ランニングは健康に良い?悪い? [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 17:04:00.36ID:fuPz99YF
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後「タイムを向上させる」に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう?

2ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 17:06:39.98ID:yy6ajejW
ggrばすぐにわかることをわざわざスレ立てて聞くな

3ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 19:12:11.08ID:tqMYjOSA
カモリング

4ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 19:20:14.34ID:xUfx3Y7X
若い男性ならサブ4までは健康によいかな。
月間150くらいだと一番ヘルシーかも。

5ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 20:24:32.60ID:zthrZEhr
ランニングは健康に良い

やり過ぎた極例をあげて健康に悪い云々論は不要

6ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 20:27:44.15ID:zthrZEhr
ランニング=フルマラソンではない

ランニングとは
短距離から長距離まで、走ることを指した総称。
ジョギングはその中の一つ、フルマラソンもその中の一つ
100m走もランニングの一つ
https://en.wikipedia.org/wiki/Running

7ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 23:50:53.87ID:S9sxC6KZ
走るようにできてるんだから、一応は走った方がいい。
ただし限界にチャレンジするのは何でも負担になって悪い。

8ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/09(月) 12:38:23.01ID:KzqzOwv8
痩せたいね

9ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/11(水) 22:43:17.90ID:xP/3Rc7q
体には良い(月間100km程度なら)とは言え
体脂肪が落ちると肌が皺っぽくなり血管も
浮き出てくるよ。

10ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/12(木) 11:58:41.34ID:qzCeKHtP
脂肪肝は治る。

11ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/12(木) 22:19:11.04ID:xHY+0tGJ
>>8
1ヶ月続けたら、確実に痩せてきたよ(*‘ω‘ *)

12ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 07:39:03.50ID:cNLm7kej
ランニングは良い。

13ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 09:18:03.10ID:h7HlPkms
>>1
やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンももちろん走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのは見当違い。

ランニングは健康に良いよ。

14ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 11:33:57.39ID:Ex83nvPp
ジョギング始めたばっかだけどいまいち自分に合ったペースが掴めないからすぐへばっちゃう

15ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/14(土) 18:22:01.84ID:gK/WVgks
元々痩せていたが、また少し体重も落ちて
腕や足の血管が浮き出てきてる((+_+))

16ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/15(日) 15:53:40.33ID:Ntdp+Cp9
5km、10kmと目標を作って一定の時間内に走るように
心がけると達成感もあるし、精神的にも強くなるよ。

17ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/15(日) 21:04:37.26ID:Bheb6QVJ
タイムを追わなければカラダにはいいでしょ…

18ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/17(火) 22:52:40.50ID:Q1B9tRe0
タイム命って感じで追い込み過ぎたり、フルマラソンにばかり
出場してる人って健康に良いとは思えない。

19ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/17(火) 23:09:57.68ID:AyqAuy8G
やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。

ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。

20ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/18(水) 04:30:24.09ID:L/DqJdYS
週5の10キロジョグ位は健康に良さそう。

21ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/18(水) 22:16:04.52ID:W6fZIOHx
ペースアップや月間走行距離なんてのは、怪我と表裏一体だと思うぞ。

22ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/19(木) 10:05:45.39ID:i2O/SlXt
追い込もうが、やり過ぎ様が楽しんでいればQOLは高くなって人生も豊かになる

楽しんでいなければ苦しいだけだし身体壊すし行く末はイクエフメイ

23ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/21(土) 22:00:37.78ID:mKNFhpgH
>>20
週3の5kmジョグではダメですか?

24ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 06:25:04.57ID:14k7xGAv
>>6
何それ?

25ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 07:17:05.50ID:WxB/NK5K
川内みたいなスタイルはヤバイでしょ

26ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 09:48:09.01ID:el3tF3qv
川内は長生き出来ないかもな?

27ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 11:55:46.73ID:hT1fFJfg
M高史は?

28ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 11:58:32.24ID:Ep6YtIsh
>>23 ググったら1ヶ月に160キロ走れば一番健康らしいよ。

29ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 12:31:55.39ID:DV8EzAI3
>>28
そんなに走るの?
ペースはかなり落とすんだよね?

30ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 13:52:58.08ID:WETjMx4j
>>25
彼はマラソンのためなら死んでもいいというスタイルだから覚悟は決めてる

>>29
オレの考えでは
健康目的は週3-毎日、距離は3-4km(あるいは20-30分程度)で、軽い負荷のジョグ
軽い負荷でなるべく毎日ってのがミソ
疲労が回復できずに毎日できないと、考える人は、練習距離が長過ぎるか負荷が高すぎ

31ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 14:33:15.84ID:ICUXMkY7
俺は夕飯の買い出しに行く時には自転車や車を使わずにわざと大回りして4〜5キロぐらいほぼ毎日走って出かけてるな

32ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 07:51:27.67ID:7l7n5ybI
走る前は飲み方と食べ方NGだ。

33ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 09:45:12.12ID:FqfKCWvx
ランニングコースで走ってると皆給水とか補給食を神経質にやり過ぎのように思える。
気温23度。たまたまペースがキロ6分程度と同じで、見てると1.5kmおきにちょこちょこ飲んでる人もいる
清涼飲料水・補給食による急性糖尿病もいるんじゃないかと思う。

あと飲酒は控えめにしないと、馬鹿飲みは心筋症や心筋梗塞、不整脈などになるので、ランニング中に突然死するリスクが増える
喫煙も心筋梗塞、心筋症、不整脈、血管収縮や血液凝固、動脈硬化。
タバコはもはやランニングとの相性が最悪。喫煙者がランニングをしているならば
突然死のリスクが高まる。

34ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 16:24:12.83ID:cRZRb+E6
タバコと酒はNGだわね。

35ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/27(金) 12:47:39.35ID:bjCi9Np6
酒は少々飲む分には無問題だが、タバコは良いことなど何も無いからな。
気分転換に一服なんて人もいるが、それなら走って気分転換した方がよほど健康的。

36ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/28(土) 13:27:57.79ID:z6/83U+/
過度の運動にならない程度でやめておけば、ランニングは健康にもいいしストレス解消になる。
フルマラソン何本もこなしてる人は、酷使し過ぎの感がある。

37ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/28(土) 15:25:29.25ID:seBeL4vY
走るフォームが悪いと将来人口関節になるらしいよ。
ランニングのし過ぎはヤバイって色んな雑誌でやってる。SPA!とか

38ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/29(日) 07:30:03.14ID:3Xc1pRPf
規則正しくする事だと思う。

39ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 07:42:07.16ID:XExxOiMB
>>37
SPAは、さももっともな様に書き立てるからな。
あまり信じない。

40ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 16:25:41.81ID:8a5RJRXO
↑SPAは毎週火曜発売?

41ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 17:52:24.49ID:cxYt8OVa
いつもいつもやり過ぎや極例出して、それをランニングの傾向と言わんばかりに
健康に悪いとか言う奴が湧くよな

やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。

ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。

42ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 17:53:53.00ID:cxYt8OVa
言ってしまえば歩行だって競歩を例にとれば選手は故障ばかりなんだよ

なんでも極例を取って傾向を議論するのは的外れ

43ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/01(水) 22:26:12.65ID:Qt/hWYD0
tesu

44ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/02(木) 07:47:00.92ID:+SS5iCfo
to

45ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/02(木) 17:04:58.53ID:R4+SH6X/
>>34
身内がタバコで肺気腫になってる。
さらに知り合いのオヤジは多発性骨髄腫。

断定してないがタバコに含まれる化学薬品が関係してるとか。
カドミウム、ポロニウム、ベンジン?

46ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/04(土) 08:58:54.43ID:fa91gIZb
健康と体力をごっちゃにしている人が多い
健康とはけがや病気がないこと
体力は筋力や持久力等作業能力
ランニングに限らずスポーツは体力の増進には役立つかもしれないが健康上のプラスにはならない

47ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/04(土) 10:37:14.87ID:mWM2OWYG
ロクに走ったことも無い奴が、時間かけてフルマラソンを完走しようと
制限時間の緩い大会に申し込むことがあるが、健康的って言えるのか?

48ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:19:09.49ID:uBfvmPFl
途中で歩いてもいいっていう、半端な連中は多いね。

49ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:37:20.00ID:p0Sc6SXF
あれはダメこれはダメって言ってても楽しめない場合もあるっしょ
逆に縛りプレイが面白い場合もあるけど

50ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:58:34.03ID:JEzTrKyH
健康目的なら、20〜30分のジョギングで充分だよ。

51ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 15:43:28.09ID:/XAyt5Py
またランイングの極例引っ張りだして健康ではないと否定してる流れか

52ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 17:20:09.49ID:bCGGoEHk
量とか強度については翌日に強い筋肉痛と疲労を残さない程度に。
年齢、性別、時期、目的、基礎疾患の組み合わせで適切なメニューを決めたい。

53ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/06(月) 12:19:22.24ID:h0j6dnWp
特にこれから益々暑くなるから、疲労がハンパない。
今までの強度では出来ないから、調節しないと。
あと、熱中症対策も合わせて必要で、出来るなら早朝か夕方以降に走れればまだいいと思う。

54ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/06(月) 12:45:18.06ID:KZFue8Ei
6月は梅雨だよな

55ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/06(月) 22:35:45.01ID:sL8tFRG4
梅雨の晴れ間は、紫外線が一年で最も強い

56ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/07(火) 08:15:57.00ID:3e2Rjh7k
雨上がりの時でも湿度が高くて、汗だくになるな。
晴れたら今度は日差しが強すぎるから、走るエネルギー浪費。

57ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/08(水) 22:04:58.96ID:eZerl6ex
健康目的で始めた人って、せいぜい月に100km以内だと思うけど
あまりレースタイムにこだわり過ぎたり、フルマラソン=ランニングと
考えているようでは老けるのが早いぞ。

58ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/09(木) 10:55:18.96ID:yWhl6eTc
>>54
7月はかもり晴れだよな

59ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/09(木) 21:26:57.44ID:mo+pArUA
大して練習もしないで平気でハーフだのフルだのに出ちゃう人って、凄いと思う。
俺はそんな危険な事は出来ないよ(^_^*)

60ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 07:43:02.85ID:Ghljd9UT
梅雨明けは大変だわ

61ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 15:20:31.04ID:c3b/1nNV
激しくやればどんなスポーツも体に悪い。
特にハーフ以上のマラソンは体に悪い。

62ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 22:07:47.87ID:Ghljd9UT
熱中症はNGな

63ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 22:29:41.62ID:7quZC3QZ
>>58
いやいやビチク晴れ

64ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 12:33:15.49ID:sle0TepB
梅雨明けは余計に厳しく暑さが来るよ。

65ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 18:52:41.82ID:YyqISemv
いやいやビチクは毎日来るよ

66ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 19:22:08.58ID:VO9ue0Xk
梅雨は寒くなる

67ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 22:01:10.88ID:YyqISemv
ビチクはコビトだよ

68ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 07:17:27.74ID:FpqVNDXj
厳しい暑さは梅雨明けだよ。本格的に夏に迎えるよ。

69ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 07:52:44.85ID:VpB52eCb
デカジャケのビチクだよ

70ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 10:15:48.51ID:2JSKBGcu
アメリカでのフル・ハーフマラソンにおける心停止死亡率は10万人あたり0.54人)(42歳±13歳)。
原因:心血管疾患が心停止の主原因;肥大型心筋症、虚血性心疾患
男性が女性より多い

心停止死亡率ははその他の活動的な身体活動同等かまたははそれ以下である
一般市民のスポーツ関連突然死のデータは10万人あたり0.46人とマラソンとの差はない。
男性が女性より多いのは喫煙率や飲酒との関連性???

71ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/15(水) 10:04:59.28ID:PFu7xtv0
>>69
また、オマエかw

72ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/24(金) 20:28:17.78ID:/iUqFNKm
最近走ってないわ〜☆筋トレはしてんねんけど!

73ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/02(土) 08:01:13.66ID:BZUU+j7g
1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、
健康を害し寿命を縮めて、
心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、
研究によりわかったんだってさ。

74ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/02(土) 09:58:42.47ID:1ICZeUxT
ビチクは早く死ねるな
本人とっては幸福な事だな

75ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/09(土) 13:05:50.88ID:KeFE4xjv
あげ

76ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/09(土) 16:23:30.19ID:tmAnK29q
>>73
それは
その人達は喫煙と飲酒習慣がある人を区別せずに混ざってるのかな?
喫煙・飲酒で心臓にダメージがいったとこへ有酸素運動をやると心筋梗塞のリスクが高くなる
つまり喫煙、飲酒歴がゼロの人たちもテストに参加しないといけない
その有無が重要

77ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/09(土) 19:26:12.49ID:jaWr0tXR
>>76
ビチクコビトジジイ〜

最低辺の悲惨な人生を毎日毎日必死に生きて良く疲れないなw

苦しみははよ終わらせた方が幸せカモね

その為にはどんどん走れコビトジジイ

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

レスが欲しいのか?

78ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/17(日) 09:24:36.37ID:SrcopyDw
食べ物注意点な

79ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/18(月) 20:21:40.02ID:Y1ASkr+F
ビチクの釣りにも注意な

80ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/19(火) 12:37:23.32ID:F/c3y/jP
↑理由は?

81ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/23(土) 07:23:35.73ID:KDKAxB68
ランニングの
【やり過ぎ】はヤバい
についてのリンクだよん

http://blog.m.livedoor.jp/jin115/article/52140069?sso_expired=NTc5MjliODI.

82ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/23(土) 16:56:21.97ID:rBt268SD
梅雨明けは余計に暑い。

83ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/23(土) 17:55:13.32ID:xnq0iV4C
ビチクはユルアゴ

84ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 07:44:13.02ID:R9PNMOwt
↑誰よ?

85ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 15:26:38.21ID:1oxEPIOJ
ビチクは55歳155p清掃業アルバイト
童貞安アパート1人住まいのコビトですよ

86ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 17:20:34.14ID:4CH8kTHu
>>1
体に悪いよ。頭の毛が生えなく成ったぞ(怒)

87ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 17:53:17.40ID:BL8CGxVw
軽く10分くらい走るのもいいな

88ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 18:19:19.76ID:1oxEPIOJ
ビチクコビトジジイは夜通し2chに貼り付いて色んな板で自演一人芝居やりまくりw

そしてビチクは近所走り

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

89ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 18:54:19.47ID:MyR//bME
ランニングは体に悪いだろ
たた痩せたい奴は夏はプールでよい

痩せる+大会である程度の記録を狙うなら頑張ってジョギングで痩せるべきだがね

90ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:04:56.23ID:sO+dSM8J
ランニングは体によい
俺的理由は、
運動してない頃はウンコが毎日出てたけど、
ジョギング始めてからウンコが2.5日〜3日に一度のペースになった。

なんとかの家庭の医学かなんかの番組で腸内フローラ特集の時、
日本の腸内フローラの第一人者の大学教授が、
「健康な人は、2,3日に1回便が出れば十分です」って言ってた

よって俺は健全な肉体になったと推測される

91ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:18:30.12ID:MyR//bME
>健康な人は、2,3日に1回便が出れば十分です

これのニュアンスなんだが、
@便は毎日出るのが理想だが、2,3日に1回出れば十分健康な類である
A便は毎日出るより、2,3日に1回出るのが健康的な観点では理想である

俺はAの事を言ってると思うんだが違うのか??

92ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:19:12.80ID:MyR//bME
間違えた。俺は@の事を言ってると思うんだが違うのか?と言いたい

93ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 21:37:39.64ID:1oxEPIOJ
>>90
ビチクウンコジジイw



最低辺の悲惨な人生を毎日毎日必死に生きて良く疲れないなw

苦しみははよ終わらせた方が幸せカモね

その為にはどんどん走れコビトジジイ

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

レスが欲しいのか?

94ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 15:05:38.33ID:nK1OBTNe
>>92
@

しかも2〜3日に1回は正常の範囲内だけど、
健康な腸は1日2〜3便を出す
それも毎回しっかりと
らしい

95ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 17:17:04.48ID:twhJyqjK
>>94
じゃあ>>90は排便の頻度が減ったからむしろ不健康寄りになったってことか

96ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 18:15:13.37ID:yvI3GEWX
ウンコにはカロリーがあるのか?
カロリーがあればウンコは燃える。
0カロリーなら燃えない。

97ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 18:16:24.36ID:yvI3GEWX
もしウンコにカロリーがあれば
3500kcal食べても3500kcalを吸収してないということだ

98ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 19:03:55.45ID:nK1OBTNe
>>95
便の内容って消化の残りと腸内細菌と老廃物で三等分が通常らしい
健康な腸内は細菌もたくさんいて量が増えるのだとかなんとか
ただ2〜3日の間にちゃんと出てれば問題もないという話だったと思う
TVの受け売りだが

ちなみに良い便はバナナ型で色も黒過ぎず白過ぎず
それでいて水に浮くそうな

99ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 21:51:50.49ID:CLm0+X7+
ビチクはウンコ

自演一人芝居のウンコジジイ

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイ〜w

100ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/26(火) 16:53:11.44ID:K981LL/K
100GET

101ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/26(火) 20:52:05.10ID:w5NKCujT
コビトジジイカモカモカモーンw

102ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/28(木) 12:48:34.69ID:pV8rr3n/
梅雨明けした。

103ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/28(木) 17:05:55.28ID:azGEUVOt
コビトも嬉しい

104ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 06:55:52.10ID:Q3mergbp
かもりも嬉しい

105ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 08:46:59.27ID:jKzs1UlE
マラソンしたら風邪ひきやすくなった
免疫が低下したのかな

106ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 11:15:12.59ID:H3QYTnoR
ビチクは不死身のコビトジジイ

107ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 12:05:09.89ID:jKzs1UlE
ランニングは体に良いのか、悪いのか:研究結果|WIRED.jp
http://wired.jp/2012/12/24/jogging_is_bad_for_health/


ランニングは体に良いのか、悪いのか:研究結果

1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。

108ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 12:10:41.39ID:JIRubHdn
健康目的なら週に2〜3回、30〜60分の「ジョギング」だろうな。
市民ランナーになった時点で身体に悪いよ。

109ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 15:28:45.64ID:cf0hI7sG
>>107
寿命が変わらないなら絶対走った方が良いな
走ってた方が日常生活が楽

風邪はひかなくなったし、たまに引いても1日で治る

110ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 15:35:55.95ID:H3QYTnoR
ビチクコビトジジイ〜

デカジャケ画像はよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

111ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/01(月) 12:29:33.24ID:fKBlWg/y
また、オマエかw

112ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/02(火) 16:42:26.35ID:0fuEgJ3u
本格的な厳しい暑さが来たぜよ。

113ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/02(火) 17:09:27.46ID:O9FD485G
ビチクコビトジジイ〜

114ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 12:42:17.73ID:0JdwYuqP
熱中症に気を付けろ。

115ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 13:16:00.25ID:A2IelT8j
ビチクコビトジジイにも気をつけろ

116ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 13:28:13.08ID:VYAJb4kG
かもりには気を付けなくていい

117ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 21:52:05.75ID:7qAxTap0
ビチクには要注意

118ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 21:55:39.91ID:55bHOuFQ
走るの始めたら、屁が止ま来くらないくらい出てる

119ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:13:27.92ID:nhKPW86D

120ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:21:28.26ID:tcumQjUA
走ってる最中に屁が出そうになるのは自然なことですよ

121ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:50:58.70ID:k8CjTX7Z
それをマラソン用語でブーストっていうんだぜ。
テストに出るから覚えとけ。

122ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 00:24:08.57ID:P/hALnfI
マジかよ、ナイキ最低だな

123ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 07:04:24.84ID:iW3IB+DR
>>118-122
ツマンネビチクコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw

ビチクはマジ病気なんです

ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

124ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 13:40:07.37ID:GNf0/N7E
また、オマエかw

125ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 15:01:17.97ID:VOvXOYct
>>124
ビチク
自演一人芝居はよ

126ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/08(月) 07:54:33.59ID:JILl0E8h
酒は駄目だよ。

127ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/08(月) 08:50:22.53ID:FClctPqN
コビトもダメダメ

128ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/09(火) 12:19:06.69ID:W7teA6d1
備蓄連呼ジジイもダメダメw

129ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/01(木) 08:42:18.36ID:Cq+QaXGP
ビチクスレ

130ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/03(土) 18:59:36.49ID:FdyLR1PK
age

131ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 12:47:57.64ID:ZbtrUs62
走りまくって体重ちょっと落ちて風邪引いた

132ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 13:26:04.13ID:X5vyep2j
美地区

133ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 13:28:50.65ID:2GOYrdqZ
早く走るとしんどいからゆっくり走ってる
気持ちいいから走ってるだけで健康やタイムのためじゃない

134ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 13:53:09.10ID:BWOe1wL1
ビチク

135ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/12(月) 10:43:02.32ID:FPBu0hx/
備蓄

136ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/12(月) 16:47:51.00ID:/boNi7a5
美畜

137ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/14(水) 07:05:35.47ID:YfQT26wD
ビチクブーム到来

138ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/14(水) 10:13:39.70ID:2gV+0yOp
カモカモカモーン

139ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/14(水) 14:43:50.77ID:16QKcGsx
ランニングで追い込み過ぎると、風邪引きやすくなるって昔言われた。

140ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/15(木) 16:58:18.98ID:9IvT9uy3
夏が終わって秋に変わった。

141ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/07(金) 13:39:22.75ID:fqDOoPsU
ビチクは変わらないコビトのまま

142ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/07(金) 14:24:55.48ID:UxwtA9if
          「;:丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
            ト、;:;:;:丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
          {::ト、:;:;:;:;:;:` '' ー―――;:;: '|
           l::l . 丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
           ',:i r- 、、` ' ―――一'' " .|
            || ヾ三)       ,ィ三ミヲ  | 麻呂が
            lj         ゙' ― '′ .|
           | , --:.:、:..   .:.:.:.:..:.:...  | このスレを
           | fr‐t-、ヽ.  .:.:. '",二ニ、、|
           l 丶‐三' ノ   :ヾイ、弋::ノ| 見つけました
           ', ゙'ー-‐' イ:   :..丶三-‐'"|
            ',    /.:   .      |
            ',  ,ィ/ :   .:'^ヽ、..  |
             ',.:/.:.,{、:   .: ,ノ 丶::. |
            ヽ .i:, ヽ、__, イ    _`゙.|
              ,.ゝ、ト=、ェェェェ=テアヽ|
           _r/ /:.`i ヽヾェェシ/   |
     _,,. -‐ '' " ´l. { {:.:.:.:', `.':==:'."    |
一 '' "´        ',ヽ丶:.:.:ヽ、 ⌒      ,|
             ヽ丶丶、:.:.ゝ、 ___,. イ |
              `丶、 ``"二ユ、_,.____|


イライライライラ、イライライライラ、い〜らいら♪

143ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/11(火) 12:33:57.75ID:Ec+HwWIq
>>139
口で呼吸するからか、喉の調子が良くないよ。

144ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/11(火) 13:12:47.59ID:Uxyosct/
追い込みすぎると、体力を激しく消耗するからしばらく抵抗力が弱る。
これが原因。

145ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/26(水) 04:37:03.20ID:6/D0vT6H
楽ジョギングは健康に良い
競技マラソンは健康に悪い。

146ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/26(水) 12:24:16.96ID:gbCai30z
始めてから1年くらいで10km化、ハーフやってすぐにフルに出るような人は、後でツケが回ってきて急激に老けるよ。

147ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/27(木) 04:30:55.50ID:PjBpUYZN
>>146
何言いきってんの?

148ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/28(金) 13:42:37.20ID:iE+8fmZV
身近にそういう人が居るんじゃないの?

149ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/28(金) 17:43:37.05ID:2+qKEsdx
呼んだ?

150ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/28(金) 17:52:00.61ID:jtbodoG2
>>143
だから、俺はいつも喉がイガイガしてるのかな(;´Д`)

151ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/30(日) 13:27:42.73ID:ztF4aGFu
>>143
小さい虫を口の中に入れちゃうと、なかなか出て行かなくて困る。

152ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/30(日) 17:39:00.22ID:z51IUrD+
俺はそのまま飲み込んでるよ。
いい補給になるだろ

153ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/13(日) 17:41:47.37ID:cPZJ7rQF
スズメバチでも飛び込んできたら、栄養補給になりそう

154ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/13(日) 17:45:28.76ID:/g66uBwv
尻尾のあの膨らみを歯で潰すとブチュッて蜂汁が出そうだね
どんな味するんだろ

155ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/19(土) 14:08:32.96ID:SHABN51j
蜂蜜のような甘い味ならいいけど・・・

156ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 12:34:21.62ID:MsPZq6mX
マラソンなんかやり過ぎると、頬がこけた老け顔になるのが早まるよ。

157ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 12:36:45.39ID:dsDpk3YN
マラソンはランニングだが
ランニングは必ずマラソンというわけではない

158ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 18:05:06.14ID:kQkljTFe
>>156
なりたい
しかしなかなかなれないんだが

159ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 21:50:28.86ID:ZRdf/vvy
頬がこけるってのは、月間200kmくらい走り込んでいる人じゃないの?

160ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 09:51:30.03ID:+M2aSbA/
長距離走ると一時的に体重が減るが、すぐに元に戻る。
特に急に寒くなると、脂肪を蓄えようとする自然な働きもあって夏とは明らかに違う。

161ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 11:04:42.48ID:JUAuSBMC
世間は少し勘違いをしてる
熱を蓄えるのは脂肪だからな
どんだけ筋肉付けたり代謝を良くしても運動をしなきゃ発熱しねぇんだよ
その点脂肪は保温する効果がある

162ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 11:24:13.13ID:6rjv2Wn4
>>159
月間500kmくらいからかな
毎日10kmでもぷよぷよ君はいるし

163ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 12:28:48.81ID:JUAuSBMC
200kmでは頬こけは厳しい 普通に無意識に食事で失ったカロリーを取り戻してしまうから

164ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 22:46:58.75ID:rsEvDK3K
月200km走ればだれでも痩せるよって言われて、信じて1年走ったけど
体重は変わらなかったです

月400km走ってる人でも、あんま痩せてるって感じしない
食事制限あってのものだと思う。意識無意識は置いておいて

165ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/27(日) 14:55:13.48ID:fQaDzwpi
川内優輝みたいに食う量が半端ない奴でも、パフォーマンスはそこそこ発揮出来る方が健康的なんじゃないのか・・とふと。

166ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/27(日) 16:06:01.82ID:pTEm2sEl
180cm80kgあったけど、
毎月120km走って、半年で70kgになった。
食う量は減らしてない。

167ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/30(水) 21:43:45.84ID:7WS9+xM8
>>165
マラソンやるには、明らかに太ってるほうだな>川内

168ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 07:48:14.84ID:M6nBgroD
筋肉質といってほしいなぁ〜。

169ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 12:21:54.50ID:LP562d0d
体脂肪は厚そうだけどな。

170ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 13:43:30.99ID:spSGcqVX
瀬古も現役時は170cmで60kgから61kgあったしなあ。
かなり食ってたらしい。

市民ランナーだと練習時の補給頻度と量が多すぎ
あれじゃ痩せない
でもって走ったあとにビールとか飲んでそう

171ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 13:48:29.19ID:spSGcqVX
ハンガーノック云々でちょっと走ったらすぐ補給また補給
補給を頻繁にやる、神経質にやり過ぎ。

補給太り

172ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 14:20:07.67ID:9Uf44efa
まず男ならダッシュしろ
スプリンターの機能美を兼ね備えた体型と長距離のクソガリプヨガリ体型じゃ比較にならんわ
痩せる痩せないの前に長距離の連中なんてどいつもこいつもどんぐりの背比べ

173ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 22:35:24.42ID:dTB30Hp1
太れない体質の、身長マイナス体重=115ほどの知り合い(40代)が
走り始めた。
2か月で5km/23分だって・・やっぱ速いわ

174ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/02(金) 17:08:32.96ID:oUXFe0s+
>>173
多分、しばらくして頭打ちになるよ

175ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 12:03:25.11ID:sOtk//Jp
>>172
スプリンターでもディスタンスランナーでも競技レベルが同じなら機能美も同じレベル
プヨガリレベルの趣味ジョガー比較だと、スプリンターはニワカデブバタバタ君の比較になる

176ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 12:05:23.48ID:sOtk//Jp
>>173
なんか毎回のようにTTやってる臭がするなw
そういうTTばかりの練習だと伸びるのは初年度だけ。
しかもそのうちどっかぶっ壊れるはず。

177ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 13:37:21.30ID:yKaIbZou
施設の管理人と喧嘩した。最初受付した時との話が違うと。練習時間は2時間くらいで切り上げる方がいいな。フルマラソンの練習も大切だけど

178ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 13:42:19.49ID:3yWej5FI
※各大学の入学式の比較 大学により大分格差があるな※
バカ駒沢坊さん大学の入学式(体育館に折り畳む椅子並べて坊さんが入学式行う)
駒沢の入学式を見てやって下さい。駒沢に入学した人達は坊さんになるんだな。
これが一生一度の入学式・坊さん大学・駒沢大学
平成26年度入学式は東洋大学・明治大学・法政大学・東京大学などが日本武道館で行う。

(駒沢大学入学式・校内体育館・仏壇の式)
https://www.komazawa-u.ac.jp/news/2015/0408-1352.html
(法政大学入学式・日本武道館)
http://www.youtube.com/watch?v=-ZsQL72V9pY&;amp;amp=&app=desktop
(早稲田大学入学式・早稲田講堂)
http://www.youtube.com/watch?v=2otBde8aJRY
(東洋大学入学式・日本武道館)
http://www.toyo.ac.jp/site/news/46379.html 
(明治大学入学式・日本武道館)
http://www.youtube.com/watch?v=Jy-hLwhpDyE

179ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 21:58:52.89ID:TUk7BRiL
>>176
俺も最初はどんどんタイムが短縮されるから、毎回のようにTTやってて
頭打ちになった。

ジョギングとスピード練習、ビルドアップとか色々なメニューを考えないとね。

180ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/05(月) 02:21:43.29ID:NZiZAPL4
怪我しやすい

181ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 14:56:05.82ID:uD6eYV2/
>>173
10km走れる様に、距離を伸ばすアドバイスをしてみたら?

182ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 19:21:05.37ID:mD+UMg4n

バカ駒沢は小規模・零細規模・文系単科・大学でチッボケな大学

だから、箱根駅伝や野球で宣伝なければ無名大学だよ。

こんな、チッポケなバカ駒沢坊さん大学は相手にするな。

箱根駅伝や野球がなければ宣伝出来ないので、無名大学だよ。

今は、低脳バカ駒沢坊さん大学だよ。

バカ駒沢は捏造投稿し刑事犯罪だと分からないバカ駒沢坊さん大学だよ、

テレビに出るような有名教授陣いないバカ大学だよ、近い内に倒産廃校になるよ。

バカ駒沢なんか、頭の悪いバカしか入学しないバカ駒沢坊さん大学だよ。

バカ駒沢のヘボ野球部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/

183ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 19:21:45.51ID:N77ecPQe
↑東洋大って日本語書けない馬鹿ばかばかりなの?
徹夜で作文でこの程度 馬鹿丸出し 笑 この板で東洋自慢貼りはみなこいつ
毎度お騒がせ「馬鹿T.T.のキチガイ爺」 ここで駒大下げはみなこいつ
キチガイ・低能・ナンセンスの東洋大代表ジジイ

馬鹿T.T.のキチガイ爺とは↓
馬鹿T.T.のキチガイ
東洋に何にも関係ない精神異常者 小学生以下の文章
◆東洋連呼バカ2ch名物基地外糞ジジイ『T.T.』の経歴を紹介◆
――各所東洋自慢、駒大攻撃、稚拙な文章東洋賛美は皆こいつだーー
 東洋ゴキブリ大馬鹿全開中
     /東 洋\.                70半ばの耄碌馬鹿ジジイです
    |/-O-O-ヽ|  _____________       学歴コンプの塊(国民学校卒)静岡
    | . : )'e'( : . | / 1 1屑ジジイ>>>> 6      アパート暮らしの独居老人
    ` ‐-=-‐ ´_1白痴_11>>>6     生活保護のお国のごくつぶし 
  カサ    / ) 』 』 』 』 』     
     ササッ    
ティーカップ東洋掲示板・鉄紺ボードで 誰にも相手にされないのに記事のコピペ専門
◆バカT.T.の基地外の巣 総攻撃ヨロ
ティーカップ東洋掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs
鉄紺ボードhttp://8924.teacup.com/toyotaro/bbs

184ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 12:29:56.92ID:w/BesVP8
ランニングで追い込み過ぎると老けると聞くけど、喫煙者ほどではない。
喫煙者は肌に新鮮な酸素が運ばれにくくなって、くすんでいたり凸凹だったりして劣化してる。

185ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 20:34:35.52ID:mamjsZFZ
>>184
だから俺はランニングしてる時は煙草吸わんようにしてる

186ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 21:13:54.88ID:g6UxJAxR
今年9月からRunkeeperを使って平日朝だけ健康のために走っています。

出社前なので、10分〜20分(日によってルートを変えているため)しか走っていませんが時速9kmぐらいです。
距離も2〜3kmだと思いますが、距離は短過ぎでしようか。

187ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/17(土) 00:42:04.89ID:ArWS30cP
>>186
それで十分。

188ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/17(土) 13:32:38.05ID:fL2v1j/u
>>184
肌が綺麗な喫煙者って、まず居ないよな?

189ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/20(火) 21:05:32.64ID:Hy8wqNzL
>>188
細かい皺が有ったり、或いは肌がくすんで土色してる

190ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 12:17:04.54ID:CNlYlnbY
>>186
継続しているだけで充分だと思う。

191ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 20:27:00.25ID:4q4CL6gW
>>187
>>190
十分ですか。安心しました。

いろいろスレを見ると、長い時間をゆっくりと走った方がいいと言う意見が多かったので、少し心配していました。

私の場合は真逆で短い時間で距離を稼ごうと走っている感じですので。。

6時頃から一人で走っていますが、周りにはウォーキングしている年配の方にしか見掛けないです。

192ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 21:56:51.48ID:s/FIcFSF
>>191
いずれ、短い距離のレースに出る予定はないのですか?

193ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 20:14:03.31ID:w/8gJHiA
レースには出ない程度に健康なために走っている人も、多数いるよ。

194ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 21:26:10.13ID:GEvzzLES
>>193
ひょっとしておまえ、かもりじゃないよな

195ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 23:02:56.49ID:LeAwdE/7
そこら辺をジョギングしてる人達で、レース目的でない人って
何割くらいなんだろ?

196ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 23:53:43.29ID:+z4rJJG4
少数だろうな
競技でやらなきゃつまらない 走りに楽しさは見出せない

197ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 00:33:23.70ID:YMWe5Kwl
健康ジョギングは3kmから長くても10km程度だな

ジョギング始めました=ならフルマラソン走れ!

みたいな方程式が常識みたいになってるのが変だわ。
ショップでもジョギングシューズはすべてフルマラソンタイム換算で並べられてる始末

198ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 07:16:48.31ID:F79amMMN
>>195
どれくらい継続するのかわからんけど、想像以上にたくさんいる
主に体型の為が多いらしいが
3割以上はいるかも?

199ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 09:19:38.78ID:ix89Q92r
>>197
そんな常識あるか?
それが「方程式」でないのは確実だが

フル年間延べ30万人くらいだっけ
ランニング人口は1000万人(笹川スポーツ財団調べ)
後者の数字の正確性はともかく
レースに出ている人の方が少ないと見た

200ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 13:56:20.22ID:TuHrXLmk
俺の周囲には健康のため、ストレス解消のために継続してジョギングしてる人が複数いるけど、レースには興味ないらしい。

201ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 14:03:23.07ID:v5yLh/lQ
軽いジョグなら健康に良いんだろうけどサブ4サブ3とタイムを目指すようなトレーニングは
身体にめちゃ悪いなw
タイムのために体重落として一般人からみたら何じゃこりゃぁって体型だし

202ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 17:55:14.99ID:q5m//jHT
でかい釣り針だな

203ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 21:49:34.84ID:R7NjM+pu
>>201
走っているうちに、自然に体重は落ちてくるよ

204ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 22:08:25.64ID:Ic/SR6aI
フルマラソンは時間に関係なく、距離そのものが関節など酷使するし健康に悪い

205ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 22:31:16.86ID:9J0vJpYQ
>>1
一週間で50q走るくらいまでは健康に良いって研究があるよ

あと走ってない時期が続いていたのなら
急に何qも走らない方が良いというのもある
体力的に走れたとしても少しずつ距離を増やした方が良い

206ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 13:11:02.60ID:fygs9OJi
>>204
フルマラソンは、知らず知らずのうちに体に負担をかけているってことだね。
個人的にはハーフぐらいが丁度いいような感触がある。
それも徐々に距離を伸ばしてこそ。

207ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 15:10:10.19ID:DG7vEJGy
健康のためならスロージョグで5キロくらいじゃねw

208ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 22:10:54.14ID:sBxX7S+j
見た目、健康的で実年齢よりも若く見える人って
多くはそんなロング走していない印象がある。

負荷掛け過ぎて活性酸素を出し続けていると、老化が
早まるって聞くけど、満更嘘でもないっぽい。

209ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 11:53:23.83ID:SuBq4lNb
風貌がお爺ちゃんぽくなるのが早い人は、確かにいるね
白髪頭で骸骨のような顔して。
50歳前後で急増するよ。

210ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 12:07:23.67ID:rrQPcA3V
>>208
そうかなあ痩せてるから老けて見えてるってだけじゃない?
片岡鶴太郎はヨガと食事でダイエットしたが、やせたら一気に爺さん顔になったし。

瀬古はもう50すぎだが引退後太ったら老けて見えないし、年相応かそれより若く見える

211ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 12:22:33.33ID:ik/16HRk
瀬古とかかつてのトップランナーがどのくらいまで生きるのかは興味あるな
寿命削るようなトレーニング内容だったし

212ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 18:42:40.99ID:uCL4xEF/
>>210
痩せてくると、シワが目立つよね。
太ると皮膚がパンパンになるから、若く見える人もいるけど。

213ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 08:43:36.39ID:wI9mW8b6
>>192
全然、その気は無いです(^^ゞ

あくまでも健康目的で走っています。
※距離も短いので、ダイエットにもならないだろうな〜と思ってます。

214ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 12:28:46.52ID:nY6LL5v/
>>212
神野大地なんかもまだ20台だからいいけど、30代以降、かなり老けてきそうだな。

215ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 12:43:28.10ID:aa4nRxX7
神野は身長低い童顔だから老けにくそう

216ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 22:21:01.61ID:thRN8OVW
>>215
華奢過ぎるし体質的に今後、太る可能性も少なそうだから
実年齢よりは若い雰囲気でイケそうな気もするね。

217ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 18:23:39.55ID:LxjuruO/
フルマラソンを走ること自体が健康に良いんじゃなくて、
フルマラソンに挑戦するということが健康に良いんだよ
何ヶ月後かにフル走るという目的があったら普段の食生活気にしたり生活のリズム整えたりして万全の状態にもっていきたいという意識になるだろ?
フルマラソンという身体に負担がかかる不健康なことを成し遂げるためにそれに耐えられる体づくりをするようになる
結果、健康な体になる習慣ができる
こういう理屈だろ

218ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 18:48:18.24ID:CpHARpRk
その通り
走るという行為単体で考えることではない

219ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 19:01:40.02ID:910REe3g
目標を持って精進するという姿勢も、メンタルを強くするのに役立ちそうだよね。

220ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 19:15:43.17ID:kasMm8mx
フルマラソンに挑戦するということが身体に良いわけないよw
どんだけ身体酷使すると思ってるのやら
結局ウォーキングや軽いジョグだけで終わらずどんどん目標が上がって
あれこれ故障持ちの身体になっていくんだよね

221ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 20:07:33.41ID:CpHARpRk
わざわざ走るという行為単体で考えてくれるとは親切だな

222ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:12:29.55ID:3lmkp2/E
>>220
ジョグを続けていると、自然に速く走りたくなっちゃうのでは?

レースも5km、10kmで留まるのかハーフまでか
はたまたフルにチャレンジしちゃうかは人それぞれで。

223ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:33:38.43ID:RkMHZhxy
今の自分からランニングを抜いたら
精神を病んでしまうと思うくらい、心の健康に寄与してる。

どんなに仕事でつらい思いしても、走るとスッキリするし
大会が近づくにつれてモチベーションがぐんぐん上がってく。

224ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:39:25.92ID:lyR/OZDf
もし、明日から一生走れなくなったらどうする
全てを捨てる事出来るか
何かに依存をする人間は強いとは言えない

225ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:58:57.98ID:dTjebawn
どうした?
223にとってランニングは生活のプラスになってるし、
それを悪く言う意味がわからない。

226ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 23:03:50.54ID:RkMHZhxy
リフレッシュ方法を依存といってみたり、
なんだか残念な方向にねじ曲がっちゃってるね。

227ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 23:23:04.55ID:lyR/OZDf
俺はあの日以来走れない身体になってしまったんだ

228ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 07:08:34.93ID:KHLliFMq
>>224
>何かに依存をする人間は強いとは言えない

それは結果論だな
走れないならその時に違う対応にすれば良いのであって
走れる中でそれを否定しても意味がない

229ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 07:32:47.60ID:Bp/FO8T1
走りすぎ、強度上げすぎは健康に悪い。(せいぜい10kmまでのジョグ程度ならいい)
地元のとあるクラブ?が土曜日の朝集団練習してるけど(40代から50代)
凄く老けてる。

230ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 11:37:36.93ID:6+nxBMA2
>>229
老けてるって言うのは、紫外線も有るだろうけどそれはジョギングでも同じだよなぁ。
やはり活性酸素の影響なのかね?

231ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 18:07:48.87ID:ddmmOFIu
そもそもフルマラソン完走できるような人は健康といっていいと思うけどな
フルマラソンが健康的かどうかという以前に不健康な人がフルマラソンなんかできんだろ
世間にはフルマラソン完走できない不健康の人の方が数倍多い

232ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 18:47:20.92ID:GW7VckQE
だから

フルマラソンを目指すと
しかたなく健康になる

ってのが24時間くらい前の話じゃないのかと

233ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 21:56:55.29ID:dacy/Tii
どのくらいの距離が合うかは個人差があるけど、走ることで毛細血管が
発達して、血行も良くなり健康に良いというのは頷ける話だね。

234ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 13:29:12.65ID:Rca/T4e6
>>229
クラブかどうかもあんまり知らない集団なのに、
40〜50代が老けて見えるって文章おかしくない?
見た目より老けているとなぜ判断できたのか。

235ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:27:12.39ID:DzFWYOi8
>>234 正式なクラブかどうかは知らないけどメンバーの皆さんの年齢等は知ってるから。。

236ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:46:22.16ID:35at/yaX
たぶん日本で一番走ってる66歳市民マラソンランナーと思うけど、年相応かそれより若く見える
http://naturalfoods3339.blog100.fc2.com/blog-entry-1577.html
60歳で2時間36分のマスターズ世界新を出した人↑
いままで毎日35km以上走ってたが更に練習量が増えたそうでw頭おかしいw

えっと、本数が倍になったということは
朝1000m10本下り、1000mジョグで戻る
夕方12kmジョグからの1000m10本(戻り1000mジョグ)か
毎日52km???
一貫して毎日同じ練習してるらしいからなw

よく死なないな、元気バリバリやん

237ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:48:44.71ID:/PMGAFZ0
保坂さんってマラソン業界で超有名人じゃんw
20代で目覚めてたら五輪も制覇してたのかなw

238ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:21:56.06ID:Rca/T4e6
>>235
そうなのね。分かりました。
知り合いでマラソンやってる人で年齢以上に老けて見えるという人を
俺はあんまり見ないから実感できなくて。
少なくともみんなお腹とか出てなくて元気だわ。

239ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:33:24.35ID:DzFWYOi8
もちろん運動は大切だから健康にはいいと思うけど僕が知ってる人達は
月間最低400km以上走り、練習強度も高い。
だから痩せすぎて枯れきってる印象なんだ。
言葉悪いけどアラフィフで初老の爺さんって感じかな。

240ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:36:28.31ID:1qeTWt5j
>>239
骨と皮みたいな感じかな?

241ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 22:09:10.56ID:ywEko+8O
>>238
40代前半あたりまでは、特に老けてる人は少ない
それより後になってツケは回ってくる

242ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/30(金) 16:59:13.72ID:BlfXUrrO
そうそう、50になるとぐっと老ける。まぁ走ってない一般人もだけどw

243ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/30(金) 17:16:20.58ID:nwS6lqsZ
>>242
白髪もグッと増える人が多いね
ただ、禿げはランナーに少ない気がするのは、何故だろう?
走っていると血行が良くなるからかな(・Д・)

244ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/31(土) 00:06:07.67ID:0UL3YhuP
そうかな
ガチで走ってる40過ぎのサブスリーランナーとかみんなハゲてるイメージだけどな
あと自分は30代前半だけど走る以前と比べて若白髪は減ったと思う
単にストレス解消ができてるってことだと思うけど

245ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/31(土) 16:50:09.05ID:Gzht6WlO
普段の練習でも、禿げてる人はキャップ被ったりしていて目立たないだけかも。

246ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/01(日) 14:36:17.94ID:cemRgCAR
金哲彦さんみたいな?

247ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/02(月) 17:32:11.41ID:q5mT6/ie
でも、金さんはキャップ被ってる姿が目に焼き付いているから
あれはあれでいいと思う。

248ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/03(火) 10:53:36.19ID:s0Aqgh72
腕とか脚に細かい皺が寄る人、多いね
体重を落とし過ぎたのもあるし、紫外線の英気もあると思う

249ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/04(水) 12:29:02.46ID:hdjxrX5W
脂肪の厚い人はパンパンに張ってるぶん、シワが出来にくい

マラソンランナーは、その逆だね

250ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/04(水) 21:58:16.39ID:1B300Y5Q
デブの方が実年齢より若く見えるってのも、あながち嘘ではないけど
急なダイエットで一気に弛むと悲惨だよ(´・ω・`)

251ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/07(土) 10:08:01.52ID:eV8R1Hcr
余った皮がたるみの原因になるから、あたかも萎んだ風船のよう

252ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/08(日) 13:42:39.99ID:Wz/7p2yM
>>249
紫外線の影響を受け続けてきた人は、それなりに皺っぽくなってるしね。

253ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/09(月) 19:26:23.71ID:UcTmeEh9
金哲彦さんは、頭髪は別として
そんな変な老け方して無いね。

254ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/09(月) 23:53:20.68ID:MVzu6wIa
なんかスケベそうやから無理

255ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 08:07:42.54ID:Q6PUJKjl
金さんは癌でステージ3まで逝ったけどな

256ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 10:29:15.20ID:A9YYtx0D
ウソこけー

257ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 10:34:13.65ID:Q6PUJKjl
ほんまやで
ちっとはググれよw

258ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 11:52:24.83ID:F+F1oAnD
走ってる人って普通の人と比べて男性ホルモンが出てると思うから、
よく言えば男らしくなるけど、
毛の面で言えば、男の特徴らしく体毛は濃く、頭は薄くなるような気がする

259ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 12:22:40.30ID:M2bNZesf
>>258
そう言えば、中性的な感じの人なんてランナーに居ないよね。

260ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 21:26:12.09ID:9ZstU+wa
>>258
頭髪は男性ホルモンでなく女性ホルモン由来
女性も高齢になるとホルモン減って薄くなる

261ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 21:42:31.21ID:QIK0lddu
>>259
少なくともナヨっとしたタイプは見かけないな
あと、女顔も少ないと思う

262ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 22:35:02.03ID:rtuOuecC
ゴリラ親父が多い

263ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 22:38:37.01ID:XdvtjPRr
中性的はトップクラスに多いかな

264ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 13:31:01.63ID:lND9YVU1
何か大して根拠の無い適当な憶測ばかりだなw

265ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 20:45:41.00ID:qMMrA19T
スポーツやってる人は、どちらかと言えば男顔が多いとは思うけどね。
それは試合や競争で勝つことによって、男性ホルモン値が高くなるって理由なら何となく分かる。
それ以外の理由はあるんだろうか?

266ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 22:28:10.84ID:lND9YVU1
それも、そもそも男顔ってどんな顔?って問題があるよ。
スポーツやってる人もやってない人でも、
男かどうか顔では判別しにくいなんて人はそう多くはない。

267ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 23:21:10.53ID:abAmWrYB
色白でつるんとしたキメ細かい肌で
童顔系の顔だとしたら、屋外スポーツである以上は
少ないかもね。定義が曖昧だけどw

逆に紫外線云々ならば、引きこもりな連中の方が
女顔が多いかも?

268ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 05:11:46.94ID:pir2d5C4
有酸素運動はテストステロン値が下がる云々聞いたことあるが

269ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 05:21:20.69ID:2Lfssjqu
男顔女顔って
宝塚とか歌舞伎みたいな話か?

270ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 06:45:20.46ID:jLZgTgy4
縄文顔、弥生顏との関係は?

271ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 12:23:54.80ID:kaLZi/br
のっぺりした色白童顔は、スポーツマンには少ない!
これは事実だと思う

272ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 20:03:31.09ID:9h6+bYZz
佐藤敦之なんか結構童顔だけでいかが?
ただそもそも一般人でも童顔の大人なんてそうは多くない。
色白はそりゃ外で練習するんだから無理でしょ。

273ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 22:42:20.66ID:4AqNJwSa
色黒で目鼻立ちがはっきりしてると、逆に大人っぽく
見えたりするしね。

童顔系のランナーなんて、あまりいないな。

274ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 19:24:58.82ID:fujtLF5y
でも、外国人から見ると、日本人は童顔ばかりらしいね。

275ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 20:37:23.30ID:1DJ0tJEm
高橋尚子もシドニー金取ってテレビ出たときは
確か30歳位だったけど、20歳位に見えますね〜って言われてたな。

白人って総じて劣化が早いな
ただ、燃えよドラゴンに出てたジョン・サクソンみたいに年取っても若く見える例外もいる
↓これで70歳位だったかな
http://img4.bdbphotos.com/images/230x300/c/8/c8w7aehpwhxhe7ha.jpg?skj2io4l
現在は80越えて流石に劣化してるけど

276ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 20:42:13.47ID:1DJ0tJEm
ドルフラングレンもシュワも60歳超えて一気に劣化したな。
ラングレンはシワシワだし、シュワは顔がむくんできてまるで別人
ターミネーター2にでてたサラ・コナーの劣化も醜い
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2008/09/23/article-0-02C35B6800000578-908_468x654.jpg
この写真は2008年だから52歳か

277ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 21:56:27.30ID:X+VvkBXt
>>274
川内優輝なんか、大学生くらいに見えちゃうんじゃないの?

278ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/15(日) 18:11:54.62ID:PY9KhYoE
道路走ると年取って杖ないと歩けなくなりそうだよな

279ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/15(日) 19:23:12.86ID:hKaW7R18
旭化成の安部友恵も若く見えたな、まるで小学生みたいだったし
引退後も劣化はほとんどないし、やっぱり遺伝の差は大きいな。

280ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/19(木) 17:27:38.86ID:4RLLhwFB
テスト

281ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/21(土) 19:09:14.77ID:aCcgtwoe
>>275
当時は、カエルみたいな顔してたよね?

282ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 17:30:44.48ID:BvDRz6wk
>>255
仕事が忙しくて全然走っていなかった時期にガンになったらしいね、本人の著書によれば

283ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:38:56.17ID:IjZZD5NE
>>282
そうか、ある程度は走ってた方が健康を維持出来るんだな。

284ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:41:20.60ID:DMPpzb88
息が切れるほどのスピードで走るのは、一般の人には呼吸器に良くない。
酸素摂取量を上げるためのトレーニングという明確な目的と方法論があるなら別だが。

285ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:41:40.00ID:EgxFrHBE
日頃走ってても癌になる人はなるよ
LSDを世に広めた佐々木功氏も50歳くらいで死んだしな
つか2人に1人がなる時代でもある

286ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:45:16.06ID:DMPpzb88
ただ走るだけだと、活性酸素が出まくりで身体にはあまり良くない。

287ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:54:51.17ID:EgxFrHBE
ジョギングを世に広めたジム・フィックスもジョギング中に心筋梗塞で52歳で死んだな

288ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 14:51:19.68ID:UDQbk1SU
>>283
ごめん、読み返したらガンになった時期とはズレてるのかもしれない
人生で唯一走らなかった30代のある数年間に酷い自律神経失調症になり車の運転も危険を感じたほどだったと
大腸ガンの手術は42歳だそう

289ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:08:38.01ID:iXEoyEno
ガンになるかどうかはあまり関係ない気もするが、
術後の回復には走っていた人の方が良いかもしれない
体力ってこういう時にものを言うんだなぁと思う

290ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:53:42.39ID:bKJrTCAn
>>285
90年代ウルトラマラソン有名だった永田清人さんも日本一周7000km走ったあと63歳でガンでなくなったな
あとは寛平ちゃんか。
まあ年齢も年齢なんだけどさ。
マラソンやると一般人より多いか否かというとこれはわからんね。
遺伝子に書いてあればもともとなる運命だったろうし、マラソンとは違う原因かもしれんし、歳のせいかもしれん。

とりあえずランナーはビタミンCが足りない
これが原因かどうかは分からないが、毎日いっぱいビタミンC摂ろうぜ
グレープフルーツ、キーウィー、じゃがいも、あとはサプリからも
ビタミンCは熱で破壊されるなど間違った情報があるが、実は実験ではほとんど破壊されなかったらしい
茹でるとお湯には溶けるが破壊はされない。
じゃがいもはデンプンで守られてるので茹でてもビタミンCがお湯に溶け出しにくい。

酸素に触れるとダメ
水道水の塩素と中和する・・が1リットル辺りビタミンC2.5mgで中和なので
水道水の塩素での破壊はほとんど気にしなくていいレベル
濃縮還元ジュースが仮に水道水で薄められていても塩素による破壊はほとんど気にしなくていい
熱に関してはビタミンC入りのドリンクをホットにしても沸騰させてもほとんど破壊されない。

291ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:59:29.05ID:bKJrTCAn
それとヘルペスウイルス持ってる人は癌が出来ても進行しにくいか、初期段階で消滅する可能性もあるかもね。
癌が出来ると、眠っていたペルペスウイルスが一気に活性化してがん細胞を総攻撃していくらしい
どれくらい攻撃して、どれくらい効果があるかは定かではないが。
毒を毒で制すとはこのことか

292ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 13:26:27.85ID:ChrbzvOw
テスト

293ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 13:54:44.10ID:l4POFsKx
適度に走るのはいいけど、走りすぎは体に悪いだろうね

294ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:02:35.95ID:DtUKSi1E
月間200km以上は当たり前で、サブ3.5とかサブ3の人なんてガリガリでミイラみたいじゃないの?

295ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:20:41.18ID:xRXC79l1
ジェンソンバトンがサブ3だけどさすがにがっちりしてるぞ

296ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:47:26.43ID:tS+JwpO8
サブ3は普通の体型でもいける
2.5レベルは厳しいな

297ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/26(木) 12:17:16.19ID:oK59Smpk
50代くらいから始めた人で、元が痩せているとサブ4達成くらいのレベルでもガリガリだよね。

298sage2017/01/26(木) 12:36:45.01ID:hrBJlWid
RAPP中村

299ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/26(木) 12:46:37.65ID:SlnOBib5
>>294
そのくらいだと腹筋も割れてないようなプヨプヨおっさんがまだ結構いるよ
サブ2.5からはパンパな体型じゃ無理だし引き締まったのしかいない

300ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/29(日) 13:48:05.80ID:hVdBEedh
そうこう考えてみると、川内優輝はデブなんだな

301ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/29(日) 22:04:43.06ID:52SLHU1L
凄まじい食欲なのが川内
食事管理が出来てれば7分台6分台出てたんじゃね

302ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 00:21:37.78ID:JySgAMfa
日経の特集記事で鏑木氏がカーボローディングを真っ向否定してたね。
ハードな走りは老化をむしろ促進するというリスクは確かに同感。

303ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 04:44:05.83ID:gvQYzLJE
鏑木の見た目って50代半ばだしな
つかあんだけ長年身体酷使すりゃぁ当然だろうけどね

304ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 12:23:47.73ID:EynBEA8I
1968年生まれらしいけど、世間の同年代は中年太りで脂肪がたっぷり付いて皮膚がパンパンだから、それに比べたら年老いて見えるね。

305ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 16:34:25.94ID:eYGmwHu4
片岡鶴太郎はヨガで痩せたらしいが一気に老けたな
過度に痩せることが老けて見える原因だろう
過度な有酸素運動などしていなくても痩せると結局同じなんだ。
中高年で太れば皮膚が張ってる分シワやたるみがごまかせるし

306ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 16:36:35.50ID:eYGmwHu4
川内がラーメン超大盛りとかやりたい放題の大食いだったのは昔の話で、今はちゃんと考えてる

307ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 18:00:06.30ID:gvQYzLJE
その昔が走力のピークだった可能性がって奴だな
結局その辺が自分で管理仕切れない甘さや欲望であったと

308ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:12:40.10ID:1FoeGhXl
適度に走ると体に良い

走りすぎると体に悪い

309ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:14:55.47ID:1FoeGhXl
>>305
片岡鶴太郎ってもう62歳でしょ 普通に老けると思うがw

310ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:35:32.94ID:h/ij14Sz
>>308
フルマラソンに年に何度も出場してる人は、老化が早いね。
同年代同年代比べて明らかに老けてる。

311ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 21:21:44.27ID:0RLffcLH
走りすぎは体に悪いと聞くといつも思うが
体に悪いほど走るのを走りすぎと言うのであって

312ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 16:57:44.94ID:5pHV1kkN
レース直前だけ距離稼いで練習して、レース終わるとハイさよなら…みたいな人も怪我し易いし早く老けそうw

313ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 17:42:04.04ID:bm8N3eIT
>>268
まじかー!
不甲斐ない試合終わったばかりなので、練習方法ちょっと変えて、
joッgをたくさんしようと思ってたけど、女の子みたいになるかなぁ。。

314ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 23:25:38.76ID:eag6Qd4f
>>313
女の子みたいにはならない。
性欲が弱くなったりはするかも。

315ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 12:21:02.69ID:dG0qv8jR
マラソン大会とかジョグやってる男を観察してみ?
女みたいな奴なんてまずいないだろうに。

316ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 21:48:03.83ID:nBbrm3g1
ランニング始めてから精液量が倍増って感じはあるなw

317ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 23:00:44.34ID:dG0qv8jR
>>315
それは日焼けしていて、細いながらも筋肉質な脚だからそう感じるのでは?

318ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 11:01:40.96ID:eoFQreC+
ただ単に細くて貧相な脚とは、別だしねぇ。

319ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 11:42:33.87ID:u1IPMJyc
ランニングやって死ぬ人はごくまれにいるけどランニングやって寿命が10年延びた人はたくさんいそう

320ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 13:35:38.22ID:nZN3twih
ジョギングレベルならありそうだな
ランニングは寿命縮めそうw

321ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 14:54:49.77ID:tL+Ke8fQ
ランニングはスプリントから長距離まで走ることの総称で、ジョギングも含まれますが。

322ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 14:59:15.07ID:tL+Ke8fQ
ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
走る意。短距離走から長距離走まである。

ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
ゆっくり長く続けられるランニングのこと

323ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 15:02:05.86ID:tL+Ke8fQ
>>318
そうだよね
ナナフシのような棒足ではなく
筋肉で引きしまった足だからね
ただのガリとの違いはそこ。

324ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 19:48:11.15ID:7meVSWCr
時速10kmぐらいで3kmしか走らない場合はジョギングになるのかな。

それとも、ただの散歩レベル?

325ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 22:23:42.91ID:P0CTwv7c
>>324
ペース的には、ジョギングだね。

距離による定義はないよ。

326ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 22:36:15.22ID:nZN3twih
>>321
故に危険なんでしょ
軽いジョグで済まなくなってどんどん負荷かけて行くようになる奴が多いしな
我ながら寿命削ってトレーニングしてるなぁとw

327ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 11:35:38.35ID:zSzSkuAU
ジョギングは危ないこともあるけど、それよりもメタボ解消するし寿命が延びる

328ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 12:27:15.26ID:1skMQZXw
インターバルなんかやって少し負荷をかけただけで、目の下にクマが出来る。
体力の限界を越えているんだろうか?

329ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 13:00:53.28ID:fCjZgECN
生活習慣じゃね?

330ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 21:14:17.24ID:k9NeDeEZ
>>325
ありがと

331ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 22:02:45.10ID:7xvU6eea
>>329
血行が良くないのもあるだろうね。

332ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 08:51:12.68ID:dN//kBAb
>>328
川内優輝がそんなタイプだよね

333ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 12:49:03.30ID:6/H+HrI0
なんでも適度にやるのが体に良い 水も大量に飲めば人間は死ぬ 

適度にジョギングは非常に体に良い

過度にインターバルやら、すごい長距離を走ったりしたら体に悪い

334ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 12:56:50.07ID:+DBxA0eO
適度って具体的に言うとどのくらいかな?

335ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 15:46:39.30ID:KQuFU6+/
つか、健康害するほど走れないよ
ダイエットのために嫌々走ってる者からしたら考えられない
ちなみに走り始めて3ヶ月
週3〜4回、30〜40分、距離4〜5qを走ってるけど、これ以上早くも長くも走れる気がしない

336ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 17:19:50.70ID:Qjzb+usy
1年以上例えば月に100kmぐらい継続して走ってみて、怪我したりしないなら適度と言えるんだろうか?

337ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 21:19:52.27ID:6/H+HrI0
適度のジョグって言うのは、しんどくない速度で走り、足に痛みのでない距離が適度なジョギング 

もし痛みが出たら、その距離は貴方の筋力に合っていない距離なので、もっと短くするべし 

338ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/06(月) 12:23:11.68ID:hE9IQnZX
でも、ランニングの場合は、ある程度は負荷を与えていかないと速くならないから位置付けが異なるんだよね。

339ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/06(月) 14:46:18.70ID:+KShliDV
活性酸素出まくり乙!

340ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/06(月) 22:12:49.12ID:AxDh1rdX
そんなこと言ってたら、たいていのスポーツは身体に良くないと言ってるようなものじゃないのか?

341ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/07(火) 21:13:08.58ID:RkU4/XZh
テスト

342ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/09(木) 22:42:58.18ID:f7wN1j1s
age

343ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/09(木) 23:00:41.17ID:8iqohH5q
高校の先生は部活は間違いなく寿命を縮めるって言ってたな

344ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/10(金) 07:52:37.99ID:TaDrnIzy
かもり

345ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/10(金) 08:33:32.90ID:ZySAqIRo
>>343
教師がちゃんとしたエビデンスもないのに
思い込みでこういう事言っちゃうんだから怖いよ

346ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/11(土) 13:53:58.79ID:jlAqTWth
<市民ランナー>マラソン大会出場 ベストな頻度は
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170211-00000013-mai-soci

347ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/11(土) 19:37:09.20ID:aihkDwAd
>>346
これ、ハーフマラソンだったらどういう判定が出るんだろう?
月1でもOKなんだろうか?

348ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/11(土) 19:52:30.72ID:tAWOrSA/
>>340
現代はむしろ運動不足が健康にもろに影響してるのにな

フルマラソンに関しては一回でも走ればそれが深刻な故障になることもある。
そしてランニング=フルマラソンではないということ
トップ選手云々についも極論でしかなく、ランニングの傾向ではない

ランニングの中でもジョギングは健康に良いとされている
ジョギングとは何か、wikiによると、定義は楽に無理なく継続できるランニングのこと。

349ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/11(土) 20:06:37.80ID:36Knv5tr
冬の風が強い日のランニングは体に良いとは思えない
家に帰ってきた時の顔や目の感覚がエグいもん

350ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/11(土) 20:41:55.09ID:1lJmtcJe
ジョギングの定義は時速10キロ以下って出てた

351ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 05:12:55.65ID:nXMU3V61
風の強い日はアレルギー
そんなの構っていられない

352ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 10:02:01.65ID:0OIW/poT
>>348
そもそもジョギングとランニングはたいてい使い分けされてんだよ

353ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 12:32:24.34ID:EWSPE4yZ
軽くジョギングしてるひとは、見た目も若いよ。
ランニングで追い込んでいる人は老けてる。

354ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 18:58:17.02ID:9PG6Wsu4
皮下脂肪が無くなり、顔が骸骨みたいになるからね〜

355ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 19:25:58.13ID:V0hAru4W
>>352
それ単にジョギングとランニングの意味を知らないだけなんだけどね

プッシュプレスとショルダープレスの関係みたいなもんだ。

プッシュプレスやミリタリープレス、フロントプレス、ビハインドネックハンドネックプレス
これら全部ショルダープレスなのに、プッシュプレスはショルダープレスとは違うみたいに勘違いしてる人が多い。

ジョギングとランニングも全く同じ

356ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 19:26:58.83ID:V0hAru4W
おっと・・ミスった
ビハインドネックハンドネックプレス

ビハインドネックプレス

357ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 19:47:19.36ID:Qs0T6Ux4
ジョギングより速いペースがランニングという意味じゃないからな
ネットの情報源はネットのページが参考になってるものが殆どで
一つの誤った情報源を頼りにあちこちでその情報をコピペしたサイトが増え、
それを参考にまた別のやつが紹介するサイトを作る、こうやって本来の意味とは異なった認識が広まる

定義
ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging

358ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 19:51:20.19ID:Sc9/Pec/
The term running can refer to any of a variety of speeds ranging from jogging to sprinting.

てゆうか
走る=run
てのはみんな知ってるんだから難しいことを考える必要はない

359ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/14(火) 22:04:51.06ID:umqN9Avr
>>353
走り始めて大して経過してないのに、フルマラソンに出てしまうような人も大概が老けてるよなw

360ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/15(水) 12:36:20.14ID:1gtSRGxl
>>359
facebookでにわか友達1000にん超えの、舟橋謙一って言うエロオヤジみたいな?
53歳だが、65歳くらいの面してるぞ〜

361ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/15(水) 23:04:58.92ID:uFrZgeDA
ヤバッ

その人、全公開にしてるやん!

362ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/16(木) 19:41:37.64ID:RmDn+h6k
衝撃とか骨に刺激を与えると骨から内臓に良いホルモンが出て健康に良いと
ためしてガッテンでやってた。
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170215/index.html

363ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/19(日) 22:32:27.31ID:JFDplTzy
ランニング始めてから白髪が増えたが、偶然かな?

364ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/19(日) 22:36:12.34ID:BcPoFRec
>>363
走る=ストレス になってるかもね

365ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/19(日) 23:19:24.95ID:DjXupPCI
朝走れないと気分が落ち込むな

366ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/20(月) 12:09:13.32ID:7GaijWAH
>>364
ストレスを感じない走りは、人それぞれなんだろうな。
あまり追い込んだ練習ばかりでキツいと感じるくらいなら、ペース緩めるとかしないと。

367ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/20(月) 12:17:13.83ID:4lsli6YH
>>363
白髪は歳とともに増えるものだ

368ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/20(月) 23:04:50.68ID:Brzewx6L
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様ですw

キチガイユルアゴコビトジジイw

369ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/20(月) 23:06:27.53ID:Brzewx6L
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました

370ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/21(火) 21:37:09.69ID:3OOQ82Va
>>369
清掃の会社って、ブラックで知る人ぞ知るサンクリーンか?

371ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/21(火) 22:18:50.48ID:6ibB3/qm
ビチクモチモチ盛り上げて

カモカモカモーン

盛り上げて

372ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/26(日) 10:17:47.10ID:vbe+mb6+
>>363
活性酸素の影響

373ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/27(月) 21:55:28.71ID:VF2F0qye
>>366
あと、ペース落として少し長く走ることも
大事だね。

374ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/27(月) 22:17:38.16ID:EeQySZNB
ビチクモチモチ盛り上げて

自演一人芝居で盛り上げて

カモカモカモーン

カモカモカモーン

375ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/01(水) 12:24:38.68ID:abedBeqn
また、オマエかw

376ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/01(水) 15:10:09.70ID:UD9EDMyd
ビチクモチモチ盛り上げて

377ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/02(木) 21:32:00.20ID:FlZC6i72
ランニングコースで走ってると皆給水とか補給食を神経質にやり過ぎのように思える。
気温23度。たまたまペースがキロ6分程度と同じで、見てると1.5kmおきにちょこちょこ飲んでる人もいる
清涼飲料水・補給食による急性糖尿病もいるんじゃないかと思う。

あと飲酒は控えめにしないと、馬鹿飲みは心筋症や心筋梗塞、不整脈などになるので、ランニング中に突然死するリスクが増える
喫煙も心筋梗塞、心筋症、不整脈、血管収縮や血液凝固、動脈硬化。
タバコはもはやランニングとの相性が最悪。喫煙者がランニングをしているならば
突然死のリスクが高まる。

378ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/03(金) 02:53:26.19ID:rrB0wV7A
とりあえずフル完走してから書こうなw

379ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/04(土) 13:56:57.82ID:tzerQtfS
テスト

380ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/04(土) 14:28:53.83ID:JU1wssNd

馬鹿駒沢は馬鹿大だよ、頭の悪いバカが入学するバカ大だよ

馬鹿駒沢のエロ男は有名大学を受験し不合格になり、その大学の誹謗中傷・捏造投稿ばかりだよ

馬鹿駒沢のエロ男は頭が悪いので、馬鹿駒沢しか入れない、バカ人間が行く大学が馬鹿駒沢だよm

馬鹿駒沢はバカ駒沢大学・・小規模・零細規模・文系単科・大学・・駒沢は坊さん大学・・決算毎年赤字決算・・・

累積赤字何百億円蓄積 ・・著名な教授陣いない
    
 ・・大学の中身がないので自慢・強調宣伝ばかり・・就職の大口はコンビニローソン・・スポーツリオオリンピック出場なし
     
・・東都野球弱いチーム2部永久2部所属・・・倒産廃校になります

※バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ、バカ駒沢坊さん大学だよ。

チッポケなバカ駒沢なんか誰も相手にしない。小規模・零細・文系単科・大学のバカ駒沢は大学ではない

総合大学や有名大学に肩を並べたくても無理だよ、低レベル坊さん駒沢大では大学駅伝や野球で何回も危機を

救ったが、バカ駒沢坊さん大だよ。東洋に相手にしてもらえば肩を並べたと勘違いするバカ駒沢坊さんだよ。

  坊さん大学駒沢は博打投資で何回も大損失し500億円位以上損失しているのではないか。

 バカ駒沢は次々と高校・大学(岩見沢・苫小牧)を売却し、あと東京の高校と大学しかなく、これも2年以内に売却し、これで馬鹿駒沢が倒産廃校になる。

馬鹿駒沢は箱根駅伝で名を売った、箱根駅伝が無ければ無名大学だよ。

381ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/04(土) 18:04:19.35ID:tzerQtfS
ロクに走ったことも無い奴が、時間かけてフルマラソンを完走しようと
制限時間の緩い大会に申し込むことがあるが、健康的って言えるのか?

382ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/04(土) 19:01:36.90ID:6l7hR1LH
ろくに走れない体から42km走れる体を作れれば健康的と言えるんじゃないかな
完走を目標にそれまでの暴飲暴食運動不足を改めたりして
別に速く走る必要はない

383ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/04(土) 21:27:14.02ID:cABx9rqZ
ビチクコビトジジイw

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ユルアゴデカジャケコビトジジイ

清掃業アルバイト安アパート1人住みの

孤独なコビトジジイ

早朝から深夜まで2ch貼り付いて

自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

384ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 13:00:02.10ID:Ln0SduR3
>>381
大会の直前だけ練習して、あとはあまり走らないとしたら故障のリスクも高まりそう。
一番いいのは、年中継続していることだろうね。

385ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 13:21:09.79ID:7DT/SWL6
何度も同じこと書くけど、ジョギング雑誌やスポーツショップのシューズコーナーでとかで
ジョギング=フルマラソン
って式図を作り上げてることが理解できない
シューズはすべてフルタイム換算で並べられ、雑誌もフルマラソンの練習や攻略法についてなどばかり
まるでジョギング始めたらフルマラソンを走りましょう!挑戦しましょう!みたいな流れを作らないでほしい
3kmジョギングで、それ以上は俺は走らないんだ!でもいいじゃないか
サブ4のための練習法、という記事はあっても、3kmのための練習法などは記事になることがない。

386ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 13:37:00.40ID:HzKTLtLS
>>384-385

ビチクコビト爺さん

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

387ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 13:37:14.43ID:HzKTLtLS
ビチクモチモチ盛り上げて

自演一人芝居で盛り上げて

カモカモカモーン

カモカモカモーン

388ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 18:47:19.63ID:wGLSrE0J
>>385
ただジョグするだけなら雑誌見る必要もないし
3km程度なら好きなシューズ履けば良いんじゃないかな
そんな流れに乗らなければ良いだけ

短い距離しか走らない言い訳を探す必要はないよ

389ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 19:34:49.59ID:kDDgTuV9
実際に、ジョギングを趣味の一つとしている人で
レースに力を入れてないなんて大勢いるしね。
腕試し的に5kmとか10kmに出ることはあるかも知れないけど。

390ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 19:48:49.26ID:W9DuZ4aG
>>385
同意
そもそも運動嫌いでダイエットのために走りはじめた者としては、フルマラソンなんて全く興味ない
けど、可能な限り楽に、効率的にさっさと、ケガなく走りたいとは思うので
雑誌やムックの類を手にとって見たら、フルマラソン、フルマラソン!でうんざり
自分自身との戦いとか大会で一体感!とかいらん
苦行(ジョギング)を乗り切る指南がほしいんだよ
今も頑張っても35分5kmがせいぜいなんだけど、そのテの記事は月100キロ走る奴とかそんなんばっかりで参考になるどころか自信なくす

391ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 20:07:10.04ID:qHytSZjp
まあ雑誌まで買って走るのは入れ込んでる人が多いだろうからな
主な購読層に合わせた記事を書いているだけであって
しょせん商売よ

392ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 21:20:52.38ID:swQUjHxl
>>390
世界一やせる走り方 中野ジェームズ修一
という本、初心者向けで読みやすかったよ

393ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 21:25:10.49ID:/+x/gL0d
ランナーには喘息持ちが意外といるよね。

394ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 21:57:59.22ID:UH4+ljDL
ジョギング歴5年だけどジョギングして良い所は

便秘が改善され便通が良くなったこと

血圧が劇的に正常値(105・70〜120・75)になったこと

体力がついて登山しても全然平気になったこと

体脂肪が減ったこと

汗くさくなくなったこと


こんな所かな

395ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 22:39:48.48ID:j19NSoFp
>>390
1年前の俺だわ。
騙されたと思ってレース出てみなって。
たぶんハマるから。

396ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 22:58:10.28ID:W9DuZ4aG
>>392
読みましたよー
「やらない理由」を懇切丁寧に潰していってくれる本だったw
走るのが楽しい、とはならなかったけど、じゃあやるか…ってくらいにはなった
レースの話題を含めてこないテクニック的な本があればなあ

>>395
なんでレースに出ようと思ったの?

397ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 23:05:32.44ID:/+x/gL0d
公園の周りなどをグルグル走ってる練習だけだと退屈だが、
レースに出て公道を走るのは気持ちいいよな。
全然別の世界。

398ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 23:54:07.62ID:j19NSoFp
>>396
週2×5kmほど走るジョガーを10年ほど続けてたんだけど、
本当になんとなく地元のフルの大会の抽選に申し込んでみた。
3〜5年後くらいに当選するかなって思ってたら、いきなり当たってしまって
大した練習もしないで、出場→ギリギリ完走って感じ。

ただ、人生観を変えられるような貴重な様々な体験を沢山して、
そこからハマってしまい、きちんとトレーニングするようになり
今や年3回は出てる。
こないだの大会でも泣きまくったよ。そのたびにフルマラソン最高!って思う。

399ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/06(月) 00:08:50.16ID:o7BJCElJ
>>398
楽しそうですね♪

400ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/06(月) 00:19:56.68ID:Y+we8RVS
>>398
10年も走ってて力がついてたからこそ、なんとなくフルに申し込む、なんてオソロシイこともできたわけだ
当方まだ4ヶ月なんでジョギングが続くかどうかすらあやしい

病んだ考え方かもしれんけど、順位がつく類のことをもうしたくないってのもある
絶対一番になんてなれないじゃん?
これまでの人生で成功体験がないので、これ以上「できないことの証明」を重ねたくない

あと、今以上時間かけたくないってのもあるな
現状でも週3で3〜5km走るくらいだけど、時間があるなら本来の趣味(インドア系)や休養に充てたい

401ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/06(月) 00:21:41.93ID:VM5Bfw1u
>>398
よく言われてるけどその、「人生観が変わるようなこと」って具体的にどんな?

402ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/06(月) 01:38:21.67ID:d9tOEg/6
>>390
大転子ランニングで走れ!っていう本に載ってるフォームの話は一考の価値あり
フォームができれば

>可能な限り楽に、効率的にさっさと、ケガなく走りたいとは思うので

ここに近付けます

後、月間100kmも走ると5kmくらい訳なく走れる様になるし、速くもなります
結局距離走ると速く楽に走れる様になるので

>>401
人生観の変わる様な事なんてないだろ
フル走っても、100km走っても泣きもしないし

ってレス見て思ったけど、
毎週アホみたいに走る様になった自分は
知らぬ間に変わっていたらしい
昔はこんな人間じゃなかった

403ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/06(月) 19:54:46.80ID:waRLvVVb
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
1人で会話して楽しいのデスカ?w

ユルアゴコビト爺さん




ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

4043982017/03/06(月) 22:58:18.28ID:1c2qVAWN
>>401
今までの人生経験や考え方など
人それぞれ違うだろうから、一概に「こんなもの」とは言えないかな。

仕事で悩んでいたこととシンクロして泣いたり、
1年間のつらい練習が成果として報われて泣いたり、
怪我明けで満足に練習できず足が攣りながらも自己ベスト出して泣いたり
毎回泣く理由は違うかな。

自分にすごい自信がついたし、
頑張った自分のことが結構好きになったってのはある。けどそれも様々な経験の一部。

まあ、やらない理由を探して並べるより、
騙されたと思って走ってみたらいいと思うよ。
何事もチャレンジあるのみ!

405ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 01:29:10.54ID:2Dqkipc5
>>404
ごめん理解できない…
走るうちにいつしか、脳が変性していくっぽい…?
いや、本人的に幸せなら何も言うことないんだけど
やっぱり正直奇異に感じるんだよねえ
悩みとシンクロして泣くとか、自分を好きになるとか
完走できたやったー!くらいなら、あーそーよかったねーってなもんなんだけど

せっかく回答してくれたのに、理解できないからって失礼な言い方して申し訳ない

406ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 06:33:04.33ID:fyrn3YiM
おれも記録出して泣いたり感動はしないけどwまぁニヤニヤしたりはする
あと、ある程度早く走れるようになると走るの気持ち良いよ
小さい子供が走っちゃう気持ち?w
トレランとか、そこまで行かなくても川沿い天気が良い時なんかは特にね
練習とか大会はキツくて辛くてやってる時はもう止めようと思うけどしばらくしたらやりたくなっちゃう

407ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 12:11:59.52ID:Dg+Cm8dM
一直線に速くなるんじゃなくて、足踏み状態が続いてやる気を無くす時期を経て、ある時急に良いタイムが出たりもするから、気を長く持って練習した方がいいよ。

408ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 13:07:21.25ID:FT7cqBnM
さっき走ってきた
喉鼻カゼの粘膜パリパリに耐えられず、2キロ走り1キロ歩きで限界終了
元気な時はもう少し走れるけど、どちらにしろ苦痛
一応標準語体型なのに30分以上は心身共に耐えられない
走るのが爽快とかいう世界はどうやって脳を壊せば来るんだろ

運動好き→走る→気持ちいい→もっと走るの→どんどんハマる→どんどん早くなる

運動嫌い→諸事情により走る→苦痛→我慢して走る→?

前者の流れは当たり前として
後者の先にあるのは何だろう?

409ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 13:10:17.36ID:YZEc57X6
>>408
そういう時は、マスクをつけて走るんだよ。
気道を温めながら走れる。

410ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 17:18:53.10ID:c7hHBnAN
>>406

ビチクモチモチ盛り上げて

ユルアゴコビト爺さん

カモカモカモーンw

チラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーン

カモカモカモーン

411ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 17:19:23.01ID:c7hHBnAN
>>407
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
1人で会話して楽しいのデスカ?w

ユルアゴコビト爺さん




ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

412ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 19:00:39.60ID:U4hkN4PE
>>408
自分も走り始めて3ヶ月くらいはずっとそんな感じだった。それ以降くらいからむしろ走りたいって思えるようになってきたよ。

413ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 19:06:29.46ID:aq7K6Ljo
>>408
体は適度な負荷に対して、その負荷に耐えられる様に体を作り変えるから
漸進性をもって練習を続けていけば5km、10km、20kmと楽に走れる距離は伸びていく
もしくは速く走れる様にもなる
そうなってしまえばその距離を楽なペースで走る事はわけもない事で、
むしろ汗をかいて気分爽快、運動の水分や飯もウマイ、となる

運動嫌い、持久走嫌いでも、痩身や、体力作りで始めて、
その過程で運動自体に、運動する環境などに、運動して得られる副次的な効果に
各々価値を見出してしまった人達がハマって爽快感を感じたりしている

ともかくとっかかりは、体調悪い時にやっても良い事ないから、
体調万全、天候万全、スケジュール万全の時にやった方が良いんでないの?

414ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 19:07:19.50ID:aq7K6Ljo
誤:運動の

正:運動後の

415ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 22:25:05.95ID:N7xNkNgJ
>>413
難しい漢字や言い回しを使用するんだね。

416ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 23:08:29.44ID:F0d3YyNw
フルマラソンで泣けるっていうのは分かる
限界超えて日常ではありえない領域に踏み込んでるんだろうな。

松っちゃんも言ってるし
https://www.youtube.com/watch?v=yhe6zmgxyI4

417ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/07(火) 23:28:26.69ID:ZQj2LdSX
>>408です
みんないろいろ教えてくれてありがとう
走り始めて4ヶ月、全然楽にならないし辛くてたまらないけど、もらったアドバイスを参考にとにかく半年は続けてみる
心身共苦痛だわ遅いわだけど、始めた頃は10分/1kmだったことを振り返れば進歩したと考えていいのかね…

大転子ランニングも買ってきた
一読じゃわからなさそうな難しい本に見える…
この本もレースとかタイムとか言う類だから、そこは飛ばして読むよ

ランニングで泣いちゃう、的なことって、当人に聞いても「とにかく走れば分かる」と返ってくるばかりだよね
限界超えたら…って、そこまでの苦痛を想像するに到底たどり着ける気がせんわ

418ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 00:09:40.36ID:GZD0YC3N
そもそも大転子ランニングはサブ3目指してるような人が買う本
最もフォーム改善はどの層にも受け入れられのは間違いないが
健康のためなら大転子ウォーキングのほうかな
つっても3部作揃える羽目になるんだけどねw
ただみやすのんき本人も53歳でサブ3達成するためにどんだけ寿命削ってトレーニングしてたことやら

419ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 00:17:42.78ID:y3lOTYHc
>>417
自分は禁煙キッカケだったので、走りたかったなんてことはこれっぽっちも無かったよ。

なので渋々スマホで計測したらペースが12分/kmのときすらあった。小学生に抜かれてたりいろいろ恥ずかしかったなあ...

420ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 00:18:13.09ID:XoBWQRu4
泣けるとかはどうでもいいけど苦痛を乗り越えた先の喜びを知ったら沼にはまるよw
SとかMとかの気質を持った人はハマりやすいね

421ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 02:20:23.99ID:nYnl4Vrc
>>417
>ランニングで泣いちゃう、的なことって、当人に聞いても「とにかく走れば分かる」と返ってくるばかりだよね
>限界超えたら…って、そこまでの苦痛を想像するに到底たどり着ける気がせんわ

だいぶ走ってるけどわからんw
月300kmや100kmマラソンじゃ足りないのか!?w

これは個人差あるよ
だからわからないものはわからない
あ、ただ、他人のマラソン体験見聞きした時に、
その時の苦しさとかは理解出来るし、共感する部分は多々あるけど
もうやめたいとか葛藤を抱えてみんな走ってるなって
それなのにまた何故か走ってるしw

422ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 04:09:03.86ID:FbzhmUOa
https://goo.gl/ZRULYX
これ本当なの??
普通にショックだよね。。

423ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 07:28:01.51ID:vWhNAIRR
ランがシンドイとかホザいてる奴、なんでいつもタイムトライアルみたいな走りしてるの?なんでゆっくり走らないの?バカなの?

424ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 09:28:36.28ID:wG2ZLnVD
>>423
ゆっくりだろうが、しんどいと感じる人間はいるんだよバカ

425ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 09:55:28.38ID:lLD2ep5b
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

426ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 10:06:47.75ID:PSVd0Pvs
まあサブ2.5目指してた双子の弟が交通事故に合ってサブ2.5の夢叶わず
それを気に運動さえしてなかった兄が走り出し、苦労しながらも5年かけてついにサブ2.5達成すれば涙かもな
そこでついに究極奥義を身にまとう
https://www.youtube.com/watch?v=OvSBB5RHv0s

427ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 11:21:23.24ID:TgDzFueD
スーパー銭湯を目的地にして往復20キロを週二回
キロ五分ペースで十分楽しい

428ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 15:51:12.89ID:q94FJ7yo
ランニングし過ぎで性欲が無くなったり、若年性EDになられた方は居ないですか?
彼氏がこの状態で、話し合ってもランニングを控えることは出来なさそうで悩んでいます…

429ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 16:01:46.43ID:XGyvFHSY
>>428
むしろ逆だけど

それって単にランニングのせいにしているだけで、
原因は他にあるのでは?
だって歩み寄るつもりもないんでしょ?

430ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 16:18:58.26ID:q94FJ7yo
>>429
ありがとうございます。
牡蠣食べようかな、とか言ってるけど口だけだなという感じです。

ランニングし出してからオナニーもしなくなったそうです。
AV見ても何も思わないと。

ランニングし過ぎると男性ホルモンが減るらしいので、そのせいかなぁと思っていたのですが必ずしもそういうわけではないのですね。

月間走行距離は400キロくらいです。

431ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 16:43:16.21ID:y3lOTYHc
>>430
ハードなトレーニングを習慣化することで、テストステロンの低下し、性欲が落ちることはあり得ますよ。

自分もそれくらいからゼロではないのですが、目立って性欲が落ちてしまいました。

432ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 17:13:24.98ID:Uz7Ek7h3
>>430
ランニングしすぎるっていっても市民ランナーレベルじゃ大した練習量はいってないでしょ
月600kmとか1000km走るならまだしも。
それに九電工の久保田とかあれだけ練習して女性へ暴力事件起こしたやん

433ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 17:15:05.12ID:Uz7Ek7h3
それに結構ハードにやるやつに限って、歩行者に「どけ!じゃまだ!」とか攻撃的になってるやん
高テスになってるんじゃね?

434ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 17:21:41.92ID:Uz7Ek7h3
陸上のトラックの試合だと普通に押したり肘ぶつけたりかなり激しいしなあ

トップクラスでもこれだけ攻撃的
https://www.youtube.com/watch?v=RbxfKavcCdA&nohtml5=False
https://www.youtube.com/watch?v=5MCOIDdxPO4&nohtml5=False

高テスになってるんじゃねえのか?

435ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 17:29:41.81ID:XGyvFHSY
>>432
ワイナイナさんとかね

436ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 18:07:57.08ID:q94FJ7yo
>>433
いや、もう普段から大人しくてナヨナヨしています。

色々な原因が絡み合ってるのかもしれないですね。

437ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 18:32:21.54ID:IeV44LNL
自分は月350〜450km程度
40代、明らかに異性への興味減退
30代の頃は煩悩に支配され悪さばかりしていたけど
走り始めてからは僧侶のようにお利口になりました
これって悪いことなのかね

438ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 18:50:31.48ID:PrNwkuNH
女性と違って男は30代以降は年齢関係なく男性ホルモンが減って
更年期的な症状がでておかしくないからな
一番の原因はストレスだな

439ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 20:36:11.75ID:q94FJ7yo
お利口かもしれないけど、彼女としてはちょっと物足りないんですよね…悩ましい

440ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 21:00:00.70ID:IeV44LNL
嫁は淡白でその代わりにお外でいろいろしてたけど
うちはこれでバランス取れたから良さそう
パートナーと同じ位じゃないと必ずどちらかがモヤモヤするしょ
あなたも走ってみたら?
締まってより素敵になるだろうし煩悩も少し収まりつつ
彼も締まったあなたにまた魅力再発見でもえたりね
とりあえずマラソン大会エントリーしてみようか

441ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 21:25:27.14ID:q94FJ7yo
>>440
私も遅いですが大会出たり、走ってはいるのです…
煩悩消せるように頑張ります

442ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 22:44:25.85ID:K7zAAVNe
ビチクは56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ビチクは孤独な安アパート1人暮らし

ビチクは極貧清掃業アルバイト

ビチクはユルアゴチラシのポーズ決めてます

443ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/08(水) 22:51:53.66ID:slGyvcTn
また、オマエかw

444ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 00:07:27.61ID:/bhQOWSc
性欲は減退するのに顔つきと身体が精悍になるから
女が寄ってくるんだよな

445ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 06:53:40.99ID:1YSgaBL+
>>443

ビチクコビトジジイ

わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w

自分にレスするキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


ビチク〜

446ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 12:15:33.96ID:dVvDOwsp
>>444
有名人で言うと誰?

447ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 12:16:51.23ID:hDz57Dip
>>444
顔はシュッとしてくるけど、身体はガリガリだからモテないよ。
筋骨隆々の高テスの方が断然モテる。

448ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 13:30:40.89ID:/bhQOWSc
有名人でいうとケビンベーコンw

449ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 16:31:36.73ID:7vV9YGJS

>>425 この投稿はバカ駒沢のエロ男だよ、バカ大学だから他大の誹謗中傷・捏造投稿ばかり

バカ駒沢なんか何にも取り柄のないバカ坊さん駒沢大学だよ

学校は北海道の岩見沢高校は2年前に売却し、今年は苫小牧の高校・大学を売却したよ。

あと、残っているは東京の高校と大学のみである、バカ駒沢は教育は程度が低いので

バカ学生しか集まらない。

ここに投稿している、バカ駒沢のエロ男の投稿を見れば直ぐわかるよ。

バカ駒沢は東京の高校と大学は2年後に売却をするので、これで倒産廃校になる。

ホントの事を言われて発狂するバカ駒沢のエロ男、これでもう終わり倒産廃校だよ。

450ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 16:43:22.72ID:11JuEUyJ
>>447
桐生と大迫ではどっちがモテると思う?

451ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/09(木) 19:48:46.73ID:Jsd9vCUt
>450
顔に差がありすぎw
高テス代表もイケメンにして比べろよw

452ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/11(土) 07:06:32.51ID:+/hn0b/R
この前の京都マラソンでサブ3.5を達成した山中教授がこのまま走り続けて
どのくらいまで生きるのか注目ではあるな

453ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/11(土) 22:21:15.10ID:IxeLe9CK
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました

454ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/11(土) 22:42:35.43ID:c4DiSW5X
>>430

俺はランニング始めたら急速に髪が後退してきて、「それは運動で男性ホルモンが
活発化しているせいじゃないか」と言われた。医学的な根拠はともかく、性欲が後退
するなんてことはないと思うが。
ただ、月400qは疲労困憊でばててしまうには十分な距離だね。

455ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/12(日) 10:05:53.72ID:+OWb4ASQ
適度なランニングなら全身の毛細血管が発達するし、血の巡りも良くなって頭皮へもいい影響を与えそうだけどね。

456ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/12(日) 11:56:40.21ID:4hFbTUYh
遺伝のハゲは努力ではどうにもならない

457ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/12(日) 20:41:03.84ID:NEqz1SGr
今日の名古屋てで3人が一時心肺停止とか、ランニングはヤバすぎ

458ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/13(月) 00:23:49.04ID:p1FymsyK
怪我のリハビリでウォーキングを初めてすっかりハマってラニングをする人もよく見かけるから
ちょっと走ってみようかとやってみたら最悪だな、歩くのなら何十キロでも平気だが
軽く少しでも走ると体が確実にボロボロになるのがわかる、各部の負担が半端ない

459ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/13(月) 00:47:19.78ID:CenESa8T
>>458
たぶん飛ばし過ぎだよ、足が速いか長いんだと思う。まずは歩くのと同じくらいで。

460ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/13(月) 05:52:31.81ID:nKuJISvt
結局健康第一なら速めのウォーキングが最強だよw

461ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/14(火) 06:10:49.44ID:xx5afPeS
『在日朝鮮富裕層』
在日韓国・北朝鮮人が日本から富を収奪して富裕層を形成している

新興宗教(創価学会・統一教会)
詐欺商法・偽ブランド販売
マスコミ・芸能プロダクション・芸能人
性風俗・AV業界・水商売 ・ラブホテル
サラ金・街金・闇金・取り立て
エステサロン・ネイルサロン
ゲームセンター・ボーリング場
アミューズメント施設
サウナ・カプセルホテル
パチンコ賭博・違法カジノ
ヤクザ・総会屋・街宣右翼・圧力団体・地上げ屋
産廃業者・廃品回収
IT業界・焼き肉屋・クリーニング屋
格闘技界・タクシー業界

ブログ「日本よ何処へ」様より

462ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 12:29:35.31ID:LF14QmcO
あげ

463ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 19:09:58.82ID:ObWj/yPr
自分は性欲激減した
けど、ランニングのせいじゃなくて、単なる加齢のタイミングと丁度合ってただけなのかもしれない

関係ないけど、ランニング始めてからは花粉症は治った

464ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/16(木) 22:34:42.84ID:HRH/gvXU
俺は走った後、性慾が増してムラムラする事が多くなったよ(・・?)

465ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/17(金) 20:01:00.12ID:lK5B7UzO
>>464
スッキリした気分になるから、余計にそう感じるんだろう。
脳内麻薬の力は凄い。

466ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 08:22:23.69ID:YC0Oi5/G
体に悪いに決まってるだろ

467ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 11:35:37.26ID:YS1A+Bne
血管年齢

←若い 老化→
ジョガー>運動してない一般人>ウエイトトレーニー

らしいな

468ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 11:59:21.64ID:2RbroEJ+
走り込み過ぎで
頬が痩けるのは勘弁だけど、
首周りのぜい肉は落としたい、
という悩みあり

469ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 12:00:59.09ID:o5Nq3Tbp
頬がこけるのは、月間どの位走っている人なんだろうか?

470ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 12:04:01.02ID:SqEP3Q+P
>>467
へー!
ウエイトトレーニーはなんで血管若くないの?

471ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 12:57:42.89ID:YC0Oi5/G
食が偏るからじゃないのか。アホみたいにたんぱく質ばっかり摂るからな

472ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 15:45:20.45ID:CxLkSUNw
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

473ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/18(土) 19:38:23.91ID:PJhfMMN1
>>469
一般的には、市民ランナーで200km以上と聞いたことがある。

474ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/19(日) 15:12:13.03ID:9OF5RSFv
>>473
200kmじゃ無理だった
300kmでとりあえず減量傾向にあるので
もしかしたら到達できるかもしれない

475ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 09:46:29.52ID:9Rp56StA
>>474
ツマンネビチクコビト爺さん

爺さんになれば皆頰がコケるぞ〜w

476ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 10:02:51.84ID:BVZ0oLzb
>>475
バカかw

文字化けしてるじゃんww

477ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 12:20:57.70ID:LwJpcr/Q
>>476
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

478ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 19:09:28.53ID:tfDWmL8/
統失がまた暴れてるのかw
惨めこの上ないなw

479ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/20(月) 20:08:26.09ID:pzNdegqK
デカジャケユルアゴデ頭のコビト爺さんだw

480ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/24(金) 15:15:19.20ID:Tedl9Mus
おれも花粉症が完全に治った、鼻呼吸のおかげだと思ってる

481ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/24(金) 16:26:53.77ID:BTI64v/B
ユルアゴのコビトジジイ
全然面白くないよw
自演一人芝居はよカモーンw

482ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/25(土) 22:49:11.75ID:IMdf6Wbc
また、統失爺かw

483ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 07:46:18.17ID:SZqHUsIf
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

484ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 13:12:04.40ID:XcFuBaTW
あげ

485ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 16:20:42.80ID:SZqHUsIf
ユルアゴのビチク
あげんなよ

486ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 22:47:52.59ID:gYD+r04E
>>467それ知ってる 衝撃だったわ

487ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 22:49:40.69ID:gYD+r04E
時速12キロ以上で週30キロメートル以上走る人は心筋梗塞などになる可能性が三倍?とか研究結果にあったな

488ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 22:51:27.09ID:gYD+r04E
>>457大事件なのにテレビや新聞になかったのはなんで?

489ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/26(日) 23:30:53.79ID:MFIneGur
名古屋ウィメンズの話だろ。
ヤフートップに出てたけど。。。

490ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/27(月) 17:20:04.82ID:+A7z+JmS
>>486-488

今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww

ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw




いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

491ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/27(月) 18:32:15.71ID:QbwUfDYA
ランニングとかサッカーとかトライアスロンみたいに常に心臓をバクバクさせる競技は死亡する人でるね…

492ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/31(金) 23:33:33.31ID:fvwoTMLe
保守

493ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/01(土) 02:02:03.17ID:6P17GGan
野手

494ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/01(土) 08:53:42.97ID:zQ64XhAw
備蓄

495ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/01(土) 18:48:22.02ID:6zBTzX2U
ランニングと走り幅跳びどっちが心臓に優しい?
トレーニング含めて

496ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/01(土) 22:28:18.57ID:bPlg2k+E
>>495
ユルアゴのビチク


レスが欲しいのか?

497ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/01(土) 23:07:02.82ID:xC/++YCK
走り幅跳びのトレーニングが想像つかん

498ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/02(日) 09:06:34.41ID:ZWBdgkVo
ユルアゴのビチク頑張って

499ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/04(火) 14:08:23.25ID:bTz/vBzD
「40過ぎてのマラソンは自殺行為」
という記事が今週の週刊現代に出てるw

500ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/04(火) 15:39:12.68ID:zytL6jpd
ビチクマラソンもっともっと頑張って早死にカモーンw

501ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 12:38:09.10ID:Kj+IISBt
>>499
それは、フルマラソンを想定してるの?

502ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 13:54:59.10ID:8ZjysQIR
>>487
喫煙者が有酸素運動するから心筋梗塞になるっていう可能性もあるよね。
ランアーの心筋梗塞は女子より男子が多いし
競技者より市民ランナーのほうが多い
競技者では聞いたことが無い

503ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 15:17:43.91ID:7MZdR2ZI
>>501
主にフルマラソンだけどランニング全般かな
何しろ次の記事が「60過ぎたらウォーキングも危ない」だから
警告している医師の一人も自分自身がマラソンランナーらしいけど

504ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 18:34:20.70ID:Ogj+4ETj
>>503
生きてる人は危険死亡率100%
並のクソ記事だなw

505ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 21:12:09.85ID:QNx0bLW8
>>499
読んでないけど、どうせ専門家なら
どうすれば安全にサブ3取れるかでも指南すりゃ良いのに

506ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/06(木) 22:14:45.63ID:3GTP+0Wy
ビチ近所走りの妄想マラソンもっともっと頑張って早死にカモーンw

507ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 07:21:56.08ID:Mqj4urtE
上記の週刊現代買って読んだ。やはりランニングはほどほどにしないといけないな。
スポーツ選手は押しなべて老けてるし、寿命も6歳ほど短いそうだ。
「スポーツでパーフォーマンスを発揮する体力と病気を予防する体力は違う」
この部分が特に心に響いた。

508ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 07:51:42.74ID:jzu3H/MA
dマガジンで読むといいよ

509ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 08:37:57.09ID:08Egsol9
>>507
一般人とスポーツ選手じゃやってる量も負荷も天と地の開きがあるんだけど
一緒にされてもなぁ

510ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 09:34:21.21ID:GnQYQSVg
1日に50〜80km走る人が老けてて寿命が短いから
1週間に50km走る人も同じ!
とはいかんな

511ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 12:33:09.51ID:JJVly/1g
>>507
水泳なんてそんなに老けてる人を見ないのに、マラソンランナーは異様に多く感じる。
たまたま年代が高めだからなのか、本当に負荷がかかって老けるのが早いのか?

512ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 13:22:03.58ID:08Egsol9
>>511
光老化でしょ
水泳はだいたい屋内だし

513ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 15:15:44.14ID:Mqj4urtE
>>508 教えてくれて有難う。

マラソン自体も身体に悪いし、練習も最大で月間走行距離200kmくらい(それでも多すぎる)

翌日まで疲労が残れば走りすぎ。
心臓、腎臓、免疫系、がん(紫外線が影響)の要因になる。
日常生活に支障をきたすような練習はダメ。

個人的にはこれまで月間300km走ってたこともあるので改める。
ちなみに38歳のおっさんであるがw

514ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 22:21:16.69ID:ROjMhUPT
まあ荒療治みたいなもんだが、フルマラソンとか出て何日か経ってだが、身体がリセットしてる気分。
風邪が治ったときみたいなさw 軽いんだよ身体が。背中がシャンとして歩くのも楽しい。

515ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/08(土) 22:40:37.98ID:JJVly/1g
>>512
紫外線の影響は看過出来ないね。

516ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 10:33:06.31ID:RsrllofN
ランニングによって健康寿命は上がるが実際の寿命は数年縮む
どっちを選択するかってかw

517ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 12:22:44.58ID:KWnMClqW
ランニングに限らず激しい運動は健康寿命も縮ませる。
ほどほどのジョギング程度が身体にはいい。

518ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 12:49:23.26ID:Yp++VKJd
体にさほど悪影響ない月間走行距離って、どのくらい?

519ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 13:08:57.46ID:df+gTf0M
強度無視して距離だけの話なら、健康な170cm60-65kg程度の中年男性で
月間300km以内で、かつ1回の走行で10kmを超えない距離のジョグ。
つまりこれは心血管や関節など障害がどこにもない健康な人の最大値の目安で、多くはそれ以下が推奨かなあ。
短くても強度が高くなるほどリスクは増えるし、その兼ね合いもあるな。

520ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 14:06:27.24ID:W546Ct2T
>>519
単純計算で多くて毎日10km程度のジョギングか。。
身体の健康づくりつうより、規則的な生活送ることの重要さが見えてくるな。。

521ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 14:11:48.69ID:KWnMClqW
519とほほ同意見だな。月間走行距離上限が300km。
ただ、走行距離短くても心臓バクバク追い込む練習はアウト。

522ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 14:33:45.25ID:GOVUgV/B
フル完走ってすごいけど、腎臓に悪いらしいね。すごいんだけどね。

523ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 15:44:47.56ID:zF98XJtA
健康運動としての高強度運動 - 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター
ttp://sports.hc.keio.ac.jp/_userdata/2011kiyo_katsukawa.pdf

>定期的な運動習慣や、高強度の運動トレーニングを反映した高い心肺
>持久力レベルは、疾患を有する者でも虚血性心疾患やその死亡リスクを
>減少させる61)。

>したがって、当初は中等度の強度から運動を開始し、強度を徐々に上げながら
>運動に積極的に取り組むことがリスクの減少につながると考えられる2)。
>最も望ましいのは、体力レベルの高い若い年齢から、高強度の運動を導入・
>維持することであると言えるだろう。

最近は心筋梗塞後の心不全のリハビリも最大心拍数90%くらいで
インターバルやるのが効果的とか
1分の高強度運動が45分の有酸素運動と同じ健康効果があるとか

高強度運動(ただしインターバルなど持続は短時間)が見直されてるようだ

524ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 16:51:48.61ID:f0xCnFdn
フルは確かに体には悪い感じはするけど
マラソンはじめてコレステロールだの中性脂肪などの数値が劇的に改善されたので
プラマイゼロだって思ってる
なにより頑張っている自分がいるのは気持ちいい。自己満足だけど何が悪い

525ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 20:45:24.22ID:KWnMClqW
全く悪くないよw
以前所属していたチーム、40代以上、男女ともマラソンランキング超w上位者ばっか
今のところは健康に走られてるよ(座骨等故障もされてますが)
ただ、男女とも皺くちゃ、シミ、白髪で老けてるけど(;^_^A
まぁ、皆さんそんなこと気にされてないからいいけどw

526ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 20:56:03.26ID:My+kUHBf
>>524
プラマイゼロで気持ち良いのが生まれたなら
完全にプラスだね

527ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 21:01:31.62ID:eid59exT
●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学●
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

528ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 21:18:29.56ID:KWnMClqW
525だけど続き。
その人達は人生全てをランニングにかけておられてる(時間、金)から執念も凄い
歯、抜けていても無頓着(女性すら)
だからこその記録を出しておられると思った。
自分はそうじゃないので脱退した(苦笑)

529ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 21:23:10.05ID:2v4DSXmX
俺も体重が15kgくらい落ちて学生時代並みに戻った

530ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 21:46:03.69ID:bnnnqQmj
ビチクコビトジジイ〜
自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?


ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね


ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw




ビチクはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

531ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 22:21:36.78ID:Ni1us/+u
>>525
そういう風貌の変化って紫外線もあるだろうけど、活性酸素の影響が強いのかな?

532ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 22:38:40.72ID:fiSefzKn

バカ駒沢のバカ大学、掲示板荒らしやめろ、バカ駒沢を宣伝してもバカ大学だよ

バカ駒沢のエロ男、有名大学・東洋大学の陥れの投稿していても

バカ駒沢なんか最低大学だから頭の悪いバカやキチガイしか行かないバカ大学だよm

バカ駒沢のエロ男、お前は有名大学・東洋大学を受験し不合格になったんだから、やけになるバカ

頭が悪いのに有名大学を受験するバカはいるか、だから、エロ男は頭が悪くても誰でも入れるバカ駒沢だろう。

バカ駒沢は頭の悪いバカと何処の大学にも受験できないのが受験する、殆んどバカ駒沢は全員合格だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

533ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 22:39:43.92ID:wQh1LnO+
↑日本語書こうね大馬鹿「T.T.」のキチガイ爺
馬鹿がいくら吠えても無駄 流石東洋大 類は友を呼ぶ バカは馬鹿を呼ぶwwww

●廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに●
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

534ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 22:52:28.20ID:KWnMClqW
>>531 それの影響も大きいけど、思うにその方々は月間500km以上走られて
なお、強度も高いのも原因かと?

以前、マラソンの谷口選手が30歳くらいの時見たことあるけどビックリするくらい老けていて
言葉悪いけど老人と思ったし(;^_^A

強度強すぎる練習は免疫系にも影響大だと思う。

535ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 23:28:02.00ID:GLZS0682
高橋尚子は30歳のときは20くらいに見えますね”とスタジオで言われてた
川内ももう30近いが若く見えるし遺伝の差がでかいと思う

536ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/09(日) 23:31:00.33ID:GLZS0682
瀬古も31くらいで引退したが特段老けて見えなかったな

537ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 03:19:11.48ID:XHfaBasZ
>>528
いいなあ。そんなクラブに入りたい

538ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 06:58:45.53ID:N8YUoRMK
遺伝の要素が最大に大きいのは事実。

川内も当時に高橋尚子は年相応。高橋尚子は肌が汚そうだが(;^_^A
瀬古はむしろ年齢比なら現在の方が若く見える。

539ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 09:44:20.02ID:8XLef9kH
>>538

ビチクコビトジジイ〜

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w

赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw

10年分進化した貧弱ガリガリ洗濯板ボディーを
真正面からドヤアップカモーンw
腹に力入れすぎて下腹ポッコリコビト爺さん
カモカモカモーンw

540ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 22:11:22.13ID:e2mAWNNl
>>535
柏原竜二は?

541ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/10(月) 23:19:59.88ID:6VPzO/LS
結局マラソンで成功するのは山の神じゃなく山下りの神だな

542ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/12(水) 12:38:02.65ID:7FGCQ7JV
>>540
若いと言うより、ヲタっぽいね。

543ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/12(水) 16:40:05.07ID:JNJxcaqx
ユルアゴのコビトジジイ

544ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/12(水) 21:57:13.31ID:SGbDSWmO
>>541
下る方が膝への負担も大きいしね

545ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/13(木) 06:47:38.75ID:ThHflB68
>>544
デカジャケのユルアゴ

546ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/13(木) 12:29:46.03ID:cEnlyXUV
>>540
エラの張り具合がww

547ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/15(土) 07:46:52.97ID:/i07JEAs
プロゴルファーがスポーツ選手の中でも一番老けてると思う。
やはり紫外線が一番、老化に影響するのかな。

548ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/15(土) 08:35:35.50ID:AARmunho
>>547
近所走りでしょ
ビチクコビト爺さん無残なユルアゴ

549ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/15(土) 13:40:33.30ID:TFf6BQ8k
ランナーは土方みたいに四六時中日光浴びてる人は少ない
土日昼間走ってる人くらいだな、平日は日が暮れてからが多いし。
土日でも昼を避けて夜走る人も多いし

550ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/15(土) 15:53:10.68ID:c4uVde+W
週末、日に当たってるって言っても小一時間かそれ以下なんだけどなw 

551ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/15(土) 16:12:23.47ID:I2grZ62N
そもそもそれくらいで健康気にするなよw

552ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/16(日) 11:29:03.91ID:4fXg9U9s
>>549
ランナーは、むしろ平日なんか屋内でデスクワークやってるような人が多そうだよね。

553ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/16(日) 22:41:22.10ID:MfaarlFr
頭脳労働者にこそ、ランナーは多いよ

554ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/16(日) 23:00:52.67ID:AJwPMA83
トレイルの第一人者の鏑木さんも老けてるなぁ。

555ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/16(日) 23:10:18.20ID:Txmtn7AF
>>553
ビチクコビトジジイは56歳清掃業アルバイト

556ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/16(日) 23:14:56.07ID:r0akXLA5
エルレガーデンの元ボーカルは20代の頃からランニングしてる
飯食った後に平気で10kmくらい走る
最近は2時間30分くらい走ったり筋トレしたりして身体がムキムキしすぎてる

557ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/17(月) 12:10:44.09ID:F42nEk86
ファラー双子は片方しか陸上やってないが老け方は同じ
ハッサンのほうが少し太ってる程度
http://voiceofsport.net/wp-content/uploads/2013/12/Mo-and-Hassan-cropped.jpg

558ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/17(月) 12:39:07.78ID:divWNwV8
黒人は紫外線の影響受けにくそうだ

559ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/17(月) 13:24:34.54ID:FjE0eV8Q
ビチクは小人

560ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/17(月) 17:44:20.85ID:NnHF0o8p
トレイルの第一人者の鏑木さんも40代前半だけど皺が深く老けてる。

561ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/19(水) 12:28:37.99ID:VMb/gQKl
>>558
汗腺の数自体も日本人と異なるようだし、体質が別物かもね。

562ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/19(水) 14:53:42.61ID:S3kMWFSC
双子で比べねえと意味ねえな、マラソンやってなくてもその顔だった可能性があるし。
宗兄弟は弟のほうが7年も長く現役続けたが、顔は同じだ。

563ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/19(水) 20:24:30.38ID:alb9Zy+p
>>560
彼は40代後半だろ。

564ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/19(水) 22:25:00.67ID:tv2fRS9F
>>562
言われてみれば確かにね〜
あまりここで言われてることも、信憑性ないかも?

565ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/23(日) 09:29:59.67ID:pppHEEKY
テスト

566ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/27(木) 19:37:20.66ID:G96MLey9
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

567ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/29(土) 22:43:30.40ID:BBo7InkU
保守

568ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/04(木) 09:23:01.94ID:qUTzC0UQ
体脂肪率4%の47歳
顔がミイラのようだ、ランナーではない、日焼けやランニング以前に、痩せすぎは老けて見える
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2016/07/3.jpeg

569ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/04(木) 10:14:42.87ID:pDa2JObd
>>568
これまた極端な例だな。

570ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/05(金) 10:42:01.51ID:YxJYbBAb
>>568
こんなに筋ばった感じになるものなの?
病気じゃん?

571ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/09(火) 12:30:38.35ID:H2Wzeh1l
>>568
血管も身体中に浮き出ていて、気持ち悪いな

572ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/10(水) 22:03:32.97ID:aTC9Bu0V
test

573ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/10(水) 22:55:43.18ID:OGvk7lln
腰痛にはいいよ
結局 運動不足なんだよね。。。

574ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/10(水) 23:14:18.74ID:D7Bh18ks
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか?


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

575ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/10(水) 23:45:07.90ID:eC/RI2JF
俺は走るたびに腰痛が悪化するわ。
フォームが悪いんだろうけど、何が悪いのかわからん。

576ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/11(木) 12:35:36.57ID:dxIWsGi8
自分、「骨盤前傾」を「背中をそらす」と勘違いして、脊柱管狭窄症になって
腰痛と坐骨神経痛的なお尻、腿の裏とかの痛みに悩まされてる

577ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/20(土) 17:45:03.45ID:wp3Y6w6g
あげ

578ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/20(土) 18:20:57.90ID:cqJ1WnrN
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング100校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、20代の働き方から)
https://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学  572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学   524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学   482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学・○○学院×2・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上
影も形もない 見当たりません

●週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

579ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/20(土) 18:21:57.11ID:k1zBqYnK
心肥大になるという点では、体に悪い。

580ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/22(月) 12:31:42.53ID:opPcQnUe
毎回、タイムトライアルやってる人は、明らかに老けるのが早い

581ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/23(火) 09:31:48.34ID:5wRPLtAV
>>580
疲れも抜けにくくなり、故障のリスクも上がるからね。

582ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/24(水) 12:35:43.14ID:ExeEpJfr
毎回タイムトライアルやってる人で、長続きしてる人って少なくない?

583ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/24(水) 13:59:11.24ID:G8WSW+/m
初心者ほど毎回タイムトライアルの傾向、その日その日のタイムを見て一喜一憂。
知識のない素人の練習にありがち。
そして誰かに追い抜かれるとすぐにムキになって競争しようとする
当然そういうやつはジョギングが長続きしない。

584ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/24(水) 15:17:26.00ID:L+yi9UiZ
>>579-583

ビチクコビトジジイ〜

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w

赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw

10年分進化した貧弱ガリガリ洗濯板ボディーを
真正面からドヤアップカモーンw
腹に力入れすぎて下腹ポッコリコビト爺さん
カモカモカモーンw

585ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/24(水) 15:17:43.00ID:L+yi9UiZ
ビチクスピ練コビト爺さんw


レスが欲しいのか?


ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)

※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日

586ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/25(木) 12:23:05.79ID:Lxc+PeLz
>>583
ここに書いてある様な競争じゃ、上達は無理だよなあ。
素人丸出しで、いずれ怪我する。

587ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/25(木) 12:50:58.38ID:TVd3uHuu
>>586
梅干しアゴのスピ練コビトジジイw

レスが欲しいのか?

588ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/27(土) 12:48:42.15ID:xhXS7mh4
ランニング後に時々、熱が出たりするのは何故?

589ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/28(日) 10:14:16.10ID:rywvwsaO
汗冷えとか汚い空気を吸ったりとかで風邪を引きやすいのも影響していそう。

590ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/28(日) 10:49:16.26ID:Y53AJL9Q
キロ5分台なら幾らでも負荷なく走れるけど、
3分台で無理すると膝が痛くなる。

591ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/28(日) 11:55:56.27ID:UkBzbXV+
>>589-590

コビトお爺さんw
単発IDで連投し過ぎでしょーw
日曜の朝から大活躍w

なぜ人がいっぱいいるように見せかけたいの?ww

なぜなぜビチクコビトお爺さんw

592ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/29(月) 12:22:57.32ID:MqqIteKp
>>590
俺は、4分台と5分台で大きな壁を感じる。
4分台で負荷かけて練習を続けらると、膝にくる。

593ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/29(月) 22:52:41.30ID:GOGQt/jx
>>592
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近年走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

594ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/31(水) 13:09:24.73ID:nPa9LslJ
>>592
サブ4達成には、その壁を薄くしないと。

595ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/04(日) 17:54:18.26ID:yrOVg70W
あげ

596ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 12:29:53.66ID:LYXh/ex6
保守

597ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 15:08:06.91ID:dwH2qwiD
マラソン大会前にアップの途中で、大行列の整体コーナーを見ると、「コイツらなにしにきてんの?」と感じる。

マラソンスタート15分前でも召集しないトイレ待ちの大行列を見ると「コイツら、ウンコしにきてんのか?」と思っている。

598ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 17:23:40.47ID:XYrmeit7
もうランニングもマラソン大会出場もあと数年で卒業したい
正直しんどいし、疲労が中々抜けない
走るのが段々苦痛に感じて走る意欲が出て来ない

今同じようなランナーの人居るかな??

599ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 18:30:34.19ID:V7yLzkeJ
走る頻度減らせば良い。単純に走り過ぎなんじゃね。もしくは病気か

600ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 22:12:14.88ID:uX87UdQk
>>598
いますぐやめない理由は?

601ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 14:24:59.74ID:ZCo1Jpmx
>>598
ゆっくりジョグに限定して、景色を楽しむ程度で終わらせればいいよ。

6025982017/06/07(水) 20:55:27.45ID:jDVYAdOQ
皆さま返事どーもです

>>599
昨年の今頃肝機能低下の病気でランニング数ヶ月休みに
回復して医者に聞いたら、運動はしても問題は無い
但しフルマラソンのような激しいスポーツは
あくまで自己責任で、とのこと

>>600
まだやり残した事が有るというか、走りたい
マラソン大会がいくつか有るので。。
体力の有るうちに、そのマラソン大会に出てみたい
何とか制限時間内にゴール出来れば良いので

>>601
既に3・4年前からフルマラソン記録更新は諦め、
ランニングを楽しむ事に切り換えてますが。。
でも何回走っても、30km以降は地獄のような
物凄い辛さがやってくるのです
数年前までは何とか気力で乗り越えられたけど、
段々苦しく成る一方で。。

603ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 21:59:30.22ID:R+x8IdH5
マラソンなんてその時は辛くても後からまた走りたいな…とか思うから走るんであって辛いしか思えないなら走る必要無いよ
ハーフとかの距離なら大丈夫だったらそこまでので良いじゃん
所詮自己満足なんだから

604ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 22:06:55.15ID:c+flX4/9
>>598
私も、去年の秋〜今年の春のマラソン期の最中で、大会出場して走っている時に、
「もう良いかな」と思うようになりました。
実際に、家の用事が凄く増えて、仕事もあるので、
日々の走ることによる練習が全くできなくなりました。

ほかの余暇もしてみたいなぁと思う気持ちもありながら、それすらも時間が取れないかなぁ。
だから、2009年以降、毎年出場している大会があるんですけど、
それはもしかしたら、惰性で出場してしまうかもしれませんが、
今はもう、1kmもロクに走れないぐらいにまで、劣ってしまっています。

今、43歳なので更年期障害っていうのもあるのかもしれませんし、
ストレスもあるのかもしれませんが、
総合的に、もう良いかなあと思っています。
ちなみに、フルは20回完走しました。練習も含めて良いならもっとありますが。

6055982017/06/07(水) 22:26:16.00ID:Z7RBMol9
>>604さん
色々フルマラソンに対する想いをご記載有難う御座います
私も604さんとほぼ同じで、ランニングする時間が
段々と取れなくなっていきました。。

私は男性ですが、現在年齢は40歳代の半ばです
20歳代〜40歳位迄は、キツいマラソン練習もやっていたのですが
数年前に肝機能障害と及び、男性特有の更年期障害も有ってか
あれだけ好きだったランニングが嫌になって来ているのです
ウォーキング・サイクリング等は現在普通に出来るのに。。

又いくつか過去にランニング練習会も参加しましたが、
どうしても人間関係がギクシャクし軋轢も起こってしまい、
もうかつてのランナー仲間とは殆ど連絡取ってません
今思えば例え好記録出せなくても、ずっと独りきりでマイペースに
ランニングを続けた方が良かったかも知れません。。

6065982017/06/07(水) 22:39:36.81ID:Z7RBMol9
>>604はランニングが嫌になったというよりも、
家の用事・仕事等の多忙で時間が取れないのですね
それに加え、40歳代に入ると流石に体力も急に落ちる時期でも有るので
私自身もそれは凄くジレンマを感じます
でも今のままならば私は50歳位になれば、ランニングも
マラソンも完全に卒業するでしょうね

>>603
かつてはフルマラソン完走直後はただ辛いだけで
「もう二度と走りたくない!」と思ってましたが
でも数日経ち体力が回復したら「またマラソン走ってみたい」
という意欲も戻っていたのですが
でも40歳を過ぎた現在、体力の回復も遅く成る一方で
走りたいという意欲も昔程に戻りません
まだハーフマラソンなら何とか最後迄楽しく走れるも
それがいつ迄続けられるかは。。
ハーフ完走さえも辛く成るだけなら、もうランニングは
完全に辞めるでしょうね。。

607ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 22:45:52.12ID:fMbvdTid
ジョグングすら出来ない私みたいな入門者からすればあなたは達人です

608ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 22:56:35.97ID:iyv8uC+p
偉大なプロスポーツ選手も50を過ぎて現役の頃のようなことをしている人はいない
運動を続ける人はいても、それは現役のときとは根本から違うメニューだ
別の競技を行うのかと思うほど全く違うメニューをこなすと聞く
人は生き物であり、生き物は老いる 優劣に関係なく老いる そして死ぬ
その道を万人が辿る以上は、年齢と共に「好きだが止める」は自然だと思います
むしろ「好きだから健康を害してでも続ける」ほうが理性ある人としてはどうかと思います

6095982017/06/07(水) 23:07:10.44ID:jDVYAdOQ
>>607
有難う御座います
元々学生時代私は体育の授業は大嫌いでしたが
唯一好きだったのがマラソン大会でした
その延長で走り続けて来たようなものですが。。

>>608
そうですね、人間誰しも年齢もそうですが環境によっても
随分変わって来て当然ですよね
ただかつて所属してたランニングクラブは結構レベルが高かった
あの川内優輝みたいな「好きだから足を怪我してでも走り続ける」
ランナーが意外と結構多くて。。
逆にそれが私自身ランニングが嫌になって来た原因に成ってしまったのかも

610ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/08(木) 07:51:18.01ID:FmLVEXIr
違う趣味を持つと良いよ
自分は元々BCスキーの登りで同行者に遅れをとるからって走り始めた
お陰で今は先頭でも何とかやれるようになってきた
登りのためにはトレランの方が良いから夏のオフトレはそっちを中心にしたいけど、手軽さからやってる回数は
ロード>トレラン>BCスキー
でも好きなのはその逆順って言ってる
最近は短距離やれってトラックに誘われてるんだよなぁw

6115982017/06/08(木) 12:43:19.52ID:JtzBgpTm
>>610
アドバイス有難う御座います
実は数年前のマラソン出走後、足腰の筋肉痛で某整形外科に通院時
院長から「君はマラソンより短中距離走向きじゃないの?」
と指摘された事が有りました
当時は「随分失礼な事言う人だな」と憤慨しましたが
今となっては先生の言う通りだったかも知れませんね

自身かつてマラソンに熱中時、トレランというか近場の
山間部へジョギング・ウォーキングも数回してました
よくフルマラソンが苦痛になったり飽きたりしたら、
トレラン&トライアスロン等が気分転換に成ると聞きますが
でも今は中々そういう時間も持てないんですよね。。
休みの日も自宅に居る事が多くなってますし

一応今秋は抽選式の、フルマラソンに2大会申込み済み
もし当選したらそれに向けて少しずつ練習するつもりですが
落選したらばハーフマラソン以下の距離でエントリーしようかな

612ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/09(金) 12:33:57.93ID:54EQwHLs
>>607
本格的なレース目的でなく、ジョギングだけならやってる人、意外と多いよ。
珍しいことではない。

613ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/09(金) 12:46:33.15ID:KPUQ/KEv
黙れ

614ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/09(金) 12:51:52.06ID:KPUQ/KEv
紫外線紫外線いうがサッカー部とか若くイケメンばかりやん
野球とかラグビーは若いのにオッサンみたいな顔がザラ
体重があると老けるのか、老け顔だから野球やラグビーをやってるのか

615ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 10:58:28.96ID:9lPY7MOd
短中距離向けの筋肉も長距離の練習をしていけばどんどん遅筋型になっていくけどな
故にフルも走れるようにもなると

ただ限界があって森脇健史とか昔100m11秒で走ってても
どんだけ距離を走ってもフルで4時間切れないわけで大変だなぁと

616ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 13:12:04.10ID:AaH8KN8s
>>614
サッカー部は、髪型とかウェアそれに体型が影響して若く見えるんじゃないの?

617ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 17:56:08.51ID:6qa0SUAH
超人保坂さんは何十年も激しい練習をしてきてよくぶっ倒れないな
毎日1000m下りインターバル、月間1000km超を走る元気満々爺さんw
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
40代のころは2分40秒台でやってたそうだが、67歳になる最近は3分30秒までさすがに落ちてるみたい

618ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/10(土) 17:59:59.80ID:6qa0SUAH
保坂さんは一応サーファー出身で30代からマラソン始めたそうだが
中学時代は陸上部で、県の2000mで優勝だったかな?なんかそういう写真を見たことがある

619ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 09:53:12.75ID:qNhahaih
>>614
サッカーやってる人達も紫外線は同じく浴びていて肌も劣化してるのはおなじ。
但し、雰囲気イケメンが多いからぱっと見で若く見えるんだろうね。

620ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/11(日) 11:33:14.54ID:5oWUw4jD
不良っぽい風貌にしてるだけでイケメンの傾向はない感じはするなあ
同じ風貌にしたら長距離選手と変わらないはず
髪型やメイクアップも含めてイケメンというのなら別だけど。
ただ、長距離選手より首が太めなので男らしいのは確か。
長距離選手はペンシルネックだし

621ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 12:20:09.67ID:CcQLSpKj
>>620
確かにそうだな。
長距離走やる選手は首が細く、体つきが華奢だから男っぽさが足りない。
遠目に見ると、子供っぽいし。

622ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 08:13:28.33ID:/1Plyj/P
そんな体型だからか、40代くらいでも遠くから見ると学生に見えたりする^ ^

623ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 09:36:22.10ID:Db+OE42t
他人で走ってる人の見た目はわかるけど、実年齢知らんから俺わからんわw

624ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/13(火) 11:33:23.08ID:vcyneWW5
体型より走り方に年齢出る気がする
年とるにつれて足のバネが感じられない走り

625ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 09:37:23.11ID:7GhH7mjs
>>624
中年太りの人も、足音が必要以上にデカかったりする。
あと、年寄りで首が大きく前傾しすぎていてヨレヨレな走りの人もいる。

626ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 18:21:56.77ID:t/luC+Ce
歩き方の姿勢の傾向がそのまま表れてるからなあ
首を前に突き出して前のめりになりうつむき姿勢、重心が前に行きすぎ
バランスとるために腕はペンギンみたいに後ろに寄せて
足は後方へ後方へ偏って、腿が上がらず足が前に出ない、小刻みなスリ足傾向
地面のわずかに突起に引っかけやすく、重心が前に偏って足も前に出ないのですぐに転倒

しかし80歳でこれだけ姿勢よく歩くやつもいる
https://youtu.be/Z8bj-mQJL_w?t=53

627ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 11:01:43.80ID:RrAfsQV3
で、紫外線避けまくって骨がスカスカで骨粗鬆症だらけという現実w

628ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 10:04:22.63ID:f/jJcw9F
>>625
ペタペタ或いは近くで見るとドタドタ音がうるさい走りの人も多いんだよな。

629ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/17(土) 13:09:19.18ID:3kZa89H0
>>627
いや日光浴してもあまり効果ないらしいよ
皮膚で合成されたビタミンDは吸収に約2日間かかるそうで、
現代人は毎日シャワーとか風呂入ってるから、合成されたビタミンDをほとんど洗い流してるらしい

最近アメリカではビタミンD3の合成のための日光浴は従来のように積極的には勧めないという内容
http://nutmed.exblog.jp/18826988/

630ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/18(日) 19:05:29.74ID:v6fJaPm1

631ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/20(火) 03:33:49.09ID:XR0HHLKu

632ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/22(木) 12:24:35.75ID:v+OjIiHf
.

633ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 11:24:31.04ID:7H0Cx2S2
>>610
違う趣味ならばランニングとは全く関係ない事やりたいな
もう走り続けるの疲れたし。。。

634ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/15(土) 17:38:18.27ID:Ya+1kaL+

635ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/25(火) 22:08:57.73ID:VBOyCvLj
age

636ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/31(月) 23:24:51.37ID:1KRhnX6q
39歳から始めて10年 55歳まで走ると地球1周4万km
いつも1人で夜ラン 現在179cm 63kg 休日はジム
まだまだ元気で健康でいたい 年はとりたくないよw

637ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/04(金) 08:50:26.77ID:+8H1lGb2
>>636
痩せ過ぎじゃね?

638ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/05(土) 08:50:38.89ID:iWdp7kW7
>>636
BMIはどのくらいですか?

639ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/06(日) 20:06:20.24ID:mt/vDSQu
>>636
定年後も続く趣味にしてください^_^

640ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/07(月) 23:49:51.33ID:4IOy0+39
必要なのは緊急時にいかに速く走るか。
50メートルダッシュ、1分休むを三回繰り返し一日150メートル走る方が体や精神の負担も少ないし、役に立つ。
白髪頭の人が健康の為と勘違いしてマラソンやっていると悲しくなる。

641ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/08(火) 08:27:19.58ID:56z8q5Sd
>>640
白髪頭の人達は、大抵もう長いこと走り続けている人も多いよ。
例えば今は60歳くらいでも実は30代から走り続けていたとか。

642ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/09(水) 12:34:59.34ID:ePNr+luk
>>641
サブ3ランナーで高齢の人って、大概は30〜40代から始めているケースが多いね

643ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/12(土) 18:33:17.06ID:CvaNYB+7
あげ

644ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 14:11:30.88ID:JvS/4eX3
40歳のおっさんだが1年ほど前からランに目覚めて10キロ40分を

目標にがむしゃらにTTしてきたが案の定壊れた・・・

昨日1キロダッシュトレ中に急におしり(梨状筋?)に鋭い痛みが出て

走行不能になり家まで1時間かけて歩いて帰ったよ。

しょせんランなんてこんなもんかね。

645ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 14:12:02.30ID:jRRaApDB

東洋大学・アイスウケート部門・凄いなぁ

[スピードスケート]悲願のインカレ優勝へ! 嬬恋合宿で見えたチームの輪


http://sports-toyo.com/news/detail/id/7061

646ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 14:20:11.84ID:ebHdrdSR
↑キチガイ東洋オタ T.T.にご用心「アイスウケート部門」←意味不明www
まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ また法螺吹きかwwばーか
馬鹿ジジイからかうとオモロイなww馬鹿T.T.ww 
今日も元気な2ch陸板名物バカT.T.のキチガイ爺  (笑)
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

647ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 20:16:10.83ID:4nL+ysEU
>>644
ラン初心者って、ゆっくり走れば良いのに、タイムトライアルが好きなのが多いよねw 

648ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/21(月) 12:03:23.65ID:CVwCvrLc
どうしても[なんぴとたりとも俺の前は走らせねえ!]って
なってしまうんだよねえ。

649ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/22(火) 22:52:22.97ID:6Ockzo6C
気持ちは多いにわかる。怪我を繰り返して人は大人になっていく

650ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/23(水) 17:44:44.96ID:bQ8JB9wb
低運動量、少食が長寿というデータ
http://blog.tinect.jp/?p=42446
まあ俺は食事量を気にしてたくさん走るぜ

651ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 18:16:06.15ID:uAaxEYvq
清宮108号は130m弾「打った瞬間いったと」 (日刊スポーツ) - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

<練習試合:高校日本代表17−4千葉工大>◇25日◇千葉県内

 高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手(3年)が、千葉工大との練習試合で高校通算108号本塁打を放った。

 4点リードの5回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手(1年=足立学園)のスライダーを右翼場外に運んだ。

 推定飛距離130メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。

652ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 18:18:17.88ID:JmEdx0HP
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

653ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 19:23:58.78ID:SJG6FHq/
骨がすかすかになるからマラソンやジョギングはやらないで一日30分歩いた方が遥かに良い…

654ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/26(土) 11:31:37.30ID:tADjmR9x
>>653
月に何kmぐらい走るとすかすかになる?

655ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/28(月) 12:22:24.06ID:napLc7V3
200kmくらい

656ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/28(月) 12:36:05.99ID:SChZQQmz
■ユニバーシアード(台北)2017 8 27
気温32度(現地8時現在)
サンスポ2017.8.27 11:03
ハーフマラソンで男女金/夏季ユニバ
 
ユニバーシアード夏季大会第9日は27日、台北などで行われ、ハーフマラソンで
男子の片西景(駒大)、女子の棟久由貴(東農大)がともに金メダルに輝いた。男子
は表彰台を独占し、工藤有生(駒大)が2位、鈴木健吾(神奈川大)が3位。女子の福居
紗希(城西大)が3位に入った
http://www.sanspo.com/sports/news/20170827/ath17082711030003-n1.html

ハーフマラソン 男女主な結果
男子
1位 1時間06分08秒 片西   景(駒澤大学)  金メダル
2位 1時間06分23秒 工藤有生(駒澤大学)  銀メダル
3位 1時間06分56秒 鈴木健吾(神奈川大学)  銅メダル
6位 1時間08分59秒 栃木  渡(順天堂大学)  入賞

女子
1位 1時間13分48秒 棟久由貴(東京農業大学)  金メダル
3位 1時間14分37秒 福居紗希(城西大学)  銅メダル


※東洋大は競歩専門で頑張ってます

657ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/28(月) 12:58:37.02ID:Q7AYsOwG
>>654
月間600kmとかそれ以上の話だね

658ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/30(水) 08:10:18.24ID:OxDcYTm2
殆どの市民ランナーは該当しないわな。

659ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/30(水) 08:21:54.23ID:nkL2X3j3
サブ2.5とか実業団選手とか目指さない限りは問題ない。
何事もほどほどが大事。

660ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/01(金) 17:39:39.99ID:hn9dCpoM
週末オンリー運動も毎日運動も健康度は変わらんらしい
http://gigazine.net/news/20170111-weekend-warriors-health-benefit/

661ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/01(金) 17:42:21.98ID:hn9dCpoM
健康気にし過ぎない方が良いらしい。
http://gigazine.net/news/20170507-worrying-make-you-sick/

662ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/04(月) 08:21:01.56ID:fCy3z6wh
保守

663ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/07(木) 23:15:57.86ID:Tc0FHPAy
高血圧はそこまで悪くないのかな。
適度な少量の塩分。
http://www.mag2.com/p/news/263513 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:7bff9ed63942b4cd01610d20b2c06e65)

664ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/10(日) 13:37:10.86ID:WUEY3Ihi
テスト

665ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/18(月) 02:17:27.37ID:TfJ+3Evi
>>648
こっちが一定ペースで走ってて初心者っぽい人にだんだん追いついてきて、
そのままのイーブンペースで抜こうとすると、抜き際にペースあげて抜かせない様にしてきたり
あるいはバタバタしながら並走するやつもいたり、
抜いたら抜いたですごい足音と呼吸で必死でぴったり張り付いてきたり。
なんかそういうのによく遭遇する
たいていは1kmで消えるか、長くて2kmでいなくなる。
こっちは競争する気ないのに、磁石みたいにくっ付いてきて周りでバタバタするのでうっとうしい。

666ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/18(月) 11:55:21.85ID:TfJ+3Evi
>>663
血流を血圧で無理やり流すって考えがやばいな。
やはり筋肉のポンプ作用で静脈の血液を押し戻し、血行を良くするのが効率的。
そのほうが心臓や血管への負担も少ない。

667ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/18(月) 14:00:33.23ID:MiDBPTCk
>>665
まぁ、そういう行動で相手がどのレベルなのか判るもんだよ。
全てには当てはまらないかもだが、一定以上の総力・経験のあるランナーなら後ろから抜こうとしてきたらやや端に寄ってペース下げてくれたりすることがある。

668ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/20(水) 12:27:06.99ID:I/n/duEL
保守

669ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/21(木) 14:08:39.77ID:YRoXxjtZ
マラソンの練習始めてから、慢性的に足が痛い。痛くなかったことがない
特に朝起きあがっての一歩目はかなり痛い
つくづくマラソンて足に負荷をかけるものだと思う

670ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/21(木) 20:54:48.13ID:3wu7ggI3
足底筋膜炎乙

671ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/22(金) 08:44:06.29ID:eqHGhgxW
マラソン練習始めてから、酒が極端に弱くなった
以前と同じくらいは飲めるんだけど、翌日に激しい二日酔いになる確率が格段に増えてる
同じようなことになってる人っている?

672ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/22(金) 10:11:00.38ID:VG84TWzV
>>669
歳いくつよ
とりあえず距離短くして、ウォーキングから始めたら?

673ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/22(金) 13:11:35.48ID:eqHGhgxW
669だが、51歳ランニング歴4年、走行は月間200~240キロくらいだね
サブ3.5は達成済み

674ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/22(金) 14:00:39.04ID:mpbFrWzr
>>673
それ歳や!

675ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/23(土) 18:26:17.38ID:qvW9PI0B
>>671
俺も似たような感じだよ。
酒が回るのも早くなったね。走った日に飲むと酔いが早くくる。
薬でも効きが強くなるように感じられる。

676ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/27(水) 08:16:13.99ID:VN0f0wsL
保守

677ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/01(日) 21:57:36.14ID:r8qfcRhs
tesu

678ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/21(土) 16:57:18.95ID:OqCJo/3r
いつもいつもやり過ぎや極例出して、それをランニングの傾向と言わんばかりに
健康に悪いとか言う奴が湧くよな

やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。

ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。

679ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/21(土) 17:34:13.03ID:2pIw4muG
フルマラソンが動機になって
食生活や生活習慣を改めたので
前より健康になった
まーいつまでも続ける気はないけど

680ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/21(土) 21:33:19.52ID:oEQCLad+
まあ減量がてらランニング始めたお陰で
ストレッチと筋トレもやるようになって
そのうち筋トレ用の食生活に切り替えて
気が付いたらソリッドな細マッチョの肉体になってましたとさ

681名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 15:06:37.88ID:zZlUQ0lh
>>680
レースには出場しないの?

682名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:04:02.87ID:GZn03QEf
ローテしてるメニューの最大距離がハーフに近くなってきたから
そのうち出ると思う

683ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/23(月) 21:56:42.59ID:q9UP8T6v
>>682
レースに出ると、楽しいし皆と走るワクワク感がたまらないよ。

684ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/23(月) 22:24:43.40ID:Ou1Msk88
                 γ⌒/^^/^-
               ,ゝ`/~ /~ /~  /⌒
              〈(_|  | |~  |~  /^ )
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           へ^〈,|,,、,,|,,、,,,,,|~,,,,、〈~,, 〈~ /⌒|)\
          |:::::::   ゛  ゛          ,,,,;;::'''''ヽ
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             \_ヽ.        __,-'ニニニヽ .  |
                 ヽ.        ヾニ二ン"  /
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                 |              /
                 ヽ\             /
                  l  `ー-::、_       ,,.'|ヽ.
                 :人      `ー――'''''  / ヽ
              _/  `ー-、          ,.-'"   \ー-、
           ,.-'"  \:      \      .,.-''"     |
         /.     \        ~>、,.-''"      |
    ,,..-‐'''""        ヾ    ,.-''"|    /――――、/

685ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 01:00:16.99ID:YNYEo3pM
>>683
ありがとう
今までは漠然とした目標だったけど
レースに参加する時が楽しみになったよ

686ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 05:41:10.11ID:bj2pPbtg
>>684
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    |            \/          |
    \_______________/

687ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 22:18:12.90ID:EKQLyeE7
>>685
完走を目的にすればいいよ。
楽しく走るのがイチバン!

688ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/29(日) 13:24:47.69ID:PyZMQdix
毎週のように台風の影響で雨の週末

マラソン大会が開催出来たとしても、記録を狙うどころじゃないな

689ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/30(月) 02:50:48.15ID:YJFCAo1i
>>671
走歴は25年で少し違うが、だいたい同じ
こちらが少し年上というところか
日本酒党で毎日飲んでいるが、酒量は自分で調整すれば問題なし
ただし仕事がらみの同僚との酒は全く別
悪酔いするあんなものに付き合う必要ない
宴会も断ろう
夫婦で楽しく飲むのと結果は全く変わってくるよ

690ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/30(月) 14:58:49.19ID:/wI5+V63
今日は調子悪かった
調子悪いときは、走り始めてすぐにわかるね
それこそ10歩くらい走った時点で、こりゃだめだってわかる

691ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/30(月) 21:37:43.22ID:iZaDzUfv
バイオリズムで「身体」がプラスに転じている時は、多少無理しても
さほど疲れないし、タイムもそこそこいく。
マラソン大会もプラスに転じている時は、記録が出やすい。

692ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/31(火) 08:27:59.08ID:Hn0XBuVD
そのバイオリズムはどうやって調べるのよ

693ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/31(火) 22:17:14.96ID:UG9sy8pp
スマホのアプリであるじゃんw

694ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/01(水) 09:37:11.86ID:ABBUQGvi
体調がいまひとつシャッキリしないので、
試しにバイオリズム見てみたけど、「身体」が下がってきてた
これから「マインド」も下がってくるみたいなので、11月は低調になりそうだわ

695ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/01(水) 22:06:38.91ID:cK8IfGqL
>>694
マラソンは案外、マインドに依存している部分があるスポーツだし
大会に出る時なんかは考慮した方がいいかも?

696ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/02(木) 05:28:08.48ID:fM7ffGBu
まーじーかー
それって今日の貴方のラッキーカラーとか風水とか
血液型占いとか、そのレベルの話でしょ

697ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/03(金) 18:17:08.02ID:mrxq90J6
生体リズムだから、生物学的な根拠はありそうだけどなあ

698ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/06(月) 21:40:35.94ID:fxp3QlVm
身体リズムがマイナスでも、感情リズムがプラスであれば
互いに補完出来るから悪くはないよ

699ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 13:11:12.14ID:okH4blDU
>>697
そこで『根拠あるよ』と返せない時点で駄目

700ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 21:43:37.19ID:8emtx4ZU
700

701ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/09(木) 22:10:42.39ID:llruZYoJ
>>695
なるほどね
アプリをダウンロードしたら、この週末は身体リズムが好調だし
試してみるわ

702ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/12(日) 14:47:12.55ID:ejYgAHhl
tesu

703ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/14(木) 21:19:04.74ID:DOVN3qAF
大学図鑑 シリーズ発行累計50万部突破記念。

最新 大学図鑑2018年版 ランキング

以下 大学図鑑2018年版 掲載大学

【関東私大Aグループ】★早稲田、★慶應、上智、ICU、理科大


【関東私大Bグループ】★明治、立教、★青学、★中央、★法政、学習院


――――――――――学歴フィルターの壁その1―――――――――


【関東私大Cグループ】成蹊、成城、明治学院、獨協、★國學院、武蔵、
           芝浦工大、★東農大、北里


―――――以下偏差値50未満 学歴フィルターの壁その2―――――


【関東私大Dグループ】★日大、★東洋、★駒澤、★専修、★神奈川、玉川、文教


【関東私大Eグループ】★大東大、★東海、★亜細亜、★帝京、★国士館、★拓殖、
           東京経済、和光、立正、関東学院、桜美林



社会的評価が下に行くにつれ、助っ人留学生に頼る傾向あり。

704ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/28(木) 11:16:20.42ID:CBenEOQ+
>>690
個人的には走り始めの調子は意外と逆だったりするな
「今日は体が重くて仕方ないなぁ・・・」と思うときの方が、結果、良かったりする

705ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 08:37:39.51ID:C5jU2zVU
健康と体力をごっちゃにしている人が多い
健康とはけがや病気がないこと
体力は筋力や持久力等作業能力
ランニングに限らずスポーツは体力の増進には役立つかもしれないが健康上のプラスにはならない

706ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 10:29:54.53ID:QycCZVDv
運動しないでメタボになって糖尿病、心臓病、動脈硬化、高脂血症コースも不健康だけどね。
運動は何事もそうだがランニングで不健康というのはやりすぎた場合であって適度なら健康になる。

707ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 10:34:21.58ID:QycCZVDv
市民マラソンで突然死というのは調査によれば10万人あたりの発生数だと一般市民の発生率とほとんど差がないらしいな。
どっかソースあったそ。

708ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/09(火) 18:01:20.02ID:y5pf4zNn
>>705
体力の有る無しで病気の予後は大きく違う
運動と免疫の関係性も徐々に解明されてきてる
もう少し調べるなりして書き込んだ方が良い

709ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/10(水) 12:01:05.20ID:9aJDDKxB
習慣的に10キロ走る位だと
健康的だと思うけど
問題はそれで満足し続けられるか?
って事

もっと沢山走りたい…
マラソン大会に出たい…
もっと速く走りたい…
もっと沢山大会に出たい…
とエスカレートしていくと
不健康な気がする

710ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/19(金) 22:40:16.85ID:zqsgsR/5
age

711ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/14(水) 06:35:31.00ID:aOfujTGx
age

712ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/22(木) 21:01:00.29ID:jTwWaX8e
【埼玉】秩父のトレイルランで男性死亡 バランス崩し崖から滑落か
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1511000382/

崖から滑落か…男性死亡、秩父のトレイルラン大会「道幅は広かった」  昨年も道に迷った男性が滑落死 [ 埼玉新聞 2017.11.18 ]
http://www.saitama-np.co.jp/news/2017/11/19/01_.html
  18日午前9時55分ごろ、秩父市などで行われていた山道を走るトレイルランニングの大会運営者から救助要請があった。県の防災
ヘリコプターで、同市浦山の登山道の斜面で倒れていた東京都世田谷区桜丘1丁目、会社員道明誠一さん(54)が救助されたが、滑落
して頭を強く打ったとみられ、搬送先の病院で約2時間半後に死亡が確認された。
  秩父署によると、現場は大持山(標高1294メートル)へ向かう尾根で、向かって右側に崖があった。道明さんの前方を走っていた
参加者が物音がして後方を振り向くと、道明さんは見当たらなくなり、バランスを崩して崖から約100メートル滑落したとみられる。
  大会は「FTR100&FT50」。秩父市から飯能市までの山道を往復して約100キロ走るコースには、道明さんを含む約650人が参加し、
午前5時に道の駅ちちぶを出発していた。事故を受けて、大会は中止された。
  大会関係者によると、大会は今年で3回目で、道明さんは2年前も約100キロを走るコースに出場した。コースで危険な場所には
ロープを張り、誘導員も配置するなどして、安全対策を実施していたという。関係者は「道幅も広く、危険ではない場所と考えていた。
参加者が亡くなったのは非常に残念で、安全対策を再検討していきたい」と話した。
  昨年10月には、昨年の大会で約50キロを走るコースにエントリーしていた都内の男性=当時(52)=が練習中に秩父市内の
山中で道に迷い、浦山川に滑落して死亡している。

< FunTrails 100K Round 秩父&奥武蔵  [大会概要] >
http://fun-trails.com/race/2017/100k/summary.html

713ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 19:34:19.38ID:zSQoDbe0
けっこうやせているのですが、マラソンしたら足は太くなりますか?

714ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 21:31:54.99ID:pwG1zHhX
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715ゼッケン774さん@ラストコール2018/02/25(日) 21:52:24.76ID:6W70rjuP
>>713
太腿とか脹脛は(練習の仕方によるけど)
太くなりますよ。

716ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/04(日) 09:37:10.35ID:CR6Ky/IR
.

717ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/04(日) 14:55:55.77ID:IIrLSG4Q
健康に良いのは月間200kmくらいまでみたいだね。トレーニング内容によると思うけど。

718ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/04(日) 15:13:47.26ID:zVYVJWoA
3月以降は(トレッドミルだけど)月間300kmを目指す

719ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/04(日) 16:47:29.20ID:YRMyFXtb
>>713
ベスト2:26で、月間600km目安にメニュー組んでるが
171cm57kgで太もも51cm、ふくらはぎ35cm
筋トレはしてない

720ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/21(水) 20:35:55.88ID:G4hDLIjJ
>>5
禿同

721ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/25(日) 20:49:17.83ID:eIZypM27
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

722ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/08(日) 19:35:25.46ID:gdwsjYJP
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

723ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/22(日) 01:29:56.68ID:ZxvtRnjQ
骨折→完治→早く以前のように走れるようになりたくてちょっと無理する→脹脛\(^o^)/

今は休み休み慣らしてるけど5キロ程度でも長く感じる…悲しい。

724ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/25(水) 20:09:13.17ID:ugS/Xby3
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

725ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/12(土) 23:05:54.66ID:1kM2Q0hv
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

726ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/21(月) 17:51:55.84ID:MCAOi9yI
もうそろそろ通算距離が5000kmになろうとしているが、最近ひざが腫れてきたような感じで、正座が非常に辛くなってきた。走っている時はサポーターしているせいか痛くもなんともないんだけどね。軟骨がすり減ってきたんだろうか?

727ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/23(水) 21:29:45.75ID:sBYUBaKD
アメフット日大−法大戦中止に タックル問題影響か
日刊スポーツ            5/14(月) 14:32配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180514-00208408-nksports-spo
法・東・立大「選手の安全担保されず」 日大戦中止に 他1部大学も
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180514-00000050-asahi-spo

◆関東大学アメフトリーグ1部メンバー◆

日本大学   ←懲戒処分 要除名 暴力組織 要村八分
早稲田大学
法政大学
中央大学
立教大学
慶應大学
明治大学
日本体育大学
横浜国立大学
駒澤大学
桜美林大学
国士舘大学
東京大学
東海大学
専修大学
東京学芸大学
以上

(2部 3部 4部構成70校参加)
※東洋大は3部校

728ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/23(水) 21:30:19.52ID:jfRVXNvv

・駒沢大大麻密輸去年2月

・駒沢大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂

・駒沢大男子学生 一般人を殴り急性硬膜下血腫

・駒沢大陸上競技部(箱根ランナー部門) 強制猥褻

・駒沢大バレー部 試合会場の他大学で盗撮

・駒沢大ボクシング部 覚醒剤1キロを密輸

・駒沢大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件

・駒沢大法学部教授 駒沢薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕

・駒沢大経済学部教授 駒沢銭湯で高級時計窃盗

・駒沢大ゼミ合宿 セクハラ騒動

・駒沢大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚

・駒沢大元学生 結婚詐欺ババア駒沢花子(死刑囚) 駒沢では恥なので駒沢女子大卒と詐称    婚活大量殺人事件で逮捕

・09ミス駒沢 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『駒沢学校でセックchu』

・駒沢大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕

・駒沢大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊

・駒沢大男子学生 駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年1月の事件

・駒沢大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、1年間の対外試合禁

729ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/07(木) 15:32:08.41ID:A1vGvylt
.

730ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/07(木) 19:21:57.91ID:ydoXqUlq

 2ch陸板名物キチガイジジイww 日本語書こうな 馬鹿ジジイw
その名は「T.T.」 馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ  馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●

・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

731ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/07(木) 19:37:57.67ID:Rskt/ibG
>>728泥棒乙
こんな大学女子はやめた方がいいね 5,6年未満分掲載(遡ると膨大です)
■■■問題多すぎ東洋大学ここ最近の不祥事 なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生 一般人を殴り急性硬膜下血腫
http://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門) 強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部 試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部 覚醒剤1キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授 薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授 銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿 セクハラ騒動
・東洋大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生 結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚) 東洋では恥なのでフェリス卒と詐称    婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『学校でセックchu』  http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年1月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊←★昨年1月の事件★
・東洋大男子学生 駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年1月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、1年間の対外試合禁止←★昨年4月の事件★http://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html

732ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/07(木) 19:40:11.71ID:ZXXRXJoZ
スロージョギング提唱してた教授亡くなったな

733ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/02(木) 20:09:33.75ID:Z29npP7Z
       ■■■■■■■■■■■■■
     ■■■■■■■■■■■■■■■
    ■■                  ■■
    iiiiiii          磐         iiiiiii
    iiii     __        __    iii
    ii    /               \   ii
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    |            \/          |
    \_______________/

734ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/02(木) 20:12:13.18ID:OtyL4ALA


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

735ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/02(木) 20:49:29.93ID:OtyL4ALA


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

736ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/24(金) 03:26:12.62ID:jc/ZGlSy
>>726
グルコサミン

737ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/24(金) 04:57:28.23ID:HvylLoof
悪の巣窟東洋大相撲部

東洋大相撲部監督(元常務理事)がやりたい放題 大学を食い物に

日大よりひどい東洋大の闇 火の車の東洋大 不正の数々
 
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?

・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

738ゼッケン774さん@ラストコール2018/08/24(金) 04:58:40.28ID:HvylLoof
世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生 他大関係者も括目
「駒大種月館」今月完成 都区内大学単独建物NO1
朝日新聞全国版記事 2018 5月
http://www.asahi.com/ad/sp/u-power/komazawa/


◆<駒大130年記年棟(開学430年)建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆

2018年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学430年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017 4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかつて陸上競技部も2017年新築寮完成(今東京で最も暑いスポット二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww


★世界が注目禅の世界 禅の世界的最高学府 駒澤大★

――スティーブ・ジョブズが禅を愛したことは有名ですが、Googleなどの大企業でも禅のプログ
ラムが取り入れられていると聞きます。なぜ今アメリカ人は禅に傾倒しているのですか?

“ZEN” is not religion but practice.
禅とは宗教ではなく修行なのです
アメリカの名だたるIT企業(アップル・グーグル・フェイスブック・IBM)では
禅=マインドフルネスを企業ぐるみで推奨
イチロウ マイケルジョーダンなどスポーツ選手も禅を取り入れ輝かしい記録を手に入れた

世界における「禅」の最高学府 駒澤大学 世界各国から留学生が禅の教えを求めて多数入学 

10~20年後主な職業・職種はコンピューターに取って代わられる時代 本物の学問をお勧めする

739ゼッケン774さん@ラストコール2018/09/22(土) 22:12:26.73ID:DojOxgDS
頭はBDNFが増えるから良くはなるだろ。いやいややってるならストレスで悪くなる可能性はあるが、楽しめてるなら心身ともに成長する。

740ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/07(日) 21:13:38.38ID:NMRqClzA
http://www.yasukuni.or.jp/

早朝ランニングコースに最適

741ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/09(火) 23:13:09.40ID:rzwUJU9H
やりすぎは悪い。特定の病気の悪化の原因にらなるから、医師から止められてるのに続ける。それを除けば特に悪いことはないと思う。

良い所は何よりも気分が良くなるとこだな。半日は気分よく居られる。

742ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/09(火) 23:25:49.50ID:+Rg8eqdq
外を走れば景色などの情報が入ってきて脳が活性化して認知症予防になる。
足も動かすので血行が良くなる。
ただ、すでに生活習慣病になってる人や、喫煙との相性は悪い。
その場合悪いのはジョギングではなく、病気の方だ。

743ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/10(水) 08:28:04.28ID:WR9wOGlh
>>741
オーバーユースによって故障するか、そうでなくても疲れが溜まり過ぎて体調悪化したら元も子もないから、自分に適した運動量を常に考えて走るべきだね。

744ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/10(水) 08:48:11.86ID:RaLy/pdb


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

745ゼッケン774さん@ラストコール2018/10/10(水) 08:48:27.64ID:RaLy/pdb


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

746ゼッケン774さん@ラストコール2018/11/18(日) 20:57:08.44ID:aXy/Ohr1
【韓流】 タイ人からもダメ出し『韓流ブーム人気、急降下で復活の兆し無し』終焉か!  韓国に接したタイ人の評価は下がる一方 [11/18]
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1542500218/-100
MonstaXという韓国グループのジュホン、わざわざシャツを脱ぎ原爆Tシャツをアピール… ネット「日韓断交」「絶対わざとだろ」
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1542516116/-100
https://snjpn.net/wp-content/uploads/2018/11/monstax.jpg


長嶋一茂「本当に迷惑をかける中国人の方は日本に来ないでください」 ネット「中国人自体が日本に来るなって思うわ」
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1542516448/-100
【外国人労働者拡大】移民利権で私腹を肥やす 天下り法人「JITCO」の“商売方法”
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1542498826/-100
【ハッドグ】週末の新大久保駅がカオスと化す…韓国風チーズドッグの異常人気 ゴミの捨て方などマナーを問題視する声も
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1542523458/l50
【搬送】中国人が泊まっている部屋から臭い臭い 冷蔵庫付近からアンモニア成分検知 ホリデイ・イン大阪難波
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1542512308/l50

747ゼッケン774さん@ラストコール2018/11/18(日) 20:59:37.58ID:Q9Jy3ETt
日大よりひどい東洋大の闇 火の車の東洋大 不正の数々
 
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?

・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

748ゼッケン774さん@ラストコール2018/11/18(日) 21:12:13.57ID:vtei4CjF


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

749ゼッケン774さん@ラストコール2018/11/18(日) 21:13:10.47ID:vtei4CjF


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

750ゼッケン774さん@ラストコール2018/11/18(日) 21:14:15.17ID:vtei4CjF


バカ駒沢坊さん大は付属高校は全部売却したよ。今度はバカ駒沢坊さん大の売却か

バカ駒沢坊さん大を購入するところは、中国の学校法人だよね。

その名前は、京都育英館を設立した育英館は関西語言学院などを運営するほか、中国・

瀋陽に東北育才外国語学校を展開する学校法人だよ。

よくも、こんなバカ大学駒沢坊さん大を購入することになったな。

まぁ、バカ駒沢坊さん大は頭の悪いバカ大だから、日本には必要ない大学だから

早く消えろ。

751ゼッケン774さん@ラストコール2018/12/07(金) 01:18:08.75ID:De3oSZ5k
何かの調査では時速8km以下のスピードで走り
週20km以内で休日を入れるグループが一番死亡率低かったという
特にスピードが速いのが良くないみたいだけど
長生きのため走るのか、走る楽しみのため走るのか、競技で勝つため走るのか、ダイエットのため走るのか
人それぞれ目的に合った走り方があるから何とも言えない。
とはいってもどんな走り方だろうと運動不足の奴よりは長生きだそうだ。

752ゼッケン774さん@ラストコール2018/12/07(金) 01:33:59.95ID:CTL45MZl
日大よりひどい東洋大の闇 火の車の東洋大 不正の数々
 
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
 郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?

・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html


◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

753ゼッケン774さん@ラストコール2018/12/07(金) 01:34:23.95ID:CTL45MZl
世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生 他大関係者も括目
「駒大種月館」今月完成 都区内大学単独建物NO1
朝日新聞全国版記事 2018 
http://www.asahi.com/ad/sp/u-power/komazawa/


◆<駒大130年記年棟(開学430年)建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆

2018年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学430年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2018 4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかつて陸上競技部も2017年新築寮完成(今東京で最も暑いスポット二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww

★世界が注目禅の世界 禅の世界的最高学府 駒澤大★

――スティーブ・ジョブズが禅を愛したことは有名ですが、Googleなどの大企業でも禅のプログ
ラムが取り入れられていると聞きます。なぜ今アメリカ人は禅に傾倒しているのですか?

“ZEN” is not religion but practice.
禅とは宗教ではなく修行なのです
アメリカの名だたるIT企業(アップル・グーグル・フェイスブック・IBM)では
禅=マインドフルネスを企業ぐるみで推奨
イチロウ マイケルジョーダンなどスポーツ選手も禅を取り入れ輝かしい記録を手に入れた

世界における「禅」の最高学府 駒澤大学 世界各国から留学生が禅の教えを求めて多数入学 

陸上部の環境
◆駒大 都内屈指の高級住宅街 合宿所・玉川校舎から本校までチャリ10分◆
松任谷由美(ユーミン)宅隣

東急田園都市線二子玉川園(今都内で最もおしゃれな街 二子玉ライズ
50階のタワーマンション林立 芸能人のたまり場)が日常生活 


東洋 肥溜め臭い畑のど真ん中 駅前はピンサロと立ち飲み屋
浮浪者と痴漢の巣窟 本校まで片道2時間 埼玉のど田舎 

754ゼッケン774さん@ラストコール2018/12/07(金) 01:34:46.82ID:CTL45MZl
大学選びは慎重に
◆リクルート国内年収上位ランキング100校(国公立・私大) 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、20代の働き方から)
http://doda.jp/careercompass/ranking/daigaku_nenshu.html
11 早稲田大学  572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学   524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学   482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
78 神奈川大学 451万円
83 國學院大学 445万円
90 創価大学 437万円
93 拓殖大学 435万円
93 順天堂大学 435万円
99 亜細亜大学 433万円

●東洋大学←ゴミ・○○学院×2・〇武大などの大学はランク外 ←★★工業高校の方が上


◆東洋経済オンライン2017 大学実力ランキング◆

「有名企業400社への就職率が高い大学」ランキング100大学
http://toyokeizai.net/articles/-/135000?page=4

★印 箱根駅伝本戦出場大学
 1 62.6% 一橋
 6 37.4% 早稲田 ★
.23 29.8% 青山学院 ★
.33 26.7% 明治 ★
.42 23.3% 中央
.44 22.5% 法政 ★
.88 12.0% 創価 ★
.92 10.5% 駒澤 ★
.100 9.5% 宮城県立大学

.★勿論東洋大学←ゴミランク外 名前すら見当たらない 200位程度か?←偏差値捏造してもぼろが出ています


◆第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2018/9/3) https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
        法 文 経 商 経営 
日本   54.8 52.3 54 56 54 55 国51 芸49 危51 体48 ★
西南   54.3 54.0 55 55 53 54 国56 人53 
駒澤   54.0 54.3 55 53 53 54 グ55 
近畿   53.3 53.0 52 53 55 53 国60 社54


東洋   52.2 53.0 54 52 53 53 国54 社54 観54 連48 LD46 ★←ゴミw先頭wwww幼稚園←現実は厳しいな 立派な大学wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

755ゼッケン774さん@ラストコール2018/12/31(月) 17:42:37.71ID:GCYAhkFw
お正月
西崎嘉太郎作詞・作曲
1.かど松たてて 
  旗たてて
  みなさんおめでと
  お正月
2.たこあげしたり
  こままわし
  うれしい僕らの
  お正月
3.追羽根ついたり
  かるたとり
  たのしいわたしの
  お正月
4.うれしいたのしい
  お正月
  ことしも元気で
  おべんきょう

756ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/02(水) 23:08:09.82ID:Yrp5adJc
アジア人はランニングしてもBDNFに変化ないらしいやん

757ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/17(木) 10:42:11.58ID:v5PVYZ82
大分県内で去年1年間に起きた企業倒産の件数は前の年より7件増えて41件に上り、民間の信用調査会社では人手不足を背景にした倒産が目立っているとしています。
https://www3.nhk.or.jp/lnews/oita/20190116/5070002785.html

758ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 17:00:33.10ID:DVjFGAoq
毎日仕事や家事に追われてランニングなんてしてる暇ないしなあ・・・

759ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/23(水) 05:24:08.08ID:9Hu0ZdKV
ほんとみんな家事どうしてんだろ?
よくランニングなんてやってる暇あるよなあ

760ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/02(土) 10:03:30.22ID:oJAVs567
>>759
既婚者だけど、子供いないから妻と分担しながら合間に走る感じ。
1回に10kmぐらいしか走らないから1時間もあれば足りてしまう。

761ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/02(土) 18:06:45.44ID:XKIbLOFc
小学生の子供と一緒に走っているよ(*´▽`*)

762ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/02(土) 18:21:49.41ID:oB1kdWg0
・バカ駒沢のバカエロ男のバカ投稿がひどいよ

バカ駒沢坊さんは頭の悪い受験生が入学するから、このざまだよm

頭の悪いバカ駒沢坊さんは頭の悪い事で、日本中で有名だよ。

763ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/02(土) 18:27:34.32ID:CA1783/N
ウチは家族が寝てる間に朝走ってる。月間走行平均200km。
もちろん朝食の用意やら洗濯・掃除やら家事分担はしっかりやりつつね。
帰りは毎日遅めだけど自分のやりたいことやってるかは早起きも特段苦じゃないな。

764ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/02(土) 19:01:17.70ID:i4PRg4Yg
毎日時間がない環境でもたった5分(1km程度)でもいいから走れば違うね
忙しいからと全く走らない日が続くよりもずっといい

765ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/12(火) 20:01:51.50ID:DsRZDKjW
保守

766ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/24(日) 20:23:22.06ID:MEmA41Lo
ランニングは膝や脚に負担が掛かる
特に現代はアスファルトだらけだから気を付けたほうがいい

767ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 13:23:10.87ID:G0OzgAmN
 


本人の勝手にしてどうでもいいこと。


 

768ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 19:29:53.52ID:0Jk9yJ2V
>>766
それ以前にフォームや体重も影響するみたいだよ。

769ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 20:34:38.46ID:mr8hOEnT
>>766
だからたまにトレイルも走ってる。
こっちのが変化もあって精神的な
解放感もあっていい。平日はロード、休日時間の取れる時はトレラン。これが一番いいと思う。

770ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/01(水) 19:57:42.66ID:JjJrT4Ng
>>766
俺は3回に1回は、芝生の多い河川敷を走ったりもしている。
お蔭で膝を傷めたことは殆ど無いよ。

771ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 15:34:25.07ID:D/3mh9LQ
有酸素運動のみではガリガリに痩せることはあっても
なかなか筋肉質にはなれない。
適度に筋トレも交えた方がいいかと。

772ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 15:24:57.09ID:8FKg4HgA
>>771
腕立て、腹筋運動でもOK?

773ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 18:21:55.25ID:6hcqPd+W
>>772
毎日、継続してやるといいよ。
少しずつね。

774ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/02(日) 01:38:05.64ID:1OPVvfTM
人は好きなことは睡眠削ってでもやるよ。
皆そうだろう。

仕事が残業で22時に終わってもそれから1時間でも走る。
23時まで残業があったと考えればいいとしてる。
年末25時まで残業があったときも走った。20分だけw。
17時定時で終われば90分練習して19時帰宅。通勤時間は20分ほど。
走らないと生きていけない、もう俺はマグロなんだよ。

775ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/03(月) 09:33:59.62ID:NKpKB+SH
週2、3回の筋トレはガン予防やうつ予防になるらしい
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190603-00028803-president-life

776ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/15(土) 13:59:41.39ID:IFI6FNvj
※女性からみた男のダメ姿ランキング トップ10
1位・飲食店などで、店員に偉そうにする(態度がでかい)
2位・割り勘で10円台まできっちり請求してくる
3位・蛾やゴキブリが出現したときに大騒ぎする
4位・食後に爪楊枝で思いっきり歯の掃除をする
5位・オフィスの机の上がフィギュアだらけ
6位・下着代わりの柄モノTシャツが、ワイシャツの下から透けている
7位・車の駐車が下手
8位・職場ではスーツ姿が決まっているのに、私服がイマイチ
9位・電車の中で携帯ゲームに夢中になっている
10位・おしぼりで顔を拭く

777ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 19:32:33.46ID:nd3rMukm
高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事!

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html

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