ドリンク・補給食総合 Part34

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1ツール・ド・名無しさん2019/03/12(火) 10:04:30.25ID:g3KMIFgn

2ツール・ド・名無しさん2019/03/12(火) 10:29:00.57ID:0E1LOl8n
>>1

3ツール・ド・名無しさん2019/03/12(火) 10:49:55.50ID:jT1EUF6g
>>1
乙乙です

4ツール・ド・名無しさん2019/03/13(水) 18:51:25.02ID:vwlLi9L+
>>1
乙かれちゃん

最近巷ではちくわが流行ってるらしいぞ

5ツール・ド・名無しさん2019/03/13(水) 19:10:10.50ID:vdtxfQpc
ニンニン

6ツール・ド・名無しさん2019/03/16(土) 21:11:17.47ID:2p/P9aAr
魚肉ソーセージもいいよ(^O^)

7ツール・ド・名無しさん2019/03/18(月) 08:47:50.06ID:o834byOA
凍らせたパウチカルピスとブラックサンダー、あとは大福かドラ焼き

8ツール・ド・名無しさん2019/03/18(月) 20:57:26.67ID:W1+cDhbe
昨日もローソンのカロリー過多で生クリーム&
脂質たっぷりの菓子パン食ってしまった(^o^)
あれ旨くてたまに食いたくなるんだよねー
一応デヴじゃないよ169cm57kg

9ツール・ド・名無しさん2019/03/18(月) 20:57:50.85ID:W1+cDhbe
昨日もローソンのカロリー過多で生クリーム&
脂質たっぷりの菓子パン食ってしまった(^o^)
あれ旨くてたまに食いたくなるんだよねー
一応デヴじゃないよ169cm57kg

10ツール・ド・名無しさん2019/03/18(月) 22:48:16.76ID:cgwBcZtL
デブが何食ってうまかったとかまずかったとかどうでもいい。

11ツール・ド・名無しさん2019/03/19(火) 01:06:40.05ID:T7KsjMxM
今日もローラー踏みながらバームロールとルマンドを完食してしまった…

12ツール・ド・名無しさん2019/03/19(火) 07:18:32.94ID:JgoXJ12b
マイナーで知らない人も多いかもしれない
カロリーメイトのゼリータイプと缶タイプは一考の価値あり
ブロックタイプとは栄養も味も全然違う

ゼリーと缶もまた全然違うし、更にそれぞれに何種類かの味がある

13ツール・ド・名無しさん2019/03/19(火) 07:26:03.38ID:LECG8I/m
ぼくはミニスナックゴールドちゃん!

14ツール・ド・名無しさん2019/03/20(水) 08:07:50.81ID:01i261xs
菓子パンは安くて美味くてカロリーそこそこだけどやっぱり嵩張るなあ

15ツール・ド・名無しさん2019/03/20(水) 10:31:49.39ID:9KUfMRWQ
ぎゅってすればカロリー0になるぞ

16ツール・ド・名無しさん2019/03/21(木) 00:07:45.05ID:RUUNuUgs
小さいアンパンが良い

17ツール・ド・名無しさん2019/03/21(木) 00:15:32.15ID:cJ0on3v8
いざというとき熊に投げて時間を稼げるしな

18ツール・ド・名無しさん2019/03/27(水) 18:53:08.11ID:NS37oixq
薄皮が130kcalに増えてた
変遷129−121−130。山パン改心したのか

19ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 06:29:42.40ID:ulisnJod
ボトルに入れるスポーツドリンクは何がいいの?アクエリアス入れてるって言ったら馬鹿にされたんだけど

20ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 07:43:08.99ID:gRVZ9Wam
人の飲み物馬鹿にして自分の飲み物言わなかったのか?
そんなやつの言うことは気にするな

俺は基本は水と補給食
あとは登りの前に気合い入れる用にエナジードリンクのミニボトル

21ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 08:09:26.44ID:nRmm4Eu9
オレもうフツーにアクエリアス入れてるよ
少しずつ糖分補給するにちょうどいい感じ

22ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 09:14:04.35ID:+WzSk1uR
ボトルに入れるのはミネラル麦茶
たまに炭酸飲料一気飲みでドーピング

23ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 09:27:07.93ID:2fNlpN3A
ぶっちゃけ何でもいいだろ
アクエリBCAAちょっと入ってっしいいと思うぜ

24ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 11:07:52.41ID:eVmMZAuA
>>23
>アクエリBCAAちょっと入ってっし

こマ?

25ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 11:12:57.57ID:8M24Fgx7
今の時期は基本水かお茶だけど夏はポカリ

26ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 11:19:35.82ID:M5AGgKV2
ボトルにポカリと水を交互に500mlづつ入れるから
濃かったり薄かったりを繰り返す
真夏は250ml入るちっさいボトルに水用ボトル使って自分にかけながら走るけど
即ぬるくなって効果は薄い

27ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 12:01:52.72ID:frSLEARU
ポカリとアクエリは甘すぎて嫌だからイオンウォーターにしてるわ

28ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 12:18:47.25ID:zv1z4pKC
水道水にニガリを少々がコスパ良い

29ツール・ド・名無しさん2019/03/28(木) 21:38:13.80ID:qddGS7oX
糖分補給したいときはカルピスウォーター。人工甘味料が入ってない方。

30ツール・ド・名無しさん2019/04/03(水) 13:47:57.44ID:aoodejt7
>>19
ロングライドの時は、ポカリ入れることが多いな。
200超えてくると、食べられなくなってくるから、カロリーと電解質補給も兼ねる。
若かりし日はBCAA飲料とかにもしてた。

31ツール・ド・名無しさん2019/04/03(水) 18:17:37.95ID:snXAbcKR
>>18
でも定価150円じゃん

32ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 02:34:19.05ID:Kl7Ltkre
おれは胡麻麦茶にブラックサンダー

33ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 03:09:29.53ID:PPo5OUeS
ブルベみたいなロングの補給でもコンビニで毎回、中華まんやファミチキみたいなガッツリ系を食べてる人いるよね
胃袋のスタミナが違いすぎて羨ましい

34ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 07:24:10.04ID:qNKVKOC0
回復系のサプリは効いてるのかどうかよくわからんけど
アミノバイタルのパウチの奴とBCCAクエン酸は、ロングで乗る時は途中で入れてる
油系は口がさっぱりしにくいからあんま選ばない

35ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 10:33:50.88ID:e3x9Aygi
>>32
休憩ごとにアルフォート食べてたら虫歯になった(´;ω;`)
ボスケテ

36ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 12:03:54.51ID:Mn+KqvY5
寝る前に歯磨かない生活してたら虫歯になって歯医者通い
お金が(´;ω;`)

37ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 12:13:02.20ID:xw4iuk6C
たしかに唾液出なくなるし虫歯になりそう
水携帯しとこう

38ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 12:59:06.21ID:dTebbVGt
>>35
アルフォート食べる度に歯磨きばおk

39ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 13:14:33.64ID:0oTTi/df
歯の磨きすぎは逆に良くない

40ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 13:16:44.72ID:67n3B6Rp
ダブルボトルで片方にマウスウォッシュ

41ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 13:21:14.61ID:vLfU22Rm
ブラッシングしないでマウスウォッシュしてもあまり意味ねえ

42ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 13:57:41.15ID:0oTTi/df
口臭防止には効果あり

43ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 14:07:16.68ID:Q37swXNc
歯医者で聞いたことあるけど、現実的にはお菓子やスポドリの後に水でうがいしたら随分違うらしいよ

44ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 16:55:10.78ID:0Z6XH6Im
補給の後は重曹を一摘み舐めれば口内の酸を中和してくれるぞ

45ツール・ド・名無しさん2019/04/04(木) 19:47:31.78ID:wAQMn8Ne
>>39
強く擦らなければ問題ないと思ったが

46ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 15:40:38.75ID:KIwN4U/r
磨きすぎも歯の中の善玉菌とか落としすぎて逆に歯に良くない
体や頭洗いすぎるのも同じだが、なんでもやりすぎは良くない

47ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 15:55:36.22ID:tQ8x37sV
>>29
以前低血糖がらみで調べたことあるんだけど、売ってる飲料でぶどう糖が一番多いのは
カルピスとファンタグレープなんだよね。炭酸はボトルに入れないからカルピスは便利。

48ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 16:28:24.19ID:rbo9I7cL
フルジェル
すっきりさっぱりしてていいね
内臓疲れてたけどスルッと飲めた

49ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 16:29:34.43ID:Uy5zXV3W
wiggleで買った、モヒート味のドリンクがクソまずいんだが。

50ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 18:28:11.45ID:aZDSnpGk
足攣り対策の最強薬は
ツムラの漢方NO68 芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)
https://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/068.html

病院で処方してもらうやつだよ

51ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 18:36:14.56ID:9H3QwEqE
ドーピング検査で引っかかる奴だっけ。
アマなら問題ないか。

52ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 18:53:09.34ID:hzgU1sRO
>>50
それよく名前聞くから興味あるけど、処方箋いるのか

53ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 19:59:52.82ID:aZDSnpGk
>>52
市販でも買えるのがあるけれど、一回の量が少ないし、利きも悪いかもね

54ツール・ド・名無しさん2019/04/05(金) 22:35:27.39ID:QLNOBZds
>>47
お、そうなんだ。裏付けもあったか。

55ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 02:19:54.21ID:/4IuYrgc
補給食って150前後しかカロリーないけどそれだけで足りるの?
複数持っていくの?

56ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 06:21:58.21ID:XHQ7mXqm
>>55
コンビニや自販機に応じて変える
野宿ツーリングすると常に一日過ごせる飲食物を保持する有り難みが分かる

57ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 07:05:39.53ID:X4DrTqAa
>>55
普通の3バックポケットのジャージならカロリーメイト四箱分くらい入るじゃん
カロリーメイトならそれで1600キロカロリー

58ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 13:14:38.04ID:GWrsABMi
>>55
完全にロングなのがわかってる場合はトップチューブにつけられる
バッグに色々詰め込んだりするよ。

59ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 13:51:04.22ID:epvEvWYm
1300kcalぐらいの菓子パンで結構持つ

60ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 14:38:39.34ID:+rZU//oL
背中ポケットにさきいか
ハイドレーションに鬼ころし
完全栄養食

61ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 15:18:45.29ID:s7lnYVSf
ヤマザキのロングチョコクリームパンを背中ポッケに圧縮して押し込もう

62ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 19:05:16.41ID:UXT678kj
>>55
Yes
1時間前後毎に100〜200kcalを目安にしてる
一度に鱈腹摂るより、少量ずつ小まめに摂る方が吸収効率も良い

63ツール・ド・名無しさん2019/04/08(月) 21:35:28.71ID:Vkh25f/F
きのう平地を走ったが、朝メシ抜きで無補給は一時間半が限界だった。コンビニで肉まんを補給。
週末は薄皮アンパン買っておこう。

64ツール・ド・名無しさん2019/04/12(金) 19:00:35.69ID:QkAvwiqO
ここでは余り人気がないがカロリーメイトは一袋丁度200kcalだな。
スーパー等で売ってるミニ羊羹も170kcal位で小さいから持ち運びいい。

65ツール・ド・名無しさん2019/04/12(金) 19:22:28.53ID:ntYZ+rFm
カロリーメイトは脂質多すぎ

66ツール・ド・名無しさん2019/04/12(金) 20:21:47.20ID:CW6kZRLI
腹持ちよくていいじゃん?

67ツール・ド・名無しさん2019/04/12(金) 20:29:51.28ID:wpmHZoDB
若いうちは何食ってもええんじゃよ
わしも昔はカツ丼大盛り食ってすぐ走り出してもなんともなかったんぢゃ

68ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 11:54:12.77ID:pfHOZIUa
植物性の糖質メインで補給すると調子が良い、と最近流行りのヴィーガン特集で聞くけど、実際どうなんだろうか
タンパク質を体重2倍gほどは不要とも思うけど完全植物性はさすがに

69ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 12:26:55.97ID:ONZyUly6
ヴィーガンの教祖みてーなyoutuberも死にそうになって魚食ってたしな

70ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 14:38:39.10ID:SlLDO9e3
今日はお釜に残っていた白メシで塩むすび。具は梅干しで海苔はなし。
もっと塩をたくさん振っておけばよかったな。

71ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 14:41:20.26ID:ZG01iBMo
俺の今日の昼ご飯はカップヌードル味噌と塩むすび。
カップヌードル味噌結構美味いよ?

72ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 15:18:29.14ID:KYB1IglQ
英語だと?って疑問文に着くんだけど、この人何て言いたいの?

73ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 16:09:06.75ID:uC9deSub
美味しいよ(皆もどう)?

74ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 18:24:45.16ID:ETJiF/RU
>>65
>>66
確かに脂質は多いかもしれないが腹持ちはいいんだよね。
休憩時の補食はカロリーメイトが多い。

75ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 18:30:32.07ID:ETJiF/RU
レースやイベントに出る訳でもないからどうでもいいかもしれないけど
150km越えてくるとお昼ご飯とかも考えないといけないから補食は難しい。
お昼ご飯は少な目にしてるけどそれても食後は1時間程ペース落として走らないと胃痙攣おこしたりするし(汗)
かと言ってコンビニでおにぎりやパンとかも面白くないし…。
今日は155km走って補食は羊羹とウィダーと和風スパでした。

76ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 19:51:54.75ID:YC4JHDq7
>>72

77ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 20:03:34.53ID:dTz0PPUV
最近山田うどんばかりだ

78ツール・ド・名無しさん2019/04/13(土) 21:25:28.41ID:Ek5L4KQq
>>69
若い女性は月経があるからホント厳しそう

スコット・ジュレクというトレランのトップ選手がヴィーガンを自称してるけど、あんな制限じゃマトモな身体を維持するのも難しいと思うんだよね
それともケトン代謝みたいに続けると体質変わるのかしら

79ツール・ド・名無しさん2019/04/14(日) 20:30:24.97ID:CZsedZpd
パウチの甘酒がアミノ酸も豊富でかなり良さそうだ

80ツール・ド・名無しさん2019/04/14(日) 20:33:55.60ID:CZsedZpd
これこれ
https://www.zaikei.co.jp/releases/663301/
まだ売ってないけどロイシンが豊富らしい

81ツール・ド・名無しさん2019/04/14(日) 21:01:16.85ID:HrTZgZ/E
マルトデキストリン使っている人いる?
ダイエットする必要は無いんだけど、
食いまくらないと走り続けられない
非常に燃費が悪い体質なので、あんまり補給を
せずに走れるようになりたい
貧血で日常的に市販の鉄剤を摂取しています

82ツール・ド・名無しさん2019/04/14(日) 21:36:59.77ID:X+fSjNjI
自炊用に鉄鍋、鉄フライパン揃えると鉄分補給が捗る

83ツール・ド・名無しさん2019/04/14(日) 22:01:44.15ID:f5poQwjD
>>81
粉アメみたいな方の話?

俺は難消化性デキストリンも使ってダイエットと体質改善した
脂肪燃焼しやすくなった

84ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 06:15:46.44ID:q91KTjUq
カロリーメイト走りながら食ったら口の中がカラカラ砂漠になって死ぬかと思った
走りながら食うもんじゃないね

85ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 06:42:02.11ID:j+HcyJll
おれも走りながら、サーターアンダギーをたべて死にそうになったことある。

86ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 07:22:17.20ID:cOf8zeOz
君逹にはきな粉をまぶしたバームクーヘンをあげよう

87ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 11:34:26.23ID:6Nn43Ogj
パッサパサだよまりこちゃん!

88ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 20:14:35.60ID:Shm0IF4m
ピーナッツバターをそのまま咥えて窒息するがよい

89ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 21:40:49.87ID:mz/ZpBWO
>>84
走りながらは厳しいと思うよ。
停車してドリンクと共にゆっくり食べるものだと思う。

90ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 21:46:29.35ID:TBy8jysV
レースじゃないんなら降りて食えよ

91ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 21:47:37.04ID:VOFPlM+R
つかカロリーメイトブロックが補食に不向きなのは明らかかと
あんぱんか羊羹にしとけと

92ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 22:05:48.09ID:mz/ZpBWO
羊羹万能説には納得せざるを得ない。
お気に入りは塩羊羹。

93ツール・ド・名無しさん2019/04/15(月) 23:03:59.59ID:xevO22ll
カロメ高い
ロー100とかドラストで売ってるバランスパワー一択よ
あと一緒にミネラル麦茶買うな

94ツール・ド・名無しさん2019/04/16(火) 01:14:22.85ID:Yb7xCAJ1
氷砂糖

95ツール・ド・名無しさん2019/04/16(火) 13:07:41.14ID:xoKSAJqh
頻繁に走ってると補給食の費用も馬鹿にならんからね
安さも大事

96ツール・ド・名無しさん2019/04/16(火) 21:11:35.29ID:U2srtQw4
カロリーメイトはドラッグストアで安売り(税込\149)
の時にまとめ買いして、ジェルはwiggleの安いやつを
まとめ買いしている
バランスパワーは価格は安いが、成分表示を見ると買う気にならない

97ツール・ド・名無しさん2019/04/16(火) 22:15:00.35ID:Seu4RIbm
>>96
そんなに成分おかしい?

98ツール・ド・名無しさん2019/04/16(火) 22:20:38.53ID:LjMSlFW+
成分表見た上でカロリーメイト買ってるのか・・・

99ツール・ド・名無しさん2019/04/17(水) 06:24:13.45ID:FhTohfD2
固形のカロリーメイトは脂質が多くしかもショートニングかマーガリン使ってるみたいだから気になる人は気になるかと
費用対効果で言うと薄皮あんぱんや羊羹になるかな?

100ツール・ド・名無しさん2019/04/17(水) 07:39:10.96ID:yYmBfuXK
アミノバイタルゴールドを1パウチバッグに入れてるけど
カロリーメイトなんてぼっそぼそで食えたもんじゃネー
成分表示なんて加工品が混ざった時点であてになんてならんし
そんなもん拘るだけ無駄無駄、食指が向いたものを食えば良い

101ツール・ド・名無しさん2019/04/19(金) 21:22:37.19ID:2OqVkErE
マーガリンは食うと気持ち悪くなるからヤダな。

102ツール・ド・名無しさん2019/04/19(金) 21:54:31.47ID:rVcLsgp8
低脂質高カロリーでスーパーコンビニで入手が容易だと結局ようかんとか山崎ミニアンパンとかになっちまうな

103ツール・ド・名無しさん2019/04/20(土) 01:16:26.25ID:AxVnyjNv
薄皮つぶアンパンは好きだがミニアンパンは微妙

104ツール・ド・名無しさん2019/04/20(土) 12:04:49.79ID:3sIN/Ejv
チョコあ〜んぱん

105ツール・ド・名無しさん2019/04/20(土) 13:50:27.56ID:wjR2kipR
かさばるけどコスパ最強の菓子パン
毎月新商品出るし新しいの食べるのが楽しみ

106ツール・ド・名無しさん2019/04/20(土) 20:01:17.55ID:OdVLkY5S
パンとかおむすびとか圧縮して後ろポッケじゃないの?

107ツール・ド・名無しさん2019/04/20(土) 20:05:59.26ID:YSUnuX60
喉に詰まるぞ

108ツール・ド・名無しさん2019/04/21(日) 13:26:42.38ID:i0lCFn05
ガチ勢ではないので、補給は止まってまったりと。

109ツール・ド・名無しさん2019/04/21(日) 21:16:00.31ID:0YRRZW7x
最近、カロリーメイトとかパサパサした補給食が辛くなってきてゼリー系に乗り換えた。
カロリーメイトに比べてカロリー低しかさばるけど、すごく食べやすい。

110ツール・ド・名無しさん2019/04/21(日) 21:33:24.72ID:R4J0HhTU
塩分チャージタブレットが安くて効果がある。
走行前に一粒、1時間毎に一粒くらいであとは水だけでふくらはぎが攣らなくなった。

111ツール・ド・名無しさん2019/04/21(日) 23:20:21.20ID:xvhjwpAQ
40過ぎのおっさんだけどハードな運動してもこれまでの人生で攣った事がない
いつか攣る日が来るんだろうか?

