今日の朝ご飯を書き込むスレ 4

1田中美海2018/10/16(火) 09:44:01.03
             ____
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           |  ´  |    `ヽ  . |  |ヽ
  ∩      人`、 _  |    _.- ´ | .|  \
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  \_   _/-―――.| ( T )      `l     Τ(      )
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             | 、--―  ̄|    /
良い歳してWUGの山下七海ちゃんの太もも画像等で抜きまくってる哀れな珍カス基地外ニートすずはらみさきち ◆5oR0dKBDzY(爆笑wwwwwwwwwwwwww
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2こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (アウアウカー Sad3-Lo0x)2018/10/26(金) 17:06:03.87ID:Xg6HoYDRa
アチアチウマウマ

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/uma/1484141577

前スレ 今日の朝ご飯を書き込むスレ 3©2ch.net

前スレないとコピー面倒だから貼っとく

サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

真あじ
納豆ご飯
目玉焼き
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
キウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳

170/52

ソースカツ丼

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、ごま塩、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ふっくらバーガートマト味
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
チョコクリームビスケット
キウイ
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳

170/52

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ランチロールたまご
とうがんミックス卵とじwithアボカド
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズモッツァレラ
チョコクリームビスケット
キウイ
きなこヨーグルト
ポカリスエット

170/52

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

ふっくらバーガー半分
洋風野菜ミックスの卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
柔らかいキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
コンソメパンチ
チョコクリームビスケット
ポカリスエット
麦茶

170/52

たこ焼き

サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

いつかの焼きそば
冷凍竜田揚げ
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
ギリギリ柔らかキウイ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
麦茶
ミニチョコドーナツ
パルム抹茶ミニ

170/52

冷凍って素晴らしい

ランチパック たまご

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、 トマト野菜ジュース

あんまん
冷凍竜田揚げ
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
切れてるチーズモッツァレラ
柔らかキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
油揚げ味噌汁
ドンタコスチリタコス味

170/52

あんまんである

サッポロ一番醤油ラーメン、焼売

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

とんかつバーガー
大根サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
きなこ牛乳
コアラのマーチ

170/53

健康診断を終え+1キロ。このまま肥満になってしまうのか

唐揚弁当、お茶

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

暖冬で今年初鍋物

納豆ご飯
鯖焼き
洋風野菜焼き
目玉焼き
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ牛乳

170/53

サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

ミニ納豆ご飯
ランチロールたまご
洋風野菜卵とじwithアボカド
冷凍唐揚げ
冷凍ソースメンチカツ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
ヨーグルト
きなこ牛乳

170/53

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

洋風野菜卵とじwithアボカド
りんご
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
うまい棒海老マヨネーズ
ポカリスエット
きなこ牛乳

170/53

しらすおむすび

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

とうがんミックス卵とじ
冷凍竜田揚げ
揚げ出し豆腐
切れてるチーズチェダー
ミニドーナツ
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ牛乳
明治プリンチョコアイス

170/53

鍋(キャベツ、豚肉、すいとん)

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、ごま塩、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
肉まん
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
きなこ牛乳
抹茶ポッキー

170/53

かつおたたき、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

ザ・チャーハン
洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトブルーベリージャム
りんご
きなこ牛乳
トッポ

170/53

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

洋風野菜ミックス卵とじwithアボカド
揚げ出し豆腐
おろしチキンカツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
幼児用野菜ジュース
トッポ

170/53

唐揚げ、サラダチキンのハーブ焼き

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ひきわり納豆ご飯
ごぼうサラダ
冷凍ジューシーメンチカツ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
わかめ味噌汁
ポカリスエット
ポッキー

170/53

雑炊(野菜、ブナシメジ)、鶏天

ランチパックポークカレー
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
バナナ
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
うまい棒野菜サラダ

170/53

牡蛎鍋(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

もみじ饅頭、ホットドッグ

ローソンセレクトハンバーグ
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ぐでたまポテト
切れてるチーズチェダー
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース

ザ・チャーハン少し
洋風野菜ミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍真あじフライ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズチェダー
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
味噌汁
青汁
CoCo壱監修トルティーヤチップス

170/53

オレンジジュース

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

マルちゃん正麺芳醇醤油
いちごコロネ
チョコドーナツ
ほうじ茶

170/53

ハンバーグ、玉子焼き 、サラダ、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

訂正 ハンバーグ、玉子焼き 、白飯、納豆、サラダ、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

洋風野菜ミックス卵とじご飯
冷凍鶏つくね
冷凍牛マヨカル
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
あっさりカップヌードルシーフード
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
コアラのマーチ

170/53

あっさりカップヌードル思ったより麺が多くて満足

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

暖冬のためやっと初粕汁

洋風野菜ミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍きのこハンバーグミニ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトオレンジママレード
ミニミートパイ
きなこ牛乳

170/53

鶏肉とレタス(味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

サーモンづくし寿司
洋風野菜ミックス卵とじ
おろしチキンカツ
納豆
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
長ネギ味噌汁

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、大根)

納豆ご飯
洋風野菜ミックス焼き
目玉焼き
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
きなこ牛乳

170/53

あさり味噌汁

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

おにぎりツナマヨネーズ
レーズントースト
もも塩焼き鳥
冷凍牛マヨカル
切れてるチーズモッツァレラ
ダノン柚子ヨーグルト
きなこ牛乳

170/53

千切り大根

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

レーズントースト
とうがんミックス卵とじ
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
きなこ牛乳
うまい棒コンポタ

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

ドンキチキンカツ丼の残り
なっとぅー
冷凍牛マヨカル
黒胡麻根菜サラダ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
うまい棒エビマヨ

170/53

きゅうりの漬物

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

納豆ご飯
ポテトサラダ
冷凍鶏つくね
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
アボカド
りんご
バナナ
半額プリン
そばスープ
バヤリスオレンジ

170/53

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

納豆ご飯
黒胡麻根菜サラダ
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトオレンジママレード
りんご
きなこ牛乳
チョコクッキー
うまい棒コンポタ

170/53

カップラーメン、ご飯、三ツ矢サイダー

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

キャベツメンチカツパン
チョコパン
納豆
黒胡麻根菜サラダ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
バナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ牛乳
ポカリスエット

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

マーガリントースト
冷凍ミニお好み焼き
おろし納豆
キウイ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ牛乳

170/53

竜田揚げ弁当

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

冷凍焼きおにぎり
実家の野菜たっぷり味噌汁
納豆
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
十万石饅頭

170/53

クリームシチュー、サラダ、トースト、トマト野菜ジュース、玉子焼き

パックチキンライス
納豆
冷凍ぐてたまポテト
切れてるチーズモッツァレラ
実家の野菜たっぷり味噌汁
りんご
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

クリームデニッシュ
納豆
冷凍竜田揚げ
アボカド
ミニトマト
実家の野菜たっぷり味噌汁
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

野菜味噌汁

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ツナおにぎり
納豆
おろしチキンカツ
実家の野菜たっぷり味噌汁
りんご
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

