ランニング障害総合スレ第5走 [無断転載禁止]

1ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/19(土) 15:21:36.42ID:7ywXlAxX
障害について話すスレ

前スレ
ランニング障害総合スレ第5走 [無断転載禁止]
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519791341/

2ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/19(土) 15:35:53.31ID:Op/AVygZ
>>1
30キロ以上走ると膝蓋骨表面が痛くて腫れる事があるんだけどこれってジャンパー膝?
単純にオーバーユースってことで良いのかな?

3ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/19(土) 20:50:13.00ID:qdz4VyAl
保守

4ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/19(土) 21:23:45.83ID:6Gzvt9aA
22キロ走ったあと腰が痛い

5ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 07:49:07.17ID:wxfhZA+A
怪我撲滅

6ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 11:42:42.08ID:YvysPFp9
中高年はただでさえ身体温まるのに時間かかるんだしウォーミングアップをとことん入念にやれ
本練習なんておまけだ、しょーもないタイムなんかより日々健康体で運動を楽しめることの方がずっとずっと大事だ
終わった後は勿論ストレッチな毎日やれ歳とると筋肉すぐ固くなって回復遅まるんだから

7ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 12:06:33.31ID:wxfhZA+A
怪我無くす

8ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 12:06:44.03ID:wxfhZA+A
怪我無くす

9ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 16:35:08.59ID:wxfhZA+A
怪我御免

10ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 19:44:09.95ID:wxfhZA+A
怪我阻止

11ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 20:04:09.34ID:8TSsXntd
>>10
荒しか?

12ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/20(日) 21:27:55.57ID:IlKXnwPF
内側のくるぶし上が痛い
3週間後にフルなんだけど、走りながら治せるものなんだろうか

13ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 00:29:55.34ID:APKyHgZl
コアトレすればいいんじゃない?

14ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 07:28:19.36ID:Oqeg0Wfu
>>11
違う

15ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 16:18:41.79ID:Oqeg0Wfu
怪我全滅

16ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 16:41:55.28ID:impVKOkv
足部は指の間とか指球周りの小さい筋肉を使えてないとかもあるから
一概にコアトレすれば良いなんてもんじゃないだろ

17ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 17:15:23.25ID:oe8UGfsI
ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓

193 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様

196 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの?
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ

199 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった

201 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ

203 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ

206 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ

18ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 17:16:25.61ID:oe8UGfsI
209 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか?
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ

214 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ

218 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる?

219 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる?

223 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ

19ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 17:17:46.57ID:oe8UGfsI
226 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした?相手を障害者扱いして優位に立ったつもり?
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり?

228 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく

268 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな

272 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ

20ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/21(月) 23:47:29.76ID:xPIFdpmr
>>16
じゃあどうすればいいの?

21ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 07:26:28.69ID:i/Q06kFA
↑それは知りたい

22ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 09:53:55.13ID:pYveXjo1
部活では故障防止のために月一くらいで定期的に違うスポーツをやらされてたな
バレーボールとかテニスとかを適度に遊ぶ感じで。
いつも同じ動作の繰り返しは体の同じ場所に負荷がかかり続けるし動きが凝り固まるからね

23ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 12:27:26.37ID:i/Q06kFA
サポーターなら良い

24ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 12:29:12.52ID:i/Q06kFA
サポーターなら良い

25ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 16:18:31.48ID:i/Q06kFA
湿布なら良い。

26ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/22(火) 19:20:41.18ID:i/Q06kFA
サロンパスなら良い。

27ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/23(水) 12:33:34.37ID:otr99GE4
包帯なら良い

28ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/23(水) 13:53:06.21ID:PR4ZgNA4
新しいシューズで20キロ走ってみたらアキレス腱痛めた
レース近いのに困ったよ

29ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/23(水) 17:02:08.34ID:otr99GE4
↑詳しく

30ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/23(水) 21:23:01.92ID:otr99GE4
テーピングなら良い。

31ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/24(木) 12:16:11.07ID:yVi7W/O/
バンテリンなら良い。

32ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/24(木) 16:24:12.12ID:yVi7W/O/
サポーターなら良い

33ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/24(木) 19:15:12.08ID:yVi7W/O/
鎮痛剤なら良い

34ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/25(金) 16:23:27.04ID:1yAmd24z
関節剤なら良い

35ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/25(金) 22:09:33.66ID:2VpXqijq
>>34
なにコイツ?面白いこと書けないのかね?

36ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/26(土) 12:36:04.00ID:obkSud3y
↑知りたいから

37ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/26(土) 16:32:42.81ID:obkSud3y
怪我防止

38ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/27(日) 12:44:23.45ID:4W1m6qJS
怪我無冠

39ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/28(月) 07:14:14.43ID:P8aN/ZTj
怪我無害

40ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/28(月) 12:26:50.82ID:P8aN/ZTj
怪我無視

41ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/29(火) 07:12:31.54ID:eIFPIB+4
怪我無傷

42ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/29(火) 12:11:52.92ID:eIFPIB+4
怪我無害

43ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/29(火) 17:27:12.32ID:fiUGo/4P
怪我無視

44ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/29(火) 22:15:48.56ID:fiUGo/4P
怪我無視

45ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/30(水) 07:48:46.98ID:UDk8/j6O
怪我無傷

46ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/30(水) 15:01:41.12ID:/QMa092P
>>36
かもりは知らなくていい

47ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/31(木) 08:28:26.01ID:1MAYgUc0
↑かもりじゃねぇよ。龍雲丸の盗賊仲間Aだよ。

48ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/31(木) 08:45:21.21ID:a0IF69yW
>>47
龍雲丸えいしやな

49ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/31(木) 12:19:23.84ID:1MAYgUc0
↑意味不明よ

50ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/31(木) 16:25:53.12ID:mM0SQ45J
50ゲット

51ゼッケン774さん@ラストコール2019/01/31(木) 19:16:22.79ID:mM0SQ45J
怪我を無くすわ

52ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/01(金) 12:24:06.02ID:SW7NcI1K
怪我を無くすのら

53ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/01(金) 16:36:44.80ID:29aEgJcd
怪我を無くすとや

54ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/01(金) 17:02:30.90ID:eTiWROag
>>49
ちんぷんかんぷん

55ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/01(金) 17:58:57.92ID:MeiO6kQM
まあまあ良スレだったのにすっかりクソになったな

56ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 17:34:00.67ID:pjrxc6me
怪我脱出

57ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:27:15.01ID:pjrxc6me
怪我脱皮

58ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:30:45.34ID:ecz5Y6/J
横断歩道

59ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:31:14.78ID:ecz5Y6/J
言語道断

60ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:31:38.18ID:ecz5Y6/J
急転直下

61ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:31:57.36ID:ecz5Y6/J
魑魅魍魎

62ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/02(土) 21:32:41.68ID:ecz5Y6/J
匍匐前進

63ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/03(日) 12:09:10.26ID:Qu0jOlsX
アキレス腱の違和感が治まってきたと思ったらついにふくらはぎやっちまった。恐らく肉離れ。今シーズンフル当選しなくてよかったわ。治るまで体幹鍛えます。

64ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/03(日) 12:12:18.16ID:vOH3MvId
怪我御免

65ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/04(月) 00:13:59.92ID:yBFpCx1l
ID:ecz5Y6/J
オメーは氏ね
つまらん

66ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/04(月) 00:32:25.64ID:xakFyJtk
体幹鍛えればって皆さん言うけど、体幹のどの筋肉が怪我しないのに重要なのか説明出来る人居る?
それと体幹鍛えればいいってものじゃないって人も居るよね?
それは何故なのか説明出来る人居る?

67ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/04(月) 20:34:57.02ID:EIjkGbIE
体幹は姿勢保つためのトレーニングであって怪我した箇所とは一切関係ないぞ。走れない分他を強化。

68ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/04(月) 22:50:41.16ID:yBFpCx1l
>>66
背筋がヘタってくると骨盤が寝てベタ足っぽくなって、足に負担が掛かってあちこち痛めたりするよ
たとえば腸脛とか
故障部位と関係ないとは全然限らない

69ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/06(水) 19:47:35.66ID:SEBBa7+9
怪我いや

70ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/07(木) 23:43:32.69ID:87cCY/ju
誰もわかっていないもよう

71ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/09(土) 16:15:52.96ID:38VhTxqj
>>67
んなわけねーだろ?
適切な姿勢保てない→他が代わりに踏ん張る→過負荷→故障だよ

72ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/10(日) 12:15:22.18ID:Sp8Ki1q9
怪我NG

73ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/10(日) 16:26:58.21ID:55ZykE9o
怪我いや

74ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/18(月) 14:11:08.76ID:IumsZg2l
ロング走してたら20kmくらいで腰のあたりの皮膚が引き攣れる感が出てきたので
てっきり腰骨に横一文字に貼ってたキネシオが汗で剥がれかけてると思っていたらそうではなく
それより上のへその高さの背骨のすぐ左辺りが皮膚だけでなく筋肉が痛い感じで
炎症起こしてるっぽくなってたのですがこれはどういう原因でなるのでしょうか
日頃から腰痛持ちですが普段痛む時でもこういう症状にはなったことがありませんでした

75ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/18(月) 17:17:03.94ID:lfOJyz00
>>74
上半身が右に傾いてませんか?

76ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/18(月) 18:22:46.11ID:3q1Zmogr
一度膝を痛めてから走るのを控えています。この3ヶ月は月間走行距離50キロ以内です。今は痛みもなく走れるのですが、月間走行距離100キロ程度なら怪我をするリスクは低いですか?

77742019/02/18(月) 21:09:59.02ID:IumsZg2l
>>75
確かに以前右の腸脛靭帯炎になった時リハビリのトレーナーさんから
右肩が下がり気味で右の肋骨と腰骨の間が狭くなってるっぽいと言われたことがあります
かなり疲労が溜まってる中でのロング走だったのでしんどくなってフォームが崩れていたのかもしれません

78742019/02/18(月) 21:20:05.47ID:IumsZg2l
>>76
以前リハビリに通っていて、走る許可が出てからはトレーナーさんに練習を管理してもらったのですが、
最初は短い距離を毎日なり1日おきなりできるだけ頻度高めで走り、
1回に走る距離は走った後の足の状態をみながら慎重に少しずつ伸ばして
月間走行距離を増やしていくという方向性で距離を増やしていきました
練習復帰したての頃は足が衰えていたので毎日や1日おきに走るのがしんどくて、
いつか蓄積された疲労で再び怪我するんじゃないかと不安だったのですが、
結局怪我することなくリハビリを終えることができたのは
その時の足の状態に合った距離だったからだと思います

79ゼッケン774さん@ラストコール2019/02/18(月) 21:55:49.20ID:+lI1bv/q
>>77
フォームが崩れたというより姿勢が崩れたと言った方がいいかと思います。
元々骨盤の右側が上がってたのが、さらに右が上がって左は下がったんでしょうね。
右股関節は内転して内旋して左よりプロネーションきついと思いますが、疲労により更に内転内旋した為に腸脛靭帯炎発症したのかも知れませんね。
痛む部位は腰方形筋と思いますが、痛むうちは疲労溜まらないようにして、無理しない方がいいですよ。

80742019/02/19(火) 00:22:40.28ID:XNrclyiQ
>>79
ありがとうございます
身体を休めた後は姿勢の維持を意識して走ろうと思います

81ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/15(金) 20:06:15.95ID:nMDSsUwL
半年前に治ったと思ってた捻挫がなんの前触れもなくいたみだした
何だろう

82ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/17(日) 08:57:28.58ID:ISmsep9V
怪我ゼロしよう

83ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/17(日) 14:41:05.82ID:PhQWnvil
>>82
かもりもゼロや

84ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/17(日) 22:59:28.71ID:BDz8nTIa
↑意味不明

85ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/17(日) 23:20:27.21ID:7zJfOida
>>84
意味は有る!

86ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/18(月) 22:05:17.77ID:i1bDNlPb
お前の存在の意味は無い!

87ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/19(火) 02:16:00.31ID:Ni/+l7fu
ここのスレはアライメントのことなどの書き込みがありとても参考になります。

ここでアドバイスしてる方は
ランニングスクールや治療院の方なのでしょうか?

故障に悩んでいますが、きちんとフォームのチェックや姿勢のチェックなどを受けたいのですが、

差し支えなければオススメの施設を教えてください。
ここに書くのがまずければ捨てアドかツイッターに連絡いただくことはできますか?
都内在住ですが、いちど伺いたいと思います、


Twitter
@suteaka_daka


捨てアド
jxj2000@ezweb.ne.jp

88ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/20(水) 02:29:29.97ID:SKj3Uubf
>>87です

Twitterのアカウント作りましたがDM受信できない設定でした。
オススメの治療院など差し支えなければDMいただければと思います。

アラインメントなど参考になるサイトでも構いません。
色々検索していますがなかなかわかりやすいサイトに辿り着きません


一年以上ランニング障害であちこち痛め、もうどうしようもなく困っています。

よろしくおねがいいたします。

89ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/27(水) 23:47:30.15ID:5maH9bzl
知ったところでアライメントを改善する方法はないと思いますよ

90ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/29(金) 16:28:22.95ID:ZzMUr6hP
>>85
何それ?
>>86
誰に言ってんのよ?

91ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/29(金) 16:28:33.19ID:ZzMUr6hP
>>85
何それ?
>>86
誰に言ってんのよ?

92ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/29(金) 19:46:43.04ID:ZzMUr6hP
平成時代ラスト

93ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/29(金) 22:59:46.73ID:YkfkO8qK
>>90
何それ?
>>91
誰に言ってんのよ?

94ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/30(土) 04:22:48.34ID:dRkauP67
>>91
カル爺よ

95ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/30(土) 07:58:09.29ID:QWoRqaBT
>>94
カルカン爺よ

96ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 12:35:48.57ID:Qvo8M2IN
>>94
90代?
>>95
誰?

97ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 12:39:44.58ID:84LHJ0jO
>>96
俺だよ、オレ

98ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 12:50:33.32ID:xEn4giBO
>>96
バリバリよ

99ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 13:29:19.62ID:84LHJ0jO
>>98
ビンビだよ

100ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 19:51:43.29ID:Qvo8M2IN
100ゲット

101ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 23:17:42.95ID:VeOubwyK
>>100
流石だな、かもり

102ゼッケン774さん@ラストコール2019/03/31(日) 23:20:33.19ID:84LHJ0jO
>>101
流石だな、かもり

103ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 18:10:34.34ID:3IdBy5XO
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190517-00000034-tospoweb-base
松坂「練習日にゴルフ」同伴・上重アナの非常識 
あきれる中日関係者「止めないと」

球団内からは松坂だけでなく、上重アナの行動を疑問視する声が噴出。
1998年夏の甲子園で横浜の松坂とPL学園の上重アナは、
それぞれエースとして、準々決勝で対決。延長17回の死闘は球史に残る
名勝負として語り草となっている。

 そんな戦友同士ではあるが、球団関係者は「松坂の現況を考えたらゴルフに
一緒に行った上重アナの無神経さにびっくりだよ。
これがたとえ休日だったとしても、松坂がゴルフをやろうとしていたら、
むしろ『やめておいた方がいいよ』と、旧知の間柄なんだから、
止めるぐらいじゃないと。マスコミ側にいて、今の松坂とゴルフに行けば、
大騒動になるということぐらい普通なら分かりそうなものなのに」と憤っている。

 上重アナといえば、2015年にスポンサー企業側から多額の利益供与を
受けていたことが発覚して、当時の出演番組で謝罪する一幕があった。
それだけに、別の球団関係者は「上重アナは利益供与を受けて、
高級外車を乗り回しているとか、前にも騒動を起こしているし『またか』
という感じ。本当に勘弁してほしい。
松坂は、友人関係を考え直した方がいいかもしれない」と語気を強める。

 今回の松坂の“ゴルフ余波”は今後どんな影響を与えるのか…。

104ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 17:38:04.20ID:Dev2+XP5
>>99
すげえ

105ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 21:34:30.98ID:j1Ji0Vzw
>>104
バリバリよ

106ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 23:27:45.72ID:OqdsGBtt
>>105
ビンビンよ

107ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/05(水) 15:32:51.91ID:9qYEwS8q
          /─ ̄ ̄ ̄ ̄─ヽ
          |___||___|
  / ̄ ̄ ̄ ...| . ___ . |.. . ̄ ̄ ̄\
  |  □      |...| かもり|...|      □  |
  |┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
  |┃.2||7||K.┃| ||┌─┐|| |┃ 3508 ┃|
  |┃ ̄ ̄ ̄┃| ||│  │|| |┃ ̄ ̄ ̄┃|
  |┃      ┃| ||│  │|| |┃.    .|┃|
  |┃___┃| ||│  │|| |┃._...∠|┃|
  |┃      ┃| ||│  │|| |┃ /   ┃|
  |┗━━━┛| ||└─┘|| |┗━━━┛|
  |二二二二二| ||二二二|| |二二二二二|
  | [■□]   | || |快速|.|| |   [□■] |
  |  ̄ ̄ ̄ ̄ | || ̄ ̄ ̄|| |  ̄ ̄ ̄ ̄ |
  |_三三三三_..|├ == ┤|.._三三三三_|
    │||_| | 目│[ ].=] 目|| | ◎| |│
    │| || |  ======  U|| |│
   . │ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄|
    . └───────────┘
       ―//─――――\\―

108ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/17(月) 07:58:26.67ID:Xw0bu6Mu
>>106
見せろ
>>107
意味不明

109ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/17(月) 14:14:47.85ID:hWi//8Ts
>>108
見せない

110ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/17(月) 22:21:44.01ID:YQMibqKm
>>109
オレのちんこ見たいだろう〜?

111ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/18(火) 16:42:18.32ID:ml1byT6n
>>108
かもりエクスプレスやん!

112ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/18(火) 21:13:33.21ID:XKcv56IS
ヤンヤンマクビティー

113ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 03:52:40.25ID:BjQ+7gS8
          /─ ̄ ̄ ̄ ̄─ヽ
          |___||___|
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  |┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
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       ―//─――――\\―

114ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/02(火) 12:32:43.88ID:dLt+juvq
>>110
下品
>>111
無い
>>112
何あれ?
>>113
意味不明

115ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 02:48:51.74ID:VFDOv+lF
>>114
上品やん

116ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/04(木) 05:12:21.28ID:SDaCebbl
>>114
世界最速の特急よ

117ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/20(土) 19:03:54.55ID:KYmK1XGQ
>>114
世界最速の特急

118ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/22(月) 08:17:59.41ID:SsI/Jumm
>>115
バカじゃねぇかよ
>>116>>117
意味不明だよ

119ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/22(月) 21:10:10.45ID:SPjCSCgv
>>118
キチガイじゃねえか

120ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/23(火) 03:35:06.29ID:eGcE+m+K
>>118
天才じゃよ

121ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/23(火) 21:08:36.06ID:4NSHLGxD
じゃよ、じゃよ

122ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/23(火) 23:06:36.41ID:6qS6xcN/
>>119
知らねぇよ
>>120
バカじゃねぇかよ

123ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/23(火) 23:39:41.76ID:4NSHLGxD
>>122
バカはおまえ自身のことだYo

124ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/24(水) 23:35:47.49ID:Z/RvwAYI
>>122
ばかもりえいしやな

125ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/25(木) 22:44:44.61ID:s+58CGEj
独りで楽しそうやね

126ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/26(金) 12:22:00.77ID:2f/LO6Ph
>>123>>124
誰に言ってんよ?

127ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/26(金) 12:46:12.50ID:UI2VaYgm
独りで楽しそうやね

128ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/26(金) 15:26:58.18ID:yrQQ34mq
>>126
かも三郎や

129ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/26(金) 21:09:48.39ID:UI2VaYgm
独りで楽しそうやね

130ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/28(日) 08:49:52.07ID:xwrzexwd
>>128
誰かよ?

131ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/28(日) 09:40:04.96ID:+r3pYSdL
独りで楽しそうやね

132ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/29(月) 10:26:19.69ID:OXm/oLBM
>>130
あんたの兄弟や

133ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/29(月) 10:31:37.35ID:8hCz2i1j
独りで楽しそうやね

134ゼッケン774さん@ラストコール2019/08/01(木) 17:53:57.92ID:sw6FPUaw
>>132
名前は?

135ゼッケン774さん@ラストコール2019/08/01(木) 22:31:47.81ID:upSFj+uL
>>134
知りたい

136ゼッケン774さん@ラストコール2019/08/01(木) 22:51:03.26ID:0fDLgHuE
独りで楽しそうやね

137ゼッケン774さん@ラストコール2019/09/03(火) 18:52:14.61ID:oru00SX9
坂道練習してたら、脇腹から背中痛めてしまった

138ゼッケン774さん@ラストコール2019/09/05(木) 17:29:58.38ID:Bo9l/wHi
怪我NG

139ゼッケン774さん@ラストコール2019/09/06(金) 02:47:27.69ID:l2EQdzKF
ふくらはぎをやってしまった。痛くて歩けない

140ゼッケン774さん@ラストコール2019/09/06(金) 06:42:45.86ID:1HJvcUN1
ケガは避けたいが負荷はかけないといけない…
悩ましい

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