112ツール・ド・名無しさん2019/04/21(日) 23:48:55.41ID:LGu4w9ZO
>>111
もしかしてハードな運動した翌日とか体全体がむくみやすかったりする?
俺の知人で今まで攣ったことないって人が数人いるけど、ほぼ全員そういう体質な気が
どんな因果関係があるのかは知らんけど

113ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 07:20:49.92ID:J51AfHnE
夏は水分多目が基本

114ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 07:45:08.29ID:bo3HVP6k
寝てて攣るのは勘弁してほしい

115ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 11:29:01.64ID:Fl/4QhHz
そりゃ肝臓が悪いんじゃねえか?
肝臓が悪いと脚がつるとドクターkが言っていた

116ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 11:36:56.46ID:I5vbKwzh
心臓が悪いと足がつる

117ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 12:20:00.53ID:bo3HVP6k
うわオレ酒大好きだそうか肝臓か
心臓は空洞除脈診断だから強いはず

118ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 12:32:01.59ID:4oMwkObx
鍛えるとつりやすくなるのもあるしな
しまいには体質で誤魔化される

119ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 12:53:47.35ID:m1UH633V
>>117
酒飲みなら単なる脱水の可能性も高い
俺もそうだが、水代わりにビールや日本酒ばかり飲んでるとすぐ脱水になるよ

120ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 13:32:49.66ID:vm8wCgbg
ダイソーの4種アソートようかん良いね
1個約110kcalのミニ羊羹が4個小分けになってる
小分けなのはこまめに補給出来て良いけどゴミが多く出るのが難点か

121ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 14:06:26.09ID:8vVXTHxX
コンビニとかで売ってる塩昆布とか乾燥梅干しはこれからの季節に必須だわ

122ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 15:42:07.94ID:4oMwkObx
ゴミ箱が減ってゴミは持ち帰る、が当たり前になったよな
最近はゴミを見越して小さなビニール袋をポケットに入れてるよ

123ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 18:09:58.49ID:dzjI6xCw
出るまえに味噌汁飲んでる
マジおすすめ

124ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 19:11:42.61ID:Lp9D/OCX
やまやのうまだし缶をもっと自販機に置いて欲しい

125ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 19:28:02.85ID:GLAE97cz
この前Shotz初めて飲んだんだけど後半でもバテなかった気がする
いつも朝少し食べてお昼も少しだったからエネルギー切れになってたのかもしれない

126ツール・ド・名無しさん2019/04/22(月) 22:10:17.75ID:dzjI6xCw
朝はしっかり食べないと

127ツール・ド・名無しさん2019/04/23(火) 11:49:51.06ID:QiNXzVxD
>>117
寝る前に水飲む習慣つけろ

128ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 10:32:03.82ID:Fbj3BIrU
最も自転車に向いてるドリンクって何かね?
アミノバリュー?

129ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 11:55:02.59ID:WyQGHh/j
コカ・コーラ
カロリーこそパワー

130ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 12:46:03.35ID:Eh4dN/TA
ほう、炭酸抜きコーラですか……たいしたものですね

131ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 18:52:31.23ID:FEIY3tCU
自作経口補水液◯S-1
作り慣れるとコスパ最強だな
スポドリとか塩タブとか馬鹿らしく思えるw

132ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 18:55:15.75ID:kBB1SAIo
>>128
俺はいつも甘酒かおしるこ。

133ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 19:06:35.90ID:W0D/pbks
水道水に苦汁を少々

134ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 20:55:22.78ID:MZMf0iiH
ハンガーノックでフラフラでやっと見つけた自販機で迷いなく買ったのは
スポーツドリンクでもコーラでもなくアイスココアだった。普段全く選択肢にないから自分でも意外。

135ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 21:02:33.78ID:EYKqg9P+
それハンガーノックではなくね

136ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 22:49:45.44ID:gBePibqL
オレさいきんは自販機で買うの、カルピスウォーターかコーラがデフォだわ。
もちろん糖分多めだからボトルに真水持っていくけど。

137ツール・ド・名無しさん2019/04/24(水) 22:54:19.99ID:gpPxnLZC
ミネラル健康麦茶一択よ

138ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 09:09:25.19ID:UWz7gdvv
ボトルに砂糖少々塩少々入れて
あとは水道水を入れるだけ
たしかに自作の経口補水液いいよな
レモンエキス的なやつを数滴入れてさ

139ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 10:21:47.08ID:LXixvt37
めんどくさいから家に常備してある水出し麦茶そのままボトル入れていくな
安いティーバッグのやつだからミネラル麦茶とかじゃないけど、その辺は塩タブレットで補う

140ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 14:58:10.32ID:U7XUhFwm
エネルゲン買ってみた
どうだろう

141ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 15:09:52.55ID:ycL/uM5X
俺は好きだぞ
エネルゲン
あのよくわからない味が

142ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 15:23:09.42ID:wCOJtXdG
ボトルがオレンジ色に染まるから覚悟しておくんやで

143ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 18:50:54.17ID:StreG865
今夏は男梅シート持ち歩こうと思う

144ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 19:24:37.88ID:HC1qohON
クイッククエン値でよくね

145ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 19:25:35.89ID:DuuT4Arx
塩分とクエン酸は1時間置きくらいに梅干純を一粒ドリンクで流し込む感じだな
薄めたポカリかヴァーム派のダイエットマンだけど
冷却でウェアにかけたり、洗ったりする用に真水を入れとける小さいボトル欲しい
まともに使えそうなのが250cc位ばっかで150ccくらいの無いかな

146ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 20:14:09.99ID:IkhMswYc
ヴァームたけーだろ
水道水にBCAA溶かしときゃいいんだよ

147ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 20:15:17.25ID:IkhMswYc
LG21のボトルなら100mlちょいじゃねーか

148ツール・ド・名無しさん2019/04/25(木) 20:40:31.78ID:FYIRQUkL
お腹がすいたらスニッカーズ

149ツール・ド・名無しさん2019/04/26(金) 23:56:49.95ID:8a4+67wE
チョコ溶けてしまうやん。どうやって持ち運ぶの?

150ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 04:23:29.30ID:XS7n4Uif
お腹の中に入れて持ち運びさ

151ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 08:58:39.10ID:UmK9czXn
必要な時は肛門から出すの?

152ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 09:11:37.63ID:KhjXnGms
高負荷をかければゲロるだろ

153ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 14:28:49.22ID:2sBBEqdK
フレームって中が空洞のパイプなんだよな…

154ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 14:35:43.64ID:XY/vN8Ob
お前は何を言っているんだ

155ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 21:36:54.33ID:uWHUkBbH
夏場のヒルクラで足攣り防止に塩分補給系ジェル買おうと思ってるんだが何かいいのないかな
ガイツーとかやっすい奴でいい
こまめに水分補給して塩タブ食ってるけど、峠2つくらい越えると足ビクンビクンになるのよね

156ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 21:44:29.23ID:k6rRV0Qc
ニガリでマグネシウムも補給してみ

157ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 22:06:07.66ID:9pwsSXgI
ぬちまーすポケ塩 (常用)
2run (なんかヤバそう)
コムレケア (攣った)

オレの足攣り対策

158ツール・ド・名無しさん2019/04/27(土) 22:32:16.77ID:uWHUkBbH
>>157
ぬちまーす良さそうね
ありがとう
これ使ってみようかなー

159ツール・ド・名無しさん2019/04/28(日) 01:37:32.92ID:a//7TMdh
>>153
ロードのシートポストやハンドルに小物を入れる人はいるね

TT バイクだとフレームに補給用品のスペースを作ってあるのがあったと思う

160ツール・ド・名無しさん2019/04/28(日) 20:51:13.82ID:vryi0z3Y
>>155
ツムラの芍薬甘草湯
トライアスリートから教えてもらった
予防で飲んでも事後に飲んでも速攻で効く

161ツール・ド・名無しさん2019/04/28(日) 22:59:25.14ID:RxBhBXtz
そもそもなんで足がつるのかわかってないんじゃなかったっけ?

162ツール・ド・名無しさん2019/04/28(日) 23:18:11.10ID:QEmeJyXs
彡⌒ミ
(´・ω・`)またつるつるの話?

163ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 06:19:52.43ID:bprP4iYZ
足がつるのは原因色々だけど、病院にかかって>>155みたいなことを行ったら運動控えろ、せめて強度落とせ、で終わるからなぁ

根本的治療には程遠いのは分かっていても芍薬甘草湯に頼ってしまうね

164ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 07:37:51.87ID:6LsGqFBn
昨日初めて200kmでスポーツようかん運用してみた。大きさ、味、コレは良い!

165ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 07:46:50.05ID:CFeptndH
しかし高い…

166ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 09:04:40.72ID:2rWguAT3
>>165
薄皮にしとけ

167ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 09:19:16.43ID:gjFDgtqD
彡⌒ミ
(´・ω・`)また薄い話し?

168ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 09:30:12.59ID:/mlKXBfX
ダイソーのようかんは良いぞ

169ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 14:27:45.22ID:adb737aZ
カロリーメイト派だったけど偶々入った薬局にバランスパワーがあったから浮気しちゃった

170ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:28:00.64ID:mNzFU5Cg
今朝はキンキンに冷やしたおしるこを水筒に詰めて補給したよ。羊羹以上に水分も摂れてなかなかいいな。

171ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:28:37.03ID:CFeptndH
なかなかいいな

172ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:49:00.79ID:gjFDgtqD
なあ冷やすのはキンキンで熱いのはチンチンっていうやん?
チンチンに熱いお茶とか
なんで下ネタなん?

173ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:56:25.81ID:/mlKXBfX
あとそれ東海あたりの方言やで

174ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:58:02.90ID:gjFDgtqD
わい東京人やけどチンチンに熱いいうで?

175ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 15:59:13.90ID:gjFDgtqD
お茶がチンチンに熱くてやけどしたんやけど
とか

176ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 16:57:01.35ID:eJH2nVfb
むしろ関西弁だろ

177ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 18:18:27.61ID:Bb7RKw3b
でもさ、チンチンがチンチンに熱いって言わないよね?

178ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 19:07:07.82ID:DULLh15x
>>172
ストーブでヤカン温めるとチンチンいうからやで

179ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 19:24:54.90ID:NBe0MFST
やる気マンマンのことも思い出してあげてください

180ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 19:51:24.63ID:sOX5OJBy
シコシコのうどん

181ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 21:20:10.24ID:Ubyw+hUg
>>170
冷やしたお汁粉、あとは冷やした味噌汁とか
郷土料理にもあるから変ではないんだろうけど、せめて常温だわ
わざわざ冷やしてあるのはホント無理

182ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 21:27:55.48ID:gjFDgtqD
真夏やったらキンキンのがいいやろ
今の季節でも強度高かったらキンキンがいい
お腹弱いおじいちゃん?

183ツール・ド・名無しさん2019/04/29(月) 22:20:08.10ID:7pdcv5IZ
日本酒はいつも常温だけどね。

184ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 14:11:10.28ID:J9noqIFV
お酒はぬるめの〜♪
燗がいい〜♪

185ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 18:12:51.07ID:x51cAiJ2
甘酒はキンキンに冷やして、一気ですわ。
アルコール1パー未満だけど、ハイになりますわ。

186ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 18:33:37.78ID:x1MWe7zx
キンキンって言ったらケロンパだよね?

187ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 19:40:06.61ID:I2yAnV0Q
米麹で甘酒自作すると脳が蕩けるほどうめえぞ
マジオススメ

188ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 23:19:37.75ID:2kKLj5cW
色々浮気してみたけど結局薄皮あんぱんに戻ってきた
俺が悪かった、もう一度やり直そう

189ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 23:32:48.44ID:I2yAnV0Q
バナナが最強だけど帰る頃には腐ってたりするからなあ

190ツール・ド・名無しさん2019/05/01(水) 23:49:43.24ID:kW5W7W+B
>>188
この時期くらいから背中のポケットまたはバックパックとかに入れてても大丈夫?

191ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 11:19:59.25ID:iq5wpkVO
むにぃ〜

192ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 11:20:24.61ID:bfNM7nws
ぷよまんが食いたくなった

193ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 16:25:39.33ID:ugj+b6NW
安い時買い貯めといたhigh-5がもう無くなる。同じ様な簡単でリーズナブルなタブレットあったら教えてください。

194ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 16:39:30.84ID:m8hk2gyy
今日は休憩したところの自販機に伊藤園の大納言しるこがあるのを発見。疲れてると案外おしるこもぐびぐびいけるね。

195ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 22:41:36.18ID:y/OumC4Y
疲れた時のセブンイレブンのカットパインは悪魔的美味さがあるね!^_^

196ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 23:14:28.37ID:M0S4vjy/
ガリガリ君ゴールデンパイン味うまし

197ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 23:18:11.49ID:BWqGvi0P
夏場は1時間に1本くらい500のポカリ飲んだ方がいいって聞いたんだけどマジ?
糖尿になりそうなんだけど。

198ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 23:20:43.10ID:M0S4vjy/
糖が入ってる方が吸収は早いが
まぁ無くても電解質さえ摂取すれば死にはしない
つまり塩と水だ

199ツール・ド・名無しさん2019/05/02(木) 23:35:04.67ID:mHRRPpUT
>>195
パイナップルは食べ物としての癖が強いから疲れた身体に刺激が強いかも
急に腹痛くなったりするから気をつけろ

200ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 05:32:40.44ID:cEyu4E0z
ウイダーinゼリー最強伝説

201ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 12:12:58.87ID:QQcAcL/4
ウィダーインゼリーを補給に常用すると費用がなー
イベントならともかく普段乗りなら炭酸抜きコーラか薄皮アンパン

202ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 12:19:58.36ID:EGA4f5oT
おれは今日も森永製菓の甘酒。
栄養価も高く健康にも良いし、一石二鳥。

203ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 12:22:27.21ID:ihF8+NeX
ウイダーinゼリーは費用よりかさ張るのが難点
あんなにデカいのにミニ羊羹と同じくらいしかカロリー摂取できない

204ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 12:56:13.30ID:R77e01IZ
>>203
あれって意識高い系のダイエット食だと思ってた

205ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 16:06:24.85ID:JvWzPDG4
トップバリュPB品
ウィダーのバッタもんで十分普通に美味いし

206ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 17:34:58.22ID:Vl2qr0mM
そのレモン味がうまくていいんだわ

207ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 18:37:55.77ID:JvWzPDG4
もう売ってないらしいじゃないレモン味

208ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 19:55:46.21ID:sGTaM6nU
最強王者薄皮あんぱん
保存が利くミニようかん

この黄金コンビでだいたい何とかなる

209ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 21:05:16.66ID:q6pEu7Yh
レモン味のようかんとかうまそうじゃね?

210ツール・ド・名無しさん2019/05/03(金) 21:36:31.95ID:JvWzPDG4
むしろ羊羹味のレモンの方がインパクトあるだろ

211ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 08:47:07.51ID:+8geC7xx
変な羊の味のレモンかと思ったw

212ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 12:52:01.72ID:B54BM9Gv
レモンなら、森永の冷やし甘酒レモンが最高よ。

213ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 13:16:40.72ID:esIv6vH2
ていうか羊羹ってヒツジと関係あるの?

214ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 13:21:21.52ID:fooharyk
中国の羊肉の料理

その料理に似たお菓子が出来る

日本に伝来、漢字はそのまま

ということらしい

215ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 16:32:14.99ID:AmxrJWDI
なんだよこの流れww

216ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 16:34:06.72ID:esIv6vH2
>>214
そうなんだ、でも羊羹ほど甘い羊肉の料理って食いたくないね

217ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 16:55:09.90ID:IhI03vPZ
トップバリュのゼリーレモン味まだ山積みになってたよ
暑い時期終わるまで売っててほしいわ

218ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 17:33:10.81ID:uMH2ajIR
>>216
味ではなく見た目の話らしい

219ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 20:02:38.16ID:+8geC7xx
まあ、ひよこもヒヨコの味じゃないからなぁ…

220ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 20:11:41.06ID:esIv6vH2
>>219
なるほどね、そういうことか
柿の種も柿の種の味じゃないしね

221ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 20:17:44.56ID:rIgB+jXW
果実の方の柿の種食った事ないから味分かんねー

222ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 22:04:23.46ID:esIv6vH2
ここまでの話をまとめると、

ひよこ←ひよこの味じゃない
柿の種←柿の種の味じゃない

これらの例から鑑みて
羊羹←羊味じゃなくてもおかしくない
という結論になりました
ありがとうございました

ところで羊羹の羹って何?

223ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 22:06:11.77ID:kaopfKGG
羊糞でも食ってろ

224ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 22:12:35.52ID:esIv6vH2
はい。(´・ω・`)

225ツール・ド・名無しさん2019/05/04(土) 22:16:25.71ID:aZuNQR71
飯食ってる場合じゃない時

226ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 03:30:54.49ID:rNnp9D0z
>>219,222
>ひよこ

それ言うならひよこ饅頭だろ
蟹炒飯を蟹て書くのか?

227ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 08:01:23.01ID:HtCqtHiH
すまんな、俺もひよこって呼んでるわ。
饅頭じゃないひよこを食べる人には不親切だったな。

228ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 10:57:54.45ID:2GjiD9Wa
書く時は、ひよ子だな。
口で言うと区別できないけど。

229ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 11:55:18.94ID:HYnbPbfS
ホンモノのひよこ食うやつなんていないだろ
「きのうひよこ食ったらさ、」って言って「は?そんなの食うなよ普通に鶏肉食えよ」
って言われたら「は?(なにいってんだこいつ)」ってなるだろ?

230ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 13:15:18.83ID:GI8WUJi+
いないわけじゃないぞ。
現に、>>226みたいに混同するのもいるだろ。
それとも>>226が流れも読めない文盲とでもいうんかアァン?

231ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 13:24:42.27ID:oEAcKzr5
ウゥッ!イクぞひよ子!

232ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 13:27:29.48ID:HYnbPbfS
>>226はひよこ食うのか。引くわ

233ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 14:09:56.29ID:R5syYxm3
中華料理でヒヨコってあったような

234ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 14:16:09.79ID:azG0Wu5y
ホビロンとか生まれる前のひよこだけど食うよね

235ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 14:50:54.09ID:DkcdfWya
>>234
好みによるらしいけど、卵にヒビ入った生まれる直前くらいが一番ウマイ!なんて答えてる人いてドン引きしたわ

とはいえ鶏食べるのと変わらんといえば変わらんよね
むしろ丸ごと食べる分、なんだな素敵やん?

236ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 15:19:59.56ID:qVOw1bYk
自販機で、月桂冠の甘酒を見つけたわ。
こりゃなかなかいけますな。

237ツール・ド・名無しさん2019/05/05(日) 15:25:42.59ID:NVqNYuiZ
月桂冠からも出してるんだ
甘酒といえば森永のイメージ

238ツール・ド・名無しさん2019/05/06(月) 14:54:06.74ID:tfrMIh02
今日も自分で作った塩むすびが美味かった。汗かく季節になってきたので、次は味噌でも入れようかな。

239ツール・ド・名無しさん2019/05/06(月) 15:14:45.66ID:rgoTtpj6
自分で作れば味のバリエーション出来るのが良いね
あんこ系ばっかりは飽きる

240ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 01:19:06.56ID:em7gkyOq
>>236
はい飲酒運転

241ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 02:02:58.94ID:Lumk7TAB
自転車に限らず即効性のある栄養補給にはやっぱりバナナ
コンビニで売ってるかはぼちぼちなのでウイダーも持ってくけど

242ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 02:05:29.21ID:Jkn36QH1
>>241
俺のバナナも試してみるか?

243ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 02:06:33.82ID:7vkKX9Qb
>>239
まんこ系は?

244ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 02:55:56.75ID:oz0yzjGN
>>240
自販機で売ってるくらいだし、アルコール1パーセント未満だから飲酒にはなりませんよ。
甘酒の成分はマジで最近の栄養補給だわな。

245ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 06:39:52.53ID:mB+fz22q
>>243
飽きるどころか食べた事ない

246ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 06:42:11.72ID:CrclLI0n
甘酒はホッピーみたいなもんだろ。

247ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 08:19:29.63ID:Tr07ChZj
補給とは少し話違うけど、たまに高規格なコンビニあるよね
店舗内、駐車場が広く、商品も通常品に加えて地産の野菜やパン置いてて、無線LANルーター使えたり、イートインスペースや店の前にパラソルあったりするやつ

あれはむちゃくちゃ便利なので地図や看板に記載してほしいわ
まあどこまでの設備でそれになるのか、各チェーンで統一なんて考えると難しそうではある

248ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 08:44:53.15ID:55KrwSk/
>>244
>自販機で売ってるくらいだし

意味不明
ビールも自販機で売ってるわけだが

アルコール1%未満でも、人によっては1.5L程度で酒気帯び基準になる可能性はあるらしいよ

249ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 08:45:36.99ID:BzPdkJ04
まずイートイン店舗を明確に離れた場所からでもわかるようにしてほしい
ここからだ

250ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 08:47:35.30ID:BzPdkJ04
ノンアルコールであってもアルコールと言う文字とその雰囲気のある味。
意識的なものもあってか少し酔った気分になる人もいるからな

まぁ甘酒はいまや優良な健康食品の認識も強いが

251ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 20:00:54.37ID:jIxYDlM7
最近は魚肉ソーセージがお気に入り
ジェルやあんパンやようかんにちょっと
飽きた時にちょうど良い

252ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 20:13:46.74ID:yCwpoXE3
>>248
誰が甘酒1.5Lも飲むよ。つまんねマウント取ってんじゃねえよ。

253ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 20:33:20.33ID:d28OcsSx
>>252
>>244本人?
ブーメラン乙としか

ノンアルコール謳った飲料でも、人によっては案外容易く酒気帯びになるから気を付けなよ

254ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 20:38:05.40ID:yCwpoXE3
>>253
なんだ、遵守くんかw
おれは244じゃないよ。

255ツール・ド・名無しさん2019/05/07(火) 20:43:35.28ID:upQOV1fj
飯食ってる場合じゃない時

256ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 14:14:33.46ID:sqUgGxe7
甘酒で0.15%以上とか樽で飲まなきゃむりじゃね?

257ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 14:27:53.45ID:7kxjryMT
でもノンアルビールを運転しながら飲んだり仕事中にのまないじゃん

258ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 14:36:39.85ID:lkhV4srf
飲食店でノンアルコールビールを飲んで運転して帰る事もあるじゃん

259ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 16:17:55.29ID:xmd/KIrJ
>>257
俺は普通に飲むよ。のまないじゃんと言われても困る。

260ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 16:41:18.58ID:rCCdHLBs
そういえばロングライド中にたまにノンアルコールビール買って飲むな
龍馬とかいうやつがうまいぜ

261ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 18:38:01.96ID:3IYvSPcA
>>260
ノンアル飲むくらいなら何も飲まない方がいいと思うくらいノンアル不味いと思ってるけど、それでも満足できるくらい美味しい?

262ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 18:50:12.39ID:MS7pNy/9
え、甘酒とかもそうだけど、ノンアルコールでも完全にゼロのもあるよ?
米麹からな甘酒は完全にゼロ
酒粕からのは1%未満
だから、走ってる途中の休憩なら完全ゼロ、走り終わってからなら、1%未満で良いんじゃない。まあ、1.5リットルも甘酒を飲む奴はいないからどっちでも大丈夫だろうけど…

263ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 18:53:14.28ID:Zvpq7Z0P
甘酒は冬のイメージだな・・

264ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 19:27:00.46ID:xmd/KIrJ
>>261
日本のはまずい、飲めたもんじゃない。炭酸水飲んでたほうがまし。ドイツのは美味いよ。普通にビールの味。

265ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 19:38:51.83ID:3IYvSPcA
>>264
ほー今度試してみる。

266ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 19:56:01.37ID:xmd/KIrJ
>>265
俺のオススメは、ヴァリスタブロイ

267ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 21:34:11.92ID:p7kqcNCj
甘酒は夏の季語らしい

268ツール・ド・名無しさん2019/05/08(水) 22:11:27.71ID:vewqRZh4
飯食ってる場合じゃない時

269ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 03:46:51.20ID:smhgSJbZ
結局登山も自転車もベビースターラーメンに収束するのだ

270ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 19:22:23.03ID:2wIAmtLG
そんなときは、缶おしるこをぐびぐびと

271ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 19:34:15.86ID:EAXpnAPv
飯食ってる場合じゃない時

272ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 19:53:43.83ID:mYagDI7e
おしるこいいよなあ
なんで歳取るとじじくさいものが好きになるんだろな

273ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 19:59:02.75ID:D9xIt5nK
じじくさいものほど補給食に適していたりするよね

274ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 20:57:52.88ID:+3KiJH3d
>>272
消化器系が衰えて脂っこい食べ物等がしんどくなるから

275ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 21:20:24.98ID:j0WepuUQ
真面目か

焼肉なんてもう匂いで腹いっぱいになる

276ツール・ド・名無しさん2019/05/09(木) 22:30:51.96ID:mYagDI7e
肉は肉で好きだがそれ以上に野菜がうまい
今日国産オクラが出てたので買って食ったが最高にうまかった

277ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 00:06:21.46ID:6ghX4E14
お汁粉ってさ、粉じゃないのになんでお汁粉っていうの?
あと歯磨き粉も粉じゃないよね?

278ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 00:19:38.91ID:iRJhBZ9t
お汁粉も歯磨き粉もどっちも粉だった

279ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 02:25:27.02ID:mDy5uBGI
>>277
元は餡汁子餅だったから
これがなまって汁子になって、現在の汁粉になったと言われてる

280ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 03:48:03.30ID:UY481P/c
じゃあなんで汁粉じゃないの?
なんで丁寧に「お」を付けるの?
おにぎりもそうだし、おいなりさんなんて「お」をつけた上に「さん」まで付けて。

281ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 06:28:29.09ID:g8LkChHf
しるこは飲み物。

282ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 06:44:34.12ID:O4chwiRb
>>280
なんで日本語に敬語(丁寧語)なんてあんの?
って質問だな

283ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 06:52:39.24ID:JYyFWL6E
おにぎりさん

284ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 06:55:43.69ID:gw9HXEEU
昔から女性が何にでもおを付けたがった。御御御付は好例。お稲荷さんは神様関係だから敬ってさん付。

285ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 07:05:53.61ID:tvk6k7pQ
>>280
消防かよ

286ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 09:15:53.48ID:2PtFlII2
>>284
そっかだからおまんこって言うのか
おちんことは言わないもんね

287ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 12:30:47.85ID:NtQYvjOk
薄皮あんパンのバリエーションで黒蜜ゼリーきなことかいうのを買ったぜ
美味くて一気食いしたから補給に向いてるかどうかはわからなかったぜ

288ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 12:34:18.90ID:ERMeOwwi
飯食ってる場合じゃない時

289ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 12:36:00.37ID:eyB9pxL0
何かこう液状のハンバーガーみたいなのないかね?ゲロマズっぽいが

290ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 12:41:32.30ID:NtQYvjOk
確かあった筈だ

291ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 12:50:34.87ID:wCpIhQud
液体のおにぎりは最近出たね

292ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 15:10:30.36ID:QYcdunYk
>>287
黒蜜は血糖値の上昇が緩いので健康的な補給食になる、なんて聞いた気がする
GI値、一時期気にしてたけど、やっぱりそんなの忘れて薄皮アンパン最強になる

293ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 15:25:30.28ID:NtQYvjOk
羊羮は一個ずつ食えるけど菓子パンは血糖値爆ageの快感で食いつくしてしまう

294ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 16:25:47.97ID:5fJgBTkq
ブルベとかの超ロングライドって4000キロカロリーくらい普通に消費するよね
1個100キロカロリー程度のあんぱんやらミニ羊羹やらチマチマ食ってて補給間に合うの?
何かカロリーモンスター的なものでも摂取するの?

295ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 16:50:52.45ID:wPS2Nyhq
あんぱんは300kcal位あるよ、ミニアンパンとかなら知らんが
補給と言えばコンビニで売ってる即効元気とかいうやつ中々いいかも

296ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 16:54:18.50ID:T4zNR6Yy
体内のグリコーゲンや脂肪も使うから大丈夫だろ
朝メシ食わなくても50や60は走れるしな

297ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 17:33:50.64ID:CdW3t7Kz
年に何度か200km前後走るけど普通だな。
ちょっと厳しそうな行程だったらマイルドカーボローディングみたいな感じで一週間位調整するけど。
180kmで獲得標高が2,000m位なら普段と一緒。

298ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 18:57:40.71ID:JYyFWL6E
モンスター的な菓子パンを摂取します

299ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:00:54.58ID:T4zNR6Yy
どうせミニスナックゴールドが最強だろと思ってググったらなんと表彰台圏外だった

300ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:01:48.78ID:PptPmdlP
そんなたいそうな準備するほどでもないと思うけど
前日にちゃんと食って、当日朝食って
中間でBCAAとクエン酸だけ入れてるけど
あとは普通のスポドリ、水、糖分くらい
即効元気とかデカビタのパウチは結構元気出る気はする

301ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:04:26.04ID:kRJu/MT3
>>298
伝説の、大きなうずまきパンか

302ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:05:41.14ID:T4zNR6Yy
うずまきパン何個か持っていけば冬山でも相当耐えられそうだな

303ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:24:38.61ID:bhAl5czZ
ひとりならコンビニでのんびりカップ麺、これよ
途中で挟むラーメンは塩も糖も取れて心も元気になる

304ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:29:15.99ID:vePtVa4U
飯食ってる場合じゃない時

305ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 19:55:00.01ID:3AwdpZNB
ロングライドなら、やはり薄皮あんぱんを超えるものはないだろう。
安くてカロリー高くて運びやすくて食べやすい。まさに完璧。

306ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 20:08:59.30ID:4pN1QRIz
カップラーメンはダメ絶対。居眠り落車で。。。まである

307ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 20:23:32.51ID:T65zjjm2
薄皮クリーム派であります

308ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 20:39:00.97ID:T4zNR6Yy
炭水化物で眠くなるのはやべーぞ

309ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 21:55:27.74ID:eiRT+iez
カップ麺食べると眠くなるんですか?

310ツール・ド・名無しさん2019/05/10(金) 22:28:38.41ID:bhAl5czZ
普段から少食でカップラーメンでも満腹になるようなひとならありえるかもしれない

311ツール・ド・名無しさん2019/05/11(土) 00:43:21.33ID:0QxUQCwV
大門未知子に見習ってガムシロをいくつか忍ばしてる
調達はわかるよな?コンビニのドリップコーヒーで少し余分に拝借wありがとうコンビニさん

312ツール・ド・名無しさん2019/05/11(土) 16:24:24.53ID:wiXMxtVZ
最近アミノバイタルのステマ記事が増えてきてんな

313ツール・ド・名無しさん2019/05/11(土) 20:23:17.70ID:QIkuh3Vi
今日初めて飲むオニギリ見た
梅干し嫌いだから買わんかったけども

314ツール・ド・名無しさん2019/05/11(土) 22:49:23.50ID:i5os6w3j
俺は今日食べるおにぎり買ったぞ!

315ツール・ド・名無しさん2019/05/12(日) 16:27:26.11ID:hHeedLAK
握ってないおにぎりなんて邪道だw

316ツール・ド・名無しさん2019/05/12(日) 16:41:37.97ID:Rnv14DlK
>>315
飲むおにぎりも最後はぎゅっと握ることになるんだよ。

317ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 15:10:43.99ID:XqjAW3NW
おまえら今は「おにぎらず」の時代やぞ!
クックパッドで検索してみてください
握ってねえから!

318ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 19:45:30.18ID:pOBYIDPE
近所のスーパーおにぎらずいっつも売れ残ってるわ
半額ハンターにも見向きもされない

319ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 19:59:03.59ID:mb4omMYx
おにぎらずは作りたい人が自分で作るものであって、買うものでは無い
というのが一般認識かと

320ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 20:17:50.16ID:CDWK8J98
ぼ、ぼくは、お、おにぎりが食べたいんだな

321ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 20:32:00.40ID:xKtDdkqe
っおむすび

322ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 20:47:39.30ID:fxXVyGAG
>>317
ネタかと思ったらマジで笑った
飲むおにぎりや握らないおにぎりなんて面白いな

323ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 20:59:27.97ID:ryro6lMQ
業務スーパーの輸入物のシリアルバー たいして美味くないが超安い
美味い美味い!と自分に言い聞かせながら食う

324ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 21:36:46.12ID:k6L6wmSs
カ○○ーメ○トとか、シリアルバーとかメチャ健康に悪そう。トランス脂肪酸の塊みたいで食べたくない。

325ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 21:42:12.53ID:Xqs8VUho
飲むおにぎり、握らないおにぎり、あとまだ出てないのは食べないおにぎりかな?

326ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 22:38:28.61ID:xcIyT7aN
荒サイ沿いの店には堀切のルビーと言われるおにぎりがあるぞ

327ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 22:46:33.63ID:d+UkRM6i
まあでもオニギリは外せないな

328ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 22:47:11.26ID:21xnVvpD
打つオニギリは無いの

329ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 23:08:49.81ID:tfTzbPwJ
飲むおにぎりってんだよ
気持ち悪いわゲロ食ってるような感覚になってゲロ吐きそう

330ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 23:20:07.22ID:CGtjMn8E
飯食ってる場合じゃない時

331ツール・ド・名無しさん2019/05/13(月) 23:29:37.36ID:a9njfkAu
ナメるおにぎりとかどうだろう?

332ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 00:11:34.10ID:aJNIcq4T
パンツに入れるおにぎりとかは?

333ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 05:36:09.24ID:Aqom6Gea
王者・薄皮あんぱんを超える菓子パンは無いかといろいろ探してみたが
カロリーと値段だけならば、デニッシュ系やドーナツ系ならば良いものはあるが
それらはみんな脂質が高めなのよね
その点薄皮あんぱんは脂質低めという隙の無さ、さすが王者だわ

334ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 05:39:18.73ID:nVVjdoF/
値段とカロリーが並んでも薄皮アンパンには持ち運びやすさ、手づかみでの食べやすさがあるしな
定番は伊達じゃないよ

335ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 07:30:59.22ID:hiye4Ijw
あんぱんあんぱんってお前ら子供かよ!
あんな甘ったるいもん食えるかボケェ
僕はスニッカーズかな

336ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 07:43:46.81ID:z5O0axEJ
糖質だけではカロリーが低い上に血糖値が不安定になる。適度に脂質蛋白質を含んだものも必要。バカみたいに薄皮アンパン最高って連呼w

337ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 08:00:50.20ID:J3vaatDG
僕は薄皮チョコパン派

338ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 08:51:22.42ID:OFBAzzXi
>>335
スニッカーズのが甘ったるいわ

339ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 09:23:12.54ID:8lHV1gEp
チョコ系持ってく人は、どうやって溶けないようにしてる?
背中ポケットだとアウトだよね。

340ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 09:48:03.25ID:usvM2JXF
薄皮アンパン意外とたんぱく質あるよな
5個で15g
ウイダーのプロテインバー1本10g
一本満足プロテインバー1本15g

341ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 10:03:34.42ID:FQt9nOiB
やっぱ羊羹でしょう

342ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 10:54:47.85ID:tyHt/3E/
>>339
チューブアイスや冷凍ボトルを買って、一緒に背中ポケットに入れる

343ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 12:09:17.92ID:KQhpDuWK
保冷剤とハンカチ

344ツール・ド・名無しさん2019/05/14(火) 12:50:17.55ID:tPOXrr3F
俺はやっぱり、飲む点滴と言われてる甘酒

345ツール・ド・名無しさん2019/05/15(水) 22:12:53.25ID:uSwCbBx3
>>340
アンコって結局豆のペーストだからな

そりゃタンパク質も多いわな

346ツール・ド・名無しさん2019/05/15(水) 22:13:09.90ID:RHZeiV+1
俺今日の仕事帰りに無性に甘酒飲みたくなって業スで買って飲みながら帰ったわ

347ツール・ド・名無しさん2019/05/15(水) 22:37:42.49ID:Di+8E0Hn
>>345
アソコって結局豆
に空目した

348ツール・ド・名無しさん2019/05/16(木) 21:27:50.71ID:31U1XASJ
>>342
去年は麦茶の冷凍ペットボトルが
どこのコンビニに行っても
売ってなくて困った

便利な冷却システムだったのに・・・

349ツール・ド・名無しさん2019/05/16(木) 23:53:50.60ID:1NQhhjo8
bcaaとかクレアチンとかのサプリメントの話ってここの範疇?

350ツール・ド・名無しさん2019/05/18(土) 03:40:12.93ID:SDnyReOE
サプリスレ無いしここで話していいんじゃない?

351ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 04:56:31.66ID:hjfCOnRU
そもそも行動食ってどんくらい必要なんだろ
50km前後でおにぎり一個有れば十分?
実際そんなに頻繁には食ってないような気がする

352ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 20:32:47.20ID:mR+xfGh9
>>351
ここで消費カロリー出せる

心拍数による消費カロリー計算
https://keisan.casio.jp/exec/user/1441060718

基礎代謝量
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

たとえば
基礎代謝1500の男が6時間で3000消費の運動したとする

運動時間中の基礎代謝消費は 1500×(6/24)=375
運動で3000消費するからその分足して 3000+375=3375

ヤマザキ薄皮あんぱん 5.2パック分、個数でいうなら26個だ
補給ペースを等分すると 360÷26=13.87  約14分にミニあんぱん一個を食べるのを6時間ずっとつづければいい

おもったよりも大量に食べないとダメなのがわかってもらえると思う
走るペースにもよるが、50Kmでおにぎり1個だけじゃ足りないにもほどがあるぞ

353ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 20:52:16.81ID:jUKSst6h
そんな計算絶対間違ってる
体脂肪燃やして得るカロリーもあるし
そんな燃費悪かったら皆とっくに死んでる

354ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 20:57:27.60ID:vyLFcAB2
最近、補給食を食べるためにサイクリングしているような気がする・・・

355ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 21:52:17.94ID:CrEo5T7u
それもまた楽しいじゃん。

356ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 21:54:17.43ID:Aak4QAgA
>>352
それだけのカロリーをまるごと摂取して消化出来る人は相当レアだろ

データ色々だけど、俺はロングライドペースで一時間の水分量1リットル、カロリー400kcalが目安
少なくとも俺はこれ以上の補給すると消化不良でバテて余計に速度落ちる
栄養学だと健康な人で800mlと300kcal 程度と曖昧に書かれてる

この関係で胃腸の強さが大事、乳酸閾値を上げろ、なんて話になるんだと思う

357ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 22:47:37.11ID:xGf3cCSs
スポーツ心臓になると心拍数は下がる
つまり、消費カロリーも下がるのか?

358ツール・ド・名無しさん2019/05/22(水) 22:55:03.10ID:fxYG5BzD
50kmくらいだとどうやっても体重は増えるイメージ。

359ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 08:59:56.34ID:4xJn0aPB
お昼ごはんとか普通に食うとして合間に二、三時間走って
おにぎり一個くらいで十分な気がする
お前ら練乳吸いながら山登る人みたいに終始食い続けてる?

360ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 09:08:11.06ID:rGemWIa+
練乳、そういうのもあるのか……

361ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 09:25:12.64ID:t7eKMlG4
ねりちち?

362ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 09:43:06.40ID:vjA69DFM
ぶっちゃけカロリーより楽しみで補給してる感がある

363ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 13:07:18.74ID:pw07VCHZ
>>357
そうみたいよ
エコになるから身体の発達も緩くなるんだってさ

364ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 13:10:51.70ID:pw07VCHZ
>>356
それ多くね?
いつも100kmライドくらいだけどその半分だわ
帰宅する頃には頭痛くなってたりするからオレが少な過ぎ?

365ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 14:54:32.18ID:Bocvvj1V
>>357
大きくなるから一回の排出量が増えるんだよ。それ自体は消費カロリーは関係ない。しかし心臓の能力が上がっている訳だから一般的には運動時パフォーマンスが上がって消費カロリーもアップする。

366ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 15:39:29.29ID:YMls1sbe
>>354
確かに。
甘酒飲みたいからサイクリングしてるな

367ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 15:56:06.63ID:PyA+xDfq
飯食ってる場合じゃない時

368ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 16:24:03.69ID:uMLEvrSG
甘酒飲んだら出掛けるの面倒になる

369ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 18:24:32.81ID:uaviHPSf
>>368
飲む前に乗るんだよ。
甘酒は飲む点滴だから、回復てきめんよ

370ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 18:44:39.72ID:W75GWKPa
最近は寝る前に補給食に手を出すようになってきた…

371ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 19:23:51.74ID:drn0HqLR
>>364
俺も少なすぎでしょっちゅう指つり足つり起こすが
頭痛はヘルメットのダイヤル絞めすぎじゃね

372ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 19:45:13.63ID:ypWjcVQB
甘酒マンタン!
現金で!

373ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 19:53:19.72ID:bRmWkEFu
この時期は氷で冷やした甘酒がいいね。

374ツール・ド・名無しさん2019/05/23(木) 20:20:26.74ID:drn0HqLR
そういえばお汁粉缶はたまに自販機に有るのに冷えた甘酒缶ってまだ見たことないな
紙パック自販機にもない

375ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 02:59:17.99ID:paUHM8zj
三食普通に食えば飲まず食わずでがんがん走っても平気だし
倒れそうな人とかも見たこと無い
ハンガーノックってほんとに存在するのかな

376ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 03:28:28.62ID:mE/oOY5s
飯も食わず休憩も取らず走るやつだけだろ、そんなの

377ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 07:35:18.09ID:qgztXdEl
100km舗装路ならのんびりで大体5時間くらいじゃん
朝から走り始めても昼メシ時間すぎるし飯食うの面倒じゃね?

378ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 07:44:37.62ID:bkUUn0ED
>>359
山で練乳吸いながら補給は、お昼ご飯の休憩取らない方法だよ
日中ずっと走るプロのレースみたいな感じ

>>364
これは消化吸収できる上限の話
高パフォーマンスで走り続けたいときの目安
普通に走ってて頭痛するなら水分足りてないのかもね

379ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 07:50:31.81ID:R+l0YP6c
>>378
乳吸いながら走るの?

380ツール・ド・名無しさん2019/05/24(金) 09:54:07.81ID:le3HKW9R
>>375
一度だけ動けなくなった事はあるがハンガーノックかは分からん。
カロリーメイト6個と羊羹食べてやや暫く休憩したら動くようになったがかなりのんびりでないと厳しかった。

381ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 05:30:50.93ID:CMzA8I1s
一度ハンガーノックになると力が出なくなるのは自分も経験あるな
おそらく体の防御反応だろ

燃料カラッケツになるまで使い切るようなアホは
アクセルに大幅な制限かけとかんとまた燃料切れになって死にかねない

そういう事だろ

382ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 05:34:38.53ID:B6J69QX1
ハンガーノックになるようなトレ―ニング量じゃないのにへろって
補給すると回復するパターンは低血糖に陥っているだけなのかな?

383ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 06:46:51.28ID:lou2Gnne
低血糖はすぐには戻らんよ。
医者が低血糖で担ぎ込まれた患者に焦る理由。

384ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 07:14:48.36ID:HvXkXHWl
グリコーゲンが半分くらいになるとだるくなる
三分の一になると動かなくなる
て感じか体感的に

385ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 09:56:40.40ID:ejIORY7y
まあ、単純に腹減っただけでも集中力落ちるから、運転は危険。

386ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 10:22:55.28ID:MxozF6j0
急に暑くなって、これからの時期気を付けるべきは脱水症状
ヤバイ攣ったと思ってもクリート外すことも出来なくなる
左右同時には攣らないからこけなかったけど

いまだに補給タイミングが自分でよくわからんのだが、気温と道路の傾斜と速度から発汗量計算して補給タイミングでアラート鳴らすサイコンないかな

ガーミンは一応一定カロリー消費タイミングでアラート出るが、気温や坂計算してないから当てにならん

387ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 11:09:08.35ID:j2MozmwP
>>386
出かける前から十分に水分を摂り、走り出したら渇きの自覚に関係なく
15〜20分置きに100〜150mlの水分を摂ればおk
アラートなんか不要

388ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 11:17:48.22ID:CyzvG+n+
朝は味噌汁が効くぜ

389ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 11:18:57.47ID:MxozF6j0
>>387
なるほどありがとう
でも登り始まるとハンドルから手離せなくなるんですがどうしたら...

390ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 11:22:44.11ID:eCnFZy1M
両手放しダンシング出来るようにすればいつでも補給し放題だよ

391ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 12:55:52.63ID:quQAd7s7
普段走るとこ75キロを3時間弱くらいで走る強度なんどけど、水分どのくらい必要かね。
1リットル飲んでないけど少ない?
夏場だとまた違うよね?

あと無補給なんだけどなんか食べた方がいい?

392ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 13:33:52.17ID:B6J69QX1
お前の事なんか知らん
自分で考えろ
少し上のレスすら読めない奴が少し下のレスを読めるはずがないから誰も答えない

393ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 14:06:10.10ID:H5sT9AtV
ナルゲンボトルって過大評価だろ
ただのプラスチックのボトルだろ

394ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 14:41:32.67ID:quQAd7s7
>>392
別にお前に知ってもらおうとは思わないが、上のレスに書いてあるの教えてくれてありがとうな。

395ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 14:42:40.07ID:CyzvG+n+
パチモンみてーなのを100均で買って使ってる
今のところ問題はない

396ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 15:23:42.49ID:67+vt+ZL
>>395
お湯や色付き飲料に弱い
本家ナルゲンだとへっちゃら

397ツール・ド・名無しさん2019/05/25(土) 15:53:30.71ID:jG6ozIhJ
ナルゲンならエネルゲンでも大丈夫だろうか?

398ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 09:40:26.41ID:M+/jPdoZ

399ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 15:01:52.25ID:NHVWM7Ic
コレはどうなんですか?

http://imepic.jp/20190526/539870

400ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 16:47:17.79ID:Tk7PP8Jw
ソルティライチを3倍希釈して持って行ったんだけど案外いいな
もう薄めてしまえばなんでもいいような気がしてきた

401ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 18:19:33.44ID:je8Er9BS
>>399
銅ではないだろうwww

402ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 19:39:13.51ID:Y6/yVf1s
>>399
明らかに銅ではないだろガイジか?

403ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 19:41:55.39ID:4bHpue02
コピペにマジレス、カッコワルイ

404ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 19:55:47.37ID:YNiJK8IP
マックスコーヒーすき

405ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 20:34:02.93ID:DAXVHGwh
水は真水で持っていきたいから、極小ボトルに麺つゆを持っていく。バテかけに飲むと効く。

406ツール・ド・名無しさん2019/05/26(日) 22:25:15.57ID:5Mcpcs2u
ゆでそばとかうどんとか持って行って食べるんじゃないのかよw

407ツール・ド・名無しさん2019/05/27(月) 00:41:27.80ID:lHLfwKN1
ソフト麺の袋に入れてそのまま齧り付く?w

408ツール・ド・名無しさん2019/05/27(月) 07:48:38.80ID:kaSSsrex
ねこぢるの漫画にそんなやついたな

409ツール・ド・名無しさん2019/05/27(月) 11:25:34.79ID:o3nDsBcW
>>380
美唄の焼きそばならそのまま食べられるぜ。

410ツール・ド・名無しさん2019/05/27(月) 11:26:25.96ID:o3nDsBcW
変なアンカーつけてもうた(汗)

411ツール・ド・名無しさん2019/05/27(月) 19:18:42.74ID:IobPTQKd

412ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 06:54:21.74ID:P7tseshD
ポカリ系を薄めると熱中症対策にならんと言ってるだろ

413ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 09:29:54.84ID:4bTpM15H
薄めないと濃すぎて吸収されにくい

414ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 09:32:10.37ID:WdErvIXy
水だけの奴とか、タブレットや飴で補給してる奴が居るのに温度ってw
水分吸収で一番大事なのは温度だよ

415ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 10:28:36.23ID:MnRjBnvg
>>412
さらに塩を少々足せばオッケー。

416ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 14:25:32.72ID:OqKt4QpI
>>414
日本語で

417ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 14:29:01.67ID:gCZ5PrYq
一つ目の温度は濃度なんだろうな

418ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 21:04:36.51ID:DQ6xtLjJ
吸収効率の面から言うと経口補水液が一番良くて
スポーツドリンクより水の方が吸収効率はいいらしい
http://www.healthcoop-nagano.or.jp/minna/vol453.html

419ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 21:28:15.54ID:fDHj+tyO
いや、飲む点滴と言われてる甘酒だろ

420ツール・ド・名無しさん2019/05/28(火) 21:34:03.75ID:EKaq0tml
>>418
そりゃ水分だけならな。
電解質を一緒に摂るのがスポドリ。

421ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 00:04:23.83ID:KhV+MRWT
でアイソトニックなアクエリやポカリに対して電解質パウダーはハイポトニックなんだよ。足攣りそうになった時に電解質パウダー飲むと直ぐに収まった。

422ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 07:46:28.76ID:U8AImjqe
自家製経口補塩水でいかんの?まずいけど。

423ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 12:22:40.66ID:4Az8Hqum
うまく感じられたらいかんやつでしょそれ

424ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 17:28:28.74ID:Djw1/CMF
うまいと飲みすぎるからな

425ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 19:52:28.45ID:pwydKjxx
美味しい非常食みたいな物だなw

426ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 21:27:33.49ID:A/3Z0U1g
大阪かどかが飲むおにぎりだしてるはず

427ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 21:40:24.79ID:P84vpQky
お粥チューブに詰めてる感じなんか?
おにぎり違うお練りか

428ツール・ド・名無しさん2019/05/29(水) 23:59:58.32ID:exe39TsY
>>418
スポーツ飲料ってどれだろ

吸収しやすさを謳ってるようなのなら良さそうなもんだけど

429ツール・ド・名無しさん2019/05/31(金) 16:31:45.29ID:R1IMh+rG
スポドリだと糖分多目のが胃腸からの吸収がはやい気がする。
発汗に水分補給が追いつかない真夏は意図的にチョイ甘めのタイプを
飲む事にしてる。

430ツール・ド・名無しさん2019/05/31(金) 16:36:05.73ID:hwyph/HK
スポドリは腹が緩くなるので俺はカルピス派。

431ツール・ド・名無しさん2019/05/31(金) 18:13:10.14ID:JqzOQQME
ポカリ顆粒よりVAAMの顆粒の方が自転車に向いてるの?

432ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 06:54:44.57ID:zRlFpKBm
甘めのって人工甘味料多用してない?
運動時の補給としてどうなんやろ?

433ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 15:17:25.90ID:ENHu+B2t
>>432
味がヘンだし、多量に飲むとお腹緩くなることがあるらしい。
オレは飲むならノーマルなコーラと普通のカルピスウォーター。
ダイエットコークやカルピスソーダは人工甘味料入りなので避けてる。

434ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 16:08:23.78ID:LKrJmnD+
>>433
ピスウォー腹痛くならん?
ワイは牛乳500ml一気飲みしても腹痛くならんがピスウォーを一気飲みは下る

435ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 16:39:44.57ID:Slx4pogt
出すもん出して軽量化できるからええやん

436ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 17:01:54.58ID:2bpTSCOF
オレはピルクル大好き
でもアミノなんたらいうピルクルはクソマズいな

437ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 19:46:13.71ID:IsdF/GHw
補給とあんま関係ないんだけど最近いろんな物が人口甘味料かコスト削減か知らんけど味落としてないか

ポロショコラなんか前はチョコレート味のバターそのまんま食ってるようなこってり感が美味しかったのに今ベチョっとしたパウンドケーキ

ポテチなんかも胡麻やピーナッツの味が混ざるようになった

コーラもこれまで何度もレシピ配合かえてるよね

カラギーナンとかもググったらまだ売ってるけど成分表記にいつの間にか載らなくなった気がする

438ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 19:51:11.97ID:XrXG9oXc
おれはいつもミロ、飽きたら甘酒かおしるこだなぁ。
スポドリなんか栄養なくて飲まん

439ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 20:17:08.83ID:N+oYiiL4
散々山登ってヘロヘロになった時に道端に生えてた山椒の実食ったら元気出た

440ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 21:11:14.61ID:F0QFETgY
>>437
お年寄りが似たようなこと言うけど、舌が劣化してるだけという事が大半らしいよ

441ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 21:54:25.60ID:NhotCpaU
>>437
ゼロコーラは変わってるけど無印コーラは変わってないよ

442ツール・ド・名無しさん2019/06/01(土) 21:55:05.66ID:U9rF/iau
強い子のミロ 飲んでも強くなれなかったー でも好きー

443ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 19:07:13.41ID:+mK+Wgup
カロリーメイトってゴキブリホイホイの餌を薄めたような味というか臭いがするよな

444ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 19:09:16.72ID:/ejkRQ68
俺もかあちゃんが作ったミロを飲んで育ったくちだ。

445ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 19:17:00.41ID:BhUYmemm
>>443
ゴキブリホイホイ美味しい?
朝御飯に2個(200kcal)+牛乳で膨れるから重宝してる。
自転車乗る時も羊羹と共に携帯してるがゴキブリホイホイと言われるとちょっと…。

446ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 19:53:54.95ID:gfbfsUHE
>>443
ゴキブリホイホイ食ったことあんの?

447ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 23:28:03.63ID:4qm8auOW
前世がゴキブリだったんだよ

448ツール・ド・名無しさん2019/06/02(日) 23:29:25.85ID:4qm8auOW
多分な
そうじゃなきゃあんなもの普通食べない

449ツール・ド・名無しさん2019/06/05(水) 18:37:37.88ID:v+jsc+fW
マルコメの甘酒ゼリー飲んだ。107kcal。
味は普通だった。エネルギーが足りん。

450ツール・ド・名無しさん2019/06/05(水) 20:08:49.35ID:nMusCuCF
甘酒のときは森永の缶タイプを缶のままドリンクボトルに入れるので落ち着いた
夏は冷やして冬場は温かくしておける

衛生上、気にならないこともないけど気にしない

451ツール・ド・名無しさん2019/06/05(水) 20:24:53.16ID:p/3HZj/G
逆流性食道炎なる奴はクエン酸摂りすぎなきがす
逆に摂った方が胃酸が消化を促して逆流しないのかな

ただ単に体質や睡眠不足や普段の不摂生のせいかも知れないけど俺も逆流気味…
ゲロ吐いたことはないんだけど逆流しそうなとき何を摂取したらいいでしょうか

452ツール・ド・名無しさん2019/06/05(水) 21:56:48.56ID:LMyTzphV
>>451
単純に飲み過ぎ食べ過ぎじゃない?
自転車を楽しめる程度に元気なら何かを摂取なんて対処療法的なことに頼らない方が良い

考え方もあるから強制出来ないけど、喉が渇いたら飲む、空腹になったら食べる、で良いよ
喉が渇いたときにはもう遅い、とかって激しいライドだけだと思う

453ツール・ド・名無しさん2019/06/05(水) 22:03:15.47ID:ofMAY/BB
短めのゆるポタでもしっかり疲れたいってんならそれでも良いだろうけどな

454ツール・ド・名無しさん2019/06/06(木) 19:23:42.01ID:ERS7TOaT
>>452
dくす
自分はむしろ食べなさすぎ飲まな過ぎだと思うんです
なのでしょっちゅう脚がつる(激しいライドでもないです)

空腹感や喉の渇きに鈍くなってきてるのでもっと小まめに摂取するようにします

455ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 01:54:39.27ID:oTUxR4Wc
>>451
クエン酸は関係ないかなー
逆流動性もいくつか種類あるけど重要なのは胃の細胞で食道が置換されちゃってることだな
泥酔寝ゲロ放置マンとかがよくやらかす

この場合食道をレーザーで焼く方法もあるけど根絶できるとは限らない

456ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 07:28:06.48ID:D76Vvc9y
>>451
太田胃散

457ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 19:46:10.87ID:Fp29csMK
>>455
>胃の細胞で食道が置換されちゃってる

むむ、すまんよく分からない
食道の組織が胃の細胞に置き換わる?
どっちにしても良く分からんかった

アルコールは苦手なので寝ゲロはしたことないです
酔いつぶれるほど飲めないので吐くとしたら睡眠前

>>456
あーそれ怪我で早死した親父が良く飲んでた
遺伝かな

458ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 20:00:34.41ID:q8p480t0
>>455
食道癌でもやったか

459ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 20:08:17.49ID:oTUxR4Wc
>>457
胃液には胃の細胞が含まれてる時あるけど
それが食道にくっついた時に増殖するケースがある
ここまでくると本来胃を閉じている噴門の機能が弱くなって徐々に開き始める
(胃が噴門を超えて拡大する)

なんかしょっちゅう胃液が出てきてるの感じるって人は枕を高くするとか
なんか工夫しないと

460ツール・ド・名無しさん2019/06/07(金) 22:27:32.73ID:PpKStYE6
リクライニングベッド買っちゃいなよ
ついでにサイドデスクと尿瓶を買えば老後環境完璧!

461ツール・ド・名無しさん2019/06/10(月) 21:49:37.02ID:oxcLkEDe
よく日帰り200km程度はやるんだけど基本の三食1600kcalに加えて、道中でせいぜいドリンクで500kcal、薄皮アンパン2セットで1200kcal程度摂取するのがやっと
計算上では5500kcalとか消費してるけど、どうやってそんなに補えるほど大食い出来るんだろう・・・

462ツール・ド・名無しさん2019/06/10(月) 22:52:20.53ID:KFJJYenG
家でゴロゴロしてるだけでもそれぐらい食えるよ

463ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 00:09:34.71ID:FNaq1i50
最近ロングライドで気を付けてること
・胃が食物を受け付けなくなる前に食べられるだけ食べとく
・強度を上げ過ぎない
・ドリンクはハイポトニック
疲れていても胃に入る人はホント強いなと思う

464ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 00:28:12.21ID:WlK2mujn
食べられなくなる前に30分でも休憩したら?

465ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 00:30:28.18ID:VSHLoqeJ
俺は井村屋のえいようかんかな
これだと十分に補給できて後半でも食える

スポーツようかんの方はあんまり良くなかった

466ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 09:32:17.88ID:QVjb+/Ka
一日〜二日程度のロングライドなら
体内に蓄積されてるグリコーゲンやら少量の脂肪を使えば必要なカロリー得られますし

467ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 09:38:52.90ID:Y54JfZUc
レースじゃないし200km程度なら何時もと変わらないかな。
ただ一回の食事量は減らして4〜5回に分けてる。

468ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 09:50:32.81ID:6n/dG8uT
その理屈じゃ体重減り続けちゃうじゃん
ダイエット中ならまだしも既に適正体重なら消費した分はどこかで摂らないと

469ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 11:51:35.88ID:66hbPVI5
スローペースでも200キロ走るなら食べる量変えるわ
それはよほどの健脚でもさすがにおかしい

470ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 13:07:20.52ID:Y54JfZUc
467です。
先日206km、獲得標高約2,100m
走行時間約8時間半、休憩約90分。
で朝はチルドピザ1枚(約450kcal)牛乳二杯
小休憩時ミニ羊羹1個(約170kcal)
コンビニで菓子パン(約350kcal)とウィダー(180kcal)
昼飯はカツ丼小盛り。
これだけ。
ドリンクは200kcal。
って記録してた。

471ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 13:10:18.53ID:6n/dG8uT
ああ、発想がその一回の走りが可能かどうかという小さな話をしてるわけだな
恒常的な肉体づくりの話と違うから噛み合ってない

472ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 13:10:27.76ID:Y54JfZUc
途中遅い人のペースに合わせてたのとボトルはサーモス2本(1Lと0.6L)に一眼レフ積んでた。
自転車は約30年前のクロモリ(汗)

473ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 13:13:41.85ID:Y54JfZUc
>>471
一応週3で1時間ローラーと筋トレ、シーズン中は週200kmを目標としてるが余り身体作りは気にしてないかな。
楽しく走ればそれでいいと思ってるので

474ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 16:38:54.41ID:66hbPVI5
>>470
それは凄い
かなり健脚だし体が運動慣れしてるんだろうね

まあその走り方と補給で変なバテ方もしてないなら良いわな

475ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 16:56:55.20ID:UjpusqsR
友達の友達なんだが、夫婦でランニングして、途中で腹が減るとそのへんの家(見ず知らずの他人)に行ってご飯をごちそうになるらしい。
お前たちも見習え。

476ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 17:43:51.50ID:e02ZPqT6
コミュ力がやばい

477ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 18:39:18.94ID:n2L0ItMZ
お前らに食わせるタンメンはねぇ!

478ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 18:42:26.05ID:3V5vASX6
じゃあ担々麺で

479ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 20:18:26.95ID:BsumvmLh
>>475
それヨネスケ

480ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 22:21:25.80ID:J1P6JCot
それマサイ

481ツール・ド・名無しさん2019/06/11(火) 23:53:28.75ID:DfCwsili
それムサイ

482ツール・ド・名無しさん2019/06/12(水) 00:08:09.08ID:tYhDI/20
マイマヨで補給する強者いる?

483ツール・ド・名無しさん2019/06/12(水) 05:45:24.30ID:Q/yM4CVy
>>482
普通だろ
マイヨジョーヌの語源だし

484ツール・ド・名無しさん2019/06/12(水) 13:19:08.03ID:JITbqjN8
子供のころミロの粉をビルダー食いしてたのを思い出した。
うまいんだよなあれ

485ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 09:09:52.42ID:QupIT0yE
ドケチなワイ、ドリンク補給するにしても安いドラッグストアやスーパーまで我慢して、結果軽度の熱中症になった事度々
みんなは見かけたら自販機でもコンビニでもすぐ買う?

486ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 09:20:11.73ID:3i3I8GDq
ドリンクが冷たい状態じゃないと嫌だという発想がないからなぁ

487ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 09:25:54.95ID:2/9c0vBy
サーモス使い出すと…。
レースでは使い物にはならんけど

488ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 09:26:27.76ID:2xHQj3GT
>>485
出来るだけ止まっていたくないし、店内に入るのも面倒だから自販機最優先かな
コンビニはともかくライド中にスーパーとかドラッグストアには入りたくないなぁ

489ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 10:14:36.26ID:C4vVoVzf
>>485
俺も都市部以外に走りに行くとドラッグストアかスーパーになるな
販売量豊富だしレジ待ちもないし
駐車場もトイレもでかいし

つか、自販機やコンビニのない片田舎へ走りに行くと
ドラッグストアかスーパーになっちゃうんだよ(´・ω・`)

490ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 10:17:52.08ID:3i3I8GDq
ドリンクの補給って一気にガーッと飲んでも成立しないしなんか感覚ずれてるな

491ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 11:30:35.74ID:vqQhudnc
今朝はミロを入れてはしったよ。で、足らなくて、スーパーで甘酒買ってのんだわ。

492ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 11:33:36.29ID:7JUiTTJh
デブドリンク作ってみたら?

493ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 11:40:39.13ID:U1JX84FP
>>485
前は家で作ったり、ダブルボトルにしてた
でも健康、パフォーマンスアップと楽しみのために自転車乗ってるんだから、自販機との差額くらいは気にしないことにしてる

494ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 12:54:54.86ID:PgleC9KD
>>485
それだとまともに走れない気がするんだが大丈夫かと思った
信号とめられるたびにちびちびいく

495ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 14:30:42.03ID:PuRjkEii
>>485
ドケチじゃなくてただのアホじゃねーか!
ドケチに失礼なレベルだわ

496ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 15:06:59.83ID:/QFrVZM3
1Lボトル2〜3本携行してスーパーやドラッグストアで2Lとかまとめ買いしてるのかと
思ったけど違うのか

497ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 15:18:39.47ID:PgleC9KD
まあドリンクはともかく
サイクリストの理想の補給食ってこれだよな

ttps://www.youtube.com/watch?v=Fvy43QrIW5I

498ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 20:48:03.41ID:485Wyume
>>496
 俺は500〜670ccのペットボトルを次々買い。
無くなりそうになったら、次買って前のは一気飲み。

499ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 21:15:21.69ID:WPZYjlpJ
コンビニで経口補水液見つけたから飲んでみたら30分で下痢った。

500ツール・ド・名無しさん2019/06/16(日) 21:35:36.41ID:k07W2Lrv
>>499
バカ、あれ飲むもんじゃないぞ?浣腸するんやぞ!

501ツール・ド・名無しさん2019/06/17(月) 09:15:57.22ID:XRHYqDej
>>498
そんな事してたら糖尿病になるだけだぞ
一気に飲んだら一気に汗として出ていってしまって飲んだのが当分多ければそれだけが積み重なる

502ツール・ド・名無しさん2019/06/17(月) 09:18:20.32ID:n7JQfTfB
ポディウムの750mlに水とポカリを交互に買って入れるスタイル

503ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 17:33:29.98ID:uim8rS8T
ぬるくなっても美味しく飲めるドリンクって何か無い?
安いお茶入れてるけどぬるいとクッソ不味い

504ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 17:35:26.66ID:B/FQtvmw
めんつゆ
コンソメ

505ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 17:52:40.60ID:Al5pu7Zd
カルピス

506ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 18:33:41.75ID:3QmfgJ/+
母乳

507ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 18:39:35.67ID:VerzVceV
ミネラルウォーター

508ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 18:40:50.52ID:/Ho9sKIv
甘酒

509ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 18:52:29.18ID:/hcZ95uA
甘酒一択

510ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 19:38:02.30ID:xs06AqLP
ポン酒

511ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 19:54:03.53ID:qdgcq3dz
常温なら甘酒だな。

512ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 21:24:35.00ID:4S/H+FtQ
冷や汁

513ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 21:24:57.94ID:4S/H+FtQ
>>505
俺の?