わかめラーメン

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ミニチキンカツ丼
レンコンはさみ揚げ
ミニ卵焼き
冷凍お好ミニ焼き
実家の野菜たっぷり味噌汁
切れてるチーズチェダー
プチトマト
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

五目釜飯

鶏肉とレタス(味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

レーズントースト
とうがんミックス卵とじwithかぼちよ
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズチェダー
キウイ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

キムチ納豆トースト
ポテトサラダ
冷凍ミニハンバーグ
カットパイン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
パイシュー

170/53

うまかっちゃん、餃子

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

キムチ納豆ごはん
ポテトサラダ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズチェダー
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

ポテトサラダ
うまい棒エビマヨ
ポカリスエット

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍ビビンバをとうがんミックス卵とじ
カニクリームコロッケ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
みそしゅー
ポッキー冬の口どけ

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

雲丹お粥
鰤塩焼
大根揚げ出し
だし巻き玉子
若芽ポン酢
鳥ササミ胡麻あえ

カップメシ豚汁味卵in
冷凍竜田揚げ
切れてるチーズチェダー
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポッキー
キャラメルコーン

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

どん兵衛じゅわり肉うどん
ピザポテト
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

納豆ご飯
カレー味鶏肉
ミニメンチ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
甘酒

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

バナナ
ポカリスエット

170/53

サラダ

粕汁、野菜炒め、白飯、玉子焼き

納豆ご飯
薄焼き豚
冷凍鶏つくね
冷凍真あじフライ
切れてるチーズチェダー
かぼちゃサラダ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
麦茶
あんぱん半分
ポッキー

170/53

例によって極少量ずつなので総量は大したことない

海苔弁当

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

ランチパックメンチカツ
チーズケーキ蒸しパン
とうがんミックス卵とじ

りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
麦茶

170/53

ロールケーキ

アジ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、南瓜の煮付け

とうがんミックス卵とじご飯
パック焼き鳥
冷凍しといた六角屋ラーメン(小)
冷凍マヨカル
切れてるチーズチェダー
チョコデニッシュ半分

バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

ロイヤルトースト
とうがんミックス卵とじ
冷凍チキンマヨカツ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズチェダー
KAGOMEりんごジュース
ヨーグルトイチゴジャム
うまい棒コンポタ
安納芋パンケーキ

170/53

ランチパックいきなりステーキハンバーグ
ミルクビスケットパン半分
ごま蒸しパン半分
とうがんミックス卵とじ
とうもりこ
ミディトマト
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

パソコンまた壊れた(涙)

1/17
鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース
1/18
塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

コーヒー

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

納豆ご飯
鯖焼き
目玉焼き
冷凍チキンマヨかつ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
ミルクビスケットパン

170/53

牛すき風焼うどん、金麦

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

納豆ご飯
冷凍真あじフライ
から好しの味噌唐揚げ
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
KAGOME紫の野菜ジュース
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

カップ麺、唐揚げ

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

トースト
とうがんミックス卵とじ
おろしチキンカツ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
みそしゅ

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

三種のチーズハンバーガー
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズモッツァレラ
KAGOME野菜生活100

170/53

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

すき家チーズ牛丼中盛り
太いポッキー

170/53

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ふっくらバーガーてりやき
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトブルーベリージャム
りんご
Bitte(チョコ菓子)

170/53

わかめご飯、綾鷹

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

あさり味噌汁

ラ王焦がし味噌汁冷凍保存
それにとうがんミックス卵とじをin
ふりかけご飯
冷凍唐揚げ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズモッツァレラ
キウイ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポッキー

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

帆立弁当半額
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルト
ポカリスエット

170/53

ロースカツ丼おにぎり、ランチパック(メンチカツ)、ホットドッグ、オレンジジュース

マーボー丼、サラダ、玉子焼き、キャロットジュース

パオのパンメンチカツ
小倉デニッシュ
納豆
大根サラダ
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
甘酒

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

豚焼肉おにぎり
あん半
納豆
冷凍ミニハンバーグ
冷凍真あじフライ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
麦茶
Bitte

170/53

151こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (ワッチョイ 896d-zkZ5)2019/01/29(火) 06:10:03.23ID:JHPa7yyk0
スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、キャロットジュース

ふっくらバーガー半分トマトソース
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ&チェダー
ヨーグルトオレンジママレード
Bitte

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ふっくらバーガー半分メンチカツ
とうがんミックス卵とじwithすき焼き汁
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポッキー
ポテトチップスのりしお

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、キャロットジュース

冬のコク塩ラーメン(すがきやカップ)
ランチパックいきなりステーキハンバーグ
とうがんミックス卵とじも喜んでおる
ミニミニチョコパン
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

フライドチキン、ハンバーグ

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料

170/53

今シーズンはそんなに混まないな。朝だからかな

カレーヌードル、烏龍茶

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、キャロットジュース

ロイヤルブレッドトースト
ミニミニチョコパン
スティック生野菜
切れてるチーズチェダー
冷凍ソーストンカツ
ヨーグルトオレンジママレード
みそしゅ

170/53

グリルチキン、チューハイ

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

QTTAとんこつ
納豆
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
冷凍真あじフライ
切れてるチーズチェダー
黒ごま根菜サラダ
ヨーグルトオレンジママレード
トッポ

170/53

たまごスープ

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

肉まん
ゆめちから塩バターパン
黒ごま根菜サラダ
カットパイン
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

ほっともっとステーキ重少量冷凍保存
QTTAとんこつ少量冷凍保存
そこにとうがんミックス卵とじ投下
小型肉まん
ガパオ風モーカサメ
切れてるチーズチェダー
太く短いポッキー
ポテトチップスラブリーチーズ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

もう意味わからんな

いわし天ぷら、きのこ汁

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、味噌汁(油揚げ、豆腐)

ふっくらバーガー半分トマトソース味
とうがんミックス卵とじ
おろしチキンカツ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒
ポテトチップスのり塩バター

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

ふっくらバーガーメンチカツ半分
マルちゃん黒い豚カレー少量冷凍保存
そこにとうがんミックス卵とじ投下
キウイ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ゆめちから塩バターパン
ポテトチップスのり塩バター
ヤングドーナツ

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

吉野家ソフトバンクスーパーフライデー

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

カップヌードルあっさりカレー
納豆
ガパオ風モーカサメ
冷凍唐揚げ
スティック野菜
切れてるチーズチェダー
ヤングドーナツ
りんご

170/53

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

たまごパン
イチゴメロンパン半分
納豆
冷凍唐揚げ
ガパオ風モーカサメ
ごぼうサラダ
切れてるチーズチェダー
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポタージュ
コアラのマーチ

170/53

チャーハン、唐揚げ

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

肉まん
小倉デニッシュ半分
納豆
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトイチゴジャム
コンソメパンチ
ポカリスエット
KAGOMEグレープフルーツジュース

170/53

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

カップご飯豚汁味
納豆
冷凍唐揚げ
ガパオ風モーカサメ
切れてるチーズチェダー
アンパンマンソーセージ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

