【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1彼氏いない歴774年2017/10/06(金) 18:57:38.02ID:EaAnbaPU
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう!
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/

2彼氏いない歴774年2017/10/06(金) 20:22:00.72ID:/LHKsL7E
>>1
おつ
ありがとう!

3彼氏いない歴774年2017/10/07(土) 06:17:54.18ID:djPG2NDd
いちおつ

4彼氏いない歴774年2017/10/07(土) 07:44:28.73ID:OUSaJEUi
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に… 全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
 全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
 全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
 画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/uuRd2Y
※女性は登録も利用も無料です

5彼氏いない歴774年2017/10/08(日) 02:18:50.79ID:kxgCIRhd
おつ!

6彼氏いない歴774年2017/10/08(日) 03:19:05.57ID:fCZp+Hck
いちおつ
スレタイうろついててこのスレ抜けれない
今月中には抜けられるといいなあ

7彼氏いない歴774年2017/10/08(日) 20:41:41.80ID:70egItXk
>>1乙です〜〜

8彼氏いない歴774年2017/10/08(日) 22:07:47.11ID:bCFFsPLk
おつ〜
酒ちょっと控えてたら減ってたわ
これなら今年中に卒業できるかも
年末年始があぶないが

9彼氏いない歴774年2017/10/08(日) 22:08:01.08ID:vhwUtPHr
>>1

水は三リットルくらい飲んでるけど尿は濃い
食物からの水分摂取が6割だから食事制限中は飲み物たくさんいるよね

10彼氏いない歴774年2017/10/09(月) 13:02:58.32ID:QM4Ks80T
風邪ひいたのに太った
市販のスポーツドリンク(ポカリスエット)をいっぱい飲んだら
顔がパンパンに浮腫んで体重も増えてた
次風邪ひいたら麦茶とか白湯飲む

11彼氏いない歴774年2017/10/09(月) 13:35:07.85ID:CKcKdUXd
なにも食べられないとか、高熱ならスポドリはアリだと思う

12彼氏いない歴774年2017/10/09(月) 13:40:13.34ID:Bie2p+tD
スポットの量決めて水と麦茶も飲めばいいんじゃない?

13彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 05:12:52.10ID:gzQj1yiP
1ヶ月前からダイエットに挑戦中
体重90kg台のかなりのピザですが、朝に炭水化物込みの食事に昼と夜が炭水化物抜きの食事療法と、体幹トレーニングをして今の所6kg減量に成功しました((*´∀`))

14彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 08:39:57.97ID:8NYvlid0
おめ
生理になってもーた
めんどくせ

15彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 18:00:47.08ID:NPHNU7R/
いちおつ
健康診断行ったら、163.5cmの72.4kgだった!
やっとこのスレ卒業だ
スタートから26kgくらい痩せたんだけど、それでもまだ肥満なのが切ないw
でもBMIが30切ったの人生で初めてだから嬉しい!
これからも頑張る!もうこのスレには戻らんぞ

16彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 18:05:58.72ID:ZvCYgj8i
>>15
おめでとー!!20kg以上痩せたの凄いな
これからはゆったり持続モードで頑張って

17彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 21:42:03.62ID:DsMIEH0q
生理前になると水飲んでも、お茶飲んでもおしっこが出ない
むくんで辛いよ

18彼氏いない歴774年2017/10/10(火) 23:52:12.74ID:PP9ICTIJ
>>17
むくみつらいよね
顔がパンパンになって余計太って見える
生理終わっちゃえば元に戻るんだけどね

19彼氏いない歴774年2017/10/11(水) 14:27:30.71ID:pQClDAkC
便通がいいのは嬉しいが気分的にめんどくさいね

自分は身長が低いから60kgを切らないとこのスレから卒業できんなあ
今生理中で増えてるし…

20彼氏いない歴774年2017/10/11(水) 14:32:15.77ID:gntYVi9F
185p 110kgなんだけどどうやったら痩せられるんだろうって毎日考えてます
朝ごはんはヘルシオでこんがり焼いたパンにベーコンエッグをのせたのを4枚
お昼ごはんはとり天弁当2個
晩御飯はミートソースをかけたパスタ1皿です

ほんとうに痩せられない

21彼氏いない歴774年2017/10/11(水) 14:42:02.57ID:cWvEIUxS
釣りならよそでどうぞ。

22彼氏いない歴774年2017/10/11(水) 14:42:22.51ID:l635kHlR
>>20
肥満外来でアドバイスもらったほうがいいよ

23彼氏いない歴774年2017/10/11(水) 14:42:38.78ID:G8QTttx1
私も110キロあるけど運動より食事制限頑張ってる
内容は炭水化物減らしたりタンパク質増やしたり
炭水化物食べるときも食前に低giのもの食べて血糖値の急上昇を抑えるとかね

24彼氏いない歴774年2017/10/12(木) 03:19:13.13ID:B3gnu/0C

25彼氏いない歴774年2017/10/13(金) 15:30:16.27ID:w+sOBY4U
>>20
とりあえず朝はパン一枚昼は弁当1個夜は普通に一人前にしたらいいんじゃない?
>>23
身長何センチですか?

26彼氏いない歴774年2017/10/13(金) 16:06:26.27ID:Hlk6EauQ
>>25
160センチ
肥満外来いくくらいよ

27彼氏いない歴774年2017/10/13(金) 17:24:04.49ID:MX0PX2UK
肥満外来行けたらいいけど、田舎には無いよ。

28彼氏いない歴774年2017/10/13(金) 19:31:56.95ID:8pBETjW8
肥満外来って高額になるイメージだけど
実際どれくらいかかるの?

29彼氏いない歴774年2017/10/14(土) 06:10:06.52ID:CYnrnd0o
肥満外来かかったところで言われる事は同じ
運動と食事
そしてその食事の管理も自分でしなきゃいけないからね
我慢しなきゃいけないし痩せ薬なんてない
とにかく自制あるのみ

30彼氏いない歴774年2017/10/14(土) 06:25:54.89ID:oCDIbFAk
普通の市民病院で、管理栄養士による栄養指導をミッチリ受けてたわ。
1ヶ月に1回×1時間×10ヶ月位。
まぁ、大体基本はわかったし、終わったけど。
最後は少し、ステップアップも教えてもらったけど。

まぁそれぐらい悪くならないと、保険適用でやってもらえないんだけど。

31彼氏いない歴774年2017/10/14(土) 08:45:36.61ID:HZNRZ/nY
アルコール外来みたいなもんかしら
行ったことないが結局禁酒と
それが出来りゃ苦労はしないが…
生理終わるし頑張ろ

32彼氏いない歴774年2017/10/14(土) 16:50:08.78ID:SlbWknVy
4月中旬からダイエットはじめて、74→53キロまで減りました。
ズボンがガバガバになりベルト使ってます。
あと最近は心労で10日間ぐらいでなにもしていないのに2キロ減ってた。

33彼氏いない歴774年2017/10/15(日) 14:16:01.85ID:IiH69Wba
運動するぞ運動するぞ運動するぞ
いまから一時間エアロバイク漕ぐわ

34彼氏いない歴774年2017/10/15(日) 15:39:48.51ID:IiH69Wba
エアロバイク一時間漕いだ
シャワー浴びてウォーキング行くぞ〜

35彼氏いない歴774年2017/10/15(日) 17:48:59.67ID:PVdH4CQo
すごっ
そんだけ頑張れる人がなんで巨デブになったのか
知りたい

36彼氏いない歴774年2017/10/15(日) 18:27:04.74ID:eNNRVvOV
徐々にじゃない?
自分は昔からぽっちゃりで中高デブで大学で普通程度に痩せたが今10年ぐらいたって気づいたら体脂肪40いってたし
何とか35まで減らしたがまだまだよね
体重もあと5kg…

37彼氏いない歴774年2017/10/15(日) 21:22:52.24ID:buYlhjj3
>>35
わたし>>33なんだけど、食べるの大好き&精神安定剤飲んでるから太りやすくて痩せにくいんだよ〜
動くのは苦手だけど、エアロバイクとウォーキングみたいな単調なものはできるからなんとか続いてるよ
このスレがあるおかげで続いてますありがとう

38彼氏いない歴774年2017/10/16(月) 19:20:58.39ID:yez1wLc6
ずきてぃが「うちらみたいな体はめっちゃ吸収率良いねん
」って言ってたわ
確かに当たってるよね

39彼氏いない歴774年2017/10/17(火) 20:37:59.84ID:Qng64Dnn
ザ!世界仰天ニュース みそ汁で超激痛!身近な食の危険4時間!★7
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1508238204/

40彼氏いない歴774年2017/10/17(火) 23:19:20.23ID:wAD2bqmr
精神安定剤はともかく食べるの大好きだから太りやすく痩せにくいって…
まあ分かるけどさ
お互い巨デブからの脱出がんばろー!
道のりは遠いけど体脂肪率20%目指すぞー!

41彼氏いない歴774年2017/10/18(水) 00:00:33.59ID:LiYPkvmu
カロリー計算がちゃんと出来てないんだよ
一度厳密にやってみると、計算が大変で余計な物を食べなくなったりするよ
お菓子とかジュース買うの我慢してカロリーの本でも買って勉強しようぜい

42彼氏いない歴774年2017/10/19(木) 18:04:04.68ID:rw2821so
プルーン、ナッツ、おしゃぶり昆布、スルメ、
小魚、チーズ、高カカオチョコ
あとたまにプロテインとか
簡単に買える、おやつの代替品ありますか?
アイデアください
ユルい話題ですんまそ

43彼氏いない歴774年2017/10/19(木) 18:16:24.23ID:amdmurCN
ミニトマトは?
普通のトマトよりもミニトマトの方が得られる栄養素が豊富らしいよ

44彼氏いない歴774年2017/10/19(木) 19:50:04.08ID:oduhSCUw
ウォーキング行ってくる

45彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 02:29:07.19ID:k4J2yp0A
いいスレだ
165cm102kg
1日800kcalに抑えてやってた頃が一番ダイエット出来てた…もう一度頑張るぞ

46彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 06:03:42.48ID:BTFr3fS5
>>42
グレープフルーツ、マグネシウム補給にスルメ

47彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 06:34:40.85ID:84JNQhkb
>>42
ビスコの全粒粉 オススメ。

朝食にもいい。

48彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 09:19:51.09ID:Lg0xGqBq
>>45
自分もほぼ同じスペックで8月からダイエット始めたよ
2ヶ月半で105→85だけど飽きてきたw
顔もそんな変化ないし何よりお尻が全然痩せなくて嫌になってきた
ただ菓子パンやめたおかげかニキビが消えた
キツい時もあるけどがんばろー

49彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 12:29:44.09ID:NohCyg5e
極度の食事制限はリバウンドの確率高いから要注意だよ
1日1000以下にして30kg痩せたけど目標達成後に箍が外れていまいリバウンドして今ここにいる
今は自分の目標とする体重の基礎代謝調べてそれくらいを食べるようにしてるんだけどじわじわ痩せてる気がする

50彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 13:19:15.77ID:sN1zyeDb
【標準から】頑張ってスリム【美容】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508070069/

【デブ】とりあえず痩せよう109【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508400769/

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1507283858/

【over30】高齢喪女のダイエット【おばさん】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1497627221/

【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1506429476/

【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1457524771/

【デブ】太ってる喪女 2L【ぽっちゃり】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508362650/

3L以上の激デブ喪女ファッションスレ★15[無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1505392268/

51彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 13:41:07.80ID:Hgp831Aw
ダイエットのために米の量減らしてからお通じも回数が激減して量もかなり減った
お米って凄かったんだなあ

52彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 14:06:14.08ID:eNVh5Yiq
食べる量減らすとお通じの量減るからなんだかなあ
朝はグラノーラ食べてるからお通じ自体は毎日あるけど

53彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 14:17:50.70ID:BTFr3fS5
お通じのためにキャベツ食べてる
自分は1年半体重維持した後に風邪をこじらせて病み上がりにリバウンドした
市販薬を1ヶ月飲んで後の2ヶ月寝まくって運動しなかった
さっさと医者にかかればよかったよ

54彼氏いない歴774年2017/10/20(金) 20:57:11.27ID:yTA88Y2t
てs

55彼氏いない歴774年2017/10/21(土) 01:45:24.82ID:61otMKwT
>>48
>>45です
すごい!未来の自分からのレスだと思って活力にしたいです
20kg痩せてもまだまだなのつらいね。でも折り返し地点も近い!
頑張れメッセージ嬉しいです。
いいモチベーションになったよ。>>48も頑張ってほしい!綺麗に痩せようね!

56彼氏いない歴774年2017/10/21(土) 16:22:16.77ID:mnyitrt8
あきらかに少ないBMI書いてデブだよね〜って書くのは荒らしなので皆さんスルーしてくださいね
最初の長文から怪しいとは思ってたけどw

57彼氏いない歴774年2017/10/21(土) 16:22:42.53ID:mnyitrt8
失礼、誤爆しました

58彼氏いない歴774年2017/10/21(土) 23:46:00.08ID:15dNxLFR
ずっと写真避けてたんだけど会社のイベントでうっかり撮られてた
すごかった
人との厚み、大きさが段違い(90キロ)
勝手ながらこの人と同じくらいかな?と思ってた人(結構な巨)は私よりずっとマシだった
私は人というより大きな肉の塊、固そうでバァーン!!みたいな。現実見たわ
明日エアロバイク買いに行く
今より20キロほど痩せてた頃はエアロバイクしてまめに運動頑張ってた
そのエアロバイクも引っ越しで何となく捨ててそれ以来何の運動もやらず食べてばっかりいた
やっぱり運動は必須。頑張る。早く人間に戻りたい。今はミシュランマン。女だからミシュランウーマンか

59彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 00:14:05.89ID:aRO3SYqk
皆さんは健康面では問題ないのでしょうか
私は高血圧になってしまったので絶対に痩せなきゃなんですが…

60彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 00:46:25.93ID:87tz2f+X
LDLコレステロールが高いことくらいかな
血圧はなぜか正常

61彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 02:10:12.49ID:Y5IV+pjM
今のところ健康診断でわかる範囲では問題ない
小さい頃からずっと巨デブだったから体が慣れてるのかもw
でも年を取るごとにリスクは高まるだろうからせめて三十路前にはこのスレから出られればいいな、と

62彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 02:16:00.15ID:4eEn8SN3
>>59
血圧すごい高い、デブなのもあるけど両親共々高血圧だから仕方ないっちゃ仕方ないらしい 痩せれば確実に下がるとおもうけどさ

63彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 03:04:25.92ID:73xnpReJ
>>59
高脂血症、脂肪肝

脂肪肝はメンタルの薬飲んでるせいだと言われてるけど太り過ぎもあると思う。
コレステロールは痩せてた子供の頃から異常に高かったから完全に体質

64彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 03:06:52.31ID:+qEX/PyS
血圧高かったけど痩せたら治ったよ。

65彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 05:31:11.54ID:5r5UO2Cg
エアロバイクググってしまった
天候に左右されなくてテレビ見ながら出来るのいいなぁ
欲しくなる

66名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 10:51:59.79ID:igV2dKRR
体重以外は健康なんだけど運動不足解消兼ねてホットヨガはじめた
ホットヨガやると驚くほど顔が小さくなる

67名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:06:02.46ID:2VBZBVwI
エアロバイクいいなぁ
どれかいいんだろう

68名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:41:57.28ID:tXi13qiW
1万円の安いエアロバイク買って毎日30分漕いでるけど
一週間で1キロペースで体重落ちてるよ
食事制限一切してないのにちょっと怖い
でももうすぐこのスレ卒業できる!

69名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:43:00.44ID:9T4w5Bk1
通常の健康診断ではすべて正常値(血圧やLDH、尿など)だけど、超音波検査したら脂肪肝だったよ
生理も毎月毎月キレイに来てたけど子宮にも問題発覚
まだ20代、体重以外は健康だと思って生きてきたけど、本当は違う
体重が重いことはもう全ての健康に作用するんだということに気づかないと

70名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:57:19.76ID:2VBZBVwI
>>68
お尻とかいたくならない?

71名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 16:05:58.20ID:1u2G7Xb/
エアロバイク注文した
買おうかどうか迷ってたらちょうど値下げになってたから運命だと思ってポチった
痩せたい

72名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 16:53:19.69ID:ZZo5CB70
エアロバイク部屋で物干し台と化してたわ
片づけもしたし今日から頑張ろう

73名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 17:11:14.35ID:Rn5fcG3O
エアロバイクって音はどう?
アパートでも下に響かないなら買いたい

74名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 18:22:43.57ID:HvU9Y4Ei
68です
慣れないうちは特にお尻痛くなるからバスタオル敷いてるよ
音は気にならないな
サーってベルトの音は少し鳴るけど隣の部屋には全く聞こえないと思う
普通に漕ぐ分にはガタガタしないし下の階にも響かないんじゃないかな?

75名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 19:51:26.79ID:WifuVE+E
>>73
ちょっといいやつお勧めする。
安いのは結構響く。昼間漕ぐ分にはいいんだろうけど、19時以降は安普請なうちのアパートでは厳禁だわ。

76彼氏いない歴774年2017/10/22(日) 21:29:32.50ID:Sq1At0xE
>>74>>75
レスありがとう
ちょっと悩んでみるよ

77彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 01:24:14.93ID:0s7BY+/a
エアロバイク悩む
折りたためるみたいなやつがいいかなーと見てるけど
値段もピン切りだね

78彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 08:24:18.24ID:VRkgiP0m
欲しいけどいいのは高いだろうね
でも周囲を気にしなくて没頭できるのはよさそう
自転車はたまに乗るが歩行者や車多いとあまりスピード出せれんし

79彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 08:38:55.32ID:Tt2cxzzd
下品注意

風邪引いて便秘気味だったからコー○ック投入
するまえとしたあとで600グラムも減ったw
まだおなかぐるぐるだからもう少し出そう
勢いで切れたっぽくてするたびに痛くなってきたけど

80彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 08:40:55.27ID:3498RXp8
エアロバイクはジムでやってたけど、お尻すごい痛くなるよ 10分が限界
買うならクッションとかも見た方がいい
クロストレーナーの方が続けられてる

81彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 08:56:08.35ID:OuUBtMPG
私はそんな痛くならないな
休憩入れつつ5時間くらい漕いでたりするわ

82彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 09:30:02.84ID:RLsCwLWZ
尻が痛くなるかはスレタイいくつかによっても違いがありそう
スレタイ90ギリギリの人と60の人とでは30キロ差があるし
使用した感想とか書くときはスレタイいくつかとか、運動歴とか書いてもらえるとより分かりやすい

83彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 18:06:01.55ID:NncF4Yig
エアロバイクお尻痛くなる人はレーサーパンツ買ったらいいよ
坐骨保護パッドついてるやつ
クロストレーナーの方が消費カロリーは多いんだけど両手がふさがるのよね
スマホでゲームしながらやりたいからエアロバイク一択だわw

84彼氏いない歴774年2017/10/24(火) 20:03:32.84ID:h+zDcB7a
エアロバイクおすすめだよー
エアロバイクとスクワットと軽めの食事制限で20kg近く痩せた
今までどんなダイエットも続かなかったけど、映画見たり音楽聞いたり、ながらで出来るし天候にも左右されないから続けられたよ
本当におすすめ!

なんかエアロバイクの回し者みたいになってしまったw

85彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 08:45:58.47ID:IOHfuNOl
自分は昇降台も続かなかったんだ〜
最初は楽しかったけど、スマホやマンガ読むのにも揺れるしね
座って出来るならなぁ。

86彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 09:09:01.66ID:hrb9VVZH
自分も踏み台昇降続かなかったなー
学生時代から苦手で単調なのもあるが
なるべく外出時は歩こうと思うが買い物とかあるとついつい便利な自転車になってしまう…

87彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 09:12:56.88ID:Sa52V/jv
自転車ならいいけど自分は車

88彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 10:30:36.95ID:hxwRcqE+
>>87
自分もだ
田舎すぎて自転車載ってる人なんて
ほとんど見ない
ちょっとそこまで、が車になってしまう

89彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 12:56:04.11ID:njrPkVS1
踏み台昇降毎日2時間続いたけど突然の運動だったもんで1週間で剥離骨折になってしまったし汗疹もすごかった
エアロバイクいいな、でも今度は膝痛めそう

90彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 13:04:53.67ID:WXWLi/o0
>>89
何事も様子見ながら少しずつだよ…
その極端さだと自己流の運動は向いてないかもよ

91彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 15:12:57.51ID:hxwRcqE+
>>89
すごい、根性あるね
でも90のいうとおり極端だ笑

92彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 15:54:54.11ID:tvbIDarI
今日保険に加入するのに身長体重書いたんだけど担当の人がいつもくる爽やかな若いお兄さんで恥ずかしかった〜
しかも10キロもサバをよんでしまった
それでダイエットを決意しましたよ

93彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 16:15:01.17ID:Sa52V/jv
>>92
自分の保険入ってる所はBMIで保険金降りるのが変わって来たり、断られたりするから、
外交員が気を効かせてくれて、身長を少し高くして、体重を少なくして、BMI29迄に収めてくれた。
身長や体重(特にこっち!)は変動するもんね。

今はその申請した体重より軽いから、安心してる。

94彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 21:23:48.83ID:wS0Bz3k2
注文してたエアロバイク届いた!
早速やってみたらキツかった。15分で限界。汗かいて眼鏡曇るし太ももガタガタ
これ定期的にやったら痩せるわ
ちなみに21,000円くらいのやつで時間、距離、心拍、消費カロリー、ペダルの速さが画面に出る
全然音しない。激安のもあったけどそれにしなくてよかった

95彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 21:40:02.86ID:hxwRcqE+
>>94
充電式?電池?
色々ありすぎてなやむー

96彼氏いない歴774年2017/10/25(水) 21:49:09.57ID:wS0Bz3k2
>>95
私が買ったのはパネル部分だけ電池のやつです
マグネット式って書いてあった。予備知識特になく買ってしまったけど結構良かったかも
パネルも大きくて見やすい

97彼氏いない歴774年2017/10/26(木) 03:42:56.70ID:HaCGoKKp
デブさんとセフれになりたい

98彼氏いない歴774年2017/10/26(木) 18:40:22.88ID:I9tut3gW
購入の際予算は2万はあった方が良さそうだね。
iPad Proがあるんだけどそれを動画とか見れる高さに置けるように出来ないかなww

99彼氏いない歴774年2017/10/26(木) 19:08:11.98ID:0ypNQSUM
>>98
譜面台買えば?

100彼氏いない歴774年2017/10/26(木) 22:41:06.05ID:IFiofsEh
ぐねぐね曲げられるスマホ三脚とかあるよー

101彼氏いない歴774年2017/10/26(木) 22:44:20.67ID:IFiofsEh
ごめんタブレットか
フレキシブルアームってやつだ、タブレットのもあるけどタブレット重いし漕いでる時に揺れたりして見づらいかもだね

102彼氏いない歴774年2017/10/27(金) 00:09:53.14ID:DxDc1BPC
ハンドルの真ん中にモニターがあるタイプのエアロバイク使ってるけど
モニターのとこにワイヤー製の折りたたみ型ブックスタンドを引っかけてタブレットを置いてる
文字通り「引っかかってるだけ」だから落とさないように注意だけど、
画面が振動するほど激しく漕ぐわけではないからこれで十分かなと思ってる
めっちゃ漕ぐ人は、危ないからテープか何かで固定した方がよさそうだけど
ちなみにブックスタンドは百均で買った
オサレなワイヤーむき出しのではなくて、滑りにくそうなビニール巻いてある奴にした

https://i.imgur.com/sC8avpF.png
画像の矢印の部分をエアロバイクのモニターに引っかけてるよ

103彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 08:53:56.65ID:TI/XkNj1
ア〇インコとショッ〇ジャパンでなやんでる
もう買うことは決定したんだけど
色々ありすぎてなやむね

104彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 12:51:31.47ID:WF5wkWl+
酔っ払っててふらついて妹の指を誤って踏んでしまって左手の親指骨折させてしまった…
妹は大丈夫だよーそれより痩せなよーって大笑いしてたけど本気で痩せようと思った…

105彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 13:39:07.47ID:HL1qwrq2
>>104
ごめん絶対笑っちゃいけないのに笑ってしまったwww
妹さんのためにも痩せたいね!いい妹さんでよかった
頑張ろうね!

106彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 13:39:41.50ID:HL1qwrq2
あとお酒も程々にしないとだねww

107彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 15:34:59.31ID:oR4zl+Ta
いい妹さんだな。ダイエット、お互い頑張ろうね!>104

108彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 15:56:38.34ID:lmVQtsaY
150kgから5ヶ月でようやく110kg切れて100kg台に入れた
元が元だし今も今だから人になんてとてもじゃないけど言えないけど嬉しい
今年中に100kg切れますように

109彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 16:14:32.41ID:UewC/XZj
す、すげぇ...
がんばってるね!
私もがんばるよ

110彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 16:22:42.07ID:nyTVViNh
>>108
凄いよ!
超レアなデブからたまに見かけるデブになったんだね
減らすにつれて体重の落ちるの悪くなってくるけど挫けず頑張ろうね
私もマックス110キロ越えてたけど今60キロ台になってよく見るデブレベルになったよ
今は一月1キロ減らすのがやっとだけど小さな変化を楽しみながら続けてるよ

111彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 16:51:17.39ID:V72gKfQs
>>108
そこまでの大きさから痩せられたのって凄いと思う
きっと近いうち100キロ以下になってるよ
さっきエアロバイク漕いだ
今日も頑張った。90キロ台から何とか80キロ台になりたい
そして最終的には60キロになりたい

112彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 21:08:32.02ID:miF08HAa
103キロからダイエットを始めて64キロになった
身長が155だからこのスレ卒業だ!
結構厳しめのカロリー制限してるのにここ数ヶ月1ヶ月1キロくらいしか減らなくて死にそうだった…まだ目標まで遠いなぁ…

113彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 21:58:11.16ID:p7xqPo3a
>>112
最初の頃何してました?

114彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 22:04:35.87ID:nyTVViNh
>>112
おめでとう
身長一緒でスペックほぼ一緒だ(最初の体重は+10キロだったけど)
私もあと1キロで卒業なのになかなか減らない

115彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 22:28:22.57ID:XY7i0RHY
来世は64kgからダイエットしましょうね

116彼氏いない歴774年2017/10/28(土) 23:18:52.81ID:u/ZYzOUd
勝手にころすな

117彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 08:33:30.68ID:1z/zL9Hm
自分よりデブが、自分より痩せたその間、私一体何をしていたんだろう…
モチベーションが保てない、万年ダイエッター過ぎるわ
とりあえずお菓子は控える!職場まで歩いていこう

118彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 08:41:34.03ID:zbyT6J0A
控えるんじゃなくて止めるんだよ

119彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 08:46:45.81ID:X/U4s6FP
めっちゃデブの姉(155/82くらい)が「私は痩せ体質」とのたまっていたのでpgrしてたんだけど、1年半で48キロまで落としちゃった
その間私は何してたんだろ...
今じゃデブ!デブ!って散々言われるよ

120彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 09:19:25.48ID:PocBNk5z
>>119
やな姉妹だなー
まぁお互い冗談で言ってるのかもだけど
>>119も頑張れ

121彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 09:20:25.68ID:lIKY6NI2
すごい!姉上
なにかきっかけあったんだろうか
モチベ保つのも偉いわ

122彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 09:47:30.49ID:riaSjnjy
>>113
最初は食事制限(カロリー&糖質制限)+散歩くらい。
今は本格的にウォーキングも取り入れてるけど、10キロとか歩く訳でもないし、週末はラーメンとか好きなもの食べてるし(その分平日でどうにかカロリー調整する)、割と緩やかなダイエットだと思う。

123彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 09:48:48.24ID:riaSjnjy
>>114
有難う!
もう少しみたいだし、お互い頑張りましょう
ダイエットを意識したのは103からだけど、わたしもMAXは130ありましたw

124彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 10:06:52.44ID:+BdbezQ+
エアロバイク、悩みすぎたから
すごく売れてるやつにしたよ
悩み過ぎて意欲なくなるのもなーと思って
毎日続けるぞー!

125彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 10:27:20.37ID:wK69fQ1D
ディアナチュラのビタミンBサプリ1日4粒飲んだらなにもしなくても痩せるよ。
ちな10ヶ月で11s落ちた。

126彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 10:32:29.34ID:jVK2s0PJ
>>125
ステマ要らない

127彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 16:15:04.04ID:4DLQ6fx7
今年3月から164cm100kgから78kgまで来た。今年中にあと4kg行けるかな。最近1600kcalジムで週に2、3回筋トレと有酸素20-30分で月1kg源だけどもう少し食事を減らしたほうがいたのかな。

128彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 18:14:11.74ID:BpqdQJyc
>>127
年いくつですか?
ビフォーがまったく同じ体型だけど90キロから減らない私

129彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 20:24:01.36ID:zM9JIE3e
みんなすごい
モチベもらえてます

カロリー計算はなんかアプリ使ってる?
あすけんは栄養の見直しにはいいんだけどカロリー低くすると点数ボロボロなのがなあ

130彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 20:36:01.62ID:4DLQ6fx7
>>128
恥ずかしながら39です。20代後半からずっと痩せようとしなかったことを本当に後悔です。
カロリー計算はあすけんを使ってますが外食も自炊も似たメニューを適当に入れてるだけなんで、実際は結構ずれてるのかも。点数は気にしないでたんぱく質が足りてるかだけ気にしてます。

131彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 21:40:00.13ID:E3aa/BWR
年取ってくると体重落ちにくくなるのによく頑張ったね
私も見習って今年中に4kgは痩せたい
そして最終的に-20kg!!頑張るぞー!

132彼氏いない歴774年2017/10/29(日) 21:53:40.77ID:uXfdMVU7
>>130
恥ずかしくないむしろ凄い!
私37歳だけど甘えてたわ
歳のせいにしないで頑張れば痩せるよね
私もあすけん入れてるけど大体の目安にしてるな。減っていってるならカロリーあまり落とさない方が良さそう
ひと月1キロ痩せるってリバウンドなさそうだしそのままで良いんじゃないかな?

133彼氏いない歴774年2017/10/30(月) 02:42:39.99ID:6cgJR/At
6月下旬からダイエットはじめて
169cm 96kg→78kgになりました
まだまだデブだけど、スレタイはなんとか卒業かな!

糖質制限と筋トレ+有酸素運動
今まで痩身エステ通ったりサプリ飲んでみたり置き換えしたりホットヨガ通ったり色々したけど、結局食事と運動を習慣にするしかないなーと実感した

来年6月までに最低でもあと13kgは減らす計画!
痩せて彼氏作って結婚するぞーーー!

134彼氏いない歴774年2017/10/30(月) 09:27:26.44ID:U2e7dP3N
今96kg、90なって1ヵ月で元通りを繰り返してる
来年までに私もやせたい
好きな人に好かれたいからw可愛くなるぞ

135彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 06:20:39.69ID:OJDem5nH
私もある程度減ると気が抜けちゃってちょっとくらいいいよね、ってずるずるとリバウンドしてしまう
2年くらい91〜98kgを行ったり来たりしてたんだけど5kg毎にご褒美用意したら何とか68kgまで頑張れてるよ
ドライヤーとかちょっといい乳液とかリップとか美容に関するものを5000円以内で買うようにしてる
60kgになったらフィットネス用の水着買って近くの市営の温水プールに通う!痩せるために痩せるって変な話だけど…w

136彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 07:09:12.54ID:TAYnVVH8
リバウンドあるある
小さい頃から巨デブだったけどここ10年位で
115kg→75kg→100kg→80kg…みたいな普通の人から見たら馬鹿みたいに大幅な変動を繰り返してる
一昨年着てて好きだったコートが去年は肩すら入らなかったけど、今年は鳩尾くらいまでチャックが締まるようになった
12月までに余裕を持って着られるように頑張ろ

137彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 08:39:16.98ID:cizm/DNa
>>136
自分も全く同じだ
そのままいい感じにキープできたらいいね
でもあんまり変動繰り返すと落ちにくくなるから気をつけて
今減らしてる最中だけど前より落ちにくくなってて困ってる

138彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 08:57:50.92ID:udV9JfLl
やだ、今年もあと2ヶ月か
あと4kgで卒業できそうなのに足踏みしてるわ
正月は食っちゃ寝しそうだから減らしときたいのに

139彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 12:47:38.39ID:T6L7aP+D
6月の163cm90kgから始めて71kgになったから巨デブ卒業します
上なら服がMサイズでも入るようになったのが嬉しい
次は健康体重目指す

140彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 12:59:23.27ID:QdgNiGJi
痩せた人たちすごいね、頑張ったね
私も普通に売ってる店のサイズを着られるようになりたい

141彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 13:52:09.26ID:a32hFK7t
>>140
いつもスマイルランド?
こっちは田舎だからスマイルランドかしまむらぐらいしか無いな。

142彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 14:15:49.01ID:63focGVQ
田舎の人こそイオンにあるよ
これ以上はファッションスレで

少しずつ胃が小さくなってるのを感じる
ここの人たちのなかではかなりスローだけどがんばる

143彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 14:23:54.04ID:qCmdYyi8
152cmで70kgの巨体だけどここまでくるともう何から手をつければいいのかわからない

MDとかシブトラミンにも手を出したけど効果なかったし運動するしかないのかな
でも30分継続して出来るのってなんだろ?歩くくらいかな?

144彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 14:47:56.06ID:Sna+W/K0
>>143
ワンダーコアはいいよ 絶対やりたくないって気にはならない、たまにやってる。歩くの30分やってるから家では腹と腕をワンダーコアで鍛えてる、毎日はやらないけどw

145彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 14:59:29.20ID:a32hFK7t
>>143
でも、食事と運動。食品交換表の本買うとか。


ワンダーコア、最初は良かったけど、腰悪くしたから、水泳する様になったよ。

146彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 18:33:49.04ID:jw753bMG
100kg以上は才能ある人だけ!とか思ってたらいつの間にか超えてた
101kgくらいからダイエットして今やっと88kgだけど、
やっぱり私並みの巨体の人なかなか見かけないわw
90kgになってから2か月くらい体重変わらなかったけど最近減り始めてきて安心した

147彼氏いない歴774年2017/10/31(火) 21:58:46.65ID:SjT8Ba7I
>>143
最初から30分って思うと何も出来ないよ
同じくらいのスペックだけどまず10分踏み台昇降からやってみた

148彼氏いない歴774年2017/11/01(水) 10:03:49.58ID:HlDKD35P
>>143
自分もピーク時はそれぐらいあったよ
とりあえず食事かなあ
食べてるものメモして節制してウォーキングするようにした
夏でサボってしまって65あたりで停滞してる…また歩かないと

149彼氏いない歴774年2017/11/01(水) 17:12:57.34ID:RXVvuQnO
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に… 全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
 全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
 全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
 画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/xYwjKA
※18歳未満禁止

150彼氏いない歴774年2017/11/01(水) 19:01:36.51ID:nvcZD1tt
まず続かないとダメなので

食べながらできるダイエットにチャレンジしてみてください。

食事をしながらこれを実践すると結構痩せれますよ!


http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html

151彼氏いない歴774年2017/11/01(水) 21:11:48.00ID:Tt0yeNkA
不覚にも釣られた

買い物に行って
心引かれる食べ物を見つける→手に取る→裏返してカロリーを見る→カロリーが高いのを確認する→棚に戻す

甘い物を見る→しばらく眺める→結局食べないでしょ?と言い聞かせて去る
これで空腹時買い物に行っても買わずに済んでいる

152彼氏いない歴774年2017/11/02(木) 15:30:12.12ID:rhSrDGwx
皮あまり防止のためにマッサージや保湿してる人いますか?
いつ、どんな感じで、何を使って行ってるか参考にさせて下さい

ちなみに私は風呂あがる前にベビーオイル塗って流すのと、
マッサージはテレビ見ながら100均の麺棒とWELEDAのブラシを使って
この時もベビーオイルを塗ってやってます

153彼氏いない歴774年2017/11/02(木) 20:18:21.54ID:B5uLn08A
ごはん控えめダイエットしているんだけどやっぱりお通じが悪くなるんだよね
もう39のババアなので白髪対策に黒ごまペーストを毎日食べ始めたら
お通じめっちゃよくなったw
思わぬ副産物だった
ただ⚫︎は真っ黒になるw
無糖のやつにして蜂蜜少し自分で入れると美味しいよ!

162cm 95kg→75kg
もうちょいがんばる

154彼氏いない歴774年2017/11/03(金) 10:19:09.07ID:p51qbB1q
>>152
今はしてないけど色んなキャリアオイルを使ってた、とくにアーモンドオイル
ベビーオイルより他のオイルの方が皮あまりと脂肪を流す効果があるよ。風呂上がりがやっぱり効果的みたい脂肪は温められると溶けやすくなるから。マッサージは手を使うほうが自分は効いた
>>152
そのぐらい落ちるとやっぱり見た目に変化ありますか?

155彼氏いない歴774年2017/11/03(金) 16:51:38.97ID:5uo6mH3k
>>154
>>153の私へのレスでしょうか?
見た目だいぶ変わりましたよ!
パンツのウエストサイズが88から73になりました
トップスもLが着られるようになりました
知人に、痩せる前は後ろから見たら丸だったのに人間の形になったねって言われましたw

156彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 04:04:02.16ID:89SYh4bV
もともとご飯あまり好きじゃなくておかずメインだったから
パンももともとあまり食べないし麺類も食べないし、芋類は好きだったからそれやめるくらいしか炭水化物控えめダイエットにならないんだけど
案の定変わらない
89〜86をいったりきたり
炭水化物食べなきゃ痩せるとかいうけど量食べ過ぎなんだろうか
有酸素運動はエアロバイクを30〜120分漕いでる(時間は日によるけ最低30分は)
ちなみに橋本病だから代謝はめちゃくちゃ悪いと思う
代謝良くするには筋トレしたほうがいいのかな

エアロバイクはじめて二ヶ月だけど変わらないからやりがいなくてもうやだ

157彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 05:31:03.36ID:3kkyVubf
>>156
1日に何食べてるか書いてほしい
橋本病ってどれくらい痩せにくいの?

158彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 05:52:38.65ID:bNZE+bJY
>>157
たとえばの昨日の例でいうと

ささみ5本(明太マヨ紫蘇チーズ海苔)
アスパラ1袋焼いて塩ふったもの
ミニトマト1パック
ほうれん草とベーコンのソテー
刺身12切れ(1パック)
ハンバーグ
えのきにイカ明太まぶして紫蘇かけたもの(これはえのきの代わりに糖質カット麺をつかうこともある)
厚揚げ焼いて生姜醤油
飲み物はお水かお酢+蜂蜜+炭酸水か運動時はBCAA溶かしたもの

小さい時からご飯食べなくておかずだけ(焼き魚と煮物が好物)
だったんだけど昔は細かったしやはり食べすぎか
朝昼夜とかではなく空腹時に適当に食べる感じでそれもわるいのだろうか
昨日は早く寝たからこれくらいだけど徹夜仕事もけっこうあって長く起きてる日はこんなようなものをあと1〜2回食べてしまう
ちなみに家で仕事しててエアロバイクする以外は椅子からほぼ動かないから
その他運動はほぼ0のような感じ


橋本病がどれくらい痩せにくいかは人によるんだけど
自分は自分の基礎代謝を知らないからわからない

159彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 06:33:46.69ID:2bNFNEsu
病気以前に超食い過ぎじゃん
ドカタのおっさんでのそれだけ毎日喰えば伊集院光になるわ

160彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 07:56:50.94ID:36ES06sd
1回でこれなら食べ過ぎだけど
1日でこれならこんなもんじゃない?

161彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 08:36:42.10ID:iJjPDdyW
生理で低血糖になってしまうので焦って食べすぎてしまった…
二日目終わったら気を引き締めよう

162彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 08:58:03.13ID:LIfwuGAm
>>158
ハンバーグと一言で言ってもグラムや肉による(豚100%ならアウト、鶏や豆腐入りならマシ)
からカロリーがわからないけど少なくとも塩分は摂りすぎだと思われる
塩分摂る=むくみって事もあるからね

あと明太マヨ厚揚げあたり脂質も多いのかなぁ
どのくらい乗せてるのか分かんないけど

3日間で良いから正確なグラムや材料内容をレコーディングアプリに入れて正しい摂取カロリー出してみなよ
単純に摂取カロリー多いんじゃない?

163彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 09:00:53.47ID:LIfwuGAm
今後ダイエット期間で口に入るもの全てグラム計ってレコーディングするのが理想ではあるけれどね

しかし三日間でいいからきちんと測ることで自分が何気なく摂ってたカロリーが数字になることで
今後も目で見て何となくわかるし、自然と控える気持ちも出てくるよ

1641582017/11/04(土) 09:05:37.03ID:toCp1WkU
アドバイスありがとう!!
書いたもので1日分
ハンバークは作る時は牛か豚牛で3分の1〜多い時は半分くらい絹豆腐
もしくは市販の時は豆腐なしの牛豚だからこれはやめるべきだと反省
明太マヨはうっすら塗るくらいだからセーフだと思っていた
厚揚げは脂質多いのか、、、脂質とか考えてもいなかったから教えてくれてありがたい

そして浮腫で足がつらいことあるからたしかに塩分と多いようだ塩分も気をつける
ここでみたあすけんしばらくやってるありがとう

改善点たくさんあってよくないけど、痩せる余地ありまくりと分かってよかったありがとう

165彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 09:12:04.49ID:LIfwuGAm
>>164
厚揚げは油抜きして、そのまま焼くならそこまでではないかもと思うよ
豆腐嫌いじゃないなら豆腐をチンしてタンパク源にしてはどうかな?

炭水化物も多少は必要だから根菜で摂ると良いと思う蒸かした芋とかね
頑張って!

166彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 09:26:39.67ID:HCsMA6jK
>>164
明太子(たらこ)って塩分高いし魚卵はプリン体が多くて通風になる可能性が高まるから控えた方がいいかも
ささみの明太マヨ、イカ明太はやめてみて
あと白米も食べた方がいいよ。バランスよく食べないと脂肪が燃えない
よくダイエット中はタンパク質をとれと言われるけど、タンパク質の取りすぎも腎臓に負担かけるよ
これは病院で言われた。巨の人はタンパク質取りすぎにならないように気をつけた方がいいと思う
まず白米食べない生活はやめた方がいいよ
お茶碗軽く一杯は食べるようにしておかずを減らす方があなたは良いかと思う

167彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 09:31:07.18ID:lOiHNaVG
塩分と睡眠時間注意したほうが良いかも
経験上寝不足は本当に痩せにくくなる

168彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 09:39:51.19ID:FC7RjKVB
私も>>167さんの意見に同意
寝不足だとやたらとお腹が空くし、痩せにくくなるよね…
本当に気を付けた方がいいと思う

169彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 11:12:37.36ID:ozeMW64n
寝不足と言うか、起きてたらお腹減るー。

170彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 11:13:30.98ID:Z79bMy48
三連休中日なのに暇すぎるから踏み台昇降2時間やってやったぜ
12cmの台で100〜110bpm位のゆるい感じだったけどいい汗かいた
気休め程度にと最近運動中の水分補給にヴァーム飲み始めたけど前より持久力上がった気がする

171彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 11:22:37.10ID:HTYcQDmM
>>169
というか、だらだらテレビ見てたらついついつまんじゃうね…
前は酒飲んでたから最悪だったわ
今はコーヒーと甘いものって感じかな

172彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 11:22:43.27ID:G1Uq2vdc
もともと炭水化物控えめの人には低糖質ダイエットって効き目があまりないのよね
主食とったほうが脂質控えめにできると思う
>>166でも書かれてるけど炭水化物抜きダイエットをやってた同僚は尿たんぱくで健康診断引っ掛かったからたんぱく質のとりすぎにも注意

173彼氏いない歴774年2017/11/04(土) 17:44:14.53ID:+ZxPibNW
>>170
えらすぎる!GJ
スペックどれくらいですか?

174彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 01:42:34.79ID:eIbnZq+y
>>173
ありがとう
168cm107kgスタートで今91kgの超巨デブです
まだまだこのスレ卒業は先だから継続していかなきゃだ

175彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 03:03:03.90ID:R9IL5NnP
同人誌でホモエロ描いてすごく稼いでるから
もうデブでもいいや
貯金はすごいし、もう外へ働きに行かなくてもいい
コミケとかオンリーは同類みたいなでぶいっぱいいるし
私人気ある絵師だから神扱いだから陰でいろいろ言われてるだろうけど別にイイや

176彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 03:11:24.52ID:8TyizIuC
ホモエロ(^O^) ホモエロを書き続けるためにも身を軽くして健康になろうよ

177彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 06:41:45.52ID:MVj8NGxs
そういう見知らぬ人に知られてる人だと容姿のことすごい言われない?
私それで痩せたね!って知らない人たちに言われたのが嬉しくてモチベにつながってる

178彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 07:44:22.82ID:rOdONxJl
ダイエットする気がないならスレチ

179彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 16:03:23.61ID:XMZpySIc
>>175
そんだけ稼げるなんてすごい才能だね
その才能をなるべくたやさないように
健康に痩せるんだ
太ってると糖尿とか脳溢血とか怖い病気いっぱいだよ

180彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 17:12:02.96ID:RLkBL6U+
>>175
そんなに稼いでるならパーソナルトレーナーつけて綺麗に痩せてみては

181彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 19:43:41.25ID:g17N0pl1
自分は諦めてデブの道を進んでたら、糖尿で不整脈で心筋梗塞になり易くなったので、
ダイエット始めましたよ。

182彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 20:00:21.36ID:FT9wYmnZ
>>181
情けなくも似たような理由でダイエット始めた
食べることしか楽しみがなく彼氏や結婚もどうでもいいから食べまくってたら体重激増
高血圧が進んで医者から痩せろとついに言われた
ついでに腰痛持ちにもなってる。体でっかいと良いことない…
地道にエアロバイク漕いで頑張ってる
膝への負担がそこまでない体重になったら他の運動もする予定

183彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 20:34:48.02ID:oB2KTzyS
私は健康すぎてだめなタイプだ
食べても太るだけで内臓元気すぎる
20kg痩せてまだスレタイ卒業できないけど、空腹時血糖値72しかない
肝臓も腎臓も基準値の低め維持してて、悪いところがないから油断してしまう
突然死とかしないだろうかw

184彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 20:55:29.58ID:g17N0pl1
>>182
高血圧も腰痛もヒザ痛もありましたよ。
不整脈は治りません。
今は痩せて高血圧は治りました。ヒザも治りました。腰痛は治りません。
泳げないから水泳を高齢者に混ざって習い始めました。

高齢者から見たらアラフォーだけど若くて今から『なんでも』出来るらしいですww

>>183
空腹時血糖は11はあるので、分けてあげたいです。

185彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:09:04.03ID:kHuFyZlF
>>184
そうなんだ!励みにして頑張るね
痩せたらやっぱり腰痛にいいんだね。腰何とかしたいね
水泳なんてアクティブだなあー、本当私も見習うよ

186彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:09:26.88ID:kHuFyZlF
なんかID違うけど>>182です

187彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:10:10.73ID:kHuFyZlF
しかも腰痛に良いじゃなく高血圧にって書きたかった…汚しすみません

188彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:16:21.17ID:G8ghXSga
NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク「脂肪と筋肉が命を守る」★1
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1509868234/

189彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:34:11.58ID:P4u+ekQh
空腹時の血糖値11って意識ないレベルの低血糖やで

190彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:44:41.66ID:NGIu+nH1
内臓元気なのめっちゃわかるわ
どんなに食べ過ぎてもお腹痛くなったりとか全然なくて苦し〜(笑)レベル
出されたものを出された分完食するクセはデブ特有だよね…残す勇気を持とう

191彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 21:45:14.70ID:iIgbypM5
110の間違いかな

192彼氏いない歴774年2017/11/05(日) 22:43:31.62ID:g17N0pl1
>>189
>>191
110の間違いでしたw

せめて100位にしないとなーと。

193彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 00:20:20.59ID:SmTXyFfN
>>183
私も太る才能あるタイプ
40キロの時も88キロの今も数値変わらず健康体
健康診断でも意外がられる(ひどいw)

でも重さで階段とか長時間のライブがつらいから
痩せたいと思うようになった

みんな服とかおしゃれとかもそうだけど
健康に生きる為にもがんばりましょ

194彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 00:31:35.68ID:vU4F1cF/
>>193
血液の数値がいい人は凄いな、マツコもそのタイプだ。
奇跡的だよ。

195彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 19:48:51.30ID:VJ9HFpZQ
太ってたら痩せたらと思い、痩せてたら食べたら?なんて考えてしまう者だけど
やせ薬を発見した、脂肪がとにかくおちるお腹がひっこむ薬
コリン・ナイシトール500mg  パントテン酸1000mg PABA500mg
この3つを下痢になるまでとると排便と一緒に脂肪がおちる
お金はかかるけどやっと発見したやせ薬だし死なない程度にやせてください、健康第一

196彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 19:52:50.94ID:VJ9HFpZQ
>>195
PABA500mg×
PABA1000mg

197彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 20:07:55.47ID:VJ9HFpZQ
>>195
ナイシトール×
イノシトール○

198彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 20:17:36.93ID:aNEIaCQB
>>197
これはどこで手に入る?私はコッコアポGを飲んでます。
一回4錠のとこ3錠にしてる腸がゴポゴポしちゃうから

199彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 21:01:36.25ID:no0wnVug
ここたまにステマ来るから無視した方がいいよ
飲むだけで痩せる薬なんか無いから

200彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 23:07:11.75ID:8xvrSX9v
飲むだけで痩せる薬はないけど、おからパウダーと難消化性デキストリンとヨーグルトの組み合わせで便秘がだいぶ解消されたわ
便秘と肥満って関係あるのかな、便通良くなってから体重も減りやすい気がする、肌も綺麗になるし

201彼氏いない歴774年2017/11/06(月) 23:33:10.85ID:3OEMBvc3
便秘=減りにくいというのはあると思うな
ただここで見てると快便=痩せるというわけではない様子で何とも言えない…

私はおからクッキー、難消化デキストリンなども試したんだけど
グリコのビフィックス高濃度ビフィズス菌飲料が効くわ
この手のドリンクも色々相性があるみたいで私はたまたまこれがよく効いた

202彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 02:13:42.23ID:eioM9xbr
飲むだけで痩せる薬昔飲んで30キロ代だったけど
辞めたら普通以上に太るの加速してスレタイだよ
甲状腺機能に作用する薬でそのせいで甲状腺狂ってしまった

203彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 03:31:46.34ID:kgo+7Sby
食事制限と運動で健康的に痩せようよ

204彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 03:46:37.51ID:Qs2SzWT6
腸の病気の人が腸内フローラを移植したら今までいくら食べても太りにくかったのに急に太りだした
原因は移植元が肥満体型の娘だったからでは?
って話を見て逆に痩せ型の人のを移植すれば痩せ体質になるんじゃないかと思ったんだけどそんなうまい話はないんだろうな

205彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 04:00:05.76ID:9U/kiMA0
いやそれあるみたいよ

206彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 04:08:18.20ID:SW2H/jSd
健康な人の腸から菌移植する手術とかアメリカだと実験レベルじゃなくて普通にあるもんね

207彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 04:17:06.87ID:Jk5EqMPz
>>204
病気の人に治すための何かを移植するのに協力する人は居ても
デブに自分の痩せ体質移して上げるために協力する人は居ないよね

208彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 04:18:44.74ID:uN2z3pY2
報酬があればいるんじゃない?

209彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 06:18:12.55ID:Ouq5prYd
便秘改善で痩せはしないけど大腸がんにはなりづらくなるからなるべく改善した方がいいよ
女性は便秘が多いんだけど、その分大腸がんも多いんだよね
大腸がんは早期発見できればほぼ生きられるんだけど末期にならないと症状が出ないこともあって死ぬ人も多い
女性のがん死亡ランキングで確か1位だった

210彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 07:38:45.19ID:COv++Pb5
>>198
Yahooショッピング

211彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 08:17:07.96ID:3UDP1DZS
めっちゃ快便だけど太ってる

212彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 08:56:51.49ID:aYaWxqAl
恵ヨーグルトを食べるようになったら、とりあえず便秘は解消された。それだけで痩せないけどw

213彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 09:12:00.86ID:mjCLZgqU
まいたけダイエットで便秘改善されたよ
改善てだけでまだ便秘気味だけど
ダイエットは食事制限と運動してるけど

214彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 09:36:08.89ID:g7XlR1ec
>>211
同じすぎる

215彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 11:27:51.74ID:h7o4VaLi
下痢体質だけど太ってる。

周りの細い人は便秘体質が多い。

自分も細い頃は便秘体質だったよ。

今で便秘体質だったら、もっと太ってるのか!と思うわ。

216彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 12:27:34.23ID:e16dIoe9
>>211
同じく
子どもの頃から便秘知らずだけどデブ

217彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 12:29:03.15ID:WkZNPKSu
梅干しお湯に入れて食後に飲むようにしたら二日に一度は出てくれるようになった
前は酷い便秘で一週間出ないことも多かったから嬉しい
でも全然痩せない

218彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 12:34:17.90ID:yHU4l9Od
10分ぐらい頑張れば出んこともないが、焦ってるとダメだね
コンビニとかですぐ出る体質だと楽だろなあって思う

219彼氏いない歴774年2017/11/07(火) 18:11:52.56ID:RQgLkSQa
ずっと便秘で週末に下剤飲んでたけど野菜のサプリ飲み出したら快腸になった

220彼氏いない歴774年2017/11/09(木) 18:27:50.97ID:9jROVYOG
ポテチとかせんべいだといくらでも食べられて食べすぎてしまうんだけど代わりにブランのシリアルにしてみた
シリアルだと3〜4口で満足できて良い
本当は間食しないのがいいんだけどね…

221彼氏いない歴774年2017/11/10(金) 08:31:04.69ID:0QfrhfNJ
わかってるならやめんかw

222彼氏いない歴774年2017/11/10(金) 08:59:07.18ID:nRJFs2Gu
自分はブラン系がおいしくてやめられなくなるから困る

223彼氏いない歴774年2017/11/10(金) 23:41:08.12ID:Zb2Lp/UE
悩みに悩んでやっとエアロバイクをぽちった
頑張る

224彼氏いない歴774年2017/11/11(土) 22:51:42.16ID:orf25det
>>153です
順調に減ってます
74kg
一番太っていた頃の服は全部捨てた
毎晩インナーマッスル筋トレしてるせいか無理なく痩せている気がする
腹筋とケツ筋鍛えたら腰痛も治りました

225彼氏いない歴774年2017/11/12(日) 03:53:15.99ID:mP2y8l2p
昨日、5秒でなんちゃらやってたが、あれは元々痩せてる人向けなんでないの?思ったり
でも続けてると効果あるかもなー
腰回り、ケツ背中腹が肉肉しい

226彼氏いない歴774年2017/11/12(日) 12:52:27.63ID:eRrIxhiC
先週リンパマッサージに行ってきた。停滞気味だったけど、リンパマッサージの翌日には0.5kg増えたけどその後徐々に減りだして一週間後の今日で2kg減ってた。今週カロリー抑え気味だったけど効果あったのかな?