514ツール・ド・名無しさん2019/06/20(木) 22:18:29.06ID:M6zgvVFm
>>506
私の?

515ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 06:45:53.97ID:bcGAX9qf
スルメイカってタンパク質と塩分とれてコンパクトでなかなか良くね?

516ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 06:50:17.18ID:bcGAX9qf
あーでもコスパなら煮干かな

517ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 11:55:59.14ID:YignXcvw
>>515
>タンパク質

俺の?

518ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 13:08:13.25ID:HUa2coiF
ヤダ・・・イカ臭くなってるわよこのスレ

519ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 21:06:16.46ID:wq3FR3Nz
>>501
 とりあえず、をまえはオキシトシンが必要そうだな。

520ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 21:08:10.99ID:wq3FR3Nz
>>515
 一訓練終わったらスープカレーが基本だったんだが、新世代熊のおかげで…。

521ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 21:38:25.65ID:YignXcvw
>>519
なんで文章の頭にスペース入れるん?他のスレでもそうしてるよね?

522ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 21:44:36.09ID:o4/fgFij
NGに入れてもらいやすくするための配慮だよ

523ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 22:16:56.75ID:z7Srm3h/
ミロはやっぱりうまいな

524ツール・ド・名無しさん2019/06/21(金) 22:40:09.03ID:cLfcUDde
大谷にIC造るのも良いが先に大谷街道何とかしろよと言いたい。あそこ走るのめちゃ怖いねん

5255242019/06/22(土) 00:14:28.77ID:1DDIQla+
誤爆スマソン

526ツール・ド・名無しさん2019/06/22(土) 03:04:41.60ID:H1fVRTl1
>>522
それでは入れないようにしてあげよう。

527ツール・ド・名無しさん2019/06/22(土) 08:19:11.24ID:vbsd8MQc
朝鮮人ならボトルにはトンスルもちろんバイクはスコット

528ツール・ド・名無しさん2019/06/22(土) 08:34:26.09ID:YqJaUMuU
ミロってどんな感じに補給するの?
粉のまま口に入れる?
牛乳に溶かして飲んだことしかないからお聞きしたいです

529ツール・ド・名無しさん2019/06/22(土) 08:49:05.59ID:PqTNtrN7
今年も俺はGREEN DA・KA・RA

530ツール・ド・名無しさん2019/06/22(土) 17:41:25.07ID:EeRbAL/q
大麦若葉青汁(山本漢方

531ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 20:45:55.97ID:xrakA8Ab
 真夏だとポカリスエットと麦茶交互だな。
今頃だと、塩麦茶という選択肢もあるけど。

532ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 20:49:59.10ID:ALeqB1uR
ポカリと麦茶混ぜればいいんじゃね?

533ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 22:11:22.42ID:uMYoyDeT
今日みたいな梅雨のちょっと寒い日は、ホットのおしるこにしてる。食べ物はいらん

534ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 22:44:52.23ID:geodwgSr
カレーは飲み物みたいなこと言うなw

535ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 22:53:47.38ID:i8RBP7W9
スープカレーか?コンソメスープとかラーメンのスープとかいいかもなあ。誰かやってみてくれw

536ツール・ド・名無しさん2019/06/23(日) 23:53:38.00ID:/JtzaroP
>>534
そういうカレー屋があるな

537ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 01:22:50.07ID:fdFl2tBC
補給食にレトルトカレー、ガイアの夜明けだったかなガン代のみ術死として有名な落合陽一が
レトルトカレーの袋にストロー突っ込んですすってたんだぜ。具は後でがりがりやるんだってさ

538ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 01:27:25.51ID:fdFl2tBC
うわぁん変な打ち間違いしてる。現代の魔術師だろjk
論文読みながら食えるとか言ってグミ食ってたり
ピザよりすしの方が早く食えるとかこの人の食生活おもしろかったよ。

539ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 02:01:33.05ID:WMwMScOA
落合とか胡散臭い
linux作ったリーナスさん並みのことをやってみろよ
linux消えたら世界中のネットワーク死ぬからな

540ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 02:25:19.98ID:PjP36s0v
Linuxは大量のディストリに分裂して本質を見失うより
SunやSGIが残ってた方が熱かったかもな
何がリーナスさんだよあいつはUNIX界の焼畑屋

541ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 02:44:23.23ID:WMwMScOA
>>540
sunとか商売が下手なダメ企業だろ
oracleに買収されて商用Javaにライセンス料払うんだからよ

542ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 02:51:12.33ID:PjP36s0v
linuxがフリー配布始めて商売が立ちいかなくなっただけよ
リーナスが諸悪の源

543ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 03:22:16.37ID:WMwMScOA
>>542
そのおかげでスパコンが安価に組めて全ての産業スパコン使われ始めたんだろスパコンなきゃgoogleも存在しなかったかもしれないんだぞ

544ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 03:26:02.46ID:i8AjELL0
で、linuxでどうやって補給するんだ?

545ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 03:37:10.11ID:WMwMScOA
>>544
linuxで構築された物流システムで全国のコンビニに商品が供給されてるが

546ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 03:37:58.24ID:PjP36s0v
>>543
linuxがなくてもRTOSのライセンス買えばよかっただろ
と言ってもそのライセンス料を嫌って国費食いまくったOSもあるけどな

547ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 08:04:53.56ID:vG2BBesz
>>532
 行った先での食事の楽しみがなくなるではないか。

548ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 08:07:13.49ID:vG2BBesz
>>535
 おまえ、十年程修行して来いよ。
なお、カレー粉を使ったスープカレーは偽物なので、注意しろよ。

549ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 08:38:08.29ID:aeVDX08A
タピオカミルクティー最強

550ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 08:44:56.85ID:9XrcDSvm
お前らにだけ俺の濃厚ミルクティーのませてやってもイイぞ

551ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 14:16:02.62ID:meL8Ekmy
wiggleで売ってるタブレットを水に混ぜるタイプのスポドリの性能はどう?
750ml用だから自転車用のドリンクボトルにちょうど良いし、20錠で500〜650円くらいなんでコスパも悪くない

日本で市販している粉末タイプのスポドリは1リットル用だから、ドリンクボトルに使うには微妙な分量なのよね

552ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 14:38:36.27ID:DTUQOSLu
>>551
銅ではないだろうwww

553ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 17:37:02.21ID:HYy4A89u
>>551
PowerBarのカフェイン入りを常用してる
電解質ドリンクとしては優秀なんじゃないかな
糖質低いから吸収もいいと思う

554ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 18:36:12.96ID:S/tkZARv
カフェインて常用して効き目薄れない?

555ツール・ド・名無しさん2019/06/24(月) 21:16:51.80ID:RLBhEKhf
薄れるよ

だからここ一番の効き目が欲しい本番の時は10日ぐらい前からカフェイン断ちする

556ツール・ド・名無しさん2019/06/27(木) 21:03:56.39ID:lcxVqM7M
いつも補給食はあんパンと水だけなんだけど、サプリやら塩飴やらで塩分やミネラル補った方が良いかな?

557ツール・ド・名無しさん2019/06/27(木) 21:43:47.73ID:yObsulu1
良い
せめて麦茶とかにしたら?

558ツール・ド・名無しさん2019/06/27(木) 22:38:15.44ID:PxhtfXDz
>>556
夏は水に塩を一摘み入れておくだけで喉の乾き方が全然違うよ
アンパン好きなら中に塩入れて塩アンパンにしておくとかね

559ツール・ド・名無しさん2019/06/28(金) 23:16:06.99ID:YYfXgtP6
俺はおむすびの具を八丁味噌にしてる。

560ツール・ド・名無しさん2019/06/29(土) 00:12:49.05ID:Lu0IzOIS
補給でおにぎりとか食べにくい

561ツール・ド・名無しさん2019/06/29(土) 00:41:17.28ID:mm+b9x3x
止まって食えよ

562ツール・ド・名無しさん2019/06/29(土) 05:20:22.44ID:Nn0Xq2H1
おにぎりいつも業務スーパーで買ってるわ
最近ハマってる葉唐辛子でおにぎり作って持っていくかな

563ツール・ド・名無しさん2019/06/29(土) 09:33:25.52ID:OO8z4elA
今朝はちょっと寒そうだったから、ホットのミロ!
うまいな。

564ツール・ド・名無しさん2019/06/29(土) 14:53:00.44ID:51L0GgKy
まぶいけどゲスくてなー

565ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 08:58:32.95ID:XrqEE6BK
レトルトのおかゆ(プレーン)を啜ってる

566ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 09:34:28.19ID:AuKwHzXs
それってあくまで補給食としてだよなw 三食それだったら可愛そう。

567ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 13:46:38.73ID:Z48MzSr+
おとっつぁん、それは言わない約束でしょ。

568ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 17:58:00.15ID:fcI6hWPj
補給は飲みもの。

569ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 19:06:54.03ID:zZpE9hyN
市販のスポドリは糖質多くて血糖値上がって余計に喉が渇く、とかよく言われるけど
ロードバイクみたいな運動していてすぐに糖質消費する場合はそういった弊害は少ない?

570ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 19:28:37.41ID:3z/BDUe4
その辺はドリンクじゃなく補給食で調整するから

571ツール・ド・名無しさん2019/06/30(日) 19:32:18.62ID:qvxdecXD
薄めた粉ポカリ&補給食

572ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 09:39:02.68ID:TpMFR7O/
ポカリを薄める意味あるの?
電解質も薄めてることになるけど。

573ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 09:55:41.10ID:zIlSZH0j
頭悪そうw

574ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 10:35:23.57ID:zFUA+oNi
ポカリは甘すぎてなイオンウォーター派
しかしどこでも売ってるわけじゃないのがネック

575ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 12:23:19.84ID:c1dBhEz5
麦茶ポーション1Lのはあるけど500mlのはないかね

576ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 13:03:49.46ID:5nbZMTDz
>>572
夏の滝のように流れ続ける水分補給を全てガチポカリでこなしたら
自転車の消費カロリーどころじゃなくなるわな
糖尿病まっしぐらだわ

577ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 17:53:18.08ID:yjyOlTve
>>576
1リットル飲んでも250kcalだから大したことないよ
汗が滝のように流れ続ける中で運動してるなら尚更、薄めず飲んだ方が熱中症を防げる

涼しい中で運動してるか、暑い中でゴロゴロしてる時でも薄めず飲んでいいぞ

涼しい中でゴロゴロしてるなら、それは他の食事や飲み物と相談してポカリスエットを薄めるか控えるか考えたらいい

578ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 17:54:52.31ID:IHUab19O
うんわかった水にするわ
いつもだけど

579ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 17:57:22.74ID:DkaEH+lJ
10年以上ポカリばっかだがなんともないわ
年6000kmくらいしか走ってないけどな

580ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 18:07:43.08ID:yjyOlTve
スポーツドリンクを薄めろってのは昔の運動時に水飲むな、みたいなもんで信じてる人も多いけど、現場レベルだと薄めない方が調子良いと思ってる人も多いはず
今はその過渡期じゃないかな
自転車チームの補給ドリンクはポカリより濃いのも珍しくないよ
まあ水じゃないと落ち着かない人も居るし、そういう人は水だけらしいけど

581ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 18:11:27.02ID:x8IZRSrn
おれウーロン茶だわ。
キンキンにしたのがうめぇ

582ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 18:40:13.44ID:4I7CPBKr
キンキンてケロンパの旦那さんだっけ?

583ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 19:42:55.89ID:p6ZNib8W
俺も水だわ
頭からかけられるし

584ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 20:26:18.71ID:E7elDab2
キンキンに冷えたウィルキンソンタンサンもいいぞ。
のどごしだけはビール並みにうまい。

585ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 20:45:54.76ID:lQuu7P3o
>>580
大塚製薬の公式サイトでは薄めない方が吸収がいいって言ってるね

586ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 22:10:41.11ID:5nbZMTDz
なんで俺に?というレス付けられても困るわ

587ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 22:14:21.72ID:CkidEMCg
薄めるだけだと塩分が足りなくなる。

588ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 23:13:48.67ID:G2ZO6PU9
ハイポドリンクはポカリ系のヤツ薄めた方が浸透圧的に水分吸収が良いって栄養士の人言ってたぜ

589ツール・ド・名無しさん2019/07/01(月) 23:25:03.92ID:UzBV/cgT
大塚製薬のPhD VS 栄養士w

590ツール・ド・名無しさん2019/07/02(火) 12:52:22.79ID:qg+YnREH
自転車チームほど常に攻めてるやつどんだけいるだよバカか

591ツール・ド・名無しさん2019/07/02(火) 13:34:05.03ID:0Qp0L01H
夏は大した運動して無くても汗で数リットル出てっちゃうからね
薄めないポカリを飲み続けるとかキチガイの所業ですよ
冬なら出ていった水分を全てポカリも分かる話だけど

592ツール・ド・名無しさん2019/07/02(火) 17:31:57.12ID:Qa3xdP1T
>>588
そりゃ浸透圧だけ見たらな。
電解質も薄まるから、余計に飲むか他で摂るかしないと。

593ツール・ド・名無しさん2019/07/02(火) 17:45:55.41ID:js3E2x/i
ゼロカロリースポドリでスポドリを割っとる

594ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 00:36:48.10ID:vyD6DJyB
まあ薄めて飲んでも死にはしないから勝手にしろよw
そういう奴は高い壺とか売りつけられないようにせいぜい気を付けろよw

595ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 01:23:42.33ID:6FA+11nt
こいつ全然走ってないんだろうなぁというレス

596ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 06:29:48.91ID:9tYvSesY
真面目な話、スポドリの味って、どれも甘くて
少量をチビチビ飲んでると飽きない?
結局ただの水に戻ったわ

597ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 07:20:01.29ID:TyKGJwmw
スポドリと水を一本ずつ用意して走ってるよ。
スポドリといっても、水にマイプロの電解質パウダーとか粉飴とかを溶かした奴だけど。

598ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 07:58:17.92ID:oRtr8W/j
マジレスすると、スポーツドリンクは取りすぎてはいけない。糖分が多過ぎて、アメリカの工場なんかでは夏場出してはいけないことになっている。と、うちの会社(外資)の安全環境責任者が言っていた

599ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 08:00:28.80ID:uh+mXCVp
アスパルテームの方がマシか

600ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 10:18:38.29ID:mFRVQopg
ボトル洗うノ大変だから水しか持っていかない
ミネラルは粉か固形物で
食料は出た先のお店で

601ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 12:25:43.04ID:rOySJ0m2
>>598
どんなの飲んでんの?

602ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 13:40:05.48ID:DqbJmwcb
アメリカならバキみたいに炭酸抜きコーラをスポーツドリンクに使ってそう

603ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 17:38:58.79ID:fY2hb8WM
>>598
アメリカの飲み過ぎの基準って樽単位じゃねえの?(偏見)
アメリカの事だから日本の奴隷工場と違って空調管理整ってでの話でしょ?

クーラーガンガンかけた部屋でズイフトやってるならともかく
日本の夏の道路&BMI標準&生活習慣病でない
条件満たす奴なら気にしなくていんじゃね?

604ツール・ド・名無しさん2019/07/03(水) 23:54:00.68ID:vyD6DJyB
デブのポタリングですって落ちだろw 100km程度で2000 Kcalくらい使うんだから、500 mlで150 kcalしかないスポドリなんていくら飲んでも大丈夫。むしろもっとカロリー高くしてくれって感じ。

605ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 00:15:15.93ID:iyG1Z/8p
スポーツドリンクじゃ分からんけど、ポカリスエットなら公式に薄めるのは止めろって説明あるんだよなぁ

薄めるべきって人に聞きたいんだが、水の方がもっと良いって感じなの?水よりは薄めたポカリの方が良いの?

606ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 07:30:06.19ID:K+zFm2V9
>>605
水分補給を優先してるから薄めてるんじゃね。
薄まった電解質は、補給食等で別途摂ると。
みんなどこまで考えてるか知らんけど。

607ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 07:34:46.69ID:ng6Rw1Py
腹に入ればいっしょいっしょ

608ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 09:55:57.16ID:rkT5BPC0
そりゃメーカーとしてはカスタムは保障外としか言えないからね
目的を見失ってるみたいだけど
大事なのは体が欲してる方を適切に摂る事なんでは
糖分排出が容易じゃないし他で補う方法もあるけど
スポドリから糖分を分離できないから

609ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 10:10:09.07ID:Ni2hF1hm
>>604
砂糖だけで補給するとか馬鹿の発想
薄めたスポドリと補給食と言ってるに馬鹿の解釈

610ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 10:21:01.06ID:76pFHxoe
濃いのが良ければOS1飲めよ

611ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 10:47:18.73ID:sB4qtASz
だったら、飲む点滴の甘酒がよいよ。

612ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 11:01:35.81ID:dmVfLk9/
霞を食べろよ

613ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 11:10:40.63ID:BZmRRVM7
泥でもすすってろよ

614ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 22:32:48.79ID:1FLvtEkS
ドルファヘキセンダー食べるかね?

615ツール・ド・名無しさん2019/07/04(木) 23:43:13.02ID:l9T5xnHQ
>>609
砂糖だけで補給するなんてどこに書いてあるんだよ。バーカ

616ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 01:31:50.93ID:Y/lYJJDe
カーバ

617ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 05:48:36.62ID:SHJmeGf9
沸点低い人っているよね

618ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 10:07:35.33ID:IirwkJ7x
いくら飲んでも大丈夫と言ってるだろw
そのままのスポドリだけで水分補給したら自転車ごときの消費カロリーは全てまかなえてしまうよ
そしてそんなことしてたら病気になるだけだ

619ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 10:12:08.81ID:Oq/+mZE4
誰が果たして生き残れるか・・・
まるで、生死をかけたランゲルハンス島周回レースだな

620ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 17:28:13.43ID:iC5w6eHx
>>619
zwiftか何かに使えそうなキャッチコピーやな

621ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 22:36:07.20ID:X3fuBxIh
>>618
自転車ほど消費カロリーの多いスポーツは他にないだろ
トライアスロンでもいちばん消費するのは自転車パート

622ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 22:44:05.83ID:+m8ZnsMt
>>621デブのポタリングじゃあ消費しきれないってことだろw 察してやれよw

623ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 23:25:34.56ID:Oq/+mZE4
>>621
トライアスロンの自転車パートは休憩区間
水泳で疲れた体を休め、後のランパートのための補給をなす区間

補給カロリーの消費は激しいが、ただの食いだめだから

624ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 23:43:22.17ID:X3fuBxIh
>>623
おまえ算数苦手だろw
ほんと2chネラーは知ったかぶりばかりw

625ツール・ド・名無しさん2019/07/05(金) 23:55:20.51ID:4EGjVFD6
バナナは常備してくれコンビニ各店

626ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 00:52:20.28ID:WCE9TkmK
>>623
そういうよね。俺もそうだと思う

627ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 02:45:09.70ID:CsCVyAQP
>>621
マラソンやクロスカントリーの方が消費カロリー多い

628ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 05:22:50.47ID:DtgdR3m/
オリンピックディスタンスのトライアスロンを普通の作戦でこなすと、パート単位なら自転車が一番カロリー使うし、時間単位なら自転車が一番カロリー使わない

という言い方なら納得するんじゃないの

629ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 08:46:49.85ID:2TyF5xT1
>>627
時間当たりの話?
それならマラソン<自転車<クロスカントリースキーだな
右へ行くほど上半身を利用するので酸素消費が多くなる
同じ運動強度で比較した場合ね

>>628
自転車パートが圧倒的に長時間だからね

630ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 09:42:20.79ID:/LFX95L8
>>621
100kmでわずか2000k程度だよ
薄めないポカリなんかで水分補給したらそれだけでフォローしてしまうヤバイ

631ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 09:43:55.81ID:/LFX95L8
×自転車は消費カロリーが高い
超超時間余裕で続けられるだけ

真夏なんてアホみたいに汗かくから消費カロリーよりも濃いままのスポドリで摂取してしまうカロリーのほうが遥かに高い

632ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 09:47:51.63ID:qmvAmarK
まー水でいいな実際のとこ
スポドリとか体にかけらんないし
補給なら補給食あるし別に何にも困らない

633ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 09:50:00.65ID:2TyF5xT1
>>630
だから算数苦手な知ったかぶりは書き込むなってw
ポカリスエットで2000kcal摂取するには8リットル飲む必要があるんだぞw

634ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 09:54:08.71ID:/LFX95L8
真夏のアスファルトから上がってくる熱気
ただそこに立ってるだけでも半日で3リットルは補給が必要になる特殊空間な

635ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 10:39:49.57ID:ReyPdL9a
汗をかいて水分、塩分を吸収する作業にはどれくらいカロリー使うのかしら

636ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 10:44:15.90ID:KiURmuUo
補給下手くそな人の話を聞いてると20km走ったら自販機で一気飲み、20km走ったら自販機一気飲み
飲み物は常にキンキンに冷えたものみたいなね
水分は一気に飲んだら一気に汗で出てきりがない
ちびちび飲んでかないとね

637ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 11:20:01.36ID:BO9+bqN5
>>634
特殊な体型だろw

638ツール・ド・名無しさん2019/07/06(土) 17:21:41.41ID:MvMH2ov/
夏はコンビニでガリガリ君でしょ!

639ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 19:00:39.31ID:zdbxaTKP
>>621
速度にもよるがアベ25km/h位だと10km/h位のランニングの方が負荷高い。

640ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 19:36:32.10ID:Ktd6E84M
そして10km/hのランニングは常人なら精々数時間しか出来ないけど
チャリは素人でも1日走ってられるというね
だからチャリを選ぶ

641ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 19:36:46.29ID:Ktd6E84M
って、ダイエットスレと勘違いした

642ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 20:12:53.49ID:ls/9sdze
>>639
なにその比較
せめて運動強度揃えなよ

643ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 21:39:12.04ID:zdbxaTKP
>>642
metsです(汗)

644ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 21:49:56.89ID:f/a17WB5
たったの10km/h程度でもランニングの方が強度が上だと言ってるのに揃えろもクソもないだろ

645ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 21:53:27.04ID:Qkpevsi2
自転車好きだから乗るだけだろ

646ツール・ド・名無しさん2019/07/07(日) 22:49:57.10ID:xndH3kz0
>>639
両方10METSくらいだね。自転車慣れてるとキロ6分の方がキツイが。

647ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 06:36:50.59ID:czgugaop
>>640
 ランニングは膝を痛めるからなぁ。
で、早めに病院に行くと、自転車にしろと医者から指示が出るわけだ。
でも、馬鹿はロードレーサーのクランク長いのを買って、またも膝に負担をかけるっと。

648ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 06:53:30.29ID:bGu7qSak
長いクランクは股関節には負担になるが膝の負担は増えないぞ

649ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 08:30:37.89ID:VEwWI9NI
>>646
自転車25キロで10Metsって、ロードバイクで綺麗な舗装路を走って?
普通の舗装路をシティサイクルで、だと話が変わるよね

650ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 08:56:29.31ID:sieeMCG8
マムシエキスの入ったオリジナルドリンク入れてる

651ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 09:17:02.60ID:KrMRK6wZ
>>650
( ・∀・)< エロいな

652ツール・ド・名無しさん2019/07/08(月) 09:41:28.70ID:pOjMtrby
>>649
ロードだと25km/hだと8か9で26km/h位で一つ上がった気がする。

653ツール・ド・名無しさん2019/07/09(火) 20:55:04.89ID:6TWKBLj9
>>648
 膝にも地味に来るぞ。

654ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 07:35:51.04ID:uloy+gNI
>>652
 Metsを気にするより、移動した距離から消費カロリーを計算した方が早いぞ。

655ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 07:59:58.18ID:tiD30Ubx
行頭開けるのはなんで?

656ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 08:01:48.14ID:TYwVF8Hk
NGしやすくするためだよ

657ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 08:07:46.64ID:O57JYAO/
頭に全角スペース入ってるレス正規表現でNGできる?
詳しい人どう書けばいいか教えて下さい?

658ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 08:11:42.06ID:TYwVF8Hk
^ +
だけでいい上をコピペ

659ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 08:43:31.28ID:O57JYAO/
>>658
サンクス
改行の後に全角スペース入ってる場合は効かなかったので
ちょっと調べて
\r\n|\n|\r +
にしてみたらスペース入ってないレスまで消えてしまったんだけど、
なんか間違ってます?

660ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 08:44:46.52ID:O57JYAO/
\はバックスラッシュ

661ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:04:35.84ID:TYwVF8Hk
それだとor条件で接続したどれかがヒットすればいいってことになるから
ただの改行がどこかにあるだけでも消える

全角スペースが扱えないのなら先ほどの全角スペースの部分だけを
\p{blank}
に入れ替えてみて(動作しない環境も結構あるはず)
なお\sではうまくいかないので注意

662ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:08:14.92ID:1Hcf3hLd
>>654
走行時間、平均速度(mets)、体重で大体商品カロリーでるじゃない。
簡単に計算出来るサイトもあるし。

663ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:08:53.09ID:1Hcf3hLd
×商品
○消費

664ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:12:40.78ID:TYwVF8Hk
もしくは副作用があるかもしれないけど

(?:^ +|\n +)
とすることで改行の後に全角スペースがある場合にも対応できる
ただ(?: )が使えない環境もあるかもしれない
その場合は
(^ +|\n +)
とする

665ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:13:24.35ID:O57JYAO/
>>661
うちの環境だとそれでもダメみたい(Mac BathyScaphe.app)
詳しくありがとうございましたm(_ _)m

666ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:15:16.09ID:O57JYAO/
>>664
(?:^ +|\n +)
で行けました!ありがとう〜

667ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 09:57:00.41ID:YwkE7smA
数日ぶりに除いたら簡単プログラミングスレになっててワロタ

668ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 10:48:09.39ID:O57JYAO/
>>667
スレチさーせんw

669ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 11:19:34.55ID:QGgp3RRu
いや、いいよ。みんながNGできるから。

670ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 12:55:40.80ID:A+7o+5zc
自転車のMetsを速度で出すのは無理があるよなあ
胴体直立と水平じゃパワー倍くらい違いそう

671ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 13:33:01.27ID:YwkE7smA
パワメ安くなってるから
それ買えば計算とかしなくて済むんじゃねの?

672ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 13:38:14.72ID:DgIBqZet
なんかピントずれたレスをし続けてるな
同じmetsだったとしてそれが自転車なら1日続けられる
ランニングでは2時間程度が限界だよ

673ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 15:19:33.03ID:tiD30Ubx
俺もメッツはガラナ以外認めてない

674ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 15:39:48.05ID:1Hcf3hLd
>>672
それは人それぞれじゃね?
よく走るCRは往復すると50km標高差200m位だがフルで走ってる人もよく見かけるよ。
会社の上司とかも60過ぎてフルマラソン走ってるし。
まあ自分も6時間マラソン無理とか無理だけど。

675ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 18:00:50.09ID:OcYLDWAr
おちけつとか言われたいのか?

676ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 18:10:07.76ID:O57JYAO/
無理とか無理ってことは無理じゃないってことか

677ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 19:06:05.97ID:A+7o+5zc
>>672
そのMetsが全然あてにならないって話なんだけど

678ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 19:21:20.77ID:A+7o+5zc
いまMetsの表確認したら、
自転車エルゴメーター90〜100ワットが6.8Mets
サイクリング20km/hが8.0Metsだってw
20km/hって50Wくらいしか出てないよね
まさか山道向かい風前提とか

679ツール・ド・名無しさん2019/07/10(水) 21:19:58.81ID:Mp3Js4Pq
>>667
プログラミングじゃなくて正規表現な

680ツール・ド・名無しさん2019/07/11(木) 20:48:10.37ID:Ab8oqbZu
>>666
泥のchMateならシングルラインとマルチライン区別出来るんで
(?m:^( | ))
こんな感じでどの行の行頭にスペースあってもNGできるんだぜ

681ツール・ド・名無しさん2019/07/13(土) 00:11:16.64ID:WKuJ3rnC
タピオカいれてる

682ツール・ド・名無しさん2019/07/13(土) 03:15:37.66ID:+g5s3PDX
何がタピ活だよ

トンカツみたいな顔しやがって

683ツール・ド・名無しさん2019/07/13(土) 07:47:30.10ID:EsJLUqJs
タピオカ何個くらい入るの?

684ツール・ド・名無しさん2019/07/13(土) 08:49:00.28ID:+g5s3PDX
5個

685ツール・ド・名無しさん2019/07/13(土) 21:13:33.41ID:RLqVxcJp
>>662
 手段による強度の差は、最終的には距離で概算できるレベルの誤差なんだよね。

686ツール・ド・名無しさん2019/07/16(火) 09:31:36.33ID:MXuCwtrz
最新の栄養学は低糖質でケトンサプリでOK?

687ツール・ド・名無しさん2019/07/16(火) 16:46:30.91ID:9CQkO8Cl
>>686
色々食べましょう、やで
割とマジで

688ツール・ド・名無しさん2019/07/16(火) 18:50:50.39ID:ijRdgM5l
競技者なら命を削る偏食も有りだろうな
そういうイカレタ世界だし

689ツール・ド・名無しさん2019/07/16(火) 18:53:38.27ID:03eCzNfI
今まで1日150kmくらいから先、極端に辛くなるなぁとか思ってたけど
普段と同じ3食じゃなく間にきっちり薄皮アンパン2セットくらい入れるようにしたら何も疲れなくなった

690ツール・ド・名無しさん2019/07/17(水) 01:18:35.34ID:US0qwczV
雨ばっかりで走れないので夜寝る前に薄皮アンパン食べてみた

691ツール・ド・名無しさん2019/07/17(水) 10:35:28.16ID:dxDDC3Io
僕の顔をお食べよ?

692ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 19:12:11.27ID:XwIA1CSs
塩タブレット食べ過ぎると足が攣りやすくなる?
今日ビクンビクンてなって驚いた

693ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 19:15:11.12ID:abjoTxFf
補給のタイミングを判りやすくするためにハンドルに小さなアナログ時計を付けた
やっぱり便利だ

694ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 19:18:26.85ID:L1/g9nlk
>>692
それに見合った量の水分も摂らなきゃダメなんじゃないの?
知らんけど

695ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 19:22:42.25ID:XwIA1CSs
水もかなりとってたんだけどなぁ。信号待ちでスナック感覚で食べてたのがまずかったのかも
同じ体験してる人いない?

696ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 21:35:57.39ID:GWHY+Hvp
今日一ヶ月ぶりに130km程度の距離を走ったけど
一ヶ月前と同じ程度の水分補給で走ったら足攣りまくり、症状が出てから必死に飲んでも中々回復しないね
気温5度の差で水分の抜け方が全く違って体調管理が難しい

697ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 22:27:03.07ID:ZoAuVh01
>>692
よく売ってる塩タブは汗を排出させるための配合でしかなくて
塩分はほとんど入ってない
あくまでも運動しない人向け

698ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 22:43:40.59ID:ZoAuVh01
ロードバイク向けのデータ取ってるところってないからこういうところを参考にすると
ttps://no-shukketsu.com/salinity_of_sweat/

毎時3gから9g必要であることがわかる
ロードは今日なんかだと一時間もたずにビッグチル一本消えてたから多分想定よりも多い、はず

よくコンビニで置いてるこれを見ると
ttps://www.kabaya.co.jp/catalog/ramune/2120.html
一粒で0.108gしか塩分相当入ってない

なので仮に一時間3gだとすると補充するためには一時間に27.7個食べないといけない計算になる
しかし問題なのはカリウムでこれだけ食べると一時間で429.35mgとなり
明らかに過剰摂取となる・・

カリウムの配合は汗を出させるのが目的なので塩分チャージ(?)にしてはおかしい
ただの熱中症対策でしかないと思う

>>692の例で言えばほとんど塩が入ってこないのにいつもより多い汗で塩が失われる→足が攣る
という塩タブの罠にかかったのだろうと思う

699ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 22:48:38.29ID:ZoAuVh01
ロードの場合勝手に汗はドバドバ出るのでカリウムなどはいらない
つまり最適解はこれ!
ttps://www.ajinomoto.co.jp/ajishio/challenge/

後ろの3つポッケにいつもいれておくといいよ心強い味方になる

700ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 23:15:44.73ID:kLtmESol
塩分タブレットはカート押し歩くような老人も意識して作られてるからね

701ツール・ド・名無しさん2019/07/26(金) 23:24:02.96ID:kLtmESol
最近の医療系の食品流行は
ナトリウム塩を抑制してカリウム塩を大切にする傾向がある
これはメタボや高齢者向けの高血圧対策ってヤツね

だから運動する人は流行から外れた食物を取らないと
かえって健康には良くない状態になっていくね

702ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 00:25:49.26ID:dDGJjWdj
ヒマラヤの岩塩みたいなピンクの塩顆粒じゃダメかなあ?

703ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 00:33:02.66ID:RzFDR+XJ
必要量が計算できるならいいんじゃない
感覚でも簡単にコントロールできるアジシオの方が楽だけど

704ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 01:00:16.81ID:Og53BbR9
ウイダーインの塩分プラスタブレットでも0.1gなんだな

705ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 01:34:27.45ID:RzFDR+XJ
運動しない人も手にとって買っちゃうし店員も注意できないから
そうなってるんじゃないかな
たぶんだけど

706ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 05:09:37.08ID:tUfUdvJe
>>698
カリウムが不足すると、脱力感、筋力低下、骨格筋の麻痺等が起きるぞ。
で、輪行中にカリウムを手軽に摂取できるのは、あんぱん(つぶあんが良い)と麦茶。
最近の麦茶は塩入りもあるので、塩分補給にもなる。
ただまぁ、焦らずチャーシュー・野菜入りの味噌ラーメンを食う(汁まで飲み干す)のが一番だけどね。
腎臓が健康なら、味噌ラーメンの汁の塩分は小便として出るか、汗として出て行くから塩分過多にはなりにくいよ(運動直後に蛋白質を食べると吸収率が上がるし)。

707ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 05:16:35.19ID:tUfUdvJe
>>701
カリウムの摂取目標は、通常の生活の場合で1日3gな。
汗をかく場合はもっと必要で、ナトリウムの2割ぐらいを目安に摂らないと、体の中のカリウムが不足方向に傾くぞ。

708ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 05:54:02.31ID:VfvYF49a
だから、甘酒を飲めって言ってるじゃん。

709ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 06:07:53.60ID:XB/RzB6e
やはり薄皮アンパン+麦茶が最強であったか

710ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 06:18:01.04ID:dDGJjWdj
甘酒か 昔から峠の茶屋には付き物だな 
理にかなってると言うか 知ってか知らずか先人の知恵か

711ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 07:25:42.15ID:tUfUdvJe
>>710
夏に西瓜などのウリ科の実を食べる習慣も理にかなってるぞ。
ちなみに、熱中症の症状だが、初期は尿意を催さない、滝のように汗をかく等だが、痙攣が来たら中度の熱中症で労災レベルの症状だ。
500ccのポカリスエットと600cc位の麦茶をゆっくり飲む、ペットボトルで首の横を走る動脈を流れる血液を冷やして加熱した脳を冷やす、ゆっくり休んで老廃物を運び出して酸素を送り込む必要がある。
2000cc程水分をとっても汗をかかないとか、尿意を催さないようなら、すぐ病院へ行け。
また、症状が一度出たら、500ccのポカリスエットと600cc位の麦茶を交互にゆっくり飲みながら汗をかかない速度でゆっくり家に帰れ。
なお、意識レベルの低下が始まってるようなら迷わず救急車を呼べよ、迷ってたら死ぬから。

712ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 07:36:23.09ID:tUfUdvJe
>>708
甘酒はポカリスエットより上等な飲む点滴としてしか機能しないけどな。
チャーシュー炒め野菜入り味噌ラーメンと比べたら、何もかも足りないんだよ。
なお、スポーツ自転車乗りだと、一日の尿のノルマは2リットルな。
それぐらい水分を摂らないと、老廃物を出し切れなくて病気になるぞ。

713ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 07:52:28.48ID:RItlPxYb
>>698
なるほど
昨日食べてたのはまさにこれ
背中の筋肉もつったから明らかにおかしかった

714ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 07:59:14.00ID:RzFDR+XJ
塩の2割もカリウム必要って本当か?
食品からだと現実的な範囲じゃほぼ取れないよ
まあそれを前提にして調べるか

715ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:01:55.25ID:RzFDR+XJ
食品からは無理、甘酒も麦茶も少なすぎる

ドールなんかの450mlパックのオレンジジュースなら855mg
この辺はナトリウムは微量なので無視していいいレベル
以下450mlパック基準で
グレープフルーツジュースなら720mg
パインジュースなら855mg
りんごジュースなら346mg
抹茶(よくあるペットボトル緑茶は薄すぎてダメ) 303mg
コーヒー&紅茶(ミルクティー含む) 162mg

こんな感じ

716ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:01:55.70ID:wI9ax8e+
この時期汗出過ぎて自転車無理じゃね
腹がたぷんたぷんになるほど水分補給しまくりながら走っても帰宅したら水分抜ける一方で体重3kg減ってたわ

717ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:05:09.89ID:RzFDR+XJ
>>716
俺は真夏も得意だから大丈夫
へばってるローディーをアジシオで救出するのも毎年恒例のお役目

甘酒は1缶で21mgだから意味ないし
味噌ラーメンは店により配分変わると思うけど目安で755mgだから昼に補給すれば一時間は持つ

718ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:13:59.55ID:RzFDR+XJ
調べるとやはりカリウムは積極的には取らなくてよい
理由は健康体なら体内にたっぷりカリウムが入っていて10H走ったとしても6gしか失われず
血中カリウム濃度が危険域に入らないから
どうしてもなら昼に味噌ラーメンとかでいいし、帰ってから食事で補給とかその程度でいい

600kmブルベとかなら少し考えるべきかもしれない
心配ならオレンジジュースを適宜飲めば間に合うぞ

719ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:38:43.85ID:RzFDR+XJ
なおどうしても心配な人はカリウム製剤を考えた方が飲みやすく携帯しやすいとは思う

スローケー錠は販売終了になるようなので
グルコンサンK錠2.5とかケーサプライ錠など
ただし薬局で売ってくれるかどうかは知らん

一応カリウムの過剰投与は危険なのでおすすめはしない

720ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:52:20.97ID:RItlPxYb
アジシオってボトルで持ち歩いてんの?
粉のまま食べる感じ?

721ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 08:56:22.51ID:RzFDR+XJ
粉のままだよ
その方がコントロールしやすいんだ
欲しい量が変わるから

パパッと舌にかけるだけだから簡単

722ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 09:49:52.71ID:VXyJZP6e
塩気ほしいときは、おむすびに味噌を具として入れてる。赤だし味噌が旨味もあってスコ。
なお海苔は巻かない。

723ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 11:51:22.72ID:XB/RzB6e
特に塩気欲しい時は練り梅チューブから直接吸ってる
味塩も良さそうだね

724ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 12:02:43.65ID:jWEqAmMm
アジシオ最強

725ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 12:11:36.78ID:d9582Gwr
自転車ってランに比べたら遥かに効率良いと聞いたんだが
フルマラソンランナーって補給所で何飲んでるの?
日常トレーニングで一般人より燃費良い体になってるのかね

726ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 12:20:44.89ID:1RxVuXOn
夏の汗の主原因は運動強度低くても盛大に出ることだからな
チャリみたいに一日中走ってるのと3時間が精々のマラソンでは比較が違う

727ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 12:21:06.06ID:1RxVuXOn
盛大に出る暑さだからな

728ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 12:27:05.51ID:EPUJMjZl
お前ら効率とか語る前にまず痩せろよ、デブ!

729ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 13:07:27.32ID:oXqp6DDJ
>>698
この脳出血備忘録はすごいね

>>725
時間が短いのと食べ物入れすぎるとお腹が揺れてキツくなるから自転車ほどは補給で維持しようとしないんだと思う

補給場は大体はスポドリと水
あとは塩タブレットや補給食持って走る
まれに持ち込みドリンク置かせてくれる場合もある

730ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 13:17:56.21ID:Pq/IycyD
汗書いたら腕とかペロペロ舐めればいいんじゃね?
一緒に走ってる仲間の腕とか脚も舐めればさらに塩分補える

731ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 13:47:08.48ID:8nESquDa
潮なら舐めたい

732ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 14:59:56.78ID:1RxVuXOn
車道長時間走った後の汗でベタついた体についた汚れ
引くほど汚いからな・・・

733ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 21:49:46.10ID:bvqjR9pY
>>714
体を冷やす汗だと、ナトリウム9に対してカリウム2が多い。
さらに、カリウムは成分表示が事実上免除されてるから、思ったり摂ってるよ。
なお、日本人はナトリウムの平均摂取量が約10gで、カリウムが約2.4gだから通常は十分足りるのよ、濃い味好きでない限りは。
さらに問題はスポーツドリンクで、ポカリスエットでもカリウムとマグネシウムが足りないのよ。
そのうえ日本人は、ナトリウム過多、カリウム不足が原因の高血圧が多くて…。

734ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 22:02:04.20ID:bvqjR9pY
>>729
 プロは個人の特性に合わせたオリジナル成分が基本。
ただ、命の危機(要は痙攣レベル)の汗というと、水分約2リットル、ナトリウム約1.8g、カリウム約0.2gだから、意外と馬鹿にならん。
そのうえ、多くの日本人はナトリウム過多、カリウム過小な食生活をしているから、ナトリウム過多型の高血圧が多い。

735ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 22:50:36.75ID:vTHeEBwj
そこで、栄養機能食品のミロを飲めば完璧ですよ

736ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 22:52:34.99ID:VfvYF49a
>>735
おれはミロ、甘酒、おしるこのローテーション。
ミロが一番飲みやすいけど、おしるこが一番回復する気がする。

737ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 23:11:21.08ID:QWBAsMlp
スポドリと麦茶、一本しか持っていかないとしたら
どっちが良いん?

738ツール・ド・名無しさん2019/07/27(土) 23:31:59.02ID:8nESquDa
好きなもん持ってけや

739ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 00:19:09.06ID:hIiGlrwS
>>737
飽きないやつにしとけ

740ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 00:25:20.61ID:zWLp6CFT
>>737
水だな
ぶっかけにも使うし

741ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 08:29:21.71ID:7cFuSWHl
>>697
塩分濃度が低いのは同意だが、汗を排出させるための配合てのは初耳だな
どこかにソースある?

742ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 17:52:02.73ID:Fqw0a6Zv
今日は飲むより頭にかけた水のほうが多かったかも。

743ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 17:55:23.27ID:o98NkcIA
お前は髪の毛ないから楽だよな

744ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 19:20:00.86ID:2mpAhNSA
オレもジャバジャバ頭に水掛けたけど、顔に塗った日焼け止めがウォータープルーフのくせに流れ出してきちゃって、目に入って、ギャーーーってなってたわ。

745ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 19:36:45.05ID:S3la9UfC
髪の毛無いやつがヘルメット被って日焼けしたら,,,

746ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 20:22:54.83ID:o98NkcIA
サッカーボールみたいになるんかな(笑)

747ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 20:27:24.65ID:dcOVBcvp
スイカ

748ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 20:55:35.08ID:5f6qUITy
>>744
汗やお風呂のお湯は耐水性、耐熱性の条件が足りててもアウトらしいよ

タブレットを広告でそのまま風呂に持ち込める落としても大丈夫みたいに宣伝してたのにお風呂で落としたら一発で壊れたわ

体由来の溶けてる成分で浸透圧が変わるからなんとか

749ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 20:58:20.28ID:+KvpGjPS
>>741
日本人の場合、ナトリウム不足の熱中症は珍しいからなぁ。
カリウム不足による熱中症なら、この時期は日常茶飯事。
それもあって、カリウムを補給することで、もともと過剰摂取状態のナトリウムと組合せて細胞の活動を正常に保つ。
そうすれば汗をかけるんだよ、血液中の水分が十分あれば。
体を悪くしてリハビリ中なので、今日は約40kmを約4時間かけて滝汗状態で走ってきた。
補給はカレーとラッシーと麦茶で最後に体調を考えてレモン水を飲んだが、家に着いた後は明らかにミネラルバランスが狂っていたのだけど、調味料をかけてない和風弁当だけでほぼ治ったわ。
自覚できていない部分があると困るから、その後味噌汁を追加したけど(40年かけて減塩生活しているけど、夏のナトリウム補給は限定的だわ)。

750ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 21:02:39.80ID:zzSyqoes
ミネラルバランスが狂ってるってどうやったらわかるの?

751ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 21:07:57.14ID:UDDDba5u
各種ビタミン、ミネラルによって不足した時、過剰になった時の症状が違う。
一概には言えないが皮膚症状(皮膚、粘膜、爪、髪など)が出るものや
体に疲れを感じる場合が多い。

752ツール・ド・名無しさん2019/07/28(日) 21:14:05.69ID:5f6qUITy
>>751
爪や髪がこんな風に荒れたらナントカ不足ですから補給しましょう、なんて言われても困るわ
人生を掛けたロングライドじゃあるまいし


いや!俺たちはみな人生を掛けたロングライドの途中だよな
目が覚めたぜよ

753ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 06:20:21.15ID:k+gKOgpN
>>751
慢性的な症状を言われても、自転車じゃくその役にも立たないな

754ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 07:48:39.86ID:5U1IhwTa
>>753
一時的な症状の原因ミネラル不足かなんて自転車に乗りながら分かるわけないだろ

755ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 07:57:48.52ID:LvgZWCRz
自転車時の補給と全く関係ないな
この長文の人どんどん狂ってきてるからそろそろ自重してくれ

756ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 08:22:55.97ID:5U1IhwTa
>>755
じゃあ自転車に乗ってビタミンミネラルが不足した時に
どういう症状が起こるのか答えてくれよw

757ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 12:33:01.58ID:k+gKOgpN
なんで絡んできてんだ? 池沼?
てめぇでググれよカス

758ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 13:30:26.60ID:NPnRy7w1
ビタミンやミネラル不足は、麦芽飲料のミロですよ。

759ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 14:50:53.37ID:NjdZtXuW
ドリンクでの塩分ミネラル補給として塩飴とか、タブレットタイプ&パウダータイプの水に溶かすスポドリとかいろいろ使ってみたけど
結局ビンのままの塩を持ち歩いてボトルの水に一振りするのが携帯性も良くコスパ的にも一番よかった

760ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 15:38:54.71ID:J5TOG5Wj
砂糖と違って小分けにされて持ち運びしやすそうなものは葬式屋でしか手に入らないのか…

761ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 15:43:37.38ID:JqBzPLzD
小分け容器買ってきて塩でも砂糖でも入れればええやん?

762ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 17:23:28.42ID:nw3rsLL5
夏は水分補給に冷たさそのものを求めるってわけじゃなければ
粉で持ち歩けば水道はどこにでもあるから楽だよな

763ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 20:53:09.35ID:0b3vR63Z
>>749
ラッシーって何? 犬?

764ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 20:59:26.42ID:FOxXUAPM
インドの飲み物だよ

765ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 22:21:39.72ID:PNVtLt20
芸能山城組

766ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 22:59:42.10ID:6t13D0ia
>>764
あれって牛乳にヨーグルト混ぜて砂糖入れただけだよね?

767ツール・ド・名無しさん2019/07/29(月) 23:49:30.99ID:PrTC8Se7
>>751
何だよもうちょっと頑張れよw

768ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 12:07:01.47ID:ZcdliaQz
ライド中にプロテイン代わりにきな粉食ってたらむせて死にかけた

769ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 12:21:51.71ID:aDWQKc4I
普通のCCレモン飲みたいのに、
最近コンビニ行くとちっこいボトルのマズいやつしかない

770ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 12:49:58.85ID:Og0XRCZc
カロリーゼロ&糖質カットを謳ってる粉末スポドリ見つけたけど
アンパンとかでそれらを補うのならああいうのでも十分なのかな

771ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 15:37:16.75ID:th5H8gzQ
メリットあるのか

772ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 17:08:35.38ID:Og0XRCZc
クエン酸とか入ってるしまぁ……

773ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 17:25:54.59ID:3pgpDC6k
水だけよりちょっと味付いてる方が飲みやすいじゃん向け

774ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 17:52:28.98ID:q+qGyNOB
人工甘味料摂取したい人向けか

775ツール・ド・名無しさん2019/07/30(火) 23:14:00.49ID:9Y/5bKhb
カロリーゼロとか糖質オフとか、信用できん。謳い文句どおりの効果があるとは思えんし、ゲロマズなのが落ち。

776ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 00:00:22.59ID:Lq1IjU3w
効果は謳ってないだろw
デブがなおるとでも思い込んでるの?

777ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 08:43:06.59ID:/Ri1aWuS
>>775
糖質オフなので甘くない、という効果が期待できない
という意味なら同意
特に缶チューハイ
ほとんどの缶チューハイが甘過ぎる

778ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 09:56:56.58ID:4a9c/hbM
なにいってんだこいつ
人工甘味料はカロリーカットしたまま甘いのが目的だろ・・・

779ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 10:38:34.33ID:4HJOUnm0
糖質オフ=甘くないと勘違いしてるのかw

780ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 10:52:05.41ID:/Ri1aWuS
>>778,779
書き方悪かった
実際に甘くないと謳ってる缶チューハイの話

781ツール・ド・名無しさん2019/07/31(水) 11:19:27.64ID:QOnt2XfM
そもそもカロリーオフは自転車乗りとは疎遠では?

782ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 05:54:29.41ID:eWgnwG04
ミネラルが不足するとハムストリング、太ももが高確率でつる
水分と塩分補給は特にこの時期は絶対すべき、重たいギアで踏みすぎない
足つりは本当に辛い

783ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 07:36:46.06ID:Xcl1Paxe
>>782
酸欠(中でも神経細胞の酸欠ね)でも足がつる様の症状が出るのでそっちとの区別は必要だな。
後、釣り始めたら、脚の動きを逆にすると収まる時もある。
なお、ミネラル補給時はナトリウム以外とビタミンB群を忘れないように(一番手軽なのは甘酒、アルコールに注意だけど)。
ビタミンB群不足で足の動きが悪くなるのは珍しいけど、ビタミンB群不足の症状はかなりやばい。

784ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 09:21:52.45ID:eWgnwG04
>>783
勉強になります

785ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 10:10:35.08ID:YwL9Jm2j
 i;;,?''?,;:|____,..、____゙l;;,_?:::::.?:::,?:::::i゙     ?/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ?/,,;'::';:l;`‐゜‐';i ;;;;;`ー゜‐';;;;;|::?`;?`;;;::::`:::゙i   <  脚攣りはこのツボを押せば・・・ん!? 間違ったかな……
? 'Y?;:::::゙i? ::::::l       ?{;;;_?゙'゙゙:::::,';::?::゙-,   ?\_______

786ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 11:24:29.26ID:elLUxGUY
>>783
詳しく

その現象に名前あるの?
初耳だが自分もそれかなあ

787ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 19:08:45.44ID:JkesoQU7
うんちくは語るよな、貧脚なのに

788ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 19:14:23.59ID:quqeAYB/
隙あらば甘酒を推してくる

789ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 20:53:23.57ID:/drBBTZa
俺レベルになると髭剃りで頬をぐぃーってやるだけで手の指が攣る

790ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 22:04:44.43ID:y7yO9D1K
確かに甘酒は飲む点滴だ

791ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 22:18:00.95ID:3om7kQQE
じゃあ点滴は打つ甘酒じゃん

792ツール・ド・名無しさん2019/08/01(木) 23:51:06.13ID:vpTFLE9N
YOU甘酒打っちゃいなYO!

793ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 01:01:32.24ID:3//J39yf
オロナミンCのんでれば大丈夫
ワシはむかしから信じてるオロナミンを

794ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 04:56:26.57ID:eTuIX5M7
生卵入れてオロナミンセーキ

795ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 05:00:45.62ID:8RaWf6Oj
キモっ
そしてセーキってなんだよ?精液か?

796ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 06:28:23.06ID:4jmhhp+A
ミロも忘れないでね

797ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 12:29:47.01ID:DEFaNLxs
水600mlあたり食塩どれくらい入っていれば吸収効率よくなるの?

798ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 12:57:41.17ID:7q5fselz
ミルクセーキって言い方、気にするとすごいよな

799ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 13:14:11.33ID:czf46Ct/
>>795
セーキ=シェイク

800ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 13:40:53.56ID:iGlB+FzU
じゃあマックシェイクもマックセーキ?

801ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 13:41:44.73ID:Bk+s6EI2
ミルク精液

802ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 15:24:04.35ID:iB7WEl/e
ロッテリアは間とってシェーキだしな

803ツール・ド・名無しさん2019/08/02(金) 18:54:40.08ID:S7nXYYTd
>>795
ドピュッ!!!

804ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 00:40:49.10ID:e3y75WeF
おまえら小学生かよ

805ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 00:51:25.51ID:iITHrCr9
>>802
じゃあさ、シェーキーズは何なの?

806ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 02:03:12.78ID:iwkCn0sf
俺のミルク!

807ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 02:03:30.46ID:RFg+Exgw
シェーキーズ→セーキーズ→性器ーズ
チンポがいっぱいあるな

808ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 02:56:56.64ID:ITyocWbV
>>786
 俺の様に安静にしてても起きるなら、末梢動脈疾患やレイノー症とかいった病名が付きますが、血管の能力以上の酸素消費で起きた場合は病気じゃないので付きません。
一部はシャリバテとか言っているようですが、本当の低血糖なら脳にもダメージが出ます(脳はブドウ糖しか受け付けないため)。
シャリバテと呼ばれる症状の大部分は、熱中症か、脚の酸欠か、遅筋が使う脂肪の供給が追い付いていないだけです。

809ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 03:03:01.01ID:ITyocWbV
>>788
 甘酒の成分ってスポーツドリンクに、脂肪や糖からエネルギーを作り出したり神経の活動に必須なビタミンB群を足したものだからねぇ(後者が悪化したものが脚気)。
まともな自転車乗りならビタミンB群の重要さを知って、十分摂っていないといおかしいと言われるレベルなので不足することは稀だけど、にわかとか孤高を誇っているようなのは知らないのがいたりするから…。

810ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 11:37:39.26ID:Jqx2qGTR
おまいらカロリーメイト何味が一番好き?
オレはチーズ。

811ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 11:43:40.37ID:88usZJI0

812ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 11:46:05.19ID:Lj0AkZ6C
かっぱ巻き

813ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 11:54:05.18ID:VKRHrvAi
カレー味

814ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 11:59:08.79ID:Jqx2qGTR
カレー味ちょっと美味そうじゃねぇか!

815ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:05:53.81ID:pU5fyM7v
なんだかんだでめんたいに落ち着く

816ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:07:39.39ID:Lj0AkZ6C
サラミも好きなんだが

817ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:15:25.46ID:xKtvceu1
バランスパワーの抹茶あずきだな
俺は抹茶アイスは見るのも汚らわしい派だがこれは美味しい

818ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:45:46.86ID:E1HEKnIR
抹茶アイスがいったい何したってんだよ!!!

819ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:53:03.26ID:147GDE+F
>>808
なるほど、ありがとー

運動中に足が酸欠になってるとしたら、筋肉に頼るペダリングにするといいのかな
それとも逆に高回転で酸素を回すべきなのか

脂肪供給が追いつかないってのも初めて聞く考え方だわ
それは運動強度が強すぎるからなだけとは違うんか

820ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 12:53:57.37ID:xKtvceu1
いや食わず嫌いなだけ
チョコミントアイスも毒にしか見えないw
今の子どもは歯磨き粉の味がして美味しく感じるらしいが

821ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 13:15:36.93ID:fdRH2vSU
>>820
見た目で言うならバランスパワーもたいがい毒々しいような
https://i.imgur.com/ndgtKSk.jpg

822ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 13:23:12.67ID:l0ITBtB+
よもぎもちみたい

823ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 14:48:03.83ID:NIyyCIpS
普通にメイプルとフルーツだな。
腹持ちはいいので向き不向きは別として必ず常備はしてる。

824ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 14:59:11.92ID:qmDaAl/P
めんたい
サラミ
たこ焼き
コーンポタージュ

だな

825ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 15:29:37.66ID:qmDaAl/P
背中に冷凍枝豆入れて
いい感じに溶けてきたら食べながら走ればいい
皮は食べながら捨てれば帰りには目印になるし

826ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 19:30:57.21ID:E1HEKnIR
なんか道なりに塩味ついた枝豆の皮が落ちてた(モグモグ

827ツール・ド・名無しさん2019/08/03(土) 21:09:16.53ID:qmDaAl/P
迷子になって帰れないんだが…

828ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 03:01:30.67ID:tePxLS9U
夏の熱中症対策の補給のために、塩水を凍らせておけば最高やん!と試した
なんか小学校か中学校で習った色々を思いだした
上手くいかないね

829ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 03:03:53.59ID:pcSC117S
熱中症対策は塩昆布が最強

830ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 03:45:49.02ID:Th0dG9Qm
ただの塩水って激マズじゃね
美味く感じるときには手遅れになってそう

831ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 06:44:36.70ID:rrwY4QEf
痔の手術のときに飲まされた下剤がまんま海水みたいな味だったな
ガチで不味くて、1.5Lくらいの量を30分以内に飲み干すよう言われて難儀した

832ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 08:52:51.68ID:JK1z0PvG
みんなソレイ知らないの?俺はヒマラヤピンクソルトで作って小さじ3杯ぶん飲んでるよ
ぬちまーすで作るのもマグネシウム大久手良いんじゃないかな
全然しょっぱくは無くまろやかになるというかただの水より美味く感じる
これで多分4.5gの塩分
精製塩なんてもっての外だし

833ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 09:02:39.54ID:hpLz7F3k
ググってみたけどなんか怪しい健康法だなw

834ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 09:03:05.04ID:CQEOcWCl
大腸検査でカメラ入れる時の下剤がそれだわ
腸を空にするために2Lを2時間かけて決まった量をちょっとずつ
飲んではトイレ飲んではトイレになるんだけど
何より不味くて一口が進まない
あの味だと飲みたくなくて余計水分不足になるな

835ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 10:12:51.14ID:tWX1mjvu
明治のメイバランスもよいよ。
高齢者用だけどな

836ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 11:13:37.92ID:jmXRXD8M
熱中症は体の中から心臓に近い部分を冷やさんと
冷たい水を飲むかガリガリ君かじるのが一番やろ

837ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 11:15:26.80ID:sEaaix8r
>>819
一般論としてはないな。
あえて言うなら、ケイデンス90〜100に拘らず、無理しないでこげる回転数と膝に負担がかからないクランク長、この二点から適したギア比を見つけろかな。
血管を増やすと神経も増えて筋肉痛が強くなるし、遅筋と速筋のバランスで最適なこぐ力は変わってくるからね。
俺の場合は病気で酸素供給力が極端に低いので、ケイデンスを上げない方向でギア比を選んだ。

さらにいうと、ロングライドで必要な栄養は脂肪、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群、おまけで糖質とナトリウムだ。
これらが全て含まれる食べ物というと、豚骨か鶏白湯の味噌ラーメン(味噌ならナトリウム過剰=高血圧になる恐れは低い)。
水分の他、癌や白血病の原因になる(俗称)活性酸素対策のビタミンCとEが足りないけど、炒め野菜やデザートで補給してくれ。
なお、固形物は胃で約1〜2時間とどまって小腸でさらに消化されて吸収される。
そこを意識して食べるタイミングを決めるとともに、熱中症等で急ぐ場合は炭酸が含まれないさらっとした液体という形で飲む必要がある。
特に熱中症だと、涼しいところで経口補水液を不味く感じるまで飲んだうえで麦茶を約600cc二本飲むぐらい水分を摂らないと、最悪の場合一生後遺症が残るぞ。
スポーツライドの場合、曇りで25℃でも熱中症は起きるから注意しろよ。

838ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 11:19:48.41ID:sEaaix8r
>>830
 経口補水液も、美味しく感じたら熱中症確定だからな。
ただ、ナトリウムだけの塩は水分を摂るには良いけど、痙攣や意識障害対策には不向きだよ。
スポーツライドで舐めるなら、海水を煮詰めるか天日で干すかフリーズドライで作った塩にしないとだめ。

839ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 11:21:01.89ID:sEaaix8r
>>836
 かき氷を勧める人もいるな。

840ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 11:22:57.59ID:pqTbuPIK
絶不調で富士ヒル完走した後のOS-1ゼリーは激ウマだった。

841ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 12:58:59.74ID:o+SASxSl
体力ないのに栄養にはこだわるんだな(笑)

842ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 13:44:42.21ID:+MoDOyOi
グリーンダカラが凄く飲みやすい。600のボトルで冷凍もできる奴も売ってる。
甘ったるく感じないのに、カロリーが18kなのは、
天然の素材だからなのかな?

843ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 14:09:55.22ID:jmXRXD8M
ソルティライチが馬鹿売れして困る
朝仕入れても夕方には空・・・

844ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 14:13:48.02ID:3XjNpMkh
Amazonのタイムセールでソルティライチ買っといて正解だった

845ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 14:19:05.71ID:o+SASxSl
ソルティライチの原液みたいの売ってるよな

846ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 14:34:57.65ID:t1Po38rT
粉飴ジェル作ったけど甘過ぎだなぁ

847ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 14:46:23.62ID:t+hk7EJS
>>828
かき氷にすれば濃度が均一になるよ

848ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 17:27:24.78ID:b+YtY8L8
グリーンダカラは飲みやすくてうまいし
ソルティライチは濃くてうまい
ポカリアクエリは別格としてダカラとライチは残ってるだけあるなと思う

849ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 17:34:46.79ID:bRAzuXGR
グリーンダカラの塩ライチヨーグルト最近気に入ってるわ

850ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 17:36:09.93ID:3XjNpMkh
マイナーだがラブズスポーツも好きよ

851ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 18:07:03.64ID:bbaUF0ug
俺はモンスター(笑)

852ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 18:12:16.51ID:ON+CxkWW
討伐してやんよ

853ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 18:44:51.48ID:3XjNpMkh
モンスターはアブソリュートかウルトラが好き

854ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 19:19:25.77ID:gu97jPju
味もコスパも梅おむすびが最強と言う結論に達した

855ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 20:29:38.89ID:bbaUF0ug
キュウリ梅おにぎりっぱ!!!

856ツール・ド・名無しさん2019/08/04(日) 20:40:06.51ID:3XjNpMkh
アグリッパ元気かな

857ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 01:37:03.01ID:bmV++dKm
>>849 ttps://products.suntory.co.jp/d/4901777323179/
知らなかったです。塩ライチ&ヨーグルト探してみます。

858ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 08:12:01.82ID:UocaWn7x
塩羊羹試してみたが
昨日の暑さでは効いてるのか効いてないのかサッパリわからんかった

859ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 08:23:46.25ID:56WF31VY
塩羊羹の塩はおまけ程度のもんだよ
味塩が美味くて安くていい
ジップロックに入れてけば荷物にもならない

860ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 08:57:26.31ID:lUV7ER2R
100均の調味料ケースで携帯性良さそうなスリムなボトル選んでそれにアジシオIN

861ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 09:08:19.83ID:vovgqBT4
自衛隊御用達の梅干純

862ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 13:13:03.47ID:sz9x9vFZ
>>860
週末は半信半疑でアジシオなめつつ走ってたら全く足が攣らなくてびっくりした
完全に塩不足だったのね
残ってた塩タブ全部捨てたわ

863ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 14:44:43.00ID:roULXg+l
薄皮アンパンに埋め込んで食べると美味しいのに勿体無い

864ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 14:59:56.04ID:lUV7ER2R
アンパンとか甘いものに塩振ると甘さが際立っておいしいよね

865ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 15:29:12.20ID:56WF31VY
あんぱんはこしあんしか認めない

866ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 15:31:20.61ID:l4nSHHGy
餡にマーガリン

867ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 17:20:03.24ID:uIKJiY8G
つぶし餡にクリームチーズは正義

868ツール・ド・名無しさん2019/08/05(月) 20:45:22.26ID:Uj+O8oGq
補給ならおしるこだろ。

869ツール・ド・名無しさん2019/08/06(火) 08:05:35.18ID:begb4RxD
あずきバーに塩振ったらうまそう

870ツール・ド・名無しさん2019/08/06(火) 15:13:50.85ID:A+RaGzBY
歯が折れる

871ツール・ド・名無しさん2019/08/06(火) 21:06:38.55ID:T7rS4+90
>>869
もっと温度低くなって唇とかに張り付くんじゃね?やばくね?
明日にでもやってみて!