和風弁当、あおさの味噌汁

ふっくらバーガー半分トマトソース
あっさりシーフードヌードル
とうがんミックス卵とじ
ほっともっと唐揚げ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ふっくらバーガー半分メンチカツ
とうがんミックス卵とじを鶏出汁スープでいただく
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
コアラのマーチ白

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、ゴマわかめスープ、 トマト野菜ジュース

肉まん
納豆
シュレッドレタス
ポテトチップスしあわせ濃厚バタ〜
りんご
ポカリスエット

170/53

バターじゃなくてバタ〜らしい

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

あおり炒め炒飯
納豆
冷凍焼売
冷凍たこ焼き
バナナ
カットパイン
ヨーグルト
ポッキー

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

肉まん
ごぼうサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
ポテトチップスしあわせ濃厚バタ〜

170/53

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、エノキ)

レトルト中華丼
納豆
ほっともっとチキン竜田
アンパンマンソーセージ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ドリトスマイルドソルト
KAGOMEグレープフルーツジュース

170/53

カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

あんまん
とうがんミックス卵とじ
冷凍たこ焼き
一口カツ
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
KAGOMEオレンジジュース
ピザポテト

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

暖かくて粕汁っていう感じじゃないけど余った酒粕の消費に努める

カップ寿がきや小田原タンメン
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ゆめちから塩バターパン
ピザポテト
ポッキー

170/53

親子丼、サラダ、味噌汁(インスタントあさげ)、トマト野菜ジュース

吉野家ソフトバンクスーパーフライデー牛丼無料

170/53

2月4週皆勤

フランクフルト

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

冷凍たこ焼き
冷凍メンチカツ
人参サラダ
アンパンマンソーセージ
切れてるチーズモッツァレラ
ツイストドーナツ
ホワイトエリーゼ
KAGOME野菜ジュース

170/53

ねぎ塩チキン

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

あおり炒め炒飯
冷凍唐揚げ
黒糖パン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ドンタコスチリタコス
ホワイトエリーゼ
ポカリスエット
麦茶

170/53

揚げ餃子、金麦

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

野菜菜味噌おにぎり
豚汁
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
ポカリスエット
クラウンメロン半

170/53

クリームシチュー、トースト、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

あおり炒め炒飯
ごぼうサラダ
カットパイン
麦茶
すっぱムーチョ

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

ランチパックハムチーズ
とうがんミックス卵とじ
冷凍きのこハンバーグミニ
冷凍柚子唐揚げ
冷凍ミニカレーパン
りんご
ヨーグルトりんごジャム
抹茶たい焼き
アヒージョチップス
ポカリスエット
麦茶

170/53

オレンジジュース

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍ミニきのこハンバーグ
切れてるチーズプレーン
りんご
ヨーグルトりんごジャム
パウンドケーキ
みそしゅ

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

山田うどんかき揚げ丼
クーポン唐揚げ

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

フィッシュバーガー
納豆
ごぼうサラダ
安いトマトジュース
ヨーグルトりんごジャム
黒糖パン

170/53

どん兵衛肉だし豆腐、金麦

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍肉めしにとうがんミックス卵とじin
納豆
カニカマサラダ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトりんごジャム

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、 トマト野菜ジュース

納豆ごふぁん
冷凍柚子唐揚げ
冷凍ミニきのこハンバーグ
冷凍ソースメンチカツ
冷凍白身魚のフライ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
トマトジュース
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ふっくらバーガーバーベキュー半分
とうがんミックス卵とじ
冷凍たこ焼き
冷凍唐揚げ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
ほうじ茶ラテ
抹茶たい焼き

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

あっさりカップヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ミニカレーパン
ヨーグルトりんごジャム
KAGOMEオレンジジュース
ドンタコス焼きとうもろこし味

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

山田うどんしょうが焼き定食

170/53

ほうれん草カレー

マーボー丼、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

オーマイプレミアム蟹のトマトクリーム
卵in
冷凍柚子唐揚げ
ヨーグルトりんごジャム
じゃがいも心地富良野産生乳の絶妙バター
ほうじ茶ラテ

170/53

カロリーメイト、アップルジュース

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

昨日買っておいた半額二色ご飯弁当
なっとぅー
ヨーグルトりんごジャム
ラーメンスープ
ホワイトエリーゼ

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

昨日買っておいた半額鮪はらみ飯
なっとぅ
切れてるチーズプレーン
ミニチーズハンバーグ
ヨーグルトりんごジャム
ミニチョコチップメロンパン
ポカリスエット
麦茶

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

あおり炒め炒飯
なっと
黒豚焼売
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズプレーン
バナナ
ヨーグルトりんごジャム
KAGOMEグレープフルーツジュース

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

マルちゃんまろやかカレーうどん
冷凍唐揚げ
ハッシュドポテト
バナナ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
キャラメルコーンティラミス

170/53

カツオのたたき、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

とうがんミックス卵とじご飯
きつねうどんスープ
冷凍唐揚げ
冷凍真あじフライ
ミニチーズハンバーグ
すっぱムーチョ
バナナ
ヨーグルトりんごジャム
ミニチョコチップメロンパン

170/53

卵かけ御飯

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

オーマイプレミアム明太子のペペロンチーノ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
ヨーグルトオレンジママレード
カットパイン
ポカリスエット
チョコチップクッキー

170/53

ソーセージ、山菜の煮物、味噌汁

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

スーパーのお買い得焼き鮭のり弁当

170/53

カツ丼

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース、玉子焼き

ちくわのり弁当の残り
納豆
冷凍唐揚げ
トマトレタスサンド
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
ミルクポッキー

170/53

なぜ弁当はちくわの長さでマウントを取るのか

ポテトチップス(コンソメパンチ)

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ふっくらバーガーバーベキュー
納豆
切れてるチーズチェダー
薄皮ミルククリームパン
りんご
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

納豆ごふぁん
冷凍唐揚げ
冷凍ソースとんかつ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット
チョコチップクッキー

170/53

唐揚げ弁当、千切り大根、野菜味噌汁

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

肉まん
あんまん
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポテトチップス「俺のフライドチキン」

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

肉めしにとうがんミックス卵とじin
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
安いトマトジュース
岩塩のポテトチップス
ゆめちから塩バターパン

170/53

どん兵衛肉だし豆腐

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ツナおにぎり
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
どん兵衛スープ
シスコーン

170/53

暖かくなり、コーンフレーク(冷たい牛乳)が食べられる季節に

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

おこわおにぎり
納豆
ごぼうサラダ
黄金比率のメンチ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
チョコチップクッキー
KAGOMEぶどうジュース

170/53

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍チキンライス
納豆
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズチェダー
カットパイン
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
ポカリスエット
コアラのマーチ

170/53

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

納豆ふりかけご飯
黄金比率のメンチカツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
安いトマトジュース
ムーンライトマリー

170/53

鍋(餃子、もやし)、ご飯、チューハイ

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ペヤングそば飯
納豆
特製唐揚げ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