227彼氏いない歴774年2017/11/12(日) 16:25:12.31ID:EPJ+2dGJ
スタートから10キロ減でついに家族から「なんか痩せた?」ってい言われたー!
もっとがんばるぜ!

228彼氏いない歴774年2017/11/12(日) 17:31:54.84ID:rtQVLYWa
>>227
\(o^▽^o)/おめでとう

229彼氏いない歴774年2017/11/13(月) 23:32:41.08ID:xmzlZuL3
家でできるエクササイズ、何してますか?
本かDVDでも買おうと思ったんだけどたくさんあって決めきれなくて…

おうちヨガ(サントーシマ香さんのやつ
ストレッチ(カチコチ体が10秒でみるみる〜
体幹トレーニング(体幹リセットダイエット
バレビュ
脚やせ(脚からみるみる痩せる2週間〜

この辺で考えてるんだけどどれが良いかな
ちなみに今は、家だとダンベル体操と陰ヨガとステッパーはやってる
優柔不断でゴメン、なにか助言下さい

230彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 15:16:31.92ID:+SrrL842
>>229
本のエクササイズは軒並み挫折した私は、理学療法士さんに診てもらって
弱いところの筋肉を鍛えるトレーニングを個別で教えてもらったよ
家で続けるのって結構根性いるけど、色々やっててすごいね

231彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 15:59:50.53ID:4YvyK6dP
>>152
遅レスだが水風呂効くよ
自宅なら半身浴でしっかり温まってから冷水シャワー1分で肌が引き締まる

>>229
DVD付エクササイズって1500円位でしょ
何か月もずっとやり続ける前提だと決められないだろうけど
ジムに通うなら1か月3千円位掛かると考えたら半月やれば元が取れる、1か月やったらお得なんだし
もし飽きずに続けられたら超ラッキーぐらいで、上から順に全部買ってやれば良いんじゃね

232彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 16:23:34.11ID:ociwqfh6
>>229
自分も色々と買ってやるのがいいと思う。
ビリーが良かったけど、ジリアンやトレシーナンもしたな。

BOOK・OFF回ったり。

233彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 16:23:52.61ID:ociwqfh6
トレシー➡トレシーなんかも

234彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 16:51:27.04ID:Awlk2zeO
エクササイズDVDは、可能なら動画見て
これなら出来そうとか、楽しそうと感じるものを
数種類用意して、気分や体調によってかえるのをオススメする
やってみないとわからないことも多い
一見楽しそうなダンス系が苦手だったり
黙々やる筋トレ系が好きだったり
ヨガはゆったりしてて、なんかカッタルイとか
人によって様々あると思うよ

235彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 18:36:14.24ID:ociwqfh6
なるほど。

時分はカービーダンスが嫌だったな。

236彼氏いない歴774年2017/11/14(火) 20:22:52.72ID:sSP0P3Oe
>>230-234
レスありがとう!
確かにコスパで考えたら231さんの言うとおりだね
気になるものから手を着けてみることにするよ
230さん誉めてくれてありがとう、ダイエットし始めだからモチベがまだあるんだと思う…w
今のうちに習慣化できるように頑張る!

237彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 12:21:25.83ID:JRXPwmZF
70sの壁が超えられない…

238彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 12:46:05.51ID:trI5/laA
わかる…
私も70kg目前で一ヶ月近く停滞してる

239彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 13:33:13.27ID:VSmaxWXw
自分は150ちょいしかないから65かな
一時、63までいったのに…
年内、60切れるかと思ったのに無理っぽいわ

240彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 20:14:44.27ID:Mr1pE9zL
去年の健康診断より20kgちょっと減ったら高血圧になりそうなぎりぎりの所から至適血圧になってた。あと、身長が1.5cmのびた。足の厚みは減ってる気がするのに。後目標まで3kgになりました。

241彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 21:39:52.35ID:Julo2cOP
90キロだけど常に至摘血圧だわ
健康じゃないとここまで太れないんだろうなと思ってたw

242彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 21:51:34.31ID:nXX8kJDw
いいなぁ血圧と脈拍が高い。あと生理不順、どっちも痩せると治るみたい
この間は心臓が急に痛くなってヤバいなと思った

243彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 21:51:41.20ID:Mr1pE9zL
>>241
私も最初はそうだったんだけど、だんだん色々数値が悪くなってったよ。

244彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 22:00:48.50ID:Mr1pE9zL
採血する時去年までは血管見つからなくって毎年超ベテランっぽい同じ看護婦さんに交代されてたけど、今年は見知らぬ看護婦さんにすぐ血管見つけてもらった。体質だと思ってたけど、脂肪のせいでした…

245彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 22:09:33.67ID:adbWsRTB
>>240
すごい頑張ったんだなあ
もう少しだね!お互いに頑張ろう!

246彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 22:13:32.96ID:iqu37LUH
>>240
目標ってこのスレ卒業なの?

247彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 22:19:44.05ID:Mr1pE9zL
>>246
このスレ卒業まであと3kgです。

248彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 22:56:32.80ID:eCBpUveZ
>>243
まじか。まだデブ歴浅いからそのうちくるのかな
くる前に痩せたい

249彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 23:19:45.84ID:DBxu93KC
>>248
糖尿そしてその合併症とかね。

太ってると血糖値上りやすくなるし。

250彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 23:46:14.44ID:zCs+5sSJ
88.8キロ至適血圧の私ですが血管とても見やすく採血もしやすく意外だと驚かれます
健康診断では体重測ったあとコメントに困ったのか、まぁ!末広がりのゾロ目!と褒められました

251彼氏いない歴774年2017/11/15(水) 23:52:50.13ID:DBxu93KC
自分も太ってていつも看護師さんが採血に困ってて、聞いてみたけど、
太ってるとか関係ないみたいだよ。

252彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 08:30:52.71ID:M3HNoXsy
>>251
関係あるよばーか

253彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 08:39:00.75ID:/YIHpXdM
>>248
巨デブ突入して三年くらいはすこぶる健康であぐらかいてたら一気に来たよ
高血圧、不整脈、腰痛
尿酸値、血中コレステロール値は異常ギリギリの数値
人によって健康を保てる体重ってきっとあると思うんだけど自分の場合70キロ台がその限界なんだと思う
今90キロ台だから健康のために痩せるべくエアロバイク漕いでる

254彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 12:28:44.80ID:FCz1mXe4
>>253
Hba1cは?

255彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 14:20:39.79ID:kOxYBoBy
>>251
筋肉に血管が埋もれてしまっていたら採血しにくいんだってね
脂肪はあんまり関係ない
ガッチリしてる=デブというなら間違いではないかもしれんがw

256彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 14:41:02.96ID:RCA0dEYH
肉のつき方によるんだろうね
節々に肉つきにくいタイプ(手首足首ある人)肘の内側もつきにくくて血管ぷくってちゃんとなってると思う

257彼氏いない歴774年2017/11/16(木) 23:31:40.74ID:NdT+aLa+
腕の他に手と足の甲も肉に埋もれてて血管が見えにくいんだけど
出来たらこのまま痩せたいな

258彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 00:40:23.16ID:JFT5u+/F
若い頃に運動してた人は血管しっかりしてて採血しやすいって看護師さんが言ってた
もちろん自分は何度も刺されるくらい取りづらいタイプです

259彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 00:43:29.17ID:Z8aUviE/
血管見えにくいまま痩せたいの?

260彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 00:44:41.10ID:rqfxnfZx
運動したことないけど血管取りやすいっていわれる
運動はしてないけど若い頃はやせてた

261彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 02:00:58.29ID:bOrxDAsW
ストーカー容疑で捕まった女、自分と似てたわ…
年はどうしようもないがせめて痩せよう

262彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 13:42:09.54ID:57YDLnn5
今日またダイエット番組あるね
自分はあそこまで太る前に病気になりそうだけど怖いもの見たさで見てみよう

263彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 14:46:44.08ID:P7EObzwp
たまには参考になる事言うよ。

264彼氏いない歴774年2017/11/17(金) 21:56:52.28ID:Oysd/rkm
ダイエットビレッジ観た
私はダイエットする前は100kgあって、ああ、あんな風に周りからは見えていたんだと
一番太ってた頃の写メ毎日見て、これには戻らんぞと気合入れてる
あと2kgで卒業だけど、リバウンドが怖い

265彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 15:13:18.94ID:3QqaC41d
おめ

昼間から飲んじゃって案の定、バカ食いだわ…
もう夕飯いらんな

あの番組に出てた人はみんな若くて食べ過ぎが原因ぽかったからそれさえ直せばなんとかなりそう
自分はあそこまでじゃないが年齢いってるしアルコール依存もあるから厄介だわあ

266彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 20:24:22.74ID:NU/Kjajm
>>265
あの番組で最高齢が37歳だったね
私もう40だよw
100kgから今25kg減で止まってる
しまむらでも大きいサイズで選ばなくていいくらいにまでは来られたよ
アルコール私も好きだったからよくわかる
去年きっぱりやめた
265さんも一緒に頑張ろうよ

267彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 20:49:30.85ID:VVgEeMdw
75sで普通サイズって筋肉質なんだね?( ; ゜Д゜)

268彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 21:05:43.91ID:bnqoNaAH
しまむらはLLまでは普通サイズコーナーに売ってたりするからね
それじゃない?

269彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 22:22:09.85ID:LqhRfXaZ
6月からスポーツクラブに入会。今日in body測定したら体重は10.9kg減で体脂肪が10kgちょうど減ってた!

270彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 22:40:30.21ID:NU/Kjajm
>>268
そうそう、LLしか無理だよ!
ブラックフォーマル13号買いました
前は19号だったから結構下がった

271彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 23:17:33.37ID:/OPUuEpp
75だった時は3Lしか入らなかったよ裏山
ユニクロの通販に頼ってた
今は157cmの69〜8キロあたりウロウロでLL着てる
もう少しでスレタイ卒業なんだけどなかなか思うようにいかない
食事制限するとメンタルがやられて鬱っぽくなってしまうのはなんとかならないものかな

272彼氏いない歴774年2017/11/20(月) 23:42:28.86ID:VVgEeMdw
>>268
75sもあったらしまむらのLLでもムリですよ。
自分は160p今は軽い時に65sでしまむらの4Lです。

273彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 00:14:00.01ID:0ZqunuaQ
>>272
ブカブカサイズを着るのが好きなの?

274彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 00:21:28.51ID:X4Jh0qzI
>>273
Lでも入ったけど、落ち着いてリラックスするには4Lです。
100sあった頃もムリして4Lでした。
リンゴ体型です。

275彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 04:04:09.37ID:kh04yTqS
まちまちだなあ
私はスレタイさまよってて155センチ65キロで最近LL着てる

276彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 04:12:18.88ID:3rjdlJJK
>>275
スペック近いけどそれってトップス?
154で67だけどトップスMかLで下半身デブだから下はLが入らないか股のラインが気になる
最近サイズFが多くてつい買ってしまうけどフリーに甘えずM着れるよう頑張らなきゃ

277彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 04:14:04.46ID:3rjdlJJK
すまんデブの誤差だけど体重67→66だった
体脂肪率が37

278彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 05:28:45.24ID:L8dXSvpG
みんなが細く感じるw
私155センチ85キロで胸囲が115〜120な上に肩と二の腕がかなり肉ついてて上は4L
下はスカートしか履かないから上よりは小さめで3LかものによってはLL
ここまで放置してしまったけどお洒落したいから痩せるぞ

279彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 05:32:24.68ID:pm4IZvxc
自分も151の64だけどLは無理かな
上は着れることもあるが下はね
さすがに大きいサイズにはいかないがほんとMが普通に着れるようになりたいねー

280彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 06:45:39.78ID:kh04yTqS
>>276
スペック近いね!
私も体脂肪37前後だよ

最近服買ったのが通販くらいで服と自分の寸法照らし合わせてみたら上はLLだったよ
下はウエストサイズで合わせて買ってSML表記のはまだ買ってないんだ

気になってスリーサイズ計ったら96・78(下っ腹92)・98だった
ものによってはLいけるかもだけど可愛いブティックで試着する勇気がない
私も余裕でM着られるように頑張ろう

281彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 07:56:49.73ID:Q7cxMe3V
私158は85の時はニッセンの4Lだった…ユニクロのXLすら入らなくなった時の絶望たるや
もうすぐ卒業でユニクロXLもLも入るようになった
普通のお店でも買えるように頑張る!

282彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 11:44:00.08ID:X4Jh0qzI
>>280
やっぱりみんなウエスト細いなー!

自分は161/65 ウエストは85p位。
脚が細くて長い体型。

283彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 22:51:39.96ID:0fOK0A9f
>>282
ハンプティ・ダンプティみたいな体型
自分もそれです

284彼氏いない歴774年2017/11/21(火) 23:41:00.62ID:X4Jh0qzI
>>283
それはよく言われる。

服着てると、手足細いからあんまりわからないかも?

285彼氏いない歴774年2017/11/22(水) 08:30:12.60ID:kkHhALsH
手足細いのは得だよね。外国人みたいな太り方で羨ましい。

286彼氏いない歴774年2017/11/22(水) 09:12:57.71ID:RyAs5Jsv
自分も手首足首は細いがその他は…
寒いと痩せやすいらしいから体動かそう

287彼氏いない歴774年2017/11/23(木) 12:33:15.82ID:wuhXLqAE
私は完全に洋ナシ体型だなー
太ももが異常に太くてはけるジーパン見つからずスカートばっかり着てる

288彼氏いない歴774年2017/11/23(木) 15:57:31.36ID:O5os6tTO
股ズレしない?

289彼氏いない歴774年2017/11/23(木) 18:12:02.42ID:uXXzxPA/
イオンに股の部分にあて布されてるデブ用のズボンあってそれ好んで着てる

290彼氏いない歴774年2017/11/23(木) 18:19:52.95ID:faFmqW1l
でっかいトレーナーにでっかいセーターにレギンスは楽だからこれからコレで行こうと思う ズボンだと腹に合わせると他がだぶついてうまくいかない

291彼氏いない歴774年2017/11/23(木) 21:19:45.45ID:Gv8LYZTA
自分のサイズより2サイズ大きいの買って、解いて少し切って縫えばぴったり

292彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 00:23:50.05ID:EWfCM2tL
フラフープ始めてかなり括れ出来てきた!
エアロバイクとかより安いし音も出ないしいい感じ
もうすぐスレ卒業だー

293彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 07:40:42.24ID:R+NiSoY4
フラフープいいなぁ
練習してるけど回せない

294彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 08:20:57.15ID:oXgFMB8z
スレタイ巨なのに月-3kg
あすけんとウォーキング
スローペースだから焦るけど
続ける方が大事だもんね…
がんばろう

295彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 09:26:22.55ID:HGhz48VM
月3sもいいな、自分は半年も停滞してるよ。
1年前より35s位痩せてるのに、冬のジャージが同じので顔がポッチャリなので見た目変わらないわ。

296彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 09:40:07.06ID:6vtkNyfM
それって実質半年で35kg痩せたってこと?
すごいね!
どんなダイエットしてるの?

297彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 14:10:50.55ID:lsbAqxRk
実に羨ましい
半年前に医者に痩せなきゃ拙いと言われたのに逆に太ってしまった
なんとか20kg痩せたい

298彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 14:16:28.25ID:UURMViIx
>>296
それぐらいかも?

食事改善と運動と6月から水泳始めました。
生理の時以外は週に2回先生に教えてもらってる。
5月からは調子いい時でも5s位しか減ってない…ってその5sは大きいなぁ!(汗;

299彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 20:25:52.69ID:wsSBe3HZ
あと一ヶ月…今年は卒業無理だ

300彼氏いない歴774年2017/11/24(金) 22:50:57.76ID:dABVW6ZX

301彼氏いない歴774年2017/11/25(土) 09:29:25.94ID:b4RKnqUV
後2kgくらいでこのスレ卒業だけど、やっぱりかがんだりした時のたるみが気になってきた。まだ脂肪もいっぱいだけど、張りがないからだらっとしてる。やっぱりスレタイ60スタートだからかな。皆さん、どうですか?

302彼氏いない歴774年2017/11/25(土) 09:45:54.70ID:LEHnHaTY
私はスレタイ72スタートだけど、たるみなのかまだ脂肪入りの肉なのか分かんないなぁ…
このスレくらいだと卒業間近でもまだまだ普通に肉だと思うな
皮は肉割れが縮んで来て縦皺っぽくなっててこっちの方がどうにかならないか思案中

303彼氏いない歴774年2017/11/25(土) 11:44:11.88ID:XmtuCCNw
スレタイ80から120近くまで短期間で減量した時に太股とか二の腕とか尻ダルダルで皺よってたよ
ソーセージの中身だけ無くなったような感じ
今はリバウンドしてそこに肉が詰まってしまったけど
このスレレベルだと皮余りはしょうが無いのかな
時間かけて痩せると大丈夫とも聞いたけどどうなんだろうね

304彼氏いない歴774年2017/11/25(土) 12:44:53.71ID:kYf7XKx/
年齢と体質にもよるのかなと思う
あと結構な巨からの普通〜痩せ→リバウンドで巨って繰り返したことがあると肉割れできる確率高まりそう
自分がそうなんだけど、巨→痩せ→巨→痩せ→巨と10代の頃から繰り返してきてる
それでも30歳頃まではたるみは出なかったけどそれ以降は気になるようになった

305彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 08:12:56.29ID:tnXjNcRV
エアロバイクを週4やり1ヶ月
家族から「痩せてきた」と言われる
でも体重計に乗ってないから実際のところ分からない
結構頑張ったから全然痩せてなかったらショック受けちゃうな
今日勇気出して体重はかろうかな…

306彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 08:23:35.18ID:hTgUE6MW
体重計らない人もいるのか…

307彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 16:01:26.66ID:kADl6CpZ
>>306
体重はあくまで目安だしね
私は月一回の生理終わって体重が安定する時期にしか計らないやw

308彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 16:53:34.12ID:aE01UCis
マメに計らない方が私も向いてる

309彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 19:05:42.89ID:3yFhwWgH
そういう人はサイズを指標にしてるのかな?
それとも最終的にはBMIとかなのかな?

310彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 19:36:52.58ID:ZMdyhcsS
つかマメに計りすぎると一喜一憂してメンタルやられがちになっちゃうんだよね
もちろん体重落とすのが目標だけど私は数ヵ月に1度しか計ってない
神経質だからレコーディングダイエットとか絶対向いてないタイプだと思ってる

311彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 20:10:04.05ID:aGimiFX+
今日からダイエットスタート
サイズが小さくなった服を誤魔化して着てたけど痩せないと全部買いなおしになる

312彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 20:51:41.60ID:aE01UCis
私も一喜一憂しないようにマメに計らないだけで最終目標は体重もサイズもだよ
週1〜隔週くらいで測ると確実に痩せていってるから
それで記録つけるw
自分のモチベーションがその方がもつ

毎日記録してレコーディングダイエットが向いてる人もいるだろうから
これはただの性格的にどっちが続くかどうか名だけだと思う

313彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 21:23:13.56ID:rvhTl0uv
後生理前の増えやすい時期以外は体重計のらないようにしてる
ちなみにあすけん使ってるけど、体重は減ったときだけ記録してるw
グラフみるとゆるやかでも右肩下がりになってるからちょっと気分いいw

314彼氏いない歴774年2017/11/27(月) 21:23:35.98ID:rvhTl0uv
後ってなんだ打ち間違えた…

315彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 08:39:54.47ID:126PND9x
>>305だけど400gしか痩せてなかった
こんなの誤差の範囲じゃん…
2キロくらいは痩せてるかなと思ったんだけど
なんかショック
これからかなぁ

316彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 08:42:47.22ID:126PND9x
連投ごめん
今まではかるたび増えてく状態だったから400グラムでも痩せたら上出来なのかも知れないけど
1ヶ月1キロすらいかないかー
今までの頑張り何だったんだろう

317彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 09:30:01.60ID:Du5g7Mc2
>>316
厳しいこと言うようだけど1ヶ月程度でそんな減らないよ
私も最初はそうだった
運動してるなら尚更だよ
痩せたねって言われるくらいなら体は締まってきてるんだから引き続き頑張って
私は元々100kgで、今72kgまで1年半かけて減らしたよ
運動と食事制限の併用でもそれだけかかったんだから、長期戦覚悟でやったほうが精神的にもいいよ
偉そうにごめんね

318彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 10:18:17.52ID:uFRTkGfi
有酸素運動は減らないね
ただ体力はつくし気分転換ストレス発散になって自分的にはダイエット関係なくとてもよい

319彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 12:01:16.37ID:126PND9x
>>317
全然偉そうとかではないよ、参考になる
90ジャストから始めて89.6
そうだよね、見た目が変わってきたっていうのを励みにもう少し気長に目標設定してみる
年内に1キロ痩せたら儲けものくらいに考えておく
>>318
そうなんだよね副産物はあったよ!
とにかく気分がスッキリするし、確かに体力ついたと思う

320彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 12:46:49.87ID:Vqn6axiI
サイズダウンはしてるんじゃないかな
今のうちに各所測っておけば?
服が緩くなったとか、そういうのありそう

321彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 12:53:48.87ID:b5sGglr5
90キロあるから4キロくらい1日で減る

322彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 13:14:31.23ID:pvN6JPj4
>>319
1年前の自分を見てる様だよ、ガンガレ!
1ヶ月に1sでもいいから痩せ続けたら数年後には何sかな?
急激に痩せるのもリバウンドのもとで、良くないよ。

323彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 15:17:48.70ID:O8YBYpKM
なんか修造ボイスで励まされてる気になってきた
そういうアプリ開発してくれないかな
日めくりカレンダー出てるんだっけ、来年は買ってみるか

324彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 16:55:50.71ID:DPGSukwG
犬猫用のみたいに人間にも早食い暴食防止の食器があったらいいのに
早食いも暴食も止めたい

325彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 18:36:11.06ID:wqzsSNwC
>>324
ものすごくお行儀悪いから家でしかできないんだけど、本読みながら食べるとゆっくりになるよ
私はそれでよく噛んでゆっくり食べる癖がついた
ただ、本当にお行儀悪いからあまりオススメはできない…

326彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 18:57:47.85ID:NmiiLp0w
一口入れるごとに箸を置けと医者に言われたけど3日ともたなかった

327彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 19:05:52.81ID:pvN6JPj4
>>324
野菜を食べて、スマホ20分して、肉や炭水化物を食べる。
こうすれば満腹で沢山食べられるし食べるの遅くなる。

328彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 19:16:39.37ID:HUH2rnAi
私食べるのかなりゆっくりだけど太ってるよ

329彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 19:21:36.55ID:2TfR0wGs
結局は食べる量だからね…
私も食べるの遅いけど巨だよ

330彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 20:40:45.05ID:Tr+vg3uF
利き手と逆の手で箸を持つ

331彼氏いない歴774年2017/11/28(火) 21:33:46.94ID:uAn+cP37
長くてゴメン あくまで自分の場合だけど

食事開始時間を確認して
20分かけるぞ!と目標時間を設定
あとは私もお行儀悪いけど、とにかくダラダラ食べる
スマホしたりテレビみたり、たまに休憩したり
一口の量を小さくして、舌先で味わい尽くす(重要)気持ちで
よく噛んで奥歯ですりつぶしながら食べる
20分たったら腹具合をチェック
満腹じゃなくても空腹じゃないならOK食事終了 勇気を持って残す。腹に捨てない

早食い、ドカ食いは育ってきた環境によって
刷り込みされてしまってる人も多いそうだ
私もそうだから「あとでまた食べればいい」
「いつでも食べられる、誰も取らない」
「ダラダラ食べても誰も怒らない(そもそも20分はそんなにダラダラじゃない)」
と言い聞かせながらがんばってる
無意識でやってることを意識上にあげるの難しいけど

がっつかずにのんびりチビチビ食べられる人を目指してるんだ
もう早食いは絶対治したいから言い訳せずにやるわ

332彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 01:50:58.90ID:jqIatRon
そんな事しなくても最初から準備する量少なくすればよくね?
私もそうだけどここまで太ってる人っていやしいんだよ
みっともないと思って、痩せてた頃の感覚で買ったり生活するようにしたら痩せてきた
デブ友いると釣られるから切った

333彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 02:05:38.59ID:qi5kMyqZ
昔の痩せてる頃の方が沢山食べてたよ。

334彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 02:21:51.89ID:cibu+l/E
私40キロの時は1日1食だし米食べてなかったわ

335彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 05:49:25.54ID:DqI4Vp62
生理になったー
めんどくさ

336彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 08:32:24.05ID:bPy5CnRA
母親がやんわりと足を引っ張ってきて困る
何歳になっても母親にとっては私は丸いデブなんだなーとちょっとショック

337彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 08:51:11.95ID:/KbfZKd4
どんな感じ?食べろ食べろと勧めるの?
うちは父親がデブデブ言うくせに量を普通に食わすから嫌になるよ
大の男と同じぐらい食べてたらそりゃ、太るわなー

338彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 22:25:57.65ID:eSTqihJg
後少しでスレ卒業だけど、モチベーションの要因がなくなってしまった。過食に走りそうだけど、今の所一食ですんで、1日2000kcalは超えないけど、リバウンドの予兆な気がする。新しいモチベーションを見つけないとやばい。

339彼氏いない歴774年2017/11/29(水) 22:55:03.12ID:qi5kMyqZ
そこで好きな人ですよ。

340彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:27:23.94ID:yAQC7V7K
>>339
最初のモチベーションが好きな人だったんですよ。諦めた方がいいのかな、と思うことがありまして、もう頑張れない気分。

341彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:29:59.83ID:mzVHEnR5
また他の人とかw

スポクラとか通だすと親の世代ばかりだし、若い若い、可愛い可愛い!って
ちやほやされて楽しいよ。

342彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:32:18.11ID:EUECZozc
>>340
私は好きな人に会うときは今より痩せたい 絶対にあきらめない

343彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:32:53.54ID:RFgZ63YQ
次の好きな人つくれ

344彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:36:09.73ID:EUECZozc
>>343
絶対むり

345彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:50:46.16ID:yAQC7V7K
次かあ。確かにいつ好きな人ができるかわからないし、その時は痩せてた方がいいもんね。心を入れ替えて頑張るよ。ありがとう。

346彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:52:49.35ID:EUECZozc
>>345
一緒に頑張ろう

347彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 00:55:17.56ID:mzVHEnR5
いつ好きな人が出来るかわからないし突然来るから、
それに備えて痩せておこう。

348彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 08:43:49.56ID:Dk6J5jBo
スローペースだったけど今年の夏からほぼ毎日2時間歩いて筋トレ続けて無事スレ卒業できる体重になった
ただ、ニートだったからできたことでこれから仕事再開するけど持続できるか不安

349彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 08:49:02.02ID:UIWhFze4
偉いね
夏の暑さでサボっててもう寒くなったのに歩かずじまい
買い物するときは自転車のほうが都合いいしね…
生理も終わるし12月になるし歩くか

350彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 08:55:00.15ID:Elrpq/Wc
>>348
おめでとう!
夏からダイエットを続けられたんだから、仕事も出来るよ!
私も見習って頑張る

351彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 09:04:34.59ID:XXE9Rv9L
夏の方が運動しやすい人と逆の人といるよね
私は今思うと夏の方がどうせ汗かくから運動へのハードルも低くてマメにジム通ってたなぁ

352彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 12:18:35.11ID:Ha6Jfiuu
私も冬は冷えると風邪ひくしとか出不精になるわ
夏は汗かいて水分取って運動した!って感じがする
あと先日勇気出して体型見てもらえるようなところ行ったら案の定筋肉量の多い固太り体型だった
20kgくらい痩せなきゃ痩せてるとは言えないけど(身長-110)8kg痩せたら標準範囲になれるらしい

353彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 13:05:27.92ID:5J7qquH0
>>351
私は冬派だー
夏は動く気すらおきない
寒い時期は運動で暖まるのが嬉しくてモチベーション上がる
あと夏はどうしても喉乾いた時ジュースをゴクゴク飲んでしまってだめだった
寒い時期は水分補給も水やお茶で我慢できる
この冬に体重絞りたいと思ってる

354彼氏いない歴774年2017/11/30(木) 13:12:03.79ID:EUECZozc
買い物してるときおじいちゃんと体当たりしたんだけど、おじいちゃんが「!デカイから吹き飛ばされる」って言ってきた 家族にいつも言われてるけど他人に言われるとショックv(≧□≦)v私は女の子だったんだ

355彼氏いない歴774年2017/12/01(金) 04:46:16.92ID:CiV9iFdg
顔文字

356彼氏いない歴774年2017/12/01(金) 08:36:37.01ID:nFz3zr7y
体脂肪は、減っていくのに体重が変わらないよ…

357彼氏いない歴774年2017/12/01(金) 20:24:06.23ID:/RGGa/RG
>>319だけど元々の体重間違ってた
記録見たら90.6からのスタートだった!なので1ヶ月でマイナス1キロ達成してた
腐らずエアロバイク漕ぎまくる

358彼氏いない歴774年2017/12/01(金) 21:49:30.82ID:y0YH/wXw
>>356
体重、体脂肪率、サイズのどれかが落ちてればおkじゃね?
続けてれば体重も落ちる気がする
頑張ろう!