872ツール・ド・名無しさん2019/08/06(火) 22:01:48.39ID:U7HRkUsH
とらやの最中にするわ

873ツール・ド・名無しさん2019/08/06(火) 22:17:42.52ID:UMqVLpX9
赤城のおおすぎ〜。お薦め
https://i.imgur.com/4d6DhRM.jpg

874ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 01:46:29.18ID:RH/NbDie
上の方で味噌ラーメンが強くプッシュされてるのは何故?
他のラーメンとか味噌汁付きの定食じゃダメな理由は?

875ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 07:02:28.61ID:Ijp63AOL
パッドはレーパンに着けないとだめだろ
サドルに着けても意味ない
それと同じだよ

876ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 08:05:53.88ID:+CWqmY1z
なにごとか⁈

877ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 13:36:25.32ID:cEWvV+BD
>>875
え? なんで?
そういう製品売ってるじゃん?

878ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 13:38:13.94ID:JUGol0ny
腰痛が出たときはサドルカバーとレーパンのダブルクッション最強

879ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 14:47:51.92ID:O6A1jFf5
>>877
本家のしっかりしたレーパンに比べるとあんまり意味ないよな

そういう意味じゃ味噌ラーメンもメインがラーメンの方がこの場合には栄養バランス良いんだろ

880ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 23:04:48.14ID:EAOQAZXn
いや休めよw

881ツール・ド・名無しさん2019/08/07(水) 23:44:19.62ID:EAOQAZXn
さいきん、水場の全く無い峠にも上るようになったので、登山用のソフトボトルを買ってみた(プラティパスのデュオロック)。こいつをバックポケットに入れていく予定。
ハイドレーション付きのバックパックもあるけど、さすがに邪魔そうなんで。

882ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 08:47:18.55ID:5uKS/Lzc
補給しにくいルートのときは、アクエリのハンディパックを凍らせてバックポケットに入れてるな

883ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 09:47:39.85ID:SlUYNGxy
スレチだと思うがパールイズミのメガパンあればレースでなければいいかなと。

884ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 10:43:08.24ID:4v2xxGFT
登る前にダブルボトル満タンでいいんじゃないかと

885ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 20:08:50.09ID:PUXusx2H
スレチだけど峠上る人はどれくらいのギア比使ってるのかな?

886ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 20:25:39.04ID:IKa5ZDO+
インナーローの一択で
このクソ熱いのに頑張りたくはない
だったら行くなって話になるが行きたくなる

887ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 20:25:56.32ID:1Xv6CTQC
>>873
なんじゃコリャ? 見た事ねぇ

888ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 20:39:58.15ID:WA5GRAxI
いつも思ってたんだが
みんな水飲まないよな…自分は500ml2本に2ℓ1本持ち歩いて
最後無くなって自販機で買う感じだったけど
なんでそんな飲まないんだろうと不思議だった
でもいざバックパックを背負わなくなったのとレーパンを履いてジャーじ着始めたら
楽で全然飲まなくなったな
でもぶっちゃけそれでもみんな飲まなさ過ぎでしょ
スポーツしてても思うんだけど水分の蓄積容量がよくて
実はみんなすごいんじゃないかと思ってる
でも現実的に水分取らないからパフォーマンスが出ないと
なのでもっと水を飲むべきだと思うんだ

889ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 20:48:04.01ID:WA5GRAxI
最近流行ってるのが
レモンフレーバーハチミツにフルーツマンゴーティーを入れて
飲む…そして無くなったら湧き水を入れてほのかなマンゴーの香りを楽しみ
ビミョーにとろみが出るんだが腹が水でも下らないんでそれを飲んでる
あとやっぱ人工甘味料飲むと体も精神もおかしくなるよな
ダイドードリンコのオレンジ水買ったら普通にステビア入ってて
最悪な気分だったなんで水にステビア…水じゃないじゃんw
フレーバーは許す・・結構いけるからでもダイドーのオレンジ水は許さねー
最近のダイドーはおかしい甘味料使い放題!飲んだら腹が下るしあんなの許されないぞ…

サントリーの

890ツール・ド・名無しさん2019/08/08(木) 21:42:13.73ID:AlhP4BBP
>>887
セブンに売ってる、というかセブン限定

891ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 08:39:49.25ID:60etyBSC
なげーよ

892ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 08:46:28.68ID:AUG8fw5P
遠目でみたかんじアズキバーかと勝手に思ってたがクッキーなのか
いつも通りスイカバー買ったが、今日はこれ試してみるか

893ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 12:47:50.11ID:rRoQyWVL
冷やしたおしるこドリンクもタピオカみたいで美味しいのな。
びっくり

894ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 21:27:43.18ID:7hD+s0nu
>>879
 ロングライドだと、終盤の栄養と酸素確保が大変だからねぇ。
割り切って、しっかり食ってしっかり休むのが良いかと。

 なお、労災な熱中症でよくある原因は、朝食を食べないとカフェイン入りの飲み物を飲む。
近代的な生物学と栄養学を学んだら、なぜ悪いかはよく解るはずだ(振動で脳神経が筋肉に代わったレーサー擬きには無理な話だけど)。
世界トップクラスのアスリートには、近代的な生物学と栄養学を学んで実践しないとなれない。

895ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 21:29:14.94ID:7hD+s0nu
>>888
 振動で脳神経が筋肉に代わっているから今更変えられないと思うぞ、熱中症まっしぐらな習慣と指摘してあげてもね。

896ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 21:48:36.38ID:1eX6Y4Z4
それな カフェオレ好きにはたまらなくツライ
コンビニとか入ってまず あのコーヒーの香りにやられる ぐっと我慢我慢

897ツール・ド・名無しさん2019/08/09(金) 22:38:11.85ID:V3v1YoUc
>>894
抽象的なこと言ってないで説明してみな

898ツール・ド・名無しさん2019/08/10(土) 13:27:18.17ID:HRcPPrps
男梅シートうまい

899ツール・ド・名無しさん2019/08/10(土) 14:05:40.97ID:WMd3xP6v
やっぱ男なんだよなぁ…

900ツール・ド・名無しさん2019/08/10(土) 15:30:50.88ID:m5EMxik9
何それホモくさい

901ツール・ド・名無しさん2019/08/10(土) 18:06:03.93ID:vtUiQIS1
>>873
今日食べてみた
ホント多過ぎ アイスを食べてる感じしない 却下

902ツール・ド・名無しさん2019/08/10(土) 21:10:01.57ID:x0CmyufN
男梅シリーズは女性にも人気です(スーパー店員談)

903ツール・ド・名無しさん2019/08/11(日) 22:55:01.42ID:2GQTWZJb
風俗のおねいさんたちも風呂場で仕事するから水分塩分補給するんだってね。

904ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 13:39:18.24ID:X0inQ31M
アンパワー
https://cyclist.sanspo.com/483961
試した人いる?
俺は見たことないけど。

905ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 13:57:44.24ID:Y0e4hBD5
羊羹はべたつくからすぐやめた

906ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:34:25.38ID:6JI5jAVu
ベタつくって走りながら食ってんの

907ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:41:06.69ID:2tdD2wxZ
ベタ付くもんは停車して食ってもベタ付くだろ
郊外走ってると手洗いもないしな

908ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:42:57.62ID:sbS29CPv
羊羹はないわw

909ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:48:59.46ID:5SQzxpz7
ミニ羊羹なら切れ目から綺麗に剥けるようになってるから手汚さずに食えるぞ
とはいえ、さすがに下車してゆっくりしながら食うわ

910ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:49:37.20ID:6JI5jAVu
停車してるなら尚更どんな食い方すりゃ手に付くんだよ

911ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:50:59.32ID:6TBCqQPB
スポーツ羊羹おすすめ

912ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 19:56:32.23ID:5SQzxpz7
スポーツ羊羹は手で押すだけでニュルッと出るから本当にラクチンだけど、ちと割高すぎるよね
あと、結局ゴミにはちょっと汁気が残るんで、そのままポケットにゴミ入れるの抵抗ある

やっぱりちゃんと止まって食おう。そしてゴミはゴミ袋に入れよう

913ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 20:19:36.49ID:nPbU1XRy
芋羊羹と抹茶かな

914ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 20:23:05.82ID:z43TPanz
手を汚すの嫌だから、羊羹の代わりに缶おしるこ飲んでるわ。

915ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 20:27:10.44ID:nPbU1XRy
何で手が汚れるねん(笑)

916ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 20:32:57.20ID:y7YtmKL/
羊羹を見ると盗りたくなる病気なんだろ

917ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 21:16:12.40ID:lTX9nAjZ
>>904
大会の参加賞で貰ったわ。基本羊羹だけど結構塩味か強かった

918ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 21:51:05.58ID:PcAE/iHy
羊羹は信号待ちで
ゴミはスーパーのクルクルしてるビニール袋に

919ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 22:48:29.85ID:7aLPaQaT
「缶おし○こ飲んでるわ」
伏せ字にするとなんだかスゴいな

920ツール・ド・名無しさん2019/08/12(月) 23:10:03.88ID:nPbU1XRy
美少女ならなぁ…

921ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 00:53:00.79ID:6oV97uTS
一口サイズの蜂蜜を補給食にしてる

922ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 01:13:20.68ID:LGQtr34f
中国産の蜂蜜だけはやめておけよ
実質廃糖と汚染物質のミックスだから

923ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 03:01:44.44ID:ZdbWgB4h
廃糖の名誉のために言っておくが、廃糖自体はむしろ精製糖より良い糖分だぞ

ヌカみたいなもんで、健康志向の人に売れてるよ

924ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 09:34:44.88ID:rtcMjcNe
ヌカコーラ

925ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 09:54:42.86ID:fQR7QhJX
>>924
ヌカ風味のコーラなのか?
コーラ風味のヌカなのか?

どっち?

926ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 10:09:08.14ID:kmnP6Xjy
ヌカコーラはFalloutっていうゲームシリーズにでてくるコカコーラのパロディだよ
ちなみにヌカコーラのヌカは糠じゃなくてNUKE(核)のこと

927ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 10:17:14.78ID:rtcMjcNe
くら寿司はシャリコーラを出している

928ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 14:43:16.39ID:QnW+A0u9
メッコール 知っとるケ?

929ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 18:00:14.55ID:uqVEl96V
メッツコーラは美味い

930ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 19:09:10.37ID:5PqFycNy
ダイドーのレモンスパークリングが最強

931ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 19:29:10.18ID:5TIsd62b
wiggleタブレットのコーラ味は不味い

932ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 19:55:40.19ID:WwY4jvsO
フォールアウトネタ

933ツール・ド・名無しさん2019/08/13(火) 20:34:30.14ID:/PjSBDVG
透明コーラは成分同じだとしても効果はない

934ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 11:53:58.16ID:qXzOW9sb
業務スーパーのエナジーバーってどんな感じ?
60円位で気になる。

935ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 12:58:10.41ID:7hzfOk0S
>>934
どれだか分からんけど、大体美味しくない
栄養は悪くない
トランス脂肪酸がー、とか気になるなら無理

まあ買ってみたらいいやんけ

936ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 13:18:26.24ID:DBXTKrHj
あれは不味い上に食いにくいからオススメしない
安いからってたくさん買ったせいで使い切るのに苦労した

937ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 17:34:11.41ID:2N7VporU
リポビタンDって効く?

938ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 17:39:28.91ID:DBXTKrHj
レース前の話ならエナドリかレッドブルでいいんじゃない

939ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 17:57:59.61ID:v8oHC+LF
>>935>>936
ありがとうございます!
美味しくなくて、走りながらは食べにくい訳ですね。

940ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 18:34:18.07ID:KNHreUv0
俺の一番は冷たく冷やしたマックスコーヒー。
練乳の甘さがたまらん。

941ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 21:08:35.88ID:7hzfOk0S
補給でも胃袋というか嚥下の強さが出るよな
カロリーメイト系を走りながらボリボリ食べられる人が羨ましい

942ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 21:31:22.29ID:Iphed0sR
想像しただけで吐きそう

943ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 21:46:07.98ID:6KtMNrNV
吐きはしないがカロリーメイトは粉が気管に入った時が最悪

944ツール・ド・名無しさん2019/08/14(水) 22:29:47.84ID:qZW+ZuAX
カロリーメイトは休憩時にドリンクと一緒じゃないと無理だわ。
でも胃で膨らむから腹持ちはいいよね。
特に牛乳との相性がいい気がする。

945ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 02:10:28.68ID:KeQIH/Bm
>>939
クリフバーはうまいよこっちは文句なし
走りながらでも食える

946ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 07:50:54.78ID:0WOUnc4G
>>897
 脳味噌が筋肉になったので理解できないまでは解った。

947ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 07:54:32.84ID:pITfVhIi
>>945
廉価品検討してる人に高価なドメジャー品薦めるのはどうかとw

948ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 10:53:42.28ID:0WOUnc4G
廉価品という名のコスパ重視だな。
まともな原料を使ったものなら山系の店に行くのが良いけど、コスパ重視だとトライアルやザ・ビッグ、玉出辺りに行かないと…。

949ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 20:13:13.07ID:aVGnZI3p
クリフバーは独特の食感で食べやすいよな
味も大好きだわ

950ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 20:17:23.94ID:pyoDYAwz
薄皮あんぱんを常時99円で売ってる店見つけた嬉しい

951ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 20:46:45.18ID:oTazQjG7
ローソンだろ

952ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 21:00:36.30ID:kaONgtHa
薄皮アンパン一袋55秒で流し込んだことがある

953ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 21:25:06.42ID:KeQIH/Bm
そんな努力はいいから

954ツール・ド・名無しさん2019/08/15(木) 21:36:18.79ID:kaONgtHa
噴門括約筋を鍛えて少しの水分と少しの咀嚼で
とにかく飲み込むのがコツだ
食道に余計なストレスをかけずにあんぱんが自然に落ちていくように
横隔膜をコントロールするんだ
最後のひとつを流し込んだらパッケージをコンビニのゴミ箱にインして即ライドオン

955ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 01:29:59.03ID:TdPX3B9n
>>954
ちょっとかっこいいと思ったけど俺は真似したくないな

956ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 05:49:50.74ID:YbOOuRVn
>>952
缶おしるこなら5秒で一気できるぞ。

957ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 06:07:01.73ID:OTneztMv
>>956
薄皮あんぱん1.5個分しかカロリーないけどな

958ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 06:26:34.69ID:DrcZIXee
薄皮あんぱんvs缶おしるこ

959ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 06:28:55.13ID:Ibuuk2HU
薄皮あんぱんをドロドロになるまで煮込んでボトルに入れれば良いのでは

960ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 07:08:01.85ID:4MHmW+Vi
>>950-953

ワラタw

961ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 09:44:08.51ID:51CaM/7b
>>959
一瞬便利なんじゃね?
と思ってしまったわ

962ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 11:19:15.41ID:fT8BQcy0
薄毛ちんぱん、薄皮あんぱんを食す

963ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 18:10:42.15ID:oHYWny+d
>>959
冷めて固まったら吸っても出てこないんじゃね

964ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:11:50.51ID:sVuVGuOC
誰が冷やして固めるとか言ったよ

965ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:32:23.05ID:kevQzbGm
>>964
脳味噌無事?
熱いままじゃ吸って飲めたもんじゃないぞ

966ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:34:16.53ID:sVuVGuOC
>>965
脳味噌無事?
冷ませばいいだけで、何故冷やして固まることになる?
自覚ないようだが、病院をオススメする
無自覚に周りに迷惑かけて生活してるパターン

967ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:40:10.29ID:kevQzbGm
>>966
脳味噌オワットルな

常温で固形のもんをいくら煮込んでも、熱が冷めたら普通に固まるわけだが
そんなことも分からん珍?

968ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:44:12.73ID:X9qKwTKW
つぶあん派vsこしあん派とか比較にならない低レベルな争いだな

969ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 20:59:17.04ID:YbOOuRVn
>>957
嘘つくな
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん5個入りで130kcal
アサヒおしるこ190mlで163kcal

おしるこの勝ちww

970ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 21:02:42.03ID:jiVAAYrw
それは無い

971ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 21:03:27.95ID:PLtoSatm
ヤマザキ薄皮つぶあんぱんは1個で130kcalだよ

972ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 21:15:00.31ID:UNl7ywyV
>>969
阿呆過ぎて草生えるわ
薄皮アンパン1個が26kcalしかないとか本気か?w

973ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 21:16:13.16ID:j1g4T03/
夏休みだなあ

974ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 21:49:09.44ID:qfVOzPpW
>>969
今日一番わろた

975ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 22:19:04.77ID:ZH2A4C+Q
薄皮つぶあんぱん
ttps://www.yamazakipan.co.jp/product/02/minipan.html
数字は正しいけど、掛け算が残念かな。

ミックスされた奴があると、味が変わって良いんだけどね〜

976ツール・ド・名無しさん2019/08/16(金) 22:50:10.93ID:urVgZi5F
毎回、しるこ缶に残った小豆の粒が悔しくてたまんない><

977ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 07:03:08.71ID:C9RLGSwv
ハンガーノックする奴なんかいんの?
特にデブで

デブは自己の体からエネルギー補給出来ふやろ?

978ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 07:13:00.39ID:Bl01bEJR
脂肪分解能力が劣っているとデブのまま餓死したりするよ
>>894はアスリートどうのこうの言ってるけどスポーツしたこと無い人なんだろうな

979ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 07:25:58.98ID:C9RLGSwv
>>978
デブのまま餓死とかイヤァァァァァ

980ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 07:44:07.53ID:MUBKos7n
>>978
 脂肪分解能力を上げるのにはどうしたらよいか解っているのか?
また、アスリートは競技によってどの筋肉を鍛えるかは違うし、それによって競技中に必要なエネルギーが糖質なのか脂肪なのかも変わる。
さらに、長生きしたければどの筋肉を鍛えればよいのかとか、ロングライドをするにはどの筋肉を鍛えればよいのか解っているのか?
さらに、マラソン関係だとスズメバチエキスが流行りだが、なぜ流行っているのかも解るか?

981ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 07:50:12.45ID:MUBKos7n
>>979
 食うもの食っていればデブのまま死ぬことはまずないけどね。
特に、脂肪をエネルギーにするときに必要な栄養は、肉や豚骨(鶏白湯)ラーメン食っていれば十分摂れるし。
基本的に老衰で死ぬ場合、デブのままというのはかなり珍しい(ぽっちゃり系の方が長生きできるのは、エネルギーを蓄えてるからだから)。
デブのままで死ぬ場合は、ほとんどの場合で老衰以外の病名が付く。

982ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 08:24:58.98ID:nuRciMV7
ケトジェニックで体脂肪使える様になれば良いと思うの
プロチームも取り入れてるし効果は抜群

983ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 08:33:58.07ID:C9RLGSwv
なら、ラーメン二郎は納得の栄養補給
二郎デブは納得の長期ライド向き

984ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 08:39:14.05ID:Bl01bEJR
脂肪分解能力が低いとケトジェニックもまず失敗するよ

985ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 09:38:08.10ID:O11fG3Xz
>>984
分解能力を高めるにはどうすんの
周辺の筋肉をつける?

986ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 09:54:51.31ID:C9RLGSwv
凄王を補給食にすればよろしい

987ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 10:18:23.71ID:la0juU2Z
みんな楽しそうだな…
無心で食べて飲んで走ってるわ

988ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 11:51:18.21ID:rsgrssKM
脂肪遊戯

989ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 15:26:30.38ID:jbHctTLI
利根サイで、ドクターペッパーを、久々飲んだけど美味かった〜

990ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 15:37:44.01ID:VjhjvBmL
>>989
いっこく堂乙としか

991ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 17:20:59.37ID:8hPhCZeU
脂肪じゃねえよ

筋肉だよ

後、骨太

992ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 17:31:02.02ID:C9RLGSwv
サイクリングジャージのポッケに、
きんつば2個仕込んで走る予定なんだが
もしハンガーノックしてる女の子いたら口移しでいいんかなぁ?

993ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 17:37:06.06ID:3FmQieRQ
ツール・ド・フランス舞台裏のドキュメントでやってたけど、飲み物でカロリーがっつりなら炭酸抜いたコーラが良い言ってた

刃牙といい炭酸抜きコーラ強過ぎるな

994ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 17:45:54.89ID:upVZjlL+
コーラはブドウ糖が多くてカフェイン入ってるからかな?
液体だから吸収も早く吸収率もいいから理には適ってる気はする

995ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 17:50:25.19ID:eIdiuCBC
今ならモルテンでしょ。ロングの時試したい

996ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 18:13:26.45ID:ang9B0c2
>>993
俺は普通にコーラ入れてるな
コーラの炭酸に耐えられるボトルは少ないが

997ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 19:35:00.23ID:DpkcNjE0
風邪ひいたときもコーラっていうところがあるね。

998ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 20:47:05.68ID:T/3oKFjQ
昔の歌で「母ちゃんのためならエンヤコーラ」って歌があった気がするけど、
エンヤコーラっていうのがあったの?

999ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 21:43:01.62ID:DpkcNjE0
「重いコンダーラ」なら聞いたことあるが…

1000ツール・ド・名無しさん2019/08/18(日) 21:54:19.18ID:y4DaUWF3
1000ならペプシが最強

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