これからの人生どうしよう [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 02:17:36.57ID:CezZk1lR
大学入学して上京したもののメンヘラになって休学してから一つ下の学年に馴染めずに今年中退
今も仕送りで一人暮らし続けてるけど外に出る力もなくバイトができそうでもない

実家に帰るのも嫌だしどうしたものか

2名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 02:20:09.14ID:CezZk1lR
無理にでも外に出て働けばいいんだろうけど、毎日外出するっていう目標すら達成できない自分が社会に出て働くなんてそんな迷惑なことできない

3名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 02:21:48.50ID:CezZk1lR
せめて親と一緒に過ごすことができればいいのに親がトラウマになっててどうしても一緒に暮らすことができない
近くにいることさえできない
そもそも親と離れたいから上京したのにそれだけではメンヘラはどうにもならなかったよ

4名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 05:53:37.43ID:n17W4AbV
>>1
メンヘラなら散歩, ジョギング, 筋トレおすすめだぞ
人目が気になるなら深夜か早朝に行けばいいし
あと心療内科とか行って診てもらったりしてる?

バイトできないって思うなら
まずはもっと小さい目標に変えて行動したらどう
今日は求人情報を見るだけとかさ

5名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 07:03:14.83ID:f5aY+AZY
若いならどうにかなる

6名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 11:55:38.23ID:CezZk1lR
>>4
散歩もできないんです…
病院は色々と転々としたけど今は一年半くらい同じところに通ってる
薬によって少しは安定してるけど双極性障害のほかに摂食障害やらパニック障害も持ってて多分薬だけではなんともならない感じ

精神科は予約から初診まで時間がかかる上に初診での説明の多さ、医師の解釈の差が大きいから色んなところ試したら?ってよく言われるけどとても面倒なんですよね…

7名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 17:47:08.73ID:n17W4AbV
>>6
メンヘラが試すべき行動

1. 8時間睡眠の確保
2. 週3日の運動(筋トレなど)
3. 朝起きたら日の光を10分は浴びる
4. 3食しっかり食べる
5. 誰でもいいので悩みを話す (物に話しかけても良し)

8名無しさん@毎日が日曜日2017/09/14(木) 20:49:29.98ID:isZVlQV4
病院デイケアオヌヌメ

9名無しさん@毎日が日曜日2017/09/15(金) 00:04:05.36ID:rP5yNj0h
話を聞く限りどうしようもないから諦めろ

10名無しさん@毎日が日曜日2017/09/15(金) 03:46:29.00ID:3ULitaAd
>>1
外が無理なら在宅ワークはどうだ。

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