359彼氏いない歴774年2017/12/01(金) 23:31:51.72ID:IJtsq7xK
血液の数値も入れて欲しい。

360彼氏いない歴774年2017/12/02(土) 15:37:04.22ID:uAXw/+28
血液の数値ってそんなにこまめに検査して確認できる人、そんなにいないだろ
って思ったけど、献血好きの家族は年に10回以上検査受けてるわ

361彼氏いない歴774年2017/12/02(土) 17:24:42.93ID:ZoOdFz1n
自分は毎月やらされてるorz

362彼氏いない歴774年2017/12/05(火) 11:34:15.88ID:fhg2fYqX
生理前で体がだるくてジム一週間休んでしまった。少し休むだけで行くのが億劫になるのは何故だろう。スレ見てモチベ上げるぞ。

363彼氏いない歴774年2017/12/07(木) 16:26:39.73ID:uUTQHTCV
>>362
私も何となくでもう二週間くらい行ってない。明日は絶対行くぞ。

364彼氏いない歴774年2017/12/07(木) 19:12:51.59ID:GmfoqWJ4
ウエスト100尻95太もも62ふくらはぎ36足首20という自分の体を無視してウォーキングとショコを頑張ったら見事に足首を悪くした
まず食事制限と筋トレでもっと体重減らしてから有酸素運動しよう…

365彼氏いない歴774年2017/12/07(木) 20:36:52.15ID:cZ/ttBv6
りんご体型だね。

366彼氏いない歴774年2017/12/07(木) 20:40:00.54ID:iKnDOBj8
しりと太ももの比重おかしくない?

367彼氏いない歴774年2017/12/07(木) 22:37:39.53ID:vhqu2RLJ
私も尻の下からもこっと太ももなってるからわかる

368彼氏いない歴774年2017/12/08(金) 00:01:37.86ID:+O9e50NC
巨デブ
鏡見たら確かにそんな感じ

369彼氏いない歴774年2017/12/08(金) 14:41:16.47ID:Vx+d1QCz
>>364
ふくらはぎ羨ましい
私42センチあるw
デブ用ロングブーツ履いたらゴム長みたいになるわ
足首は同じく20センチくらいだからダブついてゴム長感増す

370彼氏いない歴774年2017/12/08(金) 22:06:10.96ID:g+2aCw+8
順調に減ってたのに生理前に突如2キロ増えて動揺してる
挫けない様に生理終わったら減る生理終わったら減ると言い聞かせながら2時間歩いてきた
いままで5キロ減ってはリバウンドの繰り返しだったから、とりあえず減らすスピードより続ける事に重点を置こうと思ってる

371彼氏いない歴774年2017/12/09(土) 07:15:22.91ID:gZF+lupD
そうだよ!
やめてしまっては元の木阿弥だ
がんばろーね

昨夜テレビでぽっちゃりアイドルが
毎晩鍋を2週間続けてマイナス5キロ達成ってやってた
私も鍋食べよう
若いと痩せるペースが早くてうらやましい

372彼氏いない歴774年2017/12/09(土) 08:51:56.28ID:icInrlFO
>>371
年取ると時間が経つのは早く感じるからそれを利用して頑張れ

373彼氏いない歴774年2017/12/09(土) 09:32:42.93ID:IGLA0g4m
昨日ブクオフで立ち読みした
「あぶらみがすっきり取れるきくち体操」って本
簡単そうだし、なによりマンガがクスッときておもしろくて買おうか迷ってやめた
で、今AmazonみたらKindle版が60%オフで買える…!!
食事と有酸素を気を付けてる今、やるなら筋トレだよなーと思ってたので
ちょっと始めてみますわ

374彼氏いない歴774年2017/12/09(土) 19:05:48.63ID:uQNK2fIa
たまにくる宣伝何なの
読まねーから

375彼氏いない歴774年2017/12/11(月) 19:01:14.32ID:XC9UP/Yi
筋腫と内膜症持ちで夏からホルモン治療始めたんだけど、治療を重ねるごとに食欲がなくなっていって
昨日体重計に乗ってみたら10キロ減ってたw
特別何かを頑張ったわけじゃないんだけどね。運動も膝を強烈に壊してしまって、20キロ減ってから
ウォーキングしようと考えてた。たまにラジオ体操やるくらいでさ。屈伸運動は飛ばして。
このまま食欲が衰えてくれたらいいんだけど。一応来年の春手術予定だよ。

376彼氏いない歴774年2017/12/11(月) 21:12:16.28ID:sg7ox/4V
運動って筋トレやってから有酸素運動したほうが効率良いのかな?
ネットでダイエットについて調べてたらそんなこと書いてあった
でも筋トレって面倒に思っちゃってサボりがちなんだ

377彼氏いない歴774年2017/12/11(月) 21:42:23.72ID:eWqL6u+5
>>376
ジムで運動してた頃は意識して先に筋トレそのあと有酸素してたよ
有酸素は始めて30分くらい経たないと燃焼が始まらないらしい
筋トレを先やっておくとそのぶんが省略?されるようなことを聞いた
有酸素は心拍上げるから老化も早くなると聞くし、できるだけ短時間にしたくて私は筋トレ後にしてたよ

378彼氏いない歴774年2017/12/12(火) 22:29:44.64ID:rUlf6u9k
今年もあと二週間くらいか。一年って早い。今年中に卒業したいけど、来年に持ち越しちゃいそう。

379彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 06:14:42.64ID:m0kpuM9v
おなじく
正月までに少しは身軽にしときたいのに

380彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 07:39:27.34ID:4BrDoC9Y
糖質制限で生理止まった人いる?

381彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 09:04:48.77ID:Ih7hEYZE
一番ダイエッターフレンドリーなコンビニって
やっぱりローソンかな?
ブランパンにスープ類、カロコンアイスなんかが置いてある
ファミマでよく買うのはトルティーヤ
セブンなら今出てる鶏団子鍋やキムチ鍋
あとはどこでもサラダチキン
このあたり頻用してる

外食ならサブウェイとリンガーハットの野菜スープがヘビロテ

ヘルシーな外食内食で愛用してるものあれば教えてくだされ

382彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 10:37:53.32ID:9p8gRh2s
>>381
大戸屋はおかず単品あるからよく行ってるよー
いろいろ組み合わせられるし飽きない

383彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 11:44:23.09ID:w0YZEwzc
>>381
ローソンのSUNAOも入れてー!

384彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 12:09:20.19ID:gElickgM
>>380
ビールはありのガチガチの糖質制限じゃなかったけどハゲたw
制限始めてから2ヶ月目くらいにお岩さんみたいにどっさり抜け毛で怖かったよ
生理は毎月順調だったのが10日くらい早まったかな
早く痩せたいから無理しちゃうけど体に負担かけてるんだなって実感した

385彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 13:22:33.84ID:9YcOJWmq
館内着ありますので手ぶらでどうぞ
みたいな岩盤浴とかエステでサイズがなくて退館みたいなことがよくあります

386彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 13:28:59.68ID:w0YZEwzc
えっ?
自分160/100 あったけど、そんな事はなかったよ。

かなり大きく出来てる。

そーゆー場合はメンズで対応してくれないのかな?

387彼氏いない歴774年2017/12/13(水) 17:02:39.22ID:GiJHWvkU
食べる量を痩せてる家族と一緒にしたら生理が止まった
旅行だから節制無し!! って色々食べてたら旅行先で生理が始まってビビった
でもそのせいで体重が戻った

388彼氏いない歴774年2017/12/14(木) 22:05:52.80ID:PwbBmyCH
食欲に負けてガストへ行ってステーキ食べようかカキフライ食べようかとうきうきしてたら
隣の席の女子二人が体重の話を始めた。二人合わせても私の体重に届かなかった
すーっと冷静になってサラダと雑炊食べて電車に乗らず歩いて帰った
あの二人ありがとう

389彼氏いない歴774年2017/12/14(木) 22:14:34.76ID:KXd4TIC8
>>388
えらいなぁ。
私なら開き直ってパフェまで食べちゃう

390彼氏いない歴774年2017/12/14(木) 22:48:58.13ID:/K1IJ3cb
>>388
あなたはピュアでいい子
絶対に痩せられるよ
私なんかは店行くと必ずダイエットの話を横の女達がしてくるから、ストレスで余計に食べちゃう。チーズハンバーグは絶対に食べるデザートもがっつり行くしみるからに巨だからwって感じ
帰りはスタバ寄って帰るw

391彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 00:17:05.21ID:jUVsia24
玉ねぎヨーグルトが気になるんだけど、元々快便な人には効果ないかな…

392彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 04:33:46.07ID:Uh44ReaH
食べるだけで脂肪が減るような食材なんて存在しない

393彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 12:14:44.09ID:Hla0LUiZ
スレタイ近辺をうろつきなかなか卒業できない。
気合いをいれるために、24日に婚活コンパに勢いで申し込んでしまった。
我に返ってどうしようかと思ってる。

394彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 12:35:12.39ID:fVNuJ391
>>393
私は水泳を始めるのをオススメする。

自分は本当に苦手で大嫌いだった水泳を今年の夏から始めた。
色々と出来る様になったら嬉しい。

395彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 22:48:41.63ID:ZcTYvxsn
横からすまんが
泳げないし水こわいから水泳習いたいんだけど
肌が塩素に負けてだめだった
なんか代わりになるようないいのないかな
エアロバイクは持ってて一応週4〜5やってるんだけど飽きてしまって外ウォーキングしてるけどそれもいいんだけど
なんか目先を変えたい

396彼氏いない歴774年2017/12/15(金) 23:42:45.14ID:fVNuJ391
自分も肌弱いけど、そんな人も居るんだね。
顔が特に弱いと思うから、水中ウォーキングやアクアビクスは?
体も塩素に負けますか?

プランク?クランプ??

自重筋トレ、ビリーやDVD系統。

徒歩通勤、

397彼氏いない歴774年2017/12/16(土) 01:01:09.16ID:zARwVJid
>>396
色んな案ありがとう!
ビリーとかのDVDいい!いくつかサンプル見て買ってみよう
聞いてみてよかった!
塩素に負けるのはむしろ体で痛痒くなってしまうのだけど、顔のが皮膚が強いみたいでなんともなかったw

398彼氏いない歴774年2017/12/16(土) 01:17:49.64ID:lPFumkVC
>>397
ビリーやらそれ系は、YouTubeとかで沢山あるみたい。
何度もやるなら、BOOK・OFFとかで買ってBlu-rayデッキwでやる方がし易い。
特に最初は、ついて行けなくなって、止めたり戻したりするから。

ビリー、ジリアン、トレイシー、他にも何か色々とやってたなー。

399彼氏いない歴774年2017/12/16(土) 05:48:52.42ID:Mw4EEPqz
私はチョン・ダヨンのモムチャンダイエットってのを少しやったよ
マット以外はそんなにしんどくないよ
韓国ならではの整形顔で胡散臭くはあるけど

400彼氏いない歴774年2017/12/16(土) 10:32:59.12ID:FdkxmRpB
>>388
ステーキもカキフライもダイエットと両立できると思ってる
まあそのせいもあって自分の痩せるペースが遅いんだとは思うけどね

401彼氏いない歴774年2017/12/16(土) 10:46:55.46ID:mWQLqwBr
>>397
そうそう!
自分は続かなかったけどロングブレスや5秒腹筋もいと思う。

402彼氏いない歴774年2017/12/20(水) 09:52:53.10ID:sk/OpMK2
体操系はやったことないなー
筋トレもやったほうがいいとわかってるけど今はウォーキングだけだ
金スマ見たかったな

403彼氏いない歴774年2017/12/20(水) 09:58:20.00ID:hHe1z0v0
>>402
本気で見たいならネット動画があると思う。

404彼氏いない歴774年2017/12/20(水) 12:47:14.05ID:kOZ4pILT
最近は体幹トレーニングしてる
寝る前の10分で
・頭少し上げるだけの腹筋
・腕立て伏せの態勢(肘をついて)1分以上
・足上げ
食事制限もしながら3ヶ月で10kg痩せたよ

405彼氏いない歴774年2017/12/20(水) 21:59:24.28ID:4qP2JtnH
>>404
すごいね!

私は10月に転職してから、安心したせいか7キロ増えてることに今週気づいた…
あまりのショックでしばらく思考停止した
とりあえず、電車で20分の職場まで1時間かけて歩いてる
帰りも元気あれば歩いてる
けどまだ数日だし運動できてるのか実感が湧かない
正月までにはもどりたいなぁ

406彼氏いない歴774年2017/12/21(木) 22:21:20.46ID:cLxbYtRv
10月から始めて5キロ落ちた!
仕事のストレスで過食をし、20キロ近く増えてしまったので元に戻すにはまだまだだけど、ゆっくり頑張りたいな

407彼氏いない歴774年2017/12/22(金) 01:33:27.75ID:XI62Bygb
>>406
何したか教えてー

408彼氏いない歴774年2017/12/22(金) 20:09:11.31ID:VgVIE6sB
>>407
1日30分は筋トレとかジョギングで意識して動くようにしたり、体温と代謝を上げるように暖かいお茶に生姜入れて飲んだりしてるけど、
一番は夕食を食べないことにしたことかなと思う
ダイエット始める前は朝食べず昼夜ガッツリの2食生活で間食も欠かさない感じだったのを、朝昼の2食に変えたんだ
食べたいものを食べられてるし、間食もしてるからストレスは少ないよ
それに自分は朝にいっぱい食べるのは無理だったから自然と食べる量が減って体重も落ちたんだと思う

409彼氏いない歴774年2017/12/23(土) 11:58:30.93ID:XWAaU+/N
春先から始めて140kg→106kg
今朝とうとう首が見えたよ
生まれてこの方29年、初めて自分の首を見た
地味に嬉しい

410彼氏いない歴774年2017/12/23(土) 12:07:44.32ID:V6RZLqz1
140迄行けるのが凄いな。

411彼氏いない歴774年2017/12/23(土) 13:14:33.38ID:5Fb+Ss7Q
>>409
おめでとう
目標は何キロなの?
お互い年末年始のご馳走の誘惑に負けないように頑張ろう!

412彼氏いない歴774年2017/12/24(日) 02:37:43.64ID:gVk1GIVy
>>410
ストレスと異常な過食と不眠で半年で20kg増えたよ
三桁超えは元からだったけどね
体壊したからダイエット始めた

>>411
ありがとう!とりあえずの目標は100kgだけど最終的には70kgかな
ジムで測ってもらったら自分の筋肉量や骨量からしてそれぐらいが適正だと出た
上手くその数値になれた頃にはきっと60kg台になりたいと思えてるだろうから頑張るよ
お互い様誘惑に負けず頑張ろうね

413彼氏いない歴774年2017/12/25(月) 08:37:47.78ID:0ZEcQsng
今朝ちょうど164.5cm/74.5kgになった。瞬間最大風速だけど。夜の体重がスレタイを越えなくなって落ち着いたら卒業する。年内に卒業できるといいなー。

414彼氏いない歴774年2017/12/28(木) 19:08:42.21ID:jc5O3te5
運動だけで一ヶ月で1キロずつ痩せて行ってる
どうしても食事を我慢するのは続かないからエアロバイクを一日置きにこいでる
ゆるゆるだけど、ここ数年太り続けてきたから痩せてきて嬉しい
巨デブだからまだ先は長いけど、顔まわりと太もも、ふくらはぎが明らかにスッキリした

415 【凶】 【464円】 2018/01/01(月) 08:51:18.84ID:/lqDjc5q
あけおめ
去年、卒業できなかったな〜
今年こそ!60切るぞ

416彼氏いない歴774年2018/01/01(月) 08:56:52.25ID:Am3NN2G+
1kg増えた減ったで一喜一憂するのがしんどくなって1ヶ月体重計乗ってなくて今乗ったら2kg減ってた
嬉しい!今年も減らすぞ!

417彼氏いない歴774年2018/01/01(月) 09:42:36.72ID:zoo+A8ZC
>>416
それいいかも?w

418彼氏いない歴774年2018/01/01(月) 14:26:24.58ID:B1Ax+xXv
あけおめ
去年2月にスレタイ70で始めて、11月末に一瞬スレタイ90になれたのにリバウンドして結局スレタイ87で年越し
帰省中、痩せたと褒められたのはよかった
とりあえず2月末までにスレタイ卒業目指す

419彼氏いない歴774年2018/01/01(月) 17:51:53.37ID:5H/Tm9IV
去年の変化
85.8→75.4、身長158
今年このスレ卒業できるかな
とにかく続けることってかやめないことが目標

420彼氏いない歴774年2018/01/02(火) 17:29:15.23ID:h+M2EJ77
あーあ、結局飲んで食っちゃ寝だわ…
明日は初詣でも歩いていこう

421彼氏いない歴774年2018/01/03(水) 22:17:46.54ID:2bpvNQMz
ダイエット中の服が悩みです。
最終目標になるまで買わないわけにはいかないし、
サイズが今後変わるかな(願望)と思うと買う気が薄れる…
そしてデブ服は割高。

422彼氏いない歴774年2018/01/03(水) 22:22:23.40ID:Xqfpd4GT
綺麗に着てフリマアプリで売りつつやってきた
デブ服需要あるよw

423彼氏いない歴774年2018/01/03(水) 22:43:45.20ID:6mAMsv7s
>>421
痩せてもデブ服が必要?
自分は2サイズダウンずつ買ってたな。
上は多少は行けるし。

424彼氏いない歴774年2018/01/03(水) 23:01:36.79ID:MZIhE1Oq
>>421
すごいわかる
ユニクロ、無印、GU、しまむら、スーパー系などをこまめに見て、少しずつ入れ替えていってる
コートはさすがに来年の冬はサイズダウンしてたいから今冬はデカいので我慢した

425彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 20:42:42.24ID:NdQlccju
デブ服は最終的に痩せたら必要なくなるから安い服だけ買うって決めてる

年末の親戚の集まりで痩せたも何も言われなかった
体重は減ってるけど自分でも体型変わってないなと思うから当然なんだけど
私と同じく太ってる親戚の子が20kgくらい減量したらしい
詳しく聞いてないけど通院して食事面を指導してもらったんだと

426彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 23:17:16.85ID:H+0Hx5Qz
7月に65kg→56kgを2ヶ月で成功させたのに
きつすぎて大リバウンドで75kg...
次こそは痩せて、その体重を定着させたいです!
今日から頑張ります!

427彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 23:35:58.28ID:IcxtlY2p
きついダイエットだったの?
参考までに失敗談教えてくだされ

428彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 23:42:10.88ID:H+0Hx5Qz
>>427
426です。
私へのレスってことで大丈夫ですかね?
基本1日の食事はゆで卵1個とささみ100gとほうれん草を茹でたもの、運動は10km毎日ジムで走っていました。
髪の毛も抜けてきましたので断念しました。
やはり食事は栄養をきちんととって制限は健康的な範囲でやるべきだと思います。
ゆるゆるダイエットが一番結果につながると思います。

429彼氏いない歴774年2018/01/04(木) 23:46:16.20ID:IcxtlY2p
>>428
ありがとうございます
確かに食事が少なすぎできつそうですね
一緒に頑張りましょうね

430彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 09:18:37.18ID:4CUy89RE
デブで走ると膝にきそうだけど、その辺は大丈夫だったのかしら
走ると気持ちいいだろうなと思いつつ、結局早歩きにとどまってる

431彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 10:25:30.57ID:3WB3TLbK
その食生活じゃ続かないに決まってんじゃん…
今度はもっと食事と運動のバランスが取れるといいね

432彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 10:28:01.86ID:kEKNib36
巨は太る時も痩せる時も極端な事をしがちな気がする

433彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 12:32:00.43ID:tdwGO7hS
>>430
158/76だがたまに走ってる(週2-3、5-6kmくらい)
ウオーキングからほんの少しだけスピード上げてみて、違和感あればウオーキングに戻せばいいだけだから
少しずつやってみたらどうかな
スッキリ感がすごいしオススメ
準備運動と事後のストレッチもすると良いみたい

434彼氏いない歴774年2018/01/05(金) 14:01:01.94ID:DK6RfPcO
>>430
膝には全くきませんでした。
たぶん太る前までは運動部で走ってたので
大丈夫だったんだと思います。

435彼氏いない歴774年2018/01/06(土) 09:15:44.92ID:dGzEigc6
正月アホほど食べてしまった。大反省。
体重変動なしだったのが救い。また今日から頑張ります!

436彼氏いない歴774年2018/01/08(月) 18:27:59.13ID:Z+26Tw15
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に… 全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
 全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
 全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
 画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
https://goo.gl/E2oTxt
このサイトなので頑張ってください
※女性は登録も利用も無料です 18歳未満禁止

437彼氏いない歴774年2018/01/10(水) 23:42:28.66ID:4gjhCjCd
急に増量して太腿や腹が肉割れしてしまったんだけど服の試着のたびにそれを見なくちゃならないのがつらい ダイエット成功しても肉割れは治らないって聞いて絶望してる…
太ったままより痩せた方がいいからラジオ体操でもはじめようかなって思いつつなんにもやれてないや

438彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 02:40:05.53ID:GdEI+Mhl
>>437
完全には治らないけど年数かけて少しずつ目立たなくはなるよ
ただ本当に年数はかかるし皮膚薄くなってるからケアした方が良いと思う
何もしないと何も変わらないよ

439彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 10:07:22.55ID:pC9Y7hku
ダイエット開始と同時に、皮弛み対策でボディケアも始めた
と言っても好きなボディクリーム塗るだけなんだけど
お尻の肉割れがだいぶ目立たなくなってきた
消えはしないけど目立たなくはなるからやった方がいいと思うよ

440彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 16:09:04.27ID:pnYWhSmb
肉割れは治らないなぁ
横に伸びたのじゃなく小学生のころの身長伸びた時の肉割れが30過ぎても残ってる

441彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 20:37:26.16ID:MexcKHoX
出来ちゃった肉割れはクリームじゃ治らないよ
表皮を潤してどうにかなるものじゃないから
急に体重落とすのも肉割れに繋がるから、急な体重変動は避けてこれ以上増やさないことしかないかな

442彼氏いない歴774年2018/01/11(木) 21:07:13.24ID:Jl4fgcWx
私は四年前に17キロ落とした時の腹のたるみがようやく無くなってきたよ
四年間17キロ減体重ほぼキープしてました
そんでここ半年でまた10キロ近く落としたんだけど顎の下のたるみ?皮余り?に悩んでた
けど10キロ落とした後4ヶ月ほどで縮んできた
体の皮とか表皮真皮は規模や部位にもよるけど年単位で考えた方が良いよ

443彼氏いない歴774年2018/01/16(火) 07:16:26.87ID:0j8ML9U7
肉割れ薄くなったよ
母親は妊娠線が30年近くくっきり残ってるけど
自分は保湿するようにしたらお腹の肉割れが薄くなってきた
ニキビ跡や火傷跡も程度によるだろうけど消える人と消えない人がいるし体質によるものなのかな

444彼氏いない歴774年2018/01/16(火) 23:16:17.82ID:iyCJuRGe
仰天チェンジに出てた人4人のうち3人は肉割れやら皮の余りやらあったけど、唯一ボクシング等しっかりした運動で痩せたって人だけはなかったよね
余るどころかひきしまってて腹筋割れてた
軽い運動や食事制限だけだと綺麗な痩せ方は出来ないのかなあ

445彼氏いない歴774年2018/01/16(火) 23:25:48.07ID:MSn0mxTT
元から肉割れが出来なかったかもよ?
私も意識的に保湿始めて薄くなってきた

446彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 06:09:48.99ID:MQMntEME
私は保湿しまくりながら太ったから肉割れまったくなし

447彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 06:57:11.73ID:Dtr6unzN
標準体型だったのは生まれた時くらいのエリートデブで小学生の頃には肉割れが出来てた
認識したのがその頃でもっと前からあったのかもしれない
三十路手前の今もまだ残ってるし多分一生消えないんだろうな……

448彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 08:13:18.71ID:5q2jiEZ1
28才とか自分よりかなり年下ってだけで羨ましいわ。

449彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 14:04:05.02ID:5CwSoeX+
28〜30才の間に30キロ太ったやばさなのに肉割れないわ
肉割れする人は本来太る予定なかった肌なのでは

450彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 14:57:02.02ID:oq65eQtN
ライザップ一ヶ月たった
128から121キロまで落ちたよ
まだまだだけど頑張る
質問あったら答えるよー

451彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 15:02:20.00ID:o3XUhTJy
>>450
身長何センチ?
食事で気をつけてることは?
どんな運動してる?
自宅トレーニングもなんかやってる?

452彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 15:07:44.10ID:oq65eQtN
>>451

>身長何センチ?
175センチ
>食事で気をつけてることは?
ごはん、麺、パン食べない。夜を食べない
>どんな運動してる?
ライザップでの週2回の超ハード筋トレ
毎日の自転車漕ぎ
>自宅トレーニングもなんかやってる?
ストレッチと、自転車漕ぎスクワット

かな?

453彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 15:19:28.53ID:o3XUhTJy
>>452
ありがとう
背が高いね、喪女で合ってる?

自転車こぎスクワットってどんなの?
自転車こぎとスクワットは別々?
ライザップって何種類かスクワットあると聞いたことあるけど良かったらkwsk

454彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 16:04:23.30ID:oq65eQtN
>>453
自転車漕ぎと、スクワットは別だったすまない
スクワットは普通のスクワットと
片足でスクワットするのと
アキレス腱伸ばしみたいにスクワットするのと
バーベルもってスクワットとか色々だよ!

455彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 16:42:17.78ID:p5CWvuAt
>>454
もしかして板名見ないで書いてない?
ここはモテない女板なんだけど???

456彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 16:45:13.33ID:GMEfx41L
察しなよ…

457彼氏いない歴774年2018/01/17(水) 17:08:59.28ID:i2qdEEu+
アフィでしょ

458彼氏いない歴774年2018/01/18(木) 09:38:02.48ID:4ICuI64i
板間違えてました失礼しました

459彼氏いない歴774年2018/01/18(木) 12:49:25.31ID:+CgmihHQ
年末年始で2キロ増えてたけど、なんとか戻った…
自分が食べたもので身体はつくられていることを実感

460彼氏いない歴774年2018/01/18(木) 16:19:54.25ID:Qduo7UW9
年末年始数年やめてたスナック菓子にハマってしまって怖くて体重はかれなかったけど
計らないまま炭水化物抜きと有酸素運動始めて2週間たって計ったら年末前より減ってた
これで暴飲暴食なかったことにしとこう

461彼氏いない歴774年2018/01/18(木) 17:32:16.14ID:8RXIzh9m
うん。ここでやめないで続けよう。

462彼氏いない歴774年2018/01/18(木) 19:09:20.51ID:v62uA80/
ありがとう!
続けられるようがんばる!
しばらくは体重減る喜びとウォーキングの爽快さを知ってしまったからいけそう

463彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 11:14:11.89ID:9twwWj2V
母親の感覚がおかしいのかダイエット始めて私の感覚がおかしいのか分からなくなってきた
夜に山盛りサラダと豆腐食べてて豆腐150gで満足出来なかったからおかわりしちゃった
自分的には絹豆腐とはいえ300gはさすがに食べすぎ…って気持ちだったんだけど
それを見て母親が「冬は厳しい食事制限はやめた方が良い」と注意してきたんだかこれで厳しい食事制限かな?

ちなみに朝はパン8枚切り2枚と野菜サラダ、昼は自作弁当約500キロカロリー、お菓子類は家族が食べてても断る
波があるけど一日1,300〜1,600キロカロリーかな
自分的には理想的だと思ってるんだけども

464彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 11:27:34.94ID:EdFmbOUg
>>463
1300から1600は取りすぎじゃない?
ランニングとかしてるのなら普通だけど
痩せてる友達に相談しててカロリーきいたら900とかだったよ

465彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 11:37:51.03ID:9twwWj2V
>>464
あ、ジム週3〜4通って有酸素と筋トレしてます
ジム行く前に少し食べるのと帰ってからプロテイン飲むのでその日は摂取多目になりがちかな

466彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 11:42:29.04ID:l5M0Q2Qi
わたし1700摂ってるよw
ダイエットってよりこれを死ぬまでやるつもりだから
このくらいがいいんだ
運動はしてる

467彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 12:02:08.95ID:rXCvIomn
>>465
帰ってからプロテインじゃなくて、すぐに!飲まないと。

468彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 12:12:00.50ID:EY8Bnl/D
>>463 いま何キロなのかわからないけどデブにとって1300〜1600なら普通か少し少ないぐらいで
時間かけて痩せていくならいいラインじゃない?
運動してるならそれ以下にすると効率悪くなると思う
1800でも栄養バランスよく、運動しつつなら痩せていくみたいだし

469彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 12:35:22.47ID:EdFmbOUg
うーん。ジムトレーナーやってる私からの意見としては
女性の平均的な基礎代謝は1300から1500ですから
痩せるにはそれ以下にする必要があります。
筋トレプラスランニングを2時間行えば500カロリーは消費するでしょうが毎日2時間してますか?
しかも汗だくの超効率的にやってです。
素人が1時間やったとしても250がやっとです。
男性の基礎代謝2200で1600に抑えているなら的を得ますが、女性の1500は痩せる要素がありません
一回飲み会とかあってドカンと食べれば帳消し間違いなしですね。
体重52キロで痩せたいから筋肉つけたい!40台になりたい!ならわかりますが。
そうでないなら徹底的に食事を改善すべきです。
世の女性は食べてるといいながら、めちゃくちゃ努力してます。

470彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 12:50:32.33ID:F9+YKeTi
巨デブなのにジムのトレーナーやってんの?w

471彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:05:06.47ID:/PA13kyG
過度なストレス感じずに続けられるペースがいいんじゃない?特に巨は長期戦だし
私は昨日食べすぎたんで今日は一食だけ

472彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:12:17.13ID:9twwWj2V
みんなありがとう
焦点の「過度な食事制限に該当するか?」はやはりNOと分かったので安心しました
ちなみに以前は今よりカロリー制限してて食事制限だけで82Kg→70Kgまで落として
それから運動を合わせた上記ゆるゆるペースに移行し今68Kgです

473彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:14:45.92ID:ycYed03/
1日1600キロカロリーで巨デブになんてならないからね
もし巨なら絶対にそれ以上摂ってきてるはずだし
あとトレーナーなんかやってるなら500カロリーなんてアホみたいな書き方しないほうが良いよ

474彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:17:57.26ID:EdFmbOUg
なぜそんなにイライラしているのかわからない
一度なぜ巨デブなのか考え直した方がいいですよ

475彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:20:55.54ID:ycYed03/
当たり前のこと書いてるだけでイライラはしてないね
まあ私が仮にイラついていたとしても君がアホだという事実は変わらないよね

476彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:21:24.34ID:II49c7Yw
冬は寒いし消費カロリー上がるからお母様はそのへん気遣われたんだろうね

477彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 13:45:45.57ID:BKI3Iw2x
喪女板のデブスレでマウント取って気持ちよくなってるID:EdFmbOUgの人生闇すぎでしょ笑

478彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 14:28:02.20ID:BiGtp4g1
うちは家族は普通だなあ
でも自分がポテチとかマックでデブった感じ
痩せ家系は知らんがどんなもんだろうね
出逢いたい!!が類友で出会えんわ

479彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 14:29:59.30ID:EdFmbOUg
アドバイスしてるのにマウントとか言い出して
そんなんだから痩せれねーんだよ
1600カロリー食って生きてりゃいいじゃん

480彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 14:38:47.41ID:sCyZ+15B
医者が食わなければ痩せるっていってた
同じ量を食べても太らない人太る人がいて、太る体質の人は人よりも努力しなきゃいけない
あとは一度太ると脂肪細胞がずっと増えようとし続けるみたい
わかっていても食べちゃう

481彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 14:54:12.20ID:svISmn1G
残念だけどスレタイ巨デブは生きてるだけで1700〜2000キロカロリー消費できるので
痩せてる人と違って1600キロカロリー食べても痩せるのよね

482彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 15:23:39.60ID:EdFmbOUg
>>481
プロレスラーの方ですか?

483彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 15:37:58.20ID:65XM3jbN
>>482 ジムトレーナー()なのに何にも知らないんですね

484彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 17:04:46.50ID:NiRyqOQp
ジムトレーナーの人は平均の基礎代謝情報が嘘っぽい

485彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 17:54:51.61ID:3kPPbL+Z
素晴らしい知識があるのにスレタイ巨デブなんてすごいですね

486彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 18:47:09.57ID:+o/9NWBh
自称ジムトレーナーに草生える

487彼氏いない歴774年2018/01/19(金) 19:10:06.20ID:S/+gP9zy
基礎代謝以下しか摂るなとかいうジムトレーナーがいるんだ

488彼氏いない歴774年2018/01/20(土) 20:15:34.86ID:qpuJIm+S
1ヶ月で何kgずつ痩せていけば
皮余らなくてすみますかね?
153cm 72kg
最近ダイエット始めました

489彼氏いない歴774年2018/01/20(土) 21:07:45.72ID:dAHCBt1H
>>488
月に1kg減らしていくのがいいらしいよ

490彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 02:52:34.82ID:B2Wv63Vz
>>487
ライザップかな、

491彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 03:28:35.11ID:M4i6WBYj
ジムトレーナーの人気に嫉妬

492彼氏いない歴774年2018/01/21(日) 06:06:44.66ID:xhY+Fh8R
>>488
最初は早くてもいいけど、スレタイ卒業からは運動中心にして、
月に1s位、そっから更に月に0.5s位。

493彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 13:06:30.86ID:7kM+n7h/
80から3ヶ月で69まで減らせたー!
このスレに感謝

494彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 13:30:55.76ID:JcIxGAWK
おめ!
なにやったの〜?
食事制限?

495彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 13:58:48.52ID:7kM+n7h/
>>494
食事制限かなぁー。倖田來未とかやってた6時以降食べないのやった。
そしたら全然たべれなくなってみるみる痩せたよ
前は肉まん、スパゲティ、チョコ、と食べたくってたけど食べたら気分悪くなっちゃう
カロリー的に1000くらいかな毎日
あとエアロバイク買ったくらいかな

496彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 21:03:50.16ID:zXaI5V0g
エアロ1日どれくらい漕いでる?

497彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 21:20:12.26ID:cVLcAh4q
>>495じゃないけど、私がダイエットに成功した時は1日45分を朝晩二回漕いでた
洋ドラ一本がちょうど45分くらいで、観てるとあっという間に過ぎるからオススメだよ〜

498彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 22:45:37.74ID:iaMSFxU8
自分の話じゃなくてごめん
ダイエットクラブってのに登録してるんだけど
そこでフォロワーみたいになってる人が数ヶ月で30kg近く落としてる
それ自体は感心するんだけど、毎日エアロ270分に水泳180分とかやってるらしくてこの人いったい何してる人なんだろうと思ってる
専業主婦とかでもないらしい
そしてそんな落とし方してて後が心配

499彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 23:05:36.32ID:9D3YIPNS
自分が使ってるダイエットアプリは一日1600カロリー推奨だったから少し少なめにして
1500くらいになるように調整してたけどもっと減らした方がいいなと思ってきた

500彼氏いない歴774年2018/01/22(月) 23:26:47.78ID:jK/qe5O9
>>498
専業主婦じゃなかったらニートか超絶勝ち組!!

501彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 00:00:39.98ID:82ASgGlP
早く痩せたいけど
皮が余るのはイヤだ
じれったい

502彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 00:35:01.01ID:nDMRA/x6
早く痩せてもゆっくり痩せても一度伸びた皮の縮むスピードは同じだよ
ゆっくりだと分かりにくいだけ

503彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 00:49:42.81ID:im71Fek+
皮が縮むってつまりその部分の細胞が入れ替わるってことだもんね
ケアで仕上がりは多少は変わるけど基本的に細胞が死んで生まれ変わる時間は変わらないはず

504彼氏いない歴774年2018/01/23(火) 12:52:51.31ID:LmTc5uOD
身長分布(男)

身長   構成比    累計   偏差値 
   
186cm以上 0.6% 【上位 0.6%】 75以上
185cm   0.4% 【上位 1.0%】 73
184cm   0.5% 【上位 1.5%】 71.5
183cm   0.7% 【上位 2.2%】 70
182cm   1.0% 【上位 3.2%】 68
181cm   1.4% 【上位 4.6%】 66.5
180cm   1.9% 【上位 6.5%】 65
179cm   2.4% 【上位 8.9%】 63
178cm   2.8% 【上位11.7%】 61.5
177cm   3.9% 【上位15.6%】 60
176cm   4.4% 【上位20.0%】 58
175cm   4.9% 【上位24.9%】 56.5
174cm   5.6% 【上位30.5%】 55
173cm   6.5% 【上位37.0%】 53
172cm   7.1% 【上位44.1%】 51.5
171cm   7.1%    51.2%  49.8
170cm   7.3%    58.5%  47.6
169cm   6.2%    64.7%  46
168cm   6.2%    70.9%  44.4
167cm   5.8%    76.7%  42.5
166cm   5.0%    81.7%  40.8
165cm   4.2%    85.9%  39
164cm   3.5%    89.4%  37.5
163cm   2.8%    92.2%  35.8
162cm   2.3%    94.5%  34
161cm   1.8%    96.3%  32
160cm   1.3%    97.6%  30
160未満  2.4%    100.0%  29未満

505彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 08:59:24.98ID:TmOmOvbb
やばいな
体脂肪4割だよ…
せめて30%は切らないとまずいな

506彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 09:03:25.06ID:4FKUFG9N
30切ったら確実にこのスレ卒業できるよ

507彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 17:29:52.44ID:/qcnNMQn
今ダイエット始めて5ヶ月目なんだけど
異常に食べたい気持ちなんだけど1日くらい平気かな?
ちなみに炭水化物抜きなんだけどおにぎりとケンタが食べたい
今ならおにぎり10個いけそう

508彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 19:00:46.42ID:eNXt/f2v
おにぎり食べちゃえ
カロリー比率で炭水化物47%以下しか摂ってない人は痩せるのが遅いようだよ
ソースは放送大学 健康長寿のためのスポートロジー

509彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 20:42:13.12ID:/qcnNMQn
おにぎり5個とからあげくん食べた!
一週間体重計乗らないことにしました
生理前でもないのになんでこんなに欲したか不思議
だけど米うますぎ

510彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 20:54:59.65ID:rKNKu64y
いくら何でも食いすぎだよ(笑)

511彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 21:09:19.32ID:gt+foXE2
数年前に見たダイエット番組で減り具合が鈍くなってきた人にトレーナーがおにぎりたくさん食べましょうって言ってたよ
で実際食べたらまたスルッと体重落ち始めたから飢餓状態になってるなら効果あるかもね
なんにせよ明日からまた頑張ろう!

512彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 21:55:35.87ID:E5KAJSbt
靴下はいたまま体重計乗ったら69.3で靴下はいたままじゃ体脂肪率はかれないから改めて靴下脱いで量ったら体重69.7になってた…
靴下をはいて量った時のが軽いとは…

513彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 22:01:55.40ID:jnfi985d
>>509
食べていいんだよー
我慢しすぎるとメンタルやられてリバウンド、果てには摂食障害に繋がっちゃうからさ
ソースは自分
お互い長期戦で休み休み頑張っていこう

514彼氏いない歴774年2018/01/24(水) 22:02:43.60ID:Amdm4FTU
>>512
短時間に何度も体重計乗ると重く出るよ

515彼氏いない歴774年2018/01/28(日) 13:49:45.55ID:aU09RtTN
マツコ会議に出てた胡散臭いパーソナルジムのオーナー
だけど言ってることは納得できた
体温を上げる
腸にいいものを食べる(日本人なら納豆などの発酵食品)

ダイエット始めてから湯船に浸かるようにしてるし
毎朝納豆とヨーグルト食べてる

緩やかにしか体重減らなくて折れそうだったけど
まだダイエット続けようと思えた
ランニング行ってくる

516彼氏いない歴774年2018/01/28(日) 14:17:36.05ID:MQBE5+EW
正確には飢餓状態ってないんでしょ?
上のおにぎりの件は、ミネソタ実験、whoosh効果でググるといいよ

517彼氏いない歴774年2018/01/28(日) 14:51:03.52ID:hAx2PmEF
>>515
緩やかに減るのいいよ。
早くしても早く戻るどころか、それより重くなる!!

518彼氏いない歴774年2018/01/29(月) 16:21:42.88ID:mO+c4av/
>>515
それ誰でも言ってない?

519彼氏いない歴774年2018/01/29(月) 16:55:29.29ID:C2yaXNyH
誰でも言ってるかもしれないけどそれを継続してやることが難しいんじゃないのー
ダイエットって継続だよね

520彼氏いない歴774年2018/01/29(月) 17:10:04.57ID:fqJDdHLx
>>517
はげましありがとう
リバウンドしたら元も子もないもんね
急がば回れという言葉を胸に刻むわ

>>518
基本てことだよね
基本は大事だ

>>519
やめないことが大事だね
私も目標体重までやめない!

521彼氏いない歴774年2018/01/29(月) 17:48:53.73ID:j4F/NJ8H
目標体重までっていうかその後もずっとやらないといけないんだけどね

522彼氏いない歴774年2018/01/29(月) 20:42:42.67ID:hZvS8kT5
そうだねw一生やるわ

523彼氏いない歴774年2018/01/30(火) 13:24:54.05ID:ABGIvXSs
牛丼うまいなーしかし

524彼氏いない歴774年2018/01/30(火) 15:18:07.64ID:D/ehQnqC
fitbit charge2使ってるんだけど
ドラマのthis is usのおデブちゃんも同じのはめてて笑ってしまったw
あのドラマめっちゃめちゃ感情移入できるわ

525彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 08:32:42.28ID:isQ+3Dgq
ダイエットをはじめて約一年、スレタイ60から91まで来たので卒業します。
最後の3キロくらいが全然落ちなかったけど、この一週間仕事のストレスで、一気に落ちたので良かったような良くなかったような。昔はストレスで食べてしまってたけど、今はストレスで食欲を忘れる方に変わったのかな。

526彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 08:49:18.87ID:guA/TSbs
少し食事量減らそうと夜の炭水化物抜いたら胃酸が逆流してくるわ胃が痛むわ
ゲップやおならも増えまくるわで胃が死にそう
どうしたらいいのかな

527彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 11:03:52.18ID:DEPaqIoO
>>525
おめでとう!
一年で30キロはすごいね!
是非実践した方法やコツを書いていって…!!!

528彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 12:53:34.19ID:xyhjJDL4
8ヶ月くらいで158cm97kgから58kgに落としたのにここ2、3ヶ月で10kg増...なかなかダイエットモチベに戻らない...

529彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 13:13:30.52ID:ZpKV+GpV
>>528
いやモチベーションの前に3ヶ月で10kg増は増え方が病的だよ…

530彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 13:21:56.57ID:QauaM6dv
やしろ優も結婚式終わってじわじわリバウンドしたね

531彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 14:00:29.47ID:xuXqXveI
減り方も戻り方もヤバイよ

532彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 14:26:38.21ID:AFpOPk4o
あまり急に減らすと禿げるって前やってたよ
お肌も荒れそうだし月2〜3kg↓ぐらいが理想かねえ

533彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 17:07:59.24ID:zZWCb5Wr
あっという間に1月も終わりだね
正月には誕生日もあって体重増えたり
中旬は停滞期だったのか、75kgの壁が越えられなくて精神的に追いつめられてた
でもダイエットやめない以外の選択肢無いから
休むことはあっても続けていくよ!

https://i.imgur.com/BL4TXXR.jpg

534彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 17:26:24.45ID:TqQu0f54
160cm65kg→72kgに増えたから今日から仲間入りするね
とりあえずゆるめの踏み台昇降30分やった
春までには10kg落としたい

535彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 19:36:08.63ID:zHkz4/DL
家の体重計だと体脂肪率31〜32%くらいで悪くないやんと思ってたけどインボディ測定したら38%あって現実を知った

536彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 19:36:56.91ID:elKBBH+Q
タニタ?タニタのは低くでるみたいだよ

537彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 19:45:04.09ID:zHkz4/DL
>>536
うん、タニタ
そうだったのかー

538彼氏いない歴774年2018/01/31(水) 20:59:27.27ID:bsTkvM9b
タニタで40%もあるorz

539彼氏いない歴774年2018/02/01(木) 17:45:50.31ID:RxOZ2VxE
もう駄目だわ
ライザップか24/7に通おうか検討中

540彼氏いない歴774年2018/02/01(木) 20:21:47.93ID:aRfugPz9
>>538
自分もそれくらい…
よくて36
普通は20ぐらいよね
道のりは遠いいいいい

541彼氏いない歴774年2018/02/02(金) 00:09:28.96ID:lka/I9Gv
>>525 ありがとう。
王道に食事制限とジム通い。でも一番はちょうど一年前の今日好きな人ができた事。
今年の3月で職場が変わる事がわかってたから、一年ちょい頑張ろうかと思った。
最後は告白するために頑張ったんだけど、先週ぐらいから自分でもびっくりする程その人がどうでもよくなった。
と言う事で一番の理由は恋です。

542彼氏いない歴774年2018/02/02(金) 00:10:59.98ID:lka/I9Gv
525と541です。自己レスになってしまったけど527さん宛でした。すみません。

543彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 21:58:30.44ID:6Cf/Yuwt
33kg痩せた
164cmで98kgから65kg
5年がかりのダイエット、まだ続けるけどもうリバウンドはしたくないな
40代に突入した高齢喪だけどとりあえずがんばるよ

544彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 22:29:04.50ID:VlsE0FJM
>>543
自分は161p100sから66sになった、
70s位から減らないな。
一昨年の秋からやってます。

昨年の5月(70s)以降あまり減らない。

6月からカナヅチだったけど、水泳を始めて、『痩せたね!』とか言われるけど、
締まってるんだと思う。

けど体脂肪率やっと40%だよ。

545彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 22:32:33.97ID:awkLM6Kd
>>543
ほぼbeforeと同じ体型、30代に突入して代謝落ちてるからもう無理かと思ったけど頑張ろうと思えました。

546彼氏いない歴774年2018/02/03(土) 22:45:07.73ID:VlsE0FJM
>>545
私は40なってからだよ!w
頑張れ!!

547彼氏いない歴774年2018/02/04(日) 04:34:44.04ID:7vEBFhoC
わっ、すごい
自分も四十路になるから勇気付けられる
運動らしい運動はウォーキングだけだけど、酒やめたし良い方向にいけるといいな

548彼氏いない歴774年2018/02/05(月) 09:58:45.96ID:gcv9jaf7
朝の体重が減らない
夜食事前に計ってて減ってる!って思ってもこれだもんな
食べ過ぎてるのかも
食べたあと寝る前に計るようにするか

549彼氏いない歴774年2018/02/07(水) 15:49:28.13ID:iRFC+23m
スレタイ67でやっとダイエット始める

550彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 00:32:05.17ID:sLZSpwKO
スレタイ66
生理が9ヶ月くらいこないので婦人科いったら
PCOSと診断された…減量したら生理また来るといいなと思いつつ
今日からおかゆダイエット始めます

551彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 00:38:21.80ID:I7XiqwP0
スレタイ62
チビデブだから痩せねば
過食が治らない...

552彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 01:16:14.76ID:lcwrH3z4
>>551
めちゃくちゃ余計なお世話かもしれないけど
真菌系の痒みがする病気にかかったことある?頭皮湿疹とか水虫とかカンジダとか
それだと過食する体質だからそれ系のサプリで除菌するといいかも
そのおかげで過食収まって
スレタイ68から88になった

553彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 01:28:58.13ID:ZM28ufnF
>>552
えっ!初めて聞いた(見た)けど、
自分に当たってる!
水虫やカンジダ、ずっとなってないからもう大丈夫なの?

554彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 02:40:24.88ID:VOJ9akjX
>>552
横からすみません
自分にも当てはまるのでサプリ教えてもらえませんか?

555彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 03:27:55.57ID:ZM28ufnF
自分も知りたいかも!!

556彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 08:58:06.30ID:MlwvAMj/
きもい流れ

557彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 11:33:04.91ID:sWQjt1lR
怪しいステマ来るときあるよね
相手にしちゃ駄目。サプリでどうもなんねぇよ

558彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 11:52:29.98ID:WZjG3DjY
うちの親と姉は恥ずかしながら繰り返し真菌系の病気発症してるけど痩せてるよ
私だけ巨体

559彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 12:08:35.69ID:qvfJ4vxn
なんにでも楽そうな香りに飛びつく感じが、、
だから私たちスレタイなんだよ、、

560彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 12:14:02.94ID:a9mnHKDO
サプリで除菌という発想がヤバい

561彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 15:08:09.32ID:T8OuVzfF
サプリで除菌はヤバイ
PCOSで思い出したけど、ここの人たちは生理ちゃんと来ている? 自分より太っている人だって子供できていたりするのに、なんで自分だけまともじゃないんだろうと鬱になる…

562彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 15:34:36.34ID:E/0zk7E9
3桁あったときも正常に来てたよ
産婦人科は行った?

563彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 15:44:47.48ID:BkTn0Zgr
除菌になるかわからないし過食と関係あるかはわからないけど
腸内の菌のパランス悪いと肌もあれるし栄養足りてなくて満腹感なかったりするから
腸内環境整えるのはいいことだと思う
とはいっても毎日ビフィズス菌とるとかそんなものだけど
そしてビフィズス菌ヤクルトミヤリサン飲んでたらカンジタと頭皮湿疹なくなった
カンジタにはビオフェルミンを膣内に入れるとい人もいるし
なんにせよ関係なくはないと思う

上に書いた変なステマっぽい人とは別です

564彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 16:38:02.01ID:T8OuVzfF
>>562
まじか…今95kgなんだけど全然こないから婦人科行ってみる…
生理こないってことは元から石女だったのかな…憂鬱だ

565彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 17:24:12.64ID:zsI35YLy
100〜91キロあたりの時(20代前半)は年に一回あるかないかだったけど
痩せたら定期的にくるようになったよ

566彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 17:25:46.97ID:8cGMdo4c
水虫は仕事とかの環境や人からの感染もあるし
カンジダは洗いすぎ除菌しすぎでなることも多いから
過食との関係がわからなさすぎる

567彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 17:30:52.30ID:rkHLR3X5
98キロでも正常にきてた
ちなみに生まれてからずっとデブ
急に痩せたり急に太ったりすると排卵ずれたり止まったりするみたい
正常にきてても子宮筋腫もちだったから、こない=石女でもないよ
気を落とさずに早めに婦人科行ってみよう

568彼氏いない歴774年2018/02/08(木) 18:12:08.77ID:Jg6J4hEr
みなさんありがとう 怖いけどいってみます

569彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 00:43:51.79ID:n9lIjRCE
スレタイ78の30代です。
1ヶ月、自炊でのゆるい食事療法&ステッパーで2キロ減らせたので、
継続の自信がついた今日から参戦します。
きっかけは体調不良で気づいた高血圧&高コレステロールの治療開始と、
身近な人が脳卒中で亡くなったこと。
いまの自分が崖っぷちなんだと気づいた。
まずはスレタイ脱出の156/65を目指して頑張ります。よろしくお願いします。

570彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 01:50:34.64ID:ZfdL/qXX
>>569
Hba1c数値は?

571彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 02:38:40.66ID:n9lIjRCE
>>570
血糖値もHba1cも正常値だったよ

572彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 02:40:01.53ID:ZfdL/qXX
>>571
凄いな!!

573彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 02:40:40.39ID:ZfdL/qXX
>>571
痩せたら血圧も正常になるよ。

574彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 09:40:14.39ID:y2n8TLSz
ボトムスサイズ92cmから80cmまで戻せた!
まだまだこのスレ卒業は先だけど嬉しくてよく広告であるようにウエストの余った部分に手を入れて遊んでしまった
幼少期からずっと巨デブで成長期終わってから一番小さいサイズでも76cmだったからそれもデカ過ぎって思えるくらいまで頑張らねば

575彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 10:51:39.74ID:+r/WjSKA
体重以外でもなんらかの指標が下がってくれてると嬉しいよね
私も最近BMI30切れそうだ
チビチビしか落ちなくて心折れそうだけど続けるぞー

576彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 13:00:05.15ID:ZfdL/qXX
心が折れたら糖尿病になって、心筋梗塞手前になった。

577彼氏いない歴774年2018/02/09(金) 13:03:27.19ID:Rrz42SEh
一ヶ月で2キロ肥えても焦ってこなかったくせに
2キロ減らないと心が折れるメンタルがもうデブ思考だと分かっていても中々治らない…

578彼氏いない歴774年2018/02/10(土) 23:18:28.74ID:5Fjp6lbf
105→78→85→72って痩せ太りを繰り返して気づいたら今また100まで近づいてきてた
4月から環境も変わるし、今から少しでも変われるように頑張るぞー

579彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 00:06:39.73ID:+0tK+DRI
がんばれー
私も頑張る

580彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 01:05:57.51ID:0xsBrUbI
>>572
このスレは糖尿の人が多いの?

581彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 06:37:59.91ID:X9hDqGtU
>>578
同じく…
ここ5年くらいで85→99→85→90
今まで食事減らすダイエットしかしてなかったからエアロバイク買って運動始めた
効いてくれるといいな。せめて70キロ台になりたい

582彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 08:25:22.55ID:nNdZcztS
>>581
水泳始めたらいいよ!
ヒザの負担少ないし。
消費カロリーが凄いから。

583彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 09:48:16.73ID:3gQWIJv0
水泳はちょっと勇気いる
歩こう歩こう思うがサボりぎみ
春になるし薄着になってくるから痩せないとまずい

584彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 12:09:22.19ID:X6a9Mhuo
>>582
ありがとうでも無理かな
介護があってあまり家を空けられないんだよね
エアロは家の中でできるから重宝してた

585彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 12:44:42.12ID:JDl8tb0h
下の歯二本抜いてきたから三日間くらいはゼリーで過ごすつもり
痩せるかも

586彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 15:49:15.59ID:vRrLMMrV
痩せるのはこんなに大変なのに太るのはなんて簡単なんだろう
85kg→65kgまで必死で落としたのにあっという間に74kgまでリバウンドしたわ
頑張ろう…

587彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 16:33:42.21ID:+8DMLyg0
私も最大5kgリバウンドした事があるけど
戻りつつある時も増えてるってハッキリ分かっちゃうから計ってなかったし
そこからまた減らせたのは気合いを入れたんじゃなく、別のショックな事で食欲なくて減り出したから便乗してダイエット再開しただけで
それがなかったらまだリバウンドし続けてたかも…
とにかく毎日体重計乗ることを心掛けてる

588彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 18:33:46.74ID:4mo4nPxD
>>586
全く同じ状況でびっくりしてる
まだ大丈夫、まだ痩せた分の貯金があると思ってたら一年で10kgに迫る勢いで太っていたことに気が付いた……

また此処にはお世話になりますが、卒業がんばるぞー

589彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 19:33:56.54ID:TroRW3nC
落とせた事で少しリバウンドしても慢心しちゃいけないと言い聞かせてる
年々代謝が落ちて痩せにくくなるわけだし、計るだけでも少しは違うと信じたい

590彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 20:13:43.84ID:qoTsAI8L
やっぱり記録するのは大事だよね
自分も代謝悪くなってるなあ
動かなきゃ、だらだら座ってるとついつい食べちゃう

591彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 20:42:25.57ID:L6RA1TDm
今このスレ見てエアロバイク漕いでる
日曜だし…とかなんとか理由付けて今日は何もせず寝ようとしてたけどそれじゃ痩せないから
運動した効果は裏切らないから頑張る

592彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 20:43:32.69ID:Nn4ov42j
記録取らないと本当にダメだな〜と思った
あすけんとかだとカロリーもわかるし
1日1000カロリー以内に収めている(朝抜き)
だから点数はめっちゃ低いけど…
食わず嫌いで食べられないもの多いと本当に食が偏る
ここ最近ずっとマンナンごはん一膳に納豆と揚げ出し豆腐、里芋の煮付け、鮭フレーク、ふりかけのメニューだ
野菜がモリモリ食べられる人羨ましい

593彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 21:03:51.57ID:VpY4QQoN
今までずっと置き換えや炭水化物抜きダイエット→10`痩せて15`リバる、を繰り返してたから
今回は1500`i食べて運動してたまには好きなポテトチップスも食べる、飲み会では普通に食べる、というやり方にしてる。
1ヶ月に1.5`しか痩せないけどまったく無理をしてないので今度こそ続く気がする。体調もいい。

594彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 21:30:05.88ID:eUvOFgQt
食にこだわりがあるタイプじゃなくて良かったなとは思う
山盛サラダにじゃこ&白ゴマ&塩昆布トッピングでノンオイルドレッシング
あとぽん酢かけた温奴というセットで2週間ほぼ毎日これだけど用意が楽だから苦痛ではない
グルメだったら辛いだろうな

595彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 21:43:25.95ID:loO2thqq
>>593
王道が一番良いと思う
極端にカロリー減らしたり〇〇抜きとか置き換えとかはやめた途端リバるからね
以前半年で15キロ落としたけど次の半年できっちり15キロ戻ってしまった
私もカロリーは大幅に落とさず運動メインで月1キロを目標に落としていってる
四ヶ月続けてるけど勿論まだ続けるし、一ヶ月1キロでも一年なら12キロだから頑張ってる

596彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 22:05:18.33ID:Wo+wZLPR
雑に料理作るからあすけんは面倒すぎて投げちゃったなあ
野菜は高くてあまり買えないんだけど皆どうしてるんだろう

597彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 22:54:52.23ID:nNdZcztS
野菜買ってるよー。
少し安くなった。

598彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 23:14:33.30ID:6zG4RfIK
>>596
カット野菜やスーパーのサラダ
ブロッコリーとほうれん草は高すぎて仕方ないから冷凍

599彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 23:39:46.61ID:nNdZcztS
ブロツコリー昨日104円で頼んで買ったよ。

600彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 23:47:43.45ID:6zG4RfIK
>>599
へぇーうちの方では398円でスルーした

601彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 23:51:51.73ID:bfVfbPz6
湯豆腐ダイエット美味しい上にガンガン痩せる最高
もともとデブなのもあるかもだけど今月4キロおちた

602彼氏いない歴774年2018/02/11(日) 23:59:15.39ID:nNdZcztS
頼んで買ったよ、っておかしいな。

頼んでは要らなかったよ。

安かったから2コ買ったよ。

603彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:15:02.23ID:jI5yeRkN
>>596
もやしときのこは安定して安いよ
あとスーパー朝1か夜遅くに行って半額野菜をよく買う
私もざっぱだから鍋が多いな

604彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:29:57.22ID:qdPfcGSE
野菜高いけど、肉よりは安いから割り切って買ってる
後、昼にサラダ弁当持って行くようになったらランチ代も節約できて一石二鳥だわ

605彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:38:32.74ID:cLk5sVNF
トマト鍋、ウマイわー!!
最後にリゾットにするんだけど、とろけるチーズと粉チーズでウマー!!

606彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:42:11.44ID:4pFsEtQx
肉がうまい
ヒレ肉買って来て焼いて、醤油とわさびで食べるのうまいぞ!
これと肉前のサラダでお腹いっぱいになるから
肉ダイエットもあながち間違いではないよなと思った

607彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 00:50:09.67ID:ltAFIDkr
MECダイエットってのがあるくらいだから赤身肉いいよね
お米も多少は摂取した方がいいけどさ

608彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 01:11:44.10ID:SPJFyqGO
>>585
私も親知らず最近抜いたんだけど直後少しだけ痛かっただけで
夜には全く痛くなく余裕で食べ物なんでも食べられたわ
スレタイは食べることには不自由しない運命なのよ

609彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 01:48:04.88ID:cLk5sVNF
親知らず抜いたけど、普通に食べられたわw
痛いのは精々1週間位で、抜いてない方で噛めばいいw

610彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 08:46:36.43ID:pZ+CrdqB
細身の友達は脂が多い肉食べると覿面にお腹壊すんだって
だから肉は赤身しか食べないし油多めの中華や揚げ物は少ししか食べられないって…
体質の部分から太れない体質や太る才能ってあるんだなーと思った

611彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 09:29:22.99ID:+xRjAmbG
太れないのは太れないで生きるの大変だよね

野菜の事聞いたやつだけど答えてくれた人有り難う
近くのスーパーはまだまだ良い値段するからもやしときのこで頑張る

612彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 09:50:57.12ID:+NSMLnPt
寒いと外出が億劫になる
田舎だから車社会で歩いてる人いないし
でも、さっき菅野ちゃんがヨガやってて室内でできるしいいなと

613彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 09:55:10.36ID:RcEddPRI
遺伝子検査したら、皮下脂肪型だったんだけど、片方の親からは痩せ型遺伝子を受け継いでると知った
たしかに母はデブで父は細身
そして父の方を強く受け継いだであろう兄弟は細身
太りたくても太れない体質が羨ましいけど
これから痩せればまだ人生を挽回できると信じたい

614彼氏いない歴774年2018/02/12(月) 15:09:16.62ID:cLk5sVNF
>>612
菅野美穂??

615彼氏いない歴774年2018/02/13(火) 13:50:28.00ID:Irzl9Fcf
自炊はじめてから外食がいかに味が濃いのかに気づいた。
あれは塩分と油脂の旨さだ

616彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 01:07:52.93ID:/3mH7R25
デブ=力持ちってイメージがあるからか、力仕事任されるんだけど、無駄肉ばかりで筋肉はあまりないから
会社でクスクス笑われたり呆れられる。

617彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 03:32:36.82ID:r0hqC2Qb
わかる
私は体力腕力のないデブなんでよろしくって言ってるw

618彼氏いない歴774年2018/02/14(水) 13:16:59.82ID:s8azPPNz
あすけん有料登録にした
記録してるといかに普段高カロリーかつ偏った栄養の食生活をしていたかがよく分かる...

619彼氏いない歴774年2018/02/15(木) 23:31:59.05ID:2Qu6u06r
ウォーキングしに出たけどうんこしたくなってファミレス入ってしまった
1000円しか持ってなくて助かったけど食べてしまったのでこれからはドリンクバー代のみにしよう

620彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 07:48:54.34ID:CUMor2N2
ご飯と納豆がうまい!
3食ご飯と納豆でも良いくらい

621彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 08:03:19.95ID:U9LFx8Am
納豆は食器が汚れるのがねえ…
酒飲んじゃってむくんでる気がするわ
はんせー

622彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 08:09:05.53ID:g4r54zOf
>>620
プリン体

623彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 08:32:37.52ID:Cmc/XmK5
納豆の摂りすぎはからだに良くないらしいよ

624彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 10:10:03.76ID:CUMor2N2
マジで…朝と夜で1日2パック軽く食べてたわ…
これからはふりかけと納豆に分けよう…

625彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 11:15:34.67ID:Mt4pzm8H
一日2パックまでならいいらしい
そもそも大豆の摂りすぎで結石になりやすくなると聞いたから、プリン体もだけどちゃんと水分とる方が重要かも

626彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 11:21:10.03ID:1uPFkOkU
毎朝納豆ご飯食べてる

627彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 15:07:14.67ID:oGvqXFgQ
女の場合はイソフラボン取りすぎでホルモンバランス崩れるから取りすぎもよくないみたい
といってもスレタイ体型の人はそもそも崩れてる人多そうだけど
生理狂うだけじゃなくて不正出血する人まで居るらしい

628彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 17:41:44.19ID:0p3/2dHc
何だってとりすぎは良くない

629彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 18:53:27.50ID:mAU9W9vj
去年卒業したのに戻ってきちゃった…
またお世話になります

630彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 20:15:33.97ID:hpUeWVrr
二度と戻ってくんなって言ったろ!

631彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 20:44:59.81ID:UDIan3hy
同じく出戻りです
デブなんだけど人よりも水分摂取量が少ない気がしてる
よく雑誌とかに2リットルとれって書いてあるけど意味あるのかな…
トイレの回数増えそうであんまり飲めない

632彼氏いない歴774年2018/02/16(金) 21:08:05.35ID:GLaguAHu
卒業できそうにないなー
年々痩せにくくなってる…
筋トレがいいらしいから筋肉増やさないと

633彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 01:44:27.34ID:FJBpZLyH
95kgから93kになったよやった〜と思ったら
服込みだったわ95kg
原料から1週間経ったのに下手すると100gも変わってない模様…

634彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 03:20:38.23ID:ODlZbCl3
>>631
漢方の人がTwitterで言ってたけど水分の取りすぎも良くないみたいだよ
内蔵に負担になって弱って肌荒れしたり、その人が水2L飲んだら痩せる?そりゃ痩せますよ水分取りすぎで消化系は弱って水の分食べ物が減って摂取カロリーも減るから
ただ健康に痩せるか美しくなれるかは別との事

だから普通にしてて問題ないなら気にしない事にしたよ

635彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 04:43:48.26ID:uXDiE+Qm
白湯本当においしい
今まで飲んだ飲み物で一番おいしい

636彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 05:36:36.92ID:2Wl+SCJ8
水分は体質によるんじゃないかな
自分は夏だと2リットル飲んでも水分不足だから水とれってよく言われるけど1リットルでいっぱいいっぱいの人もいるし

637彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 06:19:51.82ID:7U5BCOFA
先日膀胱炎になってしまって水分たっぷりとるように指導されたけど、1日1〜1.5リットルが適当って言われたよ。
2リットルはチャレンジしたことあるけど、多すぎるわ。飲みきれん。

638彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 07:42:38.48ID:2shqYvS3
医者が100人いて「1日に水2Lは多いか」って聞いても意見割れるだろうし
誰々が言ってたから正しいってのはないんじゃない
無理なく飲めればそれで問題ないと思う
汗以外にも呼吸や肌からの蒸発、排尿排便でも水分は出ていくから私は1L以上は飲むようにしてるけど

639彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 09:11:31.41ID:FJBpZLyH
夏は2リットル行くなー
飲まないと干からびて萎れたマンドラゴラみたいな顔してるって友達に言われるくらい体調悪くなる
あと食事しているとめっちゃ喉乾くわ
出かけると食事中に水飲むのマナー違反と知りつつもがぶがぶ飲んじゃう…

640彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 09:12:50.02ID:VXl7qvAA
食事中は食べ物から水分摂取できてるから水ガブガブ飲むと消化悪くなるって聞いたよ

641彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 09:34:52.35ID:Kmf8IlLm
食事中にがぶがぶ水飲むタイプ
早食い&一口が大きいからだと思うけど中々治らない
痩せてる人はほんと食事中には水飲まないよね

642彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 10:35:49.15ID:BKFHn18Z
2リットルも摂取しちゃうとカリウム流れ過ぎで意識障害起こすで

643彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 10:41:37.50ID:WS7xsnnj
水分量の話題ちょくちょく出るけど人それぞれ

644彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 10:49:35.33ID:LN2eZiqx
自分は脳の病気したけど医者に2Lは飲まなきゃダメだと言われてる
じゃないと血流が悪くなるからって
あなたのような肥満の人は血液どろどろな人が多いから水飲んで血流良くしないとなおのことダメだって言われた

知り合いに一日にコーラ500mlを4本と加糖の缶コーヒーをガバガバ飲んで私はこれで水分補給してるの!って言ってるデブいるけど
それはただ砂糖摂取してるだけだよデブと思ってる

645彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 10:51:09.21ID:VXl7qvAA
一時期2リットル飲んでたけど一番飲みやすいのは1.5かな
カバちゃんめっちゃ飲んでて(3〜4リットルくらい)水中毒になりますよって注意されてた
ほんと何でも摂りすぎは良くないんだね

646彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 11:32:10.70ID:9LSAeKK7
夏より冬の方が乾燥で喉かわくなあ
ルイボスティーうまい

647彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 13:01:13.41ID:nVj4wa3u
飲み物は大体コーヒーや緑茶とかの利尿作用あるものばっか飲んじゃうからただの水やノンカフェインドリンク飲まなきゃな
ルイボスティーも美味しそう

648彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 13:17:24.08ID:AGEqWuol
こんなに人いたのか…

649彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 14:28:41.71ID:QpBhYilp
>>647
ルイボスティーはノンカフェインだけど体冷やして利尿作用あるから
やっぱり水がいいと思う
お茶類は水分摂取のためではなく趣向的なもので考えないと

650彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 15:05:42.71ID:9LSAeKK7
ルイボスティーは飲みやすいからガブガブ飲んでしまうけど
血圧や血糖値下げるって健康押ししてるしやっぱり利尿作用あるんだね

651彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 16:49:36.68ID:ZpHWayfF
暇だと食ってばっか
やばいな

652彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 17:07:34.52ID:KfEN7SzR
マジで…ひたすら黒烏龍茶しか飲んでないぞ…

653彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 17:25:41.92ID:9QprKl94
>>652
黒ウーロンは食事時に飲んだほうがいいよ 常用すると喉の脂まで奪ってしまうみたい

654彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 17:31:25.49ID:9QprKl94
黒ウーロンのデメリット貼っておくね
http://www.xn--nyqy26a3q2a.biz/category18/entry208.html

655彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 17:32:54.62ID:KfEN7SzR
>>653
あ、基本食事中にしか飲み物飲まないから大丈夫
教えてくれてありがとう〜

656彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 17:37:59.16ID:9QprKl94
やたら喉渇くのは自分だけなのか…一時は糖尿を疑うぐらいからからだった

657彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 19:26:47.96ID:PlM9J/qC
毎日大体緑茶1.5L飲むのが習慣なんだけど飲まないと貧血?脱水?っぽくなってすぐ調子崩す

658彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 22:07:01.46ID:3YotEko0
緑茶だと水分量の問題よりカフェインがやばそう

659彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 22:16:00.75ID:pdpkJl6m
まあ程度問題じゃない?
最近、コーヒーの量増えてるからあかんわ

660彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 22:18:36.81ID:DqdB7QSR
>>656
体が欲してる水分かただの喉の乾燥かによるけど
加湿器つけてもダメならスレタイだし糖尿検査した方がいいかもね

661彼氏いない歴774年2018/02/17(土) 22:26:49.33ID:2shqYvS3
減塩生活はじめたら喉乾くことなくなったよ
味が濃いものばかり食べるとやっぱり翌日喉が死ぬほど乾く

662彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 11:56:06.93ID:kvyZ/bzX
早く痩せたい。もう馬鹿にされるのは嫌。

663彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 13:02:03.40ID:3cIy7RcX
me too
体も重いしね
薄着になる季節なのにきついわ

664彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 13:31:17.06ID:kvyZ/bzX
もう絶対トトロなんて呼ばせない。

665彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 18:06:18.69ID:fMUh8Cft
グレー着るからや

666彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 20:53:59.85ID:pkweYURK
5ヶ月で5s減
あすけん管理で平均スコアは55点くらい
(運動はするが脂質がいつもオーバー気味)
平日2s減って、週末や飲み会で1s戻る、を繰り返しながらここまで来た。
このやり方であと7s位は行ける気がする。適度に頑張ろう。

667彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 22:07:50.40ID:rTW3suN/
1日でダイエットコーラ1.5リットル
、ブラック缶コーヒー350mlと生茶500x2
喫茶店でコーヒー2杯
夜はウイスキー水割り3杯、赤ワイン1本

これは水分取りすぎなのかしら

668彼氏いない歴774年2018/02/18(日) 22:14:49.70ID:RNuA1J4S
聞くまでもなくおのずと分かると思う

669彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 00:33:48.79ID:E7mE89Oq
スレタイなら3リットル必要な人もいるよ
体重と体温で必要な水分量出せるサイトおすすめ

670彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 00:55:19.13ID:qwbW0HM0
ダイエットコーラとワインのあたりがやばい

671彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 10:30:29.97ID:oVcTAyWO
ダイエットコーラ
ダメなの?

672彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 10:34:16.54ID:GAhnuebn
ダメでしょ
釣りだよね?

673彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 10:41:35.43ID:cLO//D7k
じゃがいもは野菜だからポテチは健康にいいって行ってる様なもんだぞ

674彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 11:09:28.09ID:bCMLKdd4
薬の副作用で太ってる人もいるから

675彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 11:44:42.78ID:YC6D/3r+
そういう人はここにはきません
「薬で太る」は巨デブの常套句だよね
確かにそういう薬はあるけどそれ言う奴の9割はその薬を飲んでないという

676ダイエットコーラ辞めました2018/02/19(月) 12:38:31.44ID:oVcTAyWO
ダイエットコーラの件の者です。

ダメだったんですね。
ネット調べたら
人工甘味料も血糖値が上がると書いてました。
お茶に変更します。

現在47歳オス
179cm119kg体脂肪率35%なのです。
3ヶ月で95kgまで落としたいのですが、
どうすればベストなのか、
ダイエット成功者からご教示いただけますでしょうか。

677彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:40:47.52ID:qwbW0HM0
まずはこのスレがどのカテにあるか読もうよ…

678彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:41:29.63ID:GIrPvLjk
まず性別がだめだったわ。スレチなんで他当たってください。

679彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:43:42.39ID:v83Jk9zE
キモすぎ
カテくらい確認しろや

680彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:44:13.13ID:+t3il14l
ワロタ
スレタイ検索できたのかな

681彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:45:50.72ID:9aK7kzYv
いや最初のレスではかしらってつけてたから叩かれておっさんに成り済ますことにしたんでないの

682彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:50:42.59ID:GdECG2d+
いやどう見ても釣りでしょw

683彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 12:51:31.48ID:+RqYmjZr
甘いものが食べたくて仕方なくなったらダイエットコーラのむ
おいしい

684ダイエットコーラ辞めました2018/02/19(月) 13:03:42.69ID:oVcTAyWO
女性専用なんですね
失礼しました!

685彼氏いない歴774年2018/02/19(月) 23:28:25.53ID:87+1XJe4
巨デブでも健康でいられたのは33歳までだったわ。
重みに耐えていままでよく頑張った、感動した、
これ以上ガタガタになる前に節制するから許してくれ>体

五キロ痩せたけど巨デブだからまだ見た目にも体調にも変化ないなあ...もどかしい

686彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 01:07:40.40ID:ps/DJUMi
なにもしていないのに急に心臓が運動したときみたいにどくどくなったりする95kg

687彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 01:21:00.18ID:b6XRM/c9
不整脈だよ。
糖尿病の合併症とか?

688彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 01:37:52.09ID:ps/DJUMi
>>687
もう10年くらい、1ヶ月に2回くらいはそういうことあるにだけど、糖尿の合併症も考えられるか…ちょっと病院行ってみるわ

689彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 03:01:42.72ID:b6XRM/c9
>>688
何にしろ早く行ってよ!
生理や排卵はちゃんとある?

自己紹介乙!物件ですorz

何にしろ痩せる様に言われるわ!
身長が160pなら目標体重は57s。

690彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 03:23:18.31ID:ps/DJUMi
>>689
勿論ない。排卵もされてないっぽいので、この間婦人科行ってきた。またデュファストン生活だわ。今月末に採血結果見るんだけど結果が怖い。薬飲んでも最近生理来ないからさ…
161cmだから自分も平均体重そのくらいかな
頑張って痩せようね

691彼氏いない歴774年2018/02/20(火) 04:05:57.34ID:b6XRM/c9
>>690
自分は身長162pになったのに目標体重は相変わらず57sにされてるよ。
身長同じくらいですね。

692彼氏いない歴774年2018/02/21(水) 02:31:55.32ID:C171+j8M
デュフフストンに見えた…お大事に

酒やめたら一気に体脂肪が減ってきた、暖かくなってくるし運動がんばるぞー

693彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 00:13:43.38ID:bAqvdYyO
一日平均14000歩ウォーキング+1日1食夜だけ食べる生活を3ヶ月続けたけど95kgは下回らずあすけん登録してカロリー計算したら夜だけで2000近く摂ってた… こりゃ痩せないはずだわ 食事制限頑張ります!

694彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 00:18:55.15ID:+w4g1WjQ
2000でも3回に分けてたらマシだと思う。
1日3食にするのが難しい。
面倒くさい。

695彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 00:55:15.60ID:M+/AOS1a
血糖値のこともあるし食事は分けたほうが良いと思うよ
といっても私も一日二食なんですけどね…

696彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 01:42:31.44ID:df2Ojliu
夜寝る前よりは朝食べた方が良いかもねえ

食事制限してるけど食べた後すぐ眠くなって寝ちゃうから減量できていない気がする

697彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 01:47:58.16ID:lsTADczn
1日3食は死守してるけど炭水化物とたんぱく質で終わってしまう
味噌汁がない朝定食みたいなのばっかり食べてるから偏る偏る

野菜は1日300gと聞いてふとお好み焼きのキャベツともやしだけ量ったら400gあった
野菜食べても食べ過ぎたらそりゃ太る

698彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 03:08:50.37ID:+w4g1WjQ
野菜は1日350グラムと言われてるけど、まぁ400グラム食べられてるならいいや。
けど、3種類位は食べて欲しいなと他人ながら思うわ。

699彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 05:45:58.43ID:LsGOm0gh
イライラ止まらないから朝にチョコ一粒食べるようにしたらスルスル痩せた

700彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 07:34:21.66ID:BlZU1YHX
1食で2,000て何だろう
カツ丼大盛とか?

701彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 11:28:24.09ID:+w4g1WjQ
1キレ560Kcalとか行くよ、カツサンド。

702彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 11:54:25.94ID:t+XjWP4J
え、カツサンドでそんなに行く?
コンビニじゃなくて外食とかはけっこう2000kl行くけどね…
コンビニでも弁当900カロリーとかあるしそれにデザートとかサラダとか色々たしてたら確かに2000行くなあ

よくツイッターとか見ていると、夕飯がご飯と焼き魚と味噌汁とお漬物少々でお腹いっぱいとか見かけるんだけど
みんなどれくらい食べてる?
自分上の献立だとお腹いっぱいにならないから
ご飯、焼き魚、煮物、味噌汁、漬物、おひたしとか小皿系のおかずをどんどんたしてしまう…

703彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 13:41:15.92ID:2tFbupdy
693です。ミニハンバーグとシャウエッセン二本とモーニングステーキ2枚なのでこれよりも少しカロリー低めかと思いますが夕飯+夕飯までの時間に間食?として青汁 豆乳 野菜ジュースも飲むのでトータル2000くらいかなと思いまして…。驚かせてしまって申し訳ない
https://i.imgur.com/tz79iSa.jpg

704彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 13:55:04.60ID:df2Ojliu
>>703
一色のみならハンバーグにソーセージにハムもありなんかな…
ハムかソーセージどっちか一つに絞ったらバランスいい気もするが…

705彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 13:55:19.15ID:TBjnVq4b
一度にハンバーグとステーキとシャウエッセン一袋…
そりゃ食い過ぎだwwww

706彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 14:42:47.90ID:wQ2ttD+9
ここ半年くらい
朝コーヒーとヨーグルトとチーズ
昼月見そばもしくはうどん
夜ちくわ4本とノンアルビール
という不健康な食生活
前までは食べて痩せるを心がけてたけど食べないほうが楽だった

707彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 18:54:41.83ID:rfUkHUFW
余裕で御飯食べられる
毎日ご飯大盛り
どうやったら標準体重になれるんだろうか
ご飯が美味しくてね

708彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 19:56:40.09ID:pILrHV2F
おから蒸しパン作ってみたけど
美味しくはないねw
昨日初めて作って今日はシナモン入れてみた
おすすめアレンジある人いたら教えて下され

709彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 19:58:22.28ID:29z/SXuf
そんなに食べてるならご飯の量ちょっと減らすだけで効果出そう

710彼氏いない歴774年2018/02/22(木) 20:39:13.34ID:joXGBJqt
ご飯大好きだけど30回噛むを徹底したら大分量減ったよ

711彼氏いない歴774年2018/02/23(金) 18:22:21.54ID:2qQaUfs4
朝ごはんをがっつり食べるとあすけんでの1日のベストカロリーを越えてしまうから
朝はヨーグルトと野菜生活くらいですませてる。
夜は普通に食べたい

712彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 17:33:26.74ID:NoPAtKSs
今まで摂取カロリーを基礎代謝内に収めようとしてたけど
基礎代謝×生活強度指数で出た数字で摂取カロリー決めるのが普通なんだね
摂取カロリー少なすぎて体が省エネになったのか2ヶ月半停滞してたけどやっと減り始めた
人の体って不思議だわ

713彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 19:43:17.04ID:6Ded+oPp
今更だけどココナッツと生酵素って効果あるのかなぁ
半額だったからココナッツと生酵素のサプリ買っちゃった

714彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 20:24:54.99ID:sqSf616n
最近食欲が抑えられない
今日もコンビニでかった汁なし坦々麺に家にあった白ごはんとお土産でもらったアップルパイ食べてしまった…どんどん体重が戻っていく
どうすればいいんかな

715彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 20:39:45.28ID:Zy1TOmUO
>>714
いったん炭水化物断ったら?
炭水化物は食欲を呼ぶような気がする
あと塩分もダメかも
落ち着いたらまた少しだけ炭水化物摂り始めたらいいし

716彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 20:55:31.14ID:VMwyJbv9
担々麺はカロリーが死ぬほど高いよ

防風通聖散飲んでるけど下痢どころか便秘気味になってる
あまり飲みたくないし怪しい海外輸入代行店使いたくないけどなんだかんだゼニカルが最強だわ

717彼氏いない歴774年2018/02/24(土) 22:23:05.75ID:sqSf616n
>>715
ここ最近炭水化物に塩分糖分アホみたいに摂ってるわ…ホントに痩せる気ある?ってくらい食べて食べてしてる
どうしようもなくイライラしてて…は言い訳だよね
ちょっと炭水化物断ちやってみるよ!ありがとう

>>716
パッケージ裏のカロリー見てびっくりした
直視したくない現実だけどもう食べてしまったから次は気をつけねばだね

718彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 07:13:21.37ID:FQE0p8jp
>>717
ストレス攻撃受けてると脂肪で身を守ろうとする説?があったんで言い訳!ってより食べた分何も考えずに散歩とかした方がいいと思うよ
運動しなきゃって思うとやらなかった時またストレスになりそうだし

719彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 07:15:13.08ID:wUX6xLwz
私もゼニカル飲んでたんだけど結局食事を変えないとダメだって気づいてやめた
一生飲み続けるなんてお金の無駄だし

720彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 12:40:02.10ID:iLPCQWpU
ゼニカルってウンチが抵抗なく出てくるんだよね??
怖くないですか?

721彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 13:16:18.46ID:BsoxyExO
>>720
オナラが勝手に出てしまう人でなければある程度は大丈夫
肛門括約筋でセーブできる
それでも金曜の夜しか私は飲んでなかったけど

722彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 13:40:34.23ID:HnojTUx6
サプリで除菌に引っかかる人たちなら
ゼニカルにも飛びつくだろうね

723彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 23:12:48.35ID:ATH0IvPK
炭水化物ダイエットってリバウンド大丈夫なの?
効果あるなら明日から行いたい!

724彼氏いない歴774年2018/02/25(日) 23:19:20.81ID:iV9kJVdG
白米以外は極力摂らない方針でいくといいよ
一切摂らないってのも途中から体重落ちなくなるって聞いた

725彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 05:28:01.38ID:DDVYMxU2
糖質制限で120→71まで減らしたけど75あたりから全然減らなくなって徐々に制限解除して運動するようになったよ
そしたらまた減り始めて今67kgでスレタイ88
まだまだデブだけど3桁時代よりは外出るの恥ずかしくないからなんとかプールやウォーキングに行けてる
糖質制限を死ぬまで続けるのは無理だけど体を軽くしたら色んな運動できるようになるから
そしたらまた美味しいもの食べられるようになるよ、がんばろう

726彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 08:54:56.51ID:AklaYIsX
酒飲むせいか、あまり食欲が沸かん
体重減るのはいいが拒食症みたいになってるなあ
でも普段の自分の運動量からしたら、これでいいのかも…と思ったり、よくないか
親が食わそう食わそうするんだよね、少食にしなきゃ

727彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 09:30:14.21ID:acjrO1BZ
>>725
すごいね50kg減はびっくりする

728彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 15:29:40.63ID:Nxvh5JW0
制限ダイエットって長い戦いだよね
短期決戦がいいんだけどどういうのがベストかな??

729彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 15:37:23.91ID:d9BY9LHg
短期決戦はリバウンドする確率高いから減量後の維持期間がすごく大変だけどそれ覚悟で挑むなら消費カロリー>摂取カロリーしかないよ
皮たるむからおすすめはしない

730彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 17:41:12.77ID:YLEyHRKa
風呂上りに冷水を浴びるとたるみがマシだった気がする

731彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 18:32:18.85ID:F1DoZ2/8
そうなの?体重は食事減らして減っても体脂肪がいかんな
普通は多分20%ぐらいだろうけど、30以上ある…
顔も背中も腹もいろんなところつまめる

732彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 19:08:54.52ID:RQB/yaWS
男じゃないよね?
女性の体脂肪率の標準検索してきたら?

733彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 19:34:25.90ID:3oUHG0e6
炭水化物完全カット減量やったことあるけど
2週間くらいで白米食べられないのにイライラしてきてダメだったわ(白米大好き人間)
いまはマンナンヒカリのご飯にしてるわ...

734彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 19:41:10.86ID:WDoy/zVP
>>728
色々勉強し直した方がいいよ
短期で目標が叶うダイエットなんてない
短期で急激に落としたらすぐリバウンドがくるだけ

735彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 19:43:35.31ID:ngdPBtW1
完全カットは身体にも悪いしじきに一向に減らなくなるよ
極端な制限は何にしてもよろしくないよ

736彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 19:55:42.47ID:DDVYMxU2
糖質は60gは取った方がいいって言うよね
あの怪しいライザップでも「糖質を完全にカットするとリスクがあるので多少は摂りましょう」みたいなこと書いてあった気がする

737彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 20:53:48.40ID:yWUKUrbD
食欲押さえる為にオオバコ飲み始めた
確かにこれ飲むとお腹で膨張するから、すぐお腹いっぱいになるわ
便秘解消も狙ってたんだけど、まだ解消には至らず丁度いい分量が掴めてない

738彼氏いない歴774年2018/02/26(月) 23:33:30.63ID:CQh/Mx1q
短期決戦でキレイになるのはもともと標準〜美容体重をキープしてたけど、お正月太りしちゃったタイプだけだと思う。
巨デブが短期で痩せてもキレイじゃないよね、ダレノガレ明美のインタビュー記事読んで心底納得したわ。

739彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 00:03:37.55ID:Tx4kLwM7
そもそも急激に痩せたら皮ダルダルでやばそう
月4kgで2ヶ月頑張った時でさえ、縮緬皺みたいなシワシワと皮っぽいのがあって、このまま痩せ続けたら整形で皮切るしかないなと思ったわ
結局カレー貪ってリバウンドしたけど

740彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 00:08:11.50ID:o3+SgAYj
でも長期決戦でちゃんと痩せられるなら巨までなってないっていうね

741彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 00:52:34.26ID:bODuzE3x
短期で20kgとかで痩せても
皮だるだるになっていない人も見るけど
何が違うんだろう?
筋トレ頑張ったのかな

742彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 03:44:14.38ID:fUkyhNdB
体質じゃない?私50キロから40キロに1ヶ月かからないでなったときも皮たるたるだった
今はその倍あるけどどっから皮出てきたんだろうな

743彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 17:41:09.10ID:KKB54PH6
ゆっくりスローペースで痩せていけば皮が一緒に縮んでいくってのを昔聞いた事はあるけど実際どうなんだろ

744彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 18:08:22.11ID:cH5Pwk45
>>743
そうだよー!!
運動中心に!

745彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 19:40:19.33ID:3iv7S/hP
運動やってれば痩せるんだが運動ができないのよね
膝が痛くなるしね
どうすりゃいいんだ
ウォーキングは変わらぬ景色に飽き飽きするし
消費カロリーもショボい
もちっとドカンと減れやといいたくなるレベル

ランニングは皇居ランナーのキチガイ率が高すぎるという書き込みを見てげんなり
まぁ膝にダメージがありそうだからできないんだけどね

どうすりゃいいの

746彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 19:57:33.43ID:+nB/VGye
結局、糖質制限は普段より少なくすればいいのかな?

747彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 20:12:30.15ID:uPZB7yQm
運動めんどくさすぎて食事制限だけで体重落としてる
たまに思いついた時にプランクとかラジオ体操とかゴキブリ体操とか腰ひねるやつとかやってる程度

748彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 20:41:43.04ID:SIgXP8Kd
>>747
効果はいかほど?

749彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 20:52:20.39ID:uPZB7yQm
>>748
今の所8月から始めて-9kg
体脂肪率は運動してないからあんまり減ってない感じ
あすけんとYAZIOの2つのアプリ使ってカロリー記録してるのとご飯の量を以前の8割程度にした
これでスレタイライン近くまで落とせたからここ超えたら運動ちゃんとしないとな…とは思ってる

750彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 21:02:17.10ID:0ZxZjz9g
ちょっと前にgigazineのこの記事読んだんだけど、たくさん運動してたくさん食べてをやるくらいならあえて運動せずに普段のご飯を減らす方が効果があるらしいね

「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは?
https://gigazine.net/news/20160630-exercise-health-lose-weight/

751彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 21:47:35.00ID:+gPslVNX
食べたら眠くなるのなんとかしたい

752彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 22:21:38.06ID:TQMHIpJS
きちんと夜寝ても食べたら眠くなるの?

753彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 22:47:40.27ID:34qCnn1V
今就活生でスーツを着てます。
だいたい何キロ痩せたら17号に(1つ下のサイズ)に行けますか。
153cm 75kg 19号を着てます...

754彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 23:07:49.13ID:HPZ/JPVv
私は149センチの50キロでSサイズだったのが65キロで3L(15号)になったよ
とりあえず5キロ痩せてみては?

太ったら肋骨が丸くなった気がするんだけど気のせい?

755彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 23:13:53.63ID:mtZinn4M
昔からデブのせいかひざのお皿が大きい気がする

756彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 23:24:56.11ID:Tx4kLwM7
>>752
そうなのよ…食べると眠くなる…昼ごはんとかも。量が原因なのかなと思って少なくしてもダメで本当に困ってる
夕飯食べたら眠くなって爆睡して翌日仕事とかそんな感じ

757彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 23:26:29.77ID:rl2Nlgf6
体型関係なくご飯食べたら眠くなるものだよ

758彼氏いない歴774年2018/02/27(火) 23:30:56.88ID:WddnzJtD
量少なめで、自分の基準より炭水化物を少なめにしたときは眠気があまりなかった気がする
その分ちょっとたんぱく質多めにして
血糖値を急激に上げなければいいのかと

759彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 07:12:45.05ID:Lco/z2oH
>>745
水泳。

760彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 07:42:27.95ID:PyQfin3r
ダイエットしてから動くたび脂肪がプルプル震えるのは皮が余ってるからだよね…

761彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 08:11:35.35ID:m03IXgje
違うよ脂肪だよ

762彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 09:05:37.11ID:Lco/z2oH
細い人でも内モモ揺れてる。
どーしたら内ももしまるんだろうね。

763彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 09:09:05.33ID:raKw3WTH
スクワットやってるよ!

764彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 09:14:10.04ID:1hmCCRSZ
内腿って使わないしねえ
ふくらはぎとか足首は歩くから締まれてる(?)けど、自分は背中とあご肉を何とかしたい
猫背なのもあるだろうけど付きまくり

765彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 09:26:36.92ID:aln30xxu
>>762
内腿鍛えるのは椅子に座って膝の間に分厚い本(タウンページとか)を挟むといいよ
落とさないように耐えてね!

766彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 09:45:33.58ID:zJm+SEZS
ビニール袋リフティングいいよ
ビニール袋に空気入れて両足で交互にリフティングする
これと食事制限とウォーキングでガンガン体重落ちる

767彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 12:29:05.93ID:r3dqWVNM
内腿鍛えるためにでかいバネみたいなダイエットグッズ買って毎日挟んでる
1ヶ月も経てば細くなるらしいけれども果たして

768彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 15:04:13.91ID:jBm1gIWI
今日も産婦人科で体重測定だー
前日より増えているのをみると服が重いんです服があああ!ってなる

769彼氏いない歴774年2018/02/28(水) 17:46:13.91ID:wCpvbgDR
>>759
いいね、水泳
ただ。。オッサンのチンポが浸った液体にアタイの肢体を浸らせたくないの
家にプールがあればなぁ
インテックス レクタングラ フレームプール プール買おうかな

770彼氏いない歴774年2018/03/01(木) 19:04:34.14ID:Rhm2xnsy
やっと外でウォーキングしてもいいかって暖かさになってきたー

771彼氏いない歴774年2018/03/01(木) 22:09:31.60ID:4lZ+JDx+
冬の寒い中歩くの好きだった

772彼氏いない歴774年2018/03/02(金) 14:08:37.45ID:HywMFgiO
生理早く終わんないかな
気持ちも落ちるし何もやりたくないや

773彼氏いない歴774年2018/03/02(金) 17:44:53.91ID:h+b2aQeV
生理前と生理中ダイエットに不向きすぎて
嫌になる
生理来る1週間前ぐらいから豆乳飲んだら痩せるって本当ですか?
実践したことある方いますかー?

774彼氏いない歴774年2018/03/02(金) 19:07:15.28ID:qUvsFPw3
私は豆乳飲むと太るしニキビできるしむくむし甲状腺機能落ちて太るから飲まない

775彼氏いない歴774年2018/03/02(金) 19:09:38.50ID:ZKG0jz0t
>>773
いねぇよ
デブ脳全開でうざい。○○だけで痩せるは全部デマだよ
走ってきたら?

776彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 16:09:00.31ID:eANMjv54
生理前だからどうせ痩せないし好きなだけ食べちゃお!
生理中だしストレス溜まるから好きなだけ食べちゃお!

こういう考えの奴は総じてバカ
生理中だけど少しでも体動かそうとは絶対にならないんだもんな

777彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 16:14:01.90ID:V/JoLDma
ここにいる人みんなデブなんだから馬鹿とか言わず励ましあおうよ
デブがデブ罵ってどうすんのさ

778彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 17:32:12.77ID:03TieDRi
前から思ってたけどスポーツとか仕事のやる気を上げる言葉って「がんばれ!!」みたいなポジティブな言葉なのに対して、ダイエットを鼓舞する言葉って「デブはくたばれ!!嫌なら痩せろ!!」みたいなキツいというか罵りみたいな言葉ばっかなのなんでなんだろって思う。

779彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 19:25:18.66ID:Zn9rFqUH
巨デブのダイエットは借金返済と同じだから…
優しく応援してよとか言える立場じゃねーだろとっとと返済しろって思われてるんだよ…

780彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 19:33:58.21ID:dcxhHvsO
いやそうじゃなくて人のこと言える体型してるのかってことかと
巨デブが巨デブに痩せろデブってブーメランでしょ

781彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 19:43:15.97ID:Zn9rFqUH
私のレスは>>778に向けてるから>>777には言ってないよ

782彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 19:53:51.02ID:74hQr+jW
>>778
悔しい、見返してやるって気持ちが大事だからね
大体甘やかしてそこまで太ったんだからがんばれ!って優しく応援してたら痩せないと思われてるんでしょ
ダイエット村とか厳しい先生いるよね

783彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 20:03:54.76ID:gxDLIzpn
>>779
あなたはどの立場なの?元巨デブ?それとも現在巨デブ?
その違いだけで大分印象変わるけど。

784彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 20:27:38.25ID:nVIX4O9d
仕事もスポーツも成績酷いと叱責されるしダイエットも普通体型なら頑張れと言われると思うわ

785彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 20:57:37.69ID:1OKCt4kp
普通体型なら本人が痩せたいって意志がなければ頑張れなんて言われないでしょ

786彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 22:14:03.25ID:CjKRlNpa
罵り以外のダイエットを鼓舞する言葉
探せば割とあるよ

787彼氏いない歴774年2018/03/03(土) 22:15:40.32ID:FegW9oQo
罵りしか思いつかないところが喪女所以なんだろうな(ブーメラン)

788彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 07:08:52.50ID:dE/dILGx
日進月歩だよ〜
今日も食事制限と運動頑張ってる仲間がいるぞ

789彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 07:40:30.08ID:rTdD/Hb4
脂肪って熱でなくなっていくんだよね?
サウナにずっと入ってのダイエットは駄目なん?

790彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 09:01:39.74ID:FLsJJunb
罵倒禁止の流れになってるけどこれはさすがにバッカじゃねーのと言いたい

791彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 09:55:08.89ID:SdrIjoaY
ここは憂さ晴らしする場ではありませんよ。

792彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 09:59:36.06ID:m9DaeLIf
痩せなくてイライラしてるのかもしれないけど
他人に罵倒してストレス発散するとか
本当に底辺のすることだと思う

793彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 10:00:26.73ID:FLsJJunb
じゃあ優しくサウナで脂肪が無くなるかどうか教えてやってくれ

794彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 10:00:40.15ID:5Sj/YcCX
>>792
いいこと言うねえ

795彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 10:53:29.87ID:fx63Eqri
サウナは健康には良いけど体重が減るのは体の水分が抜けるのが原因だから、体温を上げるのにカロリーを使う体の特性から考えたらサウナよりも水風呂に入ってる方が痩せる気がする

796彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 11:40:26.02ID:pUE6NHvD
元巨デブだから言えることもあるよね〜

797彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 14:25:29.32ID:O6FswCAq
最近◯◯はどう?って質問多いけどダイエットって人体実験なところもあるから気になるなら自分で調べてどんどん試したらいい

サウナは新陳代謝を促進させてくれるだろうけど脂肪を溶かすわけではないと思うよ

798彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 15:47:09.29ID:D8jT8XJw
>>795
なるほど
水風呂ダイエットします
やっぱ運動はキツイからね
じっとしてるだけで痩せられるならありがたい

799彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 16:10:30.76ID:1PL7JizM
何キロか知らないけどデブのサウナはちょっと怖いから体調管理には人一倍気を付けてね
サウナ入るなら水分補給たくさんするんだよ

800彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 21:50:49.08ID:wC1nx9ku
ダイエット&体壊しちゃって-7sのスレタイ81。
体はもう仕方ないので治していくとして、便乗して痩せたのはラッキーと思おう。
バクバク食べないことに胃は慣れたな。
ファミレスのとんかつ御膳でお腹いっぱいになれたのは嬉しかった!昔はあと1食いけるっと思ってた

801彼氏いない歴774年2018/03/04(日) 22:09:10.05ID:VdT8yim0
ttps://i.imgur.com/5zJl2wF.jpg

802彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 08:43:00.69ID:0ZVWmik7
昼食時に食物繊維を水に混ぜて飲んでたら「太ってる人ってそういうのすぐ食いつくよね」と職場でバカにされたわ
便秘改善と血糖値急激に上げないようにするために飲んでるだけで別に痩せると思ってるわけでもないのにな
自炊頑張って移動もなるべく徒歩にして自分のできる範囲で食事制限も運動もしてるけどまだデブだからそういう目で見られるんだな

803彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 08:47:03.26ID:pNwcMMhu
ほっとけほっとけ
うちも親がうるさいわ

804彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 10:21:29.65ID:XTaT+N69
結果が出たら今度は「え〜どうやったのぉ〜??」って聞いてくるよ

805彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 10:28:34.13ID:NCr2ib/C
>>804
あるある
散々バカにしといて40kg痩せたら方法聞いてきやがったw
運動と食事制限の併用ですよーってニッコリ教えてやったらつまんなそうな顔で退散してったわ

806彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 15:59:32.92ID:oAeW+Aku
40キロ痩せても巨デブスレ住民なのか…

807彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 16:13:03.12ID:NCr2ib/C
>>806
もう卒業したんだけど気になって覗いてみたんだ
またいつ舞い戻ってくるかもしれないけど
今のところ164cmで60kgのままだよ

808彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 16:34:54.52ID:mNGvqc6N
私は50キロ近く落としたのにまだ住民だよ
海藻美味しい

809彼氏いない歴774年2018/03/05(月) 20:31:47.05ID:D/YQ5Zqj
>>807
身長同じくらいだ
すんごい頑張ったんだね、お疲れ様!

インフルで食事量が落ちたのと運動不足でがくんと落ちた
88になったけど体脂肪が40%超えしちゃったので筋肉戻すところから始めないと…

810彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 00:22:44.54ID:gwDWI0DL
話ぶった切ってごめん
エアロバイクはやっぱり心拍数って測った方がいいのかな?持ってる分が心拍数測れないやつでもし買うならどんなのがいいか悩んでる
値段もピンキリだし安いのはダメだって意見もみるしだんだん何がいいのかわからなくなってきた
今は「ちょっとしんどい」くらいの負荷で30〜40分こいでるんだけどいい加減過ぎかなぁ…

811彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 00:27:24.26ID:V8oQCd1k
それで順調に減ってるなら全く問題ないと思う

812彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 08:48:12.01ID:M3ybhtuJ
活動量計つけてみるとか?
それなら今のエアロバイクそのまま使えるし、1日どれ位動いてるか判るから結構楽しいよ。

813彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 09:26:24.58ID:c5QZA2md
活動量計は、水泳には不向き。
やってない事になる。

814彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 09:27:26.91ID:Z+qYxU5V
エアロバイクなら家電量販店で試せないっけ

815彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 15:10:26.48ID:F0bzDeMi
歩こうと思ったが荷物あるときはいかんね…
日が早くなったし朝でも歩くか

816彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 19:25:24.89ID:WYShyPRC
多分ID変わってるけど810です
みんなレスありがとう!

体重減ってるかどうかは正直微妙なところなんだ…から心拍数測ったほうがいいのかなと思って
活動量計って腕時計みたいなののことだよね?色々調べてみたんだけどfitbitっていうのが人気みたいだからちょっと検討してみるよ

817彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 20:00:52.04ID:SAJ+vFrk
fitbit charge2愛用してる
でもGPS内蔵ではないのでそこだけ希望に合うか確認した方がいいよ

818彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 20:04:50.99ID:NjXv07N/
(心拍数云々とはあんまり関係ないんだけど)
ダイエットで運動始めると脂肪減るけど一緒に筋肉が増えるから体重変わらなくてモチベーション下がって運動やめてしまう人多いから毎日体重と一緒に体脂肪率をメモしておくとモチベ上がって続けられる気がする(自分はこれで20キロ落とせた)

819彼氏いない歴774年2018/03/06(火) 23:59:56.88ID:KX6u29+4
>>818
筋肉ってそんな簡単につくものなの?
プロのボディビルダーでさえ
筋肉1kgつけるの大変って聞いたことあるんだけど...

820彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 00:11:30.41ID:+bbTOYzE
ダイエットはじめてから、たまにたべるごほうびがうまーい。
ポテトチップス、ケーキ、飴、まんじゅう。こんなに染み入るものだったんだなあ
前は週七だったのを週二くらいで量も減らして食べてる。

821彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 00:49:13.55ID:NMXUIGVF
>>819
間違ってたらごめんだけどボディビルダーの人はあのバッキバキの状態から1キロ増やすのが至難の業なのであってぽよんぽよんの状態から筋肉つけるのはそんなに難しくはないんじゃない?

822彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 00:59:41.87ID:Oc/jyeZ2
つくっていっても締まってくる程度だよ
数値だと変動鈍くなるかもだけど巨にはあまり関係ないと思う

823彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 01:50:23.78ID:zl9o0rJ5
田中道子が偏食しまくってるのに何故美人で痩せてるんだ
毎日ジャム一瓶、カフェオレ5g
何故デブらないのだ

824彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 01:53:17.40ID:iHvkSRXN
過食嘔吐でもしてるんじゃないの

825彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 05:31:46.57ID:yyVeWfHe
飲食するのがそれだけとか。

826彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 12:17:23.38ID:Dw7u8zB0
生理来てんのかなー
偏食デブとしては、太っている人見ると生理来てんのかなって思うようになって辛い
自分は来てないから…

827彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 12:51:33.21ID:jS4Bf9DA
太りすぎたら生理来なくなるんだ...
一度病院で検査した方がいいんじゃない?

828彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 13:05:36.94ID:a0n6lsP2
えっ、それやばいやつだよね

829彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 13:19:20.92ID:0bT1Apsk
>>826
デブ関係なく普通は来るから病院いこ
むしろダイエットしてる方がこないイメージ

830彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 14:47:36.38ID:yyVeWfHe
>>828
うん、ヤバイ。
排卵来ないのが続くと更年期状態になって更に太り易くなるし。

排卵来ないと本当に色々あるし。

831彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 20:43:14.04ID:vmxZLG6k
>>826
妊娠してるんじゃないか?

832彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 20:46:16.36ID:Oc/jyeZ2
ははは

けど3桁近くて生理こない人知ってるから本当に一度診てもらうといいよ

833彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 20:52:56.63ID:yyVeWfHe
本当に診てもらわないといけないよ。
老婆になる。

834彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 21:32:38.43ID:AFlE6/pg
この数年で30キロ近く太った
戻りたい

835彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 22:34:57.58ID:ECsMO165
早く痩せたい
ゆっくりしか落ちないわー
夏までに間に合わなさそう

836彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 22:38:32.48ID:ECsMO165
1ヶ月3kgペースでも-12kgか...
一般的に何kg痩せたら周りの人にわかってもらえるんだろ?
10kg?

837彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 23:11:09.59ID:KRveP+B7
>>836
90から70になった位からどんどん周りに言われ出したよ
60になったらもっと言われた
そして今は出戻りです…

838彼氏いない歴774年2018/03/07(水) 23:20:30.74ID:VNmpLmnC
あ、もうちゃんと病院いって、多のう胞性卵巣症候群って診断されて、投薬中です
女医さんから無理なダイエットだけじゃなく、肥満も関係性があると教えてもらったので、ほかの人もそうなのかなってそう思っちゃった
採血もしたけどエストロゲンの値が極端に低くて、妊娠していないのになぜか乳に作用する成分が多くて謎…
とにかく痩せましょうってなって減量中の30歳の93kgです

839彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 02:37:32.37ID:sr9fjVzL
スナック菓子大量買いしてたようなデブだからスナック菓子食べたくて食べたくて仕方ない
ダイエット中だから家にはナッツとハイカカオチョコしか置いてない(好きなものじゃないから食べすぎずに済む)んだけど
夜中になると無性にスナック菓子やフライドポテトが食べたくなってコンビニ行こうか悶々してしまう
結局我慢して行かずに済むんだけどいつか爆発しそうで怖いなぁ…スナック菓子依存症でやめられた人いる?

840彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 03:12:52.99ID:TmAFA92+
>>839
自分で少量作って食べてたよ
レンジで出来るからローカロリー

841彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 03:49:54.75ID:zToQz5rK
90キロだけど40キロの時もかわらず決まった周期に生理ちゃんときてるよ、

842彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 04:43:31.96ID:T/1ZbTBC
>>839
スナック止めたら絶対スルスル痩せるパターンじゃん
3ヶ月我慢したら結果が出てくるから、そうすると食べたくなくなると思うよ

843彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 05:12:14.69ID:JjqUyh2k
>>836
10sでは気付かれないよ。
>>839
同じ。この頃はあんまり食べてないけど食べてしまう、買ってしまう。
何であんなに安くて手軽に食べられるんだろうね。
元々は食べてなくて食べたくなかったのにな。
ソフトドラッグとはよく言ったもんだよ。

844彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 06:52:20.24ID:5naUPqcB
巨だと20くらい落ちてやっとかな?
毎日会ってたら全く気づかれない
1年半で17kg落とした時は「えっ、1ヶ月辺りたったの1kg?」だった

まあ今は25kgリバウンドして数年かけてやっと6kg落としたところだけど

845彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 08:29:03.75ID:Az0rXuZr
私は激太りした時は生理が1ヶ月以上続いて病院行った
痩せろと言われた

846彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 08:32:59.45ID:UaLlTF2V
激太りも激痩せも経験ないな
じわっじわときて気づいたら…てパターン
今年こそは普通体型になりたいがあと9ヶ月か、無理かも

847彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 08:43:19.61ID:+uHNLG1p
>>839
えらい!がんばれ!
どうしても食べたくなったら上にもあったけど芋薄切りにしてレンジかオーブンにいれるとポテチもどきができるよ

848彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 12:50:23.06ID:sr9fjVzL
食べないでいると「禁煙ってこんな感じなのかな」「中毒者なのかな」って考えてしまう
確かにドラッグだよね、常にスナック菓子を食べた時の幸福感を思い出してしまう
どうしても食べたくなったら揚げないポテチ作ってみますね
自制できるような人間なら「二口だけ」って決めて食べられてストレスも溜めないんだろうな

849彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 13:00:52.89ID:DbEhIbtw
自分も昔よく食べてたが今はそうでもないな
その分、酒にいって…今禁酒に苦労してる

850彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 13:06:44.94ID:EunpgNOZ
やっと生理きたー
生理前になると白米とスナック菓子への過食欲求が止まらなくなる
満腹でも手が伸びるってどういうこっちゃ

851彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 13:46:03.56ID:Rit5BVT/
あすけんとかやるとカロリーわかりやすいんだが
お腹すいてもいないのに今日は摂取カロリー少ないから食べちゃおーってなる
お腹が空いた時だけ食べろってよく言われるけどお腹がぐうぐうなったから食べてもほとんど食べられなかったり
自分の脳がおかしい気もしてきた…

852彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 14:00:16.43ID:yWAHfz4z
いいなー
予定日過ぎても生理こないよ...
生理前なのに普通に体重落ちてるから
予定日が間違ってるのかね...

853彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 18:14:00.50ID:dh+8KkuL
96sだけど生理は定期的に来るわ

854彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 18:50:29.92ID:qoOQHmc9
ポテチ、駄菓子屋にあるちっさいサイズで売ってほしい。
5袋入ってるやつは、全部食べちゃうから意味ない。

今日のおやつは素焼きアーモンド。おいしいねこれ。

855彼氏いない歴774年2018/03/08(木) 21:48:45.20ID:RQ4wFbMu
俺巨デブな君が好きだよ?

856彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 08:23:13.08ID:cbMzQO0Q
>>854
スーパーに売ってる縦に5袋連なってるやつは?

857彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 09:36:15.25ID:r9HFXm3j
>>856
それ全部食べてまうーw

858彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 09:47:43.73ID:4zX4xd/b
車ある人は車にストックするといいよ
食べる時は小さいの1個だけって決めて持って帰るようにする
家にいる時も取りに行くのがめんどくさくなって少しずつ食べられる

859彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 10:50:32.13ID:JrcD1tj4
>>839
私はそれのチョコ菓子バージョンだよ
食事の量はそれほど多くないし、普通でも我慢できる

でもチョコ食べまくるのが一瞬でも幸せになれた気がしてやめられない依存症

860彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 11:19:41.71ID:r9HFXm3j
>>858
何それ!凄い名案!
けど、特にこれからの季節は食品だと劣化が心配orz

861彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 11:28:51.81ID:BFyMtE2l
1キロ減らすの大変
1キロリバるの一瞬

862彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 11:37:12.71ID:r9HFXm3j
1sなんて一瞬も無いわ。

863彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 11:52:31.40ID:cbMzQO0Q
1キロは誤差

864彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 12:32:08.37ID:JrcD1tj4
あーまた食べちゃったorz

夜間頻尿で悩んでるんだけど、原因の1つに甘いもの食べ過ぎがあるらしく、減らさなきゃ悩みも無くならない

865彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 12:33:34.94ID:JwPUN3I6
糖尿大丈夫?

866彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 12:47:27.45ID:X08S3yFk
外食でまずいもの食べたとき損した気がする
他のもの食べ直す気力もないわ

867彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 13:15:36.29ID:Rx2FpmJm
2週間前から5kg減ったwww
初回ボーナスだろうなぁ...

お菓子はあると食べたくなるから買いだめしないようにしてる

868彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 17:32:05.42ID:al/j6G/3
>>865
血糖値は全く問題ないよ

869彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 20:35:53.92ID:r9HFXm3j
>>868
血糖値よりHba1cが大事

870彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 22:20:32.63ID:al/j6G/3
>>869
うん、だからそれ。ヘモグロビンエーワンシーは通常値。

871彼氏いない歴774年2018/03/09(金) 22:20:50.21ID:al/j6G/3
あ、あと採血した時の血糖値

872彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 00:33:57.96ID:cDZE4llP
他人を糖尿病にしたくてたまらない人住んでるよねここ

873彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 00:40:41.80ID:CI0rlzhU
デブで頻尿なんて真っ先に糖尿病疑うもんだよ

874彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 00:53:57.85ID:7YJSXU5B

875彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 02:17:47.70ID:qc1ilzRd
体の調子悪すぎてヤバ

876彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 09:22:36.77ID:BR/m3Thq
>>872
ねー。頻尿ったって日中は全く何ともないんだけどなw

877彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 09:23:53.22ID:BR/m3Thq
そもそも、糖尿病由来の頻尿って、喉が渇いて仕方ないから水分がぶがぶ飲んでなるものでしょ。自分は水分取る量ごく普通だし、ちょっと何なのって思う

878彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 11:43:09.91ID:IBZkWh9Y
私は塩分多かったなって思った日は頻尿になる
でも1時間に一回くらいなんだけど、医者で他のことのついでに相談(なので専門医ではない)に言ったところ
尿の色変じゃなければそれくらいならいいんじゃない?
と軽く言われてしまった

879彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 11:44:11.69ID:ktkrsayB
まあ糖尿を疑われるのはわからなくもない。巨だし。
むしろあんな食生活してて糖尿病になってないのはほんと運が良かったと思う。
これからも、ならないために生活改善頑張らないとと思う

880彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 11:46:14.34ID:IBZkWh9Y
>>877
水分取る量普通なのに頻尿なのは腎臓悪いかもしれない可能性もあると思うの
悪くはなくても負担かかってるとかね
あときゅうりとかウリ系多く食べるとカリウム含まれてて利尿作用ある
あとお茶も
あと太ってると膀胱押されてタンク狭いし頻尿になりがちらしい
あと脂肪って冷えやすいから、冷えると頻尿にもなるから下腹部温めてみて

881彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 12:38:38.82ID:UPVLZ5xN
ダイエットからそれる話ならこっちのスレもあるよ

【デブ】太ってる喪女 2L【ぽっちゃり】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508362650/

882彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 13:08:18.70ID:of3stggi
>>880
けど、凄く参考になったよ、ありがとう。
あなた女医さんな何か?

883彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 13:54:49.06ID:rBambSGH
糖尿病疑われたらキレるデブわろた

884彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 14:25:17.54ID:/OqeF4EO
肥満外来で定期的に検査してもらって血圧も血糖値もHba1cも問題なくて生理も毎月来る91kgデブもここにいるよ
ただ少し動いただけでコフコフ言って汗かいて人を不快にさせ、脈も正常時で90あるだけの健康優良児だよ

885彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 14:28:01.32ID:1YvTsrUM
健康優良児なら尚更健康優良児なうちに痩せないとね

886彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 14:42:13.86ID:vz2408Zp
88キロあるけど血液検査異常なしで
脈も血圧も至適な健康児もいるよ
汗っかきでもない

太る才能に恵まれた私達だからこそ運動で健康的に痩せられるかもね
頑張ろう

887彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 14:46:07.65ID:GTIpClJ8
美容整形…

NHKや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/

茶番w晒そう!

888彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 17:11:20.05ID:4jCrs9Kf
脂肪を溜め込む才能より金を貯め込める才能が欲しかった

889彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 17:30:56.24ID:FeVoaQi4
自分は逆に1日3,4回くらいなんで平均回数聞いたときは驚いた

890彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 17:33:28.89ID:PIK4oVCJ
頻尿な時点で身体おかしくなってる

891彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:05:30.11ID:mV96nsR5
頻尿イコール糖尿病じゃないよ
頻尿になる原因は沢山ある

892彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:06:12.97ID:mV96nsR5
他人を病気に当てはめたくて仕方ない人生って憐れだね

893彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:24:51.21ID:GcT2++ay
彼氏がもう痩せなくていいよとしきりにいってくるのですがいいのですか?
160センチ87キロです

894彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:28:01.09ID:hkzv/Woy
ムキになるならさっさと痩せろよクソデブ

895彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:31:12.23ID:YciDQC54
巨デブって健康であること誇りみたいに思ってるやついるけど巨デブな時点で健康ではないからね

896彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:40:31.22ID:up399Byv
最近さも自分は巨じゃないとでも言いたげなレスあるけどなんでこのスレにいるの
巨デブ以外はスレチだし巨デブだとしたらブーメランだよ

897彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 22:54:08.17ID:GcT2++ay
>>894
ムキになってないですごめんなさい💦💦
彼氏がやせなくていいと主張してて💦

898彼氏いない歴774年2018/03/10(土) 23:43:18.00ID:tXI76fmB
>>897
自分自身が今の体型で満足してるなら
痩せなくてもいいのでは?

899彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 00:17:45.19ID:3WqGMpO9
早く痩せたいとか思いつつパクパクもぐもぐしてしまう

900彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 03:16:02.53ID:5Em4CwNt
>>893
板名読めよ

901彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 10:15:57.97ID:sxI2RP/k
みんな釣られすぎ
板チはスルーしてNG行き

902彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 11:10:45.38ID:UNEVP9yH
一昨日からダイエット初めてスタート時164/90.7で昨日88.2で今朝測ったら88.4だった
昨日は筋トレとウォーキングと体を動かしたのにおったまげた
食べる量も変わってないのに

903彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 16:44:43.86ID:qdWvfEDd
やっと生理きたー
生理後は痩せやすいから
ダイエットがんばらなきゃ
早くスレタイ100になりたい

904彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 16:44:52.20ID:3bBCXLMC
>>902
0.2キロの微増でビビっちゃうならマメに体重測るの止めたほうがいいかも
下り坂のようにするする減るなんてあり得ない
神経質は摂食障害に繋がるよ
測るの週1とかに変えてみてはどうだろう

905彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 16:52:25.64ID:qdWvfEDd
あれ、生理開始日ってどうやってカウントしてますか?
茶色寄りの赤色のおりものが出始めたら?
それとも完全な鮮血が出始めてからですかね

906彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 22:29:10.58ID:wbGvVev3
アラフォーbbaだから全然痩せない
若い頃からリバウンドしまくってるから代謝が相当低いんだろね
巨体のダイエットって何すればいいんだろ?
若い頃は食欲抑制剤とか飲んでたけど今は食欲抑制剤も効果があるものが無いんだよね

907彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 22:59:20.64ID:6a3QP7R4
半年ぶりに体重計のったら94.4kgになってて現実を受け入れることにした
昼食を400i以下に抑えて通勤時間+30分歩いて一週間
91.9kgになってるから来週中に89kg以下にできるようにがんばる

908彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 23:32:51.40ID:UNEVP9yH
>>904
そうですね、1週間に一回とかのがあまり気にしないでやれそう
昔軽い摂食障害?みたいなのになった事あったのを思い出した
でも体重計にのらないとまたそれも不安になりそう

909彼氏いない歴774年2018/03/11(日) 23:41:18.59ID:0vqWdXHH
デブが摂食障害
しかもプチ食べないで爆食いすることを摂食障害とかいうんでしょ

910彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 00:10:47.74ID:7bRNKWMq
>>905
自分もそれ迷うけど赤茶色の方にしてる

911彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 00:33:16.27ID:On3ODt5J
>>905
婦人科だと鮮血からカウントっていうところが多い
あと体温下がった翌日とかも考慮して

912彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 15:02:18.85ID:qLwJQHM9
>>905
自分は茶色いオリモノから計算してた

913彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 16:26:14.04ID:mCHiRWfQ
必死www

914彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 18:45:01.09ID:bROMEMmw
体調崩して引きこもってたらもともとギリギリスレタイセーフだった体重が増えたので仲間入りします
スペック167cm86kg
目標はまずはスレタイ脱出で最終目標は身長−体重の67kg
昨日から家の階段往復10回と腹筋30回2時間ウォーキング始めた
食事も量を控えるようにした
せっかちで飽き性だから早く結果出ないとやる気でないんだよな

915彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 20:32:46.95ID:CcHQpLJn
身長あるねー
チビだから50kgは切らないとまずい

9169052018/03/12(月) 21:46:52.15ID:U4uydzf8

917彼氏いない歴774年2018/03/12(月) 22:50:32.57ID:WH2V/TGj
スレタイ81。半年で-7sは予定通り
あすけん様々。未来さんに悲しまれるのが嫌でカロリーと間食を控えられた。
あと半年で脱出したいなー

918彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 05:23:37.62ID:9OaCqhUN
いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

0YT85

919彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 07:37:46.26ID:VYnvAaN9
あと2キロでここ卒業だー

920彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 09:02:01.55ID:PWvyZa6M
わーおめ
自分はあと5kgだけど…停滞してる
達成してもまだデブには変わらんけど

921彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 11:44:43.45ID:6t9GDoA6
おやつ食べるのがやめられない。
他にそれくらい楽しい事がないんだよなあ。
皆食べるの控えてから何でストレス解消してる?

922彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 12:22:51.95ID:8Adzv1Q/
冬ずっと鍋だったから20キロ落とせた
まだスレタイだけど

923彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 12:35:25.03ID:aXNg1PJQ
白菜とか高かったのに頑張ったね!
やっぱりお金も努力しないといけないな。

924彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 12:52:44.89ID:B0JZV9TE
とにかく甘いものが好きなのと炭水化物好きすぎて止められなくて停滞してたけど
もう仕方なくてダイエットサプリ頼んだ
美容整形クリニックとかで売ってるやつ
それを飲んだり休んだりで食事調整して、ジムにも入会して週3ペースで通ってやっと15キロ落とした
あと2キロで卒業だ
薄味でも美味しいと思えるようになって良かった

925彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 13:17:47.56ID:EEkftOCj
生理になったら急に食欲不振になって
丸2日食べてない...しかし減らない体重...
やっぱり健康的に食べて運動するしかないね

926彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 13:18:29.75ID:EEkftOCj
スレタイあと10もある
萎える

927彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 14:54:07.00ID:3mn8cOGS
183a120?な私はいつ卒業できるんだろうか
本当に気になってます

928彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 14:55:32.57ID:aXNg1PJQ
痩せたらモデルになるよ!!

929彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 14:58:33.92ID:2b2YYgbT
丸2日食べてなくて減らないわけないでしょ

930彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 16:52:32.08ID:eZdfPnYE
152/73痩せないと健康面でも不安だらけ
でも痩せるのって難しいよね

931彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 17:32:55.11ID:5hA0UU0F
153/88 結婚してから30キロも増えて旦那にそろそろ愛想つかされそう…

932彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 18:57:20.95ID:eZdfPnYE
>>931そのスペックなら保険でダイエット外来の薬もらえるから病院のお世話になるのもアリだと思う

933彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 18:58:03.48ID:MFkeu8cJ
スレチのレスに構うなボケ

934彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 18:58:45.23ID:eZdfPnYE
>>931私も今の彼と付き合って3年で20キロ太ったから親近感(笑)

935彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 20:16:00.25ID:k8k+PhwG
荒らし?

936彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 20:49:59.06ID:aXNg1PJQ
>>931
保険使えるよ!

自分も160p100s位あったけど、管理栄養士による栄養指導とか受けられたもん。
それでスレ卒業したけど。

ダンナと出会って64sも太ってしまって、ダンナは一番細い時と一番太ってる時を知ってるw
同棲してから太ったな。

937彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 20:57:46.21ID:kLqmO6rl
てっきり自分が魔界に迷い込んだのかと

938彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 21:05:34.18ID:MFkeu8cJ
しょーもな

939彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 21:09:49.66ID:rMI1PuCN
痩せても顔は変わらんけどね

940彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 21:14:57.93ID:1uPsOpSN
松屋
メニュー選んでまずは定食(ライス並)で確定する
「サイドメニュー」から「湯豆腐に変更」の券を買う(+50円)
二枚券が出てくるので二枚とも出す
これでご飯が豆腐になる

941彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 21:34:38.25ID:3BXlGmlQ
>>932
163の88の私もダイエット薬貰えるかな?

942彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 23:15:48.56ID:5hA0UU0F
肥満外来なんてあるなんて知らなかった…!行ってみます。ありがとう。

943彼氏いない歴774年2018/03/13(火) 23:37:55.92ID:aXNg1PJQ
田舎には(まず)無いよ!

944彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 05:54:53.18ID:pxStTFZM
長身体重3桁の巨デブですがこのスレを見つけて今日から痩せる覚悟をしました・・・今更って感じだけど。やっぱり食事制限と運動の両立が一番いいのかな。レスタメにさせてもらってます

945彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 09:12:39.20ID:Hud3Bz9e
あすけんってアップデートする度に目標設定の食事中心とかがリセットされてるのが面倒臭い

946彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 11:46:32.13ID:EonDpaRZ
歩こうと思うけど買い物兼ねてだと自転車が便利でなかなか歩けない
朝早く起きるか夕飯前にちょっと時間作るしかないか

947彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 15:53:39.93ID:Qqgpr3ct
>>945
わかる
地味に面倒だよね

948彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 17:16:06.70ID:qTeb1bvC
163で体重88
サボってたけど毎日ウォーキングやる
頑張る

949彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 20:26:08.57ID:gdsW2Cqu
生理が来た瞬間体調がふっと楽になったーよかった
毎月来るのがほんとめんどくさいけど、生理が終わったら−2`は望めるからがんばろ

950彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 20:49:09.59ID:sNCAN4Vc
70超えると生理とまるんだが
ちなみにいま72.5

951彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 21:28:48.57ID:gLX8bEUj
私88だけど順調だよ

952彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 21:33:57.92ID:rFOfBZSK
>>950
身長による。
自分は78s位になったら順調になったよ。

953彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 22:39:16.45ID:Uk5ztCvR
スレタイ72の時も予定より4日ズレただけで不安になるくらい順調だった
痩せてきても特に変わらず

954彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 23:22:12.02ID:ruzPf+E8
生理終わったのに痩せないんだが
花粉症の薬飲み始めたら、口は乾くし尿は出なくなるし...なにこれ

955彼氏いない歴774年2018/03/14(水) 23:32:40.94ID:QdpZ9cYv
あと3キロで卒業だ
頑張ろ

956彼氏いない歴774年2018/03/15(木) 00:51:14.85ID:QDFpBHYu
>>954
アレルギーに効く抗ヒスタミン薬(レスタミンとか)は口が渇いたり尿閉が起こるよ、あとは眠くなったり

957彼氏いない歴774年2018/03/15(木) 14:48:12.36ID:dxoFCbIF
毎日ウォーキング50分続けられてるけど昔は2時間歩くのも軽かったのに今これが限界だわ
痩せたらまた歩くの余裕になるのかな
単に運動不足かな

958彼氏いない歴774年2018/03/15(木) 20:18:46.21ID:rVeLx4i1
>>956
調べてみたら副作用みたいですね...
怖いので飲むのやめたら体重落ち始めました。
ありがとうございます。

959彼氏いない歴774年2018/03/16(金) 08:58:32.01ID:moeIKVnY
雨の日は歩く気せんな

960彼氏いない歴774年2018/03/16(金) 09:00:54.53ID:1dBSshGT
蒸れて体のいろんな所が痒くなってくる

961彼氏いない歴774年2018/03/16(金) 10:28:37.97ID:9onsS9QB
自分が5人いたら日替わりで頑張れるのにと思う…いややっぱり10人で動くのめんどくさい
でも多分何人いても「私今日ドカ食いしちゃったし運動忘れたから明日の人よろしく」とか言って痩せられないんだろうな

962彼氏いない歴774年2018/03/16(金) 14:25:27.73ID:8NpwHxpZ
痩せるためにサラダチキン食べ始めた!
置き換えにしたらお米よりお腹膨れて爆食しなくていいかも

963彼氏いない歴774年2018/03/17(土) 08:30:39.08ID:dRfR5zYe
サラダチキンいいよね
鶏ハムの自作も安上がりで沢山食べられていいよー

964彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 04:07:54.08ID:mvhDSxzZ
ゼニカル飲んでる人いる?
効果あんのかな

965彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 09:14:28.80ID:2lricOrf
>>964
食べすぎな人にはオススメ
油物とりづらくなるし油はそのままでるし
私は飲み会とかどうしても食べなきゃいけないときに飲んでた
オナラを我慢できない人は絶対に飲んじゃダメな薬だけどね

966彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 09:38:48.05ID:lPCaInv/
どんな食べ物常備してますか?

冷凍ブロッコリー
青汁
もち麦ご飯の冷凍
ちぎったレタス
カルシウム強化牛乳
納豆
鶏ハム
鯖缶
キウイかバナナ
スープ春雨
おから蒸しパンの材料
緊急用ビターチョコ
空腹時用プロテイン

967彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 14:35:26.37ID:ng0NnXJF
ゼニカルって効果どんな感じ
飲んだらすぐ効果あるわけじゃないよね

968彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 16:36:54.71ID:PrESBrUx
>>967
初めて飲んだときは2日後に尻から油がでるけど慣れたら24時間後にでる
でるといってもウンコだすのと同じように力まなければ出ないけどたまーに誤発する

969彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 19:14:17.83ID:dXGNkojR
>>967
翌日に油屁が出るから大きいナプキンしてたし、休みの前の日にしか飲めなかった。
友達から1コもらって1回だけ飲んでみた。

970彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 21:40:52.37ID:LVGsMrAD
>>966
納豆、絹ごし豆腐

なめこ、しめじ
チーズ、低脂肪牛乳
トマトジュース
カット野菜のサラダ(キャベツとか大根とか各種)、もやし
インスタントの減塩味噌汁
乾燥わかめ、塩こんぶ、とろろこんぶ
鯖缶
スリムアップスリム

このへんは常備してる
肉、魚なんかはその都度買って、お腹空いたらサラダや具だくさん味噌汁飲んでる

971彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 22:10:15.77ID:zFxD6GhX
水ダイエット始めてみたけど効果なさそう

972彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 22:53:00.15ID:yN9oUjVe
>>971
白湯のがいい

973彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 23:00:00.41ID:nJA5CqpX
>>970
ありがとう参考になります
海藻ときのこ大事だよね

974彼氏いない歴774年2018/03/18(日) 23:47:40.65ID:7cZGWkyU
ちょ、風邪でヒキってたら体脂肪率が50%超えた




ワラエナイ

975彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 01:27:12.33ID:HkTfJbZh
>>974
風邪でヒキる前は何パーだったの?

976彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 07:30:11.86ID:Uavv8Rn6
体脂肪50ってやばくない?

977彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 08:38:01.21ID:OYOOOIvJ
やばいね
自分、40%だけど、これでもあかんのに

978彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 08:41:54.02ID:jIRcpYzy
このスレにいる時点で目糞鼻糞

979彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 08:59:42.03ID:ekhHhIsu
スレタイ89とかのギリギリと100kg近いスレタイ60じゃ違いすぎるでしょ...

980彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 09:09:42.78ID:jIRcpYzy
ギリギリでも一般からしたら目糞鼻糞ってことだよ
デブな上に性格も悪いんだね

981彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 09:13:09.22ID:jIRcpYzy

982彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 09:35:22.27ID:Gapr5qLB
立て乙

あの人やば〜いみたいなのはまず肥満を脱してからじゃないと言えないと思ってる
スレタイ100以下が普通の世界なんだから89でもクソデブだよね…頑張ろう

983彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 10:17:21.16ID:P0s+k5Q+
>>981
おつおつ
あと3キロで卒業だ
今日もがんばろう

984彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 10:58:39.28ID:tecpi594
おつ〜
あと5kgのとこで停滞してる…
薄着の季節なのに着れる服がないや

985彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 11:12:53.68ID:/7mqfrz2
>>981
ありがとう。50%ですが、あなたに癒されたよ

986彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 11:42:18.12ID:+Af+ibIq
ここでもマウントみたいな雰囲気になるとは思わなかった
ほんわかスレでありたい

987彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 18:51:20.29ID:941RiW5j
痩せてマウント取りたいし
スレタイから痩せた人にマウント取られたいよ

988彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 19:03:48.25ID:M2f/vl0V
スレタイ74→現在スレタイ95だけど写真が苦痛じゃなくなった
前は写真に写ると脳内で考えてる自分より幅や厚みが凄くてショックだった
鏡見ないようにしてたし脳内で補正しててスレタイ74の頃も今の幅くらいだと思い込んでた…
今は写真に写ると、あんなに幅があったのに!?っびっくりする
スレタイ105が目標なのでまた気合入れて頑張る

989彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 19:11:55.57ID:5SLJUzY5
痩せてまでやりたいことがマウント取りって虚しくならない?
痩せたからって巨デブだった過去は消せないから慎ましく生きるよ

990彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 19:52:57.98ID:g+UonEbX
てか痩せたってマウント取れないでしょ
可愛くて小顔で華奢ならともかく

991彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 20:12:34.04ID:Gr1Dzzkq
スレタイ66から104になった>>543です
まだデブだよ
ウエストはまだ73cmあるよ
ただお腹の肉は乗らなくなったよ
痩せたら結構楽しいよ
私はもう40代のBBAだから手遅れだけどね
時々ここ覗いてはアドバイスしたい気持ちを抑えてそっ閉じしてるよ
みんながんばって

992彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 20:33:15.05ID:w/AGwaLf
自分もアラフォーだよ
10年前もダイエットして痩せたのにいつのまにか…
年取ると痩せにくいなあ
腹肉背肉あごもつまみまくり

993彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 21:40:30.78ID:OqbJXSZJ
>>991 目標にします ありがとう

994彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 23:03:15.53ID:dppkPToN
セロクエルで20キロ太った
その後シクレストに変更になったけどそれでも更に5キロ太った
スレタイ85

太る前と別人すぎるもう終わりにしたい

995彼氏いない歴774年2018/03/19(月) 23:53:07.17ID:urDMM+Vz
>>991
手足細いタイプですね?

996彼氏いない歴774年2018/03/20(火) 08:37:59.15ID:OJ1SjLIR
太ってないってだけでデブにはマウント取れるからね、ブスは

997彼氏いない歴774年2018/03/20(火) 09:02:21.38ID:pPqCI/5W
>>995
>>991ですが腕も脚も満遍なく太いよ

998彼氏いない歴774年2018/03/21(水) 20:47:07.99ID:3U8z4ICX
おたすけJAPAN【巨大凶暴生物を捕獲&-15kgダイエット&安藤美姫鬼指導】★5
https://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1521632299/
ぽっちゃりアメリカ人

999彼氏いない歴774年2018/03/21(水) 22:29:24.71ID:5hSXKgob
15年前に買った15号の喪服
今日試しに着てみたら着れた
嬉しい
まだまだ豚だけど明日からまたがんばる

1000彼氏いない歴774年2018/03/21(水) 22:29:49.40ID:5hSXKgob
うめめ

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 166日 3時間 32分 11秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。