ソーセージ

ハンバーグ、玉子焼き、サラダ、白飯、納豆 、コーンクリームスープ(クノールインスタント) 、トマト野菜ジュース

肉めしにとうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
あんドーナツ半分
うまい棒チーズ

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

マルちゃん黄色い焼きラーメン
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

たけのこご飯おにぎり

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

まるごとソーセージパン
どん兵衛スープとうがんミックスin
ミニご飯卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
シスコーン

170/56

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

緑のたぬき
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、味噌汁(油揚げ、豆腐)

半額あさり弁当
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトイチゴジャム
ばにゃにゃ
KAGOMEりんごジュース

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(油揚げ、豆腐)

冷凍チキンライス
冷凍唐揚げ
切れてるチーズカマンベール
春雨サラダ
ミニフルーツパウンド
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

いつか冷凍しておいたたけのこ弁当
切れてるチーズカマンベール
チョコ蒸しパン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

粕汁、野菜炒め、白飯、納豆、 玉子焼き

暖かくなってきたので粕汁は今期最後
酒粕は1回分くらい余った

冷凍鶏ごぼうおにぎり
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
スープデリサーモンとほうれん草のクリームスープパスタ
チョコチップクッキー

170/53

トースト

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

山田うどんのかつ丼

170/53

焼きそば、たけのこ土佐煮

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

冷凍チキンライスとうがんミックス卵とじin
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズカマンベール
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
クリームデニッシュ

170/53

山菜おこわ、ハムカツ、キスの天ぷら、ほうれん草のごま和え、なめこの味噌汁

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

業務スーパーアジフライ明太のり弁当
他諸々!

170/53

中華スープ

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

肉まん
ちくわ揚げ
ミニコロッケ
納豆
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
チョコチップクッキー
ポタージュ

170/53

トースト

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

ドンキの豚焼肉弁当
納豆
冷凍カップカレー
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
冬の口どけポッキー

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

納豆ごふぁん
冷凍ミニハンバーグ
冷凍黒豚焼売
野菜スティック
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン
ポカリスエット

170/53

トースト、唐揚げ

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

とうがんミックス卵とじご飯
冷凍豚角煮
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
シスコーン

170/53

海苔の味噌汁

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、わかめ)

カレーヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ヨーグルトイチゴジャム
チョコチップクッキー

170/53

水炊き(うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

今季最後の鍋物

色々冷凍しといたの
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
ミニくまん
フランオリジナルショコラ
りんご
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

キムチ

ホッケ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(豆腐、わかめ)

NISSIN海老と5種の野菜が入った彩り野菜のペペロンチーノ

170/53

イタリア産エクストラバージンオイル使用

冷奴、味噌汁

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

鳥五目おこわ弁当
納豆
切れてるチーズモッツァレラ
お徳用メロン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

とうがんミックス卵とじご飯
ミニチーズハンバーグ
冷凍黒豚焼売
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
お徳用メロン
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット
チーズポテトチップス
プリンケーキ半分

170/53

トースト、お茶

クリームシチュー、トースト、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース

大根サラダ
ヒレカツ巻き
納豆
カットパイン

170/53

里芋煮

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

チキンラーメン油そば
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
ヨーグルトブルーベリージャム
カットパイン
野菜ジュース

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ヒレカツ巻き
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍プチカレー
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
冬の口どけポッキー
とんじる

170/53

三ツ矢サイダー

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ふっくらバーガー半分
とうがんミックス卵とじwithシーチキン
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

食物健康科学科監修彩りバランス弁当

170/53

らしいです

旨辛肉麻婆おにぎり、オムライスおにぎり

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

半額サンドイッチ
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズモッツァレラ
ホワイトチョコデニッシュ
りんご
ヨーグルトwithシスコーン
ポカリスエット

170/53

マーボー丼、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

肉まん
納豆
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
牧場の朝いちごヨーグルト
甘酒

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍台湾まぜそば
納豆
アボカド
カットパイン
ヨーグルト
ポカリスエット

170/53

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

紅鮭おにぎり

とうがんミックス卵とじご飯
チキンラーメン油そば半分
冷凍唐揚げ
冷凍メンチカツ
切れてるチーズモッツァレラ
アボカド
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポッキー

170/53

かつおたたき、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

たけのこ土佐煮、ジャーマンポテト

トムヤンクンヌードル
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

鶏モモ黒胡椒焼きと鮭の幕内弁当
銀チョコドーナツ

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

わかめうどん

スナックサンドグリーンカレー味
とうがんミックス卵とじ
ミニチーズハンバーグ
切れてるチーズモッツァレラ
かぼちゃサラダ
アボカド
スープデリなんちゃらクラムチャウダー
ヨーグルト
ポッキー

170/53

カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、トマト野菜ジュース

ふっくらバーガーチーズ
納豆
にんじんサラダ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
甘酒

170/53

インスタントラーメン

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

TKG
にんじんサラダ
冷凍鶏マヨ
冷凍きのこハンバーグ
タンドリーモーカサメ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ヨーグルトりんごジャム
ポカリスエット
ポッキー

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

冷凍カレー飯
冷凍黒豚焼売
ごぼうサラダ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
ポカリスエット
ホワイトチョコデニッシュ半分

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

パックおかゆ
納豆
冷凍ミニきのこハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
りんご
いちご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

ネギトロ巻き、フライドチキン、ビール

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

メンチカツサンド
中村屋レトルトパンプキンスープ
切れてるチーズモッツァレラ
りんご
いちご
ヨーグルトオレンジママレード
プリン蒸しパン

170/53

きくらげおにぎり、麻婆豆腐、アジフライ、味噌汁、チューハイ

サバみりん干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

納豆TKG
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
タンドリーモーカサメ
切れてるチーズモッツァレラ
バナナ
りんご
豚汁
R1

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

ゆめちから塩バターパン
りんごデニッシュ半分
とうがんミックス卵とじ
納豆
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズモッツァレラ
トマト
ヨーグルト
R1

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

しらすおにぎり

たこの子ご飯おにぎり
オクラ納豆
冷凍鶏マヨ
冷凍ミニハンバーグ
小松菜そば汁
ヨーグルトバナナ
プロセスチーズ

170/53

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

五穀米おにぎり
おくら納豆
タンドリーモーカサメ
冷凍黒豚焼売
キャンディチーズ
小松菜
ブロッコリー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
調整豆乳

170/53

コロッケロール

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

たけのこご飯おにぎり
納豆
ニラまん
パプリカ
ナス
コマツナ
キャンディチーズ
冷凍プチカレー
りんご
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

納豆ごはん
冷凍メンチカツ
冷凍ミニキノコハンバーグ
キャンディチーズ
ごぼうサラダ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
調整豆乳

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

冷凍日清焼きそば
ランチパックハムたまご一枚
キャンディチーズ
りんご
十勝ヨーグルト

170/53

ドンキで85円の日清焼きそば。やるじゃん。

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

メンチカツバーガー
とうがんミックス卵とじ
キャンディチーズ
ヨーグルトりんごジャム
メロンパンのかけら

170/53

カフェオレ

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
キャンディチーズ
十勝ヨーグルト
十万石饅頭
ポカリスエット

