【ブッダ】瞑想して心を落ち着かせるスレ【仏教】 [無断転載禁止]©2ch.net

1ミンティア2017/07/08(土) 23:49:12.44ID:E5reQiQ2
「慈悲の瞑想」
私は幸せでありますように
私の悩みや苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私は幸せでありますように(3回繰り返し)
(「私は幸せでありますように」と心の中でゆっくりと念じます。

続く

2ミンティア2017/07/08(土) 23:54:20.31ID:E5reQiQ2
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように(三回繰り返し)
(「私の親しい人々が幸せでありますように」と心の中でゆっくり念じます)

続く 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

3ミンティア2017/07/09(日) 00:00:12.84ID:2F/xEfTw
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように(三回繰り返し)
(「生きとし生けるものが幸せでありますように」と心の中でゆっくり念じます)

続く 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

4ミンティア2017/07/09(日) 00:07:42.26ID:2F/xEfTw
私の嫌いな人々も幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌ってる人々の願い事が叶えられますように
私を嫌ってる人々にも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように

【引用】一生、仕事で悩まないためのブッダの教え(知的生き方文庫)

5名無しさん@毎日が日曜日2017/07/09(日) 00:09:21.96ID:FfPBmQBw
長い!要旨は3行以内にまとめろデブ

6ミンティア2017/07/09(日) 00:15:25.87ID:2F/xEfTw
引用
本来、瞑想というのは、物凄く効果の高いもので精神も肉体も磨かれますし、
心に溜まったストレスをきれいに洗い流すこともできます。
物事を感じる力も上がりますし、判断力も向上する。それだけで人間的に成長します。

よく誤解されるのが、瞑想というのは、宗教や信仰とは全く関係ありません。
神秘的なことでも、迷信的な修行でもありません。
心を育てる現実的な方法です。

7ミンティア2017/07/09(日) 00:20:36.20ID:2F/xEfTw
やり方自体はまったく難しいものではありません。
瞑想の言葉を、心を込めて念じること。
そして継続すること。ただそれだけです。

「慈悲の瞑想」であれば、せいぜい時間は5分ぐらい。
決められた時間や場所はないので、夜寝る前、朝起きた時、
通勤のバスや電車の中、仕事を始める前でもいつでもどこでも構いません。

説明終わり

8ミンティア2017/07/15(土) 00:20:07.45ID:abWPWakQ
歩行禅(ウォーキングのようなモノ)をしてきた。
歩いて妄想を消し去り脳と心と身体をスッキリさせる。
お勧めです。
興味のある人はやり方を検索してみてください。

9名無しさん@毎日が日曜日2017/07/15(土) 16:13:32.44ID:8tW0bqjr
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10名無しさん@毎日が日曜日2017/07/15(土) 18:39:55.79ID:OuyAqFe/
般若心経読めばよいよ

11名無しさん@毎日が日曜日2017/07/15(土) 20:31:44.82ID:u3Linah9
立禅は、やってる。トレーニングジムの気功法の先生に出会って教わった。
興味のある人は、「たんとう功」「スワイショウ」「立禅」で、検索してみて。

12名無しさん@毎日が日曜日2017/08/30(水) 21:23:51.20ID:2erPO3JC
南無阿弥陀仏

13名無しさん@毎日が日曜日2017/08/30(水) 21:31:17.37ID:QPKfvl+j
10年まえに瞑想はじめてからだんだんと人生が好転した気がする

バイトする気になり、昔の友だちを遊びに誘ったり、服に気を使って、女とも喋ろろうとトライして、デートにも誘ったし、正社員にもなって、巨乳でかわいい子にも食事に誘われたわ

円形脱毛症になって、今ニートだけど

14名無しさん@毎日が日曜日2017/09/13(水) 16:07:19.83ID:UCladTeq
人と比較することはない。命に感謝。親にも世間とのつながりにも感謝。この一瞬の永遠。

15名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 09:13:47.79ID:isZVlQV4
昨日、テレ東の23:00のワールドビジネスサテライトで
脳トレが進化しているという特集をやっていて
脳の血流量を測って脳トレが利いているか、どの脳トレが効果的や
瞑想などを可視化して効果を測れるようにするサービスや企業の取り組みを紹介していた。

脳波測る脳トレのブレインジムは入会金3万で全8回で12万といっていた。

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