【ロング】補給について語るすれ【ライド】

1ツール・ド・名無しさん2019/03/10(日) 22:29:59.68ID:VVTjg05K
まぁキホン「コンビニ」なんだけど、出来れば「スーパーの20%引き」を狙いたい。
俺の鉄板は「業務スーパー」と「ローソン100」だろうか。
チョイとリッチに「吉牛」かな。
もし行き付けがあるなら商店街の肉屋でメンチカツ弁当が最強。
動画で得意気に紹介してるオサレな飯屋なんて糞の足しにもならん。
食ったら動けなくなるほどパンチの効いた飯屋情報、待ってるぜ!

2ツール・ド・名無しさん2019/03/10(日) 23:20:45.18ID:h3dqISeW
海外の選手がよくレース中に食ってるRice cakeって何?
ライスケーキのサーモン味とか、寿司なん?

3ツール・ド・名無しさん2019/03/11(月) 00:04:38.85ID:Jv/RgPBo
マチルダさん

4ツール・ド・名無しさん2019/03/11(月) 18:03:02.60ID:BNNiXVD0
>>2
どうもおにぎりっぽいね。味付けは色々あるそうな。

5ツール・ド・名無しさん2019/03/11(月) 18:36:24.79ID:HaCx1Hna
サンドイッチ用のパンにピーナッツクリームをべったり塗ってクルクル
ラップにくるんで2、3本

6ツール・ド・名無しさん2019/04/09(火) 12:49:59.15ID:iCl/lyoj
2run買ってみた。先週200kmで足つったんで今週の200kmで試してみる

7ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 07:32:40.60ID:88usZJI0
2runはロングの前日と当日乗る前に気休め程度に飲んでたけど脚攣りはここ数年経験していないな
しかし今くらいの気温の状況だと水分の入れ替わりが激しいから
2run足しただけで十分にはならないと思う

8ツール・ド・名無しさん2019/09/06(金) 18:04:13.24ID:BS88OUxm
0CZJ8

9ツール・ド・名無しさん2019/10/20(日) 23:18:05.53ID:uX6YAWQT
100km走るとするとどんな補給する?
昼飯たっぷり食って20km毎に100kcalで補充
50kmで400kcalの補給
移動時間4.5hで今日は枯渇した
風向き勾配とかあろうかと思うのだけど
他人の補給タイミングとか参考にしたい

10ツール・ド・名無しさん2019/10/20(日) 23:44:32.25ID:40M4I4Wr
>>9

100km程度ならバナナ一本のみ。

11ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 12:40:43.10ID:wGZp3Rjn
まじか
そのバナナ直径10cm長さ45cmくらいか?

12ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 13:57:15.72ID:ZwF/n7Cs
バナナ(の木)一本

13ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 20:41:50.91ID:wlRou9cz
俺の極太バナナの話ししてんの?

14ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 20:53:31.29ID:oWktaHMv
オレのモンキーバナナ舐めてるの?
そんなことより補給のタイミングと量教えてくれよ

15ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 22:45:50.12ID:Sx2Ew3qu
>>14
ラブホの横を通過したときにバナナを一本。

16ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 23:00:58.18ID:M2Wr4O+S
歯を立てるなよ。痛いからw

17ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 23:33:00.91ID:+6FabxXf
100キロ位ならポカリスエットで事足りる

18ツール・ド・名無しさん2019/10/21(月) 23:48:44.94ID:jZoUeI6o
山田うどんに一票

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