170/53

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

冷凍ダッカルビ飯
冷凍唐揚げ
ブロッコリー
切れてるチーズプレーン
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
バヤリスオレンジ

170/53

スナックサンド(たまご)

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

オニオンパン
ミニスタミナ弁当残り
納豆
切れてるチーズプレーン
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

レトルト牛丼
卵投入
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

ランチパックたまご

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍ダッカルビ飯
そこにとうがん以下略をぶちこむ
冷凍唐揚げ
冷凍黒豚焼売
ブロッコリー
切れてるチーズプレーン
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
CoCo壱監修ほうれん草チップス

170/53

マルちゃん豚汁うどん、烏龍茶

若鶏肝煮付け、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

きのこ弁当

170/53

カップラーメン(エースコック 来来亭)

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

豚キムチ、しらすおにぎり

ちりめんじゃこ弁当
オイコスいちご
野菜ジュース

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

半額サンドイッチ
冷凍カレーメシ極少量
実家でもらった茄子パプリカ
ミニチーズハンバーグ
切れてるチーズプレーン
ヨーグルト
りんご

170/53

ハンバーグ、白飯、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ふっくらバーガーオーロラソース
クラウンメロンパン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ファミマのウインナーパン
納豆
切れてるチーズプレーン
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー
ピザーラトルティーヤチップス

170/53

きんぴらごぼう、ポテトサラダ

若鶏モモ肉骨付き塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

TKG
冷凍きのこハンバーグ
冷凍メンチカツ
切れてるチーズプレーン
かぼちゃサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
青汁
十万石饅頭

170/53

ワンタンメン

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

くるみあんコッペ
じゃがビーホットチリ
ビスコブルーベリー
KAGOMEブドウジュース

170/53

牛めしおにぎり、フライドチキン

スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

フィッシュバーガー
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
切れてるチーズプレーン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
コーンスープ

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

セブンあらびきソーセージパン
ちょっととっておいたマルちゃん正麺焼きそば
切れてるチーズチェダー
冷凍黒豚焼売
冷凍唐揚げ
バナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

明太子おにぎり、ジューシーチキン辛口、おーいお茶

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

稲荷納豆そば
冷凍チーズハンバーグ
冷凍オムレツ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

業務天然酵母パン
冷凍ソーストンカツ
バナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

業務天然酵母パン
とうがんミックス卵とじ
冷凍黒豚焼売
冷凍唐揚げ
春雨サラダ
カットパイン
ポカリスエット

170/53

トースト

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

業務天然酵母パン
とうがんミックス卵とじ
冷凍ささみチーズ
冷凍白身魚のフライ
カットパイン
バナナ
りんご
野菜ジュース
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

うどん

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

ふっくらバーガー半分
とうがんミックス卵とじ
あじふらい
ダイコンサラダ
切れてるチーズチェダー
キウイ
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
コンソメパンチ
野菜ジュース

170/53

ワンタンラーメン、生茶

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

スナックサンドタルタルソース
カレーパイ
りんご
キウイ

170/53

たまごロール

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

冷凍肉まん
大根サラダ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
プッカ

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

冷凍ビビンバ
ハムカツフライ
かぼちゃサラダ
切れてるチーズチェダー
ゴールデンキウイ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

豚肉と野菜炒め(エバラ焼肉のたれ)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

おにぎり(日高昆布、牛焼肉)

業務酵母パン
冷凍肉巻き野菜
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
野菜ジュース

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

蒲焼き鶏おにぎり
納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍ひじき
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

レッドブル

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

業務酵母パン
納豆
冷凍肉巻き野菜
プチトマト
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

豚汁ご飯
納豆
冷凍チーズハンバーグ
冷凍白身魚のフライ
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
クラウンメロンパン

170/53

香ばしタレの鳥めしおにぎり

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

オクラ納豆ご飯
豚野菜炒め
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

味噌汁

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

スナックサンドハムたまご一枚
冷凍ビビンパ少量
納豆
シャキシャキレタス
キャベツ炒め
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズカマンベール
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

カツオフレーク、小松菜、椎茸をバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

スナックサンドタルタル一枚
冷凍ビビンパ少量
納豆
シャキシャキレタス
キャベツ炒め
冷凍肉巻き野菜
切れてるチーズカマンベール
キウイ
ヨーグルトオレンジママレード
野菜ジュース

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

完全に夏風邪 ほとんど食えず後でまた食う 寝る

上海焼きそばの残り
カレーの残り
納豆
切れてるチーズカマンベール
ヨーグルトオレンジママレード
野菜スムージー

170/53

サラダ

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース


引き続き微熱、昨日よりは食欲マシ

日本亭のり弁残り
冷凍肉まん
オクラ納豆
切れてるチーズカマンベール
キウイ
きなこ牛乳

170/53

豚生姜焼き丼

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

微熱(もう平熱に近い)、だるさは抜けずインフルと違ってスパッと治らん

ブリトー
キャベツ炒め卵とじ鶏そぼろ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

オクラ納豆ご飯
冷凍肉巻き野菜
冷凍ささみチーズ
冷凍ミニハン
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

あさり味噌汁

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

カレースープ飯
納豆
野菜炒め
カットパイン
豆乳ヨーグルト
ほうじ茶

170/53

醤油まぶししらすおにぎり

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

赤魚西京焼き弁当
オクラ納豆
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
バナナ
豆乳ヨーグルト
野菜スムージー

170/53

ジャスミン茶

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ピザパン
ゴーヤサラダ
カットパイン
バナナ
ちょいチャーハン
豆乳ヨーグルト
ポカリスエット

170/53

コロッケロール

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

とり五目ご飯
キムチ納豆
プチトマト
カットパイン
豆乳ヨーグルト

170/53

ナスの辛味噌炒め

ホッケ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

玄米ご飯
キムチ納豆
冷凍ソーストンカツ
冷凍胡麻和え
りんご
コーヒー牛乳

170/53

肉じゃが

ハンバーグ、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

胃カメラのため、なし。

170/53

冷やしつけ麺

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

シーフードご飯
キムチ納豆
キャベツ豚胡麻和え
冷凍肉巻き野菜
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

トースト

若鶏モモ肉骨付き塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

胡麻和えご飯
キムチ納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍チーズオムレツ
ゴールデンキウイ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

なんかすごいチャーハン
キムチ納豆
冷凍肉巻き
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

小ご飯
クリーム半
キムチ納豆
冷凍肉巻き野菜
日本亭唐揚げ
キウイ
ヨーグルトオリゴ糖
小松菜味噌汁

170/53

ロコモコ丼

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

キムチ納豆ご飯
酢鶏
冷凍肉巻き野菜
冷凍焼売
切れてるチーズチェダー
冷凍ぐでたまサラダ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
きなこ豆乳

