9/18オートミールダイエット始めるから日記に使う

1夢見る名無しさん2019/09/17(火) 21:43:47.060
オートミール、プロテイン、ビタミン剤以外一切摂取しない過酷なダイエットだが俺はやるぜ…

スペック
年齢 24
身長 178
体重 89

目標はとりあえず70

体重の減りが落ちてきたらチートデイを設ける
食欲に負け何か食ったら書く
毎日体重書く

始めるぞ〜

2夢見る名無しさん2019/09/18(水) 12:15:43.250
オートミールに水を加えてレンジでチンした、なんとも言えないマズさ

3夢見る名無しさん2019/09/19(木) 19:08:50.980
今日は仕事の都合でどうしても無理だったので普通の飯を食べました

4夢見る名無しさん2019/09/23(月) 16:58:31.500
普通に難しいわ
付き合いで飲み会とかあるし出先ではどうしても食べれない
一日2色はオートミールにする、ってルールに変える
ちなみに体重は86kgまで落ちた

5夢見る名無しさん2019/09/23(月) 20:10:02.610
一食分何g?

6夢見る名無しさん2019/09/26(木) 12:23:52.740
>>5
80gくらい食べてる

7夢見る名無しさん2019/09/26(木) 12:25:25.480
85kgまで落ちた
満腹感あるからそんなにキツくないし結構落ちるな

8夢見る名無しさん2019/09/26(木) 13:28:55.450
>>7
オートミールの味がどうしても受け付けず一回で挫折したよ。
すごいね。
食べられるって。

9夢見る名無しさん2019/09/26(木) 17:22:18.790
>>8
色々試行錯誤してる
お吸い物の元入れたり鶏ガラ入れたり塩昆布入れたり
お湯多めにしてお茶漬け混ぜるとスルスル食べれて美味しい

10夢見る名無しさん2019/09/26(木) 18:54:19.990
>>9
オートミールってミルクで食べるとおもってた。それって和風?

11夢見る名無しさん2019/09/26(木) 22:20:52.800
>>10
オートミール甘い味もしょっぱい味も普通に合うよ
なんにでも合うから試す楽しさある

12夢見る名無しさん2019/09/26(木) 22:21:27.890
今日は家飲みしてビールとおつまみ取ってしまった

13夢見る名無しさん2019/09/27(金) 10:52:10.680
今日は職場の飲み会ある
飲む会ばっかりで太ったと言っても過言

14夢見る名無しさん2019/09/28(土) 00:54:25.980
色々な人と話すのは楽しいし刺激もあって楽しいけど終わったらそっこう5ch開いてROMってる
しないと落ち着かないし安心して寝れない
根っから陰キャなんだなぁって思う

15夢見る名無しさん2019/09/28(土) 17:20:51.040
やばい
ハンバーガーとかカツ丼とかそういうのめちゃくちゃ食べたい

16夢見る名無しさん2019/09/28(土) 21:10:00.640
2kgリバウンドしたわー
一日でこんなに増えることって普通あるのかな?
やっぱり運動も取り入れないと話にならんのかな、今日から走りと筋トレも入れてく

17夢見る名無しさん2019/10/03(木) 20:30:52.940
走った後で脱水状態とはいえ83kgになってた
順調〜?

18夢見る名無しさん2019/10/03(木) 20:32:29.240
半月ほどで6kg近く減ったこと考えるともう少し穏やかに痩せたほうがいいのかな?

19夢見る名無しさん2019/10/03(木) 20:36:31.980
どうしても口寂しいから茎わかめとかカリカリ梅とかよっちゃんイカ食べてる
どれもカロリーかなり低いけどたくさん食べようって気持ちに全然ならないからよい

20夢見る名無しさん2019/10/04(金) 23:15:18.190
>>18
月に2キロ以上減ると体調を壊すから月2キロずつ痩せるように調節しなさいと、
内科の先生にアドバイスを貰った

21夢見る名無しさん2019/10/07(月) 03:29:24.010
応援しに来たぜ
なぜなら私もダイエットしてるからだ
ROMってるから頑張ろうな

22夢見る名無しさん2019/10/14(月) 15:27:41.480
>>20
やっぱりそうなんですね、なんか体調悪いような気がしたんですよ〜
>>21
応援痛み入ります
やっぱりちょっと痩せだすと誘惑が出てきて精神的には少し辛いですね…

23夢見る名無しさん2019/10/23(水) 18:59:36.930
腹減ってしにそう

24夢見る名無しさん2019/11/07(木) 17:20:43.12O
食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすいよ
筋肉落ちるから

筋トレはした方がいい

25夢見る名無しさん2019/12/07(土) 07:55:08.610
>>1

574 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因

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