一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net

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1ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 02:45:12.72ID:Prp3oZPv
やっぱり次スレたたないのね
※前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.2
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1497669325/-100

>>950踏んだ人が次スレお願いします

2ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 02:46:03.82ID:Prp3oZPv

3ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 02:52:05.15ID:Prp3oZPv
前スレ貼れなかった
できたらお願いします

4ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 04:04:51.66ID:fd5aQ8DS

5ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 17:38:43.53ID:NizPNHx+
シーズンイン!

6ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 17:40:08.36ID:LC/FLeZd
>>1おつイチモツ

7ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 19:29:29.28ID:d+ithx8J
陸協入るの恥ずかしくない?
自分照れ屋だから…

8ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 20:34:18.59ID:CKhH02s/
陸マガ記録集計号の年齢別日本100位見て興奮してる

9ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 21:01:05.72ID:JnZpKHQf
おっ、やっぱりスレ立てたら少しは需要あるんだね
ちょっと嬉しい

10ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/04(木) 21:47:05.13ID:BNQKhvGP
年齢別100m掲載は凄く良いアイデアだと思う
なんで男子100mだけなんだ!というツッコミは絶対あるだろうが、そんな声に負けずやってくれたのは嬉しい

11ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/05(金) 08:59:44.23ID:VD/kQAwM
自分もギリギリ載ってたから良かったけど、対象記録会が一部なのも問題というか、まあ仕方ないんだけど。

12ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/05(金) 12:10:47.86ID:37c95sU8
平成時代は終わりや。

13ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/05(金) 12:18:39.82ID:xiXJeUkn
>>11
そうなの?一部なの?

14ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/05(金) 13:18:54.44ID:NDKHPHP7
>>13
「編集部のデータにあるもの」だったと思う。
公認の記録会、年間10種ぐらい出場したけど、ランキングにはほとんど見当たらなかった。(逆に、意外なやつが載ってたり)

もちろん、載ってなかった記録会では、最終的にSBだった人がいなかっただけかもしれないし、実際どれが対象なのかは分からないけどね。

まあ、編集部の独自の集計であって、陸連に公認記録の全データがあってそこから集計、とかいうことではないらしいってこった。

15ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 07:55:15.67ID:E6qiXVFl
>>12
かもりも終わりや

16ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 12:56:56.63ID:zTgih9vo
↑意味不明

17ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 13:29:22.65ID:0AS8AIui
タモリ?
そういうば陸上やってたらしいねw

18ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 15:10:41.88ID:GjM/BWfQ
>>16
ちんぷんかんぷん

19ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 15:17:01.38ID:9M4PL4Xi
個人で陸協登録したら漢字間違えて登録されたでござる

20ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 18:48:12.96ID:ZbEMT6Jo
>>19
わたなべ乙

21ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 21:21:38.46ID:NcY4RLL2
むかし、学(まなぶ)って奴が「労」って書かれてたことがあったわw

22ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 21:31:56.74ID:kpMPjRaN
カタカナ表記で
エグロヒデオさんが一瞬エロビデオさんに見えた

23ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/06(土) 23:02:35.24ID:44FLadxn
陸連登録しなくてもおk?

>>19
さいとう乙

24ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/07(日) 07:39:07.91ID:YX6kQ4om
>>18
何それ?

25ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/07(日) 08:15:01.11ID:d4DeTMMj
>>24
かもちんやん

26ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/07(日) 12:22:20.67ID:YX6kQ4om
↑何あれ?

27ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/07(日) 13:51:25.73ID:3J8FdBWr
>>26
これよ

28ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/07(日) 15:51:02.17ID:qQ5Nn6Wq
>>8
それのプラスαなら載った事あるぞ
100は入れなかったが

29ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 06:08:09.81ID:hEtOWqUH
タイム測定って週何回してる?
あと、補強とかだけでダッシュしない日も設ける?

30ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 06:27:52.42ID:Ex9QFuN/
TTは月1
もう歳なんで、ダッシュするのは週に2〜3回

31ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 09:35:51.17ID:EJcl9ck1
唐突で申し訳ないけど、短距離選手のトレーニングで、レッグプレスって効果的だと思う?

32ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 12:25:36.43ID:mZwho2en
>>27
わからん

33ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 12:25:36.31ID:rakcyPYO
有るか無いかで言えば有る

34ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 15:44:17.28ID:xpkRRnQl
>>32
それよ

35ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 23:42:51.48ID:tScGTZTc
短距離でその場でダッシュするのって意味ありますか?
山縣選手が小学生の時に座布団の上で20秒ダッシュをして足が速くなったみたいなんですけど

36ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 23:52:18.83ID:dx4lN8JQ
成長期ならそれでもタイム上がる
効果的な練習とは決して言えない

37ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/08(月) 23:52:20.56ID:1yQnM4hT
まだあんまり速くないうちは効果あると思うよ
俺もやってる
レースはずっと出てないけど13秒くらいかな

38ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 12:43:16.04ID:/VaA7/rg
>>34
わからんでしょうに

39ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 12:59:19.16ID:Xec9USzh
>>38
まじで?

40ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 15:08:35.77ID:S7GGxbom
ほんまやねん

41ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 15:08:52.83ID:S7GGxbom
ほんまやねん

42ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 15:09:02.69ID:S7GGxbom
誰やねん

43ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 15:45:56.70ID:3y2OFA3T
タモリンピック出場!?

44ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 17:48:53.12ID:/8XLqtUe
>>39
ああ

45ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 18:10:16.77ID:4Pgejun7
>>44
おお

46ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 20:08:17.22ID:/KgzHXaH
今年こそレースに出たい
トラックの大会は市民マラソンと違って敷居が高い、オッサンは目立つのだ

さっきトラックで走ってみたが、たぶん13.0前後は出せる
夏までにぜい肉を落としなるべく目立たない姿になり、12.5で走れるようになって
そして出場したい

47ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 20:42:10.24ID:W4A4uJtQ
何歳?

48ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 21:58:55.66ID:7/OiSQuV
自意識過剰すぎるわ。
「ああ、おっさんが走ってるな」で終わりだよ。

49ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 22:35:42.88ID:qmkVxsQN
マスターズ陸上に出たらいいじゃないの

50ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 22:39:05.07ID:eliSHoYG
田舎か都会かで大違いだろうな

51ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/09(火) 23:45:09.03ID:YluhOpRc
アスファルトで普通のランニングシューズでダッシュしてるんだけど、ビルトスプリントとかビルトトレーナーとかウインドスプリントみたいなスプリント系のシューズを使うのとではやっぱり違いってありますか?

52ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 01:54:41.75ID:EecczjDR
アシックスのターサージールはいてるからそれらはわからん
でも短距離系の靴はどれも普通の靴よりはるかに軽いと思うよう

53ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 02:06:12.75ID:lBHs/SrP
>>51
アスファルトでビルトトレーナー使うとすぐにソールが減るぞ

54ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 12:54:35.20ID:OAGORXlb
>>51
西友の1000円くらいのでアスファルト走ってるけど、すり減りもしないし、脚も傷めない。

55ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 14:09:53.28ID:u08Nf5Kn
アスファルトでダッシュする場合はしつこいくらいアッブしろよ
と両アキレス腱再起不能の俺が言ってみる

56ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 22:26:10.25ID:TyI9GxYv
>>55
どうなって再起不能になったの?
慢性的アキレス腱炎が悪化したの?

57ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/10(水) 23:03:06.71ID:q3zod3/H
>>56
まさに慢性アキレス腱炎だね
一応走れるけど昔みたいに限界まで走り込んだりが出来なくなった
一昨年にアキレス腱断裂もしたし

58ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 00:06:50.64ID:umv2lFcr
余程動きがおかしいんだねお前は

59ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 01:23:15.37ID:LrFa6jmp
>>52
軽いとスピード出せそうだね
>>53
じゃあビルトトレーナーは見送ります
>>54
タイムはスパイクと比べてどう?

60ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 11:22:43.85ID:3IObpDQs
>>59
正直、ビルトシリーズと、アディゼロタクミとかはあまり変わらんような。
オレはアディゼロ一択。
ちなみに50代、100mは13秒フラット。
1500mは5分切れるかどうか。

トップスピードで走ると時々肉離れするけど。

61ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 17:25:40.17ID:D/cD6n70
>>58
具体的にどう悪いと予測出来ますか?

62ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 17:36:59.33ID:2qLP67j6
はええな。
やっぱ年取ると腱や筋線維の組織の変性が進み弾力性がなくなるから、経年劣化したゴムのように割れやすく切れやすくなるんだろうな。
寒い時期の練習は特に要注意だな。アップしっかりね!

63ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 17:42:38.56ID:2qLP67j6
>>61
腱は断裂すると同じ組織では修復は出来なくて
周囲の細胞や血管などを取り込んでくっつくらしいね
強度も弾力性も落ちるだろうし元のようなアキレス腱の機能は難しいとおもう。
反発を抑えめにしてヒタっとした走法へ変えるのもありかも。

64ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 19:46:03.49ID:Z2H8TyEM
アキレス腱を痛めやすいフォームなどは何だと思う?
最近思うのは脚が流れると痛める

65ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 20:17:46.74ID:jfaCj3Hv
アキレス腱はキック力強けりゃ痛める可能性ある
ボルトですら痛めたしな

66ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 20:36:53.74ID:2KAnfM4u
タイムの割に「キック力」がお強いようですね(笑)

67ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 21:28:53.20ID:VMWbJtAI
笑くんの煽りちょっとズレてるね

68ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 21:42:51.47ID:2KAnfM4u
効いたらしい(笑)
バカは怪我の原因に気付かず合理化してゆく(笑)

69ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 21:47:16.68ID:2qLP67j6
>>64
緩めた状態から一気にパーンと張る動作。
これが一番痛めやすいと思う。
特に冷えてるときは弾力性がないので損傷しやすいと思う

70ラッキーセブン2019/04/11(木) 21:51:18.20ID:Wgx6h4zj
ラッキーセブンディスタンス陸上競技大会

7月7日(日)に77.7mと777mと7770mの記録会やります。
決勝もやります。
冗談のようですが、本当にやります。集まればですが、、。

HPあります。大会名検索してください。
ランネットで検索しても出てきます。

単種目参加でOKですが、3距離とも参加すると、合計得点で争う複合競技に自動的に参加となります。
初回ですから、各種目、優勝者は世界記録!、、
そういう、半分ジョーク、お笑いを楽しめるランナー向けであります。
また、下位の順位でも、参加者すべてを調べ、県記録や市内記録を認定します。

小学校、中学校、高校、大学、年齢別、 各男女とも調べてランキングを集計し、各記録保持者を認定します。
既存の種目で、世界記録から市内記録を出すのはもはや不可能なランナーに、新たな夢と目標を持っていただけ流のではないでしょうか。

第一回の今回がもっとも「世界記録」を出しやすいです。
優勝すればそのまま新記録ですから。(笑)

来年以降は、過去の大会の全ての優勝記録を上回らなければなりませんので、難しくなってきます。
小学生から80歳代まで楽しめますので、幅広いご参加のほどをお願いいたします。

71ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 21:52:43.83ID:VMWbJtAI
>>68
幼稚な返し過ぎて説明すんのも面倒だわ
でも65が言ってるのは理解できる
キック力って言うか地面を蹴り過ぎたりしたら痛めると思う
トップ選手の場合キック力が強過ぎるからちょっと脚が流れたりしただけで痛めたりもするんだろうなと思う
ずっと駄目なフォームで走っているんじゃなくても、たまに間違ったフォームになっただけですぐ痛めるみたいな

72ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:09:10.32ID:2KAnfM4u
説明を求められていないバカ
「説明するのも面倒だわ」

ワラタ(笑)


「脚が流れる→アキレス腱受傷」の機序を論理的に説明してみろよ無能

73ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:15:32.49ID:G4HCH32m
(笑)君、この手のスレに出現してる時点であの人確定なんだよな

74ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:29:47.92ID:GpRrDi2/
>>59
変わらない。
足の底も柔らかいからフィット感もものすごくいい。
ただ、そういう靴は一般には疲れやすいらしい。

75ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:32:35.11ID:HLbeMyNy
何処の板でもかまってちゃんの素人の煽りはウザいだけだな
どのくらいの素晴らしい競技実績があるかと訪ねると100%誤魔化して逃げるw

76ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:34:16.67ID:1DZ56BNq
>>64
傷つきやすい条件はウエイトのネガティブと同じだと思うよ
縮もうとしているのに伸ばされるときに損傷する

腓腹筋が縮んでアキレス腱が引っ張られている状態なのに
着地を迎えてしまうと踵の辺りによくない負荷がかかると思う

ハードル始めたばっかりの頃そんな感じの着地をしていて
アキレス腱が痛かった

77ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:37:14.25ID:2KAnfM4u
無能が必死に内容に触れず逃げ回っててワラタ
やれやれキャラも様にならない(笑)

78ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 22:38:25.06ID:G4HCH32m
最近じゃ取り巻きからも呆れられてるらしい

79ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:31:54.65ID:D/cD6n70
>>66
じゃ>>67を説明する
>>65はそもそも自分の事とは言ってないし、客観的に見て特に自分の事言ってる様にも見えない
ボルトを例に出してるくらいだし

見下したくて必死すぎて的外れになった笑くん
キック力強いって所に過剰反応しちゃったんだろうね(笑)

80ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:36:47.48ID:1DZ56BNq
今ごろ受傷した機序を合理化してるんじゃないかなw

81ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:38:08.81ID:2KAnfM4u
>自分の事とは言ってない

おれもお前のこととは言ってないよ(笑)
むしろ流れを見ればアキレス腱断裂・再起不能のポンコツのことに決まってるだろ

ほんとに使えない無能だなお前は

82ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:38:25.35ID:D/cD6n70
>>72
ただの経験則だから理屈は深くは考えてない
多分流れたり蹴り過ぎるとアキレス腱に過剰な負荷がかかってしまうから
フラット接地と前さばきが出来るとアキレス腱の痛みが無くなった

83ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:39:59.03ID:2KAnfM4u
言っておくが>>76は間違いではない

無能クン>>79には早く「脚が流れる→アキレス腱受傷」の機序を論理的に説明して欲しいものだね

84ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:41:25.82ID:2KAnfM4u
>>82
話が変節してるな(笑)
因果が前後してるが頭は平気かい?
「脚が流れる→アキレス腱受傷」がお前の主張だったろ

85ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:42:10.67ID:D/cD6n70
>>81
いや別にその人とは限らないよ客観的に見て
仮にその人だったとしてもキック力強いと言っただけで過剰反応してるお前がおかしいw

86ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:45:19.42ID:D/cD6n70
>>84
だからただの経験則だから理屈なんざ深く考えてないっつうのw

何だこいつ幼稚過ぎて笑えるw
見下し、論破したくて必死
「キック力強い」と聞いただけで過剰反応大騒ぎ
(笑)(笑)

87ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:45:48.04ID:2KAnfM4u
「脚が流れる」は結果に過ぎない
「蹴り過ぎる」「キック力が強過ぎる」(笑)はバカの錯覚



キック力が強過ぎるとアキレス腱を傷める(笑)

88ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:47:50.12ID:2KAnfM4u
>>86
「ただの経験則」であるならツッコまれる余地は当然あるわけだが
なんでツッコみに抵抗してるの?(笑)
そもそも受傷機序に対して「経験則」とか訳分からんから
真に何を原因として怪我をしたのかお前みたいな無能に分かってるとは思えないからね

お前は間違っているんだよ?(笑)

89ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:49:10.21ID:2qLP67j6
まあ植物の頑丈な弦を切るときと同じで
そのまま引っ張ってもなかなか切れない。
緩めて一気に引っ張ってパン!と張るとブチッといく。
テンションかけてからの高負荷だとリスクは少ない。

バイクのチェーンの亀裂もそういうときに入る

90ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:50:14.09ID:D/cD6n70
>>83
まぁ脚が流れると痛める理屈も>>76の通りだと思うよ
脚が流れるとアキレス腱のストレッチしてる様な形になる
縮みたいのに伸ばされるから痛める
屈折性の低い硬いソールだとさらに痛めやすい

91ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:50:33.25ID:2KAnfM4u
アキレス腱を傷めたバカ
「ヤベwキック力がが強過ぎちったかなw」

92ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:50:50.54ID:fUTvQ46d
めっちゃ伸びてると思ったらなんだこれ

93ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:51:51.90ID:2KAnfM4u
>>90
お前のアキレス腱って脚が流れると強く引き伸ばされるの?(笑)

94ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:54:01.95ID:2KAnfM4u
>>76の頭がマトモならだけど
>>76が言う引き伸ばされるタイミングは、>>90が言う「脚が流れた時」とは別

95ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:56:07.36ID:D/cD6n70
>>94
いやそれは分かるよ
76は着地の時を言ってる
俺は脚が流れてる時(いつまで接地してる状態の時)を言ってる

96ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:58:41.07ID:D/cD6n70
>>91
そういう解釈しちゃうのが過剰反応大騒ぎのアホって言ってんだよ(笑)

97ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/11(木) 23:58:58.14ID:2KAnfM4u
>脚が流れるとアキレス腱のストレッチしてる様な形になる


お前は足関節を背屈させながら大腿を身体後方に送るのか(笑)

98ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:00:01.01ID:4WzMtnfz
キック力が強過ぎるとアキレス腱を傷める(笑)
誤魔化しにかかってますけど貴方の主張ですう

99ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:05:16.59ID:Yl+OKND7
>>97
脚が流れていつまでも接地してるとそういう状態になってしまうだろ

面倒臭いからもういいや
幼稚な笑くんさようなら

100ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:08:39.43ID:d7LproJY
ツイッターでは仲良くやってるのに

101ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:09:51.17ID:4WzMtnfz
>>99
ならねーよバカ(笑)


そもそも、余程おれの書き込みにイライラさせられて脅威に感じている無能なんだろな
人が片手間に書き込んでることを「過剰」反応だなんて、お前の能力の低さを投影せんでおくれよ(笑)

102ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:11:01.32ID:4WzMtnfz
アキレス腱ストレッチのような形で脚を後方にスイングしているやつwwwww




ワラタ。(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

103ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:12:00.98ID:05XPBetj
脚が後ろに流れるのでも
離陸後もまだ一生懸命脚を伸ばしている人と
離陸のタイミング自体が遅い人がいる
足の遅い子供なんかでそういう動きのコ見る

後者はアキレス腱モロ引っ張られてると思うよ
トドメに足首返したりてたりもする

104ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:13:05.04ID:Yl+OKND7
>>101
何度も言ってるけど過剰反応は>>91みたいな解釈して必死で煽ってくる所ね

105ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:17:27.19ID:4WzMtnfz
>>103
一般的に競技者を観て「脚が後ろに流れる」と言えば前者の意味な

>>104
解釈じゃなくてそう主張してるバカぎ実際いるんだろ
ポンコツやなあ

106ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:18:49.01ID:Yl+OKND7
>>76
ハードラーはアキレス腱痛めてる人めちゃくちゃ多いよな

107ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 00:19:06.42ID:4WzMtnfz
足関節を背屈させながら接地したまま過剰に後方スイングする奇形wwwww(笑)(笑)(笑)

108ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 01:44:19.80ID:O3KUJMx2
お前短距離総合で相手されへんからってこっちこんでええわ

109ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 02:55:12.04ID:4WzMtnfz
バカ「アキレス腱を傷める要因は、足関節を背屈させて接地したまま過剰に後方スイングすることだ!」

バカ「キック力が強過ぎるのも要因だ!」




wwwww(笑)(笑)(笑)

110ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 07:51:37.21ID:xv8K+CpD
足首を使って蹴る走り方するとアキレス腱痛める。
ソースは俺と知人のおっさん。

111ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 08:07:33.23ID:05XPBetj
証拠の欠如は欠如の証拠にあらず

理屈や一般的感覚で納得できさえすれば
ソースなんてなくていいんだよ

112ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 15:12:44.28ID:Y29eXZvm
>>110
レベルがさらにガクッと落ちたが、まぁ間違いではないよ

113ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 18:26:15.95ID:Y29eXZvm
>>111
>証拠の欠如は欠如の証拠にあらず

いわゆる悪魔の証明のロジックだが、>>110が言ったのはソースの有無
そもそもsourceは証拠という意味ではないことを考えれば、
いかにお前の脳みそがポンコツなのか分かるよな(笑)

114ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 18:46:29.25ID:nbdNIW2J
まだやんのかよw

115ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 21:27:04.94ID:yvsSQicX
ここで罵詈雑言浴びせてる人と是非オフで面と向かって素晴らしい理論を拝聴したいものだが
きっと素晴らしい指導者か一流選手だったんだろうし

116ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 22:22:04.11ID:AlEmAMdV
おいおい、内容の妥当性で敵わず論破されたからと言って話をズラすなよ

無能さ開陳が流行っているのかな(笑)

117ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 22:30:00.80ID:IY9IVLa+
笑い君の100mの自己ベストはたしか11.17だよ
実はなかなか速い

118ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 22:44:40.44ID:SgFLv8/Y
陸上部ってサッカー野球できないカースト下位の巣窟だから性格歪んでるんだろうな

119ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 23:19:08.22ID:yvsSQicX
この板だと思うけど1年くらい前に喧嘩売ってた相手が10秒5台と聞いて証拠出せとかイキったら証拠出されて無言で逃走した情けないヤツが居たがそいつに似てるな(笑)くん
同一人物か?w

120ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 23:21:02.16ID:AlEmAMdV
>この板だと思うけど

なんだそりゃ
おれじゃねええ(笑)

121ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 23:41:19.16ID:d7LproJY
なんか記憶あるけど、少なくともこんな流れでタイム晒してなかった気がするが

122ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/12(金) 23:56:39.21ID:K8oUaR8Q
11秒台って凡人じゃん
まあ10秒台で走るような人がこんな幼稚な書き込みしないわなwww

123ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 00:06:27.22ID:J0v6rkfh
確かに
11秒台の凡人とおれを勘違いしてるってことは、その凡人に言い負かされた過去でもあるのかしら?って勘繰っちゃうね(笑)

124ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 00:39:45.59ID:GJrq3nlj
さすが勘ぐり方も屈折っぷり全開の16秒台は
凡人とは違う

125ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 01:59:37.19ID:J0v6rkfh
で、誰のこと言ってたんだよ
誰と勘違いしてるの、なぁ
そいつになんか言われたの根に持ってるの(笑)



11秒台クンにwww(笑)(笑)(笑)

126ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 02:40:01.13ID:RV9A6SXs
足が流れるとはなんのことだ?
今まで一度もなったことがない

127ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 06:46:21.96ID:NsfIkrq+
>>119
お前が他の板でも煽られて悔しい思いしてるオツムの弱いポンコツなのはよーく分かったよ(笑)


119 名前:ゼッケン774さん@ラストコール [sage] :2019/04/12(金) 23:19:08.22 ID:yvsSQicX
この板だと思うけど1年くらい前に喧嘩売ってた相手が10秒5台と聞いて証拠出せとかイキったら証拠出されて無言で逃走した情けないヤツが居たがそいつに似てるな(笑)くん
同一人物か?w

128ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 15:23:40.25ID:XF9aj8a/
日本語読解能力無さすぎ
11秒台どころか精神病棟から出られないレベルだろ

129ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 15:53:57.80ID:4ERYC+uw
いちいち見下してきたり難癖作る事が問題であってその人のタイムは何にも関係ないから
仮にそいつが全国トップだったとしても笑くんみたいな事してるならただの迷惑野郎の異常者
タイムでマウント取るのは的外れ

130ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 16:17:17.42ID:QvRAvuu9
>>128
だからさ、内容に触れようよ
「悔しいです」としか伝わらないよそれじゃあ
だからお前はいつも敗北者なんだよ(笑)

131ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 16:19:06.43ID:QvRAvuu9
>>129
タイムでマウント取ってるのは俺じゃない(笑)

むしろポンコツ側が「16秒台」だの「11秒台」だの言ってきたんだろ(笑)

どんだけマヌケなんだよ(笑)

132ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 16:24:10.51ID:4ERYC+uw
>>131
別にお前がやってるとは言ってないだろwww
被害妄想強過ぎだろ呆

133ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 16:29:22.22ID:4ERYC+uw
笑くんは精神的にヤバい状態なんじゃないか?
人を見下し、否定したくて必死、被害妄想も強過ぎ
誰も気にしないどうでも良い事で過剰反応

どう見ても相当ヤバい感じ

134ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 16:34:02.55ID:QvRAvuu9
「必死」「過剰反応」


つまりお前のキャパシティでは「必死」にならないとこのレベルの反応すらできないんだね^^

ポンコツポンコツぅ

135ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 17:15:00.16ID:sa0Qqv50
かなしいなぁ

136ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 17:18:27.97ID:QvRAvuu9
5ちゃんで必死になるという感覚が新鮮
いつも必死こいて5ちゃんやってる奴ならではの発想、ありがとう(笑)

137ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/13(土) 18:36:38.23ID:VqLR1Fgo
5ちゃんだけじゃなくてツイ廃な上にソシャゲ廃人という神スペック

138ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 00:39:57.49ID:R7MQgF+C
足が流れるとかあり得ないだろ
高速ランニングマシンで走ってるのか?

139ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 08:09:18.76ID:e+sP8uqq
久しぶりに陸上競技復帰したいが
近くの競技場現役トップ学生だらけで初めの一歩が踏み出せないぜ

あんな環境で400とかやったら笑い者や
しばらくは公園とかでやろう

140ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 10:41:57.98ID:oQYKiNK6
>>139
スポーツ祭典はレベルが低いので行きやすい。

あと、中学生から一般まで全部一緒にやる記録会は、たとえば400なら1分以上かかる組もあるので、タイムや着差的には目立たなくて走りやすい反面、見た目年齢の差が激しくて目立つことはあるかもしれんw

141ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 10:54:10.30ID:gYjtodm3
自意識過剰なんじゃない?
ほとんどの観客はそんなに一生懸命見てないよ

142ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 12:05:27.73ID:QU6XRffM
自分で笑いものレベルとわかってるならマスターズいけって
マスターズでしっかり準備して一般で戦える水準まで持っていってから一般に出たらいい

143ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 18:59:43.56ID:dJv/WyQS
陸上短距離のスレってここしかないのかね
日本男子なんちゃらはトップ選手の話しかしてないよな

144ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 21:50:12.75ID:YEum8294
>>141
指導者などが知り合いだらけでやりにくいのもあるんだよな
ショート練習だけならアスファルトでもなんとかなるかもしれんがロング練習をきっちりやるには競技場が必要になるし
でも多分今は400は多分60きれない
てか70以上かかるかもしれん

145ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/14(日) 22:05:11.68ID:gYjtodm3
100から徐々に伸ばしていけば?
ブランク長い場合は絶対そっちの方がいいよ、まずはスピードつけないと

146ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/15(月) 21:57:43.24ID:U3nLJUdZ
流し 流し 流し
これで動きの勘を取り戻せ

147ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 17:41:03.58ID:QiAxaORM
>>144
俺は都内の公道(車道)で400mダッシュやってたぞ。
夜から朝方にかけては意外と車も通らないから迷惑かけずにできる。

148ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 20:21:53.28ID:jh+637Ue
今年で社会人7年目。シーズンインしたが、400で53秒台で死にたくなった…最低でも週4日、出来れば5日は走らないと話にならないな

149ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 20:23:53.21ID:xe97bMQN
>>143
だから、このスレを盛り上げていきましょう。

150ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 20:33:20.71ID:aNmL1zDp
>>148
日本の女子に負けるようなタイムとか考えると凹むよね

151ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 20:35:42.24ID:aNmL1zDp
>>147
自分も土手でそんくらいのダッシュやったことある
自分は100m専だったけど
トラックでは100mを超える直線を走ることはないので
いいトレーニングになると思った

152ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 20:36:32.70ID:MwibOYGa
得意の自虐風タイム貶しが始まったか

153ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 21:17:53.90ID:CsRBUlLw
俺は400どうにか1分かからずってとこだ

154ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 22:25:16.01ID:jh+637Ue
練習日を2〜3日空けるからかえって体が重く感じるのかな…
少しずつでも毎日動くのが大事な気がしてきた

155ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 22:49:01.39ID:+M+SaFRF
毎日とまで行かずとも間1日くらいに抑えてやり続けた方が俺は調子良いな
もちろん毎回うまく行くわけではないが

156ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 22:58:56.00ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら60秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞw

157ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 22:59:15.37ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら60秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞw

158ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 22:59:17.76ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら60秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞw

159ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/16(火) 23:53:47.42ID:/9avz6vF
50過ぎたら60秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞw

160ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 01:33:25.13ID:BjtKuvi8
50歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。

161ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 08:54:29.56ID:pxgMS4PA
30過ぎたら60秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞw

162ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 08:54:57.89ID:sdSomVpR
30歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。

163ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 12:03:31.05ID:NG35bNyM
それは甘え
30程度で

164ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 19:26:21.87ID:gIhW4aqV
30ってむしろピークを迎える頃じゃね

165ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 19:42:30.17ID:SQtsNm+i
それは10代からずっと続けてればでしょ

166ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 19:54:36.45ID:eB4roVXz
同じ30代でも30と39じゃ雲泥の差

167ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 21:01:48.65ID:bUV0A876
むしろ10代からずっとやってる人は大半は25〜26くらいだろピーク
30歳どころか28歳くらいでベスト出せる人の方が少数派

168ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 21:10:43.74ID:RvYInyq2
趣味でやってる程度のやつなら30くらいで変わらん

169ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 22:38:57.10ID:myT9jZBW
>>167
200も400も自己ベスト26歳だったな
まだ諦めてないけど

170ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/17(水) 23:27:34.15ID:bUV0A876
>>169
実は難しいと言った俺だが一旦陸上辞めて20代後半で復帰して30歳で学生時代のベストを大幅に更新してる
ケガが無けりゃ30代でもチャンスはあると思うよ頑張れ
今の俺は爺過ぎてもう諦めたが

171ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 08:06:41.71ID:lt3kU0l0
https://www.youtube.com/watch?v=_N-Bdj9Yxhk

この動画みたいに走り込むのって効果的ですか?

172ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 10:39:22.49ID:l8wn0pFK
そりゃたまにはやったらいいけど本数増やす事に疲労と集中力が切れて全力出すのきつくなるから
あとこんだけ追い込んだら頭グワングワンしてゲー吐く可能性高いからやめとき。下手したら救急車呼ぶレベルになるw

173ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 12:24:18.37ID:sbTSmK96
みっちーか
みっちーは試行錯誤しながらいろいろ試してるよなあ
年齢的に40代後半になるとスタミナ不足が原因で後半の落ち込みが醜くなるからね
若いときは300mくらいなら瞬発力で走れてたのが、300mの疲労感と100mの疲労感が同じくらいの負担になる
たかだか100mでも若いときより数倍禿しい酸欠状態と疲労感。
単に我武者羅ってのはだめだろうが、40後半になれば流石に心配強化は必要だと思う
年齢や個人によって必要な練習は違うだろうな

174ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 13:02:16.72ID:xDt8EusR
あなたが最近薄毛を気にしてるのはわかった

175ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 17:52:48.53ID:WJrTAg0n
足が流れるとはどういう状態だ
このスレのやつはよく知っているんじゃないか?
俺はわからない

176ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 19:24:19.32ID:UB7983jA
着地時に反対の膝が後ろにあると流れてるって書いてた。着地する前に次の足を出すのは分かっててもなかなか難しいな

177ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 20:14:30.48ID:l8wn0pFK
頭では難しいなって思ってても自分が走ってる動画で確認するとちゃんと着く前に反対の膝が通過してるから不思議なものや

178ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 20:16:12.16ID:1ppl0tSO
接地時には遊脚の膝が通過しているってトップ選手レベルだな

179ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 20:46:45.22ID:rHYFT9+N
>>178
まぁどこでビデオ停止させるかってのもある。ホームビデオ程度のコマ送りじゃ一流選手でも停止のタイミングによっては膝後ろにあるし。素人選手の逆も然り。

180ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 20:57:01.76ID:1ppl0tSO
停止のタイミング?
接地時だと言ってるだろ
inisial contactな

181ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 20:58:11.19ID:YlmhKYLW
生まれ持った骨格がかなり重要だと思う

182ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 21:07:15.47ID:k3dOCWUe
脚が流れるか流れないかは
多少は技術体力的なものもあるけど
フォーム全般と同じで、けっこう先天的なものだよ
ド素人でも全く流れない黒人みたいな動きする奴たまにいたりする

183ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 21:10:21.26ID:rHYFT9+N
>>180
例えば完全なフラット接地は出来ない訳だから、地面に足の一部が少しでも触れた瞬間に一時停止したら膝がまだ前に出てない時があるってことです。まぁこれは接地とは言わないですが。

184ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 22:35:07.74ID:1ppl0tSO
>>181>>182
そう
高橋萌木子とか

>>183
>完全なフラット接地は出来ない

と認識してるってことは、「inisial contact=接地」だと認識出来てるってこと

>足の一部が少しでも地面に触れた瞬間



>接地とは言わない

というのは変だな

185ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/18(木) 23:53:20.64ID:k3dOCWUe
イニスィアルに見えてとても違和感w

186ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/19(金) 00:06:18.37ID:aQ8RMzJF
予測変換で出てきたから以前も間違えてたんだなおれ

187ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/20(土) 21:46:18.69ID:k02LT5kQ
全力ダッシュって2日ぐらい空けないと調子整わないのって普通?
例えば今日TTやって1日空けてTTやったらいつもより遅くなってるんだよね
でも2日空けるといつもと変わらないぐらいなんです

188ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/20(土) 22:06:03.15ID:41pAvk+3
>>187
代表選手でもポイント練習週2とか全然ある

189ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/20(土) 22:08:19.47ID:ItKSuSmL
全力ダッシュは回復に72時間かかる
ウエイトやプライオメトリックトレーニングより負担がデカい
それを知らずに週4とかで全力ダッシュする奴は知らず知らずに慢性疲労状態でボロボロになってる
回復力の高い中学生や高校生ならまだしもいい歳してそんな事してる奴らは自殺行為

190ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/20(土) 22:19:41.33ID:9JZVKu7J
まあ走り方によるけどな
勿論無能はダメージが大きいことになるだろう

191ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/20(土) 23:13:07.18ID:KOpvO6ob
下手に学生時代競技経験がある奴が嵌る罠だな
ダッシュは多くても週2ぐらいに留めておいた方がいい

192ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 02:08:05.51ID:LoMenk1O
お答えありがとうございます
やっぱり筋トレとかと同じで週2回ぐらいが丁度いいんですね
ちょっと安心しました

193ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 02:47:34.11ID:AkQeb0wP
山縣も走ってるより休んでる時間のほうが長いくらいだと言ってたな

194ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 04:25:29.43ID:0mN8opHV
疲労を回復させる為の体のケアも大事やな

195ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 06:16:32.02ID:x2LTi93s
ただし、マスターズでも速い人は100m週100本を頻繁にしてるけどな

196ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 06:26:20.54ID:bNv6fmuW
誰?

197ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 06:57:01.36ID:ekBdrj0w
さすがに全力で100m100本は厳しそう。
ちなみに自分は48歳で週に10〜15本。
この本数でも腰とアキレス腱が痛くなる。

198ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 10:30:48.77ID:RIk8JIyd
>>193
誰でもそうだろ

199ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 11:15:24.70ID:GXcINKnE
>>197
厳しいというか、無駄

200ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 11:34:33.15ID:4eGoCYmZ
48歳で週10〜15も100mを全力で走るのか
よく体が持つな

201ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 13:09:10.90ID:0mN8opHV
藤光風の走るペースにしたら怪我も全然なくなったわ

202ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 13:17:48.62ID:4eGoCYmZ
詳しく

2031972019/04/21(日) 14:07:22.80ID:ekBdrj0w
ウエイトとかドリルとか、かったるくて嫌いだし
速く走るためなんだから走るのが最も効率の良い
練習でしょ?そろそろ大きな怪我をしそうなんで
飽きの来ない良い練習方法があれば教えてくれ。

204ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 14:18:06.88ID:tc+3P6yK
いまさらながら100って結構長いねw
50、60ぐらいがちょうどいい

205ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 16:01:06.72ID:GXcINKnE
高校の時って流し150くらいでやってたけど、今じゃどんどん縮まって80mくらいになった。その代わりまぁまぁスピードは上げてる。

206ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 17:45:51.31ID:hKTd9iOH
>>203
でも平均体力落ちてきたと言われる今の子が速くなって来てるのはトラックやスパイクのお陰もあるがそう言った細分化されたドリル系の進歩の
お陰でもあるのでは

207ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 18:11:21.95ID:Mv802aOu
砂浜走ったり神社の階段ダッシュ等をたまに入れて飽きの解消はする。いっつも同じ場所じゃ気分も下がるからね

208ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 18:15:38.12ID:vh0dW7ac
いつもはアスファルトでも走ってるのか?

209ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 18:41:03.69ID:JXdCulVp
>>206
平均値は下がってもバラつき(標準偏差)は広がってるんじゃないかな?
学力とか経済力も二極化傾向出てるみたいだしね・・・

東アジア人はヨーロッパ人よりもIQの平均は少し高いけど
標準偏差が小さく天才やキチガイはあんま出ないとかよく言われているが
いいか悪いかは別として、能力の分布も欧米に似てきているのかも知れない

210ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 18:49:03.22ID:KxnqE6X6
>>206
平均体力が落ちてるのスポーツやってない小学生とかの話
昔と違って公園でボール遊び禁止とかされてるからスポーツクラブに入ってない子供は体力落ちてる
あとは50mとかは昔は計測方法がムチャクチャだったから昔の方がタイム良かったという説もある

211ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 18:51:52.83ID:0mN8opHV
>>208
人通りの少ないそのへんのアスファルトで走ってる事が多いな。たまに土とかタータン

212ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 19:00:24.91ID:KxnqE6X6
>>206
トラックの進化によるタイム向上は土からタータンになった時からほとんど無いと思う
チップ式とノンチップの違いもほとんど無いと俺は思うけどどうだろう?
中学の県大会と通信陸上でチップ式とノンチップの両方の競技場で行われたけどタイムは全く変わってない
高校県大会もノンチップの競技場の年とチップ式競技場の年で全然変わってない
俺も11秒8〜3の時両方で走ってたけど全く変わってない印象
10秒前半の人ならいくらか変わるだろうけどそれ以下の人はあまり変わらないと思う

スパイクもネットの評判とか見ても今の方が20年前より進化してるって事は無さそう

213ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 19:04:08.64ID:GXcINKnE
結局エンジンは身体だからな

214ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 20:32:25.84ID:AdQlOh9I
>>212
けっこう差があるよ
ノンチップでも僅かだがより硬くなってるし
トラックの高速化は日本とかは世界の中では90年代にいち早く高速化したからトップ選手の間はアジアでは記録が出やすいって言われてた

215ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 21:34:54.48ID:GXcINKnE
ずっとヒールの柔らかいスパイク履いてて、アシックスのSP blade SF買ったらかかと(アキレス腱下部)痛すぎて流しすら出来ない…
今のスパイクって全部ヒールかっちりしすぎてて合うスパイク見つかる気がしない。困ったな…

216ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 22:40:33.63ID:0mN8opHV
新しく買ったスパイクはメルカリで売って古いの履いとき。。

217ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/21(日) 23:08:15.75ID:GXcINKnE
そのつもりです…
ですが今のスパイクは3年目くらいで、プレートの劣化的にどうかなって。
ミズノのジオスプリントを履いたこともありますが、プレートが硬すぎて200すらまともに走れないくらいプレートは柔らかいのが好みなのであまり影響ないのかなとは思いますが、多少は反発あったほうがいいのかなとも。
サイレンサーとかよさそうですが紐+ベルトのスパイクが良くて。
スパイク選びって難しいです。

218ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 00:38:06.59ID:Lt4t4vRV
自分も短距離用スパイクはメーカー関係なくヒールカップが硬すぎて靴擦れになるので困っていた。
仕方ないので、今は長距離用のスパイク履いている。
もともと遅いのでタイムはほとんど変わらないような。。。

219ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 01:35:17.92ID:nX9lTLms
ヒールカップ硬くて靴擦れなら試合以外でも履いて慣ればすぐに馴染むよ
絆創膏でもかかとに貼ったりしながら
あともしかしたらサイズ次第で痛くならないのがあるかもしれない
俺は10年ぶりくらいにお高いスパイク引っ張り出したら痛いのと痛くないのと二種に別れてた

220ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 10:34:19.22ID:0FYQFqMp
ヒールカップで悩んでる人わりと居そうだね
試着だけじゃわからないから少し歩いたりジョギングして決めたいな

221ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 12:12:09.05ID:ZdVy8Ymu
>>212
1991年東京世界陸上で国立競技場がそれに合わせて高速マットに張り替えたが
短距離勢はおおかた記録が良かったな。自己ベスト出す選手が続出。新品マットってせいもあるだろうけど。
9秒90切れたのはマットのおかげと思うよ。
タータン製のマットか別ブランドかどうかまでは知らない。
https://youtu.be/8gSOKcda-OQ?t=526
走り幅跳びもおそらくそのせいで助走速度が上がってパウエルの世界記録が出た。
ルイスも追い風参考以外の跳躍でさえも異様に良かったし。
女子100m決勝はあまりタイム優れなかったが向かい風-3.0mだった。200mも-2.4m。
男子200mも-3.4m。
日本勢はタイム優れなかったがオリンピックや世界大会レベルの本番には緊張か重圧か記録が出ない傾向は昔からだったので参考外にしたい。

222ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 12:14:42.37ID:ZdVy8Ymu
だから91年はルイスが成長したのではなくマットのおかげよ。

223ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 19:50:07.45ID:O9y8KO4s
マットっていうのはプロレス界の言い方
ボクシングとか格闘技ではリングと言う

224ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 19:53:08.29ID:O9y8KO4s
じゃなかった、陸上ではトラック

自分も国立は速いトラックの位置づけだったけど
(県の記録会と比べて、同時期にある東京選手権では0.1秒くらいいいタイムが出る傾向があった)
織田記念陸上とかでバンバン凄いタイムが出ていた江里口選手世代くらいで
「国立はタイム出ない」とか言われてるの聞いて驚いたのをよく覚えている

225ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 20:27:46.98ID:dUIwpp5A
マット(笑)
前屈でもしてろよオッサン

226ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 20:39:56.31ID:y2mPbWUy
少し前までは海外選手が日本は記録出やすいってんで春先に観光兼ねて景気付けに来てた
オフシーズン抜けたばかりでロクに走ってないのに好記録が出るってんで
そして実際風向きが悪くなければ9秒台とか出てた

227ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 20:53:24.02ID:Llh+Hib9
どっちでもええわ

228ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 20:58:23.30ID:1y4czYVq
古いスパイクだとソール剥がれやすいよね

229ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 21:04:05.52ID:ArRPJ+j/
ユアーマイ ソール ソール

230ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 21:39:38.46ID:nX9lTLms
スパイクの接着に使われてるノリって何系だろうね
一番最後に買ったサイバーのお高いヤツがノリの劣化でバラバラになって市販の柔らかいのと硬いプラスチック両方効くはずの使ったけどうまくくっつかなかった
久々に履いても靴擦れしないしまだ使いたいわ・・・

231ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/22(月) 23:21:44.20ID:xSvOhbM/
>>230
10年くらい前のジオサイレンサーが好きで、5年間履いたけど、ソールは剥がれてその都度ホームセンターのシリコンみたいな接着剤使って修復してたけどやっぱりすぐ剥がれちゃって何度も何度も修復してたけどしてたなぁ

232ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/23(火) 18:58:38.39ID:6139esHN
陸上選手再生工場?

233ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/23(火) 19:29:25.71ID:opgewYKM
>>232
あの人のfacebookなんで日本語不自由なんだろう

234ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/23(火) 21:32:31.75ID:cl7ziyLV
>>233
アメリカ生活が長いから?

235ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/23(火) 22:06:32.37ID:opgewYKM
そういうもんかなぁ

236ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 00:39:34.51ID:vvSvk4Qb
>>231
やっぱり難しいんですね

237ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 10:10:57.76ID:5R23Ga5z
100Mに力を入れてるのに、なぜか800Mが速くなってる不思議。
今年は800Mでエントリーしようかな。

238ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 11:35:06.93ID:O1aWPvoL
同じ年に100から1500までトラック全部出たkとあるよ(ハードル除く)

239ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 12:17:51.03ID:FnFVypa8
>>231
PS樹脂とABS樹脂ではそれぞれ接着剤が変わるね

240ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 12:24:26.32ID:FnFVypa8
>>230
おすすめはスーパーセメダインX2かな
固まると完全なゴムになる
接着力はかなり粘りっ気があって強力
匠練のソールの剥がれに使ったがもともと使われてる接着剤より耐久力があるようで
全然剥がれない

241ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 16:01:33.12ID:8qdmO5Zf
スパイクの破れって諦めた方がいいですかね

242ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 18:25:12.84ID:LsRN7prJ
はい

243ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/24(水) 18:52:18.18ID:8qdmO5Zf
ありがとうございました

244ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 12:48:21.88ID:52OXKw+4
>>240
多分それ使ったはずで一晩固定したんだけだ翌日のアップで半分くらいの部分が剥がれちゃった
説明には確かに時間がかかるとは書いてあったんだけど
もう一回固定時間伸ばしてやってみますね
8年ぶりに履いても足にフィットした良いスパイクだし

245ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 14:46:02.20ID:kh4ixfom
古いスパイクには気をつけろよ
プレートぱっかーんして怪我するぞ

246ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 15:02:01.63ID:rXgYdhRE
「一般会社員や社会人」ってことで、新しいのを買ったほうがいいね

247ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 17:09:21.35ID:52OXKw+4
もう三度目の陸上生活でオッサンすぎてどれだけ続けるかわからないもので
それと靴擦れなんとかすれば試合用のスパイクはまだ二足はあるので新しいのは考えてはいるのですが少し躊躇してます

248ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 20:22:16.68ID:c5UPohV+
今日は100+300で追い込み…
2セットしか出来ないジジイです

249ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 20:26:28.60ID:k3oAEnDF
120mが限界だ
300mとか絶対吐くわ

250ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 20:58:22.41ID:+/ffnJ24
5割くらいで走っても300走ったらバテるから400mやってる人は凄いなあって尊敬する

251ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 22:17:59.53ID:WHPtwkcB
300mになると5割ぐらいで走っても全力で走っても疲れ方はたいして変わらない気がします

252ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/25(木) 22:23:03.64ID:c5UPohV+
>>251
これは分かる
中途半端な力の300が一番疲れる

253ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/26(金) 15:52:04.85ID:YWF4kt34
俺もスパイク履くと靴ずれがひどいんだが、asicsのジェットスプリントもやっぱり踵のところは硬いのかな?
アシックス→ミズノ→ナイキと何足も試してきたが全部だめだった。
若い頃やってたサッカーのスパイクでもこんなに靴ずれにはならなかった。
これじゃお金がいくらあっても足りない。

254ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/26(金) 22:11:54.92ID:eR1y1ZY1
>>253
多分ここ数年のやつは全部踵硬い
慣れるしかないのかなぁ…

255ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 13:30:31.28ID:OGDmkN2Z
>>253
カチカチで硬くても靴擦れしない場合もあるから実際に何回か走ってみないとわからんよ
あと靴擦れなんて最初の数回で足が慣れちゃう場合も多いし靴擦れ防止のテープみたいなのも今は売ってるから使ってみては?

256ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 16:21:29.22ID:6fGY4iGw
実際に何足も購入して、それぞれ何度も練習で履いているんだが。。。
靴ずれ防止スポンジみたいなものをスパイクの中に張ったり、3Mの保護テープを踵に張ったり、いろいろ試したけどだめだったんだよ。
血は出なくても摩擦熱?で火傷のように痛くて30m5本が限界。
踵がかなり小さいほうなのでそれが原因かもしれない。
誰かが書いていたが、俺も踵の補強がない長距離用スパイクで100m走ってみようかな。

257ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 17:09:33.06ID:oXyEElY2
>>249
歳をとると300mが長い。100m過ぎる頃にもう有酸素状態になり、こんなに長かったっけ〜ハアハアってなる。

258ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 18:37:31.08ID:u3v+sXaB
>>256
靴下を厚手のものに変えてみるのはどうだろう

259ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 19:09:51.69ID:EBjXPs5R
練習の時もスパイクなん?

260ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/27(土) 22:47:36.50ID:JVBpHLjx
あまりに特殊過ぎてアドバイスのしようがないな
ただのテープじゃなくて100円ショップとかにある靴ズレ防止グッズ一通り試す価値はあると思うが
俺も靴擦れしやすいけどここまでじゃないな

261ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 10:40:53.60ID:wO+dpB00
坂ダッシュって本当に短距離速くなりますか?

262ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 14:58:40.15ID:lia/ZKzp
>>261
知恵袋にある厨房の質問やん

263ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 15:16:34.28ID:wO+dpB00
>>262
バレましたか?

264ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 18:28:49.22ID:3gsJXEap
みっちーさんの動画のコメ欄みたいな質問するな

265ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 18:38:01.22ID:RNK+PTJM
サカダッシュって馬いなかったっけ

266ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 19:28:44.48ID:SKzs6YU9
平地よりゆるーい上り坂の方がダッシュしやすい。
速いかどうかは別として

267ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 19:33:42.95ID:af72yNnN
坂ダッシュで検索したら月刊陸上競技の谷川聡さんの記事そのままの内容が個人ブログで書かれてた
それって法的に良いのか?

268ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 20:00:01.72ID:shxBB8WV
誰かこの中で織田フィールドで練習してる奴いる??

269ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 21:24:28.55ID:9tXAH+//
短距離なんだからみんなフィールドではなくトラックで練習しているだろう

270ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/28(日) 21:43:12.66ID:iFn5Dq25
たまに行くけど水曜夜はまともに走れる状態ではない
日曜午後はガラガラ

271ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 03:37:50.19ID:l2gBGDxf
>>270
そんなに人多いの?

272ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 04:12:38.73ID:RhBDLSgI
>>266
もしかして前傾が苦手なタイプ?

273ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 04:42:08.60ID:U7XuYMlP
>>272
あー、そうだね。比較すると失礼すぎるけどウォリナーみたいな感じ。
4スタンス理論だと重心は確実に後ろ

274ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 09:07:01.42ID:1IjDPB7u
>>271
一度も邪魔されずにその日の練習を終えられたら奇跡
特にホームストレート以外はカオスです

275ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 09:14:14.69ID:XzPu/W9Q
おダフィーはマナー守らない人が多くて危ない

276ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 09:23:30.29ID:UZsExl5/
スパイクはけて気軽に使えるところ少なすぎるよね

277ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 19:19:34.47ID:eu2IRDBL
車で10分かからないところに9レーン400mの全天候ある自分は恵まれてるな…
空いてない日はサブトラ使えるし

278ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 21:45:01.46ID:35PDqsIh
最近雨が続いてるけどそういう日が続くとどこで練習してる?

279ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 22:05:15.82ID:fv5QGX/C
俺は車で5分の廃校のグラウンド使ってるけど、十分、恵まれてると思ってるよ。
高さの調節のできないハードルもあるしw

280ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 22:21:36.66ID:teuoM3gy
>>278
キャベツばかりをかじってる

281ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 22:38:05.66ID:l2gBGDxf
>>280
キャベツをですか??

282ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/29(月) 23:45:43.84ID:RhBDLSgI
>>278
ち・・地下鉄階段ダッシュ・・・

283ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/30(火) 00:17:46.70ID:4w9cu16F
家でアイドルの動画見ながら
腕立て・腹筋・腿上げ

284ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/30(火) 04:50:08.40ID:ZHuo0+kZ
>>278

田舎だけど、国道の地下道。
だれも通らないのでほぼ貸し切り状態。

285ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/30(火) 04:57:49.21ID:iec2WyXz
>>281
赤ちょうちん

286ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/30(火) 17:17:00.28ID:XXIeBZbk
>>278
本気で現役の頃は筋トレ
大会が近くて一週間とか空きそうな時は家の近くで小雨なら坂ダッシュ

287ゼッケン774さん@ラストコール2019/04/30(火) 22:42:00.72ID:4DcbJiXu
>>286
滑らない?

288ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/01(水) 20:44:07.62ID:Oy8Yb21F
>>287
滑った記憶は無いかな
坂が長いから坂の途中で止まるのもあるだろうが
うちの近所は坂だらけでいいとこだ

289ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/01(水) 22:21:22.81ID:zqdEojf/
昨日の夜神社の階段ダッシュしてたけど濡れてる時はやめましょうって思った
つるんつるん

290ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/02(木) 13:07:03.90ID:zOS1gDSk
>>289
夜の神社とかこわい

291ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/02(木) 13:09:35.35ID:Tp8G8GFM
オバケとかオケラが出そう

292ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/02(木) 14:48:24.92ID:VFBhR8cK
幽霊の正体見たり枯れ尾花

293ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/03(金) 11:53:25.33ID:Y+Adk9C5
ランシューなら道路でも土でもいいけど競技用スパイク履きたいんだよな

294ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/03(金) 22:22:26.60ID:xNvfmNv2
みんなランシューどんなの履いてますか?
良かったものとかありますか?

295ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 12:28:55.19ID:pDkagvHn
西友で買った1200円くらいの良かったぞ。
滑るからグラウンドでは使えないけど、アスファルトでは雨で濡れてても問題ない。
もう1年くらい使ってると思う。

296ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 12:50:26.84ID:j5m90w1I
>>295
ダンロップかな?

297ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 13:10:42.63ID:kAUyr6lm
いかにもランニングシューズとして売ってるのはジョギング向けで厚いのが多いから、そういう安いやつのほうがスプリンターの練習には良かったりする。

298ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 13:27:36.24ID:bdxePFDO
つまりワークマンの980円シューズ最強か

299ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 16:59:32.78ID:vF5BOZlZ
男なら黙って安全靴で坂ダッシュ

300ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 17:21:04.26ID:4+dL0RVc
50代。
この連休中に市民陸上大会に参加。
手動で13秒1。
今年初の大会にしてはまずまずか。

やっぱり緊張感は最高だな。

301ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 18:34:24.46ID:g3KTWL6V
>>300
陸上歴教えてください

302ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 20:51:05.14ID:4+dL0RVc
>>301
もう40年くらいになるかなあ。
でも、専門は800、1500だったんだけどね。
おじさんになって、みんなマラソンに流れていくのを見て、逆行してみた次第。

303ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 21:26:45.55ID:vF5BOZlZ
距離伸ばしていくのは逃げ

304ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 22:02:35.96ID:qu96TIuz
>>300
50代で13秒1は速い

305ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/04(土) 22:39:02.15ID:4+dL0RVc
>>304
ありがとう。
12秒台を狙う。

肉離れとの戦いになると思う。
適度に筋肉を休ませないと。

短距離おじさんは、みんなどんな練習してるのだろう。

306ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 02:40:23.64ID:QO5tPlI5
>>303
400は逃げですか?

307ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 03:39:18.66ID:gNf8WBge
筋トレメニューは省くとして、直線、坂、砂浜、階段を走ったりジャンプしたり。
最近はスタートで低く出る練習をしながら低姿勢を維持する練習も。

308ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 08:19:37.81ID:40XDik09
>>307
やっぱり砂浜ダッシュって良いの?
あと坂ダッシュもどんな効果あるか教えて

309ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 09:29:59.48ID:ZO0E3dO4
100で通用しないから400に行くやつは逃げ
100、200もやりつつ400やるのがベストかと

310ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 09:49:38.65ID:uIxO6ob1
>>309
50きったら許して下さい

311ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 09:53:22.43ID:eFFPBrxO
逃げるが勝ち
逃げ切れれば

312ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 10:07:30.44ID:0AvoUT9W
100で試合に出れないので110Hへ、高さにめげて400Hへ

逃げてばかりの人生ですが、このごろろさすがにしんどい

313ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 10:35:33.93ID:I/g2qdPX
社会人で400できる人の方が尊敬する
400ランナーだったけど100へ逃げたわ

314ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 10:53:29.96ID:uIxO6ob1
今の日本人で本気で400に取り組んだら一番速いのは誰だろう。
やっぱ200の選手なのかな

315ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 12:11:56.02ID:iVe6cnzV
飯塚も藤光も落ち目だし、意外と山縣だったりね

316ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 14:14:42.05ID:1kGFWYsE
800選手の可能性も

317ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 15:44:29.79ID:gNf8WBge
>>308
砂浜は着地の衝撃が少なく平地と比べると怪我をしにくい。そして走りにくいから必然的に足を出そうとする意識が働く。
坂も怪我をしにくく、繰り返せば筋持久力のアップに繋がるよ^^

318ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 19:53:02.41ID:+DegRO7E
>>309
くだらない価値観だな
かとじゃねーよ

319ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 20:07:58.99ID:uIxO6ob1
>>315
日本のマイルに200の選手入ることもあったよね?
富士通で高平さんが走ったマイル速かったなぁ

320ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 21:00:36.14ID:W8dwd8Lm
前回のアジア大会あたりで100mか200mの選手がマイルリレー出てたような

321ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/05(日) 21:01:29.91ID:40XDik09
>>317
ありがとう

322ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 01:29:31.05ID:/3tgw2u/
>>320
昨年のアジア大会は飯塚や小池に本職ハードルの安部がリレーメンバーで銅メダルだったよ

323ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 02:18:40.87ID:PP41UiZF
予選で本職のやつがしょうもない走りしてた記憶がある
ウォルシュ以外海外に出てくと47秒台がデフォw

324ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 17:10:40.72ID:G1SoPCOA
その前も金丸が1走で藤光がマイルのエース、で3走にも飯塚が走ってた。
2010年の時も藤光が2走やってたね。

325ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 17:48:14.03ID:D7lVsTuY
まぁマイルは400のフラットとは訳が違うしスピードあって飛ばせる200ランナーが良い走りするのはよくある事だよね

326ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 18:35:09.84ID:SN4SOLYD
連休中はトレーニングして体力けっこう回復できた
明日から会社行きたくないね

327ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 22:29:31.53ID:D7lVsTuY
この10日間、2日しか休みなかったぞぉ
地獄を見ろぉ…

328ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 22:43:10.39ID:xwRprRUA
筋トレしかしてない
走れる気がしない

329ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/06(月) 23:02:38.06ID:4SFmlmIF
筋トレして重い重量挙げれるようになったけど足は遅くなった
短距離あるある?

330ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 00:00:08.50ID:jSRskYYo
遅くなることは無いと思うぞ
走るのにベンチしかやってないとかなら遅くなるだろうが

331ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 00:12:15.02ID:UkzgB1UR
フォームや動作を確認するゆっくり走を導入するメリットはありそうや

332ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 00:38:58.15ID:zfOtVH4S
>>330
あるでしょ
最大筋力と短距離のタイムはあまり相関はない
ウエイトして遅くなるのはよくある話

333ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 03:37:20.40ID:qhYlXztz
ウエイトしたら調子崩すって日本じゃよく聞くけど
海外だと、同じ黄色人種の中国韓国でもほとんど聞かないよな?
日本特有の何かが有るのか?

334ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 03:42:41.55ID:qhYlXztz
>>332
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/26/2/26_KJ00003392766/_pdf
かなり昔の時点で「低付加での速さよりパワー」って相関関係が認識されてる

335ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 07:07:09.96ID:zfOtVH4S
>>333
それ以前に中国韓国のトレーニング事情なんて知らねえだろw
蘇や張くらいしか知らん
しかも詳細なトレーニング内容も知らないし

336ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 08:37:18.07ID:IebQEzYZ
>>332
ベンチなんかはタイムにあまり関係ないかもね
クリーンは関係あると思う

>>333
日本人特有かはわからないけれど
ウエイト始める前と後でウエイト以外の練習の量を変えないものだから練習の総量が多くなりすぎて調子落とす人はよく居る

337ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 10:06:54.28ID:5ngiIwG5
>>333
日本人は骨格・姿勢がクソ

338ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 13:46:43.39ID:N6StMYIy
>>332
そう言うのはウエイトばっかやって技術練習やスタミナやスピードと言う本職の練習をあまりやらなくなってる人ばかりだから
テレビによく出る野球選手に多くてそれが都市伝説的に筋トレは悪と言う世界で日本だけの面白理論を確立した

339ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 14:11:30.00ID:AuyjnVqT
別途「スタミナ」「スピード」「技術」練が必須なのであればウエイトの有効性はやっぱ不確かなんだなぁ

340ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 15:55:01.27ID:Gq2LxvIL
>>329
トレーニングしてからどれくらい時間が経ってるか
神経系の疲れが取れてない状態で測ったら遅いのは当たり前だと思う

341ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 15:55:45.09ID:Gq2LxvIL
>>331
ウインドスプリントは確かに大事だよね

342ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 15:56:42.94ID:Gq2LxvIL
>>333
回復期間を考えてないからじゃない?

343ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 15:57:27.81ID:Gq2LxvIL
>>334
最大無酸素パワーと垂直跳びが相関性が高いんだね

344ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 17:28:30.04ID:bUAC/vTo
>>339
本気の度合いかも知れない
走り込みだけでは記録は頭打ちになるからね
2mでも前へ出たいと考えるなら必要だよ
ただピッチとストライドタイプで効果の出やすい人と出にくい人は居るかも知れないね

345ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 18:43:51.27ID:VEVTKtep
週2〜3の練習でウエイトがどうのこうの語るより週5の練習に増やした方が絶対速くなる

346ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 19:10:45.66ID:kjEXeIj5
>>338
さすがにそんな馬鹿は少ないだろ
>>340
さすがにそんな馬鹿はいない
>>342
ただの馬鹿だろそれ

347ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/07(火) 20:37:21.45ID:nU6T2lcD
あーあ説得力も何もなくなっちゃった

348ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 01:18:26.26ID:hRsR3Acr
まー俺はウエイトはやるよ

349ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 02:48:27.14ID:IGyuZlCJ
股関節とか肩周りをやわらかくする為の柔軟運動もやってる
硬いと走る時イメージ通りに体動かんのよ

350ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 03:11:06.32ID:etrZInHh
>>345
そんな単純な話なんか?
よくわからんわ
ウエイトはやりたいからやるけど

351ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 05:05:59.56ID:Q2rvBHGw
ウエイト全否定は心の病気じゃね?

352ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 07:45:36.43ID:9iYy1NSV
>>350
やることやらないで筋トレしてても速くならないと思う
極端な話ボディビルダーが速く走れるかって言ったらNoでしょ

353ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 07:55:30.25ID:5hNsyq5b
>>352
流石にそんなことはみんなわかった上で話してるでしょ…

354ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 11:50:18.93ID:sKA8LbTG
ストリクトで限界まで追い込むビルダー的なウエイトは速筋も遅筋も両方発達させるから注意したほうがいいな
集中して全力で上げて追い込まずにセットを終わる
ウエイトリフターのスクワットはいい感じなんだよなあ。奴らのバネはすごいし足も速い。ビルダーとまるで違う
このスパークさせる感じ
https://youtu.be/fKr8-HkIAsw?t=251
スナッチもキレがあって差し込みが速い、そして超正確で一発で軸を安定させる
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA

355ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 11:50:42.15ID:sKA8LbTG
ハイスナッチでもキレがすごい。こういうスパークさせてキレがあるやり方しないとやる意味ねえだろな、
https://www.youtube.com/watch?v=xsjT26nnmbw
体重100kgあるのにこの身のこなしだし
https://www.youtube.com/watch?v=kFqQo5ghMIg

356ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 14:43:07.17ID:TSzvEBue
>>354
これはちょっと分かる
追い込まない方が調子も良いし、一応筋肉も付くしね

357ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 15:44:51.11ID:au7Lm8Zu
>>354

こいつすげえな。
有名なの?
こんな奴が無名の意味がわからん。

358ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 16:14:58.12ID:wmxDOwFl
あからさまな自演です事

359ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 16:54:08.09ID:/ZBwrmwW
自演多すぎるわな

360ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 17:21:53.05ID:wmxDOwFl
鈍足糞デブリフターごときがスプリンターのスレにしゃしゃり出てくんなって言うの、毎度毎度
どんなに凄くても微塵もかっこいいとは思わないわ、まだビルダーの方がマシ

http://physiqueonline.jp/fitness/page473.html

361ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 21:09:44.50ID:0ONsO5u3
自演連呼してる奴は毎度同じ奴だろうけどクソウザい
逆にこいつらが自演と思わない流れってどんなんだろうw
まるっきり会話が無くて各自ひたすら別々の話題を言うだけ?
または同意が一切なく全てに対して否定のし合い?
でもケンカになっても自演認定するしな

362ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 21:48:45.34ID:Q6O+8Tkd
ちゃんとウエイト板ってものがあるんだからそこでやってろ
誰も興味ねーんだよ、ウスノロ

363ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/08(水) 23:20:48.57ID:/ZBwrmwW
センスない自演よなぁ

364ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/09(木) 07:12:56.54ID:qFtFBfKb
スプリンター=凄い
ビルダー=凄い
リフター=凄い
他人のフンドシで相撲を取る=ダサい

365ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/09(木) 08:37:40.25ID:t8mupneM
はえーやつが偉いんだよ

366ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/10(金) 19:44:20.31ID:3znO8pWR
確かに

367ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/10(金) 20:01:01.48ID:yZTNvXKs
それを言っちゃあ、桐生が偉い、ボルトが偉い、でおしめぇよ

368ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/10(金) 22:27:42.28ID:BSFHEcmy
>>367
俺からしたら間違いなく偉人だぞ
試合の時だって速さはステータス やっぱ速い人はオーラが違う

369ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/10(金) 23:16:02.03ID:3znO8pWR
速い人の練習方法は参考になる
でもトップ選手まで行くとむしろ特殊過ぎて参考にならんかもね

370ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/10(金) 23:22:46.37ID:F/I5ksnh
有名選手が練習方法晒すとすぐ影響受けるけど
自分よりちょっと速い人を参考にするのが良いんだよな
すり足スタートとかもそう

371ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/11(土) 06:39:31.95ID:W3o5Kkhl
速い人は5セットやれるメニューの3セットの7割でバテた←レベルはともかく走ってる俺の声

372ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/11(土) 19:39:55.52ID:x9AJhEBV
>>371
社会人になってから5セットとかやったことないわ
強度にもよるけど3セット出来ればかなり上出来。大体2セットで果てる。

373ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/12(日) 17:02:58.58ID:CXzoh8PW
セットがどんなメニューかわからず、わい困惑

374ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/12(日) 17:09:22.77ID:tcL1fnwl
>>373
基本的にプラストレーニングだね
200+100(インターバル30秒)とか
これを1セットとしてレスト入れて複数やるみたいな感じ

375ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/12(日) 21:09:07.74ID:I5B4E2iz
200走って100はどっからスタートするの?

376ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/12(日) 23:01:52.20ID:uxAkZKJi
自分はセット物のラストはホームストレートでゴールしてるようにしてる。
だから300のスタートから200走って、30秒休んで100のスタート地点からゴールまで。

377ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/12(日) 23:30:54.93ID:I5B4E2iz
200mの練習にはならないな

378ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 05:46:47.43ID:PN1sX85d
>>377
いや、こんな感じのメニューをこなしてない200選手いるか?

379ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 10:07:31.70ID:Gj6Q4aVd
いけるとこまで全力で走しかしてないけどちびちびと距離が伸びてる
根拠は無いがこれで200もいけそう^^

380ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 16:34:26.50ID:qnXg/h+z
>>379
いけるとこまで全力とか新しいな

381ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 21:12:23.96ID:/VVsFN7a
学生時代経験のないハーフとフルマラソンを除いて、まだ自己ベストを伸ばせる可能性のある種目は
中学でしか出場経験のない200と1500。

特に400のベスト(大学時)の半分よりベスト(中学2年)が遅い200は狙い目とはいえ、肉離れが恐くて踏み切れない……

382ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 21:22:21.09ID:ehB7FJcu
>>379
一番苦しい練習だけど
間違いなく持久力つくね

383ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 22:14:28.28ID:aBtaLxU9
200mの為の専門練習はしなかったが100mの後半強くする為に200mタイムアタック7〜9本(インターバル20分)やってただけで22秒00切るくらいの力は付いてた

384ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 22:41:19.03ID:36uYGeNQ
>>383
元々のタイムとそれをしていた年齢は?
てかその練習は明らかに200の専門練習だろ

385ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 22:54:18.17ID:p1S4gcl6
>>383
インターバル20分って3時間ぐらい練習するってこと?

386ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/13(月) 23:08:00.48ID:qnXg/h+z
タイムアタックとか言うパワーワード

387ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 00:46:42.87ID:I5cuDXHw
ターイムアタック☝

388ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 13:57:25.30ID:HlBR4udK
>>381
幅跳び案外記録簡単に伸びていくよう。

389ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 14:12:46.73ID:OJqrCq5Q
TKDが練習してる室内トラックって何処にあるんですか??ググっても中々出てこないので

390ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 14:38:01.95ID:pQzwZLZC

391ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 14:38:25.79ID:pQzwZLZC
>>389
豊洲です

392ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 15:36:49.13ID:LuWU1f2C
あそこまでしっかりしてなくていいし、芝とかでもいいから50mぐらい直線のとれる屋根付きの走路がホントに欲しい

393ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 16:34:59.56ID:LJvRuK0T
>>389
あそこいいよな〜

394ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 16:53:54.81ID:HlBR4udK
高架下とかドームの外周とかくらいしかないかもなあ。

395ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 17:35:58.35ID:OJqrCq5Q
>>391
ありがとうございます!

396ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 21:33:34.06ID:FQJitOIO
週5の練習は辛すぎねーか?
だいたい週2か3だろ

397ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 22:31:16.50ID:LuWU1f2C
>>396
自分は週5〜6やってて、そののうち半分はドリル、流しまでだけど、毎日ちゃんと筋肉に刺激入れる方が自分には合ってる。
正直、仕事しながら週5〜6は相当辛い…
でも時間ないからって言い訳はしたくないし、30分〜60分も時間作れないなんてことは絶対に無いから頑張ってる。

398ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 23:42:59.35ID:IWdY11k2
夕飯食べてから走るの?

399ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/14(火) 23:52:22.11ID:JXL6vmDK
>>398
食べながら走るよ

400ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 03:50:48.80ID:ecsvGoK6
他競技からの転向から間もないんですけど
先日記録会で11秒前後の選手等に20m位までは先行できたんですけど、少しは素質あると思っても大丈夫ですかね?
その時の記録は12.0でした。

401ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 04:22:53.21ID:CpBRVaP3
素質あると思えたらなんなの?

402ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 08:54:55.46ID:H6zoAFCF
12.0なら、市民ランナー的には十分かと。

ずーっと続けてる人としては中学レベルだけど、そういうタイプは多くないので。

403ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 09:43:51.03ID:s+nC/LFj
サッカーとかバスケとか初速が大事なスポーツは最初の数歩で先行することもあるだろう
けど先にゴールした人の勝ちなんだ
それに12.0と11.0は陸上知ってる人間からしたらスタメンとベンチ(もしくはそれ以外)くらいの差がある

404ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 10:12:02.14ID:7ZrL+bE3
中学生みたいな質問の仕方だけど本当に社会人?w

405ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 12:58:20.17ID:SmzZE4Y3
>>384
28〜35くらいまで
経験者だがブランク中に練習無しで200mのレース出た時は24秒台後半か25秒台後半でハッキリ覚えてない
200mを専門とするなら250〜300mの走り込みもやった方がいいでしょ

406ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 13:11:48.25ID:SmzZE4Y3
>>385
走り込みは週に2回だがその練習は週に1回だけで3〜4時間はかかった
インターバルは回復しなくて25分くらいの時もある
TAだけど1本目だけは95%(ここだけ手抜き)で2本目以降は前のタイムを絶対に破るつもりでやる
走って破れなかったら1本追加で最初から7〜9本やろうとしても心が折れるし手抜きしがちなので記録破ったら3本でも終わっていいと自分を騙してやる
今はもう年なんでユルユルとしかやってない

407ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 13:32:11.88ID:s+nC/LFj
>>405
250-300の走り込みは自分も必要だと思う

408ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 19:00:46.06ID:s+nC/LFj
>>406
学生顔負けのガチ勢ですね
マスターズ日本記録とか狙えたんじゃないですか?
素直に尊敬します

409ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/15(水) 23:32:03.06ID:ZQyLyR8P
>>405
元々のベスト記録が何秒だったの?
練習無しでの記録は何の参考にもならない

410ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 02:38:45.97ID:Jy0Fm70m
マスターズ参加者>>>ジョガー>>ウォーキングを定期的にする>一般人>>自称短距離走者ねらー

411ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 10:59:11.70ID:zJ6yLGkH
県選手権>>>地区選手権>地区記録会>実業団>>>マスターズ

うちの県、実業団なんてどの種目も1組(400なんて3〜4人)しか出る人いないんだけど、こんなもん?

412ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 11:02:43.09ID:2wJK4mcW
日程的に他の大事な試合と被るから社会人も大学生も高校生もトップ選手は出ない
うちの県では県選手権なんてほとんど価値ないものとして見られてる

413ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 12:10:10.31ID:ng9VJ28x
マスターズですえつぐ倒してみたいなあって目標があるさあ

414ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 19:32:50.85ID:zJ6yLGkH
>>409
>>383に書いてありますよ。22"00切るくらいって
社会人でこのタイムはほんの一握り

415ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 19:52:50.44ID:hQ0ZgcAI
チームアクセルって速い人居る??

416ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 19:59:27.38ID:zJ6yLGkH
>>415
板鼻君は400のインターハイチャンピオンだよ

417ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 20:17:23.66ID:31pYKgHN
中学の時より確実に筋力も背もあるはずなのに遅いのはなんでなんだろうな…

418ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 20:49:48.39ID:ng9VJ28x
速くなるには素質も大事です

419ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 20:57:46.29ID:5//MlZs2
まず何をもって筋力が上がったと言っているのか

420ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 21:04:09.76ID:ASUHPfaJ
>>417
神経系の反応速度が落ちてる

421ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/16(木) 21:07:54.35ID:kOygTqlo
>>414
いやだから…
ちゃんと読んでからレスしなさい

422ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 11:48:16.89ID:AZSMBC2i
筋力ってスクワットの数値でも指しているんだろう。

俺も常々、なんで高1の記録を抜けないのか悩んでる。
420の言うとおり神経系も衰えてるんだろうが、
ストライドが狭くなっているようなのだけど、それが柔軟性とバネどちらの
衰えがより顕著に出た結果なのだろうかとか。
400mを全力で走り切ると翌日必ず風邪をひくのはなぜかとかw

423ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 11:57:54.04ID:LLIh+vDz
>>422
陸上は高校まで、復帰は20代半ばぐらい?

424ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 13:18:40.29ID:3GxMGjsJ
>>422
俺は疲労が溜まってる時に無理矢理練習すると次の日風邪を引く、だから疲労が原因じゃね?

425ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 14:33:01.18ID:OiSXqOP9
走りきると風邪を引くって免疫力0ってもんちゃうで!

426ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 16:18:44.47ID:L+wfFqjI
>>422
プロテインとかマルチビタミンとか摂ってる?

427ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 17:14:43.29ID:KrOHKj7J
極度の疲労で免疫力が低下、空気中の菌に感染
400m走り終わった後はマスクを

428ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 19:43:52.79ID:O2Yz27/o
>>424
これは一理ある
年に2〜3回体調崩すが、決まって仕事で疲れててかつ練習追い込んだ翌日のことがほとんど

429ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 19:48:12.13ID:0h/+RGYj
一理あるもクソも単純にそれだけっていう

430ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 19:49:43.78ID:VdGJEI0J
日頃まったく練習せずに100m本番やると、その場ではまあ大したことないが、後から変に具合悪い感じになる。

431ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 22:09:53.87ID:9S+/ppje
>>409
高校で一旦陸上辞めちゃったけどその時のベストは高二で出した手動で200m22秒4
高三は200mほぼ出てないけど力的にはほとんどタイムは伸びてないと思う

432ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 22:15:39.61ID:i+noU6ih
>>413
末續は38〜39歳で100が10秒8台とかじゃなかったっけ?
30代後半で10秒3台で走った朝原ほどではないがそれでも化け物過ぎて勝てるイメージが湧かないw

433ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 22:33:14.18ID:IeomQ2/l
>>422
組織の変性が加齢で進むからある程度は仕方ない
筋線維も腱も弾力性が若いときほどでない。硬化したゴム部品のようになっていくし。
特にバウンディングが弾みにくくなって難しくなるね、
これはたとえ現役時と同じスクワット重量になろうが、筋力が若いときより強くなろうが
ストレッチやって若いときより可動域が広くなろうが、
細胞組織が変性してるので若いときのような弾む動きはできない
これをだから若い時と同じフォームを目指すのではなく、その年齢にあった走り方に変えて技術でカバー

434ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 22:37:37.49ID:IeomQ2/l
あとさあ、心肺の衰えも来るから、加齢と肺活量は比例して下がっていくし
心臓の能力も落ちる
それはたとえ短距離でも影響が出ちゃうレベルまで落ちる
ダイナミックな動きをするほど心肺に負担がかかる、歳を重ねると大きな動きがかなりの負担に。
短距離でも心肺強化も必要だと思うし、フォームもコンパクトにまとめるのがいいと思う

ちなみに俺はみっちーではない

435ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 22:46:08.23ID:Z6dDskK/
ゴム部品は老若男女問わず腱なんだが…

436ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 23:19:27.93ID:bze1A3U2
>>431
じゃあ結構伸びてるね
単純だけど効果的な練習って事だ

437ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 23:34:49.07ID:CbWukc+I
>>428
寒さとか急激な温度変化で風邪を引いた事はないけど、肉体的な疲労で風邪引く事は何回もあるわ、

438ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 23:42:37.76ID:fXSebcXo
>>433
なるほど、筋肉が劣化している訳だな
新陳代謝も衰えてるから、もう戻せないのだろうね
新たに筋肉作っても、老化のスピードのが速い
糖化とか酸化とか

439ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 23:46:42.86ID:81WC4ST+
>>437
疲労困憊状態は確実に免疫落ちる
自分も若い頃ムチャな練習すると高確率で風邪ひいた

440ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/17(金) 23:49:20.76ID:81WC4ST+
>>434
昔テレビで80くらいの老人の大動脈がガラス管のようにカチンコチンに硬化してるの見たことがある
オッサンになったら無理しない方がいい
短距離の練習はムチャ心拍数が上がるから

441ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 01:31:47.17ID:V3vxmKe+
35歳で10秒14、36歳で10秒17で走ってた朝原って相当凄かったんだな
20代で9秒台出すより凄いかも

その朝原もパウエルと比較されて言葉失ってたな

442ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 02:26:52.47ID:aLgY+pAe
輪島功一みたいに競技を始める年齢が遅いと
選手寿命も長くなるのは短距離でも通用するのかな??

443ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 04:57:03.21ID:Kgu/JbNC
一般人の40代で12秒台話をくれ
五輪メダリスト様なんて比較対象にならん

444ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 06:08:11.42ID:JaAh603P
>>443
40代前半、たぶんあと2、3年で12秒かかるようになると思う

445ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 15:01:47.69ID:WkAXSdk2
>>443
みっちー

446ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 15:40:46.35ID:JaAh603P
今東日本実業団来てるんだけど、シニア100m、3組あったよ。なかなかの盛況ぶり!

447ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 18:27:46.88ID:V3vxmKe+
そんな部門分けされてるのか。
何歳から?

448ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 18:46:47.03ID:JaAh603P
たしか35歳からだったはずです

449ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 19:51:14.35ID:bzPy8aZT
>>433
初動負荷マシンでトレーニングするとその手の老化を防ぐ事が出来る、らしいと思う
イチローの足の速さは40代でもそれほど衰えてなかった

450ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 19:59:56.24ID:E/CdXyN1
いや、衰えてたよ
オリックス時代のイチロー見れば分かる

451ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 20:28:19.02ID:FFa3WAG4
>>423
高校だけ 復帰は46。今50。
高校1のときは400mはたぶん56秒くらい。今は60秒。
>>424
走るたびに風邪ひいちゃうと困りますねw
>>426
今度は試合後すぐにビタミン剤等摂ってためしてみます。
>>433
100m歩数が高校時48歩、今58歩。なるほど、もう戻りそうにないですね。

452ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 20:35:11.15ID:FFa3WAG4
>>449 >>450
イチローの足は、衰えてないっぽい数字が出てくるんだよね。
https://full-count.jp/2017/04/01/post63543/

数字のマジックなのか、イチローと初動負荷トレーニングがすごいのか。

453ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 20:45:30.54ID:cWEbxR0P
それは1塁到達タイムな
特別俊足でもないイチローがトップ5に入れたのはそれが理由
引退間近なんて全身ふにゃふにゃくねくねフラフラでフォームも崩れてたろイチロー

454ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 22:03:54.78ID:E/CdXyN1
>>452
いやいや、その何年も前から守備指標とか落ちまくってるよ
一塁到達タイムは走り打ちが上手ければ何とかなるけど他の数字は如実に衰えてる

455ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 22:18:41.24ID:TUMRlPxC
>>450
40代にしては、って話ね
コリンズじゃないんだから40で自己新は無理
でも大半の選手に比べたら明らかに衰えてない

456ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 23:13:40.22ID:V3vxmKe+
マスターズも35歳からだし、陸上って35歳で節目なんだろうな

457ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 23:20:37.79ID:FFa3WAG4
>>453
理由がよくわからん。もうちょっと詳しく説明してくれ

458ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 23:31:32.22ID:cWEbxR0P
一塁到達タイムは純粋な足の速さの指標としては不適切で、打撃姿勢等によって大きく変わり得るものだと言ってるんだが
何が分からないんだ
左打ちで軽く当てて走り出すイチローが有利なのは当然

459ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/18(土) 23:34:54.50ID:2xz9J6yT
>>458
だから同じ選手で40代でもそのタイムが衰えてないって話だろ
走力が衰えてないって話

460ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 00:41:42.72ID:WWUdPC06
>>459
>>453で書いた「理由」について問われたから説明したんだが

461ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 04:57:36.54ID:O/wesfYj
イチロー=超天才
小山裕史=凡人以上ではあるが自説を説明する能力は無い

462ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 07:22:52.27ID:/o+Gchet
>>443
オレ、40歳のときに市民大会で100メートル12秒フラット。400は55秒フラット。
高校時代は中距離だったので、100メートルを測ったことなかった。

463ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 07:45:09.60ID:w336s6RR
>>459
打撃テクニックの話も絡んでくるんじゃないかそれは?

464ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 08:39:54.90ID:7RUpEKzs
>>456
日本マスターズ選手権とか大きい大会以外は20代も参加できるんやで
ただ参加者少ないけど

465ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 12:55:49.78ID:7qi6Ooou
知ってるけど日本以外は基本的には35歳以上だよね
世界マスターズも35歳からしか参加できない

466ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 13:19:20.22ID:VjlC1OaB
陸上みたいに同じ条件で正確に計測していない数字は参考程度
「20代から体型が変わっていない」オバサンみたいなもん、厳密なところに触れてないだけ
イチローも「他の選手より衰えが小さい」くらいだろ

467ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 14:10:09.34ID:MjpHv1NT
>>466
色んな指標見ると普通に衰えてるよ
体型が大きく変わってないだけで指標は他の選手と変わらないくらい落ちてる、みんな触れないだけ

468ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 15:56:07.02ID:OF5UJmRU
オリックスの時と顔の若さが全然違う
顔が変わるって事は身体も変わってるよ

469ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 16:40:46.97ID:R76Ev96a
>>463
打撃テクニックが40代から向上してたの?

470ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 16:44:30.62ID:FkunWMvL
スレチ

471ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 17:04:07.69ID:R76Ev96a
初動負荷マシンなら老化を防げるって話なんだけどな…
少なくとも初動負荷マシン使ってる選手は息の長い人多い

やるの面倒くさい奴らは頑なに否定して思考停止か

472ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 17:09:52.61ID:7RUpEKzs
もうわかったから

473ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 17:13:02.93ID:PJ0zQwsh
今でも初動負荷マシンやってる短距離選手っているのかな?
そもそも有名どころでは伊東さん以外にもいたっけ?

474ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 17:14:46.02ID:ze9Df9Du
広告塔が軒並み引退してバカ信者が残ったか

475ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 18:12:30.38ID:VCOjRkwv
>>471
鳥谷も初動負荷やってるけど35くらいからガクッと衰えてるよ

476ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 19:41:04.14ID:7qi6Ooou
やき豚、ウエイト豚はどこにでも出しゃばってくるから嫌い

477ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 20:09:13.29ID:D0k2U10w
ブレークが箱の上に昇り降りするトレーニングしてたんだけどあれって腸腰筋鍛えてるの?

478ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 20:57:02.20ID:Ey7PlEAg
キック力だと思うよ、普通に考えて

479ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 21:26:11.14ID:yAFWBtpy
キックとは…?

480ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 23:40:32.41ID:vO2vVlOn
ジャンプ力も走るのにはかなり反映されるからね
上に跳んでも意味ないだろって考える人居るだろうけど

481ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 23:44:51.92ID:7RUpEKzs
ジャンプも鍛えといたら短距離だけじゃなく幅跳びもいつの間にか鍛えられるっていう一石二鳥!

482ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 23:50:47.97ID:R76Ev96a
>>475
だから何だとしか言いようがないw
面倒くさいなら思考停止で良いんじゃないの?

483ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/19(日) 23:51:33.73ID:PPILRlzm
日本人の場合は体型的に相当気をつけないとどんなトレーニングしても狙った効果が得づらいよ

484ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 00:09:39.11ID:226DchOb
100mってなんだかんだでフィジカル9割の競技でしょ
もっと?
遅いのにフォームがどうとか接地がどうとか言ってる人はまず走れよ、筋力つけろよって思う

485ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 00:21:25.71ID:pmWJMGtW
で、バカは>>417みたいになるんだよな

486ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 00:31:00.25ID:kVtKd4U6
だいぶ前のコメントを掘り起こしてバカにするほどお前は速いの?

487ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 02:37:57.18ID:gNhQgPUQ
>>478
ちなみにボックスジャンプとは違って踏み台昇降みたいな感じでした

488ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 02:47:29.69ID:Kz9BU5DG
でしょうね
なんでジャンプとか言い出したんだろって

489ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 03:40:36.74ID:gNhQgPUQ

490ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 10:34:30.67ID:viAnmDdn
大きいフォームでの一歩目を沢山やりたいからかな?

491ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 10:48:11.51ID:226DchOb
地面を強い力で押す力の強化?

492ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 11:08:05.41ID:kVtKd4U6
股の可動域が広がりそう

493ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 17:06:35.90ID:3gGWgZMX
逆にこの単純なトレーニングに対してどう言う解釈の余地があるのか問いたいね

494ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 17:22:55.68ID:DZrXIFKR
>>493
腸腰筋ですか?

495ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 18:24:37.57ID:8paBdYIe
最近日本のトップスプリンターのレベル上がってるのはコーチング力の向上のおかげ?トップにつられてみんな速くなってるの?
5年前なんて10"3-10"4くらいでも注目されてたよね

496ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 18:25:22.67ID:/9hJI0CV
これだよね
https://youtu.be/9sIPQvGPAEw?t=1m47s

高めの台で負荷を高めて、可動域も大きくとってSSCも利用した、自重で出来る股関節屈曲特に伸展の強化
本人や指導者の狙いはともかく客観的に見る限りこう

497ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 19:30:44.49ID:+4UKvWOe
>>496
お手軽ではあるがどうかね?
普通にウエイトとバウンディング系やっていく方が良さそうと思う

498ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 20:10:42.55ID:Pc7pTtJR
腰くらいの高さの台であのテンポでできるって
腹・尻・腿が相当強いと思うよ、奥の人は重いジャケット着てるみたいだし

強度の高いトレーニングだけじゃなく
こういう地味でつまんないのコツコツ続けていくとバランスが強化されるんだろうな
自分は筋力や瞬発力には自信があったけど、ヨガとか太極拳みたいな動きは苦手だったよ
そういう微妙な筋力も0.05秒をひねり出しているんだと思う

499ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 21:24:31.50ID:VDfveIws
>>484
だね
細かいことは10秒50切った辺りから考えればいいと思う

500ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 21:41:39.16ID:bbuuxhC3
技術面にコンプある奴が「考えられない」から棚上げしてるだけだよねそれ
只管筋力アップだけして50に届く奴がどれだけいるのかと
特にこのスレに

501ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 21:52:53.41ID:VDfveIws
>>484は単に筋力付けるだけでなく走り込みもしろと書いてあるのでは?

502ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 21:58:05.14ID:X1h8mp7+
>>499
細かい事考えないで10秒50切れる天才って日本に何人いるんだろうな

503ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:01:43.64ID:bbuuxhC3
同じことだよ
只管走るか筋力アップ、考えるのは10秒50切ってから
そもそも、フォームがどうの接地がどうのだってphysicalだってのw

504ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:08:41.58ID:X1h8mp7+
馬鹿すぎて呆れる
細かい事考えない走り込みと筋力アップのみで10秒50ってどんな天才だよ
年間日本100位の記録がどれくらいか知ってんのかよ
さらに言うと数年前と今とでどれだけ記録向上してるか分かってんのか?

505ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:14:30.93ID:bbuuxhC3
ほんとアホだよなあ

506ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:16:54.36ID:9Kr3zIy/
短距離スパイクってミズノとアシックスでは幅広で履きやすいとなるとミズノですか?

507ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:21:44.97ID:1eILYm0e
10秒5は言い過ぎだけど11秒2〜3ぐらいまでなら技術なんて全く理解できてない脳筋でもいけると思う
他競技の俊足といわれる人達も大体この辺までなんだよね
それ以上は天性の技術力みたいなのがないときついだろうな

508ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:26:10.35ID:1eILYm0e
12秒切るかどうかってやつがいっちょ前に技術論語ってると
お前はその前にやる事あるだろって突っ込みたくなる

509ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:32:41.76ID:bbuuxhC3
どちらもアプローチの1つでしか無いのに
筋力アップが先、走り込みが先だとムキになってる奴が1番のアホ
走り込みやウエイトだって技術を考えるべきだしな

510ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 22:46:00.53ID:8AmZLtxd
つべやツイッターでえらそうに技術論や練習理論ばかり語ってる奴って全然記録伸びないイメージ
短長問わず

511ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:05:16.75ID:VDfveIws
11秒どころか12秒切れない人の練習メニューってどんなんだろうね
技術技術言ってるだけでキツイ練習から逃げてるだけな気がする
ボルトですら吐くほど普通に走り込みやってたのに並の才能の人が技術だけで速くなれるわけがない

512ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:18:24.63ID:hLq1/QnG
ボルトにはある程度の技術があった
その上で走りこむことには意味を見出せる
対して、普通(しかも技術に無関心な筋トレ信者)の日本人が普通に走ると極めて滑稽で醜い走りになることは恐らくアホでも理解できると思う

技術「だけで」とか付け足して活路を見出そうとするバカには涙が出るね

513ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:38:32.08ID:8AmZLtxd
筋トレしながら走る練習もこなしてれば最低限の技術は自然と身につくものだと思ってる
よっぽどの馬鹿じゃない限り

514ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:41:10.01ID:kI7VqNe3
はるかに練習量が多かった昔よりも今の方が全体的に明らかに記録が良いのは間違いなくトレーニング理論や技術論が進化したから(トラックやスパイクを考慮しても)
どれだけ走っても技術的に間違っていれば速くならない
量だけ増やせば速くなると思うのは考える事が面倒くさい人の思考停止でしかない
技術技術言ってて12秒切れない人がいたら、それはその技術がどこか間違っているか、又は何かが足りないか。
黙って吐くまで走ってりゃ12秒切れるはず!ってのは根性論の無能指導者
あと当然だけど人によって才能はピンキリだから12秒切りの難易度も人によって大きく違う

515ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:52:20.61ID:6lSfrvOC
よし、そこまで言うなら自分で実践してくれや

516ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:57:00.40ID:hLq1/QnG
無能脳筋の生産過程がよく分かりますね

517ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/20(月) 23:58:31.67ID:kI7VqNe3
>>513
人の体、運動は凄く複雑で色んな要素がある
だから自然に身につかない人がいても馬鹿とか言うもんじゃないよ

518ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:04:36.87ID:yhHIQDrh
技術、技術って、ちゃんとした技術を教えられる指導者が全国の中学高校にどれだけいると思ってるんだ?
ちゃんとした指導者がいない中学や高校の生徒は速く走れないのか?
陸上の強豪校は他の学校と練習量が同じなのか?
何一つ説得力が無いんだよな、技術論者のいう事は

519ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:29:22.09ID:qDpoKkj0
なんで教わる話になってるの
なんで中高生の話になってるの
本物のバカだなこりゃ

520ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:31:26.11ID:zYdB1tgv
いや、やっぱ技術ですよ。しかも筋力がない時期こそ技術が必要。
理にかなった動きができるためには、むしろ筋肉は邪魔ですw
そして理にかなった動きができてはじめて筋肉です。
これ、合気道でもボクシングでもなんでもそうですよ。

ちゃんとした指導者がいなければ、ようつべ見ましょう。
そこらの指導者よりよほどすごいこと動画に載せてますよ。

521ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:35:33.16ID:yhHIQDrh
>>519
逃げるのか?

522ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:47:12.16ID:qDpoKkj0
>>521
適切な質問をしないとバカに見えますよと諭して上げてるんだぞ
まあ納得だよね、技術なんて理解できんわなキミじゃ

523ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 00:48:19.62ID:V8eAEo9z
今の強豪校ってやっぱ昔みたいに走り込みやってんのかな

524ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 05:44:59.18ID:pmpOzHU7
>>523
やってないでしょそんなに
自分の練習場所は毎日高校生たくさんきてるけど大して走り込んでない。でも自分が高校生だった頃より明らかにレベル上がってる。

525ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 07:03:42.71ID:pN6iX5uy
山田は腿上げ低目に抑えろとか
田中は腕振りを無理してでも横に広げろとか
相変わらず一切言わないなオマエラ

526ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 08:33:36.90ID:LPttN0tb
お前ら勿論遺伝子検査は受けたんだよな?
短距離やるなら知っておくのが賢い選択
RR型なら歓喜 RXならまぁ普通

俺か?怖くて受けれない
昔から持久走が途轍もなく苦手で2km走るのも拒否反応があるし、尋常じゃなく疲れるから本当に嫌だ
しかしこれはただの面倒くさがりな性格の可能性もあるからな

527ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 13:21:16.53ID:TKZuWsjU
>>514
量増やせば速くなるのは長距離だけだね、
その長距離も大迫の登場で単に張り込めばいいのは間違いと分かったしね

528ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 13:23:23.46ID:TKZuWsjU
>>507
相川は天才やったんやな、

529ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 13:25:39.85ID:TKZuWsjU
>>526
朝原、末續、伊東に受けてほしい

530ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 13:30:07.06ID:dwuRRJW3
大迫はお薬チームナイキオレゴンだから参考にならんと思った
ロードレースも所詮インチキヴェイパーの記録だし、ソーティ履いたら瀬古や中山よりマラソンは劣ってると思う。

531ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 13:58:41.68ID:/w3+vY9n
>>529
昔テレビで放送してた番組で、朝原さんはRR型だった

532ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 14:45:17.14ID:EYOUw04q
敬愛とか走り込みやってる印象あるけどどうなんだろ
石塚さんもそのような事言ってた気がするけど

533ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 15:42:48.69ID:L7RnqSEQ
>>532
東大阪敬愛?
確かに走り込まないとマイルあそこまで強くなれないね

534ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 17:14:45.19ID:EYOUw04q
マイルの手駒を手っ取り早く揃えるなら走り込みなんだよな、やっぱり

535ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 18:57:38.48ID:zYdB1tgv
俺の高校ではマイルは投てき2人と800mと200mで組んだわ。
投てきは全然走り込んでなかったけど県大会出たよ。
いっとくけど強豪県だからな。

536ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 19:00:14.03ID:0SpCVniq
県大会出たのか

537ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 19:57:23.45ID:L7RnqSEQ
強豪県なら地区抜けるには3'25"くらいか?

538ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 20:16:29.59ID:LPttN0tb
>>529
朝原宣治はRR型で他の項目もアスリート向きの遺伝子だった
YouTubeに動画があるよ

539ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 20:17:47.91ID:LPttN0tb
短距離は練習頻度少なめでいいんだよね?
瞬発系は疲労度が高いから

長距離は毎日何かしら走って練習してるよな

540ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 20:24:58.92ID:GdBos+iY
>>526
R Rなら歓喜
xxは400に向いてる
xxだったら400に転向しよう

541ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 20:26:35.83ID:bEC1Q1VN
>>526
AGA検査ならやった、ハゲ偏差値60くらいだったよ
今40代半ばで今のところハゲてない

短距離適性の検査は興味あるけど単に面倒でやってない
今はYやmtDNAのハプロタイプも安く検査できるんだよね
これは才能とかとは関係ないけど

542ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 20:39:51.10ID:LPttN0tb
>>541
ハゲ偏差値ww
まあ大事なとこだわなw

RR RX XX検査は安くて4000円くらいで検査できるんだよね
高くて7000円くらいだったかな
口の粘膜からDNAを採取するんだけど、医療機関の物ではなくて市販されてるものだから信憑性はどうなのかって不安もある

アルコール耐性や、高めだけど色んな病気に関する物が調べられるのも売ってる

543ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 21:36:41.75ID:6rE8UF11
>>539
走る練習は週3-4日、練習時間は1時間。自分の場合はな。

544ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 21:37:29.27ID:bEC1Q1VN
>>542
抜け毛が気になったときに
自分はプロペシアが効く体質かどうかを確認するために検査を受けた
ハゲ偏差値高い奴ほどハゲやすいがプロぺも効きやすい

プロぺは予防のため飲んでたけど、高額だし効いてるか分からんので途中でやめた
やめてもハゲなかったよ、むしろ副作用のが大きかった、軟毛化するし性欲なくなるし
皮脂分泌が異様に減るので美肌効果はある、要するに男性的特徴が抑えられるんだと思う
100mも0.1-2秒遅くなると思うよ

短距離適性検査もやってみようかな

545ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 21:41:49.91ID:/JJ+VNMk
>>544
プロペがダメなら他に良い発毛方は無いかね

546ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 21:50:15.36ID:Ohrbp3v8
>>543
凄い走ってるね、何歳?

547ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 22:00:17.19ID:LPttN0tb
>>543
頻度高めだな
自分はバテてしまうから回復力のある人は羨ましい

548ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 22:01:50.54ID:LPttN0tb
>>544
確かに発毛薬でEDになってしまった人も聞いたことがある
テストステロンを抑える働きがありそうだな

549ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 22:22:01.06ID:6rE8UF11
>>546 >>547 
30代。前より練習量は減らしたよ。1日、2日休めばそんなに追い込んでないから回復してる。

550ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 22:37:26.70ID:L7RnqSEQ
自分400だから練習少ない方が日頃の練習でバテてしまう

551ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 22:59:06.25ID:bEC1Q1VN
>>545
当時ハゲズラ板よく見ていたけど
プロぺが効かない奴が次に行くのはミノキシジル、よく効くみたい
今草薙とか香取がCMしてるやつの成分
ただこれは血管拡張作用だかがあるようなんだが、心臓に負担をかけるから
あんま長く続けられないみたい、血圧高い人とかたぶんダメ
あと髪の毛だけじゃなく体毛全般が濃くなるそうだ

552ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/21(火) 23:27:26.44ID:EKVQs21J
哀しくなるほどの無能オヤジが集まるスレ

553ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 00:52:55.13ID:lSaWPOXz
>>551
血管拡張か
いいね

554ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 01:22:46.46ID:6CLmC64F
>プロぺが効かない奴が次に行くのはミノキシジル、よく効くみたい

順番関係ない
作用機序全く異なる


>血管拡張作用だかがあるようなんだが
>血圧高い人とかたぶんダメ

拡張作用があるなら忌避すべきは低血圧だろ
ミノキシジルは元々深刻な高血圧の治療薬

555ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 04:29:16.14ID:fmYLRc3p
禿話の三分の一くらいは陸上話くれw

556ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 09:40:01.71ID:yL/Xaylo
>>511
高校の頃だけど、思い切って練習量と練習時間減らしたら、半年くらいで11秒1くらいだったのが10秒5くらいまで更新できたな

練習での計測なのでアレだけど300mは38秒から34秒まで短縮できた。

練習量を減らす代わりに一本一本を大切にテーマを決めて集中して行うことを心がけたよ

その前は300m10本とかやってて、キツいだけで何の練習かよく分からんかったね

557ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 10:23:22.08ID:D8xYXzGY
俺も練習減らしたら10秒4が出た(笑)

558ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 10:56:17.68ID:Wbp8DV9d
練習メニューはダッシュのみにしてる?軽いランニングとか入れてる?

559ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 11:41:13.32ID:saxbueam
中心部が薄くなったとき、フィナとミノキシジルの飲み薬しばらく飲んでたわ。
今は止めてノコギリヤシと亜鉛、ビタミンに切り替えた。

>>550
400mは筋肉にかかる負荷が100mほどじゃないから大丈夫じゃない?

560ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/22(水) 12:10:13.54ID:V+2RW4Ch
>>559
心肺機能がね。
やってみるとわかるけど、たかだか週3日の練習じゃ400走れないよ。

561ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 06:46:34.84ID:lFtgH3/w
400m 800mに向いてるのはRX型だろうな
スピードも持久力も求められる過酷なレース

562ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 08:14:42.80ID:zMETuLIU
40代後半。
今年の目標。
100、12秒台
400、56秒台
800、2分20以内
1500、5分以内
頑張ってみる。

練習は週に3回。
2週に1回はタータントラック。
あとはアスファルトかな。

563ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 09:02:06.03ID:bq11Bj7a
ネットコーチってどう思う?
元々指導者に技術的な事教えてもらったことがなくて、今悩んでる

564ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 09:22:51.51ID:llSaTsjx
>>562
40代でそれだけオールマイティにタイム出す実力あったら大したもんだわ

>>563
自分も学生の時の体育でやった練習を思い出してやってるけど短距離に特化した練習かどうかも分からんが感覚的に瞬発系ぽいのを取り入れてる
詰まったらここで実際に走ってる人からアドバイス貰うつもり
年代が近い人で実際やってる人のアドバイスの方が身になると思うからね
そのネットのコーチさんが信頼できる実践を持った専門家ならいいんじゃない?
金払ってコーチングを受けるなら慎重になった方がいいと思う

565ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 11:32:02.41ID:Ep7OTuw/
アドバイスありがとう
しばらくはYouTube見ながら練習してみます

566ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 18:32:58.32ID:JULTOcT+
どれぐらいの距離から速く走ってもゆっくり走ってもきつさそんなに変わらなくなる?

567ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 19:45:24.20ID:zMETuLIU
>>564
ありがとう。
50代に片足突っ込んでるんだが、モチベーションは保ち続けたい。
一番ハードルが高いのが100m。
練習積むと、すぐに肉離れ。
どんな練習が安全かつ効果的なのだろうか。

568ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 21:26:28.77ID:ymUlKr4I
肉離れになるのは大抵は知り方が悪い

569ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 21:48:50.74ID:HjMqjO9e
高校生は骨の成長が終わると今度はほっといても速筋が発達する時期に差し掛かるから
トレーニング云々で伸びた伸びないはあまり参考にナラんかもね

身長が伸び切ってない成長期だと遅筋比率がかなり高いらしいね
だからウエイトトレは小中学生時にやっても効率が悪いらしい
もちろん個人差はある

570ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 22:26:22.91ID:VGq7MUDW
トレーニング初めて1ヵ月半くらい
けっこうスピード出るようになってきて気持ちいいから走る頻度が上がってるんだけど
ちょっと膝と股関節が痛くなってきた
あんま調子に乗らないでしばらくは強度落とすかな
1ヵ月くらいはジョグと筋トレにしとこ

571ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 22:49:46.01ID:GFUN1VNf
痛いの我慢して走り続けると慢性化するよ注意してな

572ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 22:56:54.82ID:8dLrbcJ4
走るとふくらはぎにばかり負荷がかかってるんだけど、ハムと臀部に負荷がかかった方がいいんだよね?
それともみんなそんな感じ?

573ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/23(木) 23:19:06.78ID:u0DOgRaS
>>572
ふくらはぎの筋肉痛は警告サイン
そのうちアキレス腱炎になって歩行困難、無理してふくらはぎの肉離れ
自分は去年これでした

そして懲りずにまたアキレス腱痛みだしたので走り方修正する予定…人って意識しないと下腿使って走っちゃうんだよね

574ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 00:16:40.75ID:GhHLDY4P
ベタ足で走ってるからじゃない?爪先しか使わないよね短距離って

575ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 01:01:02.33ID:Uhmtudkb
>>574
接地の問題というより地面を蹴ってることが問題

576ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 01:50:24.63ID:rf4EAPqk
流石に目一杯蹴らないと前に進まないのでは?
ベタ足で接地面が増えた状態で蹴るとふくらはぎに刺激が入る
歩く動作に近い感じ

577ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 01:53:25.92ID:nISgdWoU
お前らってそんなに無見識なのによく老体で陸上競技なんてやってるな
辛いだろ身体

578ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 02:17:39.47ID:vubKiWVU
>>577
見識ある内容書いて
逃げるなよ口だけくん

579ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 03:09:47.93ID:nX6KqfgC
>>577
お前てそんなに無見識なのによく低脳で陸上競技スレで妄想なんてやってるな
辛いだろ人生

580ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 03:37:42.34ID:PlYv+DpM
改変下手で笑う

581ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 04:45:36.42ID:QtZjpvmI
オマエラせめて散歩くらいはしろ
母ちゃん泣いてるのを見ないふりすんな

582ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 07:24:33.91ID:fKeKeISd
今こうしてイスに腰かけていても
踵を着けるか浮かすかで脹脛の力の入り方はだいぶ違うね
まーさすがに短距離のスピードで踵を着くことはないとは思うけど

あーでも立ち上がるとまた別だわ
膝が曲がった状態では腓腹筋よりもヒラメ筋が使われるらしい
昔たまにジム行ってた頃はスタートダッシュ用にシーテドカーフレイズのマシン使ってたよ

583ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 08:11:41.86ID:dHC7buex
脹脛はランニングやウォーキングで凄く使われる。この二つをやるとパンパンになる。
ダッシュでも使うけどダッシュは大腿四頭筋の方が使う感じ。ダッシュだと脹脛は全くパンパンにならない。足の接地面積が土踏まず側へ広いと脹脛を使うんだと思う。
ほぼ親指で走るよね。というか自分はそう。

584ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 11:27:49.31ID:uS3i91CB
>>582
スタートダッシュの為にヒラメ筋カーフレイズが必要だと考えてた頃よりは成長したんだろうなお前は?

585ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 11:29:17.21ID:uS3i91CB
>>583
バカな珍説開陳に草

586ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 13:16:29.76ID:lhPkTUUO
>>504
その0.1秒縮める為の細かい技術をテレビや雑誌で見せてるのは10秒50どころか9秒台目前の天才でしょ
それを12秒台13秒台の凡人がロクな走り込みも筋トレもしないで真似してドヤってんだから笑えるだろ

587ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 13:28:09.39ID:uS3i91CB
>>504じゃないけど

それはお前が「筋トレ→やり切ってから技術」っていう順序を勝手に定めてるだけ
そもそも筋トレだって「>0.1秒縮める為の」と言えるもの
勿論トップレベルじゃないと技術改善が奏功しないという事もなく

お前の主張は全く論理的じゃないよ
頭が悪いのがよくわかる

588ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 13:33:03.59ID:ZDC2IDje
しっかりレスト取って1本1本集中してやる走り込みは効果あると思うんだけどな
きつすぎて最後の方のセットは流しみたいなペースになっちゃってる走り込みは果たして意味があるのか疑問

589ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 18:41:44.44ID:ACgPy6Rp
>>556
それは完全同意
俺も練習量は絶対に必要だと思うがダラダラやって質を落としたら意味ないね
高校生の時にそれ気付いたのは凄いよ
俺は大人になって自分で練習内容考えるようになってからだった

590ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 19:22:57.78ID:1eWhsrCx
ID:uS3i91CBみたいなのはエアー陸上だと思うが仲間内に居たら腐ったミカンもいいとこだな

591ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 19:25:52.43ID:uS3i91CB
>>590
どう考えても「技術習得を否定する奴」の方が腐ったミカンなんだけど
アホだよねきみ
論理的に返すことを諦めたのか?

592ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 20:07:45.23ID:PcM6iBs1
>>591
こいつが論理的に何一つ言えてなくて草

593ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 20:26:34.61ID:YTop889N
>>586
技術って別にそんなにハイレベルなものだけじゃないでしょ
レベル関係なく誰でも当てはまる事や根本的基本的な事とか多いでしょ

594ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 20:38:40.82ID:YTop889N
個人個人のコツみたいなものもある
絶好調時に良い走り出来た時の感覚とか
基本的な技術や知識を抑えたなかでそういう事を考えながら走るんだよ
何も考えないでただ走るのと色々考えて走るのでは天と地ほど違う

595ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 20:53:53.67ID:1eWhsrCx
基本的な技術は否定しないよ
でもここでイキがってるのはもっと細かい技術の事だと思うよ

596ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 21:33:34.66ID:uS3i91CB
脹脛にばかり負荷がかかる
目一杯蹴らないと前に進まない
ランニングやウォーキングで脹脛パンパン
ダッシュで四頭筋強く使う
ほぼ親指で走る
スタートダッシュの為にシーテッドカーフレイズ



基礎が出来てない人ばかりのようですな

597ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 22:07:32.76ID:bE8j6ZWY
>>588
小学生の陸上クラブって根性練やらせないイメージだけどどうなん?

598ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 22:34:26.87ID:ZDC2IDje
小学生や中学生は根性練やろうがやらまいが、身体的成長に伴って勝手に記録伸びてくからな〜
身体的な成長止まってから(衰え始めてから笑)はどんな練習が効果的なのか知りたい

599ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 22:57:45.83ID:+57ML1Ms
色々理屈考えながらやったけど速くなれなかった人が

「だが俺は間違ってはいなかったんだ!」

って感じでスレを荒らしいるようだね

600ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 23:06:31.12ID:uS3i91CB
>>599
「色々理屈考えたけど速くなれなかった」のであれば技術なんて推さないだろ
辻褄合ってないなら無理してストーリー考えなくていいのに
本当にアホだなお前は

601ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/24(金) 23:58:29.79ID:+57ML1Ms
図星だったことが分かり過ぎる狼狽え方だな

602ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:09:29.46ID:gVF9JEpa
アホだの馬鹿だの頭が悪いだの、それが口癖か?
何日か前からいるよな

603ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:17:57.23ID:WH0KIWwX
間違った練習しているはずの連中が自分より速くなっている事実が許せないんだろうな
このスレにとっては地縛霊みたいな存在

604ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:32:35.45ID:0FkP41qm
どこに速くなっている人がいるんだ?
親指で走ってる四頭筋パンパンおじさんならいるようだが
煽りが雑なのと筋トレ推しとが相まって凄く単純バカに見えるぞ

605ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:35:10.83ID:0FkP41qm
ああ、「パンパン」はランニング・ウォーキング時の脹脛だったか
もっと酷いな

606ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:42:28.49ID:WH0KIWwX
よいか、その怒りと悲しみを力に変えて
今年こそ必ずや12秒を切るのだ

607ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:45:24.94ID:0FkP41qm
そうやってゴリ押しの書き込みしかできないから、お前はいつまでたっても考える能力に乏しいままなんだよ

608ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 00:54:59.46ID:UkgXoLeF
このスレの趣旨って草野球みたいなもん、と言いつつも、個人の記録が目的だからそれなりに真剣に取り組みたい、ってとこだよね。

そうすると、10秒台の人とか、いわゆる「コンマ1秒伸ばす為の練習」とかいう話より、限られた時間でいかに楽しみながらケガせず頑張りましょうかって話をしようや。

609ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 01:08:25.35ID:kDWjB141
>>596
だったら理に適った練習法や走り方を書けよガキかお前
否定だけなら馬鹿でも出来る
さっさと書け、逃げ回ってないで早く書けよウスノロ
お前クソデブなんじゃねーのかw?

610ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 05:54:03.64ID:7zkXGn83
だからせめて散歩くらいしろって
陸上ファン気取りの引きこもりw

611ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 06:02:45.58ID:0FkP41qm
「ファン気取りの引きこもり」って実に下手くそな罵倒だな
陸上ファンと引きこもりは両立しても何らおかしくないし
ファンは別にステイタスでもないから気取るものでもない

ダメだなこりゃ

612ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 06:24:06.88ID:foDkhwNq
何がしたいの?

613ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 06:45:05.75ID:Q3A/NzDm
社会人競技者がネットでこんなこと言ってるなんて悲しい

614ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 06:49:22.58ID:ndhBEOTM
ダイエットして筋トレして見た目が若い頃と変わらなくなった
30年ぶりに走りたくなって練習してみた
久しぶりのバウンディングにびっくりした
地を這うバウンディング
全く体が浮かない

バインディングが上手になる方法教えてください

615ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 11:21:00.49ID:wYkn5FEK
>>614
いきなりバウンディングは辞めた方がいいと思います。怪我しますよ。まずはドリルとかで柔軟性あげた方が無難かと。

616ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 13:29:44.69ID:wX0idUVM
高速スキップに慣れたらバウンディングもスムーズにできる

617ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 13:44:54.77ID:m7SXt+4w
「12秒」を貶し言葉みたいに使ってる奴いるがマジで死ぬほど不快だ
12秒に限らず13秒でもそうだけど、記録を貶し言葉にするのは1番しちゃいけない事だろ

618ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 14:21:54.69ID:gVF9JEpa
とりあえず先日からこのスレで暴れてる奴は12秒台でも走れたことないと思う

619ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 14:54:41.24ID:/iioZlcz
言ってるそばからこれだからな
そもそも何の根拠もない決めつけばかりして嬉しいか?
喧嘩したいなら論理的に論破しろよ
12秒台だとか遅い奴なんだろ〜とか決めつけても実際にそいつがそうじゃなかった場合何のダメージもないだろ
ただ無関係の12秒台以下を貶してるだけ
物凄く悪質

620ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 15:41:42.28ID:ndhBEOTM
>>615
>>616
ありがとうございます
50歳でも成長できると信じてがんばってみます

621ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 15:58:25.11ID:QdH0pWSY
シーズン中の練習ってどんな感じ?
今は流し終わって、60m3本TTで終わりが定番なんだけど、少ない?もう少し距離延ばすべき?

622ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 17:51:20.86ID:2Lokp47t
>>599
もうやめてあげて!
机上の空論だけで生きてきた技術原理主義者のHPはゼロよ!

623ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 17:56:34.23ID:YNcL+gx+
>>619
10秒台のやつが調子悪くて
糞なタイムを出してしまいました(11秒台)
とか言っててもショック受けそうなメンタルだな、お前

624ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:00:21.40ID:o9u3dBVz
>>623
だよな
タイムは主観でしかない
凡人からしたら神のような10秒4台でも10秒0台の人間からしたら「全然ダメでしたもう引退ですかねw」とかインタビューで言ったとしてそれで「俺のベストの10秒4台がバカにされた」と怒るアホは普通は居ないわな
変なコンプレックス持ってるからバカにされたと感じる

625ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:02:51.13ID:i5GSGKgj
記録を貶し言葉に使うな
と言われて>>623しか言えないのだから呆れるしかない

626ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:05:56.63ID:i5GSGKgj
>>624
いや誰もそんな話はしてないから
何が「だよな」なんだか…

627ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:08:34.24ID:YNcL+gx+
もはや反論にすらなってない
喧嘩したいなら論理的に論破しろよ (笑)
てかID変え過ぎ

628ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:31:34.23ID:0FkP41qm
>>624
>と怒るアホは普通は居ないわな

居ないのであれば、>>623が勝手にアホな妄想をしているだけというオチになるけど
頭は平気か?

629ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:33:27.76ID:0FkP41qm
「こんなアホは普通は居ないわな」と言いながら、何故か同時に「そんなアホがここに居る」と思い込んでいる


コントレベルの知能だよなこれ

630ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:36:13.58ID:0FkP41qm
>>622
「技術否定に対する非難」がおれのスタンスだから、原理主義とはかけ離れているよね

そもそも>机上の空論だけで生きてきた
のなら、もう空論じゃないよねそれ

631ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 19:50:54.83ID:YNcL+gx+
だから普通はって言ってるんじゃないの?

まさか自分が普通だと思ってるとか?

632ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:04:37.13ID:wYkn5FEK
うるせぇ!お前ら練習しろ!

633ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:10:22.33ID:o9u3dBVz
ID:0FkP41qmは普通じゃないw

634ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:12:26.79ID:0FkP41qm
>>631
おれは>>619じゃないんだがな

「普通はあり得ないけどこいつは普通ではないからあり得る」と考えた根拠が抜けてることは、
>>623->>624を見れば一目瞭然
つまり普通は居ないアホという藁人形を叩いてるマヌケがお前で、全然自分の主張すら追えてない
唐突に「10秒台のやつが〜」という特異な状況設定をして話を変えていること自体がお笑い

635ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:18:16.48ID:YNcL+gx+
いや、>>619みたいな被害妄想も十分普通じゃないっすので

636ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:33:52.15ID:SXD3rf5O
>>624
こんなアホはいないしそんな話は誰もしてないが>>606みたいな記録を貶し言葉に使うのはその記録付近の人達に明らかに失礼だろ
その記録の人がこの書き込みみたら不快になるよ

637ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 20:40:32.31ID:12wo8NEH
>>621
私(30後半)の場合はそれにスタート練習を追加

日によって60mTTではなく100m-150m2本だったり200+100(rest 30s)だったりしてます。

大会のない週なら、その後にバウンディング等のプライオメトリックか、ウェイトトレーニング(シーズン中はバウンディングが多め)

という感じでやってますねー

638ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 21:24:23.50ID:0FkP41qm
>>635
被害妄想
自己と他人との社会的な関係のなかで,他者あるいは知ることのできない力などに迫害され,苦しめられると信じている妄想。
https://kotobank.jp/word/%E8%A2%AB%E5%AE%B3%E5%A6%84%E6%83%B3-119012


クスクス

639ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 22:08:28.32ID:87AVmdjD
みんなどこで走ってるんだ?あとタイム計測はどのように?
公園だと直線の100mがないから路上しかないんだが、グラウンドを使わせてもらったりとか?
何か一般の人でも使えるグラウンドとかあるんだろうか
田舎だから近所に高校はあるけど生徒以外がグラウンドを使ってるのを見たことが無い

640ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 22:25:14.52ID:81dRixxl
俺は普通にアスファルトで300m走やってるよ
東京の街道沿いでも、夜や朝方ならできるところはあるから探してみたら?

ところで、脚の付け根前方が痛くて足を上げづらくなってるんだけど、
これ、完全休養するとして何日くらいで治るかな?
腰からケツにかけても痛むんだけど。

641ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 22:49:36.84ID:sucWDxhn
アスファルトで300mとか正気の沙汰じゃないですね
やっぱり社会人になってまで陸上続けてる人はぶっ飛んでる人が多いようだ

642ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 22:58:29.82ID:87AVmdjD
>>640
ありがとうございます
やっぱりアスファルトになりますよね
久々に思いっきりアスファルトで加速したら片方の膝の激痛に悩まされてアスファルトが怖くなった
と言っても慣らしもせずに走ったのが問題なのはわかってるんだけどね・・

痛みが出てる時は回復するまで安静に、自分の膝はあまりに痛いので整体に行きながらでも回復まで2〜3週間かかりました
腰まで痛みが走るのはちょっと怖いですな

643ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 23:17:59.02ID:BAlcSBn5
ひたすら否定し続ける彼が
何かしらの自分のトレーニング方法なんかを書いてみたら
平和が戻るんだろうけど

難しいのは、
彼は平和を望んでいないからなんだ

644ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 23:20:12.38ID:zOFrwO0M
>>638 それを週何回くらいですか?
今は走るの週1~2でウェイトも週2~3いれてるんだけど走る練習メインの方がいいのか悩んでます。大学の頃ウェイトはじめて記録が伸びたんで(12秒5→12秒1)多めにとりいれてるけど、どうなんだろ。

645ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 23:24:35.73ID:wYkn5FEK
>>640
脚の付け根前方て…
腸腰筋をご存じでない!?

646ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 23:44:08.90ID:wX0idUVM
シンスプリントの人はいませんか

647ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/25(土) 23:44:11.08ID:0FkP41qm
技術を否定し続けるバカ「ひたすら否定し続ける彼が〜」

648ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 00:57:31.63ID:CBCXW3ex
>>646
踵着地、オーバーストライドになっていませんか?
私の場合、これらを修正したらシンスプリントにならなくなりました。

649ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 05:13:43.94ID:U8gLDHaO

650ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 08:21:31.87ID:Xtv56BJ3
6時に寝て13時に起きる生活か
こりゃ平日も仕事してねーな

651ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 12:31:05.16ID:dKiPIXLo
陸上やってるっていうとマラソン走るの〜?って毎回聞かれるのがイライラする
自分のなかではマラソンと陸上競技は別のすぽーつ

652ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 13:13:08.38ID:INQMmnCc
それは、あるあるや。
「普段、何キロぐらい走ってるの?」とかな。

653ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 13:36:31.47ID:dKiPIXLo
マラソンてほとんどが趣味の連中だからそれと一緒にしてほしくないんだよね

654ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 14:34:02.00ID:THlDf+eO
俺は長距離だけど河川敷でインターバルとかやってると、
つなぎのジョグ中に、すごいですね〜マラソンはどれくらいで走るんですか?
とたまに聞かれる
おれはマラソンやるつもりないしトラックレースしか興味ないんだよなあ。
スポーツショップのランニングシューズコーナーもすべてフルマラソンタイムで並べられてるのがいい気分しない

655ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 14:45:04.16ID:7V/tLvnj
トラックは遅いと結構恥ずかしいからみんなロードレースに逃げるんだよ、察してやろう

656ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 17:46:04.95ID:z7fb8MiK
>>653
短距離も趣味だろアホ

657ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 18:18:22.66ID:ZaBjkujI
ややスレチになるけど、競技としてそれなりにトラックでやってるぐらいのみんななら、短距離しかやってなかろうと、マラソンは3時間ぐらいで走れるんじゃないかなー

自分は4時間かかったけどw

658ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 18:26:33.10ID:5VLV+aa5
>>657
短距離選手は人によっては運動不足のおっさんより遅い場合があるぞ
そういう場合はそもそも完走できん

659ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 19:50:36.38ID:dKiPIXLo
>>656
自分はいつも苦しさ9割楽しさ1割でやってるので趣味とはまた違う
スノーボードとか釣りとかサイクリングとか、ただ楽しむ事を目的にしたのが趣味だと思ってる。自分の中では。

660ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 19:53:48.59ID:z7fb8MiK
>>659
ここは趣味のスレだ
出て行けこのマゾヒスト野郎

661ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 20:35:19.97ID:KhvML9CK
>>659
スレタイを読む事をオススメします
苦しいとか楽しいとか関係なく、自分が好きでやってる事は趣味だと思いますよ

662ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 20:38:12.87ID:RMWo5u8L
ID:dKiPIXLoは所謂意識高い系ってやつ?
いるいる

663ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 21:03:03.08ID:ZaBjkujI
>>659の言いたいことというか気持ちもわからなくはないでしょ、みんな。

でも学校の部活でも実業団でもない以上は、趣味と言わざるを得ないってことだ。

まあみんなも多かれ少なかれ同じような状況なんだし、そう叩くような反論をしなくてもいいじゃないか。

664ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 21:11:42.85ID:MkwkUn9B
少ない社会人で陸上やってる同士なんだから、もう少しお互い歩みよれないもんかね?
走らない一般人からみたら、陸上の大会に出てること自体で変わり者扱い、、
意識高い系扱いだろ?
ただ、どんなに速くても、マスターズレベルでは趣味だよね。

665ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 21:19:45.12ID:KhvML9CK
先にマラソンやってる人を馬鹿にしたのは>>653だと思うよ
それはマラソンをやってる人に失礼だと思うし、俺はアイツらとは違うみたいな感じは良くないんじゃないかな

666ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/26(日) 22:38:22.44ID:RMWo5u8L
>>664
意識高い系で結構
ただ自分が意識高いからって趣味で楽しくやってる奴を見下すようなやつはダメだろ

667ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 08:05:45.85ID:ni3gtDym
地方の大会に参加。
100は13秒フラットだった。
1500は4分55秒。

100はスタートを失敗したので、もうちょっとは速くなれるか。
それでも、40代で11秒台、50代で12秒前半の人がいてびっくりした。


>>562
40代後半。
今年の目標。
100、12秒台
400、56秒台
800、2分20以内
1500、5分以内
頑張ってみる。

練習は週に3回。
2週に1回はタータントラック。
あとはアスファルトかな。

668ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 09:21:05.74ID:byhTJRtx
自分でタイムウォッチで100m測った記録って人に測ってもらうのとどれくらいの差がある?

669ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 13:48:02.17ID:mlLyK4qu
高校から陸上短距離を始めて100mが1年生の8月に13秒95で3年生の4月に13秒07に
なったんだけど、これは短距離のセンスが全くないのであろうか?
今、30代半ばで、マスターズの短距離を始めようと思って練習をしているが14秒1くらいから伸びない。。
400mは64秒8 800mは2分21秒 1500mは正式な記録はないですが5分切れるかどうかくらい。

練習では200m×6などをよく行っているが、どんなに頑張っても30秒を切るのは大変だけど
31〜32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。

670ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 13:51:06.01ID:7Ir9/5ty
俺の考えではどんなにセンス無い奴でも努力次第で11秒台まではいくと思ってる
ウェイトとかやってる?

671ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 13:57:21.08ID:mlLyK4qu
>>670
器具を使ってはいませんが臀部やハム、腹斜筋、大腰筋を中心にやってます。
階段で片足のスクワットやチューブを使って大腰筋という感じです。
まあウエイトではないですが、バウンディングやホッピングなどもやってます。
練習自体が中長距離寄りになってしまっているのかなぁ。。

672ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:04:43.30ID:7Ir9/5ty
今やってるトレーニングを続けていってもパフォーマンスが上がらないなら
今まで全くやってなかったトレーニングをやるのもありだね

673ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:11:00.60ID:yPZtgnpi
>>669
>31〜32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。

これは遅筋タイプの特徴がモロに出てる。
筋力をつける事と短距離ダッシュを積み重ねるのが一番でしょう。
才能的には長距離向きだけど、短距離だって練習すれば速くなる。

674ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:15:41.97ID:Jgt/N+Fg
自分は中学だけで、12・24・54ぐらいの選手でしたが、約15年のブランクを経てベスト更新を目指して数年、近づいたものもあるけど叶っていない(もう無理そう)。

ということで>>669さんも自分も、10代の頃に発揮できなかったセンスが開花するって、なかなかないのかなぁと思ってしまう。

一方でというか、800や1500は復帰後全盛期の私よりも速くて、むしろ中距離にもチャレンジしてる私が目標としたい辺りを行ってる。そういう意味で、センスというか向きはかなり中距離型の人みたいですね。

それでもやっぱり100mを頑張りたいと思ってるのでしょうから、共にに頑張りましょう。(なんの為にもならない話でスイマセン)

675ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:29:21.47ID:7Ir9/5ty
俺の考えでは生まれ持った体の構造が長距離向きの人が短距離をやる方が
短距離向きの人が長距離をやるより結果が出やすいと考えてる
長距離こそ努力で埋められない差を才能に感じるんだよな
自分が長距離苦手だからかもしれないけど

676ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:32:05.68ID:ni3gtDym
>>671

667です。
短距離の練習に、私は30mくらいの坂道ダッシュや、階段ダッシュをやってます。
あとは、50mのダッシュとか。

スパイクで、タータンの反発を利用することを心がければ12秒台も見えてくる(と信じてます)。

もちろん、800mも好きなので、600×3本とかも走ってます。1分45秒くらいかな。

お互いに、怪我をしないように頑張りましょう!

677ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 14:32:42.62ID:YldNctQl
>>671
まずチューブでの大腰筋トレーニングを止める
役に立たないし長期手に考えれば害悪
その調子じゃあハムや臀部もろくなトレーニングをしてないだろうね

678ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 15:04:41.97ID:jCZEn8A2
筋トレはウォーキングランジが個人的にお気に入り

自重だけて20歩程度歩くだけで筋肉痛になれる

679ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 15:24:03.03ID:djU2ngI/
>>669
私は元々運動が嫌いで1番身体が元気な10代の時は50m8秒台100m16秒代台でしたが、30過ぎから個人的に短距離の練習を始めて今は50m6.8、100m13.1まで速くなれましたよ
色々やってみましたが一気にタイムが縮まったのは、アップの時に脱力して母指球から先で弾むように軽めにジョグをするようにした事ですね
これを取り入れてから50m7.3ぐらいで停滞してたのが1ヶ月ぐらいで7.3→7.1→7.0→6.9と一気にタイムが縮まりました
そこらからはジリジリとした感じで今また停滞中なので新しいメニューを取り入れてみようと思ってます

680ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 16:49:59.72ID:7us9ENAd
ワールドマスターズまであと2年!

681ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 16:50:14.66ID:7Ir9/5ty
本気で短距離速くなりたいなら短距離速くなる練習に特化した方がいいよ

682ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 18:06:41.21ID:dB6HVjde
>>669
比較的800mが速いね

>>668
俺は自分で測ると丸1秒遅くなります


>>667
400mの設定だけやけに速いね

683ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 20:25:36.10ID:fpJVMfLE
>>677
チューブでの大腰筋トレーニングって無駄なんですか?
あえて腸腰筋と書かずに大腰筋と書いているのでしょうか?

684ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/27(月) 20:26:22.35ID:fpJVMfLE
>>672
それやっていつも怪我しちゃうんだよなぁ

685ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 05:42:22.36ID:A5hkaD2e
100と1500を両方やってるってマジ?
自称タイムが40〜44歳代のマスターズ記録に記載されてないけど?

686ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 07:30:45.08ID:tmY0Ad/I
www

687ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 21:32:50.00ID:txIYJVnk
30代になって少し余裕が出てきたので趣味がてら陸上に復帰してみたら……
10秒95とか出てビックリ

本格的にやりこんでたはずの高校大学時代には出なかった10秒台があっさり出て困惑したことがある

それから数年経ったけど、10秒95を更新することはありませんでした……

688ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 23:24:52.54ID:/+hdkkTT
>>687
最初は自慢かよと思ったけどw
そんなことあるのかー
高校卒業後に二次性徴だかが来たとか自覚はない?

689ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 23:46:33.36ID:0W2B/ccU
>>687
やばすぎw

690ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 23:48:05.46ID:tmY0Ad/I
30代で競技復帰、30代ベストが10秒95ならかなり絞られるぞ

691ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/28(火) 23:53:51.89ID:xMDKZ6J8
アラサーで復帰、ベスト更新くらいであれば珍しくもなんともない

692ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 00:01:27.25ID:ivorCDrV
そのベストが10秒台となるとかなり少ない

693ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 14:23:19.90ID:J94EuaJb
10秒やで!?

694ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 15:02:24.06ID:392u8+bB
>>685
今はマスターズ登録してない。
地方の競技会に市民として参加している。
ただ、800は市民大会に種目がないので、マスターズで走ろうと思っている。

あと、40〜45歳のカテゴリーはずいぶん昔に卒業しました。
そろそろ50歳以上に突入します。

695ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 19:47:11.07ID:YbgAievJ
>>694
いつから衰え感じました?ガクンと来ましたか?
自分は30歳で徐々に心肺機能が落ちてきているという感じですが、タイム的には200も400も頑張ればベスト狙えるところでキープといったところです。

696ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 19:59:13.09ID:HauXxI7W
>>688
二次性徴なんて小学生の頃に来ましたよ……

ケガしないように半年程度しっかりウェイトトレーニングに取り組んでから競技を始めました。
それが良かったのかもしれませんね。

>>690
特定されて困ることは無いんですが、一応特定防止にちょっとフェイクは混ぜてます。

697ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 21:38:55.25ID:392u8+bB
>>695
30歳過ぎてガクンときて、それでも40歳の時の100mベストは12秒フラット、400mは54秒9、800mは2分10秒。
45歳を越えて、更に一段とガクンときました。
まさか100mに13秒かかるとは思いませんでした。
あとは、年齢とともに肉離れが多くなりました。短距離の宿命ですかね。でも、マラソンに転向する気にはなれません。

698ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 22:36:17.95ID:ivorCDrV
長距離やってる人の練習頻度と練習量見てると、全員心が病んでるんじゃないかと思ってしまう
周りも同じことしてるからあまり気にならないんだろうけど

699ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 22:46:39.70ID:uOi4WI+Z
練習が生き甲斐だから別に問題ない
ネット中毒ゲーム中毒と変わらん

700ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 22:59:29.23ID:ivorCDrV
独り身ならそれでいいけど配偶者があれだと悲惨だな
中毒だと思われるぐらいやらないとやっぱり長距離って速くならないのかな

701ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 23:47:12.68ID:rOBJ+Jlq
>>668
自分で手で持って測る動き始めスタートは試合より約1秒速く甘い記録が出るね
人に測ってもらうのは、測定のやり方によるなあ。

702ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 23:52:11.93ID:AzOtLDoq
どんな計測の仕方したら1秒も速くなるのか

703ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/29(水) 23:53:59.06ID:rOBJ+Jlq
>>697
筋組織や腱の組織の変性が進むからね。
加齢とともに弾性がなくなっていき、負荷をかけると断裂しやすくなる。
その、可動域とかいうそういう柔らかさのことではなく、細胞組織そものの組成の変性が進行するのはどうにもならない。
例えると経年劣化したゴムのようになって、負荷をかけると割れる。
コラーゲン合成能力が加齢で衰えるだけでなく、小規模な断裂など故障を繰り返すとその都度線維化も進んでいくし
一度線維化した部分はもとに戻らない。

704ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 02:53:31.23ID:lAYGq8z6
5ちゃんに妄想書き込みおじさんに比べりゃマシだろw

705ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 09:50:11.02ID:NnuvBO07
>>698
いや遅筋タイプの人は量の多い練習にも耐えられるし回復も間に合うんだよ
体質的な事

706ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 11:53:12.37ID:gwGRMPV8
ベストが高3の10.98で、今年は短距離陣の活躍見てて
陸上がしたくなって8年ぶりに試合で100m走ったら
11.53だった笑 案外走れるもんやね〜ちょっとびっくりしたw

707ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 11:55:13.59ID:gwGRMPV8
でもやっぱり久々に走ると100ですらしんどくて
とにかく走りのキレが全く無くなってた。

み走りのキレが出せるような練習メニューって何かありますか?

708ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 11:56:22.95ID:590PsSYa
>>706
何歳かわからんけどそのくらいのレベルが一番続けやすい気がするね

709ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 14:14:27.10ID:jt4KO3jI
みんな試合ってマスターズだけ?
地方大会なんか年に1回しかないし、モチベーション保てない

710ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 14:24:32.84ID:pepL16JW
マスターズは隣県も出ればけっこうな試合数になるよ

月1大会でれば十分でしょ

711ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 14:32:24.69ID:pepL16JW
ハードルの練習一回目で背中が肉離れ起こしたんだが。

712ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 14:39:09.83ID:or/mhbtK
肉離れってそんな少し頭ぶつけた感じで語るものなの?
全治6ヶ月で会社クビとかのレベルじゃないの?

713ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 19:29:07.14ID:DfrJHIYo
自分が背中肉離れしたときは
1週間寝たきりになった

714ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 21:46:36.55ID:pepL16JW
肉離れもいろんな段階あるから。
接骨院で認定されたし。
4日間走れず、今日ひさしぶりにジョグやったら、右足ふくらはぎが肉離れだわ。
これは3日くらいで治ると思うけど。

715ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 21:54:15.02ID:b8RBYJ+X
自分の足の頑丈さは陸上やるのに適してるなあってしみじみ思う(´∇`)

716ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 21:58:23.01ID:QiNRZyJs
>>714
もうネタなのかと思って来たw筋肉痛と同レベルの肉離れって何よw
筋肉が骨から剥離して3日とか一週間で治るって更に何w
肉離れって骨折より痛いって聞いた事あるんだけど

717ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:04:25.52ID:XWLEAWs3
山縣曰く、肉離れした場合短くて1ヶ月長いと3ヶ月練習できなくなると言ってたな

718ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:07:14.25ID:XWLEAWs3
すまん日本語おかしくなった
と言ってた、は要らないな

719ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:14:46.71ID:pepL16JW
>>716
肉離れにもなったこともないザコが聞いた話で難癖つけるんすか?w

もうね、「これ来ちゃったな」と思ったらすぐやめれば軽傷で終わる。
さらに、脚の場合は冷やして固めれば軽傷ですむ。

聞いたことある、とか、言ってた、とかほんとウゼエっすw

720ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:19:48.08ID:pepL16JW

721ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:28:55.69ID:W12wh0Sn
一般的にスプリンターが言う肉離れとは違うな
せいぜいスジ痛めた、程度かと

それと接骨院って診断していいんだっけか?

722ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:31:00.45ID:2wiIWYoA
>>717
多分その練習できない、は本格的な練習が出来ない言ってるのと思うなぁ
それだと個人的な経験とよく合う

負傷後数日はできるだけ安静にするし、1週間は練習休むね

>>719
まず怪我しない身体を作ろう

723ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:38:53.72ID:uL/LdLNM
怪我しないような技術を身につけろよ

724ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:47:30.36ID:pepL16JW
>>723
初日って書いてあるだろw

725ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 22:48:20.94ID:T8HJIXCT
>>721
肉離れの確定診断てMRIやろ

726ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 23:24:48.50ID:pepL16JW
>>721
スジw
診断誤ったら治るモンも治らんわw低能乙w

727ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 23:44:27.61ID:W12wh0Sn
ちょっとハードル跳んだだけで背中w肉離れする雑魚がなぜこんなに偉そうなのだろう…

728ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/30(木) 23:51:29.32ID:f08qHCNG
>>727
自分を客観視できてないんだろうね

729ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/31(金) 00:51:59.40ID:i/7fjk8i
しかも本当は何もしてないおっさんなんだぜw

730ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/31(金) 08:10:37.74ID:pLT8yK0k
>>709
隣県のマスターズ大会
市町村でやってる陸上競技大会

731ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/31(金) 20:04:41.76ID:pQgGR99p
走ると特定の部位に痛覚が出てそこが赤く内出血するんだけども歩いたり自分で押したら痛くない、筋肉痛とは明らかに違う痛みなんだけど
これは何なの??整骨院でマッサージして貰えば一週間位で完治するしどんな症状か全く分からん、

732ゼッケン774さん@ラストコール2019/05/31(金) 22:21:33.19ID:Cxwl6VgU
みっちーさんの動画元気出るなぁ
良い結果出さなきゃって焦ってて怪我してしまったけど、もうちっと楽しみながら練習しよう…

733ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 02:34:16.44ID:m9tkF/uo
ちょっと無理にピッチ重視して走ったら股関節傷めたわ
やっぱり自然に走る事方が合ってるかも

734ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 03:18:05.39ID:HuDiD5fE
ピッチっていうのは移動速度の高まりによって出るべきもので、そうでないとすれば無理やりキックして移動していることになる

735ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 11:19:53.02ID:GycHqNXf
股関節ならキックとは関係ないような気がするんだが。
むしろ地面の反発を利用しないで股関節で引き上げようとした点に問題がある気がする。

736ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 11:32:53.74ID:HuDiD5fE
キック自体というよりその一連動作の不自然さ
だから>>735と意見は大差ない

737ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 15:56:59.82ID:m9tkF/uo
なるほど、やっぱり無理に意識しなきゃできない動きは良くないのかな
もっと自然に走ります

738ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 19:04:41.17ID:GycHqNXf
股関節意識できたことは悪いことじゃないと思うんだよね。
ただ、傷めたと言うとどこかおかしかったのかもしれないなと言う話で。
悩ましいよね。

739ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 19:51:43.47ID:KRnR3/Ov
>>737
意識してないと速く走れない動きもあると思う。だから毎日ドリルとかして身体に叩き込む

740ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/01(土) 22:21:19.16ID:B2fWKwib
早いピッチで走ろうと思い立って実行して実際にタイムが良くなった経験あんべ?

741ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/02(日) 10:30:11.27ID:UYIiljgr
試合当日にそんなことして速くなる訳ないけど、日々の練習で徐々に動きにキレが出てくればタイムの伸びるかもしれないってことでしょ

742ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/03(月) 02:50:41.78ID:G5bPieCw
>>489です、トレーニングについて教えてください

>>489のボックス昇降
(股関節の可動域、腸腰筋の強化)
緩い傾斜の坂で坂に対して半身で反復横跳び
(平地より坂の方が爪先で地面を掴む感覚が分かったので)
高い所へ少し助走をつけてジャンプして跳び乗る
(ボックスジャンプの代用)
軽くジャンプしてから一気に20mほどダッシュ
(ブレークとかパウエルとかの練習動画で見てやってみたら一気に加速しやすかった、加速が良くない感じなので一気に加速する感覚を掴むため)

これらのメニューって何か問題ってありますか?

743ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/03(月) 09:34:29.07ID:nYXK4PK4
>>742
やってみて走りが改善されたら良いんじゃない?色々試して合わないものは捨てて合うものを取り入れるのが練習でしょ。

練習に最適解なんてないし凡人がエリートの真似したところで速くなる保証なんてない。逆にもっと根本的で基礎的なことやった方が伸びるかもしれないし。

744ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/03(月) 20:22:12.10ID:Mw/+Ozmf
40過ぎてから2年以上サボってたら完全にポンコツ化して
ジョグすらも老人みたいになってたんだけど
2ヵ月くらい週3は何かしらトレーニングするようにしていたら
公園で前を走っていた美ジョガーに追いつき抜き去ることができるくらいまで回復した


皮下脂肪が増えているのだが、
ロングジョグやりたくないし、食事制限もしたくないので、筋肉を増やして燃やしてしまいたい
もうちょい体力ついてきたらジムに行ってウエイトもやってみようと思う
みっともない体型を卒業できたらレースにも出たい

745ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/04(火) 14:01:10.55ID:EUpGbuL2
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746ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/04(火) 14:51:49.09ID:vbCbE9FN
>>745
複数スマホで大いに貰った   

747ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/06(木) 18:50:28.54ID:TfthS1Ia
急に過疎ったけど親に殺されたのか?

748ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/09(日) 17:30:10.74ID:rc+5u5Xr
みっちーさんと右代さんてちょっと似てない?

749ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/09(日) 19:14:49.77ID:IPHWzV/m
みっちーさんは谷口浩美に似てる

750ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/10(月) 00:47:48.59ID:j8QTaEFO
>>706
俺もちょうどそのくらいの年で復帰してあと一年だけと続けてたら30代で10秒70くらいまでは行った
練習無しで復帰した時は無風として11秒80くらいだったかな
いきなり11秒53なら俺より才能ありそうだし本気でしばらくやったらいいとこ行くかもね
走り方を見ないと簡単にこれが良いとは言えないがストライド型なら筋トレは伸びやすいかな

751ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/10(月) 01:14:28.56ID:ude4pWUQ
みんなスパイク履いたタイムで言ってるの?

752ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/13(木) 11:35:12.44ID:8OW81UZE
400が狙いめなので始めようと思うんだけど、まずなにから練習がおすすめですか?200ぐらいから徐々に距離を伸ばすのか、いきなり300ぐらいから始めるのか
あと、みんなは距離に対しての恐怖とかない?

753ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/13(木) 11:45:11.77ID:q1q6ds+a
ある

754ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/13(木) 20:26:20.81ID:knOEqYJ8
>>752
200をスプリントで走りきれないならまずは200から。レぺで3本目標タイムで揃えられたら300とか入れたらいいと思う。そこから200+200(レスト60秒)とか300+100(レスト30秒)とか入れたらいいと思う。
自分は400始めて15年。400のレースは通算100本は走ってるけど、怖くなかったレースは一回もない。

755ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/13(木) 21:10:03.91ID:4kfg/vWj
今まで何をやってたかによるんじゃ?

756ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/13(木) 21:26:38.51ID:LgTUNont
しばらく市民ランナーと兼業でやってて、
フルマラソンやった年でもやっぱ400mのレース走る前は緊張したよ
高校時代に恐怖が脳裏に染みついてしまったね

757ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 11:28:04.03ID:YQAh+DWs
詳しくありがとうございます。
1月に練習をはじめて120が最長だったので、とりあえず200走りきれる力をつけて300の練習に取り組みたいと思います。

758ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 14:18:22.08ID:ZDH/7pDW
100の後半の伸びってやはり持久力に関係するのかね?
後半の失速及び伸びのない加速タイプってどうすれば改善できる?
マラソン練習とかして持久力鍛えれば後半強くなるのかな

759ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:01:14.03ID:uVL+Qt/U
持久力にも心肺的な持久力と筋力的な持久力があるからな
100mの場合心肺機能の持久力はほとんど関係ないと思う
マラソンなどで鍛えられる方の持久力は短距離にはマイナスだからやめた方がいいよ

760ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:13:56.31ID:4k3vx0Oa
筋持久力も関係ないよ
どんな選手でも全力の瞬発系運動は数秒間だけ

761ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:22:16.77ID:uVL+Qt/U
という事は100mの後半失速は技術の問題というお考え?

762ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:27:34.52ID:+jn1q8l4
単純にトップスピード(脚)が速ければ減速し始めてからゴールまでの距離が短いから分かりにくいだけでは?

763ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:32:38.81ID:TPjw/gwM
>>761
100mに限る上、体がしっかりできていることが前提なら大抵その通り。

そうでなければちょっと長い距離(150m程度)を高めの強度で数本走るとかね

764ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:40:19.48ID:ZDH/7pDW
>>759
マラソンなら心肺機能も筋持久力もどっちも鍛えられるから良いかなと思ったけど厳しいか
瞬発力とか爆発的なパワーはあるんだけど失速が酷くて困る

765ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:41:13.74ID:uVL+Qt/U
なるほどそれなら納得
多分このスレにいるような人は体がしっかりできていることが前提にはならないと思うぞw

766ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 17:43:35.10ID:uVL+Qt/U
>>765>>763へのレスな

>>764
マラソンとかで鍛えられる筋持久力は、100mに必要な筋持久力とは別物
>>763みたいなメニューで鍛えた方がいいよ

767ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 18:46:57.63ID:72u6kSbW
速筋にはタイプIIaとタイプIIb2種類あるからなあ。cもあるから厳密には3種類だがcは無視していい。
でも後半の失速が醜いやつは体の使いかた、動きの問題かな。

768ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 19:02:59.04ID:TnX2NYCn
速筋
RR=type 2b 最大筋力、瞬発力に特化 パワー型 持久力が無い

RX=type 2a 瞬発力も持久力も兼ね添えている

type cは聞いた事ないな。どんな特性があるんだろうか。

769ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 19:07:35.14ID:/ooypyg+
>>767
100mってスタートからゴールまで終始全力で走るのが正解?
それともスタートから20mまでは徐々に加速させてそこから上体を起こしMAXで走る〜とか何らかの技術があるって事?
学生の頃の体育でしか走った事ないから技術的な事が分からない

770ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 22:46:57.72ID:LwieXdeV
>>758
ストライド型は自然と後半型になる場合が普通
それ以外でも後半伸ばしたいと考えるなら筋トレと100m+20mの加速走とか150m200mの強度高めにした走り込みとかいいんじゃないだろうか
ただ30代以降なら肉離れに気を付けて

771ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/14(金) 22:54:56.98ID:uVL+Qt/U
どうでもいいけど普通加速走は20m+100mって書かない?
それだと100m助走の20m走みたいな

772ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/15(土) 06:32:11.00ID:YThcE1p/
>>771
オマエの心は自力じゃ治せない
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/data.html

773ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/15(土) 07:30:14.61ID:g7FjTo+E
>>770が間違えてるだけでしょ

774ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/15(土) 13:27:19.68ID:18j2TlfD
どうでもいいけど陸上やってる人で100m助走して20mダッシュとか考える人はまず居ないと思う

7757112019/06/16(日) 11:46:24.23ID:c+kIVdzj
肉離れから、やっと少し走れるようになった。
100m流し3本やっただけでふとももが筋肉痛になったのはワロタ。
結局3週間休んだな。

776ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 13:22:09.87ID:7aMFcPhZ
コールマンみたいな世界のトップ選手でも終盤激しく失速している場合もある
持久力じゃなく完全にその人の動きで決まっているよ
そしてこれはキャリアを通じて修正できない場合が多い
スタートが苦手な人の場合も同じ

失速が始まったら少し背伸び気味に走って滞空時間稼ぐとか、小手先の技で対応するのが得策

777ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 15:34:15.88ID:pSPH76Ac
ハムストリングってどうやって鍛えてますか?

778ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 16:07:47.83ID:f5xJFydJ
うさぎ跳びで鍛えるのが効果的だぞ

779ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 19:02:42.95ID:kCYBALnK
背伸び気味に走って滞空時間稼ぐ(笑)
後半ストライド広がるのは好ましくないと思うがな

780ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 19:40:06.59ID:1If3rRMF
後半の減速が目立つ人にはだいたい次の2パターン

1コは脚が空回りして極端にストライドが小さくなってるタイプ
たぶん本人もガス欠しているつもりはないだろうな
「なんで俺は後半遅いんだ?」みたいな感じで

もう1コは本当に力尽きてるタイプ
四頭筋とか腓腹筋がパンパンでピッチも落ちるしキック力も残ってない

どっちのタイプの人も自分にとっての100mはロングスプリントと考えて
力押さえて腿上げしてる方が結果的に速くなったりする

781ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 20:08:01.44ID:kCYBALnK
脚が空回りとはどんな状態なのか詳しく

782ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 20:45:57.35ID:1If3rRMF
>>781
言葉で伝えるのは難しいけど
脚を振り下ろす動作があんま自分の意志で開始されてない感じかな
胴体が前傾してるせいで股関節が窮屈になってて
振り上げた脚が圧力で勝手に下ろされちゃってる感じ
そんで回転数ばかり上がるんだけどキックに力が込められず
チョコチョコ走りになる

スプリントフェーズと言われてる局面は
やっぱ脚が上がりきるタイミングに合わせて脱力させて
そこから渾身の力でキックするのが王道だと思うんだよね

それができず脚が回ってるだけの状態を空回りと言った

783ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 20:50:08.40ID:1If3rRMF
現役の頃は後半スピードが上がらん人の体感は想像できなかったけど
衰えてから走ってみたときに分かった
たぶん後半のピッチは現役の頃より速く
だけど一歩一歩に力を込められていないからスピードは出ない
フォームとか技術とか言うよりは、筋力やそのバランスの方が理由として大きい

784ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 21:07:31.93ID:kCYBALnK
>>782
そのタイプの走りって例えば誰?
近年の福島は後半に限らずだと思うが

785ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 21:38:39.45ID:fucC5agK
皆さんはアップやダウンにどれくらい時間かけてますか?
以前は長距離をやってましたが日々時間が無い中で走るとなると距離を走らなくていい短距離のがいいと思って短距離を始めました。
しかし実際にやってみると強度の高いダッシュとかをやるにはアップやダウンに結構時間がかかることが分かり長距離のが効率よく練習できるなと思ってます。ビルドアップとか。

786ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 21:44:07.37ID:dP1SaMCw
>>778
ありがとうございます
うさぎ跳びやってみます

787ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 21:56:17.24ID:HcIEhbTR
>>786
ひざ壊すだけだからやめろ

788ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 22:41:28.63ID:Basiv/Yj
>>778
テメェ!!膝壊すトレーニング教えたのかコラァ!!!

789ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 23:18:13.99ID:1If3rRMF
うさぎ跳びなんてトレーニングに取り入れた人のサンプルが少なすぎて
どんな効果や弊害があるのか、実際には分からなそう
80年代くらいに巨人の星の真似して失敗したとかいう人たちが
膝か腰かに悪いと言っていた気がするが、昔の人の言うことはとにかく当てにならん

姿勢や動き的にはフルスクワットの最初の方だけパーシャルで繰り返す感じか
あとは和式便所とか

790ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 23:22:03.44ID:KHVeNVsE
自分で判断もできないのかこのバカは

791ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/16(日) 23:24:38.65ID:gNmXaGNt
レスリングだと若いころから今に至るまでうさぎ跳び取り入れていて
還暦過ぎても学生とそこそこのスパーリングしてる人が結構いる

792ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/17(月) 00:22:30.25ID:Y7lg7o+S
プロレスの入門生がやらされる1000回スクワットとか
かなり膝に負担があるらしいね

793ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/20(木) 18:12:36.43ID:FeEPfUxY
コールマンは背が低いから世界的なスピードから見るとモロ前半タイプで後半失速はなるほど感あるでしょ

794ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/22(土) 17:36:33.67ID:xY8YYbq6
>>791
おっさんは軽量級じゃない?ちなみに俺も軽量級で、だからだろうけど、
一年浪人してその間運動全くしなかったけど、入学後すぐにヒンズースクワット1000回に挑戦したけど楽だったわ。

背が低いと後半失速するとか都市伝説ふりまくなよw

795ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 19:19:38.79ID:tGmbnDvB
確かに偏見だけど、背が低くて後半伸びる選手っているかな
低いの基準も曖昧だけど、自分が今まで見てきた160cm台の10秒ランナーは決まって200遅かったな…。弾丸スタートと加速で一気に貯金作るようなレース展開の選手が多い気がする。

796ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 21:38:02.95ID:fy0uIa4I
170pがチビかどうか微妙だけど
江里口匡史が10秒07だした時は中盤から抜け出すレース展開だった

797ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 21:39:19.42ID:qobWu0IE
この前ジュニア世界新出した女の子はちっこいけど終盤に抜け出していた
https://www.youtube.com/watch?v=j4k4Z8eQLAs

背が低いと脚も短くなるし体重も軽くなるから、後半が不利になるのは仕方ないよね
長身選手ほどの高速ギア状態にならないし、慣性も小さくなる

798ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 21:51:17.39ID:QbT7rkYe
>>795
後半に伸びてる訳じゃなく失速が少ないかどうかでしょう
身長が高く回転率が低いと最高速になるまで時間を要する
同じ出力の場合40m付近で最高速と60m付近が最高速の人を比べると後者が減速するのはかなり後半になる
それが伸びに見える

身長よりも超加速型とか中盤加速型とか、失速が少ない選手かどうかとか、その違いの方が大きいと思う
背が無くてもストライド走法の選手はいるからね

799ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 22:11:52.88ID:tGmbnDvB
>>798
もちろん、後半にスピードが上がるなんて思っちゃいません。
後半の伸び=他の選手より少ない減速
ということは理解してます。

800ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 22:52:29.15ID:GwSWDtV/
ボルトより15cm身長が低いタイソンゲイはボルトより後半速いよ
同じ時代の女子の帝王フレーザープライスは152cmで後半の減速も少なかったような

801ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 23:40:44.42ID:8buIoNAW
ドーピングゲイ

802ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 23:47:38.18ID:M59RRGAn
100m最後まで踵を地面に着けずに走りたいけどどうしても60mあたりから着いちゃう。もっと脹脛を鍛えるべき?

803ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/23(日) 23:56:35.41ID:PXoWrvMI
ボルト ゲイ パウエル ガトリン
ドーピング四天王

804ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 00:32:14.76ID:4sOserJC
>>802
お前は頭悪いから無理

805ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 05:55:02.68ID:53LlZe4Z
>>802
脹脛なんて必要な筋力は走ってたら勝手に鍛えられる
わざわざ鍛える必要なし

806ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 07:58:01.65ID:tlToIa9W
>>802
それは脹脛の弱さじゃない

807ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 08:13:27.40ID:+36FPxge
走ってたらどんどんアキレス腱が痛くなり、今では歩くのも痛いほどに。
みんなこんなもん?
たぶん、練習休めば治ると思うけど、試合もあるしなあ。
治療法教えて欲しい。休む以外で。
ちなみに当方アラフィフのおじさんアスリート。

808ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 08:19:31.89ID:tlToIa9W
痛みに対して休む以外の治療法なんてものがあるなら怪我するアスリートは存在しない

809ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 08:34:41.29ID:jVnU2iVU
>>807
休む以外ないです。
そのまま走るとアキレス腱を切って日常生活に支障が出るかも
しっかり休んで治療してから走るようにしてください。
フォームに無理がある部分があると思うので、その矯正も必要です

強いて言えば下半身を使わないトレーニング(あまりオススメはしない)

810ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 09:48:46.26ID:+36FPxge
>>809
ありがとう。
やっぱりそうですよね。
昨日も脚を引きずりながら走ってしまって。。。

しばらくは腹筋でもしますわ。

811ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 11:29:10.33ID:umiz2TIx
アキレス腱には、AT ミニU。

812ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 12:05:20.76ID:aQpAn3FI
>>807
それは半年クラスの安静になる可能性あるぞ。

813ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 12:08:36.97ID:aQpAn3FI
ごまかしながら続けちゃうと数年レベルに長引いて、しまいには慢性化するかもね

814ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 12:45:16.99ID:4sOserJC
腹筋(笑)
アホは何やってもアホだな

815ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 12:48:22.79ID:Rr+P8yXI
>>802
つま先だけでトレーニングすればそのうち無意識にできる

816ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 13:09:01.92ID:w9Fk7umc
>>800
ストライド以外でも筋力高いと後半の失速は抑えられるのは昔から知られてる
たから皆お薬使ってたんだよ

817ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/24(月) 18:06:30.63ID:FqB/rzaM
>>807
一回の練習でどれくらい走ってますか?

818ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 00:14:02.04ID:H4xyWGNZ
>>807
おっさん、アスファルトとかで走ってない?
それからちゃんとストレッチしてる?
大概この二つが原因だと思うぞ。
ちなみに俺は故障で4週間休んだけど、5回目の練習くらいで
元に戻った・・・だけじゃなくて、圧倒的な新記録が出てる。
年齢はほぼ一緒。休むも練習。がんばろう。じゃなくてがんばるな。

819ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 01:17:20.19ID:y5ZF+dMA
>>817
>>818

807です。
レスありがとう。

練習は、300×5とか、200×8とかやってました。200は概ね30秒以内。
中距離も好きなので、1000×3も。3分20秒くらいかな。
主にアスファルトで、時々タータンに。

確かに休む勇気が必要かもしれない。
頑張らないことも大事だね。
7月中旬に大会があるので、練習ガマンしてみます。

アドバイスありがとう!

820ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 08:12:44.21ID:ybAWYh9N
アラフィフがやる練習量じゃないと思う
それが原因でしょ、きっと

821ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 08:23:39.05ID:kJyJ1gs2
今年いっぱい大会は全て棄権した方がいいな
じゃないとアキレス腱断裂とかやらかす

そうなると生涯にわたって陸上どころの話じゃなくなる
辛うじて日常生活送れるレベルに回復するくらいか

822ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 10:27:05.06ID:aXvE/+Np
40代の人が高校時代にやってそうな練習だ

823ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 13:28:03.83ID:IymSCe6d
>>819
凄い練習量ですね
自分は全力で走るのは多くて100×2、200×1とかです

824ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 14:38:22.32ID:aXvE/+Np
みっちー氏の怪我も致命的だと思ってる
俺の知り合いが全く同じ症状、治っては再発の繰り返しでかれこれ5年試合出てない
騙し騙しが通用するのは細胞の再生力があるうちまでだな〜

825ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 18:42:22.70ID:HhfqVI0Q
アキレス腱と言えば日本選手権欠場する福島
ずっとアキレス腱痛いみたいでこれといった治療法がないのかもねえ

826ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 20:10:05.53ID:ocjFoxqM
橋萌木子は長年のアキレス腱炎がワールドウイングに行って治ったみたいだ

827ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 21:01:53.61ID:r91goECH
走り方が原因だといい加減気付け
みっちー(笑)とかいうのも怪我して当然だあんなもん

828ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 21:56:20.76ID:D7QTGfYK
腱は細胞の寿命が長く、1年間で5%しか入れ替わらないらしい。
しかも断裂すると、腱としての再生能力はなく、周囲の細胞や血管を利用して接合する。
そのため形状が変わり、強度も弾力性も落ちる。
炎症程度なら治るだろうがそれでもかなりの時間を要する。
腱は水平に断裂するとも限らなくて、縦に裂けてることもあるらしい。

829ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 21:58:44.15ID:D7QTGfYK
みっちーは若いときに怪我してるからねえ
若いときのフォームを見たことがないのでなんとも

830ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 22:22:24.92ID:2jHpo8xx
みっちーさんはバイク事故で足首動かないからあんなカクカクした走りになってるんだと思うよ

831ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 22:29:07.17ID:2jHpo8xx
年齢の割に練習頻度高いし、根性練みたいなのを好んでやってたから前々から心配はしてたが
まさかアキレス腱痛いのをおして練習してたとは
普通なら全治1年コースだと思うが、Youtuberだしなんかまた無理して走りそう
ランナー系Youtuberも大変だな、でかい怪我したら練習動画上げれないから再生数伸びないじゃん

832ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 22:37:48.72ID:y5ZF+dMA
>>823
コメントありがとう。

オレの場合、練習は週3回と決めています。
土日プラス水曜日です。

土日はハードに、水曜日は軽いジョグ程度。
皆さんの指摘通り、土日にちょっと追い込みすぎてるのかもしれません。

ずっと短距離で勝負していきたいので、当面練習をガマンしますわ。

このスレ、いろんなアドバイスもらえて役に立ちます。

833ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 22:44:41.56ID:+CNSRnJc
市民ランナーレベルだと長距離より短距離の方が怪我が多いのかぁ。
競技者レベルだと長距離の方がいつもどこか痛いと言ってる気がするけど。

834ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 23:28:13.82ID:ybAWYh9N
肌や髪の毛の状態からして
組織がボロくなっているのが分かる、弾力がない

それに比べると感覚神経や随意運動系の神経はがんばっているよな
音が遅れて聴こえることもなければ、意識より遅れて身体が動くこともない

でもたぶん反射系の神経は劣化しているんだろうな
着地したときに筋肉が反応してくれなくて、関節がモロに衝撃を受けてる感じ

835ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 23:35:10.31ID:ybAWYh9N
筋肉は肝臓と並ぶグリコーゲンの貯蔵庫だから
糖化による劣化も速いんだろうな
もちろん酸化もたくさんするだろうし

その点、腱の方は糖も酸素もあまり必要としない器官だけど
バネ定数の高い硬めの組織なのに強く伸ばされるから
損傷とコラーゲン接着による硬化があるんだろうな

糖と酸素を大量消費すると言ったら脳だけど、
脳へのダメージはアミロイドβの方が強烈みたいから、
こんな時間まで起きて5ちゃんしててはダメだね

836ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 23:41:39.92ID:AULNVh1J
みっちーとかいやつクリーンのフォームもクソ
足首動かないのにわざわざクソみたいな走り方してるように見える

837ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/25(火) 23:49:29.62ID:bvbcPK/x
>>832
水、土、日
このスケジュールなら水曜と土日どちらかをポイント練習にして、土日の残り1日を軽めにした方が良くない?
土日2日続けてポイント練習だと回復し切れなくてケガもしやすくなるし効果も薄いと思うかな

838ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 00:12:25.40ID:OtJfTTE3
2〜3年前だけど、マスターズの400mでけっこう速い選手がいて、なぜかその年の最後の大会では
出場せず、フェンスの向こうから見てるのを見かけた。
故障だったんだろうか?
その後、その選手見てないな。

839ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 00:20:26.74ID:0aLsURLq
何その悲しい話

840ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 00:23:46.27ID:S1XuiXZ/
>>833
強度が全然違うだろ
長距離なんかのショボい負荷と一緒にするなよ恥ずかしい

841ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 00:28:03.60ID:t3psr5DN
>>840
ひ!
すみませんでしたぁ!

842ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 00:51:32.46ID:1XG71V2Q
>>838
フェンス越しのスプリンター
映画化決定

843ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 01:12:01.00ID:0aLsURLq
100mだと大体分かるけど
400mだと何歳が何秒で走れたら速い方だとか全然分からない

844ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 04:54:43.72ID:dbRKQT6/
走ってる人は200を35秒で走っただけで1週間休んだって言う
誰なんだマウント取りたがり害悪精神障害者?

845ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 06:09:45.79ID:71XD/E52
100m走に比べたら長距離走なんて高重量かつ追い込む高強度トレーニングとチューブトレーニングくらい差がある

846ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 08:05:40.88ID:/xDgjHiU
>>837
確かにその通り。
ただ、会社員なので水曜日の帰宅は早くて20時、そこからポイント練習はキツすぎる。

ハードな練習は土日のどちらかにすべきなのこもしれないね。
ちなみに、先週の日曜日は300を5本走るつもりが、アキレス腱痛くて4本でやめた。
1本目は51秒から徐々にあげて、4本目は46秒。

847ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 08:14:34.28ID:XiHi2jNA
>>846
正直、それだと強度の高い練習は週一でもいいくらい。
むしろそっちの方がいい

なんにせよ、アキレス腱の痛みが無くなって医者からOK出るまでは静養すべき

848ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 09:52:12.08ID:/xDgjHiU
>>847
ありがとう。
そうします。
7月のマスターズ、DNSにします。

若いときと同じ練習メニューは、やっぱり体が悲鳴をあげますね。

849ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 11:43:51.69ID:I4ng9I2c
>>843
30台で52で走れたら速いんじゃない?

850ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 11:55:20.46ID:0aLsURLq
30オーバーで48秒5切りは金丸と杉町だけか
400mは基本選手生命短いな

851ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 12:30:12.94ID:UVBhEAwt
まー一流でなけりゃ選手生命終わりってわけでもないでしょ

852ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 12:40:31.13ID:r3v4T8sJ
MJは結構年いってたでしょ

853ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 17:04:55.11ID:XQxDjgfg
>>850
何?トップアスリートの話?

854ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 19:25:11.27ID:Phq0q4wa
アキレス腱の炎症の話になるとすぐにフォームが糞だとしか言わない素人が湧くな
まず福島千里より速く走ってから言えよ

855ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 19:51:42.09ID:eFIqI+IR
意味不明で草
脳みそも糞なのか

856ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:28:34.31ID:UVBhEAwt
トップクラスの選手でもアキレス腱悩んでる人けっこういるよな
ハードルなんか特に多い

857ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:36:00.46ID:eFIqI+IR
自分(40代)も最近3年ぶりくらいに再開したら
ジョグだけでアキレス腱(踵骨側)が痛いよ
若い頃はこんなのなかった

858ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:42:25.24ID:hzDoeNWq
福島さんぐらいのタイムの人ならいそうだよね。
全盛期中学時代の自分は遠く及ばないけどw

859ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:42:59.89ID:eFIqI+IR
ジョグなんて無意味なことやってるからだアホ

860ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:43:35.55ID:eFIqI+IR
うわ、アホとID被って草

861ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:43:56.87ID:zbntVV9y
>>859
ID切り替え失敗してるぞ
脳味噌が糞なのかな?

862ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:45:22.12ID:eFIqI+IR
アホを演じてなんの得があるんだよアホ
脳みそが糞なのか

863ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:46:57.97ID:ED5MuRCF
お人形遊びがバレちゃったのか
これだからガイジは

864ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 20:58:25.02ID:eFIqI+IR
ジョグに励む40代の無能は年齢のせいにして思考停止するんだろうな

865ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 22:04:55.00ID:wXhZ+9nQ
>>864
自己紹介ありがとう

866ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 22:15:03.67ID:aeWkv4Xb
>>835
微細な損傷や炎症繰り返すと線維化が起こって組織の変性が進んでいくらしい
そして一度線維化した部分は一生戻らない

867ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 22:39:09.14ID:eFIqI+IR
彼を擁護する必要はないんだけど、ホントにID被ってるよ
自分はオリジナルの方wだけど
>>866
繊維化が治らないことはないんじゃない?
例えば火傷や切傷、ニキビ跡の皮膚のケロイドが分かりやすい
アレも繊維芽細胞が接着したコラーゲンだがやがて消える、主にマクロファージが食うんだと思うけど
皮膚科ではケロイドにヒルドイドを処方する、成分はヘパリンという抗凝固剤だが、血流が良くなる

自分も現役時代に比べてアキレス腱(腓腹筋側)がプニョプニョになっているが
繊維化が解かれデフォルト状態に戻ったんだろう、そしてバネ定数が減ってスプリングの効果が弱まっている
肉離れが治った箇所は一時的に硬くなるが、やがて元に戻る、これも繊維化が解消されたからだよ
本当に全く戻らなかったらコラーゲンが蓄積して組織は肥大し続ける、血管なんてあっと言う間に塞がってしまう

868ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 22:55:59.01ID:14aX03yK
>>854
それよりも「どんなフォームか?」を聞かなくちゃ

869ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:02:33.94ID:5wHe0T8B
>>867
ケロイドは自然に失くなる事はないでしょ
ケナコルト注射とか手術して切除しないと

870ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:10:54.10ID:1YuCtmDb
>>867
はいはい自演乙
消えろゴミ

871ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:35:57.46ID:3H65LZoI
>>870
本当に自演だと思うの?

872ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:37:37.22ID:UoO5EssA
>>867>>871
IDコロコロわらた

873ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:42:00.92ID:zaUBG7f6
今回の件が自演かどうかは知らないしどうでもいいけど、ID重複は普通にあるしな。

真実を分かっている当人からしたら、自演だと騒ぐ奴らが滑稽に見えるんだよな。

874ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:43:23.80ID:eFIqI+IR
死んだらあっと言う間に身体が腐ってしまうことからも分かるように
(10分息を止めても脳細胞が死に始めるように)
人体を構成しているのはそんなに安定していない物質が多い
骨でさえ常に造骨と破骨が同時進行していて、だから長期間力を加え続ければ形も変えられる

地面や空気の抵抗をキック力が上回っている間は加速し、釣り合ったところで等速になり、下回ると減速する
これと同じで、老廃物除去能力が上回れば元に戻り、釣り合えば現状維持、下回れば劣化する、とてもシンプル

コラーゲンなんかはまだマシな方で、やっかいなのは寿命が長い細胞、角質とか消化管なんかと違って増えるけど減らないやつ
再生医療や遺伝子治療がいくら進んでも、たぶん最後まで苦戦することになるのはこっちの方だと思う

875ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:49:17.44ID:3H65LZoI
>>872
残念!
俺は>>868>>871でした!
帰宅中にレスしてるからID変わった
別に自演(笑)なんてしないよ

876ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/26(水) 23:50:18.53ID:tVVp7n0T
5ちゃんの外で話聞いてもらえよぼっち

877ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 11:16:48.06ID:SUELEn4y
>>850
各年齢のトップ層の話さ
40代、50代だと全然分からん
100mならM40で11秒台前半、M45で11秒台中盤、M50で11秒台後半ならかなり速い方ってのは分かるんだけどさ

878ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 12:24:37.83ID:3kYxb5Yl
40台で50秒切りは今いないはず
50秒台もいないと思う
51秒台なら2、3人いるっぽい

879ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 12:36:50.58ID:mzPjzUue
40代といえば中長距離のZADAが意外に速く63秒
https://www.youtube.com/watch?v=SuPL9smjPhM

短距離のみっちーがまた記録更新して58秒。
https://www.youtube.com/watch?v=Hh23IGOhPCo

ワッキーが43歳のときでたしか53秒台後半だったかな。実力は全国レベル。 

880ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 18:00:19.82ID:SUELEn4y
みっちーは400mに専念すれば56秒台はいける気がするが本人乗り気じゃなかったな
ZAWAは絶望的に短距離のセンス無さそうw
そう考えると地味にワッキー凄いな

881ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 22:00:48.32ID:Ys6OuUKh
みっちーは何であんなに筋肉質なんだ?鍛えてるのか?
50m6'65は普通に凄いよな

882ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 22:21:40.37ID:gd3uNIAJ
筋肉が何もせずに勝手につきますか?あまりにもアレすぎてゲー吐くレベルのコメントやわ。

883ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 23:25:48.76ID:Mq7T1qAk
>>882
元々筋肉質な奴とかいる
無知が無理すんなよガイジ

884ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 23:27:53.55ID:mzPjzUue
みっちーはヤングマシンの丸山浩に似てる

885ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 23:28:47.70ID:lvmXxmlW
>>881
50m6.65って知ってるのにトレーニングしてるかどうかは知らないのか

886ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 23:29:30.35ID:lvmXxmlW
>>884
谷口浩美に似てると思う
短距離やってるのに皮肉だけど

887ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/27(木) 23:35:47.68ID:4mgJahY2
ジェネレーションギャップを感じる名前だw
まあ自分も朝原・伊東に憧れたぐらいなので、若者ではないがw

888ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 00:00:41.81ID:geOHNbxv
みっちー似てるやつ多過ぎだろ

889ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 00:15:29.66ID:oleznBLh
まあイケメン40代は認める

890ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 02:22:16.46ID:geOHNbxv
顔出ししてる奴は大抵見た目に自信あるんだろうな
自身は無くてもコンプレックスはないんだろう
俺は無理

891ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 02:32:08.43ID:dK8W56Bb
目的があるから顔出すんやで

892ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 03:28:28.45ID:yay9xyVj

893ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 18:23:15.19ID:uFCu5Yph
40代で400mとかやりたくもないな
死んでしまいます

894ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 20:40:08.66ID:7W+rzlKm
お前ら全国出場した現役の陸上選手から
直々に走り方を教えてもらえるチャンスだぞ!!!
申し込みは明日の12時〜7月1日までらしい!

https://www.youtube.com/watch?time_continue=68&v=NydVS1PVhpM

https://www.facebook.com/tomirunning/

895ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 20:57:01.93ID:0tVM0ABe
>>893
たしかに毎回死にそうになってますわ

896ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/28(金) 23:47:28.34ID:gFp/CjmE
>>894
場所と時間は?

897ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 06:46:36.01ID:OvrVngcN
>>896
この記事の下の方にあるLINEのリンクからLINE登録すると教えてくれるって!
https://runningmantomi.hatenablog.com/entry/mastersbest

898ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 07:02:26.59ID:OvrVngcN
>>896
最新情報は↓にも書いてある!
https://tomigoldsprinter.blogspot.com/p/30-100-2_28.html

899ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 07:47:35.56ID:8Ao5vQNn
>>897
>>898
https://www.npa.go.jp/cyber/ に通報しといた!

900ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 11:22:05.75ID:Nq9r/ZSl
>>897
こういう情報商材系って話が長いよな
もう話が長い=胡散臭いって図式が出来上がるぐらい定番

901ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 12:30:23.20ID:gzYr96d/
>>900
定番すぎだよな
胡散臭過ぎ

902ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 16:24:56.53ID:OvrVngcN
他の多くの情報商材と違って、結果を出してる人がたくさん居ます
自信があるからこそ顔も出してる方です
『どうせ変わらないでしょ』
『本、買ってやったほうがいいよ』
「自分で考える練習で十分だし・・・」

こういう人は
これから先も
ウソの情報に振り回され

もがいてもがいて
プログラム参加者の
30倍以上の努力をして

足が速くなるしか
ありません・・・

そういう道もあると思います。
ゆっくり進んでいってください。

そうでない本気の方は、ぜひ最後の投稿を見てみてください
https://tomigoldsprinter.blogspot.com/p/top-upgrade-top-upgrade-17-37-18-40-win.html

903ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 17:55:45.62ID:Lgpa2b8h
ありがとうございます
頑張ってください

904ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/29(土) 19:31:33.95ID:LxWwq8Bw
たまにテンション上がって河川敷の車止めをハードル跳びしてしまう
この前、お爺ちゃんにすごいなと褒められちった

905ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/30(日) 15:16:42.15ID:0dWpoTMr
本当に結果出るならこんな胡散臭い宣伝しなくても有名になるだろうしな
・とてつもない謳い文句な割に、教え子達の名前(本名フルネームで)が出ない
・何故かトップクラスの選手は誰も食いつかない

906ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/30(日) 15:37:31.11ID:k8pOBJPj
というか、この理論を得るまでにあなたがかけた費用の話なんて教わる側には関係ないから

907ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/30(日) 16:19:35.75ID:0dWpoTMr
成功報酬制トレーナーってのがいるが、成功報酬制の為、実績を羅列する必要がありません。だそうだ

908ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/30(日) 18:46:32.27ID:1O1Q6oyw
>>904
俺は女子高生にすごいなと褒められたい

909ゼッケン774さん@ラストコール2019/06/30(日) 21:56:19.61ID:kJ55wsAk
俺はこの前の大会で男子高校生に「すごいっすね」って言われたで。

910ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 04:28:25.36ID:XTR+ZKmd
凄い臭いっすね

911ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 07:52:30.82ID:Pdgb0WY3
(良い歳こいて醜態晒せるなんて)すごいですね

912ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 10:33:58.84ID:tgCrcYFt
かわいいJCから急に話しかけられて、何ごとだ?逆ナン的な?と興奮したら、どこかの学校の先生だと思われて事務的なことを聞かれただけだったorz

913ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 10:53:57.61ID:uzhP63DK
わし、大学受験受けに行ったとき、同じ受験生から大学内の案内求められたで。
事務員と間違えられたねん。

914ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 22:32:08.31ID:iybrZfTt
なんかいい話が続いている

915ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/01(月) 23:34:56.18ID:Pdgb0WY3
挑戦しなくなった男をおっさんと呼ぶらしいぞ

916ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/02(火) 22:39:35.89ID:CqjmFWjF
挑戦するおっさんであれ

917ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/02(火) 23:26:01.11ID:L0O8148p
オッサンよ大死を抱け

918ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 05:15:32.93ID:iPhOA7Cf
おっさんよ!せめて散歩しろ!

919ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 11:41:03.35ID:VGFb5AlP
例えば富士通とかの選手って仕事どんくらいしてるのかな?パートタイムみたいな勤務で一応仕事はしてるの?

920ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 11:59:27.54ID:KfvEDMsc
ニューイヤー駅伝に出場している実業団は、朝練・確か15時頃終業でその後で練習と言ってたけど、トラックで一流のチーム、まして短距離だとどうなんだろね。

921ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 12:00:49.78ID:KfvEDMsc
上記の駅伝実業団はたまたま近所で知ってて、上位のチームではないけど。

922ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 14:50:21.86ID:OVDsEM5q
なるほど。15時終業だと目一杯練習できるな。

923ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 16:31:43.11ID:KFkH02Zf
短距離なら17時終業でも残業無ければ余裕かと

924ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 17:48:47.62ID:Kmh2DdqE
仕事する契約としない契約の選手がいるとかそんな感じだったはず

925ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 18:03:23.02ID:KFkH02Zf
しない契約か、長距離以外じゃ全競技合わせても100人といなさそうだな
九鬼とか諏訪あたりだとどういう待遇なのか気になる

926ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 18:25:00.62ID:xh2e8jza
かなり昔だが俺が通ってた夜間も使える競技場に富士通の一人がよく来てたけど17時くらいから入ってたっぽいからその人は15時で終わりのパターンかもね

927ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 18:37:15.25ID:KfvEDMsc
>>926
刈部さんかな

928ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/03(水) 23:59:35.79ID:VGFb5AlP
結果ださんかったらクビ?

929ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/04(木) 00:00:34.63ID:vDmainTu
自ら競技引退、社業専念

930ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/04(木) 06:54:19.25ID:g+4795+K
みっちー47なのに12'40って早過ぎる
ていうかマスターズの大会ってどこでやってて、どうやったら出れるんだ?
なんかみっちー見てるとモチベーションが上がるし大会出てみたくなる
コメント欄見てると他の人も早過ぎだわ
レベル高いなぁ

931ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/04(木) 07:18:34.41ID:+88AMc4S
日本マスターズもしくは各都道府県マスターズのHPくらい見ては…

932ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/04(木) 22:47:22.72ID:wqrxQXKh
陸上経験なし30歳すぎて短距離始める人っているのかな?

933ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 00:56:32.54ID:SaVJkIA4
スポーツ経験なしで48歳から始めた。
故障ばかりしている。ベストは13.0(遅)

934ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 01:09:20.08ID:EpBHGb0X
そういう人って始めるきっかけって何?

935ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 01:23:08.96ID:B8WAGXLE
筋トレしてたけど筋トレだけじゃ飽きてきたから

936ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 01:33:41.55ID:EpBHGb0X
じゃあフィジカルは相当のもんだね

937ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 01:44:59.71ID:B8WAGXLE
かじる程度だから大した事ないよ

938ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 06:29:24.36ID:Zcv0DBzv
元々陸上見るの好きではいた。それである時たまたま近所に日本選手権出てる選手がいるのを知って話を聞いたりして自分もやりたくなった。だからその選手には感謝してるよ。

939ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 12:36:22.00ID:Fp/tGSlr
>>932いない 経験者ばかり

940ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 12:49:10.58ID:yrKOP58V
若い頃に結構本気で球技やってた人が、大人になってマラソンでも・・・いや短距離だ、なんてパターンぐらいかな。

現役時代に50m 5秒台を誇った血が騒ぐ人とかw

941ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 18:03:48.42ID:soP9xyB4
野球部のリアクションタイムは神
走る方もウオッチ止める方も

942ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 18:19:11.75ID:6BX0V94b
スタートに合わせてウォッチ押すからな
リアクションタイムマイナスだろ

943ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 18:19:41.20ID:iwOG4iNf
競技場の開放日に行ってみる
適当なスパイク買ってみる

ここまでなら、フットサル始めるより敷居は格段に低いよな、実のところは。

944ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 18:29:21.97ID:vMJdVBfS
短距離というか走ることの魅力は1人でやりたい時にやって終わりたい時に終われる所かな
あとは日常的に役立つ

945ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 19:46:16.13ID:EEA+U8rI
ハードルの金井って本当に0.999秒で反応できたかもしれんのになんか可哀想だな。科学的になんて言われてもな。昔は人類が10秒きれるなんて思われてなかったのに今や9"58まで延びてるんだからなぁ。0.10以内で反応できる人間がいてもおかしくないと思うのだが。

946ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 19:57:21.67ID:pDqszpaR
>>927
違う
その少し後の世代の100m専門の選手でいつもコーチとスタート練習やってたね
ちなみに苅部選手とは県の練習会で300m10本一緒にやった事ある

947ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 20:18:01.61ID:ZRE0esRW
>>945
確かデニスミッチェルも速すぎて遅らせてるって聞いたことある

所詮学者サマが机上で決めた基準だもんねぇ
もう単純に鳴る前に出たらダメ!にすればいいのにと思うよ

948ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 20:28:28.20ID:TGCDbd+e
>>945
多分金井は音聞いて反応したと思うよ。

0.10秒台で反応してる人は割といるし

949ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:05:53.84ID:M3du5CQE
>>947
ミッチェルはスターター泣かせだったみたいね

950ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:07:35.41ID:Zq0QdQI7
普通の人は0.2台と言われてるし、大体合ってる
>>948
音で反応しなきゃ何で反応するんだよw

951ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:24:31.13ID:4Qyusrwg
でも公表されてるリアクションタイムは体が反応した時間ではなく
スターティングブロックのセンサーにに23kgの圧力だったかな?詳しくは忘れた。がかかるまでの時間。
だから0.100のリアクションタイムあ出てるときはそれ未満で体が応答してるということ

952ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:31:49.41ID:vlYk6ZJR
>>951
細かく分ける必要はない→反応
脳が反応してから身体を動かすまでのロスタイム=反応速度といってもいいくらい
一般人が遊びでやるテストも指先で測る
脳はもっと早く反応してるとか言う話自体が無意味で不毛
それも全部含めて反応速度だからな

953ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:38:15.73ID:Fp/tGSlr
50メートルがもっとメジャーになってほしい
なれば健康にもよさそうだし敷居も低い

954ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:39:54.91ID:ZRE0esRW
なんにしても人間の進歩ってのをまったく考えてないよね
百歩譲って0.1秒ってのが妥当だったとしてもそれはその当時の話であって…

955ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:42:09.70ID:EpBHGb0X
>>950
同じ組でフライングした選手(古川裕太郎)につられたという話もあった
でもスーパースローで見てみると古川と金井同じタイミングで出てるからそれはないかな
古川裕太郎も音に反応してフライングとられた口かもしれない

956ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 21:48:35.58ID:/C59yjkN
>>946
どうもです、近くの某競技場で刈部さんがよくいたという話を聞いたことがあったので、カマかけるように聞いてしまいましたが、違ったんですね・・・というか、似たような例が少なくとも2つはあるってことが判明しましたね。

957ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/05(金) 23:50:37.72ID:2u7KWe8K
>>953
本当にこれは思うね
ただ、やっぱり短距離はちゃんとした所でやらないと人にぶつかったり転倒したりして危ないからかな
ケガ人続出しそうだもんね

958ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 07:16:17.98ID:m5ytjbM5
>>932
40代から始めた
マラソンから寄り道
スポーツ経験は体育の授業だけ

959ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 08:47:09.92ID:2eA7QOnS
ミッチーは陸上経験者?

960ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 08:50:31.91ID:8o4WLcAE
バスケットボール

961ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 10:29:43.77ID:GAEb3sM/
>>959
20数年ぶりに始めたって書いてあったから中学ぐらいの時は陸上やってたんじゃないの?

962ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 10:38:39.98ID:YhEtc5cl
今回はスレの流れ、割りと早かったね。

次スレ、950過ぎてるけど、>>980ぐらいでいいんじゃない?

963ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 14:26:44.97ID:zypv0wtf
>>957あと心臓酷使するからなかなかやれないよね…

964ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 16:43:36.74ID:6vi9MUa1
みっちー人気者やな
まぁ敵を作らないタイプだが

965ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 17:00:49.73ID:2eA7QOnS
>>961
やっぱり経験者だよね、知識もあるし速いし

966ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 18:12:31.82ID:1mWamc6Z
キョロキョロしながら話すあのイタいおっさんな
あの笑い方も典型的な臆病者の挙動、面白いから笑ってるんじゃなくて笑うことで自らを守ってるっていう

967ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 18:25:10.81ID:gFcW9qVY

自分が臆病かどうか気になってる人。

968ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 18:36:04.74ID:UGYvpIYn
>>966
これはさすがに捻くれ過ぎだろ

969ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 18:49:17.84ID:pqUnwmAT
経験者は饒舌に語るというやつか

970ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 18:52:13.37ID:AWFAB/fZ
>>966
こいつホンモノやな

971ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 19:19:00.87ID:1mWamc6Z
ザ・日本人という感じではあるよねあのキョロキョロも
冷静になって見てみると不信者かよと

972ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 21:14:16.30ID:AWFAB/fZ
ふくらはぎ筋肉痛になるって走り方悪いの?

973ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 21:19:17.78ID:V67WXdAd
>>972
はい

974ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 21:19:58.22ID:/IJ2kJFs
筋肉痛発生だけで走り方の良し悪しまでは分からないけど
とりあえず脹脛が弱いことは確かだと思う

975ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 22:22:57.19ID:Zd1/1JoH
高校のとき、走り方良いって言われてたけど、スパイク履くとふくらはぎが筋肉痛になったな。
おっさんになってからはスパイク履いても全くならなくなった。

976ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/06(土) 22:35:11.87ID:vk4s4usR
ハム、脹脛、ケツ、太もも、筋肉痛になる走りは全部駄目だって言われるけど
良いフォームで走ると筋肉痛にならないものなの?試合の後いつもどっかしら筋肉痛だ俺

977ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 00:55:16.02ID:cLKbFPO3
むしろ大腿四頭筋とハムはダッシュで主に使う筋肉だから、全速で走ったら筋肉痛になるでしょう

それに試合の場合は日常の全速よりも更にリミッター外して本気出してると思うから筋肉痛になってもおかしくないと思うけど、大腿四頭筋とハムが筋肉痛になる走り方はダメってどういうこっちゃ

978ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 01:38:52.90ID:n1wHBd3g
大腿四頭筋に強い出力を発揮させるような走り方は欠陥ありってこったな

979ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 08:58:00.36ID:2YzlAbq7
出だしは四頭筋使うだろ…

980ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 09:28:39.99ID:7JFr7FYm
そもそもダッシュがダメ

981ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 09:33:34.95ID:7JFr7FYm
次スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1562459515/

982ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 09:46:04.93ID:FBokP1UD
四頭筋と下腿三頭筋(腓腹筋とヒラメ筋)は抗重力筋というくくりになっていて、ダッシュの局面でたくさん使われるから、100mでは重要になってくるね
200m400mだと重要性はグッと落ちると思う
ショートスプリンターに特化した筋肉といったところか

983ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 11:07:43.60ID:47Zlw3sB
>>979
筋肉痛になる程強くは使わない
お前が無能なのはよく分かったよ

984ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 11:52:24.21ID:f/PAbWD+
坂登りすると大腿四頭筋にくるよね

985ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 17:09:10.48ID:y/UHk6wA
>>983
今まで使ってなかった筋肉使ったら筋肉痛になるよ
君がならないのは遅すぎて負荷が…


おっとごめんね

986ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 17:27:10.12ID:zzEYY8/G
>>984
それでもよほど急な坂じゃなきゃ大腿二頭筋に来るくらいの走りを目指すと良いよ
スタートダッシュ意識したダッシュはまた別だが

987ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 18:56:00.71ID:xGdTHd93
日本では一般人は弥生系(渡来系)の顔立ちを嫌い
陸上短距離界では四頭筋と腓腹筋を嫌う

なぜならそれらが日本人をよく特徴づけるものだからだ

988ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 19:14:15.10ID:JNmwKnIE
大腿四頭筋は使うけど、元々強力な筋肉な上走ったりウェイトトレーニング等やると自然と鍛えられるから特に強く意識して鍛える必要は無い。

下半身は臀筋や鍛えにくい大腿二頭筋や股関節周りを重視してトレーニングするのが良い。
それに付随して大腿四頭筋は勝手に鍛えられる。

腓腹筋やヒラメ筋など下腿は単なる重りにしかならん

キチンと走る際のメカニズムを理解すれば分かること。

989ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 19:49:28.24ID:13tUBjiO
>>976

もうこれ脚を使わずに走れって言ってるようなもんだな
バカ過ぎ

990ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 19:56:48.78ID:2/Wgb5vf
ふくらはぎでもハムでも四頭筋肉でも、どこかしら痛いところがあると全力で走るときに痛いしパフォーマンスは下がるでしょ。つまり基本的に全部走りに必要なんじゃないの?

991ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 20:02:39.87ID:4lXK45RG
>>990
・・・・。短距離やるには血液が流れてないとって言ってるレベルの話やめない?

まあ
まず短距離選手は大腿四頭筋とハムストリングが大きく肥大してる。つまりこの部分を酷使してるという事。
肉離れなんかもこの辺に起こる。
普通に考えれば分かる事。大腿四頭筋やハムに負荷が来ないような走り方の方が異常。

992ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 20:19:10.42ID:znF8qcST
なんか無能が口癖の変な人いるけど、他の人の意見はとても興味深い

993ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 21:08:43.11ID:xGdTHd93
〇〇は要らないとか極端なこと言ってる人の意見にはとりあえず警戒しておいた方がいいと思うよ
スポーツに限らないけど、このタイプの人は持論貫かないと精神を保てない心理的トラウマの持ち主で
途中で間違いに気づいたとしても本心とは違うことを言い続けるから

994ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 21:24:47.35ID:2/Wgb5vf
>>993
承知しました

995ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 21:40:13.81ID:znF8qcST
なるほど

996ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 21:56:27.58ID:2YzlAbq7
>>993
ホントそう思う
〜なんていらないって言ってる人はたいがい必要なこともやってない

997ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 22:03:23.05ID:FFDyrIem
◯◯いらないおじさん「◯◯はいらない」

998ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/07(日) 22:54:59.98ID:fXhEHnX0
煽りあいやめなさい

999ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/08(月) 02:25:31.34ID:VvVfwrtX
いらないものはない

1000ゼッケン774さん@ラストコール2019/07/08(月) 02:25:40.69ID:VvVfwrtX
1000ならみんないる

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