170/53

チャーハン、ポトフ、ビール

スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

キムチ納豆ご飯
冷凍肉巻き野菜
ごぼうサラダ
キウイ
りんご
バナナ
ヨーグルト
わかめスープ

170/53

レタスサラダ

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

鶏しょうゆおにぎり
キムチ納豆
春雨サラダ
冷凍肉巻き野菜
冷凍ぐでたまポテト
りんご
カットパイン
きなこヨーグルト

170/53

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

納豆ご飯
そば汁
冷凍肉巻き野菜
酢鶏
練乳フランス
キウイ
バナナ
ヨーグルトオレンジママレード
ほうじ茶

170/53

鮭海苔弁当、ひじき

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

欧風カレー
納豆
バナナ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

カレーピラフおにぎり
ごま納豆
冷凍ハンバーグ
冷凍肉巻き野菜
カットパイン
バナナ
ヨーグルト
ポカリスエット

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ツナコーンマヨパン
クリームコロネ
納豆
冷凍肉巻き野菜
冷凍ぐでたまポテト
バナナ
キウイ
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

トッポギ
チョココロネ
納豆
かぼちゃ
バナナ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

木綿豆腐、金麦

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

トースト

中華弁当の残り
納豆
ウインナー
切れてるチーズチェダー
カットパイン
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

豚肉と野菜炒め(エバラ焼肉のたれ)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

油淋鶏ご飯
納豆
かぼちゃ
カレーそば汁
カットパイン
ヨーグルトオリゴ糖
焼きプリン
ポカリスエット

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

肉まん
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
りんご
豆腐クリームパン

170/53

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

鮭弁当(なんと海老天つき)
バナナ
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/53

蒸し鶏とニンニクの芽の胡麻和え

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ミニカツ丼
納豆
ゴールデンキウイ
ヨーグルトブルーベリージャム

170/53

かつおおにぎり、ポカリスエット

マーボー丼、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

和幸のご飯とキャベツ
チキン南蛮
納豆
かぼちゃサラダ
バナナ
ヨーグルトオリゴ糖

170/53

ハムと卵のサンドイッチ、カフェオレ

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

まるごとソーセージパン
バナナ
カットパイン
甘酒

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

超熟トースト
とうがんミックス卵とじwithかぼちゃ
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

パン、アップルジュース

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

超熟トースト
納豆
冷凍鶏肉おつまみ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

中華弁当
スティック野菜
シュレッドレタス
雪印6pチーズ
レモンシュークリーム
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

紙バーガー
切れてるチーズカマンベール
大根サラダ
納豆
カットパイン
キウイ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

ランチパック(たまご)、烏龍茶

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、
ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

中華残り
キャラメル蒸しパン
納豆
ごぼうサラダ
カットパイン
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ナーンドッグ
納豆
トマト
バナナ
ヨーグルトオリゴ糖
ポカリスエット

170/53

エッグマフィン

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

白菜ときゅうりの漬物、ビール

ピザドッグ
納豆
バナナ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
そば汁

170/53

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

災害用パン
納豆
冷凍ミニハンバーグ
冷凍ぐでたまポテト
バナナ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、コーンクリームスープ(クノールインスタント)

納豆ご飯
春雨サラダ
冷凍ささみチーズ
冷凍ソーストンカツ
切れてるチーズカマンベール
カットパイン
キウイ
ブルガリアヨーグルト

170/53

ミネラルウォーター

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

納豆ご飯
チョココロネ
冷凍ぐでたまポテト
冷凍ミニハンバーグ
冷凍ごぼう
カットパイン
バナナ
ブルガリアヨーグルト

170/53

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

たまご&ハンバーグパン
納豆
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ豆乳

170/53

ビビンバおにぎり

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ドライカレー
納豆
冷凍ソーストンカツ
冷凍ささみチーズ
バナナ
りんご
ブルガリアヨーグルト
きなこ豆乳

170/53

カツオフレーク、小松菜、しめじをバターで炒めてスパゲッティをからませたもの、
サラダ、トマト野菜ジュース

作りすぎて気持ち悪くなった

タコスオニオンパン
納豆
冷凍ぐでたまポテト
キウイ
りんご
ブルガリアヨーグルト

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

中華残り
災害パン
納豆
冷凍ミニハンバーグ
切れてるチーズカマンベール
ゴールデンキウイ
黒バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/53

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース

紙バーガー
ミックスサラダ
納豆
カットパイン

170/53

カレーハンバーグ

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ナーンドッグ
ナーットウ
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
きなこ豆乳

170/53

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

炒飯弁当
納豆
カットパイン
ブルガリアヨーグルト
キレート

170/53

鳥もも肉甘辛揚げ、五目中華スープ

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

納豆ご飯
かつお
冷凍ミニハンバーグ
冷凍きんぴら
冷凍ツナフライ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

ミネラルウォーター

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース、アイスコーヒー

たまごハンバーグパン
納豆
黒ごま根菜サラダ
りんご
ブルガリアヨーグルト
豆乳

170/53

焼きそば、鮭おにぎり、烏龍茶

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

暑いので当分汁物抜き

エビチリ丼
納豆
大根サラダ
かぼちゃ
冷凍豚からあげ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
オレンジジュース

170/53

トースト、炭酸水

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、キャロットジュース

ツナパン半分
たい焼き半分
レタスサラダ
納豆
バナナ
カットパイン
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

毎年恒例の夏バテの季節 量を減らしても完食に苦戦

カレーパイ
納豆
レタスサラダ
バナナ
キウイ
カットパイン
ナチュレヨーグルト

170/53

筑前煮

豚肉と豆腐と白菜の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース

揚げてないカレーパン
納豆
バナナ
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム

170/53

おにぎり、サンドイッチ、炭酸水

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

ふっくらバーガーオーロラソース
とうがんミックス卵とじ
カットパイン
バナナ
味噌汁

170/53

パン

親子丼、サラダ、納豆、トマト野菜ジュース

サーモン寿司(冷凍保存)
レンコンはさみ揚げ(冷凍保存)
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
ナチュレヨーグルト
みかんゼリー
バナナ

170/53

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

チキンカツ飯卵とじ
バナナ
キウイ
ヨーグルトオリゴ糖
ほろよいカシスオレンジ

170/53

仕事の後でたまらず呑んでしまったが疲れてると酒もあまりうまくないw

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、キャロットジュース

昆布おにぎり

ナーンドッグ
納豆
バナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ブルーベリークリームパン

170/53

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

ピザドッグ
納豆TKG
冷凍ささみチーズ
カットパイン
カットスイカ
キレートレモン

170/53

牛焼肉おにぎり、炭酸水

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

ツナパン
ごぼうサラダ
焼きバナナ
キウイ
カットパイン
カットスイカ
ヨーグルトイチゴジャム
エッグタルト

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

冷凍チーズハンバーグ
とうがんミックス卵とじ
プチトマト
卵蒸しパン
カットパイン
焼きバナナ
キウイ

170/53

スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、キャロットジュース

カレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍焼売
焼きバナナ
パインゼリー
ヨーグルトイチゴジャム
オランジーナ
ビスコチョコ

170/53

ポカリスエット

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

いつかのハンバーグ(冷凍保存)
いつかの餃子(同上)
いつかのサーモン寿司(保存するな)
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
なんとかジュレップ

170/53

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース

野菜のバーニャディップ
唐揚げ卵とじ
ヨーグルトイチゴジャム
りんご
白いコーラ

170/53

豚カルビ丼、唐揚げ、コーンサラダ、味噌汁

穴子丼&鶏めし(冷凍保存)
キムチ納豆
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
夕張蒸しパン

170/53

おにぎり

卵かけとりめし
ごぼうサラダ
ドンタコス
切れてるチーズチェダー
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳

170/53

8/10
塩鮭、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き
8/11
親子丼、サラダ、トマト野菜ジュース

サンマ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

カレーピラフ
キムチ納豆
冷凍ミニハン
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
キレートレモン

170/53

オレンジジュース

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース

卵かけピラフ
キムチ納豆
冷凍豚から
プチトマト
焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳

170/53

玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
キムチ納豆
冷凍唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
キレートレモン
うまい棒野菜サラダ

170/53

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

クジラ焼肉丼

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

カレーピラフ
納豆
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
冷凍豚から
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム
無調整豆乳

170/53

半熟白身と納豆の同時食べは納豆の効果を薄くしてしまうとのことだが、体力面優先でかっこむ

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

鳥五目御飯
納豆
かぼちゃにんじん
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
キウイ
ヨーグルトりんごジャム
青汁

170/53

照り焼きチキンと卵のサンドイッチ

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース

シュガートースト
納豆
春雨サラダ
アボカド
キウイ
プチトマト
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム
無調整豆乳

170/53

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

ざる・そば
納豆
卯の花
カットパイン
カットスイカ
ギリシャヨーグルト

170/53

鉄火巻き、竜田揚げ、ほうれん草とベーコンのスープ、本麒麟

若鶏骨付きもも肉塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

納豆
ソーセージ
焼きバナナ
切れてるチーズモッツァレラ
カットパイン
ギリシャヨーグルト

170/53

昆布おにぎり

サンマ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き

カップヌードル少ないやつ
とうがんミックス卵とじ
冷凍じゃない唐揚げ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
ギリシャヨーグルト

170/53

ハンバーグ、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍ひとくちカツ
ヨーグルトりんごジャム
キレートレモン
うまい棒野菜サラダ

170/53

麻婆野菜丼

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

ヒレカツサンド
とうがんミックス卵とじ
ソーセージ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトりんごジャム

170/53

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、冷凍春巻き)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、トマト野菜ジュース

たまごサンド
ラーメン屋の唐揚げ
とうがんミックス卵とじ
切れてるチーズモッツァレラ
焼きバナナ

170/53

昆布おにぎり

冷凍たこ焼き
とうがんミックス卵とじ
雪印6pチーズ
焼きバナナ

170/55

体重更新
先月夜勤ではなかったので増える増えるw

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

シーフードヌードル、秋味

玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
かつおのたたき
納豆
冷凍カレー春巻き
冷凍ブロッコリーあえ
ヨーグルトりんごジャム
りんごジュース

170/55

スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

焼きそば、ネギチャーシュー、シークヮーサーチューハイ

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

クリームドーナツ
卵パン
納豆
ごぼうサラダ
焼きバナナ
りんご
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム

170/55

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

エビピラフ
とうがんミックス
セブンの冷凍プルコギ
切れてるチーズモッツァレラ
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム
CCレモン

170/55

サンマ開き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ちょいカレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍とりまよ
冷凍ツナフライ
雪印6pチーズ
焼きバナナ
ヨーグルトりんごジャム
野菜味噌汁
クーリッシュめろん

170/55

鮭おにぎり、天ぷら

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍クリーミーミートボール
薄皮クリームパン
プチトマト
ヨーグルトりんごジャム
CCレモン

170/55

ミートボールというかグラタンでした

さんど豆の胡麻和え、しじみ味噌汁

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

玄米ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニかつ
プチトマト
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

ランチパックカレー焼きそば、カフェオレ

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、キャロットジュース

冷凍パンケーキセット
納豆
切れてるチーズチェダー
カットパイン
グレープフルーツ
ヨーグルトりんごジャム
キレートレモン

170/55

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

玄米ご飯
納豆
とうがんミックス卵とじ
冷凍とりまよ
パック切り干し大根
焼きバナナ
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード
キレートレモン

170/55

スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、トマト野菜ジュース

ウインナーパン
冷凍今川焼きクリーム
納豆
ごぼうサラダ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルト

170/55

ちりめん山椒ご飯弁当、竜田揚げ、味噌汁

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

冷凍トマトハンバーグセット
カットパイン
ポッキー
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

三ツ矢サイダー

若鶏骨付きもも肉塩焼き、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん卵in
カットパイン
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

冷凍のトレーすごく便利

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ローソンのり弁
プチトマト
ヨーグルトオレンジママレード

170/53

炒飯おにぎり、唐揚げ、三ツ矢サイダー

マーボー丼、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍和風ハンバーグ
とうがんミックス卵とじご飯
りんご
焼きバナナ
ゴールドキウイ
ヨーグルト
ガルボ白

170/55

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

セブンのオニオンパン
納豆
クリームチーズ今川焼き
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
プチトマト

170/55

ご飯、キャベツの千切り

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

ちょっといいウインナーパン
納豆
ポテトマカロニサラダ
雪印6pチーズ
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

鮭おにぎり

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き

玄米ご飯
納豆
冷凍とりまよ
冷凍ブロッコリー
冷凍カレー春巻き
カットパイン
恵ヨーグルト

170/55

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、バナナ、トマト野菜ジュース

山田うどん唐揚げカレーそば
クーポンコロッケ
帰ってMOW

170/55

アイス!

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き


暑いからそうめんとかアッサリしたものばかり食べてたせいで
コレステロールや中性脂肪値が下がったのはいいが血液自体薄くなってた

カレーピラフ
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
焼きバナナ
フルーツゼリー
野菜ジュース

170/55

サンドイッチ

若鶏肝と豆腐の煮付け、白飯、納豆、玉子焼き、サラダ、トマト野菜ジュース

小ご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズチェダー
冷凍ブロッコリー
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
中華スープ

170/55

完全なる夏風邪

カフェオレ

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントゆうげ)

ツナおにぎり
とうがんミックス卵とじ
いつかのハンバーグ(冷凍保存)
ゆめちから塩バターパン
りんご
ヨーグルトオリゴ糖
紅茶豆乳

170/55

風邪につきまったく味がわかりません

豚肉と豆腐の生姜醤油炒め(カタクリでとじたもの、八角で香りづけ)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

ゆめちから塩バターパン
生野菜?
納豆
焼きバナナ
ヨーグルトオレンジママレード
甘酒

170/55

もみじ饅頭

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き 、味噌汁(インスタントあさげ)

納豆とうがんミックス卵とじご飯
冷凍唐揚げ
ごぼうサラダ
カットメロン
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

スパゲッティカルボナーラ(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

寝坊につき手抜き

ウインナーカレーパン
納豆
焼きバナナ
カットメロン
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット

170/55

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、サラダ、
きんぴらごぼう(スーパーの総菜)、 玉子焼き、白飯、納豆、トマト野菜ジュース

おにぎり

スープデリきのこ
とうがんミックス卵とじ冷凍唐揚げ
ツナコーンサラダ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトオレンジママレード

170/55

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍彩りグラタン
冷凍唐揚げ
ヨーグルトオレンジママレード
ポカリスエット
ポッキー

170/55

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース

業務スーパーごぼう弁当
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒

170/55

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

とうがんミックス卵とじ納豆ご飯
冷凍唐揚げ
冷凍肉厚ハンバーグ
冷凍アジフライ
切れてるチーズプレーン
ミックスサラダ
焼きバナナ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/55

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

ピザパン
チョコクリームワッフル
納豆
ごぼうサラダ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/55

さんまご飯、けんちん汁、ビール

サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

中村屋かぼちゃシチュー
ゆめちから塩バターパン
なげわコンソメ
切れてるチーズプレーン
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/55

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

カレーご飯
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
冷凍ソースメンチカツ
切れてるチーズプレーン
りんご
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/55

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

とうがんミックス卵とじご飯おろし仕立て
冷凍白身魚のフライ
冷凍肉厚ハンバーグ
カステラ風蒸しパン
切れてるチーズプレーン
カットスイカ
ヨーグルトイチゴジャム

170/55

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、白飯、納豆、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

カップヌードルみそ
ローストビーフサンドウィッチ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルトイチゴジャム

170/55

ご飯、ほうれん草とベーコンのスープ

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

マルちゃん正麺油そば
冷凍餃子
目玉焼き
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルトオリゴ糖

170/55

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース

ライ麦食パン
カレー職人欧風
納豆
和風ダイコンサラダ
切れてるチーズプレーン

ヨーグルトオリゴ糖

170/55

芳醇バターロール
とうがんミックス卵とじ
冷凍唐揚げ
切れてるチーズプレーン

ヨーグルトイチゴジャム

170/55

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

ご飯、冷奴、きんぴらごぼう、ほうれん草とベーコンのスープ、ビール

鶏手羽元(塩、コショウ、ガーリック)、白飯、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

山田うどんのかき揚げ丼
帰ってりんご、カットパイン

170/55

サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ひじきサラダ
焼きバナナ

ヨーグルトイチゴジャム
うまい棒めんたい

170/55

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍プレート鶏めしとチキン南蛮
切れてるチーズプレーン
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/55

766こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (スプッッ Sdea-JZFJ)2019/10/03(木) 00:54:05.65ID:P0wdp3B0d
7-11のコーヒーとハムサンド

767こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (ワッチョイW b524-pTrw)2019/10/03(木) 03:28:39.54ID:mfH/OU7d0
大輔くんの精子

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

マルちゃん冷えしぶっかけそば卵in
冷凍唐揚げ
冷凍白身魚のフライ
切れてるチーズプレーン
カットパイン
ヨーグルト

170/55

そばはホットでいただきました

チャーハンおにぎり

チキンカレーライス、サラダ、トマト野菜ジュース

野菜炒めとか諸々冷凍しといた丼
雪印6pチーズ
りんご
ヨーグルトオリゴ糖
ポカリスエット

170/55

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

ライ麦食パン
冷凍安いハンバーグ
納豆
焼きバナナ
キウイ
ヨーグルトイチゴジャム

170/55

目玉焼き、冷凍食品(ギョーザ(2個)、カニクリームコロッケ)、ソーセージ、
白飯、納豆、サラダ、コーンクリームスープ(クノールインスタント)、トマト野菜ジュース

マルちゃん正麺焼きそば
キムチ納豆
冷凍安いハンバーグ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
甘酒

170/55

麦茶

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

冷凍カレー丼
キムチ納豆
りんご

170/55

ハンバーグ、白飯、納豆、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

カップヌードルトムヤンクン
とうがんミックス卵とじ唐揚げ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム

170/55

サバミリン干し、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

すき家の牛丼中盛り
帰ってからりんご

170/55

白菜と豚肉の生姜醤油炒め(片栗粉でとじたもの)、白飯、納豆、サラダ、
玉子焼き、ゴマわかめスープ、トマト野菜ジュース

冷凍アヒージョ
卵とじ
雪印6pチーズ
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
チップスター九州しょうゆ

170/55

お茶

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

オーマイプレミアムスモークチキンのチーズクリーム
卵かけ
りんご
ヨーグルト

170/55

唐揚げ、冷奴、野菜スープ

すき焼き(鶏肉、うどんぶち込み)、サラダ、トマト野菜ジュース

焼きいわし
冷凍餃子
目玉焼き
ミックスサラダ
切れてるチーズチェダー
りんご
ヨーグルトイチゴジャム
ポカリスエット

170/55

ただいわしを焼く!めんつゆ!

ヨーグルト
サラダ
コーンスープ
チーズトースト
プロテイン
ザガーロ

チョコパイ、ファンタオレンジ

塩鮭、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

セブンイレブン金のカレー
セブンイレブン生チョココロネ
セブンイレブングリル野菜
レンジで半熟卵(もちろん暴発)
トロピカルフルーツ
ヨーグルトブルーベリージャム

170/55

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

サンマ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

季節野菜のバーニャディップ
焼きバナナ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太

170/55

ポテトチップス

鶏肉とレタス(炒めて味の素の中華味で味を調えカタクリでとじたもの)、白飯、納豆、
サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍たこ焼き
とうがんミックス卵とじwithチキンカツ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太

170/55

オムライスおにぎり、レッドブル

塩サバ、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍グラタン
とうがんミックス卵とじwith唐揚げ
カットパイン
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太
うまい棒めんたい

170/55

スナックパン、おにぎりせんべい

豚汁(うどんぶち込み)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

冷凍すき家
とうがんミックス卵とじ
冷凍ミニハンバーグ
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
温ポカリスエット

170/55

生茶

アジ開き、野菜炒め、冷凍春巻き、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントゆうげ)

胡麻鯖焼き
目玉焼き
納豆ご飯焼き(焼きません)
りんご
焼きバナナ(焼きます)
ヨーグルトブルーベリージャム
ポカリスエット

170/55

スパゲッティミートソース(レトルト)、サラダ、玉子焼き、トマト野菜ジュース

中村屋トマトツナカリー
納豆
トマトチキンカツ
切れてるチーズチェダー
カットパイン
キウイ
R1
ポカリスエット

170/55

照り焼きチキンと卵のサンドイッチ、かやくご飯おにぎり

サンマバター焼き、野菜炒め、白飯、納豆、玉子焼き、味噌汁(インスタントあさげ)

冷凍ピラフ
とうがんミックス卵とじwith納豆
切れてるチーズチェダー
冷凍シューマイ
クリーム半
あん半
りんご
ヨーグルトブルーベリージャム
毎日骨太

